【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

全家新品｜雙色地瓜雞肉握沙拉♡輕食早餐新選擇(≧ω≦)

地瓜沙拉

今天來開箱全家新品/ 夯蕃薯15週年系列～ 現在買夯蕃薯兩件打85折喔(〜￣▽￣)〜 一整個看起來就超健康～ 蔬菜量有25g呢(⑅•͈૦•͈⑅) 熱量：321大卡 熱量感覺有點高(Ｔ▽Ｔ) 因為吃完沒有飽足感～ 會想吃零食ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) —美食開箱— 雙色地瓜雞肉握沙拉$69 老實說我覺得雞肉絲好柴/ 不過全部一起吃沒什麼感覺/ 美乃滋加蠻多的～ 但是不會覺得很膩～ 地瓜甜甜的很好吃/ 裡面的高麗菜絲口感也很棒/ 整體吃起來就是清爽的沙拉捲～ 很適合當夏天的一餐‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 整體味道我覺得甜大於鹹～ 美乃滋加蠻多的～ 但是不會覺得很膩～ 地瓜甜甜的很好吃/ 裡面的蔬菜絲口感也很棒/ 整體吃起來就是清爽的沙拉捲～ 很適合當夏天的一餐‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 雞肉絲跟高麗菜絲長超像(￣∀￣) #新品 #全家新品嚐鮮 #全家新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #夯蕃薯 #雙色地瓜雞肉握沙拉 #沙拉 #雞肉絲 #地瓜 #夯蕃薯15週年 #便利商店點心 #便利商店早餐 #早餐 #輕食

EATMI

薇薇下午一從幼兒園回來的時候，都會跟我要點心吃，因此我必須要準備營養豐富食材健康的食品才行，於是我選擇了EATMI的食品！ 產品購買➡️ EATMI是與各方農家烘焙師與營養師使用台灣蓬萊米做成無麩質的米包，無添加麵粉以及像防腐劑等的各種化學添加物，非常值得信賴！ 巴斯克乳酪米蛋糕，這可是薇薇最喜歡的呢！來自澳洲的微酸卡夫乳酪配上台灣在地黃檸檬，這兩樣加在一起，完美絕配！而且在高溫烘烤下讓表面產生了食慾大開的焦糖色，入口下去那綿密的感覺，讓人吃過後還想再吃，薇薇放學回來都吵著要呢！下午茶點心非他不可！ 早上有時候就會給薇薇準備米包，可以加果醬啦或是加在牛奶或其他飲料裡，簡簡單單就可以有營養豐富的早餐，要來份悠閒的下午茶也可以，從此不用再為高熱量的點心而煩惱嘍！ EATMI白米包，低熱量，比一般吐司的熱量還要低！無添加麵粉、無添加防腐劑， 擁有雙潔淨標章，吃起來跟一般吐司麵包非常不一樣，多得是米香，口感很綿密Q軟，一吃就被這獨特的口感給吸引！\ 堅果米包，添加了核桃、杏仁果、南瓜子、葵花子、杏仁果、黑芝麻、榛果、藍莓、蔓越莓，裡面真的是有整顆真材實料的堅果！！ 富含營養還有飽足感！非常適合在工作小餓的時候小餓來上一片，提振精神又快速補充能量！ 商品詳情：https://bit.ly/3CcTfUK (進入官網消費即可折抵$50，進入後"不需"領取也"不需"輸入折扣碼，直接購買就好了(可與購物金一起使用) 全聯冷凍區也買得到堅果米包喔！ #EATMI #堅果米包 #白米包#巴斯克乳酪米蛋糕 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

