女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

吃的保養｜IKOR日本醫珂．極美珂潤 膠原含蛋白聚醣｜日本原裝．熟齡肌膠原蛋白推薦｜提升肌膚緊緻飽滿感~再現青春活力

發覺自己膠原蛋白開始流失時是在什麼時候呢？維持年輕有彈性的關鍵元素，就是「膠原蛋白」尤其25歲之後流失的速度還會越來越快！加上現代人工作壓力大、飲食不正常，對身體都是損耗 除了平常要保持好的運動習慣，最後我發現開始吃「膠原蛋白粉」是最方便且有感的，如果有興趣就一起來看看吧！ 膠原蛋白是什麼？ 「膠原蛋白」在身體間就是「鋼筋」的角色是屬於體內相當重要的結構性蛋白質～隨著時間的推進膠原蛋白會逐漸流失掉，又以年齡與外在環境導致的原因居多 所以一旦膠原蛋白開始流失，皮膚就會開始下垂、黯淡這也是為什麼補充膠原蛋白的原因很重要了！ 膠原蛋白會流失嗎？ (圖片轉自/中時新聞網) 我覺得以我個人的經驗來說：是真的會。 有時候看自己以前的照片，真的會發現肌膚狀態不像以前那麼彈潤了「膠原蛋白」是肌膚彈力的來源然而女生到了25歲後流失的速度就會加快到了40歲以後，每年將會流失1%的膠原蛋白～ 膠原蛋白何時吃/如何補充？ (圖片轉自/yahoo新聞) 膠原蛋白建議空腹或是睡前補充💯但因為膠原蛋白的種類繁多，還是得看自己要吃哪一種的吃之前還是要仔細的詢問相關的專業人員喔～ 至於如何補充，身邊也會有許多的說法像是會說：要多吃膠質豐富的食品做補充但通常有膠質的食物，熱量也相對比較高可能體重也會跟著隨之成長，所以我也蠻推薦可以食用「膠原蛋白粉」來補充你所需要的膠原蛋白！ 膠原蛋白怎麼選呢？ IKOR日本醫珂的「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」它是我近期正在服用的日常保養品，選擇它最簡單直接的原因大概就是“缺什麼我就補什麼”(畢竟我也30+了呀....哭) 根據日本的研究調查，發現有70%衰老的速度是被生活環境的因素所影響的，但卻是能通過改變來延緩衰老想要擁有理想的肌膚狀態，皮膚的緊實度相對就也很重要了 這款「極美珂潤」是以蛋白聚醣為主軸 (下面會再介紹什麼是蛋白聚醣)搭配內含的魚膠原蛋白以及彈力蛋白胜肽可以降低肌膚的乾燥、減少細紋、提升上妝的服貼度、喚起年輕肌膚的活力 每天持續吃1包，熱量僅9.8大卡，也不用擔心會肥死就能夠馬上即刻入口，補充足夠的膠原蛋白囉！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—外觀包裝 「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」是日本製造的原裝品牌所以包裝外盒的文字敘述都是以日文為主包裝面是走簡單乾淨清爽的設計路線 雖然主要包裝是以日文為主，但側邊還是有中文說明中文說明也有相當清楚的寫上成份來源、注意事項、營養標示所以不用太擔心都是日文會看不懂～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品特性 「極美珂潤」盒內共有15包平常保養1包即可，若是想要加強保養的話可吃到2包。 成分包刮了有：蛋白聚醣+魚膠原蛋白+彈力蛋白+神經醯胺+玻尿酸讓你同時擁有極潤力及新生力😉 因為是15包的獨立包裝，我覺得相對也比較衛生不用擔心是罐裝的，怕打開後就容易受潮對於上班族或者是需要顧獸孩的媽媽們來說出門前或者是想到，就可以立刻抓一包來吃了並且就算是去旅行也都能夠隨時補充膠原蛋白，也是很方便的喔！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—什麼是「蛋白聚醣」？ 「蛋白聚醣」到底有多神奇呢？其實我也是開始服用了膠原粉之後，才認真科普了一下成分內容XD蛋白聚醣這個東東呢～主要是來自於日本專利的鮭魚鼻軟骨萃取它甚至被譽為是新一代的「美容新星」，戰勝葡萄糖胺＆玻尿酸這兩大前輩 蛋白聚醣所運用的層面其實是很廣的，甚至是能夠廣泛的分布在身體中可增加青春飽滿力，保水力是玻尿酸的1.3倍!!!!!!!