盤點五種熱門減肥法，你用對方法了嗎？防彈咖啡其實OO？！

夏天大家逐漸開始追求姣好的身材，不論男女都會開始一種「我要減肥！」的決心，而時下最熱門的幾種減肥方法，你真的理解原理嗎！？今天小編帶你來一一的簡單了解！ 1.生酮飲食 相信很多人都以為這種飲食法「超級健康」，甚至很多人會選擇聚餐去「生酮餐廳」或者早上來杯「防彈咖啡」，但其實生酮飲食簡單來說就是將我們平常攝取的碳水化合物（飯、麵⋯等等的澱粉）去掉，並且用攝取脂肪的方式當作一天的能量來源，所以是種「吃高油脂食物的飲食法」。 ⚠️小編提醒大家注意囉！ 如果沒有真的在執行生酮飲食的人，突然某天喝了防彈咖啡或吃生酮餐廳等等的，你只是當天攝取高油脂食物！增加更多熱量！並沒有比較健康唷！ 2.間歇性斷食法 網路上最近開始流行的「8/16斷食」（16小時不進食8小時進食）概念是利用長時間不進食、攝取食物，讓身體有更多時間燃燒脂肪，也有些人因為斷食的元素少攝取一餐藉此達成熱量赤字。 斷食一陣子也可以嘗試更長時間的斷食，例如6/18斷食（18小時不進食）、4/20斷食（20小時不進食）等等方法，但還是以自己能接受和方便為主！並沒有說斷多久就是好唷！ ⚠️小編提醒大家！ 斷食期間只能喝零卡的東西（水、茶、無糖無奶黑咖啡），如果攝取有熱量的食物甚至是高蛋白粉，就失敗囉～所以這種斷食法比較適合耐飢餓的人！ 3.水煮餐／仙女餐 這種是最多人剛開始減肥使用的方法，也是最不健康的，多數人都覺得「減肥就是不能吃油！」，所以食物通通水煮最健康，但其實長期不攝取油脂會容易造成身體出問題！更有高機率在恢復正常飲食狀況下復胖！ 仙女餐則是吃超極少量水煮的食物，達到更低的熱量，這樣的狀況瘦的很快，但胖的更快，更容易敗壞健康 ⚠️小編提醒大家！ 減肥要靠吃原型健康的食物，而非天天水煮餐、仙女餐來快速瘦身，減肥要走的長遠，並沒有偷吃步唷！ 4.高蛋白餐 其實不論是什麼飲食法或普通正常的進食都是要以蛋白質為重！保持肌肉量為主！所以小編在這想說的是「高蛋白餐的迷思」，很多人減脂、減肥第一個就想到「雞胸肉」，開始減肥後只吃雞胸肉，其餘肉類都不吃，其實雞胸肉的概念是「蛋白質較高、油脂較低」總體CP值算起來比較高，但要記得當然可以吃其他肉類！只是要注意油脂多寡與熱量，懂得控制，所以並不是高蛋白餐=只能吃雞胸肉唷！ 5.減醣飲食、低醣飲食 所謂的「醣」簡單來說是碳水化合物產生出來的，而非「糖」，而簡單的減糖飲食就是一般人所謂的「少吃一餐的白飯」，這樣基本上就算是在執行減糖飲食，而低醣飲食又是更去計算你的碳水攝取，這種飲食方法其實很不錯，又算是飲食法裡面容易辦到的！ ‼️最後小編想告訴大家‼️ 所有的飲食法都是要攝取足夠的營養素，多吃蛋白質與纖維，更重要的是「好的油脂來源」，油很重要，減肥減脂不能不攝取油脂，飲食法不只這幾種，還有很多，最重要的是「適合自己」！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝 ２．吃貨專屬，五大門派！你是哪一派！？ ３．夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！

