711甜點新上市|紅舞金韻，米穀粉搭配紅茶，金棗、蜂蜜的創新組合

711甜點非米不可全國創意米食競賽 搜尋了一下資料發現，「非米不可全國創意米食競賽」是農糧署主辦給熱愛料理創作的高中生的競賽盛事。這樣的好滋味也可以在小七買到囉! 除了上次分享過的 2023年獲獎的非米不可創意大賽亞軍「紅舞金韻」 熱量88kcal 售價49元 「紅舞金韻」則是2023年獲獎的非米不可創意大賽亞軍 是一款融合創新與傳統的甜點! 主要成分包括米穀粉與紅茶，並加入金棗來增添一絲微妙的酸味。 更特別的地方在於，它使用蜂蜜來提升整體的口感，使米穀粉的清爽感得到完美展現。 不僅如此，「紅舞金韻」的熱量也超乎想像的低! 熱量88kcal完全是尋求健康食品選擇的理想選擇。 兼顧營養、美味以及熱量控管的天使級甜點~~ 延伸閱讀

【MI LOVE覓樂】二寶媽的營養補給法寶，讓孩子健康又開心

身為二寶媽，該如何挑選我們家兩位小公主的營養品 當媽媽的、確實很在乎孩子健康，尤其是這個年紀 營養的適當補充，對正在成長中的他們太重要了！ 但市面上營養品這麼多，總是擔心選錯.. 畢竟孩子不會告訴我們自己喜不喜歡、吃不吃得下… 最近找到適合兒童的 👉【 #MI LOVE覓樂 】讓我整個心動💗 今天就來開箱【MI LOVE覓樂】兒童系列的營養品啦🥳 #優鈣成長凍 🦘 酸甜的葡萄果凍又能補鈣！我家小公主超愛 一條就有210毫克鈣質！！ 能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 尤其裡面足量添加的水解蛋黃粉 #可以幫助鈣質作用更強大 #熊莓莓口嚼錠 🐼 酸酸甜甜的莓果風味 我家小孩超級愛！！！！ 小小一顆！集結了接骨木莓、維生素C、鋅、β-葡聚醣等 每天１－２顆可以幫助孩子健康維持～ 現在也是她們每天的零食 #大獅級益生菌 🦁 專利包埋技術，可以耐胃酸、 確保益生菌順利抵達目的地👍 而且它裡面有高達100億的益生菌 幫助調整體質、使排便順暢 最貼心的是 他們的甜味都來自於半乳寡糖 避免小朋友攝取過多熱量及糖分👍 如果妳也在為孩子的營養問題困擾，推薦各位爸媽們可以試試看【MI LOVE覓樂】！希望每位孩子都能健康快樂長大！ 更多資訊 官方IG🔍 @memewoo.tw 更多資訊🔍 https://milove.pse.is/6tc9bl #覓樂 #覓樂milove #給孩子吃的我最在乎 #兒童保健 #育兒

