臺中東區新開幕｜健康餐盒｜覓蠶Meetzen．當天直送新鮮蔬果，近30種主菜自由搭配，色香味俱全，營養又均衡(附菜單)

臺中東區｜健康餐盒｜覓蠶Meetzen．主打當天直送新鮮健康蔬果，任意搭配各種蛋白質，色香味俱全，營養又均衡(附菜單)

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•臺中東區 東區樂業路上的健康新選擇 位於臺中東區樂業路上，新開的覓蠶MEETZEN－健康餐盒專賣店，整體店面選用鮮明對比的紅藍配色，擺上懷舊氣息的汽車🚘與機車🛵裝置擺設，居然還有小艾菲爾鐵塔🗼，連店家的工作入口門也用汽水販賣機壁貼裝飾，呈現出一種活潑俏皮的風格！ 覓蠶並沒有內用區，僅供外帶服務以方便快捷為主；除了挖空一個櫃檯區與客人互動，其他地方都遮蔽、保有店家個人隱私。 櫃檯上展示菜單板之餘，也有可取式紙本菜單，如果排隊等候時也能先拿一張邊等邊參考用餐品項，當然也可以用手機看下方的線上菜單。 菜單MENU(含限定優惠資訊) 圖片來源：覓蠶臉書粉絲專頁 覓餐販售的健康餐盒，有近30種超多樣的主菜選擇，價格在$99~$180元之間，其中依肉品分為雞胸肉、雞腿肉、豬肉、魚肉以及牛肉五大類別，每一類別又再細分3～9種的品項，像是健康餐常見的椒鹽蒜香、臺式青蔥醬、鮮檸胡椒等大眾口味，也有韓式辣味、日式醬燒、泰式酸辣等異國風味的選擇；不吃葷的族群有蛋奶素的蔬食餐盒可選！ 另外，對於食量大或是健康運動因素所需攝取更多蛋白質的消費者，可額外以$59~$79的加價金升級為雙主菜，像我一樣喜歡吃蔬食的朋友們，也能額外以$25~$70的加價金增添購覓蠶主打炊蛋系列、糖心蛋、水煮蛋或青菜等品項！ 單點部分還有湯品跟沙拉可以選擇，價格落在$45～129區間。 目前試營運優惠活動，即日起到2024/12/13止，凡在覓蠶消費並給予五星好評，即贈送糖心蛋1顆。 另外還有集點兌換活動，凡在覓蠶消費1份健康餐盒即獲得貼紙1點，累積滿3點就可兌換1份「昆布炊蛋or昆布蔬菜湯」，累積滿6點就可兌換1份【任一炊蛋系列or剝皮辣椒蔬菜湯】，若累積滿10點就可直接兌換1份【任一覓蠶健康餐盒】。 集點兌換期限到2025/1/31，另外點數僅供單品兌換商品無法累計，詳細活動方案請至覓蠶臉書粉絲專頁 (點擊前往)，活動皆適用於兩家門市。 餐點介紹 當天跟家人一起共享了三款健康餐盒、招牌炊蛋、健康沙拉以及湯品，依序與大家分享用餐心得，(口味喜好是個人主觀意識，以下言論僅供參考~) 健康餐盒系列 首先分享覓餐的健康餐盒，使用紙餐盒+透明蓋封裝，透明上蓋可以清楚分辨主菜為何，商業午餐大量團訂時，同事之間也更方便找到自己的餐盒，對於店家而言也能避免搞混出錯餐。 