雙十買一送一：古娃娃x全家聯名霜淇淋 海鹽焦糖冰淇淋、玫瑰起司

⁑▧ 全家X古娃娃聯名霜淇淋［全台全家］ 更多美食🔍 @cala_food ➡️右滑優惠資訊 ❥#cala吃連鎖 10/10買一送一 就在明天 快tag你身邊的朋友一起去買冰淇淋🔥 https://www.instagram.com/p/CjfqjBjPjjM/?igshid=ODBkMDk1MTU= 新一波的全家X古娃娃聯名新品霜淇淋 來啦 這次有4個口味可以選擇：海鹽牛奶、慢煮焦糖、海鹽焦糖、玫瑰起司 🍦#海鹽焦糖冰淇淋 $45 海鹽牛奶+慢煮焦糖口味雙口味結合 (也可以選擇單口味) 大便造型超可愛 但不是每一家都買得到 玫瑰比較好買 熱量大概200多大卡 選用日本淡路島產海鹽 & 鮮乳坊の鮮奶 焦糖的味道很足 蓋過牛奶的味道 也有一點甜 個人覺得兩個人一起吃一支剛剛好🤣 🌹#玫瑰起司霜淇淋 $45 這隻起司味非常明顯 吃到一半會開始覺得稍膩 可能是因為玫瑰の味道 有點吃出香精味？ 整體好吃程度：海鹽焦糖>玫瑰起司 ✔️10/10買一送一 超划算快衝😍 ✔️10/3～11/1新品嘗鮮價 $45 🧚TY編有話說：在拍影片的時候店家說涉及商業機密🤔但去另外一間拍 這間店說沒問題🤣 (Ps. 想知道大家喜歡哪個口味？ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #全家#全家新品#全家便利商店#familymart#全家美食#超商美食#全家甜點#古娃娃 #新上市#期間限定#霜淇淋#台北美食#新竹美食#彰化美食#高雄美食#台南美食 #北區美食 #銅板美食 #台中美食 #wacookies#聯名#新品上市#新品報報#新品

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4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

