［台中美食］家家擱一碗 養生藥膳排骨-北屯總店

氣溫驟降，還下了細雨🌧️ 這種天氣就是很適合喝熱熱的湯😽 補充熱量🥰🥰🥰 公開一下口袋名單！ 下午五點才營業的小店，四點多就有人排隊！ 剛好去全聯補完貨來喝一下熱湯，店家滷肉飯跟麻油雞、藥膳排骨全部都是超熱賣商品，晚一點就都買不到了，我是說真的！ 建議外帶可以先打電話預訂，避免久候！ 📍家家擱一碗 養生藥膳排骨-北屯總店 ▪️藥燉支骨 $110 ▪️招牌當歸花生豬腳湯 $95 ▪️手工麻油麵線 $35 ▪️藥燉雞腿湯 $90 ▪️乾米血 $40(鏡外) ▪️招牌手切滷肉飯 $40 (鏡外) - 🈺️17:00-賣完為止 🏠台中市北屯區旅順路二段76號(全聯旁) ☎️0979038225/0980151431 公休：週日、週一 - #台中美食 #台中 #北屯 #吃貨妃 #taichung #popyummy台中 #yummyday台中 #foodphotography #foodstagram #藥膳排骨 #麻油雞 #滷肉飯 #台中小吃 

你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！

偶像總是要隨時保持良好的身體狀態，除了要有足夠的運動量以外，最重要的就是飲食上的控制！而之前因為瘦身有成的Luna，進而掀起了『idol水』的風潮，不只可以抑制食慾還能消水腫，今天就推薦幾款瘦身水，讓你對症下藥，重獲好身材！ │巴西里檸檬水 Parsley ＆ Lemon 需要消脂、排毒的人，可以選擇這款巴西里檸檬水又被稱為『5日排毒水』，巴西里豐富的膳食纖維能夠幫助我們排毒，搭配上檸檬滿滿的維生素C效果更是加倍！但是記得不能每天喝，建議1個月喝一到兩次，才不會傷害到我們的胃 ※作法：水300ml＋檸檬一顆＋巴西里60g │idol水 Green tea ＆ Lemon 想跟Luna一樣消除惱人的水腫，就可以選擇這款，綠茶中的兒茶素跟檸檬的維生素C，能夠改善體內循環，有利於消水腫，加入糖分也可以降低我們的食欲，但是！單純只喝水減肥的話，可是無法補充人體所需蛋白質的，而且患有糖尿病的人也是不適合的喔！ ※作法：水500ml＋檸檬汁50ml＋綠茶茶包1個＋糖2匙 │蘿蔔薑汁水 Radish ＆ Ginger 推薦給想提升基礎代謝的人，蘿蔔中的水份、維生素C和鉀，能夠幫助消化，減少熱量堆積，薑則是可以提高代謝，來幫助瘦身，還能改善手腳冰冷的問題，所以冬天很適合喝這款！不過腸胃不適者跟高血壓的人，就建議不要飲用囉！ ※作法：水300ml＋薄荷5片＋蘿蔔5片＋生薑4片＋蜂蜜1匙 │黃瓜檸檬水 Cucumber ＆ Lemon 平常不喜歡喝水的人，可以選擇這款黃瓜檸檬水，不只增添不同的風味，而且黃瓜富含水份可以幫助水的攝取，飯前喝一杯，也能減少暴飲暴食的狀況！ ※作法：水300ml＋檸檬1/4顆＋黃瓜1/3顆 以上這些瘦身水，雖然能夠暫時幫助我們瘦身，但是不是長久之計，如果想要保持苗條的身材，還是要因應自己的體質，做飲食上的調整搭配上運動，才不會快速復胖喔！ #五日解毒水 #哀豆水 #女星瘦身 #巴西里 #檸檬 #減肥 #減肥技巧 #減肥飲食 #漂亮 #綠茶 #綠茶減肥 #薑 #蘿蔔 #韓星 減肥 #黃瓜 