等於是添加了一位神隊友來輔助我們做保養的概念～ 其實上網做做功課，你就會知道蛋白聚醣是個很不錯的東西了！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用方式 極美珂潤的膠原粉是可以直接倒入口中單吃的搭配果汁也是不錯的選擇～開始喝的第一天我自己是從最原始的方式開始喝就是膠原粉配白開水XDDD 我有時會選擇睡前搭配豆漿一起喝如果是搭配冰豆漿的話，就會比較容易結在一起但其實也不會影響飲用品質，就是要再多攪拌幾下就可以了 我習慣喝溫一點的豆漿，所以都會事先把豆漿微波加溫接著再加入膠原粉，稍微攪拌一下就能夠很好溶解囉！喝完後就能直接刷牙上床睡覺，這部分對我來說便利性確實是挺高的～ 米白色的細緻粉末，小小一條的真的很難想像它內含了蛋白聚醣2500mg的濃度膠原蛋白耶！ 這幾天持續吃下來，我覺得它並沒有什麼膠質異味或是苦味粉末直接倒入口中也不會有那種黏稠的感覺有時候懶得喝豆漿，我就會直接剪開一包倒入口中配開水食用的確是我這種大懶人的福音～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品優勢 • 新生力：日本專利鮭魚鼻軟骨萃取，擁有膠原蛋白、玻尿酸、類EGF特性• 膠原、彈力蛋白：吸收率比豬膠原高1.5倍，改善細紋與增加保水度，更能賦予緊緻彈力特性• 水潤：其中神經醯胺＆玻尿酸，提升角質層含水量與保水度 不過在這邊也要提醒大家阿!!!!!!!!!!!!任何保養和輔助的食品都不是仙丹，就像減肥也不是兩三天就能馬上瘦下來的嘛膠原蛋白的補充當然不可能一朝一夕就能顯著有沒有效果的但是我覺得長時間的補充，也是還蠻有感的喔～搭配正常的作息跟飲食外，運動對我自己來說也是有利於幫助膚況穩定的所以我真的非常確信「內外保養」狀態才會變好！ 剛好這一整年都在減肥算是小有成功的瘦了17公斤 (灑花~~)但因為我臉瘦的是最為明顯的當然是希望臉的部分不要消瘦到鬆垮囉！現在這個樣子我覺得是最剛好的 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用心得 對膠原蛋白好奇的朋友，一定會想知道「會不會有腥味」？ 坦白說，膠原蛋白的確是會有一個味道沒錯，可能不是所有人都能接受不過我覺得～與其要蓋掉膠原蛋白本身的味道反而去選擇了添加防腐劑、糖精等等的人工加工成分產品我還是會比較傾向選擇單純且濃度高的膠原蛋白 我自己認為膠原蛋白粉加入咖啡或是果汁跟豆漿，拌勻之後腥味就會降低非常多或是比較懶一點像我一樣，直接倒入口中配水喝下去，也不會有任何的味道喔～但我有試著加入開水裡面一起喝下去，我覺得味道還是比較強一些所以我自己就不建議這個方式了。 不過我覺得極美珂潤的味道已經算是相對不明顯的但是將它直接倒入口中配水喝下，我是可以接受的，而且我發現這樣更快XD加入咖啡、果汁、豆漿，等等自己喜愛喝的飲品內攪拌均勻其實基本上就不太會有存在感了～不喜歡本身原味的朋友可以這樣服用喔！ 我覺得膠原蛋白對女生來說呢，不管是對皮膚或是對身體都是不錯的如果你是25歲以上的女生，亦或者妳跟我一樣是個已滿30歲的小姐姐～能夠簡單的補充膠原蛋白，又是安心的大牌，非常推薦給你唷！ 「IKOR–日本醫珂 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」相關資訊連結 欣陽生技官網：https://www.cinyoung.com/?fbclid=IwAR1TPqEBYlEviAa8Pxxcw3rIb-ZbWHvSBUcLo5mhgcN0FlQICTTzSgXHHhEIKOR日本醫珂：https://www.ikorshop.com/購買連結：https://www.ikorshop.com/products/page117臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/cylife 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

