健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

為甚麼健身的人要多吃希臘式優格?希臘式優格怎麼吃，怎麼搭配

無論你是健身小白還是健身狂熱者，你一定聽過「蛋白質補充很重要！」但除了雞胸肉、蛋白粉，你有想過 希臘式優格 其實是健身飲食的超強秘密武器嗎？ 今天就來告訴你 為什麼健身的人一定要吃希臘式優格，然後推薦給你一款品質超讚的選擇——雪坊希臘式優格！ 希臘式優格對健身的 5 大好處！ 1. 高蛋白，助攻肌肉增長！一般優格 vs. 希臘式優格？ 希臘式優格的蛋白質含量更高！ 這是因為希臘式優格經過多次濾乳清，使蛋白質更濃縮，適合運動後補充肌肉所需營養。 2. 低碳水低糖，不怕變胖！市面上的優格有些會額外添加糖分，讓你一不小心熱量超標！但 純正的希臘式優格幾乎不含糖，是 減脂期、增肌期 都適合的完美食品！ 3. 天然乳酸菌，腸道吸收更順暢！健身的人一定知道 消化吸收超重要！ 希臘式優格富含乳酸菌，幫助腸胃消化、促進營養吸收，讓你攝取的蛋白質不會浪費掉！ 4. 吃起來超有飽足感，控制食慾更簡單！高蛋白 + 濃稠的口感，讓你吃完一碗就有滿滿的 飽足感，大大降低你亂吃零食的機會！💥 減脂中的人最需要這種幫助！ 5. 萬用美食，百搭不膩！想要增肌？可以加入花生醬、堅果增加好脂肪！想要減脂？可以搭配水果、燕麥，吃起來像甜點一樣滿足！超百搭，不管怎麼吃都健康！🍓🥜 健身族必備：「雪坊希臘式優格」！ 既然知道了希臘式優格的超多好處，那到底該吃哪一款？激推「雪坊希臘式優格」！ ✔ 100% 鮮乳發酵，無糖、無奶粉，最純粹的高蛋白希臘式優格✔ 每100g高達10g以上的蛋白質，媲美一顆蛋的蛋白含量✔ 不加增稠劑，超濃郁天然口感，綿密細緻，不會水水的！✔ 活性乳酸菌，幫助消化吸收，吃得健康又順暢！ 健身餐這樣搭配，CP 值爆表！ 💪 增肌餐：希臘式優格 + 堅果 + 蜂蜜 🍯🔥 減脂餐：希臘式優格 + 奇亞籽 + 藍莓 🍇⏳ 運動前後補充：希臘式優格 + 燕麥 + 香蕉 🍌 不管是重訓、瑜伽、跑步、HIIT，希臘式優格都是你的健身好夥伴！ 還不趕快試試 #雪坊希臘式優格，讓你的健身更有效率！ 🚀💙 #健身飲食 #高蛋白 #減脂必吃 #增肌飲食 #希臘式優格 #雪坊優格

