重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕

防疫在家太久了，發現大家都圓了一圈😱整天都窩在沙發追劇，趕快起來搶救身材大作戰💪 在家運動最安心🚴‍♀Well-Come 好吉康健身志業的XR-G6健身車，可直立收折設計，貼心移動滾輪設計好搬運，超美型不占空間💯 設計手機置物架📱一邊追劇一邊踩飛輪，踩起來很安靜，不知不覺一個小時就過去了，無形中也消耗不少熱量🉐 最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗 重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤ 開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354149893-wellcome ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

開箱｜韓國歐逆都在喝 COCO SHAKE 低卡高能量代餐奶昔

大家好～我是gyoheun🐻 💕 又到了開箱時間～ 這次收到來自韓國的 COCO SHAKE 代餐奶昔，由韓國奶昔大廠 O2BIO和知名窈窕管理專家Dr.Kim設計研發，這次推出了甜心草莓優格🍓 & OREO奶油巧克力🍪 兩種風味，就由我先幫大家體驗看看！ 甜心草莓優格 & OREO奶油巧克力 COCO SHAKE 盒子包裝實在太可愛了！有草莓及OREO碎片的樣式，打開就是如下一包一包裝，一盒裡面一共有7包，讓你一次搞定七天份！ 主要食用方法可根據個人喜好把奶昔粉加入160ml的冰水或200ml 冰牛奶/豆漿後，充分均勻地上下搖晃，避免使用熱水、牛奶、豆漿過熱的方式，可能會導致奶昔內營養素被破壞哦！另外務必上下均勻搖晃，不要用攪拌的，以免造成奶昔混合不均勻。 這是我第一次體驗代餐奶昔，我自己先試喝了草莓口味，加入冰牛奶口感還不錯，喝起來真的就像草莓牛奶一樣！不太有可怕的化學味道。重點是一包熱量只有120大卡，早上沖泡一杯當早餐方便又營養！ COCO SHAKE 低卡高能量奶昔添加 L-左旋精胺酸，不僅能夠抑制口慾，還能提高身體基礎代謝率，使用天然葡萄糖與赤藓糖醇增進奶昔的風味與口感。 現在正式進軍台灣在蝦皮也能買到啦！最後附上相關購買資訊給大家～如果喜歡我這篇開箱文別忘了按讚＋追蹤我的PopDaily，同步關注我的 Instagram ，有更多美食及韓國相關資訊唷～那我們下篇文章見！ COCO SHAKE 官方蝦皮：購買連結 官方 Instagram：＠cocohealth.kr 延伸閱讀 👉🏻 9小時在外不脫妝？SAAT INSIGHT 韓國定妝噴霧一日實測 👉🏻 韓國女鞋Chaakan Shoes開箱｜一雙不到台幣500直送台灣運費只要台幣80！台灣官網上線！ 👉🏻 BUMKEY新歌COVID-19(여기저기거기)是否唱出2020年你的心境？ 👉🏻 擁有BLACKPINK, GOT7同款項鍊｜韓國飾品推薦TWENTYONEAUGUST ＃開箱 ＃韓國品牌 ＃韓國美妝 ＃奶昔 ＃cocoshake ＃cocoshakekorea ＃cocohealth ＃韓商可可美麗 ＃korea ＃代餐奶昔

【7-11草莓季麵包】草莓夾心麵包，兒時回憶中的熟悉味

【7-11草莓季麵包】草莓夾心麵包實際分享｜價格、熱量與口感整理 草莓季期間，7-ELEVEN 架上同步推出多款草莓麵包，其中這款 草莓夾心麵包絕對是男女老少都通吃的日常麵包~ 草莓夾心麵包口感與風味表現 麵包體偏柔軟，中間夾入草莓餡，甜度中等，帶一點果香酸感，吃起來不會過於厚重。結合草莓醬與Q彈蒟蒻分布集中在中間，咬到時風味明確~ 草莓夾心麵包享用指南 單條份量對女生來說剛剛好，當作下午茶點心或搭配一杯咖啡、茶飲一起食用更搭~ 感覺可以分兩天吃(或是分同事吃XD) 小七草莓夾心麵包售價與熱量資訊 711草莓夾心麵包推薦 如果平常偏好重奶油或濃郁內餡，這款可能會覺得清爽；若喜歡清楚風味、吃起來沒有壓力的選項，接受度會比較高。