林口美食｜YouTuber手搖飲新開幕【特 ‧ 好喝 toptiertea】嫩仙草 烏龍茶專賣 清香系飲料推薦

林口長庚飲料一級戰區你最愛喝什麼？我推薦這家 特好喝 給愛喝茶的朋友們 以烏龍茶為基底配上招牌黑雲仙草！真的超滿足耶～比起珍珠我更愛口感軟嫩的仙草 搭配純茶或是鮮奶我都愛 他們家的鮮奶是用柳營鮮奶哦～ 每一杯都喝的出茶味！(我可是平常會用茶葉泡茶的人) 台灣烏龍製茶 獨步全球，以烏龍茶為主開發各類烏龍飲品，不同發酵與焙火的製茶工藝，品味純粹烏龍。《特‧好喝》專注於功法複雜的烏龍茶，選用各種品種的頂級烏龍茶，結合世界各地的特色風味，創新開發出多樣化的茶飲品種。從純茶、極濃厚潤奶茶到果茶，每一杯茶飲都經過精心挑選和製作，滿足不同顧客的口味需求，致力於打造最純粹、最好喝的烏龍茶。 特 ‧ 好喝 toptiertea 特好喝 林口店 特好喝林口店就位於林口長庚飲料街，這裡每10公尺可能就有一家飲料店XD要在這飲料戰場中存活下來可不容易呢!但看特好喝這滿滿的人潮，就知道一定很可以啦!! 特 ‧ 好喝 toptiertea 特好喝 菜單 以茶類為主的手搖飲料店，愛喝茶的朋友可以多來喝，都是用茶葉泡的～有冷茶熱茶之分，愛一點口感的朋友可以再加個仙草！ 特 ‧ 好喝 toptiertea 特好喝 精選飲品 特好喝精選飲品官網介紹 黑雲昔日紅/黑雲后潤奶/黑雲錫拿歐提 平常的我其實就滿愛喝茶類飲品的，喝了回甘又清爽無負擔，偶爾想來點咀嚼食物又怕珍珠熱量高又胖，仙草是我愛的品項！幫大家嘗試了五款飲料，不管是紅茶、奶茶、牛奶、還是鮮奶茶配上鮮草都是非常的搭配!有點嘴饞很可以來上一杯 特好喝五杯招牌飲品 必喝黑雲仙草 看這軟Q的仙草是不是很誘人～ 黑雲蜜后雪融脆脆 這杯雪融脆脆也是我很愛的一杯！喜歡層次感的朋友們可以嘗鮮～下方是仙草、烏龍茶加上奶蓋與椪糖！焦糖風味讓口感層次更加豐富～ 韓風脆脆 焦糖脆脆 黑雲鮮奶 如果不愛茶飲但又想喝仙草，你也可以試試黑雲鮮奶！他們家使用的是柳營鮮奶，配上鮮草絕對沒錯！鮮奶濃厚的滋味人人都會愛！小朋友也可以喝喔！ 特 ‧ 好喝 toptiertea 特好喝 活動 現在想喝特好喝，不一定要跑林口，在通化街、大直都喝的到！買黑雲系列商品還可以抽小禮物喔！ 黑雲系列抽獎活動 黑雲系列抽獎活動 特 ‧ 好喝 toptiertea 特好喝 店家資訊 IG：@ToptierteaFB：特好喝 toptiertea 特 ‧ 好喝 toptiertea 林口店 🚩 地址： 333桃園市龜山區復興北路50號電話號碼： 03 328 6836點餐: ubereats.com營業時間： 星期三10:00–22:00星期四10:00–22:00星期五10:00–22:00星期六10:00–22:00星期日10:00–22:00星期一10:00–22:00星期二10:00–22:00 特 ‧ 好喝 toptiertea 通化店 🚩 地址： 106台北市大安區通化街71號電話號碼： 02 2709 0200營業時間： 星期三10:00–23:00星期四10:00–23:00星期五10:00–23:00星期六10:00–23:00星期日10:00–23:00星期一10:00–23:00星期二10:00–23:00 接續閱讀