店家很貼心地將主菜跟冷蔬食(當日有玉米筍、地瓜片、花椰菜以及鳳梨)額外分裝在餐盒上，避免兩種食材溫度相互交錯影響用餐體驗，最主要的還是在氣味跟湯汁上可以做到更完善的阻隔；下方的內容物包含了養生紫米飯以及三種青菜(當日有高麗菜、菠菜、蒲瓜以及滷豆腐)，另外還有酸甜開胃的百香果風味醃漬小菜，覓蠶的蔬菜都是當天直送料理，在生鮮品質上有更多保障。 1.泰式打啵雞胸肉 $109 起初沒有注意到名稱的關聯性，只以為跟其他雞胸肉健康餐一樣，是用整塊雞胸肉搭配泰式調味料醃製後舒肥而成，沒想到就是走泰式打拋(啵)豬的形式，將雞胸肉處理成絞肉、雞丁狀態，並與店家泰式調味醬與辣椒拌炒，最後再撒上芝麻點綴。 以雞胸肉取代豬肉後，整體更為清爽、不會有過多油汁或肥肉，但相對口感上比較柴；醬汁的鹹香確實與雞肉結合入味，並非僅是外層裹上的分離感；辣椒我個人覺得沒甚麼辣度，比較像是作為增色增香的角色，不過咀嚼到時仍可以微微感受到辣椒的辛辣與香氣。 2.挪威薄鹽鯖魚 $165 以前我在日式料理餐廳很喜歡點鮭魚系列的餐點，直到某次跟朋友聚餐時，共食了炭烤鯖魚後，我發現鯖魚的美味與營養價值真的不輸鮭魚，尤其在炭烤這項料理方式上，鯖魚在我心中以遠勝過鮭魚。 對我而言，烤鯖魚的美味理想狀態在於，魚皮已被烤到微微酥脆的情況下，魚肉之間仍保有油汁帶來濕潤不柴的口感，覓蠶的薄鹽鯖魚就是符合上述標準；另外店家會事先淋上足以解膩又不過於酸澀的檸檬汁量，最後撒上芝麻與胡椒鹽調味，魚肉本身就新鮮甘甜無異味，有了檸檬清香與胡椒鹽的搭配更是錦上添花。 3.炙燒骰子牛 $180 骰子牛在臺灣夜市或是燒烤餐廳也是常見產品之一，通常都是以整條牛肋條切塊後下煎臺爆炒，逼出牛肉本身的油脂香氣；覓餐為了掌握熱量與健康度，將牛肉處理捨去過多的肥肉部分，也以舒肥調味取代大火大油爆炒的料理形式。 單就視覺上而言，覓蠶的骰子牛是略顯乾枯、沒有油光感，但實際用餐後確實可以在咀嚼過程中，感受到牛肉本身的油汁與香氣，沒有使用過多胡椒粉或是燒烤醬等去蓋掉牛肉原有風味，也表示覓蠶選用的食材足夠鮮美，不需靠外在調味掩飾不新鮮的痕跡；另外因選用比較少筋的部位，不需要過度咀嚼食用上很輕鬆。 覓蠶招牌炊蛋系列 覓蠶的餐盒主食基礎是選用健康的養生紫米，如果不想吃攝取過多澱粉，也可以加價升級以炊蛋系列產品做為主食。 1.蛤蠣大貝炊蛋 覓蠶招牌炊蛋鋪底蒸製，再擺上五顆蛤蠣與些許花椰菜裝飾。 蛤蠣都有完整吐沙與開殼，沒有任何不新鮮的蛤蠣壞了整盒炊蛋，蛤蠣的鮮甜吃得到；其中讓我意外的是覓蠶炊蛋本身，感覺水份比例抓得恰到好處，也有嚴格過濾掉浮沫氣泡，才能讓炊蛋的剖面就像布丁或是果凍那樣平整無暇，足夠扎實也不容易一撈就全數破散。 2.松露野菇炊蛋 不吃海鮮的朋友也可以選擇松露野菇炊蛋，上方菇類以金針菇為主。 個人覺得松露的氣息不太顯著，但我想也更能迎合大眾的口味，有些人對於松露的氣味是較為敏感排斥的，覓蠶的松露野菇炊蛋保留細微的松露香氣，著重在炊蛋本身的美味與香菇的甘甜。 單品系列(沙拉&湯品) 1.