【宜蘭員山】香港人開的道地港式早午餐！還有超可愛布偶貓！

🥢太平山下史忽仔港式早午餐真的很少見，還是香港人開的肯定正宗.ᐟ.ᐟ 早午餐拼盤真的很豐盛，份量超級大！生菜附的是胡麻醬，一小碗濃湯，雖然比較稠一點但是很好喝！還有薯條、德式香腸跟西多士๑ 秘制醃雞排套餐💰400雞腿排醃的很剛好，屬於香料味比較重的那種，皮煎的很脆，切下去卡滋卡滋的，腿排也很多汁，西多士是花生口味，不過內餡不是會流心的那種，一點點小失望ᯅ̈ ๑ 秘汁醃製梅頭豬排套餐💰400豬排蠻厚的，醃的味道也很剛好，但是筋有一點多，咬到嘴巴好酸ಠ_ಠ 這個的西多士是夾火腿跟起司，很少吃鹹的沒想到蠻好吃的！ ๑ 港式咖喱豬蝴蝶腩配飯💰400這個超級特別！豬肉是用肝連肉，吃起來跟牛腩幾乎一模一樣！咖喱跟我們印象中不太一樣，有點像香港魚蛋的味道，還有加一點點沙茶，真的是沒吃過的味道！ ๑ 花生西多士配雪糕💰200這個真的必點！！熱熱的西多士配上香草冰淇淋，旁邊還有灑一些綜合穀物，搭配起來超級好吃，就算熱量再高我還是咻一下就吃光ㄌ😗 ๑ 港式奶茶（套餐加價）💰110๑ 港式檸檬茶（套餐加價）💰80 ๑ 炸港式鮮蝦雲吞💰200超級大顆，裡面蝦子也很大隻很Q彈！ -這間以前是開在板橋，後來搬到宜蘭，我媽念念不忘所以我們也跟著跑到宜蘭，不過整體味道都算是偏鹹，比較重口味，但我覺得真的很特別，食材大部分都是從香港送來，很多都是沒吃過的味道，份量也真的很大！還有超可愛ㄉ布偶貓🥹一定要先訂位！有的餐點也要先預約，記得要詢問一下店家哦♡-🔗 @oh_c_food地址：宜蘭縣員山鄉七賢路261號1 樓營業時間：週五～週日 11:00-16:30 https://www.instagram.com/p/C6Qx5OJv2RU/?img_index=1 #宜蘭美食#宜蘭早午餐#港式早午餐#港式料理#港式奶茶#員山美食#史忽仔#西多士#港式檸檬茶#宜蘭咖啡廳#姵呷宜蘭