植物性蛋白飲│THEVEGAN樂維根評價 骨力植物高鈣優蛋白 無乳糖 植物優蛋白 超豐富特調口味任選

每當運動完不知道補充什麼蛋白質，或是不想只是單調補充豆漿、乳清蛋白 THE VEGAN樂維根 植物優蛋白擁有超多款豐富的口味選擇 不僅純素、無乳糖，素食/葷食都能補充 常溫水就可以沖泡真的超方便！ 樂維根大包裝&隨身包 樂維根官網植物優蛋白的選擇就有高達19種的口味 容量也有提供大包裝(1公斤；799元)、隨身包(40公克；45元) 第一次購買不知道哪種口味最適合自己的話 可以直接19種口味各一包，細細品嘗每一種味道的幸福感ヽ(●´∀`●)ﾉ 等確定自己喜愛的口味 官網還有提供隨身包盒裝版(1299元) 盒裝版一箱有30包入，CP值更高，天天補充也OK 我這次除了選擇10款不同口味的隨身包 也直接入手了一箱骨力植物高鈣優蛋白-燕麥奶 盒裝可以方便寄送或是變成手提，送給家人補充也能很有份量感~ 有時候早上出門來不及買早餐 或是假日需要照顧家裡小朋友時 隨時可以用常溫水沖泡的高鈣蛋白飲真的很方便 光是沖泡的時候便可以聞到濃郁燕麥奶的香氣 骨力植物高鈣優蛋白含有海藻鈣、蕎麥D3等營養素 有助於維持神經、肌肉的正常生理，增進鈣吸收！ 搭配豐富的優質植物蛋白飲，滿足蛋白質&營養補給，為肌肉合成的來源之一 骨力植物高鈣優蛋白 想要給家中長輩好好補鈣的話 則是可以選擇無加糖豆漿+鈣，或是無加糖杏仁+鈣 基礎款本身大多都有含鈣及其他營養素 但是這兩款包裝上的鈣含量居然可以補充到552毫克 讓只能補充鮮奶的生活多一點豐富性，幫助長輩們調節生理機能、打造行動力基礎 運動結束後適合喝什麼蛋白？ 長輩適合補充什麼植物蛋白? 這兩件事情或許也是大家與身邊親友無法難以決定的情況 自從我開始補充骨力高鈣優蛋白，直接四處拿著分享 一次買一箱，分享給朋友完全不心疼，還可以一起入坑來團購ヽ(●´∀`●)ﾉ 甚至看到我有專用的樂維根蛋白搖搖杯，想要+1 現在下班去完健身房後 一次一包，輕鬆補給碳水、蛋白質與各種維生素/礦物質 在營養豐富的飲食支援，體力和精神也會很有感的不一樣！ 而且，體積小巧、輕盈、密封性佳 放在隨身包包或是隨身攜帶也很方便，找不到不帶它一起出門(❛◡❛✿) 蛋白搖搖杯 不管是先將燕麥奶粉包倒入蛋白搖搖杯(650ml) 還是準備好適量的水與隨身包外出攜帶 兩種方式都可以迅速解決肚子餓的危機 蛋白搖搖杯(650ml)也是我會愛上樂維根的特色之一 採用透光霧面材質不僅可以隨時看到優蛋白飲份量 沒有墊圈也能密封的設計，再也不用拆拆洗洗怕發霉 杯子的側面有各種水量的刻度，PP材質/不含雙酚A/杯身可耐熱到120℃ 日常喝水，泡茶包超方便，口徑大清潔也完全不費力！ 使用蛋白搖搖杯沖泡優蛋白飲時 可以依照包裝建議的300ml常溫水 如果喜歡濃稠一點的版本可以跟我一樣維調至250ml左右(ﾉ>ω<)ﾉ 只要搖晃均勻後再補充，不會有那種粉粉的感覺，喝起來非常順口 每天補充對於下班去健身房完的我增強體力方面也很有體感！ 優纖植物高纖優蛋白 若是平常膳食纖維、鈣質攝取來源較少 選擇樂維根+纖、+鈣系列也是不錯的來源 水蜜桃+纖大大符合上班族下午茶的想像 身邊的同事也非常喜歡這款，光是膳食纖維就有6.1公克 可促進腸道蠕動，還能補充多款維生素&礦物質 樂維根安全認證 ✅符合ISO22000 ✅符合HACCP ✅SGS檢驗 讓我與家人們可以安心的天天補充！ 樂維根豆皮餅乾/小零食 原來豆製品也可以變成酥酥脆脆的非油炸餅乾！ 樂維根豆皮餅乾有番茄、青檸胡椒、海苔、雙倍可可、洋蔥酸奶五種口味 喜歡甜食口味可以嘗試可可 如果是想要鹹食口味，則是可以入手番茄和洋蔥酸奶 家中的小朋友一打開番茄可以說是一口接著一口！ 一包番茄豆皮餅乾含有2.9公克膳食纖維，熱量131大卡，完勝許多下午茶餅乾!! 辦公室下午想要吃點不罪惡的點心，記得選擇豆皮餅乾，吃的開心又能多攝取膳食纖維~ 樂維根評價 這幾天天天補充樂維根優蛋白的體感 真的會愛上他的濃郁、美味與便利性 而且口味超多種，輪替著喝可以維持蛋白飲的新鮮感~ 對於不敢攝取豆製品的親朋好友，常常抗拒黃豆氣味，這款也有許多人可以接受！ 因此，純素的朋友們更值得一再品嘗 不僅能夠選擇到高CP值的優質蛋白質，還能擁有美味的營養補給來源！ 關於樂維根

