隨便吃個大麥克要跑步四公里才抵消？來看吃這些「你平常根本很常吃」的食物下肚 你就要付出這些代價

你知道你每天吃了多少熱量嗎？減肥當道的時代，非常貼心的標出食物的熱量，但是你有想過，這些哪路里到底該如何才能消滅它嗎？ 到美式餐廳怎麼能不吃辣雞翅！ 美式餐廳絕對是一起大口喝啤酒配辣雞翅看球賽聊天哈拉的好地方，你知道這樣小小一盤的辣雞翅有多麼罪惡嗎？吃12隻辣雞翅1152大卡，你必須做5760個仰臥起坐 / 跑11.5公里 / 伏地挺身1152下 / 做愛274分鐘。 不分男女老少，人人愛都彩色TIC TAC糖～ 如果你有看過美國影集，一定會常看到這樣的彩色糖，幾乎是人手一盒，不過別看它小小顆，吃一顆TIC TAC糖1.9大卡，你必須做9.5個仰臥起坐 / 跑100步 / 伏地挺身2下 / 做愛做27秒。 只要是少女一定都愛夾心派，看似甜美但根本是惡魔啊～ 只要吃一塊就有170大卡，你就要做850個仰臥起坐 / 跑1.7公里 / 伏地挺身150下 / 做愛40分鐘。 姊妹下午茶聚會一定要來杯巧克力奶昔來撫慰心靈啊～ 不過天殺的這一杯喝下去就要356大卡，必須要仰臥起坐1780下 / 跑3.5公里 / 伏地挺身356下 / 做愛85分鐘。 派對絕對不能少的披薩卷～搭配啤酒絕對是絕配啊！ 20個小小的披薩卷竟然要770大卡，你必須做仰臥起坐3850下 / 跑8公里 / 伏地挺身770下 / 做愛180分鐘。 一起看運動球賽絕對不能少的pizza~ 每到世足盃，大家總會一起聚在電視前面看轉播，怎麼可以少了pizza呢！不過一小片pizza就要285大卡，就等於要做仰臥起坐1425下 / 跑3公里 / 伏地挺身285下 / 做愛68分鐘。 24H全年無休大人小愛都愛的麥當當雙層牛肉起司堡。 到麥當勞要吃漢堡當然就要選擇雙層牛肉起司堡啊！一次滿足～不過這樣的滿足也是有代價的一個它就有437大卡，必須要做仰臥起坐2185個 / 跑4公里 / 伏地挺身437個 / 做愛做104分鐘。 不管做什麼，看電影、吃麻辣鍋、BBQ，隨時都會想到要喝可樂啊～ 可樂絕對是每個人最愛的飲料之一，不過一杯可樂竟然就有420大卡，必須做仰臥起坐2100下 / 跑4公里 / 伏地挺身420下 / 做愛100分鐘！！！ 夏天一定要來一杯冰沙啊～絕對是少女派的最愛！ 炎炎夏日，一杯冰沙是一定要的，不過一杯冰沙就有500大卡熱量，然後你必須要做仰臥起坐500下 / 跑5公里 / 伏地挺身500下 / 做愛119分鐘。 想到甜點你會想到誰？當然非甜甜圈莫屬囉！ 一個donut竟然就有195大卡，就必須要做仰臥起坐975個 / 跑2公里 / 伏地挺身195下 / 做愛42分鐘。 經典費城起司牛排堡絕對是大飽口福的好選擇！ 一口咬下大大的滿足～710大卡熱量，就要做仰臥起坐3550下 / 跑7公里 / 伏地挺身710下 / 做愛109分鐘。 記得世上只有懶女人，要吃就要動，享受美食不是罪！ 資料來源： http://9gag.com/gag/aoj4Kym?ref=fbp

日本女星靠性愛減肥？網路上瘋傳的愛愛卡路里消耗表你一定要收藏！

即使今年不再流行紙片人，女明星還是不停的追求更纖細的身材，只為了把最完美的一面呈現給觀眾看，減肥方式花招百出，最有趣的莫過於「愛愛減肥法」。在炎熱的夏天，與其出去外面運動，不如在揪你的愛人，一起愛愛瘦身吧！做愛不僅可以瘦身同時也能增進情侶間的感情及默契！更有調查指出愛愛對女性肌膚有益，就連女神Lady Gaga也曾表示她皮膚好的祕訣就是經常擁有「很多很多的性高潮」！ 外傳日本女星深田恭子是日本演藝圈有名的肉食女，深信瘋狂做愛能消耗熱量，因此曾每天邀前男友天天嘿咻！據說最後變成人干的是男方，愛愛還是適量就好呀！（笑） 深田恭子真的越來越有女人味，想必應該有很多男人還是願意被她搾乾（笑） ​（以上圖片來源: Pinterest） 因為彼此「相愛的感覺」讓心跳加速，能燃燒你的卡路里，快來看看每一個浪漫舉動可以消耗你多少熱量吧！（以下為網路上流傳數據，僅供參考） 1.脫衣服 雙方性慾高漲……………….12 cal 雙方沒默契………………….187 cal （以上圖片來源: Tumblr） 2.脫胸罩 （圖片來源: Tumblr） 用兩隻手……………………..8 cal 用一隻手…………………….12 cal 一隻手被打…………………..37 cal 用嘴…………………………….85 cal 3.戴保險套 ​（圖片來源: Pinterest） 雄偉聳立……………………… 6 cal 綿軟不舉……………………..315 cal 4.前戲 ​（以上圖片來源: tumblr） 漫無目標……………….8 cal 確定G點 ………………….92 cal 5.愛愛過程中 ​（以上圖片來源: tumblr） 抱著她………………………..12 cal 在床上……………………….8 cal 6.不同體位 （圖片來源: Tumblr） 傳教士體位……………………..12 cal 69臥姿………………………….8 cal 69站立………………………. 112 cal 老漢推車………………………216 cal 火車便當…………………….912 cal 7.高潮 真實…………………………..112 cal 假裝…………………………..315 cal 8.高潮過後 ​（圖片來源: tumblr） 躺在床上……………………….18 cal 跳下床去……………………….36 cal 有人憤怒離去……………….816 cal 9. 再來一次 16 至 19 歲………………….12 cal 20 至 29 歲………………….36 cal 30 至 39 歲…………………108 cal 40 至 49 歲…………………324 cal 50 至 59 歲…………………972 cal 超過 60 歲…………………2916 cal 10.穿上衣服 安靜的………………………32 cal 匆匆忙忙…………………….98 cal 資料來源： 整理報導