《諾拉開箱》喬山生機 x Graci 全穀麥片 微甜營養全穀麥片 早餐 點心 高纖 微甜 營養A級認證

其實我是個不太喜歡吃燕麥穀物那類食物的人 唯一喜歡的只有像甜點一樣的香甜玉米脆片 隨著年紀增長（已經不是小孩子了嗚嗚😢） 香甜玉米脆片對我來說已經太甜了 糖份太多對身體也不好 後來發現了這款喬山生機的Graci 拉脫維亞全穀麥片，本來半信半疑很害怕會不會不好吃 沒想到吃起來有口感、也有淡淡甜味 不會讓我有種吃飼料的感覺！？ Graci 拉脫維亞全穀麥片有三種口味 鎂好可可/櫻桃莓果/高纖抹茶 打開來的時候覺得很驚喜 跟我以往刻板印象中的全麥穀片很不一樣 裡面還有一些果乾和堅果 櫻桃莓果口味裡面有： 西印度櫻桃、蘋果乾、葵花籽、草莓片 吃起來微微酸甜 肉眼看得到的原型食物，料多實在 鎂好可可口味裡面有： 葵花籽、南瓜籽、亞麻籽、香橙片 裡面有小小的巧克力顆粒 整體吃起來脆口有口感 高纖抹茶裡面有： 蘋果乾、奇異果片、小麥、南瓜籽、白藜麥 是三款中膳食纖維最高的一個口味 細細咀嚼有抹茶淡淡苦味但又有奇異果的酸甜 除了果乾、堅果 還有豐富的維生素B1、維生素C、鎂、鋅等等礦物質 是歐洲食品營養A級認證的健康全穀麥片 吃起來不反酸、有淡淡甜味熱量也不高 很適合搭配牛奶或是優格一起吃 無糖的優格搭配有口感的Graci全穀麥片 真的很美味 現在我嘴饞的時候都會牛奶搭配喬山生機 Graci 全穀麥片 前陣子在網路上也有看到有人分享優格水果碗的食譜下次我也要來做做看👍 《喬山生機 x Graci 全穀麥片》 官網｜ https://reurl.cc/9RnZ0d MOMO｜https://reurl.cc/y6AnoO 博客來｜https://reurl.cc/E1Q2ea PChome｜ https://reurl.cc/2EQrE9 【實體通路】 新光、微風百貨超市、誠品 #喬山生機 #Graci #全穀麥片 #營養全穀麥片 #早餐 #高纖 #營養A級認證 #堅果 #果乾

