還以為棉花糖只是夢幻糖果的代表，沒想到對女孩有這麼多好處！不是棉花糖女孩也該知道的棉花糖好處大公開！

愛吃糖的女孩身上總不忘放幾包糖果，有新糖果上市也不會錯過，除了口感十足的小熊軟糖，會讓女孩為之瘋狂的莫過於棉花糖了吧！看起來粉粉嫩嫩的又軟綿綿，就像女孩柔軟甜美的內心。但是，女孩們知道棉花糖不只好吃還有很多功效嗎？ 由於棉花糖的主要成分是糖、蛋白、明膠、澱粉漿及玉米澱粉，所以棉花糖可以讓女孩肌膚更加漂亮有彈性，也可以阻斷白髮的生長，甚至可以解決女孩們便秘的小煩惱。另外，女孩們擔心的熱量問題小編也想到了，一顆棉花糖平均只有6卡，是不是超划算？ 單吃棉花糖總會有膩的地方，女孩可以嘗試各式各樣的棉花糖料理，像是將棉花糖加在熱飲品中飲用、加到優格裡一起吃，或是直接烤起棉花糖，那個外酥內軟的好滋味相信女孩們都無法忘懷吧！ 另外，如果女孩時間多一點，更可以下點功夫做做棉花糖小點心，女孩可以將棉花糖和餅乾結合作成棉花糖餅乾，或是做做棉花糖果凍和棉花糖杏仁豆腐。棉花糖果凍只需要棉花糖、水和水果三樣材料，只要將棉花糖加熱溶解並和水均勻混合，再放入切成塊的水果放入冰箱冰2-3小時就好了。棉花糖杏仁豆腐也只需要棉花糖、水、杏仁精華及牛奶，只要將這些食材加熱3分鐘並均勻混合，再放置冰箱等他凝固就可以了喔。 棉花糖好處多多，不吃起來美味更可以養顏美容，女孩們還等什麼，快點試試看吧！不過，小編還是要提醒女孩們，甜食還是不要攝取過量才是對身體最好的喔。 （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://curet.jp

這是蛋糕還是披薩？韓國潮人們愛吃的超華麗甜甜圈Donut Guys，就算爆卡也要每個口味都吃到

韓國甜點怎麼都那麼有創意啊？！原本以為台灣有進的Mister Donuts和kryspy kreme的甜甜圈已經夠多口味，結果昨天看到韓國的Donut Guys甜甜圈花樣之豐富，又打破我對甜甜圈的印象，根本就是小蛋糕+小披薩的等級，好想每個口味都嘗到喔～ 口味好多，這是蛋糕了吧 有種錯覺，感覺都是韓國潮流年輕人光臨耶！ 哇喔喔喔～好肥胖喔～～ 份量不會太大，午餐聚會也很適合 Donut Guys的甜甜圈除了“甜”的之外，也有“鹹”的喔！ 每個幾乎就像是一個料多豐富的小披薩 最後放上一張最罪惡的口味－OREO口味，底層鋪了滿滿的榛果巧克力醬，上面疊上OREO碎片 噢～就算熱量爆了我也要吃 每個口味看起來都超誘人，選擇障礙的我一定要邀約姐妹們每個人選不同口味share。 女孩們快點為了下次韓國行做準備，將Donut Guy收入口袋名單吧：@donut_guys 資料來源： 整理報導

為何越是澎派的美食越讓人難以抗拒～奶油、冰淇淋、巧克力和水果，把女孩的最愛集結而成的甜點有誰不愛呢？

 愛吃甜食的人其實喜好都差不多，巧克力、奶油絕對是必備，甜滋滋又綿密的口感讓人中毒般的一口接一口，但如果覺得吃多了太膩，再加上帶點微酸的水果和清爽冰淇淋，那真是完美的組合。（打完這段頓時胃口大開…）這家韓國咖啡廳綜合以上，推出的餐點每款都讓人躍躍欲試。上面放巧克力蛋糕的冰淇淋奶油罐也太邪惡了吧，即使熱量爆表也好想吃！ 蝴蝶鹹餅乾、巧克力餅奶油和巧克力蛋糕，沒有一樣讓人能拒絕… 如果平時沒吃那麼甜，那可以試試這款充滿微酸水果，奇異果、草莓與藍莓的組合。（雖然同樣有爆出來的奶油…） 水果奶油鬆餅。滿滿的水果可以稍微彌補吃下奶油的罪惡… 連飲品也做的這麼有創意～好想立即飛去韓國享用啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