低熱量蒟蒻麵哪裡買？Costco好市多必買！飲控必備！品臻國際．名廚美饌蒟蒻雪麵

開始飲控後 雞胸肉成為餐桌上的常客⭕️而澱粉則是不速之客💢 但有時候實在是想念米飯麵等主食 所以只好尋找替代人選，低卡蒟蒻麵就成了我的目標😎 名廚美饌蒟蒻雪麵一箱有八入，是好市多獨家販售✨ 麵體是Q彈爽口的蒟蒻雪麵，搭配清新日式柚香和風醬 麵體是Q彈爽口的蒟蒻雪麵，搭配清新日式柚香和風醬 💜冷食熱食都好吃 💜每份熱量僅44.7大卡 是低卡、低糖、高飽足感且無負擔的主食選擇👍 常溫保存(((我的最愛😍 方便即食，無需烹調就能快速上桌👌🏻 *麵體需撥散先過冷水沖洗，沖洗至沒有蒟蒻獨特的味道 我一個人吃飯相當簡單！冰箱有啥就吃啥！ 將名廚美饌蒟蒻雪麵過冷水清洗後，直接裝盤 灑上蔥花並放上一顆溏心蛋，然後淋上日式柚香和風醬 清爽好吃又有飽足感的晚餐就完成了 名廚美饌蒟蒻雪麵跟我之前吃到的蒟蒻麵不太一樣 口感真的很～～～Q，而且是Q中又帶點爽脆，我個人非常喜歡 今年冬天一陣一陣的冷，氣溫突然驟降讓人好想喝一碗熱湯 名廚美饌蒟蒻雪麵冷食好吃！我覺得熱食的表現也很不錯，分享一下我的作法 一樣先將蒟蒻麵體過冷水沖洗後，放入碗中 接著川燙想吃的配料，我準備的是油豆腐、小白菜跟肉片，燙熟後將配料放在麵體上 把川燙的湯汁過濾後，盛出一小碗與日式柚香和風醬混合在一起，倒入碗中就完成熱食啦！！ 以日式柚香和風醬調和出的湯底很～～～有日式風味，喝起來的味道很不錯 而且熱呼呼的喝上一口超舒服！再加上配料和蒟蒻雪麵堪稱完美！ 我個人還蠻喜歡熱食這種吃法的！推推 比起我之前吃過的蒟蒻麵 我覺得名廚美饌蒟蒻雪麵口感更有層次，我很喜歡🫶 與醬汁和其他配料互相組合，美味度上升不少！ 讓飲控變得不那麼枯燥及辛苦了😳 好市多的雞胸肉、酪梨醬、蝦仁等一直是大家飲控的好幫手 沒想到還有名廚美饌蒟蒻雪麵這種低熱量蒟蒻麵 比起我之前吃過的蒟蒻麵，我覺得這款口感更有層次，我很喜歡 與醬汁和其他配料互相組合，美味度上升不少！讓飲控變得不那麼枯燥及辛苦了 真心推薦給在尋找飲控主食的人！！ 這款是好市多獨家販售，全台灣各門市和好市多電商均有販售 有興趣的小夥伴可以參考看看哦～ ▶官網：品臻國際 ▶Facebook：PGI 品臻時尚美食家 ▶連結：【名廚美饌】柚香和風低卡蒟蒻雪麵 ▶LINE@：PGi品臻國際

 GI林口健康餐盒推薦 低GI減醣這樣吃才剛好！

林口健康餐盒推薦：讓你吃得安心又滿足 想吃得健康，但又不想每天都是千篇一律的雞胸肉、水煮菜？位在新北林口的《樂蔬舒健康料理坊》，不走過度養生路線，也不賣「看起來健康」的空洞包裝，主打林口健康餐盒、林口低GI便當與減醣便當，讓你重新認識健康餐的可能性。 這間2025年初開幕的店，是由許太太親自打造的品牌。從丈夫需要控糖的飲食需求出發，她一步步研究食材、調味與血糖反應，不知不覺把居家廚房變成了能照顧更多人飲食的空間，也成了不少在地人心中新北林口美食推薦的健康安心首選。 針對有商務會議或是聚餐需求的朋友，《樂蔬舒健康料理坊》的地下室設有可容納10-15人獨立包廂，包廂內配備高畫質投影機與投影布幕，非常適合用於簡報、會議討論或是播放照片影片，增添聚會互動樂趣。不論是舉辦企業內部簡報會議，或是小型慶生、親友聚餐，都能享受寧靜不被打擾的用餐體驗。 林口健康料理：美食的背後為日積月累的生活經驗 《樂蔬舒健康料理坊》的誕生，源自創辦人許姓夫婦的生活經驗。