身為一個專業的地瓜控🍠 非常關注全家這次的新品麵包 ✔️雙色地

身為一個專業的地瓜控🍠 非常關注全家這次的新品麵包 ✔️雙色地瓜麵包$35⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （熱量231大卡/P 4.4/C 44/糖12） 內餡使用台農57號地瓜製成的 （自己覺得我的地瓜畫的很有感情）哈哈 因為很好吃😋心情很好 蒸地瓜泥的濕軟口感 烤地瓜泥的甜 推！ 外面紫薯色的顏色好可愛❤️ 地瓜控要試試這顆～☺️超推～ ✔️洛神菠蘿$38⭐️ （熱量328大卡/P 6.8/C 45/糖15） 同為這波全家新品 她表皮是使用甜菜根粉染的花癡美麗顏色🧚🏻‍♀️ 成功吸引目光哈哈😄 但吃起來普通 使用台東洛神花乾做內餡點綴 但我好像沒感覺😂 CP值普通 觀賞用 不太推 👉Instagram: eating_holic ［Teatea的手帳］ #teatea吃超商#雙色地瓜#洛神菠蘿#全家便利商店#全家#familymart#全家美食#超商美食#teatea吃地瓜芋頭#popyummy#popyummy台北

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

今天要來開箱，最近已經使用一陣子的 Body Action洛克馬 健腹器！ 許多產後媽咪，跟我應該都有一樣的困擾，就是想好好運動，恢復產前身材！ 但是帶小孩「真·的·沒·有·空」，只能等小孩睡著的空擋時間，可以做點自己的事（多半還是家事）！ 就算想做點簡單的瑜珈之類的，但往往還沒完成一組訓練，小孩又醒來了⋯⋯運動被中斷，根本沒效果！ 使用這台新款的5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，利用每天小小空檔，每次短短5分鐘，做有效的核心肌群訓練！做到手部、腰部、臀部及大腿的訓練。 不僅提升運動的時間、運動次數也增加了！ 5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，有四段高度可調：初學者/中級/專業級/高級，的四段坡度！ 剛開始使用，初學者的階段是很容易上手的，大約練習一週後可以很習慣中級的強度，以平常較少運動來說：專業級的坡度就有點辛苦了！ 專業級、高級的訓練就讓爸爸來練腹肌吧。 現在一天大約可以做到4~5次的中級練習！ 在運動的同時，透過把手的 手握心跳檢測儀，也同時紀錄：運動時間、運動次數及消耗的卡洛里！隨時掌握運動的效果～ 配合「吸氣拱背、吐氣直背」的呼吸，利用腹部力量將全身的重量往上帶！ 藉此進行高效率的核心肌群鍛鍊，消耗熱量。 除了直上直下的熱量消耗，還有左右旋轉的鍛鍊方式。 來訓練各部位的肌肉💪🏻、以及左右側腹的訓練！ 調整坡度、迴旋的方式非常簡單，透過插銷對應、機器平穩安全，女生也能輕鬆駕馭！ 且收納方便是我最中意的部分，對折起來後，不佔空間～（靠在牆邊也不擋路）！ 每天利用有效率的5分鐘訓練，相當於慢跑60分鐘 或是仰臥起坐300下！ 即使無法出門運動，在家也能利用零碎的時間鍛鍊身體！ 我覺得在家就能運動，做有效果的訓練真的很不錯，無論是想減重、或是雕塑身材！運動是必須持久、規律進行的不二法門，雖然不會一瞬間看到效果，但持之以恆的運動，有益身體健康唷！ 購買資訊可以參考： Facebook粉絲專頁：洛克馬創意生活館 官方網站：洛克馬創意生活館 ——————————————– FB 粉絲專頁：JHEN JHEN Mommy IG 追蹤：jhen_jhen_mommy

草莓季色卡🍓來啦

#福予色卡 #莓果特調 冬天就是要吃草莓啊！ 其實採草莓不只好玩有趣， 草莓本身富含許多身體必需的營養素， 擁有大量的維生素Ｂ、維生素Ａ、維生素Ｅ和維生素Ｋ等。 還可以： 1⃣️預防掉髮 草莓內含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止頭髮稀疏與脫落。 2⃣️抗氧化 草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。 3⃣️預防心臟病 具有抗炎特性，保護你的心臟。 4⃣️利於減肥 草莓熱量低（一杯只有53卡的熱量），且是高纖維水果，飯前吃一些草莓，可以有飽足感 5⃣️適合孕婦 高葉酸量的草莓對寶寶的大腦好，有助於脊髓和顱骨的發展。 小提醒❗️ 任何食物吃過量都對身體會產生負擔， 適量就好哦❤️ 喜歡記得收藏或推薦給朋友唷❤️ 這個禮拜會持續推出莓果特調色卡 持續鎖定我們💪 年前燙髮提前預約起來， ☎️ 03-5335226 地址：新竹市東區三民路33號 #台灣 #新竹 #新竹髮廊 #髮廊推薦 #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮 #剪髮推薦 #燙髮推薦 #染髮推薦 #POPDAILY #草莓季 #strawberry #raspberry #染髮 #女生染髮 #染髮推薦 #健康 #草莓 #草莓控 #女生短髮 #髮色 #潮流 #穿搭 #過年 #聖誕節 #美容室