森．BAR MORI：隱身於林口住宅區一樓的質感大人系餐酒館，木瓜牛奶調酒、爐烤梅花豬必點！

今天介紹一間位於林口outlet步行只要5分鐘的質感餐酒館「森．BAR MORI」每一杯調酒都有專屬它的故事，你準備好要聽故事了嗎？ 森．BAR MORI：店家資訊 📍森．BAR MORI｜IG新北市林口區文化三路一段249巷40號一樓 19:00-02:00餐點最後加點時間00:00／酒水平日最後加點時間01:00 02-26000830 低消500/人，收10%服務費寵物友善，但若寵物便溺或破壞物品需照價賠償 森．BAR MORI：店家環境 🌲森．Bar Mori從林口outlet走過來約5-10分鐘位在住宅區大樓一樓，周邊環境相當安靜（喝酒出來後記得要降低音量哦！）超羨慕住在這附近的人啊，可以擁有這麼棒的餐酒館想喝就能喝…… 🌲一進門就會看到這面超美的牆面設計日式枯山水搭配樹枝延伸出去的姿態也相當優美 🌲座位區大致分為：四人大桌、雙人座及吧檯區吧檯區當天有人我就不好意思紀錄了，但不是高腳椅那種，是相當舒適的大把椅子，就算喝醉也不用擔心跌下來XD大桌沙發上有兩隻超可愛的長尾山雀娃娃陪你吃飯，這種質感中突然蹦出來的可愛真的很討人喜歡 🌲 獨具紀念意義的「杜康樓」「杜康樓」其實是老闆的母親在台南經營過的餐廳名稱這面旗幟高高地懸掛在店內延續其記憶，同時杜康也是酒的別稱，具有雙重的意義。另外為何要取店名為「森」？一問之下才知道，是因為林口過去是一大片樹林，老闆又想取帶點日式味道的名字，便取店名為「森」。個人實在是很喜歡這樣的小故事，有故事的店家總是特別耐人尋味 森．BAR MORI：調酒介紹 🌲 故事調酒系列：木瓜牛奶 400元木瓜牛奶伏特加｜哈密瓜｜香蘭完全就是木！瓜！牛！奶！本！人！很像在喝果汁，幾乎沒有酒感，不小心就會喝很快的一款調酒哈密瓜味道跟木瓜完美融合，迸發出清甜的果肉香氣，再搭配香蘭葉淡淡的芋香更有層次故事調酒系列目前共有10種每款調酒都有屬於自己的故事，有的是老闆的親身經驗、有的是客人的投稿身為一個喜歡故事與文學的人，對於這樣的設定覺得很有趣又新奇，不知不覺就在點餐時消耗了不少時間XD如果你也想投稿並獲選擁有專屬調酒，歡迎投稿你的故事給森．Bar Mori森・BAR MORI｜樹洞🌲故事投稿，打造專屬調酒 🌲茶經系列：蜜香紅茶(Clover Club Ver.) 400元 森．Bar Mori的茶經系列之下共有四種茶可供挑選：玉露綠茶、四季春烏龍、蜜香紅茶、普洱茶 選好你喜歡的茶基底後，再選擇你想調製的方式以我點的蜜香紅茶來說，就可以選擇要做成Silver Gin Fizz或Clover Club最後我選擇了比較像妹酒的Clover Club整體喝起來像是加了莓果飲的蜜香紅茶，作為調酒初學者非常好入門的一款，酒感也不會太重不過入口時茶的澀感在舌尖感受上相當明顯，這點就比較見仁見智，但我是還滿喜歡的杯壁上的則是調酒師自製的蔓越莓糖片，我覺得超級好吃！ 森．BAR MORI：餐點介紹 🌲爐烤梅花豬 380元肥瘦適中的梅花豬肉淋上巴薩米克醋搭配一旁富有榛果香氣沙拉醬的生菜與蒜片是超級適合下酒的菜色，也很適合喜歡味覺變化的人尤其榛果風味的沙拉醬讓我印象深刻，讓整體感覺更加優雅、香醇 🌲酒香番茄鮪魚烤餅 250元這道酒味非常明顯，口味也較重一樣是下酒好夥伴，推薦給多人用餐的朋友們輕鬆分食！小小建議希望店家可以提供TABASCO就更好了～ 🌲日式叉燒蓋飯 180元是的，餓死鬼+亞洲胃如我，忍不住又加點了一份主食類常去拉麵店的人應該都知道「叉燒飯」，沒錯，在森．Bar Mori也可以吃到！炙燒得香噴噴肉香四溢的叉燒配上日式美乃滋，即使知道是熱量炸彈也忍不住吃得精光！重點是這碗飯量超紮實我這個大食怪真的愛死，這道是喝酒前墊胃的最佳選擇 ＼森．BAR MORI完整菜單請點我／ 痣言自語點評📝 造訪時是週一，本以為週一應該不會有太多想買醉的人結果隨著時間越來越晚，不知不覺就坐滿了8成左右，大家切記要訂位啊啊啊整體來說是我下次來林口絕對會想再造訪的餐酒館調酒部分除了有創意有故事外，第一頁都會附四象限表，可以快速挑選適合自己的濃淡、酸甜，非常貼心餐時上也能夠感受到店家的用心，絲毫不馬虎！晚上九點後店家還會將燈光調暗，更有餐酒館氛圍，無論是約會還是好友談心都沒問題～ 這次兩人消費含服務費約1700，有酒水還有餐這價格太佛心了吧來林口還不知道要吃什麼嗎？來一趟森．Bar Mori，絕對不會讓你失望！ 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #森barmori #barmori #林口餐酒館 #林口酒吧 #林口美食 #林口晚餐 #新北餐酒館 #新北酒吧 #新北美食

