【十一月新品】發胖美食懶人包，最新最快的美食資訊都在這！

擔心甜點爆卡？那麼就自己動手做一道吧！健康又美味，重點是不怕胖！

近年來，市面上流行一種叫做『奇亞籽』（Chia seeds）的健康食品，營養豐富之外，還有許多膳食纖維，所以也被『減肥潮』給興盛了一下！但今天，我要告訴你的是另一種好食物：藜麥（Quinoa）。 藜麥在歐美的地位相當高，被視為有機穀類之王，還被稱作營養黃金、超級穀物、未來食品，和奇亞籽相同，有著豐富的營養成分，而不同的是，藜麥是一種主食，而且鹹甜都適合！今天，就要來介紹利用藜麥來製作夏季的健康甜點——草莓巧克力釀藜麥！ 準備的材料很簡單：1. 1/4杯杯生藜2. 1/2湯匙楓糖漿3. 1根香蕉4. 1/2茶匙肉桂粉5. 1茶匙加糖的可可粉6. 1/2茶匙杏仁提取物7. 24顆草莓8. 12顆杏仁 方法也相當容易：1. 利用水和藜麥1:1的方式悶煮15分鐘2. 準備一個乾淨的碗，將煮熟的藜麥倒入後，淋上楓糖漿、肉桂、可可粉、杏仁3. 香蕉放入後就開始搗成泥狀，並且放置冷卻4. 將洗乾淨且擦乾的草莓把蒂頭去掉，然後把剛剛的香蕉藜麥泥放置上頭5. 享用吧！或者再放入冰箱後，當成隨時想吃都能吃的小零嘴！ 以上的食譜約可做出4人份的料理，每一份的熱量也才100多卡左右，真的是一道非常健康又好吃的夏季甜點！不過台灣的草莓季過啦，可以試著用其他水果來取代！重要的是『藜麥』能夠如此變化，果然是超級食物！ 資料來源： http://www.popsugar.com/