［ 阿南拎蝦咪💃🏾｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 ］想擁有女團般的𝐀𝟒小蠻腰嗎？那就試試止餓的小法寶吧

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暖暖的春季正悄悄來臨 不能再用厚實的毛衣、外套來遮肉肉啦！ 可惜肉肉ㄉ肚肚還沒準備好見客餒 這時別過度擔心！ 雖然每個人每天的卡路里門檻都不同 不過像阿南經常嘴饞的就很容易吃超過惹😅 除了規律運動及健康飲食之外 也能試試看代餐 可以很好地把握熱量攝取 #DrHughes休斯生醫 · 保健食品時常吃了沒什麼體感～ 花大錢反而只買到安慰劑～ 為了排除上述的顧慮 就派出專業實力派的【 𝐃𝐫.𝐇𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬 】 給予精準、安心實惠的補給品 帶領你保健有道、拒絕無效的安慰劑 🧚🏻‍♀️｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 嘴饞止餓的新潮流 選用獨家水溶橙皮素 促進新陳代謝、青春美麗、使排便順暢 一組在手三效都有 𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組的最佳代言人 就是韓國人氣啦啦隊隊員南珉貞！ 漂釀女森是不是特別吸引人吶～～～ 南珉貞是韓國啦啦隊裡的女神級代表 與演員朴敏英神似 被球迷們公認為「 棒球場上的朴敏英 」 更有「 月亮精靈美少女戰士 」的美譽 跟著珉貞嘴饞時吃凍飲 餓了就搖一搖攜帶方便的纖女搖搖包 小小一包便有大大滿足（✨▽✨️） 🗒️｜膠原蛋白凍飲及代餐搖搖包特色 ▪️輕盈卻充足 低卡路里高營養性 一搖三餐更輕巧 ▪️紅藜麥低𝐆𝐈、高營養 更是超人氣的太空人主食 餐餐輕盈 悄悄變得超迷人 ▪️ 橙皮素有著滋補強身的功效 情緒愉悅之下飲控更順利 多種商品隨心所欲搭配 ▪️便利的包裝設計 能隨時補充營養素 無需爲後續的清洗苦惱 🧾｜膠原蛋白凍飲口味一覽表 ➿ 綜合莓果 — 超能激燃凍飲 ➿ 麝香葡萄 — 順暢纖女凍飲 ➿ 蜜香白桃 — 𝐐彈美妍凍飲 💡｜阿南老實說 第一次嘗試低卡凍飲的阿南實在好俗～ 畢竟從來沒有嘗試過 對我來說還挺新奇的 那就先來說說它們的口味吧！ 『 膠原蛋白凍飲 』三款皆是水果風味 是酸酸甜甜的好滋味 個人覺得不至於太踩雷餒～ 包裝很是方便 就像是超商裡販售的凍飲般 邊擠邊吸就可以輕鬆飲用了！ 很適合嘴饞想吃點甜食的水水們 至於『 纖女代餐搖搖包 』 特別推薦給工作繁忙無法按時吃飯的上班族 或是常常忙著為報告奔波的大學生們 小小一包除了方便攜帶之外 要飲用時也非常快速只要加個水就歐虧了！ 如果想要讓味道更加濃郁 可以改為添加牛奶來取代飲用水 也能因而增加飽足感(⑉･̆༥･̆⑉) 阿南這次嘗試的是蠻特別的紅藜麥口味 裡頭有穀物以及些許蘋果果乾 沖泡過後會膨脹一些 讓口感更有層次 喝起來完全不違和 也不會過於甜膩 包裝設計上有貼心的小標示 能夠辨別添加適量或較多的飲用水 考量到喜歡濃郁或是剛好風味的水水們 可依照自己的口味斟酌水量 趁著之後進入炎炎的夏日時 趕快多囤幾包吧！ 除了是要露出小蠻腰的季節之外 早上起床總是會熱到特別沒胃口 就很適合來一杯墊墊胃( ˶ˊᵕˋ) · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 嘖嘖專屬連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐫.𝐳𝐞𝐜𝐳.𝐞𝐜/𝐰𝐔𝐅𝐌 · 〰️ 官網分潤連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/?𝐬𝐥-𝐫𝐞𝐟=𝐚𝟒𝐬𝐢𝐳𝐞𝟏𝟕 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @dr.hughes_bio · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐚𝐬𝐡𝐢𝐞𝐫.𝐞𝐜𝐩𝐚𝐲.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 🔍 #阿南の選物 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / 如果喜歡偶的選物分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #DrHughes #休斯生醫 #A4Size #A4Size輕盈變身組 #低卡凍飲 #膠原蛋白凍飲 #超能激燃凍飲 #順暢纖女凍飲 #Q彈美妍凍飲 #纖女搖搖包 #代餐 #代餐粉 #紅藜麥飲 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 休斯生醫 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

[開箱/網購美食] 百家珍果醋禮盒，果醋可以這樣喝!?不說還以為是調酒勒💥養顏美容還可以促進消化!

[開箱] 果醋可以這樣喝!?不說還以為是調酒勒💥養顏美容還可以促進消化!百家珍果醋禮盒開箱

🪄百家珍果醋禮盒 🍸荔枝醋、紫蘇梅醋、洛神玫瑰醋(禮盒共有三種不同口味的醋)百家珍的果醋我大概可以算從小喝到大吧！醋除了可以調整體質、促進新陳代謝更可以幫助消化，便便不順喝一點就很有效！這次出了3種新的口味，分別是荔枝、紫蘇梅跟洛神玫瑰，3種口味的醋味道都非常鮮明，禮盒全部都是輕容量400ml，不用擔心一次要喝好多又喝不完，另外3個新口味的熱量都降低了25-35% ！這麼多好處還不心動嗎🥺最健康的喝法當然是一點點的果醋加上適量的開水一起喝，最容易使醋中的營養素（ex:氨基酸）被吸收，如果不喜歡喝水的，絕對不能錯過我的特調！！ ✨果醋通常都是濃縮的，甜度會比較高所以建議一開始都不要加太多✨ 🍸荔枝檸檬紅茶特調：荔枝醋一打開甜甜的荔枝味超香，推薦大家可以嚐試看看「無糖紅茶+荔枝醋+檸檬片」，紅茶的部分我是自己煮日月潭紅茶，茶包也可以哦，倒入適量荔枝醋再加一片檸檬片，喝起來就是荔枝紅茶酸酸甜甜的又有檸檬的清香，冬天熱熱的喝很溫暖，夏天加一些冰塊，飯前飯後都可以，開胃又解膩 🍸柳橙紫蘇梅汽泡水：淡淡的紫蘇清香，搭配梅子的酸甜，紫蘇梅醋的味道是我最喜歡的！氣泡水中加入適量紫蘇梅醋後再加2、3片柳橙，香味是淡淡的紫蘇，入口後梅子的酸甜搭配氣泡在嘴巴炸開，尾韻則是流程的清香，也是餐前飯後的首選！ 🍸 洛神玫瑰：洛神花的味道比較明顯，沒什麼玫瑰的味道，味道最重的，也因此其他的果香都會被蓋過去，所以我自己就只有適量的果醋加上開水，就像在喝洛神花茶但因為醋讓味道又多了一個層次 🪄也有看到有人會將醋搭配鮮奶或是豆漿，我自己是還沒有喝過，有人有喝過可以跟我分享口味嗎😂 - - - - - - - - - - 純屬個人感受- - - - - - - - - @914_food.travel @pccv1973 更多美食在這邊👉👉https://www.instagram.com/914_food.travel/