優雅美麗的花束沙拉，兼顧視覺與味蕾的女孩感食物！

相信沙拉這項食物，絕對是每位女孩人生中不可或缺的，尤其是減肥時期，就是天天與之為伍啊，平常想要吃清淡些、多攝取蔬菜時，也會享用之。 不僅營養滿分，製作方法又簡單，重點是熱量又低，真的是完美的食物！ 但除了好吃方便外，也想要將之擺放的美美的，這樣吃起來心情才會更好，於是就有了花束沙拉的出現！ 完全美麗！非常別緻，豐富身心靈啊～ 綠色的蔬果配上色彩鮮豔的各類水果與肉類，交織而成的花束，真的好優雅美麗唷！ 再用美麗的裁紙包起來，系上討喜的小緞帶，相信沒有女孩不會被俘虜的！ 沙拉醬再淋在上面點綴，畫面好豐富。 想要特別，還可將蔬果弄成花朵的樣子，那就更加分啦！ 杯子還可以充當花瓶呢！ 這種美好視覺與味覺的美妙食物真是太棒了！男孩們，下次要送女孩花數時，不妨考慮這種花束沙拉，女孩絕對會被你創意的送禮感動到唷！

｜日常保養食品｜MR. UNICORN 獨角獸先生 纖纖美妍 高纖益生菌．由內而外調理．讓身體增加代謝的法寶！

身為一個熱愛生活熱愛美食吃貨的我．經常會去不同的餐廳踩點．嚐鮮一番．然後上來和大家分享各種甜點及熱食．隨時都要有備而來．身邊帶著益生菌保健類相關食品是一定要的．畢竟許多美食都是高熱量的居多．容易造成消化不良或是熱量爆表~這次．玉媽咪想和大家分享一樣近期讓我很滿意的順暢好物－纖纖美妍 高纖益生菌．如果你和我一樣很難克制自己的口腹之慾．禁不起美食誘惑．又怕游泳圈的堆積．不妨可以試試這個能幫助你調整體質．又可以讓身體感覺輕暢舒服的秘密法寶！ 纖纖美妍 高纖益生菌是由MR. UNICORN 獨角獸先生推出的．它是品牌熱銷的明星商品．非常受到忙碌現代人的喜愛．已擁有百萬銷售好成績．裡頭添加了來自純淨海域的澳洲有機認證褐藻醣膠配方．採用冷水萃取技術來完整保留全分子原有的活性和多醣體結構．食用後可完整吸收！貼心提醒：本產品含有大豆／牛奶及其製品．對其過敏者應避免食用！ 高纖益生菌膠囊富含了植物水溶性膳食纖維．對於排便順暢相當有幫助．基本上只要外出我都是隨身放在包包．在享用美食前先拿出來擋！ MR. UNICORN 獨角獸先生秉持著誠信的初衷．多年來研發的產品都是運用中醫和科學驗證結合．以天然萃取成分為出發點．提供給大家安心／專業保健食品．讓大家完整照顧到健康．給予身體最天然最純粹的呵護．輕鬆由內而外調理身體．讓大家天天都能擁有好氣色！ 對於吃下肚的食品．我都會特別選過才會入手．纖纖美妍 高纖益生菌是一項受到台灣品質金像獎肯定的產品．裡面所含的專利成分都是通過多項認證合格（重金屬檢驗．塑化劑檢驗．常見西藥232項檢驗）．無添加調味劑．成分在外盒上也標示的很清楚．讓人食用起來感到特別放心～ 打開外盒後．