⦗高雄∞摩斯漢堡⦘

 … ⊵ 雞肉地瓜總匯沙拉 $65 ⊵ 蜂蜜檸檬蒟蒻 $40 … 運動前墊墊胃再去上課 這次吃個摩斯沙拉🥗 平常都選夏威夷鮮蔬+和風醬 這次嚐嚐看限定又限量的雞肉地瓜沙拉 … #雞肉地瓜沙拉 冰地瓜、雞肉、蛋沙拉、水煮蛋、蕃茄、萵苣 營養均衡又健康😎熱量還蠻低的 雞肉本身有調味 地瓜是冰心地瓜 和風醬不要一次淋太多會太鹹 份量少少的 很適合要準備去運動前的人 是說兩種沙拉相比下我還是喜歡夏威夷沙拉啦 #檸檬蒟蒻 是吸的果凍 酸酸甜甜很清爽 冰冰涼涼最適合夏天 好好吃 可以來10杯 … ⚖︎ 喜歡度#太陽70分. ⚖︎ 再訪率：●●◐○○ … 店家資訊： ⊵ 全台摩斯漢堡 分類： #太陽吃高雄 … #高雄#高雄美食#摩斯漢堡 #mos#沙拉

身為愛吃一族，卻又不愛運動怎麼辦勒😭跟我一樣的人相信不少吧～

身為愛吃一族，卻又不愛運動怎麼辦勒😭跟我一樣的人相信不少吧～ 手上這瓶「XStraBURN」我個人超愛😍內含非洲芒果籽可以提升代謝，還有維生素B！重點是0熱量，不但可以幫你解油膩，還能讓身體更沒負擔的吃美食😎 口感就像雪碧🥤，冰過會更好喝喔！而且它可以取代你想喝飲料的慾望，我有時候想喝飲料就喝它，可以省很多喝額外的熱量同時幫助代謝喔！🥳 __ 🔅產品資訊： 「XStraBURN」6入$270，24入$960 如有需要請私訊我喔～市面上有很多通路都在賣，但都比較貴💢

【台北松山美食】鐵人伙房Waypoint Sante' 幫你算好熱量!營養滿分!健人的最愛!

 撰文作者 / Nina孟姍愛旅行 近幾年運動越來越興盛，健康意識抬頭，大家越來越重視吃的健康吃得營養。 鐵人伙房簡介 Waypoint Santé 鐵人伙房 Santé 在法文中代表“乾杯”，也意謂“健康”，象徵著為“健康”乾杯！ 每一份餐點都經過熱量的控制、搭配均衡的營養素，澱粉、適量的蛋白質以及足夠的蔬菜量，達到飲食均衡目的。 用餐當天 我和朋友一人點了一樣餐點 分別是 #伙房烤肉串拼盤 #炭烤BBQ醬雞肉堡 #瑪莎拉香料伙房飯組 餐點五顏六色，食材很豐富，也很新鮮，感受的到店家的用心。 開放式廚房，讓人吃得安心 空間寬敞且明亮 店家很注重吃的營養，強調飲食均衡，所以注重健康的人也會很愛這裡!(黑板用手繪的，超有特色!) 擺飾很有特色 採自助式，不收服務費，為健康乾杯，提供「檸檬水」無限暢飲，超健康!! 整體而言，除了吃的到美味，還能夠吃的無負擔，讓人會想再訪的餐廳~ 推薦想吃健康又想兼顧美味的朋友可以將「鐵人伙房」作為新選擇。 - 店家資訊 鐵人伙房 ⠀⠀⠀⠀ 臉書: Waypoint Sante 營業時間:11:30～21:00（假日公休） 電話:（02）2579-1610 捷運:小巨蛋2號出口 地址:台北市松山區八德路三段8巷23號 喜歡記得按讚、分享、收藏~~ 來追蹤 我的PopDaily 看更多我的日常 追蹤我的Instagram吧! #taiwan#food#igfood#eat#yummy#增肌減脂#飲食控制#卡路里#計算熱量#鐵人伙房 #健身女孩#重訓女孩#徒手訓練#美食#台北美食#小巨蛋#小巨蛋美食#健身#健身餐#健康飲食 【澎湖延伸閱讀】 澎湖海景美得不像話! 謝謝澎湖給我這麼棒的體驗!! 在我後方就是澎湖的世界級景觀!! 【旅行延伸閱讀】 八個「最雷旅伴」行為!!你上榜了嗎? 【爬山延伸閱讀】 台北新北10座山推薦!! 讓人想要一去再去的山!無耳茶壺山!