｜天然優格推薦｜雪比繽紛優格，嚴選契作牧場乳源．Oligo優格飲．天天食用健康無負擔．優格食譜分享！

不知道大家是否和我一樣．很常早上起床後來不及吃早餐．直到中午才有空吃．長時間下來感到無比飢餓(⁠ب⁠_⁠ب⁠). 現在的我都和孩子若是趕著要出門. 都會以低熱量少負擔的優格來做簡單搭配．來加速出門時間~一段時間下來. 發現以優格來補充營養，真的順暢不少！和大家推薦我們全家人都愛的雪比繽紛優格，孩子們對它的接受度很高．那香濃好滋味/甜而不膩口感，讓人一吃就愛上(⁠〃ﾟ⁠3ﾟ⁠〃⁠)不管是早上趕著上班上課可以當早餐，或是下午／宵夜時刻．都能用雪比繽紛優格來快速補充能量．單吃或是搭配水果和麥片．就能輕鬆解決一餐．真的是怎麼配都好吃！ 雪比優格是第一個專業生產純鮮奶優格的優質品牌，最大優點就是特別使用契作牧場生產的乳源製作．產品從生產製作研發．一直到衛生安全都是經過細心把關．提供穩定．安心．健康的優格給大家！ 雪比繽紛優格已通過HACCP和ISO22000驗證乳品工廠．無添加香料／色素和防腐劑，讓人吃的飽又安心. 而口味選擇上也是相當多元，全系列共有八種口味，每一款的味道都很特別. 吃完後讓人意猶未盡．既好吃又有飽足感. 真的很不錯！每瓶優格足足有280g，相當有份量．早餐咕嚕咕嚕喝完一瓶還蠻飽的．裡面使用美國進口原裝７種活性乳酸菌（每公克優格含有３～４億單位活性乳酸菌）．以新鮮生乳製作（不添加奶粉）．另外有添加oligo寡糖．單吃帶有天然微酸和牛奶香醇風味．整體味道很順口. 每天食用一瓶對消化和順暢都很有幫助．是一款全家人都可以食用的輕食好選擇！ 我喜歡它的繽紛亮眼的輕巧瓶裝設計，攜帶外出補充營養很方便！喜歡喝無糖的朋友，我很推薦可以試試原味／野生種藍莓／草莓／綜合莓果／銀耳，這四款是僅有加入oligo寡糖是無添加砂糖的，成份很單純！若是喜歡微甜口感的則是挑選鐵觀音／綠茶／香桔．這三款加入了oligo寡糖和微量砂糖．喝起來帶點天然的甜度，但不會過於甜膩. 大家可以依照自己喜歡的口味做選擇！平時追求健康飲食的朋友．我都很推薦可以品嚐雪比繽紛優格．相信你一定會喜歡(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠ 記得要先將優格和底層果醬搖勻後再飲用貼心提醒：雪比繽紛優格微自然發酵產品，會有乳清水和優格分離現象，或與果醬分層混色皆為正常現象！ 瓶身印有保存期限．以及詳細的商品相關資訊 雪比原味繽紛優格 這是一款無添加砂糖的原味優格飲．每一口都是新鮮生乳與乳酸菌低溫發酵而成的單吃口感綿密．細緻柔滑，帶有滿滿的營養素．而且相當順口！ 單吃起來味道很自然，帶有淡雅的奶香和微酸滋味，整體清爽綿密又細緻，入口後能感受到天然的濃稠口感～ 平常的我們在家吃優格大多都是加入燕麥或水果，若是早餐或是嘴饞時. 可以在短時間內自製出濃郁的優格燕麥杯底層鮮鋪上麥片，第二層放入滿滿的優格，接著依序鋪上麥片－優格，最後以水果封頂就完成啦！ 自己在家做優格麥片不僅省時又方便好誘人，簡單完成後就可以享用囉！ 優格生菜沙拉除了搭配穀物麥片和水果．也可以淋在生菜盤上．也是一個快速方便的健康餐點！ 這盤滿滿的優格生菜沙拉熱量超低．也可以當作減脂的餐點，好吃又涮嘴. 簡單吃就可以很健康(⁠*⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠/⁠～⁠ 雪比草莓繽紛優格 這款草莓優格．將原味優格加入了微酸微甜的草莓醬，整體層次更加香濃. 風味更加迷人~ 我孩子們私心最愛草莓口味．入口的第一秒他們就瞬間被那絕妙口感給擄獲了～ 雪比野生種藍莓繽紛優格和草莓口味相比，藍莓更加輕盈順口．整體口感清爽不甜膩也不酸澀，相當柔和順口，讓人一喝就愛上！ 下午時刻加上綜合麥片一起享用，更能享受多層次的美味口感. 我自己喜歡這樣簡單吃！ 雪比銀耳繽紛優格 銀耳口味的優格飲是我第一次品嚐，原本以為口感會很奇怪. 但意外的好搭. 而且有了銀耳的加入優格飲更加濃厚順口了，細細品嚐還有顆粒呢！我喜歡！ 雪比銀耳綠茶繽紛優格 和前一款銀耳口味優格吃起來差不多，只是多了綠茶香氣．這口味還蠻經典的！ 雪比香桔繽紛優格 除了有清新細緻的奶香底蘊外．更增添自然水果後味. 那微酸帶甜的綿密口感，深受女生喜愛！ 雪比銀耳鐵觀音繽紛優格 銀耳鐵觀音優格口感滑順又充滿茶香，入口後滿溢著茶香和醇厚感．舌尖散發香沉濃郁，那韻味久留不散．這口味挺特別的！ 雪比綜合莓果繽紛優格 乳香醇厚帶點甜酸，口感細緻綿密，和莓果風味比起不僅風味濃郁也更充滿層次風味！ 雪比繽紛優格已成為我家冰箱不可或缺的常備品，它不僅口感輕盈更有飽足感，也能在平日忙碌時迅速充電應戰. 挺方便的！最重要的是它的口感我很喜歡．和一般市面上的甜膩酸澀的優格完全不同層次．會讓人一試就上癮．有興趣的朋友可以點選文末網址了解更多. 趕緊趁著特價囤起來吧！ 雪比繽紛優格蝦皮限定：https://reurl.cc/r6m5Vy好康報報：雪比繽紛優格 12瓶和24瓶有優惠價