走在流行尖端的人今夏都在做什麼？如果你連聽都沒聽過那就真的遜掉啦！

Instagram可以說是現今最受大家喜愛的熱門app，因此最新的火紅議題也能從照片在裡頭的出現率中略知一二。以下為大家列出了今夏Instagram１０大風潮主題！當然因為這是國外的數據，所以如果大家真的沒有類似生活經驗也沒甚麼好氣餒的，畢竟Instagram是希望用戶們用這個app記綠生活，而不是刻意營造！不過相信我，你一定曾在滑Instagram時看過！ 1.造型泳圈 連狗狗也喜歡躺在泳圈上，不泡水也有度假風情～（但牠也可能是想吃披薩吧….） 想體驗在海上開車的感覺還有汽車款！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 2.Colette Miller的天使翅膀 不管是軍人還是小孩都沒有錯過與當今蔚為風潮的翅膀合照。但是軍人不笑就算了，妹妹妳表情怎麼這樣啊…..來～笑一個！ 媽媽親吻孩子真的好有愛，就算沒有天使翅膀，這位媽媽整個人也散發出天使光了！ 還有各種搞怪版的照片，大家都竭盡所能的發揮創意，好有趣啊～ ​（以上圖片來源: http://www.colettemiller.com） 3.比人還豔麗的美味甜甜圈 拿著一塊比一塊裝飾還誇張的甜甜圈，視覺和味覺的甜蜜享受。 天哪！還有讓人尖叫的超可愛卡通造型！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 4.毛茸茸的小怪獸Fendi Bag Bugs Fendi為了搶攻年輕市場費盡新思創造出這群古靈精怪的BAG BUG，一推出果然受到許多年輕女孩們的青睞。 這些小毛怪們各有自己的特色，喜怒哀樂的表情結合皮草充滿無限創意，掛在包包上超級吸睛！ 超有質感又幽默十足，妳們想買嗎？ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 5.不管什麼東西，就是要紅鶴！ 粉粉嫩嫩的紅鶴超級少女心的，相信對粉色癡迷的女孩們一定也深陷在紅鶴的魅力之中！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 奇怪！紅鶴放在蛋糕上或是做成郵筒造型怎麼都莫名適合啊！ （圖片來源: https://www.google.com.tw） ​(以上圖片來源: https://www.google.com.tw） 6.夏天就是要渡假不然要幹嘛！總是分享放假渡假的悠閒快樂的人真的讓人好羨慕，雖然身在工作但看著照片心已經飛到遠方的海灘上了！ 光看照片就好想帶著一把躺椅出門曬太陽啊！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 7.冰淇淋甜筒現在冰淇淋口感、口味選擇多元，偶爾品嘗也是生活中的小小舒壓，而且吃冰淇淋一定要甜筒才過癮！ 吃甜筒冰淇淋的重點在於酥脆餅乾，軟軟又難嚼的甜筒最討厭了！（還是其實是我牙齒不好….） 以冰代酒，為美好的生活cheers! ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 8.敷造型面膜say cheese～ 今年面膜最夯話題不是功效或成分，而是造型！把動物、日本藝妓等等各式各樣的圖紋真的超有噱頭，只是在家敷的時候要告知家人，不然忽然撞見真的會把人嚇死！ 除了動物圖案的之外，還有日本藝妓的樣式！（也太可怕了吧……） 卡通圖案就好多了(笑) ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 敷造型面膜能保養皮膚又充滿有趣，趕快買幾片和親朋好友一起玩！ 9.SIZE比人還大的文字氣球小時候最喜歡要求爸媽買造型氣球了，今年好流行超大文字的款式，在各種宴會上用它們排個一句話或人名超有氣勢又好看！ party布置成這樣好美，一起慶祝一定更盡興，在婚禮使用也好適合！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 10.夏日絕配：沙灘＋椰子水 喝椰子水不僅清涼解渴，還能養顏美容、補充電解質！重點是低糖沒什麼熱量，比起其他含糖手搖飲料更健康沒負擔。但也不能喝太多！再好的食物也是要適量攝取喔。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 夏天是繽紛色彩展現魅力的時節，有發現不管什麼只要五顏六色的就都好有夏日風情嗎？可惜颱風又要來了，不然超想衝一波海灘享受最後假期的～（颱風天可別到處壓馬路，安全第一！） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/lifestyle/news/a45051/instagram-trends-summer-2015/