日式胡麻沙拉 我跟家人最被驚艷到的就是覓蠶的沙拉餐盒，以大量生菜鋪底後，擺上蘋果、地瓜、水煮蛋、玉米筍、花椰菜、小番茄等蔬果，最後撒上些許紫萵苣與歐芹碎做個華麗的收尾，如此精致繽紛的擺盤設計，讓我一時不知道從何下手開吃，深怕一個翻動就被我用醜了。 因為餐點都是外帶無法現吃，貼心的覓蠶將胡麻醬額外使用小盒子另附，一來避免蔬果被醬汁浸泡過久，食用時早已不清脆，二來也可以隨自己喜好的使用份量淋入，像我個人喜歡邊淋邊吃，避免全數的醬汁都流入底層。 覓蠶在食材的挑選上真的很用心，蘋果沒有任何乾澀不甜，地瓜也被蒸到綿密細緻，蔬菜都很翠綠新鮮，而且這滿滿一盒才$129，我感覺可以買午餐餐盒時順便加購一盒沙拉當晚餐，一整天吃得健康又飽足。 2.剝皮辣椒蔬菜湯 天氣越來越冷，總是會想要喝碗熱熱的湯品暖身，如果不怕辣的朋友我個人很推薦覓蠶的剝皮辣椒蔬菜湯，在食材的清潔處理上很嚴謹，也因為沒有任何肉品浮沫的干擾，湯頭是肉眼可見的清澈，彷彿像是高山中無汙染的溪流，可以直接看見溪裡的魚群與石塊。 湯裡有高麗菜、玉米筍、花椰菜、金針菇、海帶以及胡蘿蔔等蔬菜，營養價值與膳食纖維真的是非常足夠，剝皮辣椒的辣與甘甜都有煮進湯頭中，單吃辣椒本身也會有微微的辛辣，喝完這碗蔬菜湯整個身體都暖活起來！ 吃覓蠶抽iPhone16Pro跟Labubu！ 圖片來源：覓蠶臉書粉絲專頁 這邊跟大家分享覓餐超讚的慶開幕抽獎活動！即日起至2025/02/11止，凡在覓蠶消費1份健康餐盒即獲得貼紙1點，累積3點後現場出示集點卡以及FB粉專按讚畫面，就可以兌換覓蠶抽獎券*1張(點數累積越多就可換越多張抽獎券)。2025/2/13的將直播抽出28位幸運兒，其中最大獎是iPhone 16 Pro，還有Unix旗艦吹風機以及Labubu坐坐派對盲盒等多樣獎項，獎項超好康大家快來參加！ 詳細獎項如下： 點數不可併用抽獎與集點兌換，兩間店舖皆可參與此活動，詳細活動資訊請至覓蠶臉書粉絲專頁或店家現場查詢。 覓蠶在臺中有兩家分店，今日主要介紹的樂業店接近74快速道路，無論從臺中市區還是外縣市前往都方便；另外也鄰近東英公園、祥順運動公園兩大戶外公共設施，相信會來公園跑跳運動的族群，大多都是講求「健康生活」，運動完來覓蠶買份健康餐盒，能獲得富有營養價值以及飽足感的一餐，而且餐盒熱量會經過把控，不用擔心一吃完，先前的運動立馬功虧一簣～ 🔍店家資訊 【覓蠶健康餐盒 Meetzen－台中樂業店】營業時間☞︎ 週一~週五 10:45–13:50；15:00–19:15（六日公休）電話☞︎ 04 2213 9112地址☞ 臺中市東區樂業路510號IG官方☞ @meetzen1022FB官方☞ 覓蠶 舒肥肉品輕食餐盒/炊蛋專賣 Meetzen #覓蠶健康餐盒Meetzen #覓蠶健康餐盒Meetzen評價 #台中東區便當推薦 #台中東區健康餐盒 #台中東區健康餐盒推薦 #覓蠶健康餐盒評價 #樂業路便當推薦 #樂業路健康餐盒推薦