ABV韓式餐酒館開幕，打造韓國美食文化與精釀啤酒的全新餐飲體驗

 台灣最大的精釀啤酒餐飲集團 ABV Bar & Kitchen，再次引領美食新潮流，推出全新品牌【ABV韓式餐酒館】。這是一家將地道韓式料理、傳統聚餐文化和精釀啤酒巧妙結合的餐廳，讓顧客在台灣就能感受到最純正的韓國飲食體驗。【ABV韓式餐酒館】以韓式烤肉為核心特色，配合韓國各地經典風味料理，並設計了精緻的啤酒搭配，讓顧客在熱鬧的聚餐氛圍中享受韓式美食的多樣層次。這裡既是韓食愛好者的天堂，也為精釀啤酒迷帶來了全新的美食饗宴。 韓式烤肉：經典滋味，傳遞韓國餐桌的熱情 【ABV韓式餐酒館】精選優質肉品，採用獨特的韓式醬料精心醃製，保留肉質的鮮嫩與香氣，以韓式烤製方式將每片肉品的美味完美呈現。韓式烤肉是韓國聚餐文化的象徵，經典的「一口烤肉、一口啤酒」組合讓人難以抗拒，在這裡可以和親朋好友一同分享、享受美食的快樂。不論是烤五花肉的柔嫩滋味，還是梅花豬的香醇口感，皆令人食指大動。每一份烤肉不僅呈現了韓國的料理精髓，也象徵了韓國人熱愛的「一起分享」的聚餐文化。 匯聚韓國各地經典料理，帶來多元風味體驗 除了主打的韓式烤肉，【ABV韓式餐酒館】的菜單還涵蓋了多種韓國經典料理，為顧客帶來一場美味的韓國風味之旅。從經典的韓式烤肉到熱騰騰的韓式湯鍋，每道料理皆呈現出韓國飲食的多樣層次，帶來一場別具風味的韓國饗宴。 春川辣炒雞是一道韓國聚會常見的下酒菜，以濃烈的辣味和豐富的香氣而聞名。此料理將雞肉搭配蔬菜與年糕，並加入特製韓式辣醬翻炒至入味，呈現出辣香四溢且甜鹹交融的口感，是春川最具代表性的風味之一。 部隊鍋則以其獨特的背景故事和豐富配料而深受喜愛。它源於韓戰後的首爾附近地區，融入香腸、泡麵、年糕和各式配料，配上韓式辣湯，成為熱量滿滿且香辣十足的韓式鍋物，是朋友聚會時的絕佳選擇。 平壤水冷麵則是北韓的代表料理，以清涼的湯底和蕎麥麵條為特色，搭配薄片牛肉和爽脆的醃蘿蔔，口感清爽，是消暑佳品。喜愛濃烈口味的顧客可以選擇韓式乾拌冷麵，略帶微酸的辣醬拌入彈牙的麵條中，鮮明滋味讓人食指大動。 在湯鍋方面，我們提供了多款經典選擇，如馬鈴薯燉排骨湯、海鮮大醬湯、韓式蛤蜊辣豆腐湯與韓式辣魚湯。馬鈴薯燉排骨湯是韓國家常的營養湯品，溫潤的湯底充滿馬鈴薯的香氣與豬排骨的濃郁，是韓國家庭的暖心料理之一。海鮮大醬湯則將海鮮的鮮甜與大醬的濃厚融合，帶來層次豐富的湯頭，而蛤蜊辣豆腐湯、韓式辣魚湯則以辛香的辣湯為基底，搭配豆腐與海鮮，濃厚的滋味十分開胃。 韓式煎餅系列中有馬鈴薯韭菜煎餅、海鮮煎餅等，這些煎餅外皮酥脆、內餡柔嫩，以豐富的食材調配出香氣四溢的口感。馬鈴薯韭菜煎餅內含香脆的馬鈴薯絲與新鮮韭菜，海鮮煎餅則充滿了魷魚與蝦仁的鮮美，是下酒小菜中的必點之一。 經典的石鍋拌飯也在此呈現，無論是豬肉還是牛肉石鍋拌飯，皆使用熱騰騰的石鍋作為容器，使米飯底部烤出香脆的鍋巴，搭配蔬菜、肉類與特製辣醬攪拌，讓豐富口感交織在每一口中，成為顧客間人氣極高的選擇。 此外，還有各式炸物如炸魷魚圈、炸海苔冬粉卷與蜂蜜奶油炸雞，皆為韓國餐桌上常見的炸物小吃。蜂蜜奶油炸雞以酥脆的雞皮搭配甜美的蜂蜜醬汁，外酥內嫩，甜而不膩，與啤酒的搭配更是絕佳。炸海苔冬粉卷將冬粉包裹於酥脆海苔中，每口都充滿了海苔的香氣，令人無法抗拒。 精釀啤酒精選搭配，呈現「酒食相宜」的極致享受 作為台灣最大的精釀啤酒餐飲集團，ABV 深知啤酒與美食搭配的藝術，特別為韓式料理設計了精選啤酒搭配。清爽的小麥啤酒能柔和地襯托海鮮煎餅的鮮美，增添細膩口感；濃烈的 IPA 與辣炒年糕的香辣交織，創造出層次分明的味覺碰撞；而比利時愛爾啤酒的果香則與蜂蜜奶油炸雞的甘甜形成絕妙的搭配，讓每一口都充滿驚喜。這些搭配經過精心挑選，讓顧客在享用韓式料理時，品味到啤酒的獨特風味變化，並探索更多味覺的可能性。這種精緻的「酒食相宜」體驗，使每位顧客都能在【ABV韓式餐酒館】找到屬於自己的完美搭配。 韓國聚餐文化的再現：熱鬧且溫馨的用餐氛圍 【ABV韓式餐酒館】的設計靈感來自韓國現代餐飲風格，融入了溫馨、活力十足的聚餐氛圍，為顧客提供了適合聚會與小酌的舒適空間。餐廳內部裝潢採用韓國現代元素，並結合了傳統料理店的溫暖與韓國小吃攤的活力，讓顧客一踏進餐廳便能感受到濃厚的韓國風情。整體空間既適合親密的家庭聚餐，也能為朋友聚會增添歡樂，讓顧客能盡情享受韓式餐飲的互動樂趣。透過音樂、燈光與貼心服務，營造出舒適的用餐體驗，讓人彷彿置身於韓國街頭的小館，感受到韓國聚餐文化的熱情與溫暖。 品味韓國的經典風味與精釀啤酒的多層次組合，盡在【ABV韓式餐酒館】 【ABV韓式餐酒館】為消費者提供了一場韓國飲食文化的饗宴，將韓式烤肉的香濃滋味、多元的經典料理與精釀啤酒的創意搭配融為一體，為台灣帶來了前所未有的味覺享受。無論您是韓國料理的愛好者，還是對精釀啤酒充滿熱情的食客，這裡都將為您提供全新而豐富的餐飲體驗。邀請您親臨餐廳，與親友共享這場韓國飲食文化之旅，從每一道料理與每一杯啤酒中感受韓國的經典風味和 ABV 的創新精神，讓味蕾體驗到無與倫比的驚喜。 ABV韓式餐酒館 地址：新北市板橋區文化路一段215號 電話：02-2272-6089 營業時間：週一～週四 下午5:00~凌晨1:30 週六～週日 中午12:00~凌晨1:30 料理菜色：https://www.abv.com.tw/korean/ Google商家：https://maps.app.goo.gl/MTC83WMY8tdKcaTP9 線上訂位：https://reurl.cc/46lv4R