不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭）

每當在協助學員做體重控制、調整飲食菜單 🙋🏼‍♀️平常有沒有喝飲料的習慣？！ 🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️還好耶～～ 因為我都選無糖或是零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人 好像堅信『零卡路里』 就比較不會發胖😂 好唷！不管愛不愛喝，今天還是要來揭露市面上⋯⋯瓶身上頭寫著『零』『低卡』『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶可能含有24kcal(卡) 👉🏻不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時，都可以這樣標示。 🚫低卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有99kcal(卡) 👉🏻同樣的，熱量低於40kcal時也是。 呀～～所以呢♨️♨️ 不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭） 通常飲料中的熱量，取決於糖分有多少。 只要控制甜度，就能控制熱量。 但很可惜的是 大部分的糖都是人工甜味劑來著～🚫 阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。 👉🏻甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，可是加工食品不可或缺的原料呀🔥🔥 👉🏻吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡，所以如果覺得自己的腰圍一直減不下來⋯⋯⋯⋯ 可能就是過去長時間喝飲料的結果🥃🥃🥃 所以，身體是公平的🤫🤫 但也不是說都不能喝🤪🤪 （這樣好嚴格☹️☹️哈 而是它們不是我們日常飲食的選擇 特別日子、特別節日活動 還是值得這些垃圾食物滿足我們口腹之慾啦🤪🤪🤪 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

有夠跩只在天龍國有賣的高纖低脂牛奶！IG最近狂洗版，原來是它幫廢物上班族我們一次搞定！

（左圖來源：instagram_@xxzyxxzy） 想必出社會一陣子了，很多女孩都跟小編有共同的煩惱，就是工時長、坐在電腦桌前面久了，代謝變超慢！腸胃也沒在動了！真的是上班族悲歌啊！！常常在外面聚餐熱量爆表，也沒空上健身房運動，就要從飲品下手拉!最近超商開賣一瓶「纖奶」，就是來解救我們這些沒用的上班族的，而且更囂張的是，只有大台北地區有賣啦！引起IG瘋狂打卡推薦！ #IG掀小藍瓶風潮！方便又健康的懶妹營養乳飲品～ 最近在IG上這個暱稱小藍瓶的「Body Talk高纖低脂牛乳」已經大洗版，不管是美妝部落客還是有在健身的運動型部落客都紛紛愛上它了～ #當早餐 不管是平常來不及吃早餐或懶得準備，直接從7-11順手帶走一瓶，輕鬆飽足！ #餐前喝 還是餐前一瓶或搭配輕食，都可以增加飽足感，輕鬆控制食量～ #運動前後喝 或是有運動習慣的人，因為這瓶Body Talk高纖低脂牛乳含優質的牛奶蛋白，符合人體結構很好吸收，所以很適合運動前後補充。 #當消夜 或是深夜時肚子有點餓，但又不能吃消夜，就可以喝一瓶來擺脫飢餓感～ （圖片來源：instagram_@77.food） #牛奶也要高纖，有日本專利的膳食纖維！飽足感超夠，想順暢就靠它～ 揪～竟這瓶小藍瓶為何這麼厲害，讓大家都一喝愛上呢？原來它可以幫助補充上班族或是外食族都很需要的膳食纖維！因為九成以上的上班族都攝取不夠，而小藍瓶不但有日本研發的膳食纖維，它的量還相當於三根香蕉膳食纖維含量喔！基底為低脂牛奶，同時膳食纖維可增加飽足感，幫助減少熱量攝取！更重要的是可以促進腸道蠕動好順暢！ 「纖奶」厲害的地方就是喝牛奶的同時還能補充膳食纖維，牛奶的蛋白質可用於肌肉生長，膳食纖維能促進腸道蠕動幫助維持消化道機能！ 營養和順暢可以一瓶搞定，真的很感人！穿上比基尼前一起促進新陳代謝，窈窕迎接夏日吧！