［新竹/竹北］SUBWAY享平方店🍔｜不只有潛艇堡可以選 還有捲餅😍

減脂期間常常會不知道要吃什麼耶～ 然後想放縱的時候 又沒辦法真的放縱 這時候SUBWAY就會是我們的好夥伴😝 - ☻♯12吋厚切嫩牛$243 12吋的跟6吋只差了$100！ 那就一定要找朋友一起吃 才划算啊👏🏻 麵包真的是很大一個～（白麵包熱量最低 再來就是選各種蔬菜了🥬 那我不挑食是全加了😂 厚牛我以為是厚肉丁 結果比較偏向厚切片 最後才是選醬（我愛墨西哥辣醬哈哈 ◟感覺吃完我還是最愛墨西哥辣牛口味的 - ☻♯嫩雞沙拉捲餅$99 如果只有一個人前往又沒有很餓的話 我覺得這個會是不錯的選擇 熱量不會很高 還能補充到滿滿的蛋白質 直接推一個🙌🏻 - ✘店名：SUBWAY竹北享平方店 ✘地址：302新竹縣竹北市自強南路36號 ✘電話：03 658 5927 ✘營業時間：週一～週日 11:00-22:00 - #吃吃餓神#餓神吃新竹 #SUBWAY#subwaysandwich#sandwich#連鎖美食#連鎖#潛艇堡#捲餅#taiwan#taiwanfood#foodie#popdaily#popyummy#food#美食#美食推薦#餓神吃新竹#hsinchu#hsinchufood#foodphotography