食記 ➤ 台北萬華【初瓦】不屑五星送飲料！王品新品牌開箱~西門町商圈韓食料理餐廳~晚上變成深夜限定酒吧?機器人為你慶生

~(撒花🌸) 已訂好機票下個月準備飛最愛的韓國啦✈ 嗚嗚雖然機票狂漲價好心痛... 但沒關係的一切都是為了歐爸✊ (威~不是啦 🤣) 是懷念在韓國逛街血拚跟到處吃吃喝喝的日子呀٩(ˊᗜˋ )و 好啦 說到這裡... 要來分享近期王品新推出的品牌 📍『初瓦』啦！ 出發韓國前直接讓味蕾先預習一下😋 嘿嘿 我竟然搶先預約到! ╰(*°▽°*)╯ . 我無意間想說拚拚看運氣再看一下官網 就發現禮拜日竟然還有位置?馬上手刀訂位 這可是店員都說要提前一個月才能吃得到的餐廳喔！ (到底有沒有那麼誇張啦?最好不要讓我失望欸😂) 『初瓦』 這名字就是玩諧音梗的概念 其實就是韓文 喜歡 좋아 的意思❤️ . 王品與韓國知名主廚 孫榮 一起聯手開的~ 除了新開幕的關係，這裡也鄰近西門町商圈 所以可以看到超多年輕人前來朝聖的 ٩(●ᴗ●)۶ 誇張了這人潮! 不用我說就知道熱度有多高吧 🔥 現場位置都坐的滿滿滿。 . 這裡有評五星送飲料的活動 唉~覺得優惠活動應該是要有評價就贈送 而不是用賄絡的方式啦 感嘆咕狗地圖的評價越來越不準了 以後還是相信自己的嘴巴比較重要(¬_¬ ) (趁這邊還沒有人入座給你們看一下) 我們剛好蠻幸運的被安排在有沙發的角落座位區 不會覺得有太壅擠的感覺~ 每一桌都有一台超可愛的奶油色瓦斯爐跟碗盤餐具耶！ . 先翻翻🔻菜單 : (2022/12) 🔹簡介這邊的消費方式: 每人低消＄300 服務費10％另計 120公分以下免低消 自行攜帶酒精類飲品，需酌收開瓶費＄300 . 除了單點類之外也有2~4人套餐組合 非常推薦點餐猶豫不決的人d(ﾟｰﾟ@) 而且...這邊還有個秘密喔 那就是到了晚上21:00開始 可是搖身一變餐酒館呢！ 這邊為夜間限定的餐單🌚 (但其實沒甚麼差別啦?) 但注意喔! 只開放18歲以上的成年人呦 挺適合生日慶祝🎂狂歡黑皮的好所在👍 提供各種韓國文化的酒類遊戲 你想得到的深水炸彈等... 在初瓦也可以讓你體驗韓國的夜生活！ 💓思思關心您💓 飲酒勿開車 未滿18歲禁止飲酒噢! 🔺 小菜 : 每一桌均附小菜✔ 就是基本的泡菜、小黃瓜、豆芽菜、海帶 連我不太愛吃的胡麻菜都覺得還不錯👍 小菜附的泡菜也沒有很防腐劑的感覺 就是比較偏酸，但不會覺得辣。 這邊還有個小自助吧 如果想喝氣泡水或是沁涼水都可以自取 (思媽入鏡哈哈) 當然也學韓國人一樣喝沁涼水一下呀! Ps .聽說氣泡水不好喝😂 而且從這邊的吧台可以看到滿滿的燒酒牆 還有現做好的調飲，氛圍感UP＋ 大家有注意到了嗎..... 沒錯！給我們的送餐人員可是這些小小的機器人喔 仔細看的話，每台都有屬於自己的專屬名字 總共有三台 分別叫 李準機、宋仲機、張機龍 (都是大明星歐爸ㄟ🤣一直講話的機器人超吸睛) . 