裡面還有一層鋁鉑包裝著．以確保成分品質的穩定．看的出品牌在產品的設計上很用心！ 纖纖美妍 高纖益生菌一盒是３０粒入．裡面共有三個膠囊片．讓大家外出攜帶方便．放在包包裡面也不會佔空間！ 纖纖美妍 高纖益生菌主要成分有綜合15益生菌．藤黃果萃取物．褐藻萃取物．綠茶萃取物．決明子翠取物等~這些都是能夠替體內大掃除．促進新陳代謝．可以說是老饕的好夥伴．在開心享用大餐之餘可以減少攝取過量機會．阻斷累積過多的負擔．維持吸收後的能量正常代謝！另外．還有幫助加入了健康維持的好幫手綜合維生素和綜合礦物質．以及提高消化率的綜合消化酵素．如果你和我一樣是名副其實的吃貨．又是個美食主義者．那麼纖纖美妍 高纖益生菌一定要試試！ 高纖益生菌的膠囊採用包覆技術．來完整保護成分中的活菌．同時幫助食用後穩定抵達消化道．更容易吸收．品質上相當穩定！這項產品成分中的萃取物大多都是草本植物．讓大家吃進了滿滿的保護力．還能隨時隨地替自己補好菌．長期食用不怕造成身體負擔．它能在我們進食時和脂肪做結合．進而達到降低吸收作用．CP值很高！ 綜觀以上的產品分析．可想而知纖纖美妍 高纖益生菌完全就是針對熱愛美食又想控制熱量的人所設計的產品．但這邊還是要和大家說一下它不是減肥藥品．而是營養健康食品．成分相當天然溫和．不會立刻有效．需要長期且天天補充才能達到預期的感受唷~ 現在．只要有它在身邊．我就感到特別安心．一天只要吃兩顆．就能補足身體所需營養．由於膠囊有包埋技術．所以空腹食用也是可以的．我自己都是餐前或是跟著食物一起吃來幫助發揮消化作用！特別是外食族．久坐不動上班族．熱愛甜食炸物的棉花糖族．或是退休族都很需要它的幫忙．替體內打造健康平衡的生態！ 這項產品以中西科學複方設計．是專為亞洲人體質調配研發的健康保健食品．提供優質機能性．是台灣人非常好的營養補給品！ 我自己都是搭配溫開水食用．纖纖美妍 高纖益生菌內含益生菌和維生素營養．天天吃可以完整補充不足的營養 平常的我避免不了享受美食．經常都在想人生不過如此．偶爾也要對自己好一點．幸好有纖纖美妍 高纖益生菌的陪伴．我就安心多了～ 前陣子因為暑假關係帶著孩子到處吃喝玩樂．吃進了太多不必要的熱量．但慶幸的是照鏡子後發現自己沒有變化太大~說真的．美食當前真的讓人很難克制．有纖纖美妍 高纖益生菌幫我調整身體機能．的確讓我輕鬆不少！但玉媽咪這邊還是要提醒大家．有了健康保健食品協助就可以每天大吃大喝．過量飲食還是會造成身體負擔．平時還是要維持正常飲食．讓身體維持在平衡狀態．再加上纖纖美妍 高纖益生菌才能有正向幫助．讓身體隨時保持在最佳狀態．輕鬆應付美食上的各種難題！ MR. UNICORN 獨角獸先生➤ 官方網站➤ 粉絲專頁