花蓮住宿推薦【路境行旅-花蓮文化館】登入月球的奇幻空間-花蓮非常推薦的文青商旅-東大門夜市周邊住宿

花蓮住宿推薦好選擇【路境行旅-花蓮文化館】可以說是東大門夜市周邊住宿、花蓮鐵道文化園區旁住宿的優質選擇，地理位置超方便，不僅步行不到三分鐘就到東大門夜市、鐵道文化園區，騎車不用三、五分鐘就可以嶄望所謂花蓮藍的太平洋、買公正包子、鋼管紅茶，還有花蓮當地特產剝皮辣椒。 【路境行旅-花蓮文化館】可說是來到花蓮旅行住宿非常棒的選擇，價格非常物超所值，平日一晚雙人房都不用一千塊，四人親子房還有小客廳，很大很舒服。重點【路境行旅-花蓮文化館】的公共空間根本美到一個掉渣，沉浸式夢幻島讓網美不僅拍不停，更會讓旅人停下腳步，看看這些天馬行空的藝術作品，優雅、浪漫、又帶有童趣及夢幻感，附加一提【路境行旅】提供的免費附加服務，甚至不輸酒店唷！ 來到【路境行旅-花蓮文化館】像是走進一個魔幻森林，更像是超越時空般，進入了一個奇幻又療癒的永無島，異世紀般的森林國度，讓人充滿了電、揚起了精神，撫慰甚至療癒了日常有如壓力鍋的身心靈。在這邊妳可以很美麗、可以很愜意，可以穿越時空到月球，更可以進入有如愛麗絲夢遊仙境的魔幻時間鳥籠裡，愛看球賽嗎？大廳的懶人沙發讓人慵懶地看著球賽，要是人多還能大家乾一杯，為自己的球隊加油！ 【路境行旅】就像一塊魔幻的境域，讓想在這裡停留的旅人，可以暫時失去方向感、忘記現實的軌跡，休憩後獲得滿滿的能量，再次出發前往下個目的地。每一間分館都有自己的創意，充斥著天馬行空的氣息，綠意盎然的點綴，處處可見大膽巧妙的藝術品，彷彿走進一片古靈精怪的奇幻森林；而這片森林將在每位旅人的旅途中，等的各方遊客暫緩腳步、休憩充電。 花蓮－這位在台灣東部的一片靜謐淨土，倚山面海、風光壯麗，被譽為「太平洋的後花園」。走進花蓮，彷彿時間就會慢下來，空氣清新，心也會被自然撫慰。住進【路境行旅-花蓮文化館】附近就有湛藍無邊的海岸線，像七星潭那樣的寧靜美，令人一眼就愛上；天氣好還能看到綿延壯闊的中央山脈及逐漸邁開的雲霧。來這裡與其說自己是觀光客，更覺得像個自在旅人，能與大自然共同呼吸，是旅人心中不容取代的療癒之地，也是一生一定要踏上的土地。 【路境行旅花蓮文化館】花蓮住宿推薦 小鹿文娛集團電話：03 832 0021地址：花蓮縣花蓮市福建街512號官網：https://www.finders-wh.comＦＢ：https://www.facebook.com/findershotelwenhuaLine：https://line.me/ti/p/Q3-4a53PWn 【路境行旅-花蓮文化館】第一眼就可以看到這-鹿-的企業商標，幾乎每一家【路境行旅】分館都可以看到這以-鹿-為起點的雕塑，充滿了藝術及森林系感，讓人跳脫了都市車水馬龍及舟車勞頓的煩躁。 【路境行旅-花蓮文化館】離花蓮火車站並不遠，坐火車來到花蓮，租個摩托車騎不用10分鐘就到了，這樣玩花蓮其實也蠻輕鬆，而且地理位置真的超棒，離鬧區及大景點都很近，不論是晚上逛夜市、白天看海、傍晚看山嵐中的中央山脈，都非常愜意，也因為鄰近太平洋，所以即便到了夏天，陽光超大，還有點海風吹來的舒適感，沒有台北都市圈那樣的悶熱，這也是很喜歡花蓮的地方。 才踏進【路境行旅-花蓮文化館】的公共空間，像是不小心誤闖了一場關於夢境與宇宙的展覽，一顆巨大發亮的月球，靜靜懸浮在空間中央，仿佛替夜晚留下了一個溫柔的出口。那不是單純的裝飾，而是一種氛圍的開場 頓時想大唱起：帶我去月球～～真的愛慘了，還有好多小兔兔在旁邊～提醒你：這裡不是普通的商旅，而是一場為靈魂與視覺設計的停泊地。 就在此時～自己彷彿穿越了另一個時空，像是施了魔法般，目不轉睛地被這樣的空間吸引著～即便【路境行旅-花蓮文化館】不是星級酒店、飯店，但一間商旅能做到這樣的設計及令人難忘的境界，真的相當用心 不僅如此，來到了另一個空間，又是不一樣的情境，這一幕讓人想到兒時的－愛麗絲夢遊仙境－像是掉進了奇妙的時間國度裡 走進時間的鳥籠裡，頓時覺得：有時候我們以為自己在旅行，其實，是時間在帶著我們走。人生就像一場漫長的旅程，沒有人知道終點在哪裡，但在這裡，沒有時鐘的滴答聲，就讓旅人停留在最想留住的一瞬間。 不僅時光鳥籠，還可以在各個角落找到驚喜，好大的西洋棋，像極了自己在巨人國裡 【路境行旅-花蓮文化館】櫃台旁放了不少花蓮旅程、景點及賞鯨的活動資訊，方便各國來的旅客，更加快速的認識花蓮， 也因為政府的相關規定，為了環保儘量不提供一次性備品，所以【路境行旅-花蓮文化館】是環保旅店唷！像是牙膏、牙刷、刮鬍刀，私人的清潔用品要自己準備，不過房間內有提供大、小條的毛巾，沐浴精、洗髮精也都有提供，房間有放水，不夠的在下來櫃台購買，還有需要室內拖鞋的也可以在直接添購！另外一定要特別跟大家說，如果是【路境行旅】的會員，是可以免費租借、按摩器、筋膜槍、負離子吹風機、還有熱能肩頸按摩機，真的是超級寵粉的~ 準備辦理入住手續，櫃檯人員相當親切也很有禮貌，講解的也很仔細，使用的是鑰匙開門，房卡接電， ２０１號房是菁英家庭房，算是空間很大的邊間房，也提醒大家，不管到哪裡，入住最好都能看一下樓層圖及消防、避難路線，多點防備多些安全準備。 wow~ 這房間好大啊! 菁英四人房，相當適合親子或是好友一同入住，兩大雙人床相隔兩處，也算保有些距離與隱私感。 中間還有一個大沙發區，晚上吃宵夜、聊天的好地方，色系也很溫和，很舒服~ 另一頭的雙人床是靠牆的，小小孩睡不會掉到床下去，但還是要小心電視在上方，一旁是洗衣籃及小桌子的合體，剛好當床頭櫃使用 整體空間寬暢又溫暖，也不會有異味或潮溼感，木質調性感覺很乾淨 廁所有乾濕分離，也備有洗髮精、沐浴乳~而且味道是木質香系，超好洗又好聞~ 冰箱、熱水壺該有的都有，不過沒有常見的小食或小餐盤等，因為樓下就有24小時的自助點心吧啦！(務必看到後面) 吹風機還是 panasonic 不是那種兩光牌~吹起來挺快的~ 卸下了行李，確認房間沒問題後，下樓吃點心囉！【路境行旅-花蓮文化館】可是有提供２４小時的點心吧，有不少特色餅乾免費提供，還有決明子茶耶！ 乾淨的桌面及擺飾，多款種類的點心、餅乾，還有無糖茶～讓住宿的旅人可自取享用 超級喜歡的花蓮餅乾，蔥餅跟菜脯餅，鹹鹹的小小包～吃起來份量剛剛好～ 蝦咪～還有這樣的大的公共空間，大螢幕配懶人沙發，這也太Chill了吧！尤其現在棒球賽正打著火熱～在這邊喝一杯～跟大家一起看球賽～也是熱鬧非凡～ 夜晚～～～當然就要到花蓮這知名的觀光夜市《東大門夜市》走走～吃吃小吃，走路真的不用三分鐘就到了，超級方便，想放鬆邊喝些酒都不用擔心～ 夜晚的【路境行旅-花蓮文化館】在深夜中照亮著整條街道，寧靜中又多了點異世界的不凡感 睡了一晚的好覺～隔音不算太差～所以睡的很不錯，竟然七點多起來還精神氣爽～拿起早餐券，準備到魔法用餐空間(b1)吃早餐囉～ 早起的鳥兒有蟲吃~竟然是第一名吃早的選手~用餐空間還挺大的~ 熟食區~ 有蛋、有熱炒菜，都是剛出爐的~ 還有炒雞肉~非常健康的早餐熱食~ 還有我最愛的馬鈴薯泥耶!!!! 太棒了~ 稀飯區~~~在大都市生活，早餐大多都是西式麵包、三明治、豆漿、蛋餅..為主，好懷念早餐吃稀飯~ 稀飯好朋友~肉鬆、黑瓜、麵筋 該有的都有，還有辣炒魚乾~ 還有特製的滷醬~這都可以吃兩碗稀飯了~ 小饅頭、芝麻包~在蒸爐中白白胖胖的~ 還有麵包可以自由選擇~雖然說都是常見的早餐，種類不多，不過倒也是挺齊全的~ 檯面上都保持的相當乾淨~ 飲料的選擇也讓人覺得有點巧思，無糖、果汁跟奶茶，算是囊括了大眾族群的喜好 當然少不了咖啡~~~如果有新鮮的牛奶就更好了~完全自己的喜好 哈哈 超好吃的馬鈴薯泥~~光這就吃了有三球了~雖然說熱量不低~但就特愛那馬鈴薯跟小黃瓜、紅蘿蔔搭配在一起的清爽感，尤其【路境行旅-花蓮文化館】的馬鈴薯泥吃起來不膩口，格外清爽~ 豐盛的早餐，看似簡單，卻相當的飽足~ 吃飽了~離退房還有段時間，騎著車到處晃晃~一旁就是鐵路文化園區，看哪遠方的山嵐~好美~而山嵐的背後~就是中央山脈~美景當前~連呼吸都覺得格外清爽 騎不到五分鐘的距離，就來到了景點：花蓮海岸，看到美麗的太平洋，非常慶幸今天有如此好的大藍天，搭配著花蓮藍的大海~這美景好充電~好讓人放鬆 遇見山嵐、相逢海水，走進熱鬧的商圈，肯定要來吃吃這花蓮著名的小吃《公正包子》，說真的住在【路境行旅-花蓮文化館】真的太方便，到哪裡都是一下下的距離~ 一個早上到退房前也讓我們走透透了一些花蓮的景點，如此的散策之旅實在自在又放鬆，能短暫停留【路境行旅-花蓮文化館】實在感到很幸運，與一般強調效率、純粹住宿機能的商旅不同，這裡更像一座為旅人準備的精神休息站，帶點美術館的氣質，又不失家的自在。每一個角落都是驚喜，每一件擺設都有語言，就好像在說：「歡迎來到你暫時的永無島。」 城市與花蓮、現狀與最初【路境行旅-花蓮文化館】是一座精神的永無島，等待每一個卸下繁瑣、起飛的你。【路境行旅-花蓮文化館】咱們後會有期！ 【路境行旅花蓮文化館】花蓮住宿推薦 小鹿文娛集團電話：03 832 0021地址：花蓮縣花蓮市福建街512號官網：https://www.finders-wh.comＦＢ：https://www.facebook.com/findershotelwenhuaLine：https://line.me/ti/p/Q3-4a53PWn 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