【減醣鳳梨酥推薦】你可能吃過米米花，但米鳳梨酥你吃過嗎？「花郁甜品屋」招財貓綜合鳳梨酥禮盒，蝦皮就買得到的美味伴手禮！

有貓就給讚！看看這個可愛的外盒，這是我在蝦皮入手的「招財貓綜合鳳梨酥禮盒」呦！是不是超可愛的～而且身邊很多人吃過花郁甜品屋評價都很好，尤其推薦他們家的低卡鳳梨酥是宅配美食鳳梨酥推薦，這不～吃貨如我馬上需要入手來嚐嚐看！ - 平常我們可能聽過或吃過米做的一些甜點，例如米米花，但米鳳梨酥還真的是我第一次吃到欸！接下來就是我的減醣鳳梨酥心得分享時間，到底招財貓鳳梨酥好吃嗎？吃起來跟一般鳳梨酥有差嗎？ - 首先，花郁甜品屋米鳳梨酥外面的餅皮都是用台灣米做的呦！熱量低、吸油也低，吃起來還更有飽足感，我自己覺得餅皮吃起來會比許多鳳梨酥還酥，而且味道很香、也不怕吃一顆就覺得很油很膩！ - 這次禮盒總共有三種口味，分別是番茄米鳳梨酥、鳳梨米鳳梨酥，以及低甜度青梅米鳳梨酥。以下就按照我喜歡的口味順序，來把大家寫一篇輕食鳳梨酥食記吧！ - 老實說一開始我覺得番茄搭配鳳梨酥，好像有點奇妙感，不過這款番茄米鳳梨酥的包裝是三款中我最喜歡的！畢竟有花花嘛～裡面使用了國產牛番茄跟覆盆莓入餡，整體來說，我覺得它吃起來的口感是女生都會很喜歡的酸甜感！當然我自己也很喜歡～ - - 接著我喜歡的是鳳凰米鳳梨酥，沒錯它就是一個鳳梨味給好給滿的米鳳梨酥，而我愛它的原因就是裡面加了紅土鹹鴨蛋，來點鹹味提味，吃起來超涮嘴啊～而且也比較偏向大家平常會喜歡的那種鳳梨酥口味，只不過我覺得它比一般的鳳梨酥在多帶點甜味，男友姐覺得很好吃（因為它不愛吃偏酸的土鳳梨酥哈哈） - - 最後這款青梅米鳳梨酥，其實我也非常推薦，它算是三種口味中酸度比較明顯的一個，但放心，它的酸一樣是融合了鳳梨原有的甜，所以還是很能被接受（男友不吃酸也覺得這個好吃喔），而且裡面還看得到微微的梅肉，層次感非常豐富！ - - 馬上就是過年要送禮的時刻了！我覺得像這種可愛的鳳梨酥禮盒就很適合買來過年去別人家串門子送禮用！而且米鳳梨酥配個茶什麼的，就是一個很棒的下午茶搭配，重點是，它是台灣米做的米鳳梨酥，過年最需要吃這種熱量低、負擔低又能有滿足感的食物呀！你們說是不是！ - 【店家資訊】 FB: 花郁甜品屋-造型蛋糕 IG: @potpourri_bakery 蝦皮：花郁甜品屋造型蛋糕 - #花吃時間到 #eatingwithamyom #花郁甜品屋評價 #招財貓鳳梨酥好吃嗎 #減醣鳳梨酥心得 #低卡鳳梨酥 #番茄米鳳梨酥好吃嗎 #宅配美食鳳梨酥 #低甜度青梅米鳳梨酥 #好吃鳳凰米鳳梨酥禮盒分享 #減醣鳳梨酥哪裡買 #輕食鳳梨酥食記

韓國大邱一日遊行程規劃不私藏大公開(五)走~閃人去!!!