因家族有糖尿病史，丈夫長期需靠飲食控制血糖。疫情期間為了避免外食風險，原本不下廚的許太太開始親自煮飯、研究營養，並記錄每餐前後的血糖變化，一點一滴摸索出適合控糖的飲食方式。 「不是專業出身，但每天煮、每天記錄，自然也能做出方法來。」許太太說，在廚藝逐漸被親友肯定後，她決定把家的廚房「放大一點」，讓更多人吃到真正有幫助的林口健康便當。 店內餐點延續許太太的飲食原則：選用低GI的多穀米作為主食，搭配橄欖油烹調、減少加工調味，吃起來清爽卻不無味，徹底打破「健康餐＝淡而無味」的印象；另外也可以選擇蕎麥麵作為主食，有多種主菜選擇。而這裡的便當，也不是照著熱量表硬算出來的理論搭配，而是從實際生活出發，透過身體反應一餐一餐地修正出來的結果。 無論你是需要控制血糖、追求營養均衡，或是正在找林口舒肥健康餐盒、林口健身餐盒的上班族與健身族群，這裡的飲食設計都貼近真實需求，讓你吃得剛剛好，也吃得安心。 林口低GI便當、新北減醣便當：讓控糖成為你生活裡的小習慣 在《樂蔬舒健康料理坊》，控糖這件事不再是「只能吃、不能選」的無奈選項，而是能融入日常、吃得有變化的飲食方式，比想像中的健康餐更有層次與口感。主菜方面則以鮭魚和白肉魚為主打，富含Omega-3與優質蛋白，吃起來輕盈但不單調。 雞肉只用簡單調味、橄欖油低溫煎煮，保留食材本身的鮮甜與口感。蛋不只是水煮，而是會搭配主菜變化出玉子燒或蒸蛋。配菜則使用63°C川燙技術，保留營養也不失口感，是許多在地人心中的林口蔬食便當首選。 近期店內菜單也有增加蔬菜湯，加上每週不定期增加新餐盒，如：去骨牛小排特餐、挪威鯖魚特餐、瓜子雞胸肉餐盒等等。在下午茶時段，也可以來上一杯香醇咖啡搭配手做點心，體驗精緻又健康的午茶時光。 林口公司午餐團購：從營養設計到味道細節的用心 林口便當外送《樂蔬舒健康料理坊》提供的，不只是便當，更是一種能被落實的健康生活方式。除了內用與外帶服務外，店家也提供林口公司團購便當，特別適合企業午餐、健身中心合作，或是正在找更穩定飲食選擇的團體客戶。 每週更新的隱藏版菜單則是熟客的最愛，從當季食材到靈感搭配，每一週都有點不同，讓健康餐這件事不再枯燥乏味。也因此吸引了不少口耳相傳的忠實顧客，常常預訂一週份便當，只為吃到「這禮拜的特別菜」。 林口外帶便當美食：健康不等於無趣，這間店讓人願意持續吃下去 《樂蔬舒健康料理坊》不特別強調熱量數字，也不走打卡網美路線，但卻靠著一份份實在的用心，默默成了不少在地人認可的林口健康便當選擇。 對許太太來說，這家店的核心一直很單純——就是希望提供一種可以每天吃、吃得舒服，也吃得安心的新北健康便當。從主食選擇、烹調方式到配菜細節，每一個環節她都親自試過、改過，只為找到那個「既營養、又好吃」的平衡點。 如果想找一間能輕鬆吃得健康的店，《樂蔬舒健康料理坊》或許正好適合你。對許多熟客來說，這裡已經不只是便當選項，而是融入生活的一種飲食習慣——簡單、剛好，吃得舒服，也吃得安心。 感謝本篇受訪商家：《樂蔬舒健康料理坊》地址：新北市林口區信義路126號連絡電話：02-2601-5020|官方FB：https://rink.cc/gi66y 延伸閱讀：低GI飲食法控制血糖、助減重，低GI食物清單一次看健康餐盒秘訣 | 營養師的「健康餐盤」大公開：三大比例是關鍵吃「健康餐盒」，就吃進「健康」了嗎？5種餐盒選擇原則 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