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

2025台中市十大伴手禮標章【JUST COFFEE】超即溶·凍乾咖啡🔥火熱團購中🔥

JUST COFFEE 每天早晨醒來，我最需要的不是手機提醒，而是一杯香氣四溢的咖啡。以前總覺得要喝到精品手沖的風味，就得備齊磨豆機、手沖壺和濾杯，耗時又繁瑣。但自從遇見台灣新創品牌 JUST COFFEE，我才真正體驗到什麼叫做「簡單卻不將就」。主打「超即溶·凍乾咖啡」，只要三秒，就能沖出媲美手沖的咖啡香氣，完全改變了我對即溶咖啡的刻板印象☕ 【JUST COFFEE】 超即溶·凍乾咖啡 10/13-10/19 限時團購優惠中：https://www.just-coffees.com/events/emmabee1235?rcode=EMMABEE1235 獨特凍乾魅力 JUST COFFEE 的咖啡利用凍乾技術，完整保留了咖啡的香氣與風味😉 沖泡時，不管是冷水還是熱水，都能即刻溶解，完全沒有結塊的問題。最驚訝的是，風味層次分明，有手沖咖啡的清爽乾淨感，卻又保有那股回味的醇厚。那種爽快感實在太療癒❄️ 健康無負擔的堅持 對於平常很注重飲食的人來說，JUST COFFEE 的「0脂肪、0糖、0添加」是一大亮點。每次喝咖啡，我不再需要擔心熱量或是隱藏的人工添加物✔️ 另外藍色的"花魁X"是新品，官網預計11/1才會上架，這波團購是搶先發售，是品鑑師調整的第24版，所以在品名上增加了X的字樣，X是第24個英文字母也對應了品鑑師歷經努力調整的第24個版本🙆‍♀️ 單純乾淨的配方，讓我喝得安心，也能自由搭配牛奶或燕麥奶，做成拿鐵或特調飲品。這種自由搭配的彈性，讓我每天都能有不同的喝法，卻一點都不會有負擔 🌿 生活便利與美感 JUST COFFEE 不只實用，還很有設計感。小巧迷你、繽紛多色的小杯子包裝，讓沖咖啡這件事變得更有趣。放在辦公桌上，不只是隨手就能泡一杯香醇咖啡，還像是一個小小的裝飾，增添了日常的儀式感🎒 來自肯定的安心選擇 JUST COFFEE 的品質不只我這樣的咖啡愛好者喜歡，還已經獲得了專業的肯定。榮獲「2025台中市十大伴手禮標章」，更早一步拿下「2024青創品牌食食在在」的標章，還有『耶加雪菲』這款是2025 ITCE 國際茶咖啡品鑑大會 卓越風味獎，『單品美式』則是2025 ITCE 國際茶咖啡品鑑大會 優選良品獎，滿滿的獲獎認證保障它的風味品質 🏆 這些認證不只是光環，更代表著它真的能在眾多品牌裡脫穎而出。作為伴手禮送人，體面又實用；自己留著喝，更是日常裡的小確幸🏆 JUST COFFEE 不只是咖啡，而是讓生活更便利、更有質感的存在。三秒沖泡的便利，加上精品手沖般的風味，讓我再也不想回頭喝一般的即溶咖啡了😘 說真的，JUST COFFEE 已經成為我每天生活裡不可或缺的一部分，忍不住想推薦給所有同樣熱愛咖啡的朋友❤️