罪惡感超重！盤點4家「韓國必吃起司」不只牽絲連我的心也被牽動啦～

全世界最熱愛起司的國家大概就非韓國莫屬了吧！不論是吃辣炒年糕、泡麵、炸雞還是炒飯不加起司就不對味！而這次編輯也盤點了4家韓國必吃的起司料理，身為起司控的你一定要趕快珍藏起來啦！ 1、起司糖餅 由知名美食店配菜食堂（반찬식당）推出的「配菜糖餅」是近期席捲大田的人氣美食！口味的部分除了有傳統的原味之外，店家還特地推出了「起司口味」！酥脆的外皮、飽滿的堅果餡再配上爆漿的起司，中毒性的口感只要吃一口就會讓人深陷其中，而一份也才要價2,000韓幣，多來幾個也不會讓荷包有負擔。 info. 地址：대전 중구 보문산공원로 484 營業時間：07:00~20:30 公休日：每月第二週的星期一 2、起司條 如果你是個愛吃韓國街頭小吃的人，除了糖餅、魚板之外，一定要吃一下最夯的「起司條」啦！將整條莫札瑞拉起司的外圍烤製金黃色後再淋上甜甜的煉乳！如此誘人的搭配即使熱量再高也不能放過～ 3、3cm起司披薩 身為一個超愛起司的國家，韓國一直以來當然也有推出許多起司披薩！不過唯有「Pizza Mate」的披薩才能讓起司控為之瘋狂！不僅有多種餅皮可以選擇，最精華的起司內餡居然還厚達3cm！看看那長長的牽絲起司怎麼能不尖叫啦～ info. 地址：서울 동대문구 장한로28길 44 營業時間：11:30~21:00 公休日：星期一 4、起司瀑布 擁有著超強起司瀑布的「치즈어랏」是一間位於韓國梨泰院的瑞士餐廳，除了有起司披薩、起司通心粉等餐點之外，店內主打的則是瑞士美食「Raclette」在蔬菜及牛排上給他們蓋上一層厚厚的起司棉被～超罪惡又超好吃的味道也吸引不少遊客前往！ info. 地址：서울 용산구 회나무로 24-1 營業時間：12:00~22:00 公休日：星期一 以上就是韓國必吃的4家起司料理！身為一個專業的起司控下次記得去韓國攻佔他們吧～ #大田美食 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #糖餅 #美食店 #起司 #起司披薩 #起司條 #起司瀑布 #起司糖餅 #韓國必吃 #韓國美食 #韓國美食店 #韓國起司 