士林飲料店推薦｜《大茗》超推必喝品項，超好喝的奶蓋要搭這個茶

去《大茗》必點的酪梨奶蓋要搭配這個茶底！ 這篇沒有詳細的介紹😂 就只是單純的想跟大家分享去大茗會點的品項 大茗的奶蓋真的不是蓋的？！ 真的超！好！喝！ 酪梨奶蓋中最喜歡的組合是搭配「冬瓜茶」的！ 是鹹甜合璧的最佳組合 一杯飲料可以有三種層次真的太讓人上癮了 （鄉巴佬的我之前一直搞不清楚是大茗還是大右？） （奶蓋雖然是快樂的泉源但還是要注意熱量警告⚠️喔！）

母親節限定｜起士公爵｜百香果＆桂蜜情深乳酪蛋糕 × 80 厚藏生巧克力｜極致美味・健康低卡・無負擔，寵愛媽咪首選！

母親節即將來臨，送給媽媽一份既健康又美味的蛋糕，#起士公爵 母親節限定乳酪蛋糕組合開團囉！📌這裡買👉 https://che9.cc/OvjTN📌美味分享👉 https://fuli520.com/cheese-duke/今年特別推出 #母親節限定百香果乳酪蛋糕＆#桂蜜情深乳酪蛋糕，更是讓人一口愛上。百香果乳酪蛋糕採用南投埔里百香果，濃郁乳酪香中夾帶微酸果粒，再搭配百香果淋醬，每一口都滿是清新果香。桂蜜情深乳酪蛋糕則以淡雅桂花香襯托酸甜覆盆莓顆粒，層次豐富，讓人忍不住一口接一口。低卡無負擔配方，讓媽咪在享受甜蜜時光的同時，也能輕鬆維持健康，此外，還有極致滑順、帶有微苦甜香氣的 80 厚藏生巧克力，濃醇香氣在口中綻放，讓人回味無窮！🍰 【百香果乳酪蛋糕】6吋嚴選南投埔里百香果，將濃郁的乳酪香與微酸果粒完美結合，搭配百香果淋醬，每一口都滿是清新果香，綿密細滑的口感搭配自然果香，真的超級好吃，讓人一口接一口停不下來！🍰 【桂蜜情深乳酪蛋糕】6吋蛋糕以淡淡的玫瑰色澤為主體，搭配堅果、蔓越莓乾點綴，再撒上屏東有機玫瑰花瓣，整體高雅又浪漫，彷彿一幅精緻的藝術品😍內餡特別添加 桂花釀、水晶洛神萃取、白木耳露，桂花的優雅芳香，融合覆盆莓的酸甜果香，還能吃到 Q 彈蔓越莓乾，口感豐富，每一口都充滿驚喜，讓人忍不住一再回味！🍫 80 厚藏生巧克力嚴選比利時頂級黑巧克力、法國可可 & 法國雪奶油，以最純粹、頂級的食材，傳承傳統工匠手法，精心製作，外層裹上黑可可粉，濃醇微苦的可可香氣在口中緩緩綻放，每一口都是極致享受，巧克力控絕對不能錯過！喜歡起士公爵乳酪蛋糕的健康低卡配方，少負擔又能盡情享受，再搭配 80 厚藏生巧克力，濃醇絲滑的可可香氣，喜歡低糖的生巧克力一定不能錯過，這款健康美味、層次豐富的乳酪蛋糕，絕對是寵愛媽咪的最佳選擇，推薦給您。💖 為什麼選擇起士公爵乳酪蛋糕？✔ 健康低卡｜比市售乳酪蛋糕熱量降低 15%，糖分降低 35%，減少負擔，享受美味更安心！✔ 4D 減法配方｜不添加 奶油、鮮奶油、澱粉、水，只留純粹濃郁的乳酪風味。✔ 嚴選頂級原料｜使用 100% 澳洲乳酪、殺菌液蛋、蔗糖，無添加防腐劑與化學香料，純淨美味零負擔！ ✨ 母親節團購限定優惠 ✨📍 開團時間：4/18 - 5/4🌸這裡下單 👉 https://che9.cc/OvjTN🎁滿額贈禮✔ 滿 $1,888 元 免運費（原 $3,000）✔ 滿 $2,288 元 加碼贈 桂花覆盆莓生乳酪小小公爵 1 杯（價值 $150）✔ 滿 $2,888 元 加碼贈 原味巴斯克乳酪蛋糕 4 吋 1 顆（價值 $420）📌檔期注意事項📌(1)母親節檔期物流量較大，有可能會延遲1-2天到貨，若有指定到貨日的顧客，請選擇提前或選門市取貨。(2)若希望母親節(5/11)前到貨，最後到貨日請選5/8(四)。#起士公爵 #CheeseDuke #百香果乳酪蛋糕 #桂花覆盆莓乳酪蛋糕6吋#新品上市 #母親節 #母親節蛋糕 #母親節限定 #團購優惠 #生日蛋糕 #彌月蛋糕 #2025母親節乳酪蛋糕推薦 #宅配美食 #宅配甜點 #宅配甜點推薦

台北大安 | 再聚 港式打邊爐 不用飛出國就吃的到港式料理 大安美食 台北美食

🚩 #台北 | #大安 | #再聚 緊鄰信義安和站”再聚”港式裝潢與各式菜餚逮住你的味蕾，讓你不用坐飛機就能享用港式風味料理！！！ 🔔 @reunion_bar_tw 🌟港式沙嗲湯(大) 💰 580 湯剛上桌就能聞到濃郁香氣 喝下的瞬間香氣在嘴裡綻放 花生的堅果香讓湯更加誘人 喝到最後帶有點甜辣的感覺 用來涮肉燙菜都能賦予味道 🌟草蝦 💰200 🌟CAB板腱牛(8oz) 💰 580 🌟伊比利梅花豬(8oz) 💰580 草蝦煮到微彎撈出熟度剛好 蝦子的肉緊實彈牙鮮味滿滿 板腱牛肉是油花較少的部位 卻能展現牛肉的口感與鮮甜 伊比利豬的肥瘦相間不油膩 肉沒有腥味脆脆口感很涮嘴 🌟白飯 💰20 🌟出前一丁 💰50 🌟港式鹼水麵 💰50 🌟南瓜蒟蒻麵 💰50 香港特製的拉麵出前一丁 面體Q彈能更好吸收湯汁 讓人越吃會越上癮的拉麵 港式特色鹼水麵酷似意麵 口感不是Q是脆的很特別 追求口感的人不能錯過它 南瓜蒟蒻麵顏色偏亮黃色 燙熟後的口感勁道有嚼勁 適合低熱量的主食好選擇 🌟響鈴捲 💰150 🌟自製牛丸 💰100 🌟綜合手工滑 💰280 🌟黃喉(限量供應) 💰200 響鈴捲在鍋中燙一下即可 吸附湯之後咬下超有爽感 自製牛肉丸Q彈帶有嚼勁 牛肉的鹹香讓每口都美味 蝦滑能夠吃到大口的蝦肉 胡椒的調味多了一層風味 脆脆的黃喉誰能抗拒的了 吃不到腥味這點超級加分 🌟水蓮 💰80 🌟鴻喜菇 💰80 🌟玉米筍 💰80 🌟高麗菜 💰80 水蓮變得翠綠就能起鍋 燙的剛好讓菜更加脆口 鴻喜菇煮過後保有水分 一口咬下瞬間爆出汁水 玉米筍吃起來脆甜爽口 一個人吃一盤不是問題 高麗菜爽脆不會太軟爛 煮過後的湯還能更鮮甜 🌟烏梅汁 💰280/壺 🌟椰子水 💰250/壺 🌟竹蔗毛根水 💰300/壺 吃火鍋少不了解膩烏梅汁 酸甜味道中和了火鍋油膩 炎熱天氣來壺消暑椰子水 清涼又解渴讓你大口吃鍋 使用中藥毛根搭配些蔬果 讓其味道清甜解膩又解渴 無論哪一款都能搭配火鍋 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：再聚 Reunion Place 港式打邊爐 餐酒館 📍：台北市大安區基隆路二段140號 ⏰：17:00-01:00(五~六03:00) ☎️：0919-727-908 🚇：捷運信義安和站、捷運台北101站 派派推推指數：⭐️⭐️⭐️⭐️(4.3) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃晚餐 #信義美食 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #popyummy台北 #大安美食 #信義安和美食 #台北101 #餐酒館 #信義餐酒館 #酒吧 #台北酒吧 #台北餐酒館 #大安酒吧 #bar #taipeibar #vocus

