【外食族救星】MuseTime莯蒔 蒔光搖搖控卡餐 低卡 x 高纖 x 好吸收 輕鬆掌握每一餐的熱量與飽足感

你是不是跟我一樣，每天早上起床就趕著出門、午餐隨便外帶、晚餐吃到爆（然後又後悔…）？我就是那個標準的「外食族＋久坐族」，以前總是嘴饞想吃、腸胃又不太乖，每次便祕都覺得人生灰了一半…某天在滑Dcard時，看到許多網友推薦「蒔光搖搖控卡餐」，據說它不僅能提供飽足感，還含有豐富的蛋白質和膳食纖維，對於像我這樣的外食族來說，似乎是一個不錯的選擇。於是，我決定親自體驗看看，看看它是否真的如大家所說那麼神奇！ 為什麼我選擇了蒔光搖搖控卡餐？ 身為熱愛美食的部落客，平時的飲食習慣非常隨性，常常三餐不定時，營養攝取也不均衡，導致腸胃不適和便秘的問題時常困擾著我！作為一個經常外食的美食愛好者，我深知要在享受美食的同時維持健康體態並不容易啊！後來在Dcard、IG、FB上看到很多人都在推薦蒔光搖搖控卡餐，是台灣品牌研發，重點是～～味道好、熱量清楚、飽足感有感，立刻吸引我想來一波開箱試喝！ MuseTime莯蒔的蒔光搖搖控卡餐，無論是口感、營養成分還是方便性，都讓我十分滿意~​ 你以為搖搖控卡餐只是好喝又有飽足感？NONONO！其實MuseTime莯蒔背後的品牌理念也超有溫度 ！ 他們堅持「輕負擔、高質感」的生活方式，不只是想幫你找到控制飲食的小幫手，更希望每一餐都讓你吃得安心、喝得開心、維持理想狀態不費力✨。從選材、配方到包裝，每一個細節都講究，完全感受到這品牌的用心～ 如果你也是在追求健康、輕盈、又不想犧牲口感的人，真的可以放心交給蒔光控卡餐來陪伴你每一天！ 不只是控卡好吸收，更是體態管理的好幫手！ 蒔光搖搖控卡餐與市面上的其他產品不同，它不僅提供飽足感和蛋白質，還特別添加了纖體成分，幫助我們更接近理想中的自己！ 方便又時尚的包裝設計 一包隨身袋著走！ 一定要特別說說蒔光搖搖控卡餐的包裝，每一瓶「蒔光搖搖控卡餐」都有著簡約時尚的外觀，瓶身輕巧，攜帶方便，無論是放在包包裡還是辦公桌上，都不佔空間！ 食用方式和方法：怎麼喝？這樣喝最剛好！ 最重要的是！食用方式超簡單方便！就算你是忙到沒時間煮飯、連泡麵都嫌麻煩的懶人（誰說的就是我🤣），也能輕鬆搞定！ 打開瓶蓋後，只需加入適量的水，蓋上蓋子搖一搖，就可以立即享用。這種設計對於像我這樣經常外出的美食部落客來說，真的是太方便了！ 建議在正餐前或當成正餐替代使用，也可以當成下午嘴饞時的健康小點心～ 像我有時候早上趕時間，直接來一杯搖搖控卡餐+無糖豆漿，就能補充滿滿元氣，一直到中午都不覺得餓耶💪 貼心提醒：建議一天不要超過兩餐，還是要搭配均衡飲食、多喝水、多運動，這樣才能讓你越來越接近理想中的自己 濃醇可可口味：香濃滑順，滿足巧克力控的味蕾 作為一個巧克力愛好者，當我第一次嘗試「濃醇可可」口味時，立刻被它的香濃口感所吸引！每一口都充滿了濃郁的可可香氣，讓人彷彿置身於巧克力的世界中~ 特別添加了中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物，有助於啟動循環，提升代謝~雖然可可本身含有油脂，沖泡時需要多搖一會兒，但這點小小的等待絕對值得！喝完真的超有飽足感！如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 雲朵奶茶口味：香甜滑順，讓人一試成主顧 「雲朵奶茶」口味是我最喜歡的一款！就像在喝珍珠奶茶一樣！重點不是甜膩的口感，是會讓人一想喝、一試成主顧！每一口都充滿了濃郁的奶茶香氣，讓人彷彿在享受一杯高級的手搖飲~ 這款口味特別添加了Okralin秋葵萃取和白腎豆萃取，幫助降低體內吸收，根本是澱粉殺手！添加穀物脆球，適合喜歡咀嚼感的朋友，如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 法式濃湯口味：鹹香濃郁，暖心又暖胃 「法式濃湯」口味是我在天氣比較冷時的首選！光是打開包裝就可以聞到香氣了！它的鹹香濃郁口感讓人感到溫暖和滿足~讓人彷彿在享受一碗熱騰騰的法式濃湯。 這款口味特別添加了專利仙人掌萃取和天堂椒萃取，幫助維持健康體態。建議搭配溫水沖泡，口感更佳！但要注意不能使用熱水唷！因為基底是乳清蛋白，避免蛋白質變性！ 常見問題Q&A：你想問的我都幫你整理好了！ Q：搖搖控卡餐可以每天喝嗎？ A：可以的～但建議每天最多兩餐就好，還是要搭配正常飲食，營養才會均衡唷！ Q：我素食可以喝嗎？ A：有特別飲食習慣的朋友記得還是看一下成分標示比較安心～ Q：喝了會很快就餓嗎？ A：不會喔！它特別添加穀物脆球，加上日本Fibersol-2水溶性膳食纖維與高蛋白設計，有飽足感又不脹胃，讓你不容易嘴饞跑去找零食（我自己就是下午茶時間的救星👏） Q：加牛奶會比較好喝嗎？ A：其實這完全看個人口味耶！我自己超愛搭配無糖豆漿～香香的又不膩；如果喜歡濃郁感，可以試試牛奶或燕麥奶，隨便搭都不違和😋 我平常是個超級懶人，早上要出門上班已經夠混亂了，哪還有時間準備早餐？但現在只要把搖搖控卡餐加水搖一搖（我都用冷水，口感更滑順！），5分鐘不到就能搞定，還很有飽足感！喝起來完全不像什麼控制熱量的餐點，反而更像是一杯清爽順口的手搖飲！真的會忍不住每天期待早上喝它欸！ 像我工作時常常下午3點開始想吃東西…什麼餅乾啊、洋芋片啊，辦公室一堆誘惑真的很難擋！但後來我就把搖搖控卡餐當作下午茶來喝～不但能滿足口慾，還有飽足感，不會讓我晚餐吃太過量~而且我有時候會加無糖豆漿或燕麥奶混搭，味道更濃郁！口感升級還多一點變化，讓我不容易喝膩，每次都覺得像在開盲盒一樣有趣 最讓我驚訝的是，連續喝了一兩週後，我發現自己早上不會那麼容易疲憊、下午也比較不會昏昏欲睡，也因為搖搖控卡餐真的太方便又好喝，讓我可以更穩定地控制三餐，不會餓到暴飲暴食，也不會因為嘴饞亂吃甜點。就這樣漸漸地，我開始找回以前那個更有自信、更喜歡照鏡子的自己啦～ 如果你也像我一樣，經常外食，飲食不均衡，或者正在尋找一款方便又健康的產品，那麼我強烈推薦你試試「蒔光搖搖控卡餐」，相信你也會愛上它的！特別推薦給以下族群：​ 如果你也有上述困擾，不妨試試看蒔光搖搖控卡餐，一起邁向更健康的生活！