2022大人系甜點推薦TOP10，酒糖巧克力、生巧克力塔等，就愛這種苦甜滋味！

在忙碌的午後來份療癒的甜點最適合不過了，但現在年紀漸長，相較於一般甜膩的甜食，現在更愛些帶點微微苦味的濃郁甜點，無論是茶的濃郁、肉桂的辛辣，或是酒香都將甜品帶到了更高的一個層級，大大滿足了對於甜點的慾望，推薦給各位10樣大人系甜點，一起來滿足挑剔的味蕾吧！ 大人系甜點推薦1.起士公爵朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke002 嚴選比利時頂級黑巧克力，絲滑苦甜、香濃不膩嚴選澳洲頂級TATURA乳酪，使用4D減法製作：無奶油、無麩質、無添加，熱量降低15%，大吃甜點也不怕胖！全台最濃郁又爽口的乳酪蛋糕，在家輕鬆享用美味！ 大人系甜點推薦2.七見櫻堂濃巧醬糜冰起司蛋糕 日本話題不斷的夏日必吃「濃巧醬糜冰起司蛋糕」，絕對是比冰淇淋更適合夏天的甜點，2021年父親節在波波選物所也買得到！不用出國就能同步品嚐日本最流行的起司蛋糕，以雪印北海道乳源製作，奶香濃郁，而最上層以巧克力威士忌甘納許與主廚焦糖夾餡調和，層次多變，讓你一口就回味無窮。數量有限，要搶要快！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd030 除了起司蛋糕外近期七見櫻堂也推出了一款春節限定禮盒，『酒糖巧克力禮盒』選六支台灣本地風情美酒，一口咬下，除了感受強烈酒液及酒香刺激，緊跟在後的是糖衣帶來爽脆口感，最後以微苦濃郁的巧克力香氣作為句點，超特別春節禮盒，趕快來搶購。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd044 編輯私心推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd008, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd007 大人系甜點推薦3.PONPIE6吋香頌貝禮詩生巧克力塔 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie011 板橋人氣甜點店「PONPIE 澎派」香頌貝禮詩生巧克力塔讓你在家也有置身酒席般的享受，咖啡塔皮散發著成熟氣韻，而甜甜的貝禮詩奶酒為整體增添高級層次感，與生巧克力完美調和出絲滑口感，是令人無法忘懷的陶醉時刻。 這裡買直接免運＆發胖編私心PONPIE品項： https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 大人系甜點推薦4.時雨 時雨的達克瓦茲​外殼微酥、內餡濃郁外皮厚實鬆綿有彈性，吃起更是有嚼勁，不論是外層還是內餡都好飽滿，外酥內軟的口感表面，還撒上糖粒，口感上吃起來多了一分層次，份量感十足，且完全不會覺得很甜膩，其中這款「艾許奶油紅豆」、內裡鬆軟綿密低糖的紅豆餡，都是當日由店家親手製作熬煮，是許多人來時雨必買的品項之一！ 大人系甜點推薦5.Moon baking Moon baking的這款「紅豆圓法」是店內的特色商品之一，外皮脆硬的法國麵包，一口咬下，是滿滿紮實和嚼勁，搭配上微甜的紅豆餡和奶油，形成一個強烈的對比，但又不會違和，紅豆的香甜和濃厚的奶油搭配上法裹麵包的香氣，讓人不知不覺一口接著一口，越嚼越香，香氣直接在口中蔓延開來，是個讓人難以忘懷的一道甜點呀！ 大人系甜點推薦6.貳玖甜室 貳玖甜室是在網路聲量很高的可麗露名店，每次開單時總是如拍賣現場般瞬間秒殺，若速度不夠快，就算是有錢也是絕對吃不到的！他們家的可麗露，有著脆度恰到好處的完美外殼，配上內裡濕潤軟Q度適中，淡淡的焦甜香氣，搭配著可麗露本身的脆殼香，達到一個相輔相成的效果，每一口都是很迷人的享受，讓人回味無窮！ 大人系甜點推薦7.Moon wave 月波 月波台南東區，位置隱蔽，隱身小巷內，從外觀很難發現是間咖啡廳，散發出耐人尋味的老台南味，每日營業時間於下午四點至晚上十二點，是名副其實的深夜咖啡店，這款「鐵觀音巴斯克」它的穠纖合度非常剛好，口感很有層次，能淡淡的嚐到蛋黃的香氣，鐵觀音的茶味搭配濕潤的巴斯克乳酪蛋糕，香氣十足， 完全不會被上面的乳酪味蓋住， 來場深夜增肥之旅吧！ 大人系甜點推薦8.黑癒咖哩甜食專賣 「黑療咖哩甜食專賣-大道店」是刺青大叔的私廚料理屋和SNAPPP寫真私館聯名的一間復古底片甜點專賣店，在迪化街這個充滿在地文化和充滿故事性的城市，結合了寫真文化與創意料理，風格復古且溫暖，大叔的這款「黑癒肉桂捲」多工的層次，外酥內軟，香氣濃郁，加上自製黑癒肉桂太妃醬，完美融合進肉桂捲體，是款帶有芳香些許辛辣氣息的大人系甜品，讓人久久難以忘懷！ 大人系甜點推薦9.Fox.cone 狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕，2021父親節包裝全面換新，材料口味再升級，波波選物所獨家限量授權上架，素面又不修邊幅的外型但內在卻十分迷人，焦黑的外皮散發著淡淡焦香，微苦韻味與鹹香乳酪、濃郁蛋香完美交融，口感綿密滑順，不會有過膩的乳酪味，成為甜點控的新寵！ FOX.CONE熱銷司康這裡買免運： https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone003 大人系甜點推薦10.小島走走 小島走走是位於基隆正濱彩虹屋的布朗尼專門店，他們的布朗尼有別於以往傳統的作法，改良了傳統的布朗尼配方與製作程序，帶給大家更加扎實的口感與濃郁的巧克力氣息，推出了多種口味的布朗尼，從濃厚口感的起司布朗尼到酸甜平衡清爽感的檸橙布朗尼，多達7種口味，濃郁的巧克力口感絕對是大人系甜點必吃之一！ 濃郁又甜度又不過高，對於顧慮熱量和糖分的人來說，這些選項都讓人看得好心動啊！份量也不會過多，很適合在午後的時候解解饞，一塊小小的甜食就能大大療癒了身心靈！ 編輯撰文 # Yuri 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #FOX.CONE #Moon baking #Moon wave 月波 #PONPIE #七見櫻堂 #小島走走 #時雨 #貳玖甜室 #起士公爵 #黑癒咖哩甜食專賣 