[雲林斗六]斗六西市場無名車輪餅。紅豆餅/牛奶餅/蔬菜餅 #迷你 #古早味

#雲林美食 #斗六美食 #車輪餅 #古早味 #紅豆餅 #J哥和Na哥客串演出中 車站前站是一個很大的傳統菜市場 在大同路和愛國街口有一家簡陋的車輪餅攤，由一對老夫妻經營 我印象過去每每來斗六都有看到，因為小巧、便宜且有我尬意的蔬菜口味 不傷荷包也沒吃太多熱量的感覺，很適合解饞 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366881944 「無名車輪餅攤」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：(斗六西市場)無名車輪餅攤(雲林縣斗六市大同路32號前，大同路和愛國街口) 營業資訊：早上-下午；不定休 餐點介紹：紅豆/牛奶/蔬菜 ----------------------------------------------------------------------- 「無名車輪餅攤」店家外觀 ▲(斗六西市場)無名車輪餅 店面 菜單上除了紅豆、牛奶、蔬菜，還有花生，但花生已停售 單個10元、三個25元 「無名車輪餅攤」製作過程 ▲(斗六西市場)無名車輪餅 製作過程 阿姨負責做餅殼、填餡料；叔叔則負責將車輪餅加上餅殼及包裝、結帳 ▲(斗六市場)無名車輪餅 車輪餅 餅殼薄脆但不硬，餅則是就像是上下餅殼的側面完全緊密貼合 小巧可一口塞的體積，真的就像是小盒面速力達母(曼秀雷敦小護士軟膏) 「無名車輪餅攤」紅豆餅 ▲內餡比例約七分紅豆泥和三分紅豆粒，紅豆粒皮薄且飽滿，幾乎整粒完整或僅稍微破開；紅豆泥應該有加玉米澱粉或其他澱粉類，紅豆味有被稀釋且略有澱粉漿糊口感，半糖甜度，甜但不膩 「無名車輪餅攤」牛奶餅 ▲就是古早味奶油餅用的無奶植物奶油，顏色白中帶一點點透明感，質地就是玉米澱粉混出來、很像漿糊的膏糊狀，味道就是仿奶的香精味，不會很甜但就吃得出是食品科技狠活 「無名車輪餅攤」蔬菜餅 ▲主要是蘿蔔乾絲，還有胡蘿蔔絲和芹菜段，口感脆且略帶點汁；芹菜的味道蠻明顯的，加上剛好的黑胡椒調味，不會太鹹且味道也還不錯，我蠻喜歡的 喜歡 紅豆餅/車輪餅 嗎?歡迎參考 [台北大安區]不貳光車輪餅-延吉店 [桃園中壢]春花日式紅豆餅-春花號(第I篇) [桃園平鎮]春花日式紅豆餅-春花號(第II篇) [新竹東區]小鵲sing紅豆餅-東南起家店 [彰化鹿港]露餡了手作車輪餅 [嘉義東區]蘇記傳統紅豆餅 [嘉義東區]法其樂手作甜品專門店 [嘉義西區]慢慢享車輪餅專賣店 [嘉義水上]PRO餅 車輪餅 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366881944 雲林旅遊資訊 →klook客路 雲林縣旅遊活動 → kkday 雲林縣自由行推薦 → ezTravel易遊網 雲林縣住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

運動前後吃什麼？簡單無負擔吃法在這裡！

運動前後全家吃什麼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻 這回和KK一起來場全家覓食日記 我們是屬於想吃什麼就吃什麼🤭 但還是有盡力挑選蛋白質食物(ง •̀ω•́)ง W運動前👉🏻 #優酪乳 #地瓜 很喜歡全家地瓜！吃起來綿密又甜 吃完一整顆飽足感很夠～拿來當運動前吃剛剛好。 K 運動前👉🏻 #豆漿 #茶葉蛋 這也是我很喜歡的組合！茶葉蛋配上豆漿 W運動後👉🏻 #豆漿 #鮪魚飯糰 #椒麻嫩雞胸 嫩雞胸一打開就可以聞到椒麻的香氣 肉質吃起來嫩口椒麻味香氣足夠一包還有29g蛋白質😋 K 運動後👉🏻 #優酪乳 #健康G肉餐盒 健康餐盒越來越多選擇 挑選好久 看到餐盒上寫運動後補充就決定是它了！ 有兩種調味雞肉 吃起來較不膩口 豆腐、高麗菜、花椰菜調味都淡淡的 熱量500內蛋白質30g 整體無負擔可以接受😉 大家運動前後喜歡怎麼吃呢～～ 快分享給我 .ᐟ.ᐟ (•̀ᴗ•́)و #全家健康吃起來 #運動前後怎麼吃 #天天都有新發現 #全家 #便利超商健康餐

