蛋白棒推薦◆工作忙碌或是熱愛運動者可隨時一支，迅速補充完整蛋白質【JoyProtein】花生蛋白棒吃一口就有感

已經好一陣子沒有低血糖了，也可能是因為上白班比較早吃早餐，還沒到中午我肚子就餓得咕嚕嚕叫了但我工作時根本就沒辦法放下手邊的工作跑去吃東西吧!!然後我就撐到我工作結束好不容易可以回到護理站了 結果剛好病人又有狀況醫師也來跟家屬解釋病情，我心裡OS老天可不可以趕快結束啊!!!讓我吃一點小零食也好 還好我自己有自知之明，我知道我有時候會有這樣的狀況，所以我的包包裡都會隨時攜帶一點小零食，不然餓死暈倒在醫院這好像有點丟臉耶!! 我前陣子有拿到這款【JoyProtein】花生蛋白棒，我趁醫生解釋完病情後趕緊從包包裡拿出來吃個幾口，終於有好一點了 也剛好接近中午了我就拜託我們家的照服員幫我買了便當，還好有這花生蛋白棒救了我一命，真的是太感謝了 不過這可不是簡單的蛋白棒，這可是上班、運動、健身、登山攜帶方便的口袋點心，重點是它裡面富含天然膳食纖維，還可以快速補充完整蛋白質含量 真的還好我每天都有在包包裡隨手丟個小零食，如果有像我一樣有低血糖的人隨手放個小零食這樣的動作真的可以救你一命呢!! 一盒裡面有8入，一條有50公克，我在拿的時候就覺得它有點份量呢!! 快速補充熱量真的可以，我真的愛死它了，重點是這可是台灣口味蛋白棒花生風味的『花生蛋白棒』 我看了成分裡面還有黑巧克力風味糖，有黑巧克力的口味也有花生的香氣，這樣一定很搭呢!! 如果再來一杯咖啡便是完美的下午茶囉!!但我是拿它來充飢的 盒裝背面都有詳細的成分及介紹，營養標示也相當清楚呢!! 一份有195大卡，這樣的熱量我可以接受，低熱量高蛋白質，嚴選優質原料天然膳食纖維及黃金比例BCAA支鏈胺基酸 增強好體力，輕卡無負擔，揮別『餓』勢力神隊友 膠帶撕開後可看到小包裝的蛋白棒，這也是素食配方，素食者、乳糖不耐症的蛋白替代品所以這也是素食蛋白棒呢!! 還可以肌肉生長~促進腸胃蠕動 如果想要充飢解餓輕卡又無負擔，這樣的蛋白棒我還蠻推薦的，其實它不只有花生蛋白棒，它還有其他的口味呢!!有興趣的人可以去網址看看喔!! 【JoyProtein】官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET

【新飲食分享】優萃生技 【JoyProtein】海鹽巧克力蛋白棒（葷食）｜輕卡無負擔

Q：什麼人需要蛋白棒呢? ☑️需要補充蛋白質的人 ☑️生活忙碌的人 ☑️想控制熱量的人 四寶媽來分享一款美味又健康的零食，JoyProtein海鹽巧克力蛋白棒，ㄧ咬下可以感受到蛋白棒外層海鹽巧克力微微的苦甜，巧克力的味道很濃厚但不膩口，口感像是巧克力味的貢糖，最近天熱把蛋白棒放在冰箱裡有點像巧克力磅蛋糕很有層次感，味覺上讓人很滿足。補充蛋白質的同時也能滿足味蕾，口感上更加分唷！ Joy Protein海鹽巧克力蛋白棒小小一根 卻有滿滿勇氣營養成分 💯每份40g，口感多層次變化 💯優質蛋白含量15.1g，快速補充補給 💯天然膳食纖維3g，可促進腸道蠕動 💯BCAA黃金比例2.6g，增強好體⼒ 💯純淨天然魚膠原3.5g，維持青春的關鍵 💯輕卡熱量160大卡，嘴饞的好夥伴 💯採用菊醣取代砂糖，輕享受無負擔 增強好體力，輕卡無負擔，低糖不膩口，增加飽足感兼具好代謝及健康。 最符合台灣人的四種口味，分別為抹茶蛋白棒(脆粒)、海鹽巧克力蛋白棒、芝麻蛋白棒、花生蛋白棒，每條都是單獨包裝，不管是上班、運動、健身、登山方便攜帶的口袋點心，讓我們一起享受健康、活力和方便的生活吧！ 對於「BCAA支鏈胺基酸」是什麼 四寶媽幫大家科普一下： 📒資料來源：優萃生技官網 Q：支鏈胺基酸BCAA功效及好處是什麼？為什麼要補充支鏈胺基酸BCAA？ A：BCAA有三個主要功能： 1. 減緩肌肉疲勞 2. 幫助肌肉修復 3. 促進肌肉合成 Q：誰需要補充支鏈胺基酸BCAA？ A：最常使用的是運動族群，無論是健身、慢跑都適合補充。另外全素族群也建議適量補充，因植物性蛋白中BCAA含量較動物性蛋白低，故建議適量補充有助於肌肉功能。 Q：支鏈胺基酸BCAA何時吃較適合？ A：BCAA可於運動前、運動後、餐間點心等時機皆可使用，不同時機補充有不同的功效。 【JoyProtein】官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET #台灣口味蛋白棒#蛋白棒#素食蛋白棒#健身#運動#肌肉#BCAA #四寶媽penny的瑣碎日常

女人是水做的更要多喝水！喝水的好處多多，以下幾點讓你狠心拒絕那些多糖飲品

多喝水對身體好，這是大家都知道的觀念，但具體會帶來什麼好處，應該也只有很留心健康的人會知道。有些人明明吃的不多，但體重卻一直減不下來，部分是因為喝了太多飲料，以下這些關於水的小知識，愛美的女孩可不得不注意哦。 喝越多水攝取越少熱量。 一項調查中指出，在18,300個美國人裡面，那些喝比較多水的人比起其他人攝取的熱量更少。 喝越多水的人容易產生滿足感。 對於其他食物的慾望，都會因為喝水而減少；但對生活來說，卻容易產生滿足感。 幫助體內循環。 宿便問題或體內的毒素，都需要水份才能排出。早晨起床喝一杯溫水，對於排便和循環非常好。 既然喝水那麼重要，那真的戒不掉飲料的女孩該怎麼辦？ 編輯身邊有些不喜歡喝水的朋友，主要原因都是因為水沒味道、不好喝，或許你可以試試在水中放新鮮水果片，或是小黃瓜、薄荷片以及西柚片都非常合適。 買個喜愛的水杯，試著隨身攜帶一瓶水，讓自己由內而外更健康美麗吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： http://www.glamour.com/