女性保養漢方奶茶推薦｜生理期來訪也能安心飲用，無奶精沖泡黑糖奶茶｜森滋養益母黑糖奶茶

每次生理期來訪時，我都會特別想喝點熱呼呼的飲品。希望這份溫暖能讓自己舒服一點，整個人比較放鬆，心情也跟著穩定下來。 森滋養益母黑糖奶茶裡面加入益母草、白芍、紅棗和丹參這幾種常見的漢方草本，再搭配黑糖的自然甜味，最適合冬天暖暖的喝 森滋養益母黑糖奶茶是我最近很喜歡的沖泡飲。裡面加入益母草、白芍、紅棗和丹參這幾種常見的漢方草本，再搭配黑糖的自然甜味。喝起來不會太甜，味道溫和順口，成分也很單純，沒有奶精、香料或人工添加，讓人喝得比較安心。 想喝奶茶的時候，又不想有太多負擔，益母黑糖奶茶是最好的選擇之一 我覺得這杯奶茶很適合生理期的日常飲用。每包熱量不高，想喝奶茶時也不會有太多負擔。只要加熱水就能沖泡完成，簡單又方便，在這幾天替自己準備一杯，也是一種實際又輕鬆的照顧方式。 漢方草本品牌推薦｜森滋養讓呵護成為日常 森滋養是一個我很喜歡的漢方草本品牌。身兼父親、兒子與伴侶多重角色的創辦人，在生活中感受到照顧家人健康的重要，也希望用比較貼近日常的方式，讓不同年齡層的人，都能把漢方草本放進生活裡，讓照顧身體這件事自然成為一種習慣。 森滋養是我很喜歡的漢方草本品牌，除了益母黑糖奶茶，我也很喜歡他們家的艾草草本沐浴包 在產品製作上，森滋養有專業的中醫師團隊參與，從草本選擇到製程細節都經過多次調整，讓漢方更容易被日常飲用。同時也在通過 ISO22000 與 HACCP 國際食品安全系統的食品廠生產，並搭配第三方檢驗把關，整體流程讓人感到安心。 森滋養 益母黑糖奶茶，是為女性量身打造的漢方奶茶 不只是我時常回購的森滋養艾草草本沐浴包，這款益母黑糖奶茶也是把熟悉的漢方草本做成沖泡飲的形式。喝法簡單，味道溫和，也延續了我對這個品牌一貫的信任感。 森滋養益母黑糖奶茶｜為女性量身打造的漢方奶茶 這款 森滋養 益母黑糖奶茶，是為女性量身打造的漢方奶茶。配方中加入益母草、白芍、紅棗與丹參這四種常見的漢方草本，將熟悉的草本元素融入日常奶茶裡，讓女性在需要多一點照顧的日子裡，可以用一杯奶茶，替自己準備一份溫柔的陪伴。 我很喜歡益母黑糖奶茶特有的尾韻 森滋養選用茶香溫潤的發酵紅茶粉，搭配台灣黑糖與紐西蘭奶粉。入口時能感受到茶香、黑糖的甜味與奶香交織，尾韻帶著淡淡紅棗香氣，整體味道溫和順口。每包熱量為 86 卡，成分單純，沒有奶精、香料或人工添加，喝起來輕鬆自在，適合在想喝甜飲的時候慢慢品嚐，也不會讓人感到有負擔。 益母黑糖奶茶怎麼喝｜從沖泡到搭配的暖心日常 在包裝設計上，這款益母黑糖奶茶採用獨立包裝的形式，每一包都是單次用量，保存起來比較不容易受潮。平常放在家裡安心，外出工作或旅行時帶著也方便，想喝的時候再沖泡，不用擔心粉末結塊或保存問題。 奶茶搭配 森滋養的紅棗脆片一起享用更加的滿足 沖泡的過程很簡單。粉末本身細緻，加水後很好攪拌，約 300ml 的熱水一沖，黑糖的香氣就會先慢慢散開。天氣比較熱的時候，我也會先用熱水沖開，再加入冰塊做成冷飲，喝起來清爽順口，風味依然柔和。 森滋養的紅棗香甜好吃 我自己很喜歡把奶茶搭配 森滋養 的紅棗脆片一起享用。一口奶茶、一口紅棗脆片，風味自然接在一起，讓喝奶茶這件事變成一段小小的休息時間。 紅棗脆片同時也是很適合生理期吃的小點心 這樣的搭配特別適合生理期或晚上的時候。當不太想吃甜點，卻又希望被溫柔照顧一下，一杯熱熱的奶茶撒上簡單的小點心，就能讓整個人溫暖了起來。 益母黑糖奶茶適合誰｜需要被溫柔照顧的時刻 如果你和我一樣，喜歡奶茶的香氣與口感，卻不想天天外帶，這款益母黑糖奶茶會是一個很剛好的選擇。放在家裡，想喝的時候再沖泡，一杯的時間，就能讓日常多一點放鬆的空間。 需要一點甜一點暖的時候，益母黑糖奶茶是我最好的選擇之一 它也很適合在生理期或晚上的時候飲用。當想喝點甜的，卻不想太有負擔，用一杯溫熱的奶茶陪自己坐一下，心情和身體都能慢慢安靜下來。 來杯益母黑糖奶茶加上紅棗脆片，好好呵護自己一下 對於喜歡風味層次，但不追求刺激甜度的人來說，這樣溫和順口的奶茶，更容易融入生活裡。不是為了取代什麼，而是在需要被照顧的時刻，多一個溫柔的選擇。 品牌資訊 森滋養｜官網｜Facebook粉絲專頁｜IG