思菓埕漢方食舖：中藥行批發第三代研發漢方烤奶茶×大稻埕古蹟造型稻津燒，推廣養生食補精神

來到大稻埕，你是否會直覺的聯想到中藥行呢？思菓埕位於大稻埕碼頭水門附近，是由中藥行批發三代一手打造的品牌，將中藥材結合烤奶茶、稻津燒，希望將養生概念融入日常，同時延續家業與傳承大稻埕文化底蘊。做成古蹟造型的稻津燒超適合打卡拍照，來大稻埕千萬別錯過囉！ 思菓埕漢方食舖：店家資訊 📍思菓埕漢方食舖台北市大同區民生西路425-2號（近大稻埕碼頭水門） 週二～週五 14:00-19:00週六～週日 12:00-19:00（週一公休） 思菓埕漢方食舖：環境介紹 🐿️思菓埕位在前往大稻埕水門路上的騎樓，滿好找的當天我是一開店就到，有看到店長喵尼但後來他跑上樓就再也沒出現了嗚嗚 🐿️思菓埕是建華貿易有限公司的第三代開的，由於本業就是經營中藥材進出口她觀察到現代人重視養生，於是希望將養生食補融入茶飲及甜點中，將其融入大眾的日常生活至於說到為何店名取為「思菓埕」？原來是因為創辦人夫妻非常喜歡松鼠，便取松鼠的英文讀音Squirrel轉為「思菓」「思菓」同時也是「想吃點心」的意思，「埕」則代表建華在大稻埕的根基 思菓埕漢方食舖：菜單介紹 🐿️思菓埕的菜單主要品項有「大稻埕漢方茶飲（熱）」、「漢方烤奶茶（熱）」、「思菓埕冷飲特調」及「稻津燒」稻津為大稻埕的雅名，取名為稻津燒，體現了對於大稻埕歷史的傳承，多了份文雅氣息單看上面大張的起初會不太清楚，倒是小張的比較簡單明瞭選擇喜歡的中藥配方→選茶→選奶類這樣可能會比較好理解～ 思菓埕漢方食舖：思菓埕冷飲特調 🐿️我只拿兩瓶結果店家全部搬出來給我拍照，好熱情XD仙洛涼茶 60元這瓶我超喜歡欸！我本身非常不愛洛神的酸，看到洛神總是敬謝不敏或是一臉嫌棄 但思菓埕的這瓶仙洛涼茶加入仙楂、洛神花、薄荷等藥材，完全無加糖喝起來有藥材天然的甜味還有涼涼回甘的薄荷香氣，真的讓我超喜歡的！非常推薦給跟我一樣不愛洛神的人類，這瓶很可以紅棗桂圓銀耳釀 80元微糖甜度，桂圓味滿重的，料多實在很適合在下午茶肚子餓的時候來一瓶，養生又不會攝取太多熱量 思菓埕漢方食舖：漢方烤奶茶 🐿️首先加入包好的藥材（就是你想像中的藥包模樣）煮幾分鐘後待其味道釋放後再依序加入少許砂糖、茶、牛奶接著就可以喝到熱呼呼的漢方茶飲囉 🐿️亮晶睛鐵觀音 60元（左）紅棗、枸杞、決明子、菊花這款適合喜歡茶味重的朋友來喝！