注重雙眼超重要「宏碁旗下葉黃素」5折團購價！超！優！惠！

上班用電腦💻下班用手機📱不對！就連上班也不停用手機📲現在人無時無刻離不開3C，相信是你妳我每個人日常，用久了不舒服😞我每天戴隱眼的到最後都好乾，之前常長針眼的日子，ㄧ揉….就完了，這也讓我開始注重，平時保養真的很重要～ ✨究簡單 究晶亮金盞花葉黃素凍✨ 來自電腦龍頭acer 宏碁旗下集團品牌 ‼️5折推薦碼【JENNIFER】‼️ 【開團方案】 4盒 $1250/8送1盒 $2500 (優惠只到9/4以前） 從沒想過acer會跟葉黃素有關聯，但大廠旗下品牌，讓我用了好安心好放心😌文末有免費抽獎活動🎟️ 自從吃過究晶亮金盞花葉黃素凍的日子後，再也回不去了～ 也成為我用過最厲害的葉黃素👍🏻 過去吃到的大多為膠囊💊 有時候不好吞 長輩更排斥服用 小小孩們也無法從小保養 但這次吃到的果凍超好服用 口感QQ的又好吸收！ 別看它小小一條～ 效果可是大大提升的葉黃素哦～ 重點是長輩、小孩都能吃 全家大小都能天天吃！！很重要！！ 而且味道還是帶點柳橙香氣甜甜口感💐 製作成果凍🍮 超！方！便！ 出門好攜帶～不佔空間～ 想吃隨手一包就能吃到！ 上班吃！家裡吃！出門吃！隨心所欲 就連朋友看到後都感到好奇～結果吃完還一直跟我要🤣 自己吃不夠了現在得要手刀衝去再訂一波了啦～ 相信大家跟我一樣很好奇😯 acer宏碁集團旗下品牌怎麼會做出葉黃素，心中的疑問為大家一一解答～ 🌼acer 宏碁本身以研發3C產品的高標準，因此借重醫師、營養師的專業知識，共同研發監製保健食品 🌼秉持著高效有感，配方簡單的理念，堅持選用「安全、有專利、有國際研究數據報告的成分」 🌼每一批產品都經過SGS超過800項以上檢驗，不含西藥、重金屬、塑化劑、農藥⋯等，嚴格要求品質把關 🌼不添加你不需要的成分，沒有你看不懂的化學名 成分究竟有什麼😯 究晶亮金盞花葉黃素凍產品特色 🌼低熱量、零脂肪、不含香料、色素、防腐劑，果汁含量30% 🌼專利游離型黃金比例10:2 FloraGLO葉黃素9mg+Zeaone玉米黃素 1.8mg 🌼雨生紅球藻萃取，蝦紅素含量高達5mg 🌼小分子Oligonol荔枝綠茶多酚，幫助循環順暢 🌼紐西蘭黑醋栗116倍濃縮精粹，高含量花青素 🌼每條果凍7.2大卡，無需擔心攝取過多熱量、糖分 🌼方便食用、沒有膠囊錠劑的吞嚥困難性，全家大小都適合食用 現在優惠多多！ 好康分享給粉粉們～ ‼️只要留言Tag一名好友👯就有機會抽獎🎟️ 💓團購優惠 【賣場】 https://www.jo-healthcare.com/events/%E6%80%A1%E8%90%B1%E5%9C%98%E8%B3%BC%E5%84%AA%E6%83%A0 【報表連結】johealthcare.cyberbiz.co/referral_reports/AbTq1fuk5PQQr7q-MTvp #宏碁集團出品 #究簡單 #究晶亮金盞花葉黃素凍 #超好吃的葉黃素果凍 #不含香料色素防腐劑

減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

減肥，真的是女人一生中的課題，無時無刻都在減肥，但其實減肥沒有想像中那麼難，只要養成以下這些習慣，保證一定能讓你輕鬆管理自己的體重。 用小盤子 這個行為可以讓你少22%熱量的攝取，因為在限制的餐盤下會讓你產生錯覺，當你吃完整盤的時候，讓你覺得跟原本吃的一樣。 藍色餐具 藍色是最仰制食慾的顏色，保證讓你也無法吃太多。 慢慢吃 咀嚼多一點，食物在胃裡也會好運做一點，也會讓自己不要攝取過多的熱量，吃太快反而當腦告訴你吃飽時通常都會吃太撐。 散步 吃完辦小內千萬不要坐下，盡量去散散步，可以消耗一下熱量也可以防止脂肪的堆積。 相片日記 利用拍照拍下自己一整天吃下甚麼東西，會有助於你記錄，避免不必要攝取的卡路里。 吃辣 有研究指出吃辣可以提升25&%提高新陳代謝。 口香糖 研究指出嚼口香糖45分鐘以上可以降低飢餓感。 喝水 餐前喝杯水可以防止你攝取過多的卡路里 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 告訴大家你的目標 當你設定完目標，告訴周遭好友，他們依定會幫忙督促你，而你也會為了不食言而努力。 資料來源： http://www.byrdie.com/