星巴克星想餐推出米其林一星主廚系列！夢幻奢華的異國風味饗宴

星想餐歡慶周年再創突破，全新推出主廚系列，邀集榮獲國際多元評鑑認證的主廚合作，並於9月18日率先上市與獲義大利最具權威的美食評鑑紅蝦認證的餐廳主廚Augustin合作的三款義式佛卡夏系列；更將於11月6日檔期推出榮獲米其林一星、台灣牛排教父鄧有癸師傅領軍合作的牛肉帕里尼系列，夢幻般的聯名提案，奢華的異國風味饗宴，全新主廚系列代表星巴克星想餐為顧客獻上的頂級心意，邀請顧客在美好的第三生活空間，佐一杯咖啡搭配星想餐盡享星巴克愜意時光。 9月18日搶先登場的主廚系列，為與三屆紅蝦評鑑認證餐廳主廚Augustin合作餐點，曾赴義學習的主廚，傳承自義大利老師傅的手藝與感動，希望以料理帶給顧客義大利傳統家庭味的輕鬆溫暖，正如同星巴克以義式咖啡為起點，連結人與人、人與環境的溫度，主廚發想以來自義大利傳統家庭料理的佛卡夏，呼應星巴克帶給顧客義式風味的悠閒氛圍，以及對於咖啡飲食與美好生活的追求。擅長老麵烘焙技法的主廚Augustin，以揉桿老麵麵糰，將麵包體呈現出難以言喻的柔軟風味，本次與星巴克合作推出的三款佛卡夏餐點「鮪魚乳酪番茄佛卡夏」、「粉紅火腿菠菜乳酪佛卡夏」、「義式雞肉佛卡夏」，結合了主廚特長的柔軟麵包體，再搭配多彩的義式蔬果與乳酪抹醬，呈現出義大利的溫暖氣息與風味，僅限定於9月18日至11月5日販售(或售完為止)。 11月6日星想餐主廚系列更隆重推出與台灣牛排教父、蟬聯2018~2019米其林一星認證的鄧有癸主廚領軍合作推出的三款餐點「主廚版紅酒燉牛肉」、「紐奧良風牛肉帕里尼」、「美式牛胸薄片帕里尼」。將台灣牛排餐飲帶向頂峰的鄧有癸主廚，以數十年對於牛肉的研究與心得，從肉的飼養、處理、分切、運送、保存到各式最新的料理方法等，為台灣民眾帶來各種奢華的牛肉料理饗宴，這次將鄧主廚擅長的牛排料理，轉化為星巴克的定番三明治，更是2019年最有趣的挑戰！牛排源自美國紐約，呼應星巴克來自美國的起源，鄧有癸主廚將紐約街頭總是可以看到行人拿著長長麵包放入口中的風景，轉化成為星巴克設計的獨特料理-舒心帕里尼，將牛肉的風味與口感、夾上起司與油漬蔬菜、裹上主廚設計的獨特風味醬汁，豐富的滋味有如坐在紐約中央公園享受舒徐清風的愜意。另推出「主廚版紅酒燉牛肉」則是精選上等牛肋塊，以秘製手法處理與紅酒燉製，再加入多樣蔬菜費心燉煮，搭配佛卡夏食用，多層次的香氣十分宜人，呈現出功夫菜的迷人好滋味！ 提供顧客以咖啡飲品佐豐盛餐點的星想餐，以主餐加飲品的星想餐套餐方案或是以任一餐點或糕點加50元指定產品的活力組合，自去年推出後廣受顧客喜愛，今次乘勝追擊推出星想餐主廚系列，更預計能帶動整體食品業績成長一成。而目前星巴克除上午十一點前供應星早餐時段套餐，及全日時段供應的下午茶套餐外，星想餐補足了星早餐時段後的餐食市場，提供顧客在星巴克更全面的咖啡飲品加餐食的體驗，而於即日起上市的與主廚Augustin合作餐點，也推薦顧客以順口平衡的「咖啡密斯朵」搭配品飲，享受美好的星巴克時光。 星想餐餐點介紹： 主廚Augustin合作餐點(即起上市~11月5日，或售完為止) 鮪魚乳酪番茄佛卡夏 $200 調和奶油乳酪的地中海經典鮪魚醬，以義大利原裝進口專用粉製作的圓形佛卡夏，內餡的搭配義大利油漬風乾番茄、核桃粒，略帶嗆味水耕芝麻葉增加風味層次，佐以經過烘烤的甜美黃椒增添溫暖氣息與風味。#推薦冷食 粉紅火腿菠菜乳酪佛卡夏 $220 以義大利原裝進口專用粉製作，個個手工揉製的圓形佛卡夏，加上帶有煙燻氣息的火腿肉及帶有微嗆風味的水耕芝麻葉，搭配主廚特調結合菠菜與奶油乳酪的獨特抹醬，充滿粉紅粉綠的可愛夢幻佛卡夏！