[全家Family Mart]大麥蛋白豬肉堡。青花菜大麥粒烤蛋白+番茄糊+豬肉排! 同中有異特色漢堡

#全家便利商店 #瑪芬堡 為什麼說「同中有異」呢? 因為我覺得全家在去(2023)年就出的這款【FamilyMart】大麥蛋白豬肉堡 既保有大多人對漢堡或三明治常見的餡料，如：肉排、番茄、蔬菜 再將這些經典元素作變化，像是將蔬菜切碎並混進蛋液中、番茄片改為番茄糊 漢堡麵包則是用在英式瑪芬堡包，吃起來的確有種新鮮感啊... 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366504775 「大麥蛋白豬肉堡」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【FamilyMart】大麥蛋白豬肉堡 原價NT 59 營養資訊：235 kcal/ 136 g；※過敏原：蛋、豆、麩質、堅果 產地/製作廠商：台灣/屏榮食品(股) 購買店家：全家Family Mart ----------------------------------------------------------------------- 「大麥蛋白豬肉堡」營養資訊 一開始還以為是素食漢堡(用「大麥蛋白」做成的素豬肉排) 結果正確名稱解讀是「添加大麥粒的蛋白」和「豬肉」啦 「大麥蛋白豬肉堡」內容物 使用的堡包是我喜歡的瑪芬麵包(English Muffin)，是我從冷藏架上的數款堡中挑選這款商品的主因(笑) 雖然底部麵包部分被蒸氣和水分燜到微爛，上層麵包的中央有一塊也因為接觸番茄糊而比較濕糊，好在大部分還是乾爽的，表面微酥、內部鬆軟，充滿彈性與嚼勁，散發單純麵香以及微微酸韻 「蛋」是本商品的主打特色，是用蛋白液、碎青花菜和完整大麥顆粒烤成一片蛋片，除了外觀很「豐富」，也能吃到QQ顆粒感以及麥粒香 但其實我覺得有點醜，因為那分布不均的棕黑色大麥粒乍看像發霉、髒髒的 也因為只有蛋白，相對就不如荷包蛋或炒蛋有那麼明顯的蛋(黃)香 「豬肉排」則有股淡淡辛香(成分中的肉桂、丁香、肉豆蔻、......等)，軟濡均質，毫無筋膜或絞肉顆粒感， 可能是打成糊後再壓製成的肉餅，外觀也很像日式魚餅(一種魚漿製品) 「大麥蛋白豬肉堡」風味口感 整體來說，沒什麼油和重鹹調味，看的出來該商品的設計就是盡量不添加較高油脂或熱量的食材(例如：肥肉、起司、蛋黃) 口味普通，但熱量確實不高，吃起來蠻無負擔的 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366504775 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

飲品｜推薦 生活蘇格蘭綠茶一口一口的意猶未盡，現在全聯全台門市優雅上市，在評價中每口都帶有清新優雅的茶香味呢!