🔻 這次我們點的餐 : 兩人套餐 1199元 🔺 初瓦嘿呦泡菜鍋 (牛肉) 會先附上一個看起來有點厲害的甕 在裡面還有乾冰保鮮 選用的是醃製較久的老泡菜跟小菜 與附贈的泡菜味道口感味道不一樣 🔺 影片中的泡菜號稱超過20公分😳 (然後店員會幫你剪適合的大小放入火鍋) 就算不是點套餐 這經典鍋物算很必點! 料給的非常多實在👍 豆腐、金針菇、香菇、肉片這樣~ 尤其冬天的時候很適合來暖暖身子 然後 竟然給我在湯的底部藏了冬粉!! 跟你們說這真的很好吃(っ˘ڡ˘ς) 可以給它90分👏 尤其喜歡吃辣的朋友這味道保證會愛了愛了💘 就是酸中辣度帶的很剛好！很有韓國道地的泡菜鍋味道 . 尤其冬粉有吸收湯汁非常入味｡ 吃起來有嚼進QQ辣辣的... 太喜歡了啦! 就是簡單好吃゜(｀Д´)゜｡ 🔺 漂浮氣泡飲 (哈密瓜) ＄150/杯 如果不太敢喝酒的話 也可以考慮加點這杯超有童心的氣泡水 有哈密瓜跟西瓜汽水 結果大家都選哈密瓜，因為以前冬天去韓國的時候 都會在飯店嗑一支哈密瓜冰棒🍈 . 漂浮汽水跟我小時候看到園遊會看的樣子有點不太一樣.. 它是上面還給你放一球超大顆的香草冰淇淋 直接讓你把哈密瓜汽水倒進去 不是那種有乾冰煙霧在上面飄的感覺(ㆆᴗㆆ) 但顏色看起來超繽紛的~吸管上面也是有不同圖案 喝起來很沁涼，哈密瓜的味道也不會假假的 跟冰淇淋攪拌著喝我個人覺得不會太甜~ (而且喝這杯感覺嘴巴會香香的XD) . 缺點 : 就是單價真的偏高。😠 🔺 檸檬蜜蜜氣泡飲 (招待!!) . \\ 來! 又到了好康報你知❤️// 到初瓦用餐加入他們的LINE好友 每帳號即可『獲得一杯會員專屬禮飲料』噢! . ✔ 有兩種飲料可以自選: 檸檬蜜蜜氣泡飲/柚香甜熱茶 . 檸檬蜜蜜氣泡飲其實就是蜂蜜檸檬的風味很清爽~ 第一次用餐的話就加入吧! 直接現省一桌的飲料錢~ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 🔺 天菜包夾嫩肩牛 (醬油) 小 . ✔ 四選一的BBQ肉品 我們選了這個因為有菜可以包肉 其他的有沒有附我就不知道了 但是這...看起來超鹹的🤣 . 然後這天超可惜社長請客LA牛小排 要另外加購＄199的竟 然 完 售 了・(/Д`)・ . 對了 沒想到這裡有芝麻葉!(上圖) 我超愛的♥（ﾉ´∀`） 就是吃起來很毛毛的葉子 味道微苦中帶一點點的辛辣味 一般我們台灣人吃不習慣， 所以在台的韓國餐廳不常見到。 (思媽表示: 這個不敢吃...🤚) 店員說這個芝麻辣醬是可以拿來沾菜，不會很辣 但其實我覺得根本用不到附的兩種醬啦 因為送餐時牛肉飄出來的香氣， 就覺得這調味感覺已經很重鹹了 (啊~久違的自己剪肉) 每次都覺得韓國人吃飯好累吶🙄 尤其剪刀如果不夠利， 剪的時候根本還要訓練肌肉 加上煎烤過的杏包菇口感會更讚喔 矮油~ 醬油口味真的味道太搶戲了啦😑 吃完包菜配肉起碼沒那麼油膩 喔還有! 這裡的小菜都是免費無限續加噢💕 🔺金點不敗炸雞＋吮指洋釀炸雞 . 韓國經典的半半炸雞 口感吃起來根本就是韓國bb.q的味道啊 嗚嗚好懷念就是這個麵粉 . 另外我們還加購了👉＄89升級 起司瀑布 一口炸雞 一口肥宅水 完了。熱量直接大爆表 🔥🔥🔥 阿斯~熱呼呼現倒的起司吃起來實在是太犯規了!! 