手信霧隱城「歡樂銅鑼燒祭」熱鬧開跑！ 兒童節甜蜜登場，親子共度美好時光

「歡樂銅鑼燒祭」熱鬧登場！貴賓合影共慶甜蜜時光，左四桃園市市長張善政／左五創辦人陳世洋。圖／手信坊提供。 隨著兒童節的到來，桃園龍潭「手信霧隱城」將於2025年3月28日至5月31日舉辦一年一度的「歡樂銅鑼燒祭」，帶來一場充滿日式風情的甜點盛宴。活動期間，入館即可獲贈一顆「愛心銅鑼燒」，館內更規劃了豐富多元的創意手作銅鑼燒體驗、趣味DIY課程及精彩的魔術表演，讓親子家庭共度歡樂時光。此外，活動還結合公益，部分收益將捐贈予桃園市政府社會救助專戶，讓這場甜蜜盛會更具溫度與意義。 傳承百年和菓子文化 「手信坊」堅持創新與美味 「手信坊」品牌創立於2003年，由三叔公食品創辦人陳世洋先生以「承襲傳統，開創未來」的理念，致力於推廣日本和菓子文化。為了讓台灣消費者品嚐到正統日式點心，創辦人多次前往日本向和菓子名師勝田安一拜師學藝，將傳統工藝與現代創新結合，研發出口感細緻、風味層次豐富的日式甜點。 2009年，「手信坊」轉型為觀光工廠，開放麻糬與糕點的製作過程供遊客參觀，讓消費者能親身體驗和菓子的精緻工藝。近年來，因應健康飲食趨勢，手信坊更引領和果子邁向低糖、少油、高纖、低熱量的輕食新風潮，並運用葛粉等日本傳統養生食材，研發出低熱量、Q彈順口的健康點心。 「手信霧隱城」江戶風情再現 日式城下町體驗升級 「手信霧隱城」是全台最具特色的日式觀光工廠，以江戶時代與日本鎌倉神話故事為主題，打造獨具風格的沉浸式旅遊體驗。園區內仿造古城城廓，設有將軍鎧甲迎賓門、360°環形LED劇場、千本鳥居步道、魔法菓子寶箱等大型裝置藝術，讓遊客猶如穿越時空，置身於百年前的日本町場市集。 此外，霧隱城內設有全台唯一的全自動化日式糕點生產設備，遊客可透過全景玻璃櫥窗，一覽無遺日本職人級糕點製作過程。館內更規劃了忍者手習所、霧隱茶坊等特色體驗區，提供DIY手作課程與精緻甜點輕食，讓來訪的親子家庭及遊客在感受日式文化的同時，享受趣味滿滿的互動體驗。 「歡樂銅鑼燒祭」，帶來一場充滿日式風情的甜點盛宴。活動期間，入館即可獲贈一顆「愛心銅鑼燒」。圖／手信坊提供。 「歡樂銅鑼燒祭」亮點搶先看 甜蜜滋味席捲全場 1. 入館即贈「愛心銅鑼燒」 傳遞甜蜜與愛心 活動期間，凡購票入館的遊客，皆可免費獲贈一顆「愛心銅鑼燒」，讓大家在享受美味的同時，也能一同響應公益，為弱勢兒童送上溫暖與關懷。 2. 七款銅鑼燒口味創新登場 冷凍、常溫皆可選 本次活動特別推出七種口味的銅鑼燒，包括經典紅豆、抹茶、奶油、巧克力等多種口味，還有來自桃園龍潭的台茶17號白鷺茶粉製作的「白鷺奶油紅豆銅鑼燒」，香醇茶香與綿密紅豆內餡完美融合，口感層次豐富，讓人回味無窮。 3. 14款創意手作銅鑼燒 趣味DIY樂無窮 現場特別開設手作DIY體驗區，提供14種不同口味與水果搭配的創意銅鑼燒，讓遊客能親手製作屬於自己的獨特甜點，感受手作的樂趣與成就感。 4. 「銅鑼燒漢堡套餐」 鹹甜交織新滋味 霧隱茶坊推出限定「銅鑼燒漢堡套餐」，以銅鑼燒取代傳統漢堡麵包，結合鹹甜風味，帶來全新味覺體驗，必定成為本次活動的熱門亮點！ 5. 銅鑼燒人偶&魔術表演 全場嗨翻天 活動期間，**銅鑼燒人偶「銅銅」**將現身與遊客互動，並帶來可愛的舞蹈表演。此外，現場還有精彩的魔術秀，讓小朋友們驚喜連連，增添無限歡樂。 銅鑼燒人偶與小朋友互動，增添無限歡樂。圖／手信坊提供。 愛心銅鑼燒做公益 甜蜜分享幸福 本次活動與觀光發展基金會攜手合作，手信坊將捐出5%的「愛心銅鑼燒」收益至桃園市政府社會救助專戶，用於幫助弱勢兒童。此外，手信坊還將捐贈1萬顆愛心銅鑼燒，由基金會轉贈予桃園地區的弱勢兒少，讓更多孩子能在兒童節感受到來自社會的溫暖與關懷。 透過這次公益活動，手信霧隱城不僅提供美味甜點與歡樂體驗，更希望將**「分享與愛」**的理念傳遞給每一位來訪的遊客，讓兒童節不只是孩子們的快樂時光，更是一場充滿愛與溫暖的幸福盛宴。 活動資訊 活動日期：2025年3月28日 - 5月31日 活動地點：手信霧隱城（桃園市龍潭區民豐一街99號） 聯絡電話：03-4700598 營業時間：09:00 - 17:00 門票：200元（入館即贈愛心銅鑼燒） DIY手作體驗課程：200元（名額有限，建議提前預約） 歡迎親子家庭、甜點愛好者們一同來到手信霧隱城，體驗這場結合美味、文化與公益的「歡樂銅鑼燒祭」，共度甜蜜難忘的兒童節！