【寵物】Doggy Willie 小犬威利 MEAL均衡主食系列 無麩低敏無基改 採用人類食用級食材 覆水還原變鮮食！

如果你家也有挑食毛孩、只吃鮮食不吃飼料毛孩、不愛喝水毛孩、便便不順暢毛孩，都來吃Doggy Willie 小犬威利的 MEAL均衡主食系列！ 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，使用冷凍乾燥技術，食材養分不流失，加水還原後即為鮮食配料！天然食材看得見、毛孩吃得安心健康，這麼天然又營養豐富的鮮食，一定要給你家毛孩試試，絕對一吃就愛上！ 小犬威利Doggy Willie MEAL均衡主食系列 Doggy Willie 小犬威利專為毛孩打造天然、均衡營養食物的品牌，食材都是使用人類級食材，毛爸毛媽都可以放心讓毛孩食用喔~ 小犬威利╴MEAL均衡主食系列 MEAL均衡主食系列是由新鮮蔬菜及肉品製成，選用各種肉類搭配蔬果控溫熟成後，使用獨家 Micropop 營養包覆技術保存完整營養！最特別的就是可以覆水還原，1分鐘完成一餐！ 有無穀系列和無麩系列兩種系列，最主要的差別在於肉類與蔬菜的比例不同，如果是年輕的狗狗非常需要補充蛋白吃，就可以選擇無穀系列；如果是活動力較低的高齡狗狗，也可以選擇肉類比例較低的無麩系列~ 紫薯番茄牛肉 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，加水還原後即為鮮食配料，非常適合平時都吃鮮食的毛孩！還能加入主食引誘毛孩乖乖吃飯喔~ 可以直接看到裡面有牛肉原塊！牛肉富有牛磺酸，可以維持心臟健康，我們家都是小型犬，特別需要注意心臟的問題，所以適量給毛孩補充牛肉是好的！這款裡面還有添加番茄，含有茄紅素可以抗氧化，紫番薯富含膳食纖維，營養均衡就為了要讓毛孩吃的健康！ 這款MEAL均衡主食系列都是可以直接開封即食，真的非常方便！也可以加水（1：1），就可以讓食物還原喔~ 海藻牛蒡雞肉 我家比比非常挑食，只要沒有肉他就不吃、沒有味道也不吃，但這個海藻牛蒡雞肉比比超喜歡！ 可以直接看到超大塊的雞肉~~使用去皮雞胸高蛋白質低熱量，添加了海藻，可以補充鈣質、強化骨骼與關節，對年紀大的狗狗來說很重要！裡面還有牛蒡與芹菜，富含膳食纖維，還可以減少糞便異臭喔~ 裡面都是小顆粒，非常適合我家的高齡狗狗，讓好消化好吸收，選用人類食用級食材製作，內容物沒有動物內臟、血等副產物，採用冷凍乾燥技術製作，保留天然維生素及礦物質，鎖住食材原始風味！ 因為娜娜年紀比較大了，所以我們就加一點水軟化，小犬威利的MEAL均衡主食系列，凍乾特性就是加水就能還原為濕食，讓不愛喝水的狗狗也能從中補充水分喔~ 看娜娜吃的津津有味，頭都不抬起來~~一下就吃光光！ 我們家的挑食比比也被香氣給吸引！我覺得這款飼料真的非常非常香，肉的香味很迷人，連我聞到都會有點肚子餓~~ 因為裡面的蔬菜含有滿滿的膳食纖維，比比娜娜吃了一周後，牠們的讓便便也比較不臭了呢～真不錯~ 隨身輕巧包15g 還有推出敲巧包喔！真的超貼心~除了大包的放在家裡每天吃，還有出到最小包15g，可以隨身攜帶當點心！ 口味：蘋果甜菜牛肉／海藻牛蒡雞肉／青豆蕈菇羊肉／紫薯蕃茄牛肉／覆盆子燉蔬羊肉／南瓜鮮蔬雞肉 因為Doggy Willie 小犬威利的MEAL均衡主食系列真的太好吃，我家比比娜娜超級喜歡，所以除了平時加水當作主餐食用外，我也會拿來當作獎勵點心，可以直接乾吃超方便！如果你不確定毛孩喜不喜歡這個口味，也可以試試看輕巧包，15g保證一下就吃光光~~ Doggy Willie 小犬威利 FB：Doggy Willie 小犬威利 IG：@doggywillie