🔺 起司熔岩爆鍋蒸蛋 ＄180 . 必續加點的蒸蛋給我吃起來!! 看看這煙就知道現場吃的時候有多過癮了吧！😁 . 起司味不會很搶戲，一口一口挖著吃 可以感覺韓式蒸蛋真的超綿密又紮實的✊ 🔺 阿珠媽辣炒年糕 菜單推薦✨ . 一小鍋的年糕辣醬鍋還附了炸地瓜 炸地瓜吃起來就是一般的薯條 單吃甜甜的很不錯👍 裡面是各種魚板、年糕辣辣甜甜的 裡面的醬可以拿來沾炸地瓜呦~ (吃到這裡其實我們三個人的胃就差不多飽了) 🔺學生時代 搖搖便當 (豬) 額... 好啦我們真的盡力了啦😂 (學生真的還吃得下去嗎哈哈?) . 這個搖搖便當很不好搖欸!!(ʘ ʖ̯ ʘ) 不是我要解釋是真的太大份沒甚麼空間拌均勻 加上半熟蛋破掉的關係，所以賣相真的很...👉👈 飯的部分我覺得不用特別加點更換 份量真的~太~多~了~ . 覺得論味道其實也只是偏鹹而已 加上豆芽菜口感會更豐富點~脆脆的 米飯煮得軟硬剛好☺️可以配豬肉很下飯 (啊對 又是那個醬油超鹹🤣) . 如果覺得醬不夠旁邊還可以再加噢! 生日月壽星優惠活動 🔺 一起看影片吧٩(๑･ิᴗ･ิ)۶٩(･ิᴗ･ิ๑)۶ . 這裡不用擔心店員圍著你唱生日歌了 搞得尷尬癌上身~(>_<~) 來 今年將由機器人宋仲機歐爸來為思媽慶生啦🎉 (欸 你一唱歌怎麼變成歐逆了???🤣) 除了唱歌之外 還會準備 『炸誕』 體驗韓國炸彈調酒文化 (早知道就先不要點飲料了哈哈) 最後還會送你可愛的生日氣球🎈 全部推開杯子的瞬間真的感覺很好玩~ 而且思媽這位壽星還一個太緊張差點以為要用倒的😅 . 因為我們不太愛喝酒 所以可以選擇 ✔無酒精的版本 是 雪碧加葡萄汁🍇的調飲ᕕ(ᐛ)ᕗ 🔺 蜜柚凍滋 甜點 吃到一半才發現兩人套餐怎麼給三人份?(*ω* ) 最後終於上甜點啦＼（Ｔ∇Ｔ）／ 終於呀~肚子都快撐破了 甜點是固定的選項 柚子果凍比較偏酸帶一點點苦澀味🤏 我個人覺得還好。 帳單須加服務費 至於兩人套餐三個人真的比較適合吃 除了加點蒸蛋的之外 份量吃起來超有飽足感 還覺得吃不太下了_(:3」∠)_ 最後的打卡牆可以拍拍幾張美照留念📸 霓虹燈造型畫面看起來很有特色 加上聖誕節快到了🎄 旁邊用燒酒瓶堆成的聖誕樹也很好入鏡唷 整體感覺得不錯，但就不至於到需要等到一個月的時間、 或是特地去預約的餐廳啦(-ω- ) 服務上每個人都很用心❤️用餐氣氛也非常熱鬧 這次雖然點了兩人套餐，部分選項覺得沒那麼滿意 (比如牛肉包菜、年糕、還有那個搖搖便當) 不過是會讓人偶爾想到還會再光顧的餐廳類型！ 只是下次用餐的話會以單點式來用餐去試試其他菜色🧐 . 最後再分享一個活動~用餐完畢手機填寫意見問表 🔹下次消費即可使用我手上這張『私房菜』兌換卷~ - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹初瓦 台北捷運西門店 台北市萬華區中華路一段90號2樓 📞： 02 2382 2228OPEN：週一到週五 11:30~15:00 17:30~00:00 週六日 :11:30~00:00