相信大家小時候一定喝過生活泡沫紅茶和生活泡沫綠茶吧!在便利商店真的是隨手可得也是一個蠻平價的價格呢!! 距離小時候的記憶也有30年前了吧!!天啊!!!我都好老了~ 不過說真的生活飲料也隨著我們好久了呢!!這次拿到的可是新上市，還是女神降臨的圖案呢！ 這次的新上市為女神降臨，生活蘇格蘭綠茶口味，雖然一直很想喝看看紅茶的口味，但我發現綠茶的味道也不錯，還蠻推薦的，在我的評價中是好喝的唷!! 其實我都喝無糖綠茶居多，如果喝到有甜度的綠茶我反而會覺得有點膩的感覺，所以我對綠茶會比較挑一點呢!! 開箱這次新上市的生活蘇格蘭綠茶雖然偏甜，但又不是很甜，大約是3分甜度，但它不會讓我有膩的感覺，反倒是有種清新優雅，會讓人一口接一口的喝下肚，相當的順口呢!! 和以前一樣都是鋁箔包裝，方便攜帶，口渴就可以隨時隨地的大口喝 現在全聯就開賣囉!!價格也是平易近人~包裝側邊也都有詳細的成分介紹及熱量 看了熱量也是可以讓人接受的範圍，相當的不錯 詳細文章請至我的部落格飲品｜推薦 生活蘇格蘭綠茶一口一口的意猶未盡，現在全聯全台門市優雅上市，在評價中每口都帶有清新優雅的茶香味呢!－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦 (pixnet.net)

西門町美食推薦【蝦之城】活跳泰國蝦多達12種口味，隻隻爆量蝦膏還有蝦卵，雙人套餐僅1500，西門町宵夜推薦

西門町美食林立，無論是街頭小吃還是異國餐廳，都吸引不少外國觀光客、老饕、美食探店家，而這間【蝦之城】平價活蝦餐廳，竟讓曾經落寞的「電影一條街」瞬間熱絡起來，帶有種在香榭道路上大嗑泰國蝦的悠閒感，這種輕鬆又接地氣的感覺，再再顯示出那屬於本土的「台味」更吸引了不少遊客來體驗那台式活蝦料理的在地味。重點泰國蝦新鮮美味，雙人套餐1500就可以享受到三種口味（平均一盤快大約10隻上下）還有各式雞湯及蔬菜，打卡評價還會贈送檸檬雞翅，真是值回票價！ 熙來嚮往的西門町似乎在疫情過後又開始恢復了人潮，雖然很久沒來～但可以明顯感受到人潮還是有的，但許多店家也翻新了一輪，老字號的店家依舊矗立，實在相當值得鼓勵挺過了疫情的蕭條及各國觀光客的流失。 這天走進西門町電影一條街，頓時有點嚇到，電影街不一樣了，倒了不少電影院，反倒有許多美食進駐，桌子都拉到徒步區上，有點香榭大道吃飯聊天的輕鬆感，尤其晚風輕輕吹，特別感到悠哉 最熱鬧的就屬這間【蝦之城】活蝦餐廳了，一樓店面雖不大，但二樓可是能容納非常多人、甚至包場的空間，大大的霓虹招牌燈打在地上，路過的人都行注目禮 【蝦之城活蝦餐廳】西門町活蝦餐廳 泰國蝦電 話：02 2388 0779地 址：台北市萬華區武昌街二段85之3號時 間：16:00–04:00官網：https://www.facebook.com/profile.php?id=61568774458436 【蝦之城】活蝦餐廳推出了雙人套餐，好優惠！讓人隨時都能品嘗到好吃又新鮮的泰國蝦，實在幸福！尤其這附近多了很多商旅飯店，外帶到飯店當宵夜吃，放鬆又方便，尤其營業時間開到凌晨四點，這時間就是觀光客捨不得睡的宵夜時刻。 雖然有人會對海鮮過敏，但不吃蝦來人間幹嘛，對愛吃海鮮、蝦料理的人來說，確實說到心坎裡。別覺得蝦子吃多膽固醇會過高，其實懂吃蝦的話，蝦的低熱量、蛋白質及營養價值是相當好的。 【蝦之城活蝦餐廳】菜單，光是泰國蝦的口味就多達十多種，還有分大份／小份，這樣不論對人多、人少的聚餐都可以很彈性的選擇，少人還可以吃到不一樣的口味，牆壁上還有貼上食品認證及衛生管理的憑證，讓消費者吃得安心，也表示對食安衛生的注意。同時提供多元付費方式。 店裡面有兩大缸活跳跳的龍蝦，養殖缸裡很乾淨也沒有臭味～泰國蝦的活動力都好帶勁喔！ 餐具區及酒水冰箱區，吃泰國蝦配上啤酒真的很對味，而且這邊雖位處西門町，酒沒有賣特別貴耶，跟新莊熱炒店差不多。((警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒不開車，開車不喝酒)) 出餐不算慢，很快的雙人套餐就上齊了，雙人套餐包含：三種口味的泰國蝦、炒青菜、雞湯；檸檬雞翅是另外評論送的，兩個人吃下來真的非常的夠，店家還會很親切的問要不要白飯，但我想光這樣大的泰國蝦就肯定會相當飽了。配上冰涼啤酒，坐在街邊吃的感覺，好舒服輕鬆，接地氣啊！((警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒不開車，開車不喝酒)) 湯用古老感的甕來裝，很有味道，小碗的雖然沒有附上瓦斯，但如果吃到後面想加熱，也是可以的唷！點大碗的雞湯就會附上卡式爐，但雙人套餐這樣就很足夠了((警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒不開車，開車不喝酒)) 選了「剝皮辣椒雞湯」這樣的價格還可以點到這樣好的湯，性價比真的很高，而且真材實料 裏頭的機肉大約超過十多塊，而且都很大塊～老闆真心有佛，就是要讓人吃到爽爽飽飽又豐富的感覺～ 湯頭中有大量的剝皮辣椒本人，讓湯頭非常清香對味，重點喝起來清爽中帶有辣椒的小辛辣感，好開胃～ 【蝦之城活蝦餐廳】的剝皮辣椒雞湯很清香，不油膩，裏頭除了放入薑絲、枸杞還有蛤蠣！整個湯頭的味道變得好鮮美～ 炒高麗菜－很簡單的家常菜，炒出來不油膩是特別喜歡的～高麗菜的營養價值很高，均衡了這一餐的大吃大喝 即便是套餐中的菜，高麗菜是脆甜的，不是軟軟爛爛或是都是粗菜跟唷！中規中矩、香脆口感的炒高麗菜 檸檬雞翅，四支手羽先、四支小棒腿，一旁還有炸的酥脆的蝦餅耶！特別一提，蝦餅很唰嘴，吃到後面也沒有油耗味，還是酥脆的～好下酒 手羽先就是雞翼，二節翅的地方，金黃的外皮，沒有厚厚的粉，外皮很薄相當完整 有肉、有蝦、有菜、有海鮮、有湯，搭配得非常好的雙人套餐， 二節翅外皮很酥脆，很緊實，裏頭的肉質稍微乾了點，不到噴汁的地步，但還算嫩~ 《酸辣蝦》超推的口味，如果你也是熱愛泰式那種酸辣感的話，這口味絕對會愛上， 這辣椒像是不用錢似的，不只紅辣椒還有綠辣椒，真的是~~~~有夠辣~~很爽的那種辣，超級好配酒，而且會停不下來的好滋味 裏頭的蝦膏好多濃郁到爆，就像是極度濃縮的海鮮精華，整隻泰國蝦超肥美~~且可以很海派的吃，連手指都不放過 酸辣口味的泰國蝦，整體的味道非常重口味~非常像泰式酸辣的口感，味道非常入味好吃，醬汁也收的好，不停的沾旁邊的汁來吃 《胡椒蝦》是泰國蝦的經典口味，依照重量來看，小盤的大約有快十隻差不多，可以吃得很滿足~ 每一隻蝦都開背了，所以食用起來很方便，把身體的殼往兩邊翻開就能吃到彈牙的蝦肉，再來胡椒蝦的料理也非常種口味，滿滿奔放的胡椒香氣，帶有明顯的辛辣感，相當刺激味蕾，但不會太鹹，又吮指了～～～ 每一隻的蝦頭都有滿滿的蝦膏~好新鮮的海味～濃郁滑順的膏狀質地，帶有獨特的鮮味，好好吃～這時候突然膽固醇都先拋向腦後了～好吃的東西為何不能讓人瘦啦！！不管了～民以食為天，不吃難受～那就難瘦吧！ 《檸檬蝦》清香的檸檬味撲鼻而來～本想檸檬應該比較清淡了吧！ 結果～～～檸檬的清香～真的也是好過癮！泰國蝦的尺寸都有在水準之上耶！ 檸檬醬料被收汁到很濃， 檸檬就是《檸檬蝦》的靈魂，清新的酸味和獨特的香氣，是主要風味來源，開胃又解膩，肉質彈牙又緊實，一下酸辣口味、一下胡椒口味、一下檸檬口味，真的是味蕾大洗三溫暖！非常過癮又爽快 竟然還有蝦卵耶！正所謂「紅頭母蝦」的蝦卵，飽滿深橘色硬塊，如同小小寶石，因此有「蝦界紅寶石」之稱，與一般的魚卵或蝦卵相比，泰國蝦卵特別的地方就是那飽滿的口感跟濃郁的鮮甜味，有時候會看到蝦卵在肚子的地方，那就是抱蝦蝦卵，想像起來挺有趣的，為何同樣是蝦卵，會長在不同的地方！ 【蝦之城活蝦餐廳】的泰國蝦隻隻肉質飽滿，不論什麼口味，蝦的肉質皆呈現緊實而富有彈性的口感。咬下去時能感受到蝦肉的Q彈，不會鬆散或軟爛。 有機會到西門町，跟朋友想輕鬆悠閒的漫聊，大啖活蝦、小酌怡情，【蝦之城活蝦餐廳】是非常適合的地方，且如果是自己或是朋友、國外朋友，來到台北西門町住宿，宵夜很推到【蝦之城】夏夜晚風吹來喝個小酒、配個活蝦相當舒適，也很建議外帶到住宿處品嘗，那種爽快的愉悅感，讓生活因為美味更添一層愉悅感。((警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒不開車，開車不喝酒)) 【蝦之城活蝦餐廳】西門町活蝦餐廳 台北泰國蝦電 話：02 2388 0779地 址：台北市萬華區武昌街二段85之3號時 間：16:00–04:00官網：https://www.facebook.com/profile.php?id=61568774458436 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