📢 上班族減肥救星！實測「龍澤春秀」飽腹纖奶茶，飽足感UP，腸胃順暢，代謝提升🔥 OL健康飲食分享，遠離手搖誘惑🍹

當上班族真的很容易變胖😭！ 每天坐在辦公室，一動不動，早餐隨便買、午餐外食、下午嘴饞還要來杯手搖，結果體重就這樣默默往上爬📈…… 我就是這樣淪陷的！ 以前上大學的時候，隨便吃都不會胖，怎麼一進辦公室，整個人就像氣球一樣膨脹起來🎈😱？ 所以我開始在網路上瘋狂找尋一些適合「辦公室久坐族」的體重管理妙招，然後就讓我發現了這款 「龍澤春秀」的「飽腹纖奶茶」*奶素可食 ☕️！ 光是看到「飽腹」這兩個字，我就有興趣了，畢竟嘴饞真的很難戒啊😩！ 但這個奶茶真的讓我意外，因為它 不只好喝，還真的有效幫助控制飲食！🤩 📌 第一口驚喜！不像傳統代餐那麼可怕🤯 說到代餐或健康飲品，很多人腦中浮現的可能是「很難喝」「像粉漿」「味道怪怪的」這類印象對吧？（我懂，我也是這樣想😂） 但 這款飽腹纖奶茶完全顛覆我的想像！它的奶香超濃郁🥛，帶點茶香🌿 喝起來就像是高級手搖奶茶，而且完全沒有代餐那種人工感！ 我第一次喝的時候，本來還小心翼翼地抿一口，結果……欸？不錯欸！ 😳 再喝一口，嗯～竟然有種幸福感🥰！ 最棒的是，它不會甜膩，但又有滿滿的奶茶香，喝完有種「喝了一杯罪惡飲料」但其實超健康的感覺！ 🙌🏻 🍽 喝完真的有飽足感，不再亂吃！ 這款奶茶裡面添加了 大豆蛋白+菊苣纖維+綜合蔬果萃取物，這些成分聽起來就很適合「嘴饞星人」🤣。 大豆蛋白是優質蛋白，可以增加飽足感，喝完真的有一種「好像吃了一碗燕麥」的感覺 🥣 而且不會像一般奶茶那樣喝完很快又餓。 以前我每天下午3點一定要來點心（甜甜圈、餅乾、巧克力🍩🍪🍫） 不然就是手搖奶茶救命，結果現在 我只要沖泡一杯飽腹纖奶茶，嘴饞感瞬間消失 然後就一路撐到晚餐時間～ 這個轉變真的讓我瘦了！！！ 😍 🚽 腸胃變超順，終於不再卡卡💩！ 老實說，我以前是標準的便秘體質😩，可能是因為外食太多，蔬菜吃得少，腸胃常常「沒動靜」…… 但這款奶茶裡面有 菊苣纖維+蔬果萃取物，真的讓腸道變順暢！🥦🍎 喝了一個星期，我明顯感覺腸胃有在動，每天早上終於不用在馬桶上苦坐了🚽😂！ 而且代謝變好了，整個人也變得比較輕盈（這就是傳說中的「排空變瘦」嗎？！）😆✨ ⚡ 提升代謝，久坐也能燃燒🔥 上班族最可怕的就是 新陳代謝下降 🫠……以前我覺得 代謝這種東西是天生的，後來才發現它是可以提升的！ 這款飽腹纖奶茶裡面添加了 辣椒萃取物+羥基檸檬酸（HCA），這兩個成分聽起來很專業 但簡單來說，辣椒萃取有助於提升代謝🔥，HCA則能幫助控制食慾。 結果喝了一陣子，我發現 雖然久坐，但身體不像以前那麼容易累，甚至覺得有點暖暖的！ 原來這就是代謝變好的感覺嗎？！😳 ✅ 安心喝！通過檢驗，沒有農藥 & 重金屬 我這個人是 超級食品成分控，買東西之前一定要查清楚有沒有添加奇怪的東西🚨。 這款奶茶竟然還 通過了410項農藥殘留 & 重金屬檢測，完全沒有檢出有害物質，喝起來超安心🥰！ 而且它的熱量只有 109大卡，比一杯手搖奶茶（大概300-500大卡）還低超多，卻又更有飽足感！ 這種喝了不會有罪惡感的飲品，真的讓人愛不釋手💖。 🎯 這款奶茶最適合誰？如果你有這些問題，快來試試👇 工作太忙，沒時間控制飲食，但又不想變胖老是嘴饞，戒不了下午茶 & 消夜有便秘困擾，想改善腸胃健康想找一款健康又好喝的代餐，不想喝粉漿口感的鬼東西 我真的大推這款「飽腹纖奶茶」，不管是口感還是效果，都讓人很滿意！ ❤️ 龍澤春秀｜飽腹纖奶茶專屬賣場