#推薦冷食 義式雞肉佛卡夏 $210 以點綴義式素材的方形佛卡夏為基底，夾入特調頂級義式綜合香料雞胸肉片、地中海抗氧之花朝鮮薊、在地水耕皺葉萵苣、充滿甜香的烘烤彩椒與奶油乳酪抹醬，鹹香平衡，主廚精彩創作的義式街頭創意料理。 主廚鄧有癸合作餐點(11月6日起上市) 主廚版紅酒燉牛肉 $330 主廚精選上等牛肉塊，以秘製手法處理，香氣宜人紅酒燉製，再加入精選牛肋塊及馬鈴薯、洋蔥、花椰菜等多樣蔬菜費心燉煮，呈現出功夫菜的迷人好滋味！搭配具義式香料的佛卡夏麵包一同食用，多層次的香氣與飽足感更臻滿足。 紐奧良風牛肉帕里尼 $250 讓美食沾上你的嘴唇，閉起眼睛幻想坐在中央公園的清風，放自己十分鐘的假吧。燉煮牛肉的風味，風味獨特BBQ醬汁，以逐一手撕肉塊，增加肉的咀嚼感，加以鳳梨片、香菜提味，仿佛身在紐澳良區的在地餐館。 美式牛胸薄片帕里尼 $280 讓美食沾上你的嘴唇，閉起眼睛幻想坐在中央公園的清風，放自己十分鐘的假吧。以香料醃製的燉煮牛肉切薄片後夾成帕里尼，獨樹一格的艾曼達起司與油漬蔬菜（酸黃瓜及酸菜）的結合、綴以風味鮮明的英式芥末醬汁畫龍點睛。 星想餐套餐組合介紹(2019/9/18上市~11/5)： 內容：以下主餐及點用85元以內任何飲料，享星想餐價。欲點購85元以上飲品可補差價更換。 (主廚系列)鮪魚乳酪番茄佛卡夏+中杯密斯朵 $255 (主廚系列)粉紅火腿菠菜乳酪佛卡夏+中杯密斯朵 $275 (主廚系列)義式雞肉佛卡夏+中杯密斯朵 $265 普羅旺斯風豬肉燉菜+中杯密斯朵 $255 香料烤雞溫野菜+中杯密斯朵 $215 石窯手撕豬肉堡+中杯密斯朵 $185 星想餐活力組合介紹(2019/9/18上市~11/5)： 內容：點購任何餐點及套餐皆可併行(兩款手工餅乾除外)，可以$50加購以下指定產品(四擇一)。 輕水果：內含蘋果&水梨＆芭樂三樣水果，是低熱量多膳食纖維的好補充！*水果會隨季節更換 原味布丁：日韓星巴克暢銷商品，適合台灣風味的焦糖原味蒸布丁，甜度降低，口感更為滑嫩細緻，杯身設計採經典星巴克LOGO杯，再加寫杯祝福文字，是與周遭人們分享的療癒甜點。 葡萄乾司康：司康麵糰中除了濃郁奶油香外更有淡淡的楓糖香氣，並添加了充滿果香的葡萄乾，外酥內軟，最適合搭配咖啡或茶隨時享用。《奶蛋素》 百香果塔：法式作法的百香果奶油餡，入口滑順，滋味酸甜清香，讓人欲罷不能的夏日口感。《奶蛋素》 星想餐行銷活動： 星禮程活動：主廚系列Bonus Star(2019/9/25~2019/9/30)：會員購買指定主廚系列品項，每個可額外獲贈6顆星(可累計)。*適用品項：鮪魚乳酪番茄佛卡夏、粉紅火腿菠菜乳酪佛卡夏、義式雞肉佛卡夏。 星巴克咖啡公司成立於1971年，始终致力於商業道德採購並烘焙世界上最優質的阿拉比卡咖啡。今天，遍佈全球的星巴克已經成為世界上首屈一指的專業咖啡烘焙商和零售商。公司一直堅持對卓越品質和服務的承諾，遵循我們的企業使命，透過每一杯優質的咖啡為我們的顧客每天營造獨特的“星巴克體驗”。歡迎來到我們的門市和網站www.starbucks.com.tw分享星巴克體驗。 ◎消費者服務電話：0800-000-482 / 網址：www.starbucks.com.tw ◎星巴克咖啡星聞：https://www.facebook.com/starbucksstarnews/ #主廚版紅酒燉牛肉 #原味布丁 #台灣牛排教父鄧有癸師傅 #星巴克 #星想餐 #百香果塔 #米其林一星 #粉紅火腿菠菜乳酪佛卡夏 #紐奧良風牛肉帕里尼 #美式牛胸薄片帕里尼 #義式雞肉佛卡夏 #葡萄乾司康 #輕水果 #鮪魚乳酪番茄佛卡夏 