沒有中藥感，紅棗枸杞是大家熟悉的中藥材我就不多說了決名子、菊花也都有保養眼睛的功效哦 🐿️慢紓壓紅茶鮮奶 75元（右）紅棗、枸杞、百合、桂花 本日最喜歡的就是這杯慢紓壓紅茶鮮奶聞起來有淡淡桂花香，喝的時候不會有中藥感 而且還加入珍貴的百合讓我很驚豔～吃起來有點……脆脆的？上網查了一下發現百合可以潤肺，很適合在冷冷的秋冬來一杯慢紓壓紅茶鮮奶～ 男生不要再叫女生喝熱開水、黑糖水來思菓埕買一杯慢紓壓紅茶鮮奶卡實在啦XD上面兩杯雖然都有加砂糖，但加的量不多，喝起來接近無糖如果真的不想攝取太多糖份的朋友也可以跟店家事先說不加糖哦 思菓埕漢方食舖：稻津燒 🐿️由前至後分別是：迪化街古蹟、大稻埕碼頭水門、松鼠造型做得很精緻，也準確呈現了大稻埕的意象，超級適合拿來打卡拍照！ 🐿️稻津燒（一份三個） 養生枸杞／窯燒桂圓 各60元個人覺得稻津燒略甜，但因為這樣的甜使得枸杞跟桂圓味道不會太明顯非常適合給不習慣中藥材的朋友們吃～ 思菓埕漢方食舖：創意漢方調酒 🐿️Hot Toddy（創意漢方調酒） 120元Hot Toddy是一種由酒和水、蜂蜜、檸檬和香料製成的熱飲思菓埕以台灣白蘭地為基底，加入蜂蜜、檸檬汁與招牌紅棗枸杞茶淡淡的白蘭地酒香與檸檬在口腔呈現清爽感，紅棗枸杞茶則讓整體味道變得溫潤 喝起來完全沒有中藥味，各位真的不用太擔心XD要我說的話反而比較像酒精版伏冒熱飲，店家說酒精濃度約5%網路上也有一說Hot Toddy就是治療感冒、祛寒暖身的熱飲，說它像伏冒熱飲應該也不為過而且這一杯只要120，比起碼頭邊動輒200起跳的調酒，我更樂意選擇來杯中藥Hot Toddy *當天因為我現場吃，店家才提供玻璃杯，一般都是紙杯裝哦－未滿18歲禁止飲酒－－開車不喝酒，喝酒不開車－ 痣言自語📝 推薦必點就是慢紓壓紅茶鮮奶跟稻津燒！這個打卡組合真的很讚，適合當散步小吃記得要跟店家拿攪拌棒才能吃到漢方飲裡面的料哦第二推的就是漢方Hot Toddy在冷冷的冬天可以點一杯走到碼頭，整個人都暖了起來～整體來說是很棒的小店進出口中藥材的老本行結合飲食、傳遞大稻埕意象這點很吸引人希望更多人看見思菓埕，也期待思菓埕持續傳承大稻埕精神、發揚自家根基 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads#思菓埕漢方食舖 #思菓埕 #大稻埕美食 #大稻埕 #大稻埕景點 #大稻埕碼頭 #大稻埕煙火 #大稻埕貨櫃市集 #大同區美食 