我們養身健身的好夥伴！天然無添加的雪坊優格！

我相信優格一定是很多現代人養生健康的夥伴，這裡就有一款真正天然、無添加的優格！那就是不用奶粉還原、不加人工香料和色素的雪坊優格！ 常吃雪坊優格的人一定會有發現，雪坊優格比較不酸？那是因為雪坊的優格是在無塵室裡製作的，過程中排除了環境雜菌的干擾，讓乳酸菌能在純淨的環境中自然發酵！讓雪坊優格的口感比起一般優格更加溫潤、順口，連挑食的薇薇都可以接受！ 他們除了5號、6號以外，還有希臘優格可以做選擇，他們傳統過濾方式將乳清慢慢濾出而製成，需要大約兩杯雪坊優格，才能濾出一杯希臘優格，因此更加濃郁、紮實！ 單吃時能感受厚實的乳香，我個人喜歡搭配原味麥片，簡單卻極致的享受！無論是健身、減脂，或是想吃得更健康的人，吃他絕對沒錯！ 什麼？優格也可以用喝的！？那就是雪坊水果口味優格飲！加入純鮮乳製作成的優格跟果醬，絕非奶粉還原，還添加各種優勢菌種，比市面更多樣的益生菌，更能幫助腸道健康！ 而且他的口味超多元！原味、芒果、草莓、玫瑰蘋果等等豐富的口感，怎麼喝都喝不膩！像我自己是最愛蜂蜜口味，甜甜的超好喝！ 很多人因為會擔心熱量而忍耐不吃冰淇淋，但現在可以不用忍耐了喔！雪坊優格冰淇淋，正是專為健康與美味平衡而誕生！ 低脂天然！不用鮮奶油，僅靠優格的綿密質地，同樣在擁有多種口味，都是使用使用高品質水果和無毒食材，無化學添加。！ 經SGS檢驗，每公克都有上億個乳酸菌，邊吃邊補充健康！不僅清爽無負擔，還能安心給薇薇享用，真正做到了好吃，也放心！ 他們除了有桶裝Size也有獨享杯，下午嘴饞還是晚上飯後小點心都可以來上一杯，我個人覺得原味就非常好吃了！香濃的鮮乳優格味真的令人欲罷不能！ 雪坊用最單純的原料，嚴格的製作環境，把優格做到天然無添加，令我們消費者安心的品質，不只是為了追求美味，更是為了守護我們的健康！ 下一次想吃優格時，不妨試試雪坊，剛好現在就優格把雪坊帶回家的機會！現在我們的團購熱烈進行中！ 點擊下面連結就可以看到各種優格、優格飲、冰淇淋、果醬的各種口味，而且趁現在還有優惠團購價與團購滿額優惠！健康又美味的雪坊優格等著你帶回家！ ［雪坊優格］>>>>> https://gbf.tw/pd2fs #雪坊優格 #雪坊優格飲 #雪坊優格冰淇淋 #雪坊優格團購 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 