2026台中首創「手作功夫茶」，必喝9款在地台灣茶飲推薦～手搖控準備好了嗎？

手作功夫茶是一家專注手工製作茶飲的手搖飲店，提供高品質、新鮮的飲料，也非常注重傳統手工製作的工藝，在調製上利用蜂蜜取代果糖讓消費者喝得更健康，十幾年來對品質的強烈要求，已成功將台灣茶領向國際，目前插旗20個城市。下面胖編為大家整理了必喝功夫清單～一起來看看吧！ (圖片來源：手作功夫茶官方FB專頁) 手作工夫茶菜單 北區菜單 (圖片來源：功夫茶官網) 中南花區菜單 (圖片來源：功夫茶官網) 手作工夫茶推薦：38 奶霸 編輯推薦：★★★★★ 「38奶霸」是手作功夫茶的超狂招牌！黑糖波霸、仙草、蒟蒻三種口感一次滿足，有著黑糖波霸的濃郁香氣，加上仙草與蒟蒻，最後搭配上滑順厚奶茶，一口下去就能感受到滿滿的奶香和茶味，咀嚼系的你一定要試看看！ https://www.instagram.com/p/B6udj-zHmzW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：功夫茶王 編輯推薦：★★★★★ 手作功夫茶的巔峰之作～手採的阿里山高山茶葉，搭配上職人的巧藝，運用細火慢焙，喉韻甘醇不愧是茶中之王！一口下去，茶香濃郁，絕對能讓你瞬間感受到茶的力量！這杯功夫茶王是無糖限定，適合喜愛細品茶香的你～ https://www.instagram.com/p/CGtp8VIns6T/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：寒天柚香飲 編輯推薦：★★★★ 利用酸甜葡萄柚綠茶作為基底，淡淡的綠茶多了一份清新酸甜感，再搭配上低熱量的寒天晶球，順化口感清爽無負擔，是最適合炎炎夏日來上一杯的消暑手搖不二人選！ https://www.instagram.com/p/CKK21EVDyvQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：青梅果釀/青梅綠茶 編輯推薦：★★★★★ 花香十足的綠茶，搭配獨家青梅汁調製，綠茶和青梅交織而成的微酸清爽口感，解渴又消暑～無論是綠茶愛好者還是喜歡果味的你，絕對會被這款組合迷倒！是夏日「梅好滋味」的第一首選。 (圖片來源：手作功夫茶-台中大雅店官方FB專頁) 手作工夫茶推薦：輕飲水果茶王 編輯推薦：★★★★★ 喜愛水果風味的你，這杯飲品你一定會愛上！由蘋果、柳橙、紅柚及低熱量的羅勒子搭配而成是一款多種新鮮水果配料滿滿的手搖飲，再加上頂級的四季青茶，一口下去，水果的鮮甜和茶葉的香氣交織在口中，讓你彷彿置身於水果園的天堂！ https://www.instagram.com/p/CKK22OSDqIZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：玫瑰青露 編輯推薦：★★★ 以玫瑰花釀搭配上四季春青茶，清香和玫瑰的芬芳在口中綻放，口感清爽、高級，是手搖飲中較少見的玫瑰系飲品，喜愛花香口感的你一定要試試！而且整杯色澤粉嫩令人少女心爆棚啊！ https://www.instagram.com/p/B_bMSpUnTsy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：芝士奶蓋翠玉 編輯推薦：★★★★★ 由茉莉花香綠茶作為基底，在表面覆蓋上濃郁的芝士奶蓋，口味鹹香馥郁，搭配上茶飲清爽不膩口，每一口都是一種無比的享受，會讓人愛不釋手，一口接一口停不下來呢～ https://www.instagram.com/p/CqKmaFduS3b/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 手作工夫茶推薦：芝士鐵觀音 編輯推薦：★★★★★ 微鹹的綿密芝士奶蓋，加入了深焙鐵觀音茶香的韻味，茶的深邃滋味與芝士的奶香在口中交織，絕對給你一種前所未有的口感享受～鐵觀音茶作為基底的奶蓋系手搖市面上較少見，身為奶蓋老饕的你絕對不要錯過！ (圖片來源：手作功夫茶官方FB專頁) 手作工夫茶推薦：真．功夫珍奶 編輯推薦：★★★★ 「真．功夫珍奶」絕對會是珍奶控與奶蓋控的一大福音，一杯飲品兩種享受！黑糖波霸的黑糖香氣，提升了鮮奶茶純厚氣息，再搭配上微鹹的芝士奶蓋，創造出了更上一層樓的層次，口感極為豐富啊～ https://www.instagram.com/p/Cp38kiQLCMc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 延伸閱讀： 👉手搖控照過來，發胖網友票選TOP6手搖飲店家，你心中第一名上榜了嗎？ 👉2023清原推薦必喝Top8｜店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023麻古茶坊推薦｜網友票選人氣必喝 Top6， 手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉泰奶控請進！2023發胖網友票選泰奶TOP5，第一名真的泰讚了! 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 撰文編輯：＃Zhu #38奶霸 #功夫茶 #功夫茶王 #台灣茶 #奶蓋 #寒天柚香飲 #手作功夫茶 #手搖店 #手搖飲 #水果茶 #玫瑰青露 #珍奶 #芝士奶蓋 #芝士奶蓋翠玉 #芝士鐵觀音 #輕飲水果茶王 #青梅果釀 #青梅綠茶 #鹹奶蓋 