連鎖店的隱藏美食！不要再吃一樣的了，這些「私房餐點」讓你發現新世界

我們都知道去IKEA要吃瑞典肉丸、炸雞翅等等；八方雲集就是要吃辣味鍋貼這些經典菜色。但其實除了習以為常的「必吃」餐點之外，還有很多隱藏美食！下次去這些連鎖店，不要都吃一樣的，點點看我們為你介紹的餐點，說不定會發現新世界！ ＃義美 ＃牛奶霜淇淋 現在想吃霜淇淋一點都不難，去各大超商或麥當勞都能吃到，但吃來吃去還是義美霜淇淋最讚！口感香濃順口，便宜大支！前陣子很夯的消化餅冰淇淋也很讚，身為義美粉絲的編輯超開心，怎麼每樣都這麼好吃～ 也可以學下面這位網友自己加料，漂亮豐富又好吃～～ 延伸閱讀：義美無極限，新品草莓消化餅冰淇淋，讓網友又想用新台幣下架了！ ＃COSTCO ＃法式檸檬乳酪可鬆 沒跟到之前的芋頭可鬆沒關係！這個法式檸檬乳酪可鬆香味濃郁、內餡飽滿，口味酸酸甜甜的很清爽！15個才299元，份量很多，不輸之前的紅豆麻糬和芋頭可鬆。 吃的時候還可以用烤箱烤一下，外皮酥酥脆脆更好吃喔！ 延伸閱讀：COSTCO又放招啦！這８款網友大推人氣新寵，每個都CP值爆表啊！ ＃IKEA ＃巧克力杏仁脆片蛋糕 編輯之前都只會吃牛肉丸、炸雞翅、霜淇淋，有一次隨手拿一個巧克力蛋糕，驚為天人～超像繽紛樂的口感XD 價格又便宜又美味，就算熱量很高也一定要拿！ 延伸閱讀：我去IKEA是為了吃飯！發胖網友票選 TOP7 必吃餐點，你吃對了嗎？ ＃拿坡里 ＃重乳酪蛋糕 拿坡里大家應該也很熟，知道他們除了招牌pizza，炸雞也是專業級的好吃。這個重乳酪蛋糕看似平凡，但據說是拿坡里員工的私房名單喔！ 口味濃郁滑順，還帶一點檸檬味調和不怕膩！吃過就回不去了，每次去拿坡里都變成是要買蛋糕～ ＃八方雲集 ＃紹辣乾麵 八方雲集的水餃跟鍋貼以平價連鎖店來說真的都很不錯！（編輯最愛辣味鍋貼惹，還有玉米濃湯，沒有我就不買，就是這麼愛！）但還有一個隱藏美食，保證沒多少人吃過，就是這個紹辣乾麵，香辣夠味超好吃！ 身為一個只愛吃經典口味的吃貨，真的很難發現什麼隱藏美食，大家手上如果有一些私房的餐點，真的不要吝嗇，快來跟我們分享！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Costco #IKEA #八方雲集 #拿坡里 #生活精選 #義美 #隱藏美食 