2026全台芒果美食推薦｜芒果季來了！手搖到正餐通通有，必喝楊枝甘露！

又到了炎炎夏日大家最期待的芒果季節來囉～酸甜多汁的芒果不論做成手搖飲或是入料都能讓大人小孩愛不釋手！每次一到芒果季，店家們就會開始發揮各種創意將芒果結合食材變出特色料理。今夏編輯就幫大家網羅所有必吃的芒果美食，身為芒果控的你準備筆記下來，跟著胖編的腳步開吃吧！ 什麼是楊枝甘露？ 楊枝甘露最早是由新加坡利苑酒家創造出的一項甜品，以芒果、西柚、西米做成，當時的廚師認為這種優秀的甜品就像是天上才有的觀音楊枝露，因此將它命名為楊枝甘露。香港利苑酒家製作後，楊枝甘露在香港大為流行。這樣的甜品流行到台灣後，和台灣的手搖文化結合後引起一陣風潮，每到夏日芒果季，各家手搖品牌及餐廳都可以見到楊枝甘露的身影。 2026 芒果美食新品推薦：芒果季飲品 1. 萬波 開賣時間：5月30日 說到芒果季的限定飲品一定不能錯過萬波～在5月30日「芒果冰沙」、「椰芒紫米爽」這兩個品項將再度回歸，芒果冰沙以新鮮愛文芒果打製，椰芒紫米爽則是芒果冰沙、椰奶、紫米和珍珠的組合，一口喝下口感超豐富！此外，萬波的夏日招牌「楊枝甘露」預計在七月回歸，大家千萬別錯過～ https://www.instagram.com/p/DKO4-DYPW87/ 2. 麻古茶坊 開賣時間：6月7日 麻古茶坊今年的「芒果系列」於6月7日盛大回歸，一共推出「柳橙芒果果粒茶」、「芒果果粒波波」、「芝芝芒果果粒」、「楊枝甘露2.0」四個品項，從清爽的果茶到多層次的楊枝甘露都能一次滿足！作為麻古的人氣招牌，「楊枝甘露2.0」以愛文芒果冰沙為基底，搭上芒果、葡萄柚果粒、綠茶凍以及濃順的椰奶，一杯下肚真的太滿足了～ （圖片來源：麻古茶坊） 3. Mr.Wish 開賣時間：3月24日 Mr.Wish今年芒果季在三月底就開跑，一系列品項包含「金芒雪頂」、「芒芒百香」、「楊枝甘露」、「愛文芒果冰沙」，四款飲品中「金芒雪頂」包含芒果果肉、起司雪頂奶蓋、西米露、芒果優格等，每一口都有不同感受！ （圖片來源：Mr.Wish） 4. 大苑子 開賣時間：5月15日 大苑子的芒果季今年在五月中開跑，回歸的人氣品項包含「愛文芒果冰沙」和「愛文翡翠」，無論是香甜消暑的冰沙或清爽的果茶都能滿足，另外也推出「許慶良芒果鮮奶酪」，享用甜品的同時也不會覺得太有負擔。 https://www.instagram.com/p/DJqBWX5P6PJ/?img_index=1 5. CoCo 開賣時間：5月 除了大家最有印象的百香雙響砲是夏日必備，CoCo今年芒果季也沒缺席，推出芒果冰沙和楊枝甘露兩個品項，其中楊枝甘露除了有西米、葡萄柚果肉、椰奶，還加入滿滿新鮮芒果丁及芒果泥，新鮮的味道一喝就停不下來！除了芒果冰沙，還有鮮芋雪冰、綠豆沙等冰沙品項，也是消暑首選。 https://www.instagram.com/p/DJ3-ZtDuklw/ 6. 7-11楊枝甘露冰沙 開賣時間：5月14日 7-11 現萃茶水果冰沙系列推出「楊枝甘露」、「懷舊鳳梨冰」兩項新品，除了口感層次豐富的楊枝甘露，懷舊鳳梨冰以蜜漬鳳梨果粒搭配椰果，炎炎夏日要迅速消暑就靠這杯！ （圖片來源：7-11 FB） 2026芒果美食新品推薦：beardpapas 開賣時間：6月1日 高人氣日式泡芙beardpapas公布六月的限定口味「楊枝甘露泡芙」，經典的泡芙皮中擠滿香濃芒果味的楊枝甘露內餡，以芒果卡士達、芒果鮮奶油和葡萄柚果粒搭配，一口咬下馬上被滿滿的芒果香包圍，一定要抓準時間去買來嘗鮮！ （圖片來源：beardpapas） 2026 芒果美食新品推薦 1. 白狐院 地址：台北市信義區虎林街119之17號 鮮芒果海鹽焦糖卡士達綿雪華夫餅 整份$255/半份$139 草莓藍莓優格銀雪 整份$269/半份$147 練習生的清爽葡萄柚萌萌開心果萌雪華夫餅 $269/半份$147 白狐院又帶著新口味的鬆餅來啦！