👉🏻熱量系列👈🏻 鼎泰豐🥟

🥟鼎泰豐真的是feibi的最愛 ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

現代飲食中，「放縱餐」（Cheat Meal）是一個常見的概念，指的是在節制飲食期間，偶爾放寬規則，享受美食。然而，放縱餐過後，許多人會感到罪惡，擔心過多熱量攝取會影響健康或體重管理。事實上，適度的放縱餐可以幫助心理調適，但重點在於如何透過適當的補救方式，恢復身體平衡與代謝，如果你也擔心放縱餐會對體重帶來太多的影響，不妨嘗試看看為期三天的「輕斷食食譜」，迅速幫助身體在「放縱餐」後迅速回歸到健康又平衡的狀態。 👉比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！ 什麼是放縱餐？ 放縱餐是指計劃性地在飲食控管期間，短暫放寬熱量限制，例如享用炸雞、披薩或甜點等高熱量食物。這樣的飲食策略有助於緩解長期節制飲食帶來的壓力，也能短暫提升體內「瘦素」分泌，促進代謝。但過量的糖分、鹽分和脂肪攝取可能導致身體脹氣、水腫，甚至影響腸胃道功能。因此，放縱後的飲食調節是非常重要的！ https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 輕斷食是什麼？ 輕斷食是一種溫和的清理飲食方式，透過短期內減少熱量攝取、選擇易消化的食物，幫助腸胃休息，恢復代謝平衡。它並非極端的禁食，而是著重於高纖、低熱量的飲食搭配，並適度補充蛋白質以維持基礎代謝。以下是編輯推薦給大家的三天輕斷食食譜，能讓身體快速排除多餘的水分和毒素，同時避免肌肉流失。 https://www.instagram.com/p/DCJFk5FJ6B2/?img_index=1 三日輕斷食食譜 第一天：排毒日（減少腸胃負擔，促進排毒） 早餐：檸檬溫水 + 奇異果 + 一小碗燕麥粥（不加糖） 午餐：清蒸鱸魚 + 燙菠菜 + 一碗地瓜糙米飯 晚餐：南瓜濃湯（無奶油） + 蘋果切片 第二天：代謝啟動日（提高代謝率，減少水腫） 早餐：無糖豆漿 + 一顆水煮蛋 + 一根香蕉 午餐：烤雞胸肉沙拉（搭配橄欖油醬汁）+ 半碗藜麥 晚餐：蔬菜燉湯（紅蘿蔔、芹菜、番茄） 第三天：營養恢復日（恢復能量，穩定血糖） 早餐：全麥吐司一片 + 酪梨抹醬 + 一杯綠茶 午餐：清燉牛肉湯 + 花椰菜飯 + 一片柚子 晚餐：清蒸鮭魚 + 青花菜 + 一小碗紫米飯 ⚠️食譜僅供參考，請根據個人身體狀態進行調整⚠️ 輕斷食小技巧分享 輕斷食小技巧1. 補水是關鍵 大量飲水（2-3公升）有助於代謝廢物，特別是添加檸檬或薄荷的水，有助於減少脹氣。 輕斷食小技巧2. 避免加工食品 盡量選擇原型食物，遠離高鈉、高糖的零食和飲料。 輕斷食小技巧3. 適度運動 每天30分鐘的輕量有氧運動，如快走或瑜伽，有助於促進血液循環和代謝。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #三日輕斷食食譜 #放縱餐 #輕斷食 