【30天日更】Day 14｜瘦身這條路上，我決定先當個「簡單主義者」

我不是懶，只是太複雜我就不想動了 以前我總以為，要減重就是得計算熱量、學會煮飯、懂得選購食材，然後還要每天打開筆記紀錄卡路里。但說真的，我就是沒那個閒工夫也沒那個腦袋。 一想到要準備一堆備餐工具、買一堆只會出現在健身YouTuber購物清單裡的食材，我腦袋就關機了。 那時候我就開始想，是不是可以把瘦身這件事，做得更簡單？ 不加太多規則，就是最適合我的規則 當了媽媽以後，我才真正明白——人生已經夠難了，我不想連吃飯這件事都變成壓力。 與其把自己逼得很緊，不如從「能執行、可持續」的方向出發。 我把食物分成「不後悔的食物」和「會後悔的食物」。 我不是戒糖、不是低碳、也不是生酮。 我只是問自己：「吃完這一餐，我會不會後悔？」 會的，就放下。 不會的，就吃吧。 這個方法很簡單，但神奇的是——我反而更容易持續下來了。 只做自己有餘裕做得到的事 我每天問自己三個問題： 如果有，那我就給自己一個讚。 沒有的話也沒關係，明天繼續。你不用什麼都做到，只要讓自己不要放棄。 減脂生活簡單一點，心情就快樂一點 不要再把別人的SOP拿來套在自己身上。你可以根據自己的生活，創造出「自己的簡單版本」。 像我就是從以下幾個簡單原則開始的： 「做得到」才是重點，而不是「做最好」 你可以一點一滴改變，但不用一次做到滿分。 有時候我們追求太多完美，反而讓自己不想開始。 媽媽的生活已經夠複雜了，瘦身這件事，能簡化就簡化，能直覺就直覺。 慢慢來，不急。你有時間，因為你還在路上。 #媽媽挑戰計畫 ##全職媽媽 #減脂 #減重 #瘦身 #改變自己

宜蘭夏日輕旅行懶人包！銀河星空、銅板美食、早晨矚光，吃喝玩樂一應俱全！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 當車子駛入山間小路中，我們知道將要抵達目的地 ── 「宜蘭松蘿露營園區」，這是 Google Map 無法導航到的地方，沿著指標一路向上開，經過許多蜿蜒道路，轉彎處，便可看到城市外的一隅美景，不禁讓我們停下來拍幾張照片留作紀念。 對於盛夏的印象，總是讓人聯想到冰品、西瓜、戲水還有豔陽，除此之外，還有其他的消暑方式，適合在炎熱的天氣所進行的活動，以露營為主的兩天一夜行程，讓你與三五好友一同譜出夏日樂章。 下交流道後，飢腸轆轆的我們在 Instagram 上搜尋 #宜蘭美食 找到這間位在宜蘭縣五結鄉的早午餐店，光看照片緩緩流出蛋黃的半熟蛋融入滷味飯之中，半熟蛋上方又加了點醬油增添風味，甜與鹹交織著，光想像味道不禁讓我垂涎三尺，不過有部分網友及朋友 K 有提到飯與乾麵有些鹹，如果擔心可以請店家醬汁加少一些。 店鋪在大馬路旁邊，若需要停車還須在附近找個停車位，而我們停在附近喜互惠的停車場裡，再步行過去，店裡是滿滿人群，但我們也快速的等到六人座位，出餐速度相當快，若想簡單吃舒緩飢餓感推薦這間「銅板美食」！每道單點不超過30元，你說不平價嗎？ 📍 地 址：宜蘭縣五結鄉中正路三段159號🕒營業時間：星期一 至 六 06：00 - 14：00 📞電 話：0939 - 855 -959 與其他露營地不同，少了許多奢華的帳篷，多了美不勝收的景觀，適合愛好大自然的朋友及家庭一同前往，早晨可以沐浴在矚光之中、傍晚可賞太平山日落餘暉、還有夜晚可以抬頭仰望滿天星空，只想停在此時此刻，沉浸在自然環境中。 ⚠️若與我們一樣沒有專業的露營配備或者覺得攜帶不便，他們有提供租借使用，洗碗精及吹風機可以不需自備，園區會提供使用！另外，山上蚊蟲多建議可攜帶防蚊液防蚊。 ✔️ 上山前的採買 在前往營區前建議將食材及零食等備好上山，不然上山以後你可不會想再下山採買，相信我，太麻煩了！食材與零食的部分可以到喜互惠、全聯或者當地市場購買，挑選新鮮食材，也建議攜帶個保溫袋裝需要保溫的食材，以免因天氣炎熱而壞掉。 ✔️ 一同處理食材，並享用晚餐 ✔️ 飲酒暢談 ( ⚠️未滿18歲請勿飲酒 ) ✔️ 在仲夏夜裡仰望銀河星空，發現螢火蟲 ✔️ 沐浴在早晨矚光之中 ✔️ 點播爵士樂，在清幽早晨中享用早餐 圖 / @kiwi__08 提供 圖 / @heyallen0901 提供 圖 / @heyallen0901 提供 📍 地 址：宜蘭縣大同鄉松羅村泰雅路二段96巷 ( 沿途有指標導航 )📞電 話：0936 - 110 - 012💻預訂網站：露營樂 車上播放著歐美復古音樂，猶如深陷在60年代中，而駕駛戴著他拉風的墨鏡，駛入加油站，為下一趟旅程加滿油 😂 我們沿著見晴懷古步道前進，沐浴在林木蓊鬱、群山青翠的山中，吸收著瀰漫林間、充滿芬多精與陰離子的清新空氣，在盛夏中穿著短袖襯衫及短褲還有些涼意，是個避暑的好地方。 冰涼的河水、高聳的樹木、清澈的蟲鳴鳥叫、長滿青苔的軌道還有在建立在高空中的吊橋，是人們選擇前往的原因之一，若在雨天前往必須非常注意你的腳步，步道佈滿小石子，也沒有像其他步道有欄杆圍住，告示牌上的警示及人數限制也須注意！當我爬上吊橋時，背後居然聽到有人反映「上面限制10個人多幾個人走上去應該沒關係吧！」會限制不是沒有道理的，攸關安全性請前訪者務必注意！ 📍 地 址：可 google 見晴懷古步道🕒營業時間：平日 ( 一 ~ 五 ) 06：00 - 20：00 / 假日 ( 六 ~ 日) 04：00 - 20：00💰 票 價：遊園區門票 來到羅東了怎麼不吃林場肉羹呢？林場肉羹的由來可回朔到太平山還在伐木的時期，當時林場的工人將木材運下山，倒入林場內林木集散水池，工作可說是非常勞累，加上宜蘭多雨濕冷的天氣，工作完後來碗熱湯可說是大家的最愛，羹湯剛好可以保持食物溫度，肉羹也可以補充熱量，林場肉羹就成為羅東家喻戶曉的美食。 肉羹新鮮、湯汁濃郁搭配烏醋更是絕配，而且每碗也只有45元而已！開車族也可以不用擔心停車位的問題，附近的林業文化園區有提供停車位。 📍 地 址：宜蘭縣羅東鎮中正北路109號🕒營業時間：星期一 至 星期日 ( 週三公休 ) 07：00 - 18：00 提到消暑不能缺少的就是玩水啦～這是搭火車也可以到的地方，自駕的話附近也有停車場可以停，這裡也適合衝浪、拖曳傘等水上活動。 漫步在沙灘上，離大海越來越近時便奔向大海戲水，本來只想泡泡海水感受沁涼，卻沒想到玩到全身濕的一蹋糊塗，直至夕陽西下才捨得回家，轉身過去正準備回程時，抬頭發現在宜蘭頭城的天空中出現「 火彩虹 」，非常的美，很可惜手機拍不太出豔麗的彩虹，我們靜靜地站在原地擁眼睛記錄這一刻。 📍 地 址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 返家路上經過，便停下車子購買，聽朋友說這間很好吃且有名，冰品有芋頭、鳳梨、花生、紅豆、桂圓還有紫米六種口味，古早味叭噗冰一杯三球 45 元，芋頭還有花生帶點顆粒感很好吃！剛好為這段旅程畫下甜蜜的句點。 📍 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號 🕒營業時間：週一～週日 09：00～21：00 📞電話：03-977-1362 露營最棒的是可以大家聚在一起談心、仰望星空還有一同煮頓飯享用，在盛夏裡非常適合與三五好友一起，還可以帶桌遊、藍芽音響等增添樂趣，不過我也嚮往著帶著投影機與布幕在戶外看電影的感覺，快給自己一個放鬆的假期吧~ 可以準備劃假規畫你的旅程了！ Instagram : soyloisch Read More 獻給準備逃離塵囂的你：沐浴在烏來層疊的群山中，來場清幽靜謐的早晨 Viajar a Corea 🇰🇷 省下近 $3,000 旅費！你還可以比我省更多！首爾排華真的有那麼嚴重？ 窮人的精緻旅遊哲學：從低價購買機票開始！ 暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！ #宜蘭 #景點 #美食 #銅板美食 #露營 #松蘿露營園區 #阿德早午餐 #林場肉羹 #阿宗芋冰城 #太平山 #見晴懷古步道 #外澳沙灘 #夏日 #輕旅行 #懶人包