台灣女孩都該學習搞定這件事，換季就不怕變成軟骨頭、腫泡泡女孩！

一到春天或冬天，身體就開始浮現許多毛病，不是開始過敏，皮膚容易起疹子，要不就是全身懶洋洋，能坐就不要站，能躺就不要坐，心情怎麼可能好得起來？其實很多問題都是因為「濕氣」這回事，由於台灣本身就是個濕氣很重的地方，所以這是每個住在台灣的女孩們一輩子都要面對的事，一起來看看如何解決它！ 檢測看看你是不是體內濕氣太重： 1. 一早起床眼瞼或臉部呈現浮腫 2. 用拇指按壓腿部三秒後，腿部呈現白色指印而且過一陣子才浮起來 3. 四肢沈重無力，尤其是下雨天的時候 ​（圖片來源: instagram） 4. 肚子容易脹氣，腸子在不餓時也會叫 5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩 6. 分泌物多，經常有異味或容易瘙癢 7. 皮膚經常瘙癢，反覆冒出濕疹、紅疹……等，尤其到下雨天會更嚴重 8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔 ​（圖片來源: instagram） 濕氣又應該怎樣排除呢？可以透過好幾個方面來改善！ 改變飲食習慣： 1. 少喝冰飲和生冷食物 年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對不起自己。可是你知道嗎？冰涼的食物會減緩身體運作機能，不僅是排除體內水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會變慢，經常吃的話，長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。 ​（圖片來源: instagram） 2. 少吃重口味飲食 多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質虛寒的女孩！這也是為什麼韓國人吃辣反而皮膚好身材好，因為他們的體質多屬虛寒，如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風，卻沒認清自己原來是燥熱體質，反而會吃出一堆問題。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 養成運動習慣： 平常如果都沒有運動習慣，少流汗的狀況下會讓體內調控濕度的能力下降，多餘水分和毒素排不出體外，自然就會有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運動流汗了。 ​（圖片來源: instagram） 排除環境濕氣： 外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！ ​（圖片來源: instagram） 自己製作保健飲品： 1. 生薑水 很簡單，切四五片老薑沖入熱水（體質燥熱的女孩可選用嫩薑），再放個3~5分鐘讓薑味散發出來即可。害怕薑味的女孩也可以放入適量黑糖或蜂蜜調味，黑糖最好選天然手工的喔！這樣喝不僅可以排除體內濕氣，還可以調整虛寒體質，大姨媽來就會手腳冰冷的女孩會有特別明顯的感受。 ​（圖片來源: instagram） 2. 薏仁水 薏仁不僅可以排除濕氣，還能清熱，火氣大的女孩喝了可以改善痘痘，是很好的東西！你可以買市面上的薏仁水，但還是建議自己煮比較健康。洗淨薏仁後用熱水泡軟，放入水中煮沸後轉小火煮20分鐘，不敢直接吃的可以加點黑糖或冰糖調味。直接喝溫熱的薏仁水最好，一天不超過500cc，畢竟薏仁還是有熱量的！ 不過要注意的是，薏仁屬寒性，所以體質虛寒（易有白帶和經痛）的人一週喝1~2次即可，有小紅或懷孕者則不建議飲用。 ​（圖片來源: instagram） 3. 紅豆水 紅豆水的功用應該不用我們多說，連韓星朴信惠都曾經透露自己是用紅豆水來消水腫的。同樣的，我們建議還是自己煮的最好。 用手抓一把紅豆，洗過後放入600至800cc的滾水中，關火蓋上鍋蓋燜30分鐘，將紅豆撈出取紅豆水即可。紅豆利尿的關鍵在紅豆皮，所以煮的時候不可以讓紅豆皮煮破，才能保留營養。 資料來源： 整理報導