這次將台灣愛文芒果製成生乳霜，酸酸甜甜再搭配滿滿芒果丁，芒果控絕對會愛不釋手～同場加碼還有草莓藍莓優格生乳霜少女們絕對會愛。以及升級回歸的開心果口味這次搭配圖萄柚風味，清爽不膩口又帶有淡淡堅果香氣！喜歡韓式鬆餅的你別錯過啦～ 2. 鶴茶樓 開賣日：2024年6月19日 純港味 楊枝甘露 L $90/古早味 楊枝甘露 L $90(楊枝甘露系列 第二杯半價) 鶴茶樓每年只賣一次的港式甜品飲料「純港味 楊枝甘露」回歸了！加碼獨創了另一款融合台味元素的「古早味 楊枝甘露」把鶴頂紅茶凍替換成古早味紅茶粉粿，創造出港台合併的甜點飲料！楊枝甘露系列皆選用愛文芒果打成冰沙，甜度高且無添加果漿替代，再搭配鶴茶樓手工自製的經典茶香配料，杯杯滿杯咀嚼控絕對不可錯過！ (圖片來源：鶴茶樓提供) (圖片來源：鶴茶樓提供) 3. COLD STONE 芒果Combo 小杯$160/中杯$210/大杯$260 COLD STONE首次與迎接10週年的人氣手遊《怪物彈珠》跨界合作啦！香甜多汁的愛文芒果搭配Q彈麻糬就根本就是夏日必備滋味呀！期間限定大家快出發～聯名期間凡點購任一款聯名新品即贈《怪物彈珠》虛寶卡乙張，數量有限、贈完為止！ (圖片來源：編輯拍攝) 4. 全家 夏芒粉角青茶 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 寒天甘蔗檸檬 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 全家便利商店「搖搖茶吧」咀嚼系新品「寒天甘蔗檸檬」及「夏芒粉角青茶」新上市！將在地水果製成的果茶，搭配Q彈粉角及寒天配料，清甜解膩兼具咀嚼樂趣！新品「寒天甘蔗檸檬」使用冷鏈技術鎖住台灣在地甘蔗與檸檬的鮮美，搭配寒天晶球，降低熱量少負擔。「夏芒粉角青茶」則能品嚐到愛文芒果果肉及Q彈粉角的多重口感，每一口都能有果香與青茶茶香的多重享受！ (圖片來源：全家便利商店提供) 5. 85℃ 芒果茶王 $55/芒果多多 $60(2024年6月20日至6月30日任搭第二杯特價$25) 夏天正是品嚐香甜芒果的季節，85℃推出兩款芒果系列飲品，「芒果茶王」使用清爽香甜的芒果基底，與青茶的清香融合沁涼無比。另一款「芒果多多」，喝得到香甜芒果的自然香氣，加上乳酸菌豐富的多多，清涼消暑解膩～ 6. 美好年代 芒果優格舒芙蕾 $300/芒果乳酪千層舒芙蕾 $360/芒果優格冰沙 $180/葡萄友氣泡美式 $170 美好年代的芒果季又來啦～不論是舒芙蕾還是千層派，芒果果肉量都給的超級浮誇！就連芒果冰沙裡頭都還有超多塊果肉，香甜唰嘴真的讓人一口接一口！芒果控們絕對要把握期間限定吃起來～ 7. BELLINI Pasta Pasta 芒果超級甘藍巧巧沙拉 $380/米蘭酥煎豬排芒果莎莎醬 $680 鮮芒果優格奶昔$220/芒果軟心巴斯克起司蛋糕 $360 BELLINI 在芒果季一口氣推出四款芒果料理，從沙拉、正餐到飲品一手包辦！胖編私心推薦「芒果超級甘藍巧巧沙拉」，清爽的沙拉裡頭有各式蔬菜水果，芒果的香甜可以說是畫龍點睛，甜度相當高，讓味道突出卻又不會顯得違和！另外芒果優格奶昔可以說是必點品項不會踩雷～芒果控快收進今夏的探店清單吧！ (圖片來源：編輯拍攝) (圖片來源：編輯拍攝) 看完以上這幾間今夏限定芒果新品，還不趕緊把握期間限定以及各種優惠大啖芒果吧！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉芒果種類有哪些？16個芒果品種一次搞懂！愛文、金煌還有這款也必吃！ 👉各家飲料店人氣新品，隱藏版、限定版，這些最夯的品項你都喝過了嗎？ 👉精選全台TOP9人氣芒果冰，不只好吃也超好拍！ #新品 #芒果季 #芒果美食 