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

【宅配】手工客製化餅乾｜覓軒烘焙研製所 客製化餅乾你也可以自己設計！多款手工餅乾甜點任你挑選 還可以自己設計禮盒包裝

覓軒烘培研製所

你有想過自己設計餅乾禮盒嗎？覓軒烘焙研製所不但可以客製化餅乾禮盒，連禮盒包裝都可以自己設計提供給他們包裝喔～主打原料天然、純手工製作，每一款餅乾都健康又美味，超推薦大家吃吃看脆殼焦糖泡芙 ，空心小泡芙超好吃，非常酥脆又涮嘴，不管是送禮或是自己吃都很合適喔～ 覓軒烘焙研製所 位於南投草屯客製蛋糕甜點烘焙工作室，有超過 20 款商品可選擇，不管是禮盒樣式、內容物可以和店家討論，客人也可以自己提供外包裝禮盒，不管是要當作喜餅禮盒、彌月餅乾禮盒，或是年節送禮送人，都很合適！但因為是客製化，所以一定要提前討論、預訂喔～ 覓軒烘培研製所主打原料天然、純手工製作，大多的手工餅乾不都會太脆太硬， 很適合年紀漸大的長輩喲~ 覓軒烘培研製所 草莓雪Q餅 這雪Q餅料也太多了吧！我真的很喜歡吃雪Q餅，覓軒的雪Q餅除了基本原料外，還另外加入了3種堅果，這滿滿的餡料讓雪Q餅有了豐富的口感，每一口都吃得到料，重點是還不會太甜，會想要一次買一大包放在家裡邊追劇邊嗑～ 脆殼焦糖泡芙 第一次吃到這樣的甜點，非常特別！ 第一眼看不出是泡芙，因為把餡料裏在泡芙外殼，讓餡料在泡芙外面形成一層脆殼，所以脆殼焦糖泡芙是空心的喔！吃起來口感更有層次，吃起來很像森永牛奶糖香～表皮酥脆的泡芙，真的很涮嘴～每一顆泡芙外層都裹上一層薄薄的焦糖，不會太甜膩喔～ 巧克力羅蜜雅 巧克力羅蜜雅是很多喜餅禮盒裡面會出現的餅乾，脆不甜膩，搭配中間的焦糖榛果，有著焦糖的脆和榛果的香甜，也是一款很迷人的餅乾～ 杏仁焦糖酥餅 這個是我最喜歡的一款！餅乾本人不會太脆或太硬，口感吃起來是帶有空氣感的酥餅，所以是老少咸宜的餅乾～一口咬下有滿滿的焦糖醬，再搭上杏仁片，真的是一款蛋白質、熱量、堅果的營養都有了的餅乾！很適合給小朋友當下課點心吃～ 奶酥曲奇 原味 這個曲奇餅乾口感酥鬆，香甜奶香很順口，非常適合搭配紅茶或咖啡當下午茶點心，成分簡單，就是用雞蛋、奶油、糖和麵粉，簡簡單單卻能一吃再吃都不會膩～ 覓軒烘培研製所的餅乾真的都很好吃，重點是都不會太甜或油膩，所以真的一家老小都可以吃～ 最後來分享一下這個超可愛的餅乾！好適合送人～ 每次看到這種造型餅乾都覺得超級可愛，捨不得吃～造型餅乾使用的原料很單純，只有麵粉、奶油、糖、雞蛋，沒有其他口味，只有原味~所以小小孩也可以吃喔～ 【FB】 https://www.facebook.com/mikenbaking2021 【IG】 https://www.instagram.com/mikenbaking/ 【蝦皮】https://shopee.tw/jianay 【iopen mall】https://mall.iopenmall.tw/041823/ #覓軒烘焙 #手工客製餅乾禮盒