[方便料理]卡薩Casa【全豆研磨高纖豆奶】濃醇&靜岡抹茶豆奶。冷飲熱泡均宜/香濃豆奶咖啡/豆乳抹醬/豆奶粥 #奶素食

#沖泡飲品 #豆漿 #豆漿粉 #抹茶 台灣的便利商店密度屬全球之冠，然而沖泡飲品消費市場仍十分強大 只能感嘆連出門到巷口超商買飲料都懶，台灣人到底有多宅(笑) 好啦，沖泡飲品不只方便，還有可常溫保存、省空間和相對便宜等優點 類別又豐富多元，不論咖啡粉、茶品、奶類、堅果穀粉或機能性與營養補給品，千百樣市面商品可選擇 尤其沖泡過程還能隨心所欲作變化：直接飲用、加料特調或當作食材製成其他料理也無不可 本篇將開箱介紹台灣本土沖泡飲品大品牌「卡薩Casa」年初全新上市【全豆研磨高纖豆奶】系列 無基改全豆研磨、低甜高纖、奶素可食，還有濃醇原味、靜岡抹茶兩款口味 作為正餐搭配飲品、午茶點心或解渴解饞，沖泡不用30秒即刻來一杯，剛剛好 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366878341 【卡薩Casa】品牌介紹 【卡薩Casa】品牌成立於1989年，是台灣首家濾掛式咖啡品牌，主要提供精品咖啡豆與咖啡濾掛包，近期也延伸到開發豐富多樣的沖泡飲商品 今(2025)年1月正式推出新品【全豆研磨高纖豆奶】系列，有濃醇豆奶和抹茶豆奶兩款口味 除了網購平台以外，實體店面則有全聯福利中心、大潤發、家樂福等大賣場均有販售 【全豆研磨高纖豆奶】商品資訊 商品名稱：【卡薩Casa】高纖濃醇豆奶 【卡薩Casa】高纖抹茶豆奶 相關連結：商品資訊(官網) FB粉絲專頁 商品規格：20 g×10 包入 營養資訊：※奶素 ※過敏原：奶、豆；產線過敏原：蛋、麩質、芝麻、芒果、堅果 賞味期限：18月 產地/製作廠商：台灣/桔揚股份有限公司 【全豆研磨高纖豆奶】營養資訊 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 營樣成分資訊 共同成分除了豆漿(大豆)粉，還有砂糖、全脂奶粉和關華豆膠。「抹茶豆奶」則多了抹茶粉、葡萄糖和碘鹽 其中的食品添加物關華豆膠是作為增稠劑，也就是讓產品有濃郁口感的原因「之一」。 兩者熱量和膳食纖維差不多，「濃醇豆奶」則是有比較多的蛋白質和脂肪，而「抹茶豆奶」則有比較多的糖和鈉 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 小包裝&拆封狀態 目前有(右)濃醇豆奶和(左)抹茶豆奶，兩種口味 豆奶粉末很細緻，同時散發出黃豆和淡淡的奶香；是選用非基因改造黃大豆，全豆粒研磨，保留整顆黃豆營養素和膳食纖維 抹茶豆奶的茶香也聞的出來，還是蠻天然抹茶香氣，不是人工化學仿茶香精味 【全豆研磨高纖豆奶】沖泡方式 根據包裝外袋【建議沖泡方式】，熱泡和冷泡都試試看 熱泡：加200-250 mL熱開水攪拌均勻 冷泡：加100 mL熱開水攪拌，再加100-150 mL冰開水攪拌均勻 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 熱泡沖泡過程 「濃醇豆奶」直接倒加200 mL熱開水攪拌 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 冷泡沖泡過程 「抹茶豆奶」則是先倒進100 mL熱開水攪拌，再加入100 mL冰開水(約5℃) 我是就近取用飲水機的水，但這樣沖好的是「涼」的抹茶豆奶；所以若想喝夠冰的，建議熱水攪拌後先放涼再加冰水，或直接改加冰塊或冰塊水 【全豆研磨高纖豆奶】風味口感 ▲【卡薩Casa】高纖濃醇豆奶 儘管外袋包裝有備註「全豆研磨，需多多攪拌」，其實熱水一沖後粉末便馬上溶於水中，可見豆奶粉真的夠細緻；攪拌僅是撥開整大塊的粉末，讓粉水充分接觸 不過靜置約3-5分鐘後還是會有上下分層，再攪幾下便可均勻 我嘗試熱泡兩種【建議沖泡方式】的總水量：200 mL和250 mL 兩種水量的「濃醇豆奶」都能有濃郁的細沙感，且細沙是夠絲滑細緻，不會有卡喉嚨、搔癢的感覺；黃豆和牛奶的香氣也很濃，加上適度的甜度，喝起來順口，不會有甜味殘留在嘴中的甜膩感。