不需要跑遠,就算只待在大邱市區裡也是好美好拍好吃好逛的大總匯喔!!! 我不知道大家的旅行是多早起床?因為有一派(我親姊那一派)是覺得難得出國不要浪費時間,行程安排的超級滿,每天早出晚歸那種!我剛好不屬於那一派,我屬於耍廢派XD,所以基本上都是睡到九點十點才起床出門那種~如果跟我一樣是耍廢派的,那今天要推薦的市區一日遊真的很讚啊XD 早餐就吃大邱特色的扁餃子吧!半月堂18號出口直走出來一分鐘就抵達的美成堂扁餃子現代百貨分店,就在現代百貨旁而已!很好找的!營業時間10:30開始,正是耍廢派的早餐時間無誤XD吃飽才有力氣跑行程啊!!! 吃飽當然也要喝足呀~所以吃飽散步過來星巴克鐘路古宅店,雖然是打著喝咖啡的名號,但是其實這裡也是一個絕美的景點啊!!!喝咖啡的同時當然也要好好地拍美照呀!古宅裡的每個角落都很美,靠窗的位置最搶手,沒搶到也沒關係,翻桌率挺快的,稍等一下即可! 天氣舒服的時候坐在戶外的座位也是非常享受的呢! 吃飽喝足了~去散步消耗熱量吧!從古宅步行到228紀念中央公園也不過大約十分鐘路程,228紀念中央公園雖然占地不是非常大,但是真的是一座非常美麗很適合拍人生照片的公園啊!一圈就要走上很久的時間了,因為每個角落都太美了,一邊散步一邊欣賞美景,看到喜歡的角落就停下來拍照,就是這麼地愜意啊! 秋季的228紀念中央公園裡,紅的黃的綠的顏色交織出一幅色澤鮮豔的天然照片,隨處站著都可以拍出人生照片呢! 逛完228紀念中央公園,繼續往下走就可以抵達國債報償運動紀念公園了,這座公園占地比228大非常多,園區裡面有歷史建築也有大片的休憩草地,植栽也比較豐富!11月底的銀杏依然黃的美麗,但是落葉也不少!滿地的落葉亦形成另一幅美麗的畫呢!還有復古的電話亭,這座公園裡石雕造景也不少,可以逛上好幾個小時喔! 由於這兩座公園都在市中心而已,所以抵達沒有困難!靠雙腳也能輕易抵達,而這兩座公園也是大邱市民喜歡的地方,在這兩座公園裡一直有大邱市民穿梭往來,雖然是假日到訪,但是人潮不算多,有幾處樹下休憩座椅區也只有三三兩兩的人而已!可能這天太冷了吧!室外顯得有一點冷清XD這裡散步步道規劃的非常好,其實大邱市民們也很常停下來拍照,我看掃落葉的阿北也是在拍照啊!這美景對他們來說縱然是司空見慣了,但是再看一眼還是覺得很美吧!只是他們都是拍完照就走了,不像我們是真的停留在裡面遊玩散步的~ 逛完這兩座公園,熱量消耗了一些但也不至於太餓,這時候回到市區藥令市的咖啡廳喝下午茶吧!激推slow turtle啊!以草莓蛋糕跟飲品系列為主的咖啡廳,整間店都是在地年輕人,這次去發現已經進階有點餐機可以點餐了,一種看圖點餐的概念,非常方便!我們抵達的時候是客滿狀態,不過他們咖啡廳的翻桌率真的都算蠻快的,旁邊稍等一下就有位置了!推薦草莓奶昔唷,真的是每次來每次點呢! 享受完美味的下午茶就繼續逛街吧!東城路就是大邱的明洞啊!各種美妝飾品衣服鞋子等等....應有盡有!走累了也可以租滑板車滑行一下~但費用不算太便宜就是了!逛街逛完大概已經滿手戰利品了吧XD先回飯店放戰利品再出門吃晚餐吧! 既然在市區晚餐就請隨興選擇了!巨松辣燉排骨,炸雞店,拌飯店,烤肉店應有盡有!不想上餐館,街邊小吃也不少呢! 隨意吃吃街邊小吃,想吃啥就吃啥也不錯!一種逛夜市邊走邊吃的概念~或者拉去西門市場的夜市場也是不錯的選擇喔! 吃飽有體力就繼續逛,沒體力的去朴起台買個紅豆麵包回去飯店準備宵夜時間享用吧!一整天吃了好吃的,也看了美麗的風景,也開心的採購戰利品,最後還帶著宵夜回飯店,真的是豐富又滿足的一天啊!!! 這個全部都在市中心附近的一日行程,推薦給跟我一樣耍廢派的旅人~恭喜我又寫完一篇一日遊XD

[雲林斗南]茶．福掌燒 鴨蛋糕。高山烏龍茶麻吉/鴨蛋牛奶卡士達/低甜手作奶酥。用紅面番鴨蛋做成的鴨蛋糕!