全聯鹹水雞做法｜美味堂去骨油雞腿｜價格熱量做法｜超涮嘴懶人食譜

美味堂去骨油雞腿 購入價209元 全聯的忠實顧客們肯定不陌生 軟嫩的肉質搭配好吃的蔥油包 直接吃就很下飯很滿足 也有雞翅跟雞胸可以選 這次要來分享我最愛的吃法 1.將蔬菜和雞肉切成好入口大小 2.將蔬菜燙熟、冰鎮 3.將雞肉、蔥油包、蔬菜、蒜泥、 胡椒粉、香油、放入鍋子裡 4.搖一搖就完成啦 美味堂去骨油雞腿內容物 美味堂去骨油雞腿營養標示 IG原文 看更多的全聯必買和踩雷 歡迎追蹤 IG:省錢小姐 每天限動分享美食優惠、免費情報 每個人的喜好不同僅供參考 不得擅自使用本圖文違者必究 #全聯 #全聯福利中心 #全聯美食 #全聯限定 #全聯必買 #全聯料理 #簡單料理 #懶人料理 #懶人食譜 #便當菜 #去骨油雞腿 #美味堂去骨油雞腿 #鹽水雞 #鹹水雞 

潮系傳統台灣美食滷肉飯、豬腳飯,市府站外送外帶便當餐盒

台灣美食魯肉飯、豬腳飯也能這麼潮！捷運市府站出口不遠的這間店不但有潮店設計用餐空間，有阿公傳承下來40年的好味道，雙認證央廚製成，配菜由主廚當日現炒；外帶餐盒使用植物纖維材質，包裝很有設計感，必點「居士東坡肉」和「曠世豚蹄」 KoNma從捷運市府站1號出口出來的巷子走進去，步行約2分鐘就可抵達，遠遠就看到亮黃色招牌，店門口巷子有機車停車格，騎機車來自取也方便 門面看起來活潑鮮艷具設計感，符合時下年輕人喜好 呼應大門的設計，進入櫃檯以及用餐區，是兩座黃色的ㄇ字型門框 櫃台後面是備餐區，餐點準備過程，客人站在櫃檯前就看得到，乾淨整潔、有條不紊，揮別上世紀小吃店的刻板記憶，讓來用餐的客人第一印象就很安心，能放心用餐 用餐區設計帶點工業風，桌椅座位的安排看起來有點像美式的速食餐廳或百貨公司美食街的感覺 鮮豔活潑用色，用餐感受到愉悅氣氛 居士東坡肉 很快餐點就上桌了，主餐用黃色焗烤盆盛裝，鋪滿了肥嫩嫩的肉肉，讓人猛吞口水，三樣配菜用三格的碟子裝起來，配上一碗熱騰騰昆布排骨湯，與飲品 很難抵抗東坡肉或是控肉這超邪惡三層肉的誘惑，吃起來外皮Ｑ彈，肥肉滑嫩和扎實入味且不乾柴的瘦肉，有層次的口感，每咬一口感受有所不同，還有入口化魯肉與顆粒飽滿吸收醬汁的米飯，計算熱量這種事早就拋到腦後 阿公傳承下來40年好味道，而且經過雙認證央廚製成的主菜，簡直就是肉食者的天堂 便當不論內用外帶都會提供三種配菜，今天的配菜是蒲瓜、炒黃豆芽和柴魚豆腐 曠世豚蹄 由主菜豚蹄與紅豆紫米粥的組合，看上去就是充滿了膠原蛋白的主食 兩塊燉煮到外Q內軟的豬蹄，調味豐富不死鹹，吃起來毫不費力，入口就是滿滿膠原蛋白，還能享受啃骨頭的樂趣 皮跟筋取勝的腳尖做成的曠世豚蹄，再搭配米飯，越啃越過癮 銷魂腸頭 醬香入味，滷到軟硬度剛剛好的腸頭，果真銷魂！肥而不膩，而且每一片都是厚切，吃起來很滿足，一樣也可以當作下酒好菜 外帶餐盒傳統美食經過精心設計，視覺上也能很有質感 符合台北都會區，安心、安全、顏值又高美食的需求 中午推出限定精選豐盛商業午餐，鎖定信義區、市府捷運站附近忙碌的上班族 潮系豬腳飯-Konma 忠孝復興站-義式高級餐廳 宜蘭合菜-年年小館 南方澳景觀咖啡-地中海casa

減脂報報-開箱零食

最近體重穩定下降中瘦了10公斤啦！（撒花 雖然生理期報到但是絲毫沒有以前那種體重差很多或水腫的感覺，臉上一顆生理痘都沒有 另外，這次的生理期一樣也是完全沒有腹痛更厲害的是，這次連血塊都沒有了！真心讚嘆4+2R —— 我目前算是回到正常的生活想吃什麼吃什麼麻辣鍋、蛋糕、冰淇淋想吃就會去吃 但當然，這種食物不會天天吃 有說過，開心很重要但還是要適可而止所以，在我補貨蛋白粉的時候看到Tryall有蛋白零食包我就買來試試看。 有兩個米香，含有葵花子跟燕麥，爽脆好吃沒怪味其他是不同口味的大豆脆片，簡單來說就是用大豆製品取代馬鈴薯 吃起來脆脆的，熱量落在120-180卡間，每種口味都各有特色，但是吃到最後還是有點豆味。 本人會推薦米香，味道好會一口接一口。 -以上本人掏錢開箱，無任何贊助- 減脂零食有很多種，坊間也有很多選擇若喜歡的話，之後再來開箱其他的高蛋白零食。 —————— 想看更多，請追蹤摩羯媽媽XStopby #stopby減脂實驗 #零食開箱 #蛋白脆片 #tryall #減脂零食 #生理期 #體質調整 #打造瘦體質 #減重 #高蛋白零食 #高蛋白飲食

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