「美粒果」零加糖鮮果蘇打「城市中 自然里」4天快閃信義區！

迎接夏日，「零加糖」、「真果汁」、「綿密氣泡」的「美粒果」零加糖鮮果蘇打，提供消費者低卡、低負擔的優質飲品，葡萄、蘋果、蜜桃三款風味入口帶來自然清爽感受，為現代人繁忙緊湊的生活創造放鬆、舒緩的療癒時刻。5月16日（四）至5月19日（日），「美粒果」零加糖鮮果蘇打限時4天於信義區打造「城市中 自然里」，在都會喧囂中創建一方自然天地；今（5/16）「美粒果」全新代言人劉以豪更化身「自然里里長」驚喜現身，邀請消費者透過「美粒果」零加糖鮮果蘇打的清爽口感，盡情享受自然、純粹的放鬆體驗；活動期間，消費者只要於「城市中 自然里」任一主題情境區拍照打卡，即有機會抽中品牌代言人–劉以豪的親筆簽名照。此外，「美粒果」零加糖鮮果蘇打同步啟動「開金蓋抽好禮」活動，購買指定商品並掃描瓶蓋內QR Code或輸入序號就能參加抽獎，獎項包含奢華露營體驗等品味質感好禮！ 5/16-5/19「城市中 自然里」限時開張 免費試飲體驗搭配主題情境區 一秒徜徉大自然 現代人的日常步調緊湊，工作與生活之間的界線越趨模糊，更需要時常接觸大自然以保持平衡。「美粒果」零加糖鮮果蘇打強調「零加糖」、「真果汁」與「綿密氣泡」的產品特色，不添加糖更減少負擔，為消費者打造放鬆、療癒的味覺體驗。為了讓更多消費者親身感受「美粒果」零加糖鮮果蘇打的自然感，品牌於5/16至5/19在信義區香堤廣場限時4天打造「城市中 自然里」，創造一片釋放日常壓力的綠地，彷彿都會中的世外桃源般，將大自然的氛圍感帶進城市裡。現場設有野餐、露營等主題情境區，以時下最熱門的戶外休閒活動情境，為現代生活提供紓壓新解答。邀請大家一起從「城市中」走進「自然里」，搭配「美粒果」零加糖鮮果蘇打，輕鬆找回自然感受，鬆開生活與工作的緊密關係，讓身心靈保持清爽舒適的姿態。 全新代言人劉以豪的生活紓壓提案 「美粒果」零加糖鮮果蘇打3款風味自然好清爽 「美粒果」零加糖鮮果蘇打採用產地嚴選果汁，搭配綿密氣泡口感，每份熱量低於15大卡，全系列三款各具特色的風味提供消費者多元化的選擇，包含富有浪漫甜蜜氣息的「蜜桃蘇打」、散發濃郁果香以及香甜風味的「蘋果蘇打」，以及清新自然且帶有成熟尾韻的「葡萄蘇打」，成為夏日清爽低負擔的首選飲品。 為完美體現三款「真果汁」帶來的自然療癒風味，品牌今年度更特邀擅長多種戶外活動且喜愛親近大自然的劉以豪擔任全新代言人，因應「城市中 自然里」開張，代言人劉以豪更從「花椰菜村村長」搖身一變「自然里里長」現身「城市中 自然里」，劉以豪提及平時殺青後會給自己放一個假，不論是上山下海，或是跟朋友一起出遠門走走，「美粒果」零加糖鮮果蘇打都是絕佳搭配；甚至在繁忙的工作中，只要轉開瓶身，品嘗到真實果香味搭配氣泡蘇打的絕佳口感，就有種鬆開身心靈的感覺，因此大力推薦給粉絲們，藉由「美粒果」零加糖鮮果蘇打在休閒時刻放鬆身心，享受一場清新自然的味覺盛宴。 「城市中 自然里」自5/16-5/19限時4天快閃信義商圈香堤廣場，現場提供「美粒果」零加糖鮮果蘇打葡萄、蘋果、蜜桃三款產品免費試飲，讓神清氣爽的自然氛圍傳遞給每一位蒞臨「自然里」的里民！此外，消費者只要於主題情境區拍照打卡，上傳至美粒果Facebook官方粉絲專頁置頂貼文，即有機會抽中自然里里長-劉以豪的親筆簽名照！而無法到現場參與活動的消費者，美粒果也推出「開金蓋抽好禮」活動，只要購買《「美粒果」零加糖鮮果蘇打500mL全系列-活動指定包裝產品》，掃描瓶蓋內的QR Code或輸入序號就能參加抽獎，獎項包含奢華露營住宿一泊四食、戶外摺疊桌椅組，以及美粒果「自然里」飲料提袋，把握機會把好禮帶回家！ #美粒果 