2025 0423我開始把“我想做”變成“我正在做”：突破 Breakthrough

2025 0423我開始把“我想做”變成“我正在做”：突破 Breakthrough 這一天是4月20日，星期日。 我沒有賴床，照前一晚的安排，搭乘公車前往上課的地方。 其實，不久之前，甚至去年，我就有這樣的想法，但後來都被我的惰性和貪圖享受的心情給擊退了，直到今日，才實現當初的計畫。 沒想到週日早晨搭乘公車的人很多，有老人家，也有許多年輕人和學生，從開始騎摩托車通勤，至後來上班，公車，已是我非常多年未再經歷過的事情，今天重溫擠公車的事情，感覺蠻是新奇。 可能是因為週日，行車時間較平日來得短促，這樣很是剛好，不然以今早駕駛大哥急煞車，猛踩油門的開車習性，我可能下車時兩手肩膀皆已脫臼了。 抵達上課地點，還有時間吃早餐，一邊看雜誌，一邊喝咖啡，吃三明治。 啊！ 上次這樣悠閒地吃早餐，一邊專心閱讀雜誌已是好久好久以前。 查覺到這件事情，我內心激起一些小火花，又再度找回了一點點的過去的自己。 我想，這次沉潛低調時期，還有一個很大的任務等待完成，那就是找回並且拼湊過去自己的完好模樣。 今天的兩個主題，其中第一個講師的內容有點讓我失望了，因多是基本且應該大家都熟悉的，原是期望能有不同的學習。第二個主題，講師幽默且內容蠻有意思的，讓我覺很是有收穫。 現在回想，我發覺到，我又犯了自以為是的毛病了。 那些提問的同學，很有可能，不是不知道答案，而是為了營造課程氣氛，為了給與講師正向的回應而進行提問。 對於這樣的情況，我內心裡是矛盾的，雖是正向鼓勵，可，會不會造成講師對於學習者程度的錯覺。 我最近復胖到一個誇張的程度，是那種慘不忍睹的醜樣。 所以這一天，除了搭乘公車以外，我想要多消耗身上的熱量，於是預計從上課地點走路去哥哥家。 加上要努力縮減不必要的支出與費用，其中停車費和車子的油費，是每個月一項大金額的開支。 所以當哥哥說他的摩托車要送給我時，我不僅欣然接受，還急著催促何時我可將車騎走。 我的哥哥，他對我們的關心和照顧，在於生活的許多層面上。 之前我常幼稚地不開心，因認為沒有感受到兄長的手足之情。 其實，一切皆是自己過於依賴，過多貪心而形成的嗔。 記得問題發生的時候，哥哥請我吃大餐。 那時的我毫無興致品嘗美味，哥哥也知道，但他想透過這美好的食物告訴我，人生還有很多很美很好的事情，且家人都在身邊陪著，我不是一個人，我的人生也不會只有無盡的黑暗。 哥哥一直以來都是用行動與行為讓我們體會他的心意。 我之前跟家人說想要找台摩托車代步，節省開車的費用。 謝謝老天的安排，謝謝哥嫂的體貼與照顧的心意，哥哥將他的摩托車送給了我，於是安排今天課程結束後，要將摩托車騎回自己的住處。 讓自己的生活添上新回憶，重新體驗二十多歲，那時的青春馳騁於馬路街頭，風呼嘯而過，結果變成了一枚瘋婆子的模樣。 這一天，打算在回家的路上，經過的小吃店，享受著一盤好好吃的甜不辣和一碗熱呼呼麵線當作午餐。 沒想到，排隊人龍好長，內用位置也客滿，肚子很餓的我就馬上決定改吃花生麵包和肉鬆豆皮壽司，這兩樣是從小吃到大，有與媽媽愛恨情仇的回憶。 買好後才想起來，後背包裡有塊麵包，是馬鈴薯沙拉，得今天食用。 好猶豫呀！ 丟食物是浪費可恥的行為，但是我太胖了，需要減重。 傷腦筋。又是記憶力差惹得禍。 到了哥哥家，以為沒人在，沒想到哥哥早上有事情，獨自先回來。 跟哥哥聊一下天，一起看著電視，剛好介紹著8年前我曾經很想購買的房子，當時因爸爸反對，加上若真買房，我未來會有長達20年不能任性地離開職場。 於是不想再被現實窘迫困住的我退縮了。 然後我就如此錯過了成為小富婆的機會。 電視上報導著那棟房，買好的屋主就沒人再釋出以外，房價也漲了4倍。 這真的是『命裡有時終須有，命裡無時莫強求』。 要騎車回家時，天色突然陰黑了起來，想趁雨才剛下，趕緊出發。 老天就是這樣捉弄我，他知道我的負面思緒直悶在心裡，可能希望幫我宣洩情緒，車子才騎到路口，雨勢磅礡地用力擊打在地上。 安全帽上的遮風罩，一串串雨珠不停落下。 還沒抵達住處，鞋子已全濕，褲腳也沒覆沒，安全帽內滴著小雨，真的是睽違很久的狼狽呀。 還好，這趟路程，是回家。 回到家，正好熱水熱澡，不擔心會感冒。 而這天的2張牌分別是 ~ 女人迷卡牌：『Time to Change，有了自己的標準，就不覺得老是在妥協或放棄。』 塔羅牌抽到的是：【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】。 連結 ~ 現在的我，將心底的轉變，具體形象地顯現於行為上。 現在我正在經歷一個非常重要的轉變時刻，正是Time to Change。 因覺察，因認知，因提醒，因自我要求，自我期許，並且自我實踐，因此這一天的我不再如同過往妥協於拖延和懶散，且想要建立新的行動方針，這也是在建立自己的標準。 因是革新，所以要與過去不同。新標準的形成，當然也就不是妥協或放棄。 我已開始把"我想做"變成"我正在做"，這是屬於內在力量的覺醒。 女人迷這張卡的訊息是肯定我已經踏上改變之路，提醒著我只要依著自己新建立的標準前行，就不會感覺一直在讓步。 這一天，因標準的改變，行為也跟著調整。 從思維到行為，這是一連串，也是多面向的生活上的突破。 無論是搭公車，靜下心悠閒吃一下早餐，對自我行為與思緒上的覺察，甚至是雖然天空下著大雨，我心中卻是很享受雨水打在雨衣上的微微刺痛感。 當雨水順著雨衣拉鍊縫隙弄濕了我的衣服時，我笑了出來，一邊騎車，一邊試著各種方法讓雨水於等待紅燈時可以順利地抖落到地上，而不是趁機溜下我的小腿，或者是冷到了我的小肚肚。 結語 ~ 這天，一切都是那樣的平凡，平淡，可我卻感受到不同以往的自己。 我的行動悄悄地證明：改變，正一點一滴地發生。 我曾以為心情上，思緒上要突破現在的困境，跨越此時的煎熬痛苦是一件很難，且甚至做不到的事情。 但我現在明白了，突破，改變，不須刻意，不需努力，相信宇宙，老天會有最好的安排，好好過日子，好好地生活，好好地吃飯睡覺 ~ 覺察，認知，改變且化諸行動，選擇繼續前行，就是突破的真切意義。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #突破 #Breakthrough #標準 #妥協 #放棄 #建立行動方針