不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技，就算是包緊緊的冬天也要練等，贏在起跑點就是這個意思啦！

天氣冷冷的冬天將至，對女孩來說真是一大福音，衣服終於可以包得緊緊的，不用擔心多出一塊肉肉就會赤裸裸地被發現，但是也不能肆無忌憚的胖下去，以下密技要報你知，即使是天氣冷不想鍛鍊、不想節食也能神奇減重的秘方，讓妳在冬天也能進行的秘密減重計畫，這篇沒看到的人真的太可惜了喔！ 1. 飯前一杯水水分會讓你產生飽足感，失去饑餓感後再進食即可以避免暴飲暴食 2. 清淡代替油膩不是要你不准吃，別擔心，只是讓你做些小小的改變，例如用醋油醬代替沙拉醬；吃水果或新鮮果汁代替手搖飲料；以水煮代替油炸，這些小小的飲食習慣改變能讓妳的體重有大大的改變喔！ 3. 用一塊巧克力代替甜點如果妳真的很難戒掉甜食，那就用一塊巧克力代替一塊鮮奶油蛋糕吧！用巧克力解除身體對甜食的渴望，雖然會有些痛苦，但站在體重機上妳就會覺得值得了！ 4. 小盤子療法在吃自助餐的時候請選擇一個小盤子取餐，這會讓你有所節制，不會拿太多的食物，造成浪費，也不會硬要把盤子裡的食物吃完，造成肥胖 5. 動起來！雖然不是要叫妳鍛鍊勤做運動，但你也不能總是懶洋洋像塊馬鈴薯，只要把平常搭電梯上辦公室改成走樓梯，或是早一站下公車，多走一段路的距離，就能讓你充分地燃燒熱量喔！ 6. 向手搖飲料說 bye不要懷疑手搖飲料的邪惡，它絕對是萬惡的根源，我們知道坐辦公室壓力大總是想要來一杯飲料一掃煩悶，但每天一杯的糖分累積下來，有一天就會轉化成妳的大屁屁了！快向手搖飲料say goodbye！ 7. 不要挨餓太久饑餓感是爆食的導火線，挨餓太久只會想要吃更多，均衡的飲食，少量多餐，才是長久之計 8. 少吃高蛋白，多吃高纖維食物當你感到嘴饞時，請不要忽略飢餓感，但所選擇的食物大有學問，不要選擇餅乾、洋芋片，取而代之的是高纖維的食物，口感好，還能促進腸胃乳動，減重也是要用頭腦的！ 9. 晚餐要吃得巧尤其是晚餐請妳要錙銖必計，晚餐僅需要攝取日常熱量的25%，足夠維持睡前的2-3小時即可，吃太飽會導致消化和睡眠問題，並且讓妳白天的努力功虧一簣 10. 睡眠充足每天至少睡足7-9小時，把作息調整在正常的軌道上，才能維持一整天所需的精力 #瘦身 