台中西區必訪餐酒館｜嵩Sung

 想嘗試美味與美感兼具的用餐體驗、還在尋找好拍又好吃的義大利麵嗎？踏上紅橙色階梯，進入嵩Sung的視覺饗宴！ 位於廣三SOGO百貨後方的嵩，位置很低調，但是就是平日晚餐也是人潮不斷，定位是餐酒館，人均$400～$1000，有提供雙人套餐，但應該吃不完，光是主餐+小點就超級滿足了！ 🔸必點主餐🔹 🔸法式黑松露蛤蜊燉飯 $390 看到鋪滿蛤蜊、綠珊瑚點綴的燉飯，還沒開動就口水直流。 草媽很害怕松露特有的「瓦斯味」，但嵩的調味讓松露飄香而不刺鼻，開胃又不膩口，精確掌握圓米燉煮時間，飽滿的口感讓人不自覺一口接一口～ 🔹歐塞爾麻奶醬法式油封鴨胸義大利麵 $540 招牌麻奶醬遇上香煎過後的油封鴨腿，浸透香料湯匙輕輕一壓就讓骨肉分離，如果你是無辣不歡的人，這道一定要吃看看。 但對辣的耐受力不佳的人，請適當斟酌，雖然入口時香麻鹹香，隨之而來的是讓人想噴火的辣味刺激，一邊想著好辣，一邊喊著好好吃，讓情緒充滿矛盾的美味。 🔸新品上市🔹 🔸烏魚明太子酸奶蛋捲 $195 充滿魚味卻不見魚肉的鮮味組合，搭配石子裝飾和綠珊瑚，就像一缸生態池？魚子醬、烏魚子和蛋捲包覆飛魚卵碰撞出的鹹甜高級感！ 🔹勃艮第私藏紅酒燉牛頰佐義式酸種麵包 $350 紅酒燉牛頰香氣四溢，燉得一絲一絲的牛頰和水波蛋、三種起司融合，抹在風味多變的酸種麵包上，再疊上一片蕾絲餅，每口都能感受到不同的味道層次。 🔸熱量炸彈🔹 脆皮炸雞佐法式芭樂檸醬 $240 炸雞絕對是不敗的王者，而芭樂檸檬醬就是幫炸雞加冕的王冠，外皮酥酥脆脆的顆粒感、大塊香嫩的雞肉，再搭配酸甜的法式芭樂檸醬，是清爽的夏日熱量炸彈！ 🔸無酒精特調🔹 日式小洋樓下的圓舞曲 $150 黃金海岸的光暈日落 $140 嵩的定位是餐酒館，但不喝酒也能感受到特調的樂趣，漂亮的飲料一上桌就很吸睛。 🔸黃金海岸的光暈日落 基底是蜜桃烏龍茶，底部用的是無酒精紅酒糖再加上肉桂、柑橙，攪拌過後是肉桂香氣明顯的酸甜飲品，非常有記憶點的味道。 🔹日式小洋樓下的圓舞曲 用燈籠果點綴的俏皮外型，是以柚子與煎茶為基底，加入玫瑰和微氣泡增添風味層次，煎茶氣泡沒想到會這麼搭，溫和的微氣泡很爽口，溫潤的茶味也會口齒留香，阿草私心推薦！ 阿草是初訪，草媽之前有來過，她說感覺嵩有因應顧客建議調整，擺盤上比之前更漂亮，服務人員依然專業又親切，整體用餐氛圍很舒適。 嵩Sung🏷️ 西區美村路一段36號2樓 🍀喜歡記得❤️+珍藏🔖 發射小飛機✈️分享給你的吃貨好朋友 追蹤阿草豐富你的美味口袋名單🍽 #台中美食 #西區美食 #台中美食推薦 #台中西區 #台中餐酒館 #台中義大利麵 #聚餐餐廳 #台中餐廳 #台中午餐 #台中晚餐 #嵩Sung #烏魚明太子酸奶蛋捲 #勃艮第私藏紅酒燉牛頰 #法式油封鴨腿 #法式芭樂檸醬 #法式黑松露蛤蜊燉飯 #椒鹽燕麥蝦球 #黃金海岸的光暈日落 #日式小洋樓下的圓舞曲 #台中燉飯 #台中約會餐廳 #無酒精飲料 #無酒精特調 #公益路美食 #廣三SOGO #taichungfood #strawmoonfoodie