晴光商圈美食。Sabrina House紗汀娜好食  巷弄裡的歐式早午餐  假日聚餐隨便點都不踩雷

上次聽著朋友的推薦，找到了這家巷弄內的歐式早午餐，擁有漂亮的落地窗跟舒服的大沙發，而且很特別的只有假日才有營業到晚上的《紗汀娜好食》 就位在晴光商圈周遭，即便搭捷運也很方便，而且就單價來說也還不算太貴，重點是我覺得我們也沒特別查詢過菜單，隨便點都不踩雷 隱藏在巷弄的《紗汀娜好食》一整整一棟，從路口就能看出，是跟周圍的老舊建築形成一個強烈對比白色透天 一樓的櫃台會幫你帶位，雖然3層樓的大空間，但是還是建議大家訂個位，以免需要後位 雖然整整3層樓，但是位子其實不算多，店家留給大家用餐的空間很大，完全不會覺得吃的壓力很大 裡面的裝潢帶了一點歐式，但又簡單，讓人在吃飯的時候覺得很放鬆 偷偷分享一下我最想要做的位子!!找個假日一定要早上來享用個早午餐，享受一下這個陽光普照的感覺 這次我們人比較多，幫我們安排的位子是這個!!聊天推薦!!!因為5個人聊起天來不會距離太遠，雖然用餐空間有點不夠 菜單超可愛，從早午餐、義大利麵、漢堡、燉飯、甜點、甚至兒童餐都有，詳細可以看線上菜單 一樓有個出餐吧台，也可以看看冰櫃裡的甜點 看起來都超好吃啦!!!可惜我那陣子在飲食控制，所以都不敢吃... 然後我一定要推薦一下這個套餐只要+130元就有飲料/麵包/濃湯!!!重點是部分飲料可以無限續杯 《套餐》 +130元 濃湯的盤子超級浮誇的大，在盤緣在點幾滴醬汁就是精緻料理的盤子~~ 整體喝起來就跟一般的濃湯一樣 麵包很特別!!口感超扎實，沾醬也很酷，居然真的是『油醋醬』，但是扎實的麵包很吸汁搭起來很不錯 飲料可以任選咖啡/紅茶/奶茶/綠茶/汽水，而且這幾項可以免費續杯!!!!其他飲料可以補差價升級 《鐵板菠菜起司烘蛋佐燻鴨胸》 310元 老實說~好吃，但我後悔點這道!!才剛開胃就被吃完了....鐵板菠菜起司烘蛋好好吃，吃起來就是起司蛋的香味，菜味不重 但是燻鴨胸搭配起來真的是畫龍點睛，一口麵包一口烘蛋，吃完覺得開胃了!!但畢竟這屬於早午餐，在早上吃覺得剛好，當晚餐還是空虛了點 《韓式辣春雞蓋飯》 290元 像一座小山一樣，中間還有滿滿的飯，完全不輸外面韓式料理，重點是有付醃蘿蔔!!!!! 《法式第戎燉豬肋排飯》 310元 雖然看到圖片跟實品內心對於照片的差距覺得有點失落，但是好吃的感覺真的讓人瞞眼睛一亮 醬汁不死鹹，又有點馬鈴薯的香氣跟肉味，超級下飯，可惜配餐的麵包吃太快，不然應該也很適合加看看 《菲力王子牛肉帕帕尼》 290元 帕尼尼好吃，但是有點辣，一開始在看，旁邊的薯條也未免太多了吧!!! 帕尼尼裡面也有滿滿的起司，除了牛肉以外也有酸黃瓜，又怕又酸又有起司跟牛肉香 《挪威燻鮭魚第戎奶油義大利麵佐香煎大干貝》 260元 這個是我最喜歡的，雖然不是我點的，但是在白醬裡面透出一點鮭魚的香氣，滿滿的海鮮味，上面的大干貝雖然看起來還好，但是煎完還能那麼大的是真的很大!!! 干貝上面又點綴了一點魚子醬，讓人莫名覺得回本(? 《B&G洋甘菊香檸茶》 170元 使用茶包的飲品是有提供回沖服務的，這種花果茶香超棒，而且很解膩，而且杯子也未免太可愛 杯蓋拿起來還可以放茶包 《百香果泡泡蘇打》 150元 除了百香果以外，還有檸檬/桑葚/柳橙的口味，百香果蘇打水不只好喝又不會太甜膩 總體而言，我覺得他的菜色都好吃，套餐搭配起來也划算 重點是可以續杯，我那天邊聊天邊喝了5杯奶茶(回家可能要跑回家還不知道能不能消耗掉熱量)，重點是我覺得服務特度很好，那天最後他們要收廚房還問我需不需要再幫我加滿奶茶 而且我們預約7點也沒有太多的時間限制，後面沒有候位就讓我們做到結束營業，位子又算是在台北正中間，離捷運站也不遠 聖誕聚餐如果想要找餐廳，蠻可以參考的 交通便利性｜★★★★★ 食物美味程度｜★★★★☆ 裝潢氣氛｜★★★★☆ CP值｜★★★★☆ 以下付上店家資訊 《紗汀娜好食》地址｜台北市中山區中山北路二段183巷1-5號營業時間｜週一到週四10:00–18:00；週五到週日09:00–21:30電話｜02 2593 1001粉絲專頁｜Sabrina House 紗汀娜好食