全家蠟筆小新爆擊|一起和小新吃百元有找同款美食，秘傳醬汁日式炒麵

全家新品報報~~ 全家近期推出超強聯名! 小新最愛的3款美食神還原其中一款就是秘傳醬汁日式炒麵! 「秘傳醬汁日式炒麵」 售價$99 熱量397大卡 看這個醬汁、麵條的顏色還有肉的比例，感覺就非常真材實料! 歡迎大家嚐鮮試試看~~

4/30國際珍奶日，珍奶的熱量幾大卡？營養師教你怎麼喝不踩雷！

Q彈珍珠加上濃醇鮮奶 是台灣的代表性國民飲料 但是4月30日國際珍奶日 卻是由美國的手搖飲料品牌「Kung Fu Tea功夫茶」訂下 讓全球的珍奶愛好者一同共襄盛舉！ 以飲料700毫升做計算 配料則是以市售一份做計算 coco 珍珠黑糖奶茶(L) 熱量：610大卡 糖量：54g comebuy 珍珠奶茶(L) 熱量：696.6大卡 糖量：64.8g 五桐號 珍珠奶茶(L) 熱量：599大卡 糖量：49g 老虎堂 波霸鮮奶(M) 熱量：373大卡 糖量：34g 春水堂 珍珠奶茶(L) 熱量：866大卡 糖量：52g 歇腳亭 珍珠奶茶(L) 熱量：533大卡 糖量：64.2g 萬波 波霸奶茶(L) 熱量：725大卡 糖量：59g 迷客夏 珍珠娜杯紅茶拿鐵(L) 熱量：402大卡 糖量：35g 50嵐 波霸奶茶(L) 熱量：788.5大卡 糖量：51.4g 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶(L) 熱量：753大卡 糖量：70g 手搖飲的熱量跟糖量都是很驚人的 大家如果想要在國際珍奶🧋日一同共襄盛舉的話 Penny營養師提供✋🏻大撇步： 🌟大杯換中杯 🌟奶精換鮮奶 🌟奶蓋換鮮奶 🌟全糖換一分糖或無糖 🌟正餐的澱粉減少半碗，澱粉代換 祝大家珍奶日～喝的快樂又健康無負擔！ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師 #營養 #營養師 #nutrition #dietitian #國際珍奶日 #珍珠奶茶 #國民飲料 #bubbletea #波霸奶茶 #波霸鮮奶 #boba #bobatea 

真的沒在唬爛！整支玉米放進微波爐，就能做出超好吃的原味爆米花！

想到爆米花的第一直覺絕對是–電影的最佳伴侶。但往往女孩們對它可說是又愛又怕，畢竟它的熱量最高可高達1200大卡!而現在英國爆米花知名品牌ZaraMama想出了一個創意，把玉米製作成可以直接放進微波爐裡變成爆米花，重點是他們標榜有機、天然無添加防腐劑的健康爆米花，不僅讓你吃的安心同時又能享受到樂趣! 包含了四種口味，其中只用單純的鹽和香草、奶油、醬油、橄欖油、堅果等，簡單的組合也能相當美味。 ＃How to 打開包裝後可以看到乾燥的玉米和附贈透明袋，遠看其實和一般玉米沒有太大的差別。 把玉米放進袋子裡，並用附帶的鍊夾綁緊。 接著就可以把整個玉米袋放至進微波爐中，將它加熱大約2分50秒~3分鐘，並將瓦數控制在600W左右。 拿出來後可以從袋子發現，有些玉米粒還沒有完全破裂。 最後可以在袋子底層看到整隻剩下的玉米芯，玉米的最終模樣，其實還蠻逗趣的。 爆好後再灑一點鹽或糖，跟奶油一起加熱，想吃什麼口味都可以。 最後的成品看起來是不是和一般販售的爆米花一樣可口誘人呢? 如果在家庭聚會，有小孩子的場合時，自己動手DIY不僅能增進感情，想必自己做的一定顯得格外美味吧! 資料來源： mery.jp、instagram