兩種水量就僅差異在口感的濃厚程度，像我偏好更厚實、半喝半吃的口感，建議沖200 mL或再略少的熱水即可 ▲【卡薩Casa】高纖抹茶豆奶 「抹茶豆奶」我除了有冷泡而喝到「涼」的以外，也有測試熱泡【建議沖泡方式】的總水量：200 mL和250 mL 一，冰的也好、熱的也罷，唯獨「涼的」就是尷尬、沒那麼好喝，沒有冰飲沁涼爽快，也沒有熱飲的暖身暖胃 二，「抹茶豆奶」口感和香氣都不如「濃醇豆奶」，因此總水量250 mL的味道和口感都顯得過度稀薄，還是喝的到細沙感但會因為密度偏低而反而有以為沒沖開或是雜質的錯覺。所以建議「抹茶豆奶」沖泡量最多200 mL，甚至更少水量更佳 三，「抹茶豆奶」的確能夠同時嚐到黃豆、牛奶和抹茶的香氣，但抹茶仍略弱勢，且單有茶香而無後續苦韻(*備註)或回甘，對抹茶控來說是合格但非高標的70分 *備註：要夠濃、水夠少才會有些許苦味，可參考下方抹茶豆奶抹醬 【全豆研磨高纖豆奶】其他食飲方法 在外租屋而無開火、無任何廚具的我，就靠就近的飲水機和其他糧倉庫存的食材，作三種簡單、零技巧的特調變化 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 其他食飲方法1：濃醇咖啡豆奶 以知名連鎖咖啡廳的奶類客製化靈感，試試將「濃醇豆奶」加進黑咖啡作成豆乳咖啡吧 不想咖啡和豆奶味道太淡，我僅用很少量熱水將「濃醇豆奶」足以全泡開，再加入約150 mL熱美式咖啡，攪拌成咖啡牛奶的顏色 好喝，口感濃且風味也很搭！ 「濃醇豆奶」是研磨並保留全豆纖維，因此配黑咖啡仍能嚐到豆香且口感也不會過度稀薄。同時「濃醇豆奶」的砂糖甜味又能被黑咖啡的苦稍微掩飾，對於我這習慣喝無糖豆漿的人來說我，配黑咖啡比純粹熱水沖泡還要好喝呢！ 題外話：我之前僅喝過一次該連鎖咖啡廳的豆漿咖啡密思朵(黑咖啡+同集團品牌含糖鮮豆漿)，發現不如配鮮奶好喝，不僅沒有鮮奶明顯香氣和厚度，豆味又幾乎被咖啡全滅，使整杯就像是一杯黃豆味和咖啡味都過度稀釋的慘烈品。 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 其他食飲方法2：穀物豆奶粥 原先想試試燕麥豆乳粥，但當下糧倉僅有純黑麥片，便順勢改做黑麥豆乳粥吧 將等量黑麥片和「濃醇豆奶」裝一起再依個人喜好加入適量熱水，我不喜歡太軟糊或太稀的粥，所以水量加很少且泡約30秒就開吃了 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 其他食飲方法2：穀物豆奶粥 黑麥片有股烘烤過的麥香和一定厚度(不如即食大燕麥片那麼薄而易糊)，因此遇熱水後會軟化但仍片片分明，搭配「濃醇豆奶」突出的豆香和些微奶香與甜韻，增添香甜和濃郁口感。當然，以其他即沖即食的堅果粉、穀粉或○麥片搭配也都可以，就是作為替換鮮奶、鮮豆漿或單純熱開水來沖泡的一種風味變化 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 其他食飲方法3：抹茶豆奶抹醬 將「抹茶豆奶」以最少量熱水攪拌，只要能沒有殘留粉末即可 ▲【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶系列 其他食飲方法3：抹茶豆奶抹醬 雖然上述沖泡的「抹茶豆奶」無苦韻，但若用很少水分泡成濃糊狀，就終能嚐到些許苦韻，更有抹茶韻味 直接當粥糊吃掉也好，當抹醬配吐司也好，拿去給認識的雞蛋糕老闆作成包餡雞蛋糕，更好！ 【全豆研磨高纖豆奶】統整評價&比較 ▲【卡薩Casa】高纖豆奶系列與其他市售產品比較 我挑選幾款常在超商或賣場買的豆漿商品(利樂皇包裝)作比較 畢竟我過去喝慣無糖鮮豆漿，因此只要豆漿有加一點點糖，都喝得出來有股「額外的」甜味 【卡薩Casa】全豆研磨高纖豆奶雖然成分含有砂糖，但同時黃豆和牛奶的香氣與口感足夠濃厚，不過量的甜度也能讓整體更適口好喝 且單一小袋包裝，每份熱量不超過90 kcal，我也能方便掌控份量(利樂皇包裝單杯也差不多要120-190 kcal) 作正餐搭配、嘴饞點心、暖身祛寒或甚至作食材原料(例如：燕麥豆奶粥)或調味佐料(例如：吐司抹醬)也都合適喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366878341 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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