《諾拉開箱》Howmama-東和食品 鮪魚系列罐頭 五種口味 滿滿蛋白質 煮婦 煮夫好幫手 辣鮪魚罐頭推薦 早餐沙拉 

《諾拉開箱》東和好媽媽 鮪魚系列罐頭 五種口味 滿滿蛋白質 煮婦 煮夫好幫手 辣鮪魚罐頭推薦 早餐 沙拉 料理方便

推薦我很喜歡的鮪魚罐頭 不管是單吃、配飯吃、製作料理都很方便的 「Howmama-東和食品鮪魚罐頭」 一共有五種口味： 水煮鮪魚/油漬鮪魚/玉米鮪魚/辣不辣鮪魚/辣妹鮪魚 平常很少一次看到一個系列可以推出口味齊全的鮪魚罐頭，而且每個罐頭的口味都很好吃很百搭 我自己喜歡Howmama-東和食品的鮪魚吃起來不乾柴 而且不會有太大的肉塊 細緻的鮪魚吃起來不會卡牙縫 給小朋友或是長輩吃也也都適合 我自己喜歡做料理 因為有5種口味的鮪魚罐頭 讓我平常做料理可以更多變化更方便 最近夏日胃口不好 簡單的用油漬鮪魚或是水煮鮪魚 加在生菜沙拉裡非常好吃 用鮪魚罐頭取代沙拉醬更健康 比起傳統的油漬鮪魚減鹽了30% 無添加防腐劑、色素、味精、人工甘味劑 讓我們吃起來更安心 我最喜歡的食物之一就是櫛瓜 超級多汁熱量也不高 玉米鮪魚口味直接放在櫛瓜上面就很好吃了 超喜歡玉米粒一顆一顆鮮甜的爆汁口感 簡單料理就能補充到鮪魚豐富的蛋白質 5重口味的鮪魚罐頭裡 有兩罐是有辣的鮪魚罐頭 以往吃到的辣鮪魚罐頭都覺得偏油有點厚重 但是Howmama-東和食品的辣鮪魚罐頭清爽又下飯 辣不辣鮪魚看起來紅紅的以為會很辣 但他其實是採用獨創剁椒配方只保留辣椒香味 微微的小辣，不敢吃辣的人都可以放心品嚐 最近正在練習吃辣的小姪女也很愛這個口味呢！ 辣妹鮪魚有一點辣又不會太辣 跟白飯是絕配的組合 我自己最喜歡用辣妹鮪魚罐頭 做成辣妹鮪魚蛋炒飯 鮮香麻辣，一口接一口讓人家停不下來的好滋味 方便、健康、無添加的Howmama-東和食品鮪魚罐頭 加上非常信任東和這個老品牌 非常推薦No.1的鮪魚罐頭分享給大家 《Howmama-東和食品》 官方網站 Howmama-東和食品 #Howmama-東和食品 #鮪魚系列罐頭 #辣鮪魚罐頭推薦 #早餐 #沙拉 #料理方便 #鮪魚罐頭推薦品牌

日本超商必買商品，4款超商冰品一定要試看看！｜日本7-11

夏天就想來點冰冰涼涼的，更不用說走在夏日的日本街頭了，逛街逛累了就趕緊找一家超商進去，買杯冰涼飲品或是來個超商冰品涼爽一下吧!今天要來介紹4款日本超商不可錯過的冰品，去日本的時候趕緊找看看吧! 日本超商必買商品｜BRULEE 到日本便利商店第一個一定要到冷凍櫃買這個烤布蕾冰淇淋！上層焦糖超級脆，烤過後的焦糖香氣更香，再搭配濃郁牛奶冰淇淋，真的會想吃好幾顆，雖然有些人會覺得太甜膩，但他的脆焦糖真得會讓人欲罷不能！ 日本超商必買商品｜Pino Pino冰淇淋外層有薄薄的巧克力，內陷搭配牛奶冰淇淋是絕配，雖然本身也很甜，但它牛奶冰淇淋真的好吃。 且它外形是一顆顆的，一盒共有6顆，一口一顆吃起來非常方便！ 日本超商必買商品｜果昔 到日本超商可以買果昔喝！口味很多種，個人覺得最好喝的是藍莓口味，整體來說味道不會讓人很驚艷，也稍稍覺得味道不夠濃郁，但是用滿滿的水果打出來的果期，熱量低而且又冰涼爽口，還是可以買來喝看看！ 日本超商必買商品｜ジャンボ 小編私心很愛的餅乾冰淇淋，每次到日本的第一天都一定會買!餅乾外殼，再加上中間最重要的一層巧克力片，吃起來層次超級豐富，而且不會太甜讓人感到負擔! 日本超商必買商品｜總結 以上就是這次推薦的4款日本超商必買商品喲!準備要去日本旅遊的朋友們千萬不要忘記，趕快收藏起來，去日本的時候一定要買來吃看看，另外貼心提醒一下大家，日本的哈根達斯相比台灣便宜很多，所以也不要錯過，多買幾款來吃喲! #日本711 #日本超商 #日本超商美食 #brulee #日本必吃 #日本美食 #koneiinjapan #koneiintokyo ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