【滴滴純粹的滋養】御鄉元滴雞精、滴牛精、滴魚精｜Karen的日常補給新選擇！

撰文編輯/Karen W. 我一直是個不折不扣的「食補」愛好者。 尤其是從減重開始，只要對身體是有好的，我都很願意去嘗試，主要是希望讓自己可以維持在健康 舒服的狀態！ 「吃得健康比吃得飽更重要」的觀念，從我減重開始就已經深深地刻在我的骨子裡，當然隨著工作越來越忙碌、作息不規律，更讓我體會到日常營養補給的重要性。 分享一個讓我超驚豔的台灣在地新竹品牌【御鄉元】 御鄉元的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精，真的是我近期喝過最「純粹」的滴精產品！(不瞞大家說我真的喝過非常多品牌的滴雞精、滴魚精。 今天就來跟大家分享我的御鄉元飲用心得！ 🔹為什麼選擇【御鄉元】？ 市面上的滴精產品琳瑯滿目，為什麼我特別喜歡御鄉元呢？ 理由很簡單，御鄉元是新竹在地10年的滴雞精、滴牛精、滴魚精專業滴精製造專家，不是坊間那種貼牌代工喔！ ✅ 自有合法工廠非OEM、非代工貼牌 ✅ 工廠通過HACCP、ISO22000雙認證，讓人喝得安心 ✅ 全產品使用溫體雞、牛、魚，保證新鮮來源 ✅ 獨家技術：蒸氣不回流，不加一滴水，滴滴純粹，真的是濃醇香！ ✅加熱簡單、攜帶方便 🔸口感分享｜三款滴精我都試喝啦！ 🐔【純滴雞精】日常補氣好夥伴 滴雞精是我從疫情前就已經開始固定在補充，不過御鄉元這款真的有驚艷到我。 開袋就能聞到香濃的雞香味，沒有奇怪的腥味，喝起來順口不油膩。 其中最特別的地方就是在稍微冷藏了之後(低溫下)，會呈現果凍狀，因為是百分之百純精華提煉，這果凍就是滿滿的膠原蛋白啦～～～～ 🔅厲害的是，完全不油！沒有油！沒有油！ 最適合在早上空腹喝一包，整天精神都更好了！ 這款真的很適合忙碌族群當日常補給，像我平常工作忙，常常三餐不正常，一包下去真的很有感，喝起來不燥熱、味道又剛好，不會太重。 🐄【純滴牛精】蛋白補充首選 運動後補充蛋白質，基本上我大多都是靠乳清來補充運動後所需的蛋白質，但後來發現牛精其實也是不錯的選擇！ 御鄉元的滴牛精，喝起來比想像中溫順，沒有傳統牛肉湯那種重口味，反而是溫潤又有層次的味道。 特別推薦給運動族群、高蛋白需求者，或是工作壓力大又不想吃太多肉的上班族。 🔅冷凍保存 🐟【純滴魚精】溫和滋補，媽咪的福音 滴魚精其實本來有點怕會有腥味，結果完全沒有！ 是那種很乾淨的海鮮香氣，口感也非常順。 如果是懷孕期間容易孕吐的孕媽咪們，吃不下飯，但又不能少了營養，這時候一包滴魚精就剛剛好，加熱後熱熱喝，超舒服～ 🔅冷凍保存 🔹生活中的實用補充 🔅忙碌的上班族：早上來不及吃早餐，一包滴雞精快速補氣不傷胃 🔅運動健身後：滴牛精提供蛋白質，不用擔心熱量過高 🔅懷孕或產後媽媽：滴魚精溫和滋補，不容易上火 🔅長輩健康送禮：御鄉元的產品是禮盒包裝，送禮超體面！ 🔸品牌值得信賴｜台灣之光 身為食補控，真的很開心能認識這個新竹在地10年品牌。 御鄉元不只是專業滴精製造專家，他們更堅持自有工廠、不委外貼牌，從原料選擇到製程控管都親力親為。 這種用心，真的喝得出來。 🔹補身，不需華麗，滴滴純粹才是真實 說真的，每一天如此忙碌的工作之下，補身體很難再向過去花時間去下廚，這時候一包純粹的滴精，會是最貼近日常又有效率的方式。 御鄉元讓我體會到「簡單也可以很滋養」 而且禮盒設計的非常厚實，也很好提，總之就是大方又有質感，不論是自用還是送禮，都是誠意滿滿又不失質感的選擇。 如果你也在尋找溫補、日常補氣、孕期滋養或運動後補給的健康飲品，那Karen真心推薦你試試【御鄉元】的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精。 每天一包，讓身體慢慢「滴」出好精神！ 📍御鄉元｜台灣在地新竹品牌 滴滴用心製作的專業滴精 ▪️御鄉元實體門市資訊▪️ 台北三峽門市｜新北市三峽區中山路168號 02-2672-2028 新竹台大門市｜新竹市鐵道路二段12號 03-5312303 官網訂購｜宅配到家更方便 御鄉元購物網站 👉 https://www.lifecpe.com/ 專業合法食品工廠 御湘園食品生技有限公司 👉 https://broth.com.tw/ 如果你喜歡這篇分享，歡迎留言與Karen分享你的補身小撇步，也可以追蹤我，之後會持續分享更多實測補品心得！ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