全家新品新上市|台味十足的「大口蒜味香腸燒肉雙拼飯糰」

大口蒜味香腸燒肉雙拼飯糰 價格62元 熱量 392大卡 升級蒜香風味香腸，淋上蒜味燒烤醬汁，搭配燒肉片與烤烘蛋，層次豐富美味組合! 搭配了升級版的蒜味香腸，並且淋上了燒肉燒醬，讓食物的味道更加濃郁。 米飯與海苔的結合為這道美食增添了口感，而燒肉片和燒蛋則提供了豐富的層次和美味的風味，讓每一口都充滿了多重享受~

無糖網紅飲料佔據今夏C位專家說無糖也不能敞開喝

網紅無糖飲料真的無糖嗎？可樂選對了嗎？近日各類評測機構頻頻將目光“盯准”當下的網紅飲料。無糖、低糖是近年來飲料界大為推崇的新“標籤”，畢竟在炎熱的夏天，想喝口冰飲料解暑，又不想因此發胖，是追求健康體型的人群的新目標。 現在的人們越來越注重飲食健康，被調侃“喝酒都要泡幾顆枸杞”的年輕人，也將“養生”掛在嘴邊。0糖0脂0卡的飲料看準了這個時機，頻出新品，逐漸變成年輕消費者的新寵。今年夏天，隨便走進一家便利店，就會發現曾經備受追捧的飲料界“大咖”可樂、雪碧、冰紅茶等不再佔據冰櫃的“C位”，取而代之的是種類繁多、顏值頗高的新式蘇打氣泡水、蛋白飲料和茶飲等。即使是買可樂的人，也會在取出可樂的一瞬間決定換個“無糖”的，吃甜食的罪惡感瞬間減少。 “減糖”、“限糖”是近年來的熱議話題。世界衛生組織多次發出併升級“限糖令”，都是在期望降低糖的負面影響。世衛組織所指的需要限制的“游離糖”，指的是單醣(如葡萄糖、果糖)和雙醣(如蔗糖)以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。2015年世衛組織就曾在《成人和兒童糖攝入量指南》中建議：限制游離糖的攝入，無論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總https://ktengsu.com/能量攝入的10%以下，最好能進一步限制在5%以下。 在國內，2019年7月，國家衛健委提出目前中國人均每日添加糖(主要為蔗糖，即白糖、紅糖等)攝入量約30克，國務院辦公廳《國民營養計劃(2017—2030年)》行動方案強調，“倡導食品生產經營者使用食品安全標准允許使用的天然甜味物質和甜味劑取代蔗糖”。 中國的無糖潮流現在才剛開始。女明星們帶頭提倡的“戒糖”“斷糖”概念，讓部分消費者開始有意識地減少糖分攝入。中商產業研究院的數據顯示，在健康化的潮流之下，如今中國80%的消費者會關注食品飲料的成分，特別是飲料當中的糖分佔比。其中，氣泡水的受歡迎程度也明顯上升，無糖、低糖飲料成為消費主流。 隨著養生大軍的不斷壯大，各種“無糖、零脂肪、零熱量”的飲料成為大熱產品，糖含量已經逐漸成為評價是否健康的一個新標誌。 各大飲料企業紛紛轉型推出新品，以求在新的市場環境中迅速佈局。2019年，減糖的百事可樂集團實現收入671.61億美元，同比增長3.9%。在可口可樂、百事可樂這樣的大公司的示範下，去糖化的趨勢席捲了國內飲料市場。 號稱“刮脂肪”的茶飲料表現十分搶眼。日本飲料巨頭伊藤園推出的無糖烏龍茶、綠茶、大麥茶等深受消費者歡迎，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局進入中國兩年之後營業額連續攀升，2019年比2018年增加了22%。而國內的三得利無糖黑烏龍茶以及農夫山泉的“東方樹葉”系列也成為了茶飲界的爆款，口感苦中帶有微甜，既能解暑，又不至於甜膩，成為年輕人喜愛夏季飲料中的主流。 今年，碳酸飲料市場風起雲湧，既有元氣森林這樣的“黑馬”、巴黎水等“新貴”，也有健力寶、百事可https://ktengsu.com/樂等“老炮”參戰。根據測評，這些無糖飲料的含糖量基本為零或非常低，會有甜味是因為添加了赤蘚糖醇和三氯蔗糖等代糖，是不會被身體代謝產生熱量的。 不過需要注意的是，專家指出，所有甜味劑的原理都是在欺騙大腦，而大腦接收到甜味信號後，卻發現血糖沒有上升，反而會增加對真糖的渴望。對於兒童來說，喝多了飲料會影響食慾進而影響身體成長發育。可見，無糖飲料也不能“敞開喝”，真的不想變胖還是要“管住嘴”。