女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～ 胖於無形，液態卡路里盡量不要喝 和固體食物不一樣，液體的熱量像是搖飲、汽水或是有糖飲料都擁有非常高的熱量，除了飽足感不夠之外，身體反而更容易吸收該熱量，讓我們在無形之中胖了很多…。一杯的熱可可飲料就有足足360卡路里，所以盡量不要喝有高卡路里的飲料。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/keyyyui/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hanihan.zz/） 喝綠茶 因為綠茶裡含有的兒茶素成份能活躍我們的新陳代謝幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用，如此一來除了可以使脂肪不易堆積，還可以降低膽固醇囤積、降低血糖血脂、其實喝茶的好處多多呢！單單只喝綠茶的話，據調查一天下來都會消失掉60卡路里。這邊指的是無糖、天然的綠茶飲料哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/noses3665/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/junhyi5800/） 減少鹽分 長期愛吃重鹹的人的大量鹽分累積在身體裡面而造成水腫體質絕對也是體重降不下來的元凶。記得適時的戒鹽或鹽減量，身體會為了維持滲透壓而排出水分，自然而然體重也會跟著降下。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dolce_teria/） 三餐照時間吃 一定要照時間吃三餐，因為我們的身體其實有作息時間，一旦過了該吃飯的時間卻空服，長期在這種情況之下身體的機能會變得緩慢下來，導致代謝不足當然會肥胖囉～所以盡量跟著時間吃飯是最好的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kimihenahquk/） 多喝水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/02.61.97/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0913_moe/） 睡個夠 如果睡不夠的話，我們身體裡面的瘦素（和能感覺到飽足感的荷爾蒙）會降低，然後就是飢餓素（感覺肚子餓餓荷爾蒙）會上升；所以睡眠不充足是非常嚴重的事啊，減肥不要只顧著餓肚子，趕快把作息也給調整到最佳狀態吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_sseung_y/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cutyangel_hyuk_i/） 除了原訂運動計畫，再多加20分鐘的扣打給自己 如果有在減肥計畫的人，在一天裡做了原定的運動之外，在日常生活中再多20分鐘的簡單運動更能得到減肥效果。像是原本坐電梯上班改成走樓梯，搭大眾交通工具提早下車多步行20分鐘之類的，總之每天多20分鐘運動就行了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/su729/） 傍晚時間步行 最好的步行時間是在吃完晚餐過後，讓肚子休息一下，外出步行約30-40分鐘，除了能增進消化速度之外，也能在你睡前之前消耗飽脹感，更能得到燃燒脂肪的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wooju0183/） 沒有別的，奮力運動吧！ 最後一個不用多說，肯定就是運動啦。如果想要消耗卡路里請做有氧運動（跑步、快走、跳繩等等有氧運動），想要雕塑身材請坐無氧運動（健身房器材都有針對各部位雕塑）或是結合兩者的間歇運動都可以上網參考看看其他成功減肥下來的人是怎麼做的，不管是哪一種，坐在桌子電腦前看著這篇文章又吃著零食的你，趕快放下手上的零食去運動吧～想成為理想中的那種身材是需要付出代價的！GOGO ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cobalt__bloom/） 總之小編要跟女生們說的是，減肥不可怕，只要用正確的方法並融入日常生活中，不要走捷徑，對自己絕對的負責，體重計上的數字絕對會乖乖聽你的話，健健康康瘦下來喔。 資料來源： 整理報道 #散步減肥 #減少鹽分攝取 #減肥 #瘦身 #綠茶減肥 

JoyHui佳悅 - 綠纖黑咖啡代謝沖泡飲

每天睜開眼睛就要開始和時間賽跑 上班開始打卡瞬間就進入戰鬥模式⚡ 一個個工作代辦事項堆積起來光想就心累 午休時間吃完飯後就開始昏昏欲睡 這時肯定需要補充一杯綠纖黑咖啡來提振精神 JoyHui佳悅 - 綠纖黑咖啡代謝沖泡飲 ★ https://bit.ly/4dywr1v 綠纖黑咖啡含有膳食纖維 維持消化道機能 及三重促進代謝的重要因子✿ 山茶花葉兒茶素+綠原酸+日本專利57倍薑烯酚 幫助促進新陳代謝、調節生理機能 不只能提振精神還能飯後解油膩感 每杯熱量不到10卡 無添加糖或是香料，讓我喝得很安心 每包只有63毫克左右的咖啡因， 不想攝取太多咖啡因敏感的也可以放心飲用✔ ☞食用方式：一包加入200 - 250 c.c.溫開水攪拌均勻即可，攪拌完再加入冰塊，隨口味加入牛奶或燕麥奶、豆漿等等自由搭配。 ► 綠纖黑咖啡 ✧ 國際品質大賞認證，品質安心 天天喝無負擔 ✧ 綠原酸 - 高濃度保留 促進代謝 ✧ 兒茶素 - 山茶花葉提取 調整體質 ✧ 57倍薑烯酚 - 發酵黑生薑萃取，經實驗研究，可以幫助促進代謝 ✧ 膳食纖維-維持消化道機能，幫助排便好順暢 ☞推薦族群： 上班族、外食族、應酬族 JoyHui佳悅_綠纖黑咖啡 ☞健康進行式商城活動優惠： https://bit.ly/4dywr1v 輸入折扣碼「SEIKO95」，再享95折！ ▷𝕀𝕟𝕗𝕠 @joyhuibiotech #JoyHui佳悅 #綠纖黑咖啡 #低咖啡因 #促進代謝 #排便順暢 #幫助窈窕