熱量好高好罪惡，台北7間人氣pizza店，跟朋友一起胖最快樂！

有沒有人跟編輯一樣，認為一群朋友聚餐的時候，pizza是最棒的選擇呢？一人一到兩塊份量剛好，大家都吃得飽，而且直接豪邁地用手抓起來吃，用餐氛圍也更加輕鬆自在，今天就要跟大家分享台北7間人氣披薩店，下次朋友聚餐，就決定是他們啦！ – #Love at first bite bakery cafe 經典芝加哥身盤披薩 $680 / 焦糖洋蔥蘑菇牛肉堡 $280 地址 :台北市大安區延吉街131巷1弄34號 這間披薩店號稱台北第一家正統芝加哥深盤披薩，口味上也是遵從道地製作手法，厚度足足有5公分，視覺上看起來非常驚人，裏頭餡料也是塞好塞滿，以編輯算大的食量來說，一片就可以飽到天靈蓋了，不過吃到後來會有點小膩就是了～ #Cin cin osterio 辣味自製臘腸披薩 $238 / 瑪格莉特披薩 $238 地址 : 台北市信義區逸仙路50巷22號 這家pizza主打平價，卻又能夠讓大家都吃得飽飽的，個人私心推薦臘腸口味，煙燻過的臘腸，香氣十足，微辣的口感相當涮嘴，PIZZA餅皮很有嚼勁不過這款偏重口味喔！另外還有許多經典口味的披薩也都是相當不賴的喔！ #Pizza Guild 披薩幫 松露蘑菇/片 $59 / 挪威家鄉牛肉/片 / $69 地址 : 台北市大安區新生南路三段102號 位在公館很有人氣的比薩店，不論你是想吃單片還是一整片都沒問題！如果是一個人，還可以點多種不同口味的單片，所有口味一次滿足，個人推薦松露蘑菇，松露的香氣很濃郁，蘑菇吃起來不乾，口感相當juicy喔，基底的部分有紅醬跟白醬兩種選擇，推薦大家兩種都嘗試看看，編輯自己是比較喜歡紅醬啦～ #Pezzeria Rialto Vegertariana Pizza $420 / 大蒜辣椒油漬白蝦 $220 地址 :台北市士林區中山北路七段59號 喜歡清淡口味，或是吃素的朋友，相當推薦這家的Vegertariana Pizza，上頭有日本茄子、節瓜、甜椒等等蔬菜，口感相當清爽清甜，吃起來也較無負擔，即便烤過蔬菜還是保有很多水分相當不賴，雖然這家pizza單價較高，不過個人覺得很值得啦！ #慢慢來披薩屋 熱帶夏威夷 $180 / 不給跟套餐 $570 地址 : 新北市板橋區文化路一段270巷3弄24號 這間在披薩上的選擇很貼心，大家可以用「雙拼披薩」的模式去選擇，兩種口味滿足大家想多嘗試的慾望，價格也是平價路線，想吃飽完全沒問題，招牌的熱帶夏威夷，用料相當扎實，也很澎湃，這家絕對是學生族聚餐首選喔！ #A&A 芝加哥經底深盤披薩 $250 地址 : 台北市中正區金門街24巷35號1樓 愛吃深盤pizza的朋友，現在又多了新選擇囉，這間剛開幕不久的義式餐廳，店內有提供比較少見的芝加哥深盤披薩，澎湃的用量，跟濃郁的口味，相當不賴，尤其起司跟肉醬牽絲的部分真的是太罪惡，雖說每次吃深盤真的都會覺得太飽，可是心靈是有獲得大大的滿足啦！ 以上這幾家pizza店各位pizza控們還滿意嗎？下次朋友聚餐就不用愁要吃什麼啦，直接打開這篇選一家就出發！ PopYummy／撰文報導 #A&A #Cin cin osterio #Love at first bite bakery cafe #Pezzeria Rialto #Pizza #Pizza Guild 披薩幫 #慢慢來披薩屋 #披薩 #深盤pizza #發胖北部 #聚餐 

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【7-11草莓季麵包】草莓夾心麵包，兒時回憶中的熟悉味

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