🔸咖哩恐龍蛋$128🔸酥炸牛蒡蝦$148 🔸三小波蘿油$11

🔸咖哩恐龍蛋$128🔸酥炸牛蒡蝦$148 🔸三小波蘿油$118🔸黯然銷雞飯$188 🔸奶油焗白菜$138🔸蜂巢鴨芋餃$138 - 點點心又出新菜囉，這次共有六道新菜！ - 這次的配菜都很強，個人最喜歡奶油焗白菜、蜂巢鴨芋餃！奶油白菜非常夠味，不管單吃或拌飯都很可以，雖然沒有視覺系的牽絲效果，但是味道很不賴，建議熱熱吃快快好！ - 鴨芋餃甜甜的芋頭外層包了閒閒的肉餡，甜鹹滋味很不賴！ - 三小波蘿油非常可愛！真的是三小、迷你又可愛，熱量也不會太高，不過冷掉吃的話會覺得小油膩！ - 黯然銷魂飯的半熟蛋蛋真的很銷魂，下面藏了很多塊雞肉，是吃了會飽的好東西！ - 除了新菜色之外，冬季限定的港式熱奶茶又推出囉讚讚讚讚 - 其實很多原有菜色都很讚，比如說蔥油雞肉撈丁我就很愛，愛死！ - - - -- - - - - - - - - - - - 📍全台點點心 - 👉 在照片中標注或影片下方 #popyummy 就有機會透過我們將你的照片或影片分享給大家🙆🏻‍♀ - #點點心#港式美食#港式#港式熱奶茶#奶油焗白菜#黯然銷雞飯#菠蘿油#港點#點心#台北美食#新竹美食#台北#新竹#台中#taiwan#yummy#dimdimsum#dumdum#foodie

生酮櫛瓜千層麵

常見的千層麵充滿了澱粉，熱量也比較高，這個食譜用櫛瓜取代了麵粉的部分，口感濕潤好吃，而且吃起來很清爽，熱量也比較低一些，作法也不困難喔！一起來試試吧❤️ 🔸食材 櫛瓜1條、市售肉醬適量、起司絲、絞肉260g、鹽適量、蘑菇適量 🔸作法 1.櫛瓜用刨刀刨成長薄片，蘑菇切片，備用。 2.鍋內倒入油後平均鋪上蘑菇後，蓋鍋悶煮1分鐘後，開蓋拌炒一下 3.再加入油後，絞肉平均鋪平再蓋鍋悶煮到稍微冒煙，再開蓋拌炒絞肉。 4.絞肉炒乾後再和蘑菇繼續拌炒，炒到水分少後，中間挖洞，倒入油、一半肉醬拌炒後，蓋鍋悶煮至出水後再開蓋炒到乾 5.加入3匙開水、油、剩下的肉醬拌炒均勻 6.關火，試味道做最後調味後拌勻就完成肉醬。 7.取一深烤盤，櫛瓜削薄片鋪底，再放起司絲、肉醬、起司絲、櫛瓜，以此類推 8.最後一層櫛瓜抹上一點電肉醬，再鋪上起司絲 9.放入烤箱250度10-15分鐘，就完成了！ 📣更多美味食譜歡迎到我們的IG，記得追蹤我們喔❤️ 👉🏻 https://instagram.com/fat_dadmom?igshid=gbdgpky3f5ls