韓國“Background”的美味食堂，從礦泉水開始就擄獲大家的心！

總是三餐在外解決是身為一位現代人幾乎每天都在發生的事，但吃外食總會擔心太重口味或會攝取過多的熱量，加上很少人會常常帶水出門，更難讓身體得到好的照顧，但貼心的“Background”幫大家準備了小巧可愛的礦泉水，讓大家不但深深地被它小巧可愛的外型吸引也會補充到身體需要的水分。 這個水別小看它這麼迷你，每個環節可都是精心設計，連包裝都是定製的，裡面的水也是喝過的人都說帶著點甜甜的味道很好喝喔，看到大家都拿水一直拍照真的超級可愛，也很方便攜帶，這樣的容量喝起來不會有壓力，帶著走也不會有負擔整個超棒的！ 看到店裡的設計簡單卻有設計感的感覺，超有質感讓人很想一直待在這，美食就更不用說了，“Background”，是以健康為主的餐廳，每一樣餐點裡都有很多小菜，肉也可以搭配新鮮的蔬菜吃，整個健康又美味，那個紫米飯也是小編最愛的一部分，整個連客人當作家人照顧的“Background”真的讓人覺得好窩心。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 看到美味又健康的美食，還有不吃的道理嗎？看了都在惋惜為什麼台灣也不開一家，不然小編要是夠有錢就馬上訂機票去吃了啦！ 資料來源： https://instagram.com

711甜點新上市|2024聯手Ku’s dream酷的夢的芋頭甜點熱賣中

711甜點XKu’s dream酷的夢 繼去年首次聯手大獲好評後，今年一樣有推出好幾樣的芋頭甜點甚至是鹹食! 大家千萬別錯過囉! 芋泥大福 售價$39 熱量151 芋泥大福內餡豐富，不僅含有細膩的芋泥，還有蜜芋頭丁增添的獨特口感，咬下去的每口都充滿驚喜! 軟嫩的外皮和濃郁的糯米香氣吸引人，當蜜芋頭丁在咀嚼時釋放出甘甜的芋香，與外皮的糯米味完美融合，形成一種綿密而具層次感的絕佳享受。 芋頭控別錯過!下午茶時間買起來~~~

欸.....？牽絲的神奇寶貝球？但裡面的好料根本比快龍還猛啊，我還沒吃到就已經被收服了！

大家都知道寶可夢火紅的程度，走在路上 餐廳 甚至是情侶約會都能看到有人在抓神奇寶貝，這個遊戲讓原本只存在童年時期的卡通又活躍了起來，如果你也是寶可夢迷，你一定要知道有一款造型超像寶貝蛋的有趣漢堡。紅色的漢堡皮打破一般人對於漢堡的想法，滿滿的餡料讓餐點更加吸睛。 看到這個畫面，原本剛吃飽的編輯都覺得餓了~牽絲的起士最讓人受不了了! 除了紅色漢堡皮和半熟蛋很厲害外，薯條也是不手軟的放上臘腸和大量起士。 #減肥中看到罪惡畫面 蛋看起來也太誘人~~稍微鼓起來的半熟蛋加上厚度紮實的肉 只能說這家店的餐點都是熱量破表 漢堡肉乍看下很像多汁美味的炸排骨 一隻手免強能掌握的大小 這個搶眼的顏色真的讓人難以忽視，快上GD broburger 的 IG 看更多垂涎照片吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

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