米食創意食譜分享｜優質高粱米開箱｜｜米飯新選擇，多點膳食纖維少點熱量｜韓式拳頭高粱飯｜穟穟平安米

以前在上班的時候因為很忙，不會對食材花太多心思，只要有吃就好。現在自己在家接案，與自己相處的時間變多了，開始會在意要吃什麼對身體比較好，怎麼吃才會比較健康。 除了會跟研究食譜自己動手做菜外，也對台灣在地的小農產生興趣。最近我發現原來不僅是金門有種植高粱，彰化縣芳苑鄉永興村也有種植，而且芳苑鄉永興村的高粱還是台灣原生種的高粱，有豐富的礦物質、膳食纖維且低熱量，很適合與加入白米飯裡一起煮，或是做成各式創意米飯料理。 穟穟念──穟穟平安米 提到高粱時，我們腦海裡面第一個想到的是金門，但是除了金門外，在彰化縣芳苑鄉永興村也有種植喔!不過芳苑鄉永興村種植的高粱很特別，不僅是台灣唯一不用來釀酒的高粱外，還與台灣歷史有著緊密的連結。 芳苑鄉永興村種植的高粱，是昔日平埔族「巴布薩族」在此地種植的原生高粱，又被稱為「番穗」。隨著水稻的引進和族群的遷徙，「番穗」逐漸在這塊土地消失。直到2013年，一位農人在田間偶然發現，將「番穗」與見證當地繁榮歷史的港口「三林港」連結，將這種原生高粱重新命名為三林穟，並且成立穟穟念品牌。 穟穟平安米 三林穟可以說是全身上下都是寶，從種籽、莖桿到乾燥花都有獨特的價值與用處。穟穟平安米就是三林穟的種籽脫殼後所製成的高粱米。 穟穟平安米除了有豐富的礦物質、膳食纖維且低熱量外，還是無麩質的穀物，就連對麩質過敏的人也可以不用擔心過敏，無負擔品嘗的超級食物之一。 穟穟平安米雖然同樣是米，但是跟我們平常吃的米飯口感大大的不同。穟穟平安米不像白米飯一樣帶黏性，吃起來鬆軟略帶米心，口感很類似燉飯米。 韓式拳頭高粱飯 韓式拳頭高粱飯是我最喜歡的穟穟平安米吃法。穟穟平安米本身不帶黏性，為了方便塑形，我將穟穟平安米和平常在吃的白米混合煮食。除了可以讓白米的黏性幫助塑形外，還可以一次品嘗到一般米飯的Q彈和穟穟平安米特有的咀嚼感。 在跟白米一同混合煮食前，要先將穟穟平安米浸泡在清水中大約一個小時，再以平安米兩倍量的水進行混合，置入電鍋中煮熟。 從電鍋中取出煮熟的穟穟平安米，倒入適量的沙拉油或是植物油拌勻後，再加入白米，穟穟平安米與白米以1:3的比例，放入電鍋中蒸煮一同蒸煮30-45分鐘左右。 電鍋跳停後，把芝麻油和海苔加入穟穟平安米與白米飯中，仔細的拌勻。在拌勻的時候，芝麻油和海苔的香氣整個撲鼻而來，讓人忍不住想要偷吃幾口。 拌勻後，取出適量的大小，用雙手捏握，慢慢地捏成飯糰狀，就是韓式經典的國民美食──拳頭飯的高粱米版本。 這到樸實無華的韓式拳頭高粱飯，是我們家的秒殺料理。香氣逼人的芝麻油，和富有層次的米飯口感，不僅好吃又健康。 想試試有別於米飯口感的穟穟平安米，或是正在調整飲食的人，可以透過以下的資訊將穟穟平安米放入購物車，一起來製作獨特的創意米食吧! 品牌資訊 穟穟念｜官網｜Facebook粉絲專頁｜露天拍賣｜Google商家

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