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

當人與時間獨處的靜默日子裡

我回憶起人生那些與時間獨處的日子，才發現原來自己這三十幾年的人生裡，幾乎有三分之二都是一個人與時間對話，是個非常寂寞和孤單的人呢。 我想生為人，應該沒有人喜歡孤獨，不喜和好友相知相惜的那種心有靈犀一點通的交流感。大家都是在壓抑的環境中被迫孤獨，學習如何與孤獨共處、學習如何堅強地面對只有自己的日子、學習在眾人皆醉我獨醒的那種孤芳自賞的圓舞曲裡驕傲地轉圈圈。從那些數著落葉、落花和日落哀歎連連的日子裡，到昇華成與葉和花還有日落成為靈魂伴侶，去靜靜思考人生那些忙碌日子裡不曾想過的問題。 那天靜默的夜晚，滑著我平常會追蹤的那些臉專動態時，無意間發現NASA的臉專發布了幾張極美的太空照片。那幾張似曾相識的照片，現在透過最新的韋伯太空望眼鏡下(James Webb Space Telescope)，讓那些躲在外太空──害羞又朦朧美又孤獨又神秘的星體和星雲，離我們人類更加接近了，讓我們看見了好幾百億光年孤獨漫遊的「宇宙黎明」。 於是想起孩童時，常常一個人騎著腳踏車來到安靜的鄉鎮圖書館，坐在冰涼的磨石子地板，獨自翻開了一本厚重有關天文的黑色書籍，忍不住被黑暗宇宙中那些閃著耀眼光芒的星系、星雲給吸引過去了。那些高傲的宇宙天體──恆星，獨自自轉著孤獨的圓舞曲、獨自綻放著閃耀的光芒奏鳴曲、又獨自走向滅亡的安魂曲，只留下燦爛的行星狀星雲。 想到宇宙中那些孤獨又美麗的天體，過了好幾百億年才讓我看到你那美麗的靈魂時，孤獨的我就會忍不住哀嘆地想寫幾首詩或者打下一些隨筆文字來訴說內心的秘密。每當那個夜晚寧靜的時刻，坐在書桌前拿起原子筆寫下的那些詩的日子裡，就想著也許某個平行時空裡，有一個有智慧的生命體能和我的文字產生靈魂上的共鳴。 夏日本是狂歡的季節，對氣血旺盛的年輕人更是如此，我也愛熱鬧、和年輕活潑的靈魂聚在一起狂歡跳舞，是多麼開心的事啊。但，如果一群人狂歡後留下的只剩下空虛的靈魂，那樣就像白矮星一直釋放熱量，溫度越來越低，最終成為黑矮星，爆炸後一切化為虛無，彷彿這一切從來沒存在過。那樣孤獨的宇宙已經超乎人類腦袋能容量的空間了，人不也是如此嗎？體會過真正孤獨的人，才懂得擁抱孤獨的靈魂。 但，生活不能總是充滿風花雪月、吟詩哀嘆的那種病態文青感，偶爾沉醉在那樣的儀式感無妨。回歸現實面的柴米油鹽醬醋茶，生活總是要過的，就算一個人也要好好地面對生活，是吧？就算身旁有伴，他能理解在柴米油鹽醬醋茶中，壓抑理性的靈魂偶爾需要一點感性的情調和浪漫的靈魂來點綴嗎？ 於是無人共鳴的孤單靈魂，在某日的夏日早晨，頂著熱情的太陽，穿著薄外套騎著單車，慢慢細看那些從小就刻印在心中熟悉再不過的田園景色、鄉間小路、土地公廟、金桔田、檸檬田和錯落在田野中的農舍和遠方的大武山，想在那田園風光中找到一絲共鳴感。

一張圖了解，減重時麥當勞怎麼吃！營養師教你餐餐少吃500大卡

一張圖了解，減重時麥當勞怎麼吃！在選擇麥當勞套餐的時候，很多人都會直覺的選擇經典配餐，但是仔細了解配餐的熱量及營養素，就會發現有許多的小秘密！經典配餐主要是中薯搭配38元的飲品，許多人的飲品都會直接選擇可樂，搭配起來就是開心！但是這樣的中薯+可樂搭配，一餐下來就有586大卡，同時薯條是油炸的澱粉，就像吸油面紙一樣驚人，一杯中杯可樂的含糖量也高達53g，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限(即200大卡)，換算糖量即不可超過50公克，高過於WHO的最高建議量喔！而清爽配餐的搭配為四季沙拉+38元飲品，飲品我們可以調整成無糖紅茶或是無糖綠茶，配餐的熱量僅有37大卡喔！如果說在購買麥當勞的時候再多思考一下，將經典配餐換成了清爽配餐，一餐就可以減少了549大卡的攝取，等於快要2.5個超商御飯糰的熱量喔！所以在減重期間，停下來思考一下，適時的作一些改變調整，就可以減少許多不必要的熱量攝取唷！喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

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