7-11粽子大集合：呷七碗粽子伴過端午佳節

即將迎來今年的端午小連假，不論是單身貴族，或是沒辦法返鄉的朋友鄉親們~ 不需要自己包粽子也不需要到傳統市場、特殊名店大排長龍才吃得到粽子~ 現在走進小7裡面就可以選擇自己愛吃的粽子了! 不論是喜歡吃北部粽還是南部粽，可依照個人喜好可以自由做挑選~ 也可以每天都吃不一樣的口味(但是要注意熱量跟消化狀況唷) 預祝大家端午佳節愉快!

日本再把大家的夢想變成真，提拉米蘇變成冰吃到這個夏天就美滿了

日本7-11近日推出限定的提拉米蘇冰淇淋，不要小看這提拉米蘇冰它可是受到廣大的日本人狂推，大家都分享著獨特的口感，第一口以為你在吃提拉米蘇，第二口竟然吃到像冰沙的口感，再來又有咖啡的苦甜感，可可粉、牛奶、咖啡醬的三種配料讓味蕾超有層次感，不得不說為什麼台灣沒有販售呀 別以為提拉米蘇冰就會很肥，標榜熱量只有138大卡讓愛吃冰的你，吃幾盒都不怕胖了呀，夏天就是要吃冰不然太對不起自己了 近期有去日本玩的朋友一定要買來嚐鮮，不過這款期間販售的冰只有幾個地區的超商有販售唷 資料來源： http://girly.today/10378

一年四季都要好身材，秋冬多吃這些食物也可以打造易瘦體質！

秋冬到來，如果不想夏天都要付出更多的時間找回好身材，其實多吃這些食物都可以慢慢的打造出易瘦體質，快點從飲食中下手不要有可以用外套東遮西遮的想法！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃檸檬汁 很多巨星的秘密武器都是早上起床一杯檸檬水，常溫即可，檸檬水可以加速身體的代謝，而且檸檬汁還可以有非常有效的美白效果，想要水亮肌，絕對每天要來上一杯檸檬水！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃燕麥 大家都知道燕麥含有纖維質，可以幫助消化對於減肥絕對是好夥伴，但是燕麥其實還有很多的益處，燕麥含有大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃蜂蜜 蜂蜜對於女生真的是具有地位的養生食物，蜂蜜水可以改善女生的月經問題，一旦女生的按時並且正常，才可以擁有易瘦體質，蜂蜜含有多種維生素，是很好的水性保濕成分，具有潤澤性，不僅是打造易瘦體質的關鍵，對於皮膚的好處也是很驚人！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃香蕉 早上一根香蕉，絕對是大多是歐美巨星減重時的早餐，香蕉營養價值極高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，可以替代早餐也不用擔心熱量或是飲養的問題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃蘋果 蘋果本身含有類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素，並含有維他命C、礦物質，蘋果也是屬於熱量低的水果，不具有高糖分，就可以提高消化系統，也是可以選擇作為減肥時食用的水果！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃芭樂 芭樂熱量非常低，很多人都會選擇節食的時候食用芭樂來增加飽足感，而芭樂含有維生素Ｃ又是全部水果中最高，沒有很餓或是想要偶爾可以清理腸胃少吃的時候，芭樂都是很好的選擇，不用擔心會有發胖的問題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 用餐時可以讓自己多咀嚼一下，讓自己拉長吃飯時間，多吃蔬菜類，都可以帶給身體很好的飲食習慣，會慢慢的讓身體去習慣這種規律的飲食方式，就可以慢慢打造出易瘦體質！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導

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