擺脫油膩膩的傳統便當，精選台北 8 間健康又美味的瘦瘦餐盒

雖說吃貨的人生宗旨就是吃，但我還是會怕自己身材不夠美麗，夏天到了再也沒有厚重衣服可以蓋住小肥肚，乖乖運動搭配適當的飲食才可以健康瘦呀！下面分享幾間我自己吃過覺得還不錯，或是網友補充推薦給我的店家唷 #生活倉廚 Life Kitchen 台北市內湖區新湖三路134號 最後介紹這家的餐盒價格滿高的 $260~350，可以在老闆請吃便當的時候推薦他選這家哈哈哈哈！感覺就是豪華版的水煮商務便當啦，有牛排、鮭魚甚至是龍蝦、干貝的選擇，吃起來還滿有味道的，算是好吃又吃得飽的便當，但是錢包會哭 ＃肌肉海灘 台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號 台北有在健身的人應該都知道家，雞胸肉處理得還不錯，令人印象深刻，如果想吃得飽一點，或是練肌肉，店家有雙倍肉、蛋可以選擇，另外還有一碗半的低GI糙米飯！如果有健身或是特別飲食規劃算是滿方便的啦，可以依需求選擇不同的餐盒，不過一個餐盒要 $120，外送的話每個餐盒加 20 運費喔（但其實台北健康餐盒差不多都這個價格） ＃健康水煮餐盒-Dr.salt 台北市中山區南京東路二段115巷1號 清淡無味的水煮滋味卻不是大家都喜歡，不過這家餐盒會在調味上加入醃製或香料，讓味覺更加提升，也讓肉品更嫩口，所以吃起來會比較有吃飯的感覺哈哈哈，個人覺得雞肉吃起來比牛肉讚 ＃男朋友餐盒 台北市中山區建國北路二段64巷15號1樓號 之前有休息過一陣子，但現在重新開業囉！以前我就吃過覺得還不錯，有紅酒燉牛肉$180、打拋豬$130、迷迭香嫩雞腿$150，如果吃素的話還有綜合野菇便當$120，主餐＋水煮蔬菜和滿滿的飯，滿一定金額還可以外送，以打拋豬或雞腿便當的價格來說，其實也跟台北傳統便當差不多，不失為一個比較沒有負擔又吃得開心的選擇！ #Kitchen island 中島 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 想健康又想吃好料就會去，每天只有兩種菜色，可以去他們臉書看，比較健康的選擇是這個鮭魚四色飯，米飯上鋪著鮭魚、蛋鬆、瓜仔肉和四季豆，不只外觀可愛，味道更是清爽不膩口，非常適合夏天！不過就是容易感到有點乾，建議配湯喝會更美味 #蜂鳥食堂 台北市大安區四維路170巷38號 這家我也吃過～滿適合上班族的，還有APP外送服務，加上每個餐點都有清楚標示卡路里，對想要減重比較注重熱量控管的人相當方便！但一個單價不便宜，我覺得味道也偏清淡，重口味的女生可能會比較喜歡男朋友餐盒（上面有介紹） #麥斯盒子 ComfortaBox 台北市內湖區（外送） 一樣貼心為女孩們標好卡路里的麥斯盒子，主打少油少鹽不添加味精，和其他店一樣，可以依照自己的要求選擇份量或低卡為前提的餐盒。主餐一樣有豐富的選擇，比起其他家，麥斯盒子的口味選擇很適合喜歡重口味的人，如果剛入門，又很怕吃不慣清淡的口味，適合從這間開始入坑！ #拾福青果 台北市大同區南京西路25巷2號-1號 很多女生應該都知道這間，同樣都是水煮餐盒沒太多調味，但可以自己選擇主菜和喜歡的醬料，不過我覺得份量比較小，建議一般食量的女孩需要加飯才能吃飽飽！這間是用紅藜飯，就算吃多了也可以催眠自己很健康沒關係哈哈哈 看完有沒有覺得，其實要瘦身可能還是要自己煮（便宜），餐盒的價格實在是不便宜餒，但如果懶惰就只能這樣囉！ #健康 #水煮便當 #水煮餐盒 #減重 #溫沙拉拌飯 