【精選】還在無肉不歡 ？盤點台北6間最潮蔬食餐廳，葷食者也無法抵擋的魅力！

近年蔬食風潮興起，有別於傳統素食油膩的形象，現在的蔬食餐廳不只裝潢漂亮，食物更是打破我們對舊有素食的印象，魅力連葷食者都無法抵擋！ 小編在此幫大家搜羅台北6間時下最in的蔬食餐廳，吃素也可以是一件很時髦的事！ 主打「有機、公平貿易、新鮮、在地小農食材」，店內空間明亮，餐點皆使用原型食材，從產地到餐桌，讓你吃下肚的每一口都清楚來源。食物除了超級美味外，也超級好拍啊！！！ P.S 如果是五六日去，記得點週末限定甜點，不會讓你失望的。 顧客8成都是葷食者的Baganhood，店內裝潢走質感奢華路線，質感的暗色調讓人彷彿置身國外。 提供多元的美味異國料理和多款創意調酒，主打使用時下最夯的未來肉Beyond Meat和新豬肉做成的仿真料理，愛吃肉的你也完全不會覺得空虛！ P.S 愛肉桂的你，千萬別錯過Baganhood的太妃糖肉桂捲，保證你一試就上癮。 在臺北有兩間分店（古亭/科技大樓）的 Ooh Cha Cha，老闆是一對外國夫妻，提供美味及營養兼具的果汁、輕食與裸食甜品，吃完身體會有充飽電的感覺，名副其實的美味又無負擔！ 科技大樓店經常舉辦桌遊活動和各類型講座，顧客多半是外國人，品嚐美食之餘，還能結交異國朋友！ P.S 私心推薦古亭店限定的B.L.M.T三明治，用腰果製成的mozzarella絕對顛覆你對素起司的想像！ 店內以綠色基調為主，有許多綠色植栽，用餐環境非常舒服，提供多樣化的異國料理，每樣菜色都有標記熱量，讓你享用美食之餘，也不忘注意健康。 P.S 綠色能量沙拉必點，上頭店家自製的無蛋奶起司，風味類似鮪魚，令人回味無窮。 外觀非常顯眼的Urbn culture，店內外皆有滿滿塗鴉， 提供逾10種的精釀生啤和特色蔬食餐點，從早午餐到義大利麵跟漢堡應有盡有，非常適合三五好友小酌。 經常舉辦音樂藝文的展演，是充滿藝術氣息的餐酒館，喜愛藝術和街頭文化的你千萬別錯過！ P.S 水牛雞翅不點會後悔，使用黃豆發酵的天貝製成，搭配一旁的腰果起司，涮嘴到炸！ 座落於新光三越A4的二樓，是你在信義區逛街完的餐廳首選。 提供時尚質感的異國料理，不管你是南洋胃、義式胃還是中東胃，通通都能在這裡被滿足！ P.S 拜託一定要點Pancakes系列，層層堆疊的超大份鬆餅，內餡豐富濕潤度剛好，吃完超胖超爽！ 想知道更多蔬食美食？ 想嘗試減少肉食？ 沒有肉更歡，給你滿滿的蔬食美食 請追蹤：instagram.com/when.foodislife #台北美食＃台北素食＃素食＃蔬食＃蔬食餐廳＃素食美食＃早午餐＃咖啡廳＃餐酒館＃蔬食餐酒館＃素食好好吃 #肉桂卷＃台北早午餐 #vegan#veganfood #taipei #taipeifood＃taipeivegan