我們養身健身的好夥伴！天然無添加的雪坊優格！

我相信優格一定是很多現代人養生健康的夥伴，這裡就有一款真正天然、無添加的優格！那就是不用奶粉還原、不加人工香料和色素的雪坊優格！ 常吃雪坊優格的人一定會有發現，雪坊優格比較不酸？那是因為雪坊的優格是在無塵室裡製作的，過程中排除了環境雜菌的干擾，讓乳酸菌能在純淨的環境中自然發酵！讓雪坊優格的口感比起一般優格更加溫潤、順口，連挑食的薇薇都可以接受！ 他們除了5號、6號以外，還有希臘優格可以做選擇，他們傳統過濾方式將乳清慢慢濾出而製成，需要大約兩杯雪坊優格，才能濾出一杯希臘優格，因此更加濃郁、紮實！ 單吃時能感受厚實的乳香，我個人喜歡搭配原味麥片，簡單卻極致的享受！無論是健身、減脂，或是想吃得更健康的人，吃他絕對沒錯！ 什麼？優格也可以用喝的！？那就是雪坊水果口味優格飲！加入純鮮乳製作成的優格跟果醬，絕非奶粉還原，還添加各種優勢菌種，比市面更多樣的益生菌，更能幫助腸道健康！ 而且他的口味超多元！原味、芒果、草莓、玫瑰蘋果等等豐富的口感，怎麼喝都喝不膩！像我自己是最愛蜂蜜口味，甜甜的超好喝！ 很多人因為會擔心熱量而忍耐不吃冰淇淋，但現在可以不用忍耐了喔！雪坊優格冰淇淋，正是專為健康與美味平衡而誕生！ 低脂天然！不用鮮奶油，僅靠優格的綿密質地，同樣在擁有多種口味，都是使用使用高品質水果和無毒食材，無化學添加。！ 經SGS檢驗，每公克都有上億個乳酸菌，邊吃邊補充健康！不僅清爽無負擔，還能安心給薇薇享用，真正做到了好吃，也放心！ 他們除了有桶裝Size也有獨享杯，下午嘴饞還是晚上飯後小點心都可以來上一杯，我個人覺得原味就非常好吃了！香濃的鮮乳優格味真的令人欲罷不能！ 雪坊用最單純的原料，嚴格的製作環境，把優格做到天然無添加，令我們消費者安心的品質，不只是為了追求美味，更是為了守護我們的健康！ 下一次想吃優格時，不妨試試雪坊，剛好現在就優格把雪坊帶回家的機會！現在我們的團購熱烈進行中！ 點擊下面連結就可以看到各種優格、優格飲、冰淇淋、果醬的各種口味，而且趁現在還有優惠團購價與團購滿額優惠！健康又美味的雪坊優格等著你帶回家！ ［雪坊優格］>>>>> https://gbf.tw/pd2fs #雪坊優格 #雪坊優格飲 #雪坊優格冰淇淋 #雪坊優格團購 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 

全開架！打造小資夏日混血芒果妝容

剛好最近購入Olens的隱形眼鏡，又到了夏天，想說就來分享一下混血妝~我自己也是第一次嘗試畫這樣的妝容。其實就是把我最常化的橘棕色調眼影，變成更華麗的版本~當然因為是夏天，所使用的產品也會選擇比較控油的！ 我使用的產品們 這邊只是部分~有些是老朋友就沒放進來拍了！ 隱形眼鏡：Russian Velvet Gray 妝前乳：sofina 控油瓷妝隔離乳 遮瑕：maybelline fit me concealer #20 底妝：maybelline fit me pressed powder #220 眉毛：maybelline 眉彩盤、I'm meme 我愛眉好逼真極細眉筆 修容：I'm meme 我愛修修小V臉修容盤 眼影：integrate 三度漸層光綻眼影盒眼影盤 #pk704 、OGUMA 漫步夕陽眼彩盤 眼線：kate Sharp lock gel pencil #br-1 口紅：Romand 果汁唇釉 juicy tint #08 Apple brown 、opera渲漾水色唇膏 #3 腮紅：sweets sweets 絲柔戚風頰彩 #06、Romand better than cheek 腮紅 #1 上妝步驟： 妝前乳→遮瑕→底妝→修容 接下來眼妝、眉毛、腮紅和口紅就是看個人喜好決定先後順序囉！ 產品心得老實說 sofina 控油瓷妝隔離乳 sofina的隔離乳真的夏天必備，超控油，可以持妝一整天沒問題。 maybelline fit me concealer #20、maybelline fit me pressed powder #220、maybelline 眉彩盤 fit me系列我也超愛，除了鬆粉版蜜粉我沒買之外，其他都是我用超久的~遮瑕不乾又夠遮，我想不到開價有其他比這更好的遮瑕，蜜粉餅的部分修飾毛孔能力不錯，也很控油，看我用到鐵片都跑出來就知道有多好用了吧！冬天我就會改用嫩粉餅。maybelline 眉彩盤我也很推薦，最淺的很適合黃皮人當作鼻影，我都先用眉臘勾勒眉尾，再用眉粉補上前半段。 OGUMA 漫步夕陽眼彩盤 這是是會員禮，想畫出紅色調或是