🇰🇷#大邱 더웨스틴대구 通往天堂的樓梯 眺望大邱城市

之前有陣子超紅的通往天堂的樓梯！ 知道這次要來大邱 不管怎樣都要來踩一下😝 實際上來 真的超美 要不是那天太陽超大 不然就選擇在露台的座位🥺 甜點部分的起司蛋糕 超好吃！！ 小小一塊卻非常有滿足感 乳酪味超濃❤️ 乳酪的香氣加上檸檬味🍋 十分搭 巧克力latte 也是超濃醇 還有碎巧克力 熱量十足..... 在甜點界是沒有熱量存在的xd 整體超推 位子也多！拍照在意的光線完全不是問題 因為大片落地窗敞開 交通上雖然比較難到達 我們住半月堂 搭公車前往比較方便 地鐵還有不小段路呢 都可以到 看個人！ 📍대구 남구 현충로 17 2,3층 ✨平日11:30-22:00 假日11:00開始

嘴饞時就來點純粹有機的糙米藜麥粉

認識我很久的人都知道 我這麼多年基本上一天只進食二餐 但總是會有嘴饞想吃的時候 這時候蠻推薦大家沖泡糙米藜麥粉 不只吃起來相當有飽足感 而且糙米跟紅藜麥也在這幾年很風行 基本上連控制熱量的人也可以安心食用 無論是用溫水直接攪拌成糊狀 或是倒入奶粉和溫水攪拌成藜麥奶 吃起來口感都很不錯～ 而且「純粹有機」所選用的都是台灣東部有機米 還有秘魯及玻利維亞的有機紅藜麥 所以吃起來非常非常的放心 一袋約有600克，我大概會分15次左右 不但不會餓肚子，熱量也很低 特別推薦給早餐很趕時間就不吃的人 沖泡即食非常方便！！ 不能完全取代正餐，大家還是要注意營養均衡喔！ 詳細的成分表和熱量說明請參考官網 （本文為#純粹有機的邀約文，都是本人真實體驗￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼）

【Garmin 新品發表】讓女孩也瘋狂的美型運動手錶

#手錶 #女錶 #運動手錶 #智慧手錶 去年年底看到忠孝復興有#Garmin 新品發表 意外被這品牌驚豔到 穿戴式產品最常看到小米和Apple Watch 但其實比起功能 我更在意錶的外型 但我這次被Garmin燒到了 vívomove HR 指針智慧腕錶 步數、卡路里、距離等基本功能是必須的 進階功能：熱量消耗計算、心率、睡眠狀態... 還有支援悠遊卡支付 手錶不再只是時間功能 現在還是個時尚配件、多功能管家 我被這隻錶燒的體無完膚 正在存錢入手中！

簡約的日系包裝【焼く慢燒牛奶】

. 【比菲多】 ⚠️ ■焼く慢燒牛奶 ．售價：25元(建議售價30) ．熱量：130kcal ．賣點：全聯、7-11、全家 ✍🏻 簡約的設計風格，得到了大家的購買，這款上架後滿多人拍照分享的(⊙v⊙) 一共有3種口味，分別是原味、可可、抹茶，但我本身只想喝原味而已，所以只買一種，想要一次喝三種的人建議前往全聯購買，因為那邊三種都有賣，7-11是可可和抹茶，而全家是原味和可可。 喝完後味道很濃，濃的像國小的時候會吃的牛乳片那種味道！ .

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