只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！

夏天已經默默的就位，陽光明媚的日子又來提醒女孩們該督促自己管理身材了！為了讓女孩們可以不費力的就擁有苗條身材迎接這個夏天，這次特別整理了韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」！輕輕鬆鬆只花10天就瘦5KG，不要懷疑趕快跟著往下看！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ 通過韓妞@m_yennie在SNS上的分享，自己沒有特別的進行節食或搭配運動只是單純將日常的早餐換成了燕麥牛奶連續喝了10天後就瘦下了5KG！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 這邊也幫大家整理一下燕麥牛奶的好處： 1.首先燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能有效的清除腸胃還能降低膽固醇並減少體內脂肪，還有天然脂肪清潔劑之稱呢！ 2.吃燕麥片容易產生飽足感，可以有效節制對其他食物的攝取量。 3.燕麥和牛奶一起吃的話營養價值會更高，搭配低脂牛奶的話更能夠減少熱量和脂肪的攝入讓女孩們越長越瘦哦！ 延伸閱讀：宋慧喬歐逆的「豆腐減肥法」？瘦身成功沒問題，還能外帶韓妞般的豆腐美肌！ 清楚了解了燕麥牛奶的功效就來教教大家如何為自己做出美味又順口的早餐吧！ Step 1: 充分的泡水和翻炒 燕麥片本身質地比較粗糙和堅硬很難咀嚼，所以必須經過至少30分鐘以上的翻炒燕麥片的質地才會變得比較軟容易入口。而在進行翻炒的動作之前，充分的經泡燕麥片是必需的，泡過水的燕麥片知道會變得比較軟更可以減少翻炒的時間哦！ Step 2 : 適當的按壓燕麥片 在翻炒的過程中可以適當的按壓燕麥片，讓每一顆燕麥片都可以均勻的烤熟。大家絕對不要忽略這個小小的按壓動作哦，持續按壓燕麥片至少10分鐘，這樣烤出來的燕麥片會更柔軟可口哦！ Step 3 : 搭配牛奶早餐完成 最後把烤好的燕麥片裝進容器裡放入冰箱可以保持大概3到4天哦，等到要享用時再拿出來每一餐只需兩湯匙的烤燕麥片搭配200ml的牛奶就相對等於一頓飯的飽足啦！ 如果嫌每一天的早餐都是燕麥牛奶口味有點淡的女孩們也可以加入其他水果如香蕉或藍莓等在利用攪拌機混合起來，水果的香甜不僅豐富口味，還能讓飲料更加光滑順口哦！ 知道大家很懶惰，所以其實韓國市面上也有很多燕麥調理包，去韓國玩不妨去超市看看喔！ 雖然燕麥牛奶可以有效幫助瘦身，但是大家還是要適量攝取喔！女孩們不要再等了這個夏天大家就一起輕鬆健康的瘦下來吧！ #減肥 #減重 #漂亮 #燕麥 #燕麥牛奶 #燕麥瘦身 #牛奶 #牛奶燕麥減肥法 #瘦身 #瘦身飲品 #韓妞瘦身秘訣 #飲品 

韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！

減肥最難的就是飲食控制，宵夜、炸物、甜食、飲料通通不能碰！常常有許多人用錯減肥方法，導致體重不減反增，或是一直面臨復胖的困擾！在韓國女團間就流傳著一個用喝的瘦身法，據說非常有效，也就是今天要和大家介紹的「愛豆瘦身水」，不只能輕鬆瘦身，還可以美白、養顏美容、消水腫、排毒等！到底有多厲害？一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 ｜什麼是愛豆水？ 愛豆水又稱快樂減肥水、特調飲料，韓國知名造型師韓惠妍曾在美容節目時推薦大家喝「愛豆水」，是許多愛豆們上台前必喝的飲料，因為可以在最快的時間內消除水腫！更有來自日本的KOL表示，喝了愛豆水在3個月內體重就掉了10～12kg，非常驚人！今天就來教大家如何製作「愛豆水」，有兩種方法喔！不喜歡喝白開水又正在減肥的你不妨參考參考！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 ｜愛豆水－黃瓜檸檬水 被稱為美白聖品的小黃瓜，其實含有鉀可以幫助消水腫、利尿，脂肪分解酵素磷脂酶有助於排除體內老廢物質，當這些老廢物質被排出體外就比較不容易水腫。加上小黃瓜的含水量也非常高，熱量卻很低，對於正在減肥的人很友善！ 食材：檸檬、小黃瓜、蜂蜜、醋（可省略） 步驟： （圖片來源：小紅書炘炘食堂） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1044415 ｜愛豆水－綠茶檸檬水 綠茶含有高含量的鉀，可以幫助身體排出多餘的鈉，能有效解決水腫問題，同時也有利尿解毒的作用，搭配白糖能加速兒茶素吸收，促進血液循環。檸檬含有大量的維他命C，有助於美白、抗氧、身體代謝和增加免疫力！兩者搭配在一起可以讓茶香更加甘醇、清爽，進而提升減肥效果！ 食材：檸檬、綠茶包、白糖（可用紅糖、黑糖、蜂蜜、水果替代） 步驟： https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 愛豆水的做法非常簡單，不過大家在製作愛豆水的同時一定要注意攝取量的問題，千萬不要以愛豆水取代正餐，以及檸檬屬性微酸性，建議大家不要空腹喝愛豆水喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #idol瘦身 #健康瘦身 #愛豆水 #愛豆瘦身水 #減肥瘦身 #瘦身水 

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⦗高雄∞摩斯漢堡⦘

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