減肥越來越無感，8個正在減肥中的人常犯的錯誤，小心妳是越減越肥.....

許多人減肥減得很痛苦，明明食量已經少得可憐，卻無法如願瘦下來。我們都知道不吃早餐、常熬夜…等壞習慣，無形中會讓新陳代謝變慢，消耗熱量的速度也就跟著變慢，當然不容易瘦下來，這絕對是減肥中的一大陷阱啊！其它還有許多像以下12點隱藏在生活中的習性，也會無形中讓代謝率下降： 1.突然減少太多熱量 基礎代謝，就是指我們躺著一整天不動的狀態下，身體最基本消耗的最低熱量。也就是說，就算你什麼事都不做，每天也最少要吃進這些熱量來維持身體機能最基本的運作。所以如果你突然從飲食中減到1000卡的熱量，你的身體會認為你正處於饑餓狀態，因而減少基礎新陳代謝率，反而瘦得更慢。 2.不固定的進食時間 你的身體很聰明，它會在妳平時吃東西時間之前，加強消耗身體的熱量，因為它知道即將會有更多的養份熱量會進來。但如果你吃飯的時間不固定，身體便無法判斷什麼時候要加強消耗熱量，進而進入一種”節約消耗”熱量的狀態。於是，保持一個規律的吃飯時間是很重要的！固定每3~4小時進食一次，有助於保持新陳代謝運行在一個穩定的狀態。 3.喝太少的水 如果因為怕水腫而都不喝水的話，可是會造成反效果的。充足的水份能保持身體細胞活絡，包括良好的排毒及新陳代謝。除此之外，綠茶以及其它含咖啡因的飲品，也可以幫助提高卡路里燃燒長達三個小時。 4.不吃乳製品 乳製品中含有許多燃燒脂肪所需的營養物質，除了乳清、酪蛋白之外，鈣也是調節代謝的一個重要組成部份，脂肪細胞中含有更多的鈣將更助於燃燒脂肪。 5.太晚起床 早晨到中午這段期間是身體新陳代謝最旺盛的區間，讓身體接受清晨的陽光，一早就開啟運作新陳代謝的按鈕。若是睡到下午才起床的人，早已錯過了新陳代謝高峰期囉。 6.一天只吃一餐 相信這是很多忙於工作的女孩常會犯的錯誤，以為挨餓就是瘦的開始。其實每天吃到四、五次小餐要比三頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 7.完全不碰澱粉 由於碳水化合物的熱量較高，所以很多人在減肥時都選擇不吃米飯澱粉類。其實碳水化合物需要較長時間分解及吸收，只要適量的吃，能為身體平均地提供能量，亦能令血糖平穩。 8.吃太多零食 這應該不用多解釋了吧，如果妳習慣以零食代替正餐，沒有正確的營養份身體會沒有精力去消耗熱量，反而替身體累積太多不必要的糖份、色素和不飽和脂肪酸，對減肥可說是完全沒有益處。 資料來源： 整理報導