甜點之於生活細節之必要！超跑咖啡 手工可麗露

有時想著，隨著口腔味覺的發育完全，我們更可以細緻品嘗到各種酸、甜、苦、辣等味覺層次。只是孩子愛甜、少女嗜甜點、連老人也偏愛甜食多些。突然好奇，什麼時候會突然想吃塊甜點？這種臨時的嘴饞，好像成人後頻率變的更高了些，而只要一小份、一小塊，甚至一小口，心境就能神奇換上一幕全新的佈景似的。 舌尖品嘗的甜味 長大後甜食之必要 記得書中讀到，口腔中的舌尖最能觸發味覺裡的甜味，而舌根則是能嘗出苦味，所以孩子在尚未發展成熟時，會更偏愛甜食，而長大後才能品味出苦的美味。有說比喻嗜甜食的狂熱者為「螞蟻人」，我並不是嗜甜如命的人，只是在歐洲唸書那幾年，除了養成買花、點餐前酒的習慣，就是不經意地會隨意買點小甜點吃。 歐洲城市不論連鎖咖啡廳或私人咖啡館，點餐櫃檯旁總是展示各式各樣多種類的糕點，司康、瑪德蓮、杯子蛋糕、胡蘿蔔蛋糕、布朗尼等等，份量與口味選擇多元又平價實惠，點咖啡的時候，大家習慣隨意帶走一份糕點。常見的香蕉蛋糕或胡蘿蔔蛋糕份量比較大，在巴黎的時候，偏愛上了小而巧且精緻的可麗露。除了造型可愛，只要幾口的份量，適量的甜度就可以讓自己轉換心情，也不用太在意熱量。買杯咖啡帶去工作室或是回宿舍的途中很容易隨意買塊小甜點，而這種小習慣，就也帶回了台灣。 剛剛好的優雅「超跑咖啡手工可麗露」 「超跑咖啡手工可麗露」提供了香草、抹茶、巧克力、培茶等多種口味，低溫宅配收到時，放在狹長且堅固的紙盒內，每個口味特別撒上特製糖粉，視覺上美觀又精緻，手感份量也都優雅的剛剛好，很適合自己訂購或送禮，且是一件「份量適中又不失體面的小禮物」。拿出冷藏靜置5分鐘即可享用，品嚐時並沒有特別烤過，而他們家自帶嚼勁的外皮與裡頭的柔軟糕體在口中揉合於一起時，突顯出了口味的層次感，特別是每款都不過份甜膩，所以順口之餘也容易欲罷不能，只能用理智控制嘴饞，畢竟，優雅的可麗露，就是要優雅地品嘗吧。 在每一章生活細節裡放進一款可麗露 在製作時，所有原料皆採用法國傳統銅膜，並選用在地小農雞蛋與鮮奶，讓這份別出心裁，也能被品嘗出來。其中，「小山園焙茶」選用成熟的莖茶、番茶，深色的茶湯，更能展現濃厚的茶香韻味；「小山園青嵐抹茶」源自高水準的日本丸九小山園，內餡中卡士達的甜與抹茶的甘拿捏其份；「70%法芙娜巧克力」採用70%法芙娜巧克力避免過份的甜膩，在一咬酥脆外皮後散發的淡淡巧克力可可香氣相當迷人；而我私心最喜愛的「馬達加斯加香草」使用天然香草莢，搭配卡士達糕體不膩口，反而格外香甜清爽。這幾款可麗露，即便不搭配咖啡或茶葉平衡，單吃也清爽，如搭配清淡飲品則更顯風味。 每一款可麗露都是大人生活日常裡精緻的小點綴，在工作的空擋來上一顆、休憩閱讀的午後搭配、飯後貪嘴的無負擔小點，這應該就是長大後，甜點之於生活細節之必要吧！ ■ 推廣優惠資訊： • $1,500 即享低溫宅配免運優惠 • 加入 Line 好友再領限量折扣金 • 超跑咖啡IG • 超跑咖啡FB • 超跑咖啡線上訂購宅配頁面

減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

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