[嘉義西區]灰燼雞蛋糕 Ash & Egg。澳洲櫻桃果醬/起司半熟蛋/今日限定香菜花生 #爆炸滿香菜 #香菜控

#嘉義美食 #嘉義小吃 #雞蛋糕 #韓式雞蛋糕 #香菜 前身是HARU雞蛋糕，老闆「糕糕」在今(2026)年搬遷到大同國小正門對面，並改名為「灰燼」 現烤韓式雞蛋糕，除了基本口味，還有百分百澳洲產地的果粒果醬，而最吸引我的還是香菜炸多、搭配手炒花生角的「香菜花生雞蛋糕」#今日限定 餡料實在且搭起來的風味也相當好吃又不油膩喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/posts/13367139215 「灰燼雞蛋糕」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：灰燼雞蛋糕 Ash & Egg(嘉義市西區成功街34號) 相關連結：Instagram 營業資訊：13:00-售完即收 餐點介紹：基本口味/蛋蛋系列/不基本的口味/今日限定口味 ----------------------------------------------------------------------- 「灰燼雞蛋糕」店家外觀 ▲灰燼雞蛋糕 Ash & Egg 店面 不僅是大同國小校門的對面，還是絕對正中位置，加上左右無其他攤位店面，感覺格外顯眼 (客串演出: Na哥) 「灰燼雞蛋糕」菜單(2026.02) ▲常態菜單有基本口味、蛋蛋系列和不基本的口味 而最近的今日限定口味則是：香菜花生、檸檬卡士達 「灰燼雞蛋糕」製作過程 ▲灰燼雞蛋糕 Ash & Egg 雞蛋糕製作過程 雖然我對韓式雞蛋糕並沒有太多興趣，但老闆最近持續推出的今日限定口味「香菜花生」可是非常吸引我啊! 而且那個香菜也加得有夠豪邁的，把整個麵糊都蓋住、還滿出來啦 ▲灰燼雞蛋糕 Ash & Egg 雞蛋糕製作過程 ▲灰燼雞蛋糕 Ash & Egg 剛烤好的雞蛋糕 「灰燼雞蛋糕」香菜花生 ※今日限定口味 香菜多到雞蛋糕的邊邊都有香菜了，咬開時還能吃的香菜葉到脆度；手炒的花生角無添加糖，就是很純粹花生香氣，不甜膩也無油耗味或燥熱感。除了香菜和花生，還有加美式起司片，整體味道比約是香菜：花生：起司=6：3：1，這是我很尬意的比例，完全沒有糖油過多、熱量好高的負擔感喔 「灰燼雞蛋糕」起司吃蛋蛋 最經典的韓式雞蛋糕(燒)就是半邊模具加麵糊、另外半邊則是直接打進整顆雞蛋，夾起來烤成一顆半蛋半糕。大多韓式雞蛋糕商家的起司口味是會加乳酪絲或是起司片，而「灰燼雞蛋糕 Ash & Egg」則是直接兩種起司都加!不僅有起司片慢慢融化而散發的鹹奶香氣，也有雙色乳酪絲的牽絲樂趣，加上約七分熟的烤蛋，乳酪與蛋的香氣各半、相輔相成。若喜歡更多起司味或是想見識更浮誇的牽絲，可以選「霸王起司流心蛋」 「灰燼雞蛋糕」澳洲櫻桃 菜單上的櫻桃、蘋果、藍莓，都是老闆的駐澳友人從澳洲寄來的，百分百澳洲產的顆粒果醬。果醬質地濃厚、甜度適中，櫻桃則已經熬煮到軟爛，看得出果實顆粒但並吃不太出明顯果肉、果皮口感，就是一團軟綿綿的。除了現烤現吃能享用到暖呼呼的甜蜜滋味，感覺若拿去冷凍後應該也會不錯 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/posts/13367139215 喜歡 雞蛋糕 嗎？歡迎參考 『我家食驗室』獅子心LION HEART章魚燒機 [基隆七堵]皇冠果汁 · 雞蛋糕 [新北中和]小狐狸的日嚐甜點 [新竹北區]鄭家祖傳特製雞蛋糕 [新竹東區]車站前梅花雞蛋糕 [雲林斗六]飪性．手作 [嘉義東區]純情專売所 [台南中西區]丟糕 · 雞蛋糕 [台南中西區]辰迷你鯛魚燒-武聖夜市 [高雄楠梓]煙薰の尾巴 雞蛋燒 嘉義旅遊資訊參考 → Klook客路 嘉義熱門景點 → kkday 嘉義自由行推薦 → ezTravel易遊網 嘉義旅遊推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

增肌減脂可以吃巧克力嗎？情人節巧克力聰明挑懶人包一張說明白

情人節禮物，女生最愛的巧克力 如果你的男/女朋友正在減重、減脂 ， 想送情人節禮物又怕踩雷， 那千萬不要錯過下面的懶人包了！ 只溶你口不溶你手 只溶你口不溶你手 白色情人節又到囉！ 巧克力是最常見也是最受到喜愛的一款禮物了！ 市面上那麼多的巧克力，看得眼花撩亂， 一張表讓大家清楚了解各式巧克力的熱量 ！ 減重減脂期間巧克力挑選懶人包 🔥減重減脂期間巧克力挑選懶人包🔥 1️⃣優先挑選高濃度的黑巧克力 (可可含量70%以上) 2️⃣挑選成分簡單、無過多添加物 3️⃣可挑選有cleanlabel 潔淨標章的巧克力 購買巧克力別忘了懶人包， 在寵愛伴侶的同時， 又可以兼顧到健康唷！ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

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