中秋月餅聰明攝取，營養師教你怎麼吃怎麼事後補救不踩雷！

一年一度的中秋節又快到了 有沒有發現家裡又多了很多中秋禮盒 那麼多月餅， 保存期限只有短短1-2週， 該怎麼消耗這些月餅呢？ 一張圖，教你怎麼聰明攝取！ 常見的中秋月餅(實際熱量會依照各店家配方不同而有所差異) 🥮廣式月餅： 一顆約125公克，大約600大卡=白飯🍚*2碗的熱量 🥮蛋黃酥： 一顆約54公克，大約465大卡=白飯🍚*1.66碗的熱量 🥮鳳梨酥： 一顆約24公克，大約484大卡=白飯🍚*1.73碗的熱量 🥮綠豆椪： 一顆約94大卡，大約363大卡=白飯🍚*1.3碗的熱量 那該如何正確的消耗這些月餅呢？ ⭐分食不獨享： 建議可與親友共享，每次攝取不過量 ⭐避開含糖飲品： 攝取月餅時建議避開含糖飲品，可選擇無糖茶， 降低過多精緻糖攝取，清爽又解膩 ⭐提升活動量： 每次攝取月餅後可安排飯後或是超慢跑， 幫助消化、提升身體活動量 ⭐正餐油脂、澱粉減量 月餅屬於高油、高精緻澱粉食物， 建議正餐可以避開油炸烹調， 飯量減至3/4或是半碗， 控制整天的攝取量不超標喔！喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵！更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

春天已經悄悄到來！便利商店的糖果飲料就能吃到的櫻花好滋味，淡粉色的包裝實在是太少女心啦

雖然現在天氣還是有點冷，櫻花可能也都還沒完全綻放。不過，便利商店卻已經充滿不少春天的氣息，像是櫻花口味的飲料和點心！而這些包裝也都利用了櫻花的淡淡粉紅色，讓尚未完全到來的春天充滿粉紅氣息~ ​（圖片來源: https://shinrhaehoonstalkerchokyuhyun.wordpress.com/） 櫻花豆漿 限量發行的櫻花豆漿，除了包裝可愛之外，熱量也很低，一瓶只有130kcal呢！擔心它的味道是什麼嗎？喝過的人表示，雖然感覺有點淡，但是非常的甜蜜~~ 櫻花味紅牛 能量飲料也有櫻花味啦！而且包裝還是超級少女的桃紅色，一般的紅牛可沒有這麼少女吧，這罐可是瞬間抓住了每個女孩的心啊~當然同樣也是有很多人擔心喝起來的味道，不過似乎沒有太大的差異呢 櫻花BIO優格 包裝開滿櫻花的BIO優格，吃起來是有點略甜的香醇酸奶。而且它的熱量只有66kcal，可以說是完全滿足女孩們的心！不過別忘記優格是很容易壞的，要記得在期限內吃完~ 櫻花巧克力 Ciliegio今年發想出了櫻花牛奶巧克力，還有櫻花麻糬口味這兩種。不但價格便宜，味道也非常不錯。喜愛吃糖果的你千萬不能錯過。 櫻花年糕 所有點心裡面就屬這個小編最想吃吃看啦！使用鹽漬櫻花瓣，配上糯米Q彈的口感，聽說是十分受大家喜愛呢~淡淡粉色不但可愛，上面更還有櫻花瓣點綴，這麼可愛又好吃的食物是要上哪找呢？好想來一顆配上一杯熱熱的茶，享受優閒的午後~ 草莓櫻花拿鐵 隨著櫻花盛開，星巴克的草莓櫻花拿鐵也流行在每間便利商店。而且裡面還含有真的草莓果肉呢！雖然滿甜的熱量又有點高，但是作為獎勵，就不要猶豫的喝吧~ 資料來源： http://mery.jp/212299