#雲林美食 #斗南美食 #鴨蛋糕 乍暖還寒的三月初，週末一早搭火車來到雲林縣斗南鎮 除了來找捲餅以外，意外發現一家在斗南順安宮旁的一家「茶．福掌燒」鴨蛋糕! 印象中我只吃過鴨滷蛋、鹹鴨蛋，倒還沒吃過鴨蛋糕呢 鴨蛋都是老闆自家養殖紅面番鴨下的蛋，而不論是麵糊或奶酥餡、卡士達醬也都有鴨蛋作為原料 甚至連鴨蛋糕造型就是一隻圓滾滾的小鴨子，真的是內內外外名副其實的鴨蛋糕呢! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365914117 「茶．福掌燒」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：茶．福掌燒(雲林縣斗南鎮長安路一段126號，斗南順安宮旁) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：0955850148 週一至五14:00-18:00；週六日休 餐點介紹：無餡原味鴨蛋糕/包餡鴨蛋糕/無糖雪藏烏龍茶 ----------------------------------------------------------------------- 「茶．福掌燒」店家外觀 位於順安宮旁的小攤車，從斗南車站步行約950 m 旁邊還有一些小吃攤車，不過大多在下午兩點多時都沒營業 「茶．福掌燒」鴨蛋糕製作過程 鴨蛋比雞蛋水份少，鴨蛋糕麵糊也會比較稠、顏色則偏白 目前有三種造型的模具：小鴨、福袋、骨頭 這次我有吃小鴨和福袋造型的鴨蛋糕，各有特色 「小鴨」可愛，做成包餡的鴨蛋糕則偏皮薄餡多；「福袋體積大，所以能吃的到比較多且厚的蛋糕體 接瓦斯的直火燒烤爐具，相對近年較新的電熱式爐具，會比較容易有火源不均、烤不熟或太焦的問題，比較考驗老闆與爐具培養出的默契(經驗啦) 通常市面上常見的、蛋殼偏綠的鴨蛋，通常是蛋鴨品種「褐色菜鴨」的蛋 不過老闆說她當然一開始也先嘗試用這最容易買到鴨蛋，但覺得有股她不太喜歡的味道 剛好因為自家也有在養殖好幾種品種的雞和鴨，於是姑且跟自家鴨媽媽們借蛋幾咧~來試試 後來發現「紅面番鴨」的鴨蛋最適合、無腥味 但老闆也笑說，她的客人們都吃不出來不同鴨蛋糕的風味差異，只有她可以 畢竟身為老闆，打了上百缸麵糊、烤了上千顆鴨蛋糕，總能練就出細分不同鴨蛋做的蛋糕味道有什麼細微差異 茶．福掌燒 烤全鴨，啊不，是烤鴨蛋糕完成! 「茶．福掌燒」經典原味 瞧這金黃色的鴨(蛋糕)皮，好好吃的樣子! 尤其這兩頭身的鴨子，兩口真是剛好 口感綿密扎實，更多了一點Q感 不過我覺得口感差異不光是蛋會影響，其他如麵粉種類、糖比例、烤的時間...等也都會影響蛋糕是脆或軟、是濕或乾等 而鴨蛋糕與雞蛋糕最主要差異還是在味道吧! 蛋黃的味道會更凸顯和濃郁 「茶．福掌燒」拉絲起士 通常老闆都是做小鴨烤模的為主，但「拉絲起士」口味會因為起司塊太大的關係而必須用福袋烤模 其他但若特別喜歡哪種造型的，能跟老闆問看看，老闆非常親切的~ 每顆拉絲起士會放兩小片橘色的美式起司片以及一大塊的白色莫扎瑞拉起司 烤好後吹電扇讓蛋糕皮硬脆化，就建議馬上吃啦! 這樣才能享受到還是熱呼呼的莫扎瑞拉起司所拉出長長的絲 我通常不愛選起司口味，是因為不喜歡起司片太多而太鹹或是太油，但莫札瑞拉起司是相對清淡，大口吃也不怕太鹹； 這般的搭配比例我覺得還不錯，有達到非常棒的牽絲效果，吃起來也不會鹹 「茶．福掌燒」鈕扣巧克力 巧克力鴨蛋糕 使用兩大顆鈕扣牛奶巧克力，雖然不是苦甜巧克力的甜中帶苦韻有層次感，但相比巧克力醬或卡士達的甜度都更低，口感和香氣也比較濃郁，也是不錯 「茶．福掌燒」手作奶酥 我很怕奶酥的高甜度和油感(和熱量)，起初奶酥是我最沒興趣嘗試的口味 感謝老闆再三保證和誠心推薦她做的手作奶酥 除了糖比較少以外，當然也是有自家養殖紅面番鴨下的鴨蛋入料啦! 真的比常吃到的奶酥，甜度和油感都明顯減少，而且還有一股很像貓舌餅(喜餅的奶油薄餅或白色戀人)味道 綿綿酥酥的奶酥和鴨蛋糕融為一體，吃起來還有點砂糖的細沙感 真的讓人意猶未盡，想馬上再來一顆! 「茶．福掌燒」其他口味 (上左)熱狗鴨蛋糕 咬一口...直覺就是...熱狗!!(廢話) 就是那種裹麵粉漿後油炸的大熱狗啦!只是烤的當然比較不油 (上右)卡士達牛奶鴨蛋糕 使用鴨蛋和牛奶製成，口感綿濡滑順，不是常見的露狀； 跟之前吃過大多牛奶卡士達在口味上有些不同，可能是沒有加香草的關係，感覺整體的牛奶香味更單純而凸顯 而後還有(應該就是來自)鴨蛋的特殊蛋味綿延，使風味不僅更濃厚、有豐富層次，而且甜度低，一次吃兩、三個都不會膩； (下右)黑糖麻吉鴨蛋糕 茶香麻糬和黑糖麻糬都是老闆自己做的，以番薯粉為主要原料、沒有糯米粉，因此是半透明狀的 我覺得就像是日式甜點「蕨餅」，雖然也是有黏性和延展性，但因為水份含量更多，並不會那麼Q、黏和厚實，完全不會難咀嚼和噎口，是我很可以接受的口感 尤其還熱熱的時候會呈半固半流漿的狀態，微微甜度，完全不會膩 (下中)茶香麻吉鴨蛋糕 茶香麻糬(乍看很像酸黃瓜醬)有清新又凸顯的茶香、幾乎不甜也無苦澀味 包在暖呼呼、皮微酥脆鴨蛋糕中，恬淡和濃郁的兩種不同風格的滋味與口感，很有特色，推薦必試! (下左)紫薯鴨蛋糕 就是紫地瓜的天然甜味，相對其他口味，比較普通 近年雞蛋糕市場已經飽和，不論在造型和口味上都已經趨於無太多新意；相對地，其他禽鳥蛋作成的○蛋糕顯得少見(甚至根本沒見過) 當然原因一是在台灣的雞和雞蛋產量遠高於其他養殖禽鳥，成本較低；二則是雞蛋也是最受大眾接受的味道 而老闆選擇做鴨蛋糕的原因，就是因為想要不一樣! 最主要優勢是鴨蛋糕的口感和風味有別於雞蛋糕，本質上就有雞蛋糕無法取代的地方 而且相對鵝蛋或其他禽鳥蛋，也是比較容易取得、而且味道也是大眾可接受的 到斗南旅遊時，不妨來試試看紅面番鴨蛋糕的滋味吧! 推薦試試「茶香麻吉」、「手作奶酥」和「牛奶卡士達」喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365914117 雲林旅遊資訊 KLOOK客路 雲林縣旅遊活動 kkday 雲林縣自由行推薦 ezTravel易遊網 雲林縣住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 