【HONEY BUN 哈尼棒】超酷油漆桶🪣一定要擁有！炎亞綸自創品牌「火火選物」超好吃的哈尼棒脆脆❤️

炎亞綸自創品牌「火火選物」🔥 超酷的油漆桶🪣 我被他的包裝吸引了！ 時尚可愛送禮自用兩相宜 質感又實用真的超吸睛✨ 吃完桶內的脆脆 還可以用來收納小物 或是當盆栽使用。 「哈尼棒棒脆脆」每個不到50大卡 吃起來也不會很負擔～ 最適合嘴饞時刻，無罪惡零食選擇！ 【HONEY BUN 哈尼棒桶裝10入】 經典原味/特濃可可(各5入) 草莓厚奶、宇治抹茶 口感酥酥脆脆超好吃❤️ 真的一口接一口…停不了呀！ 經典原味脆脆𝘾𝙇𝘼𝙎𝙎𝙄𝘾 𝘾𝙍𝙄𝙎𝙋𝙔 𝘽𝙄𝙏𝙀𝙎 🍰 原味吃起來就是蜂蜜蛋糕的味道 只是變成了脆脆的口感 龍眼蜂蜜的香氣撲鼻而來 底層鋪上白糖脆口感更加豐富 熱量不高又好吃😋 香香甜甜的很適合配茶當下午茶 特濃可可脆脆𝙍𝙄𝘾𝙃 𝘾𝙃𝙊𝘾 𝘾𝙍𝙄𝙎𝙋𝙔 𝘽𝙄𝙏𝙀𝙎 🍫 特濃可可就像是布朗尼 巧克力不死甜帶點微苦 連棉花糖也是脆脆的 我自己超愛這個口味🤎 苦甜巧克力香濃不甜膩 酥脆的口感層層堆疊 好吃到簡直欲罷不能！ 草莓厚奶脆脆𝙎𝙏𝙍𝘼𝙒𝘽𝙀𝙍𝙍𝙔 𝙒𝙄𝙏𝙃 𝙈𝙄𝙇𝙆 𝘾𝙍𝙄𝙎𝙋𝙔 𝘽𝙄𝙏𝙀𝙎🍓 奶香伴隨著草莓香氣，層次迷人的香甜 夢幻少女心的味道甜而不膩～ 香甜酥脆滿足味蕾的幸福好滋味💕 宇治抹茶脆脆𝙐𝙅𝙄 𝙈𝘼𝙏𝘾𝙃𝘼 𝘾𝙍𝙄𝙎𝙋𝙔 𝘽𝙄𝙏𝙀𝙎 🍵 抹茶清香中帶有點微苦 茶感濃郁回甘滋味特別迷人 茶香尾韻加上底層的日本雙糖結晶 搭配出的絕妙滋味～ 清甜不膩口讓人一口接一口 抹茶控一定不要錯過！ 官網🔗 https://www.hohosselect.com/ IG🔍 https://www.instagram.com/hohosselect/ #hohosselect #honeybun #片刻在手片刻不離手 #脆脆入口一口接一口

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