甩開米其林體態交給 #曲易 

2023/12/07 #lamrainpin生活 甩開米其林體態交給 #曲易 找回平坦曲線 > https://choyer.tw/dy6ee 雖然我平時都有運動習慣 但是衣服下的秘密只有我自己清楚 隱藏起來的肉肉就是很難消滅 (真相底下附給你們看...不要被嚇到） 直到朋友強力推薦『 CHOYeR 曲易』 沒想到一試效果驚人，一個月解決我的煩惱～ 最讓我有感的就是『代謝率』直接大大提升 每上完廁所都感覺變輕盈、變平坦 一大圈的游泳圈直接消失了，趕快拍下來紀錄一下XD 曲易這四款滅肉神器，你們一定要看我介紹！ 【 #爆塑血橙】擁有義大利珍稀「摩洛血橙」 起床後先吃兩顆，從一早開始抑制熱量吸收 減少堆積，8倍抑油力突破代謝巔峰！ 【 #血橙燃咖啡】白天1~2包 這款咖啡是全新上市，目前只送不賣的贈品 擁有義大利摩洛血橙萃取和MCT防彈好油配方 可以提高8倍代謝，分解消耗，減少負擔囤積 而且他聞起來是拿鐵香氣，喝起來卻是美式 😍冷熱飲皆適合，還能幫助抑制食慾嘴饞 有喝咖啡的習慣一定要嘗試這一款 【 #魔鬼羨窕5X】和【 #妖精曲羨5X】 這兩款則是在大餐後、睡前各吃一顆 靠好油抓住壞油順暢排出，邊睡覺邊燃燒熱量 兩個相互作用，持續激發代謝新高點 有進有出的感覺真的讓人很放心呢！ 實際體驗一個月後，效果讓我非常滿意～ 重點是我三餐正常飲食，沒有特別少吃或斷食 不但數字沒有增加，反而降了 🤩官網現在有超殺優惠，有興趣可以到官網看看呦 > https://choyer.tw/dy6ee 🔔提醒大家：網路假貨多，要到官方通路購買才有效喔！ 🔔加LINE好友現折100元：https://choyer.tw/加入送100 #Choyer曲易 #爆塑血橙 #魔鬼羨窕5X #妖精曲羨5X #血橙燃咖啡 #XS體態管理霸主 #提升代謝 #順暢排空 #成分天然 #沒副作用

711甜點新上市：盤點小7泡芙種類大推薦

每次都會到小七甜點櫃逛逛看看是否有新上市的甜點或是優惠，除了各式聯名之外，還有一些日韓的甜點是最期待的了！ 要來跟大家分享前幾天有看到的不同品牌的泡芙各自的價位和熱量 昂舒巴黎：焦糖小泡芙 由人氣烘焙名師呂昇達老師監製的小泡芙， 售價$59熱量213大卡 北海道鮮奶油卡士達雙餡泡芙 這款屬於日式軟綿蓬鬆口感版，不是酥脆外皮的那種 融合卡士達跟奶油的香氣與綿密，相互交融輝映 售價＄69 熱量244大卡 北海道濃郁鮮奶油泡芙 這款則是單餡口味，熱量和價格都有較低一些些 售價＄65，熱量199大卡 注意都要冷藏保鮮唷，可以吃到這些甜點實在太幸福但是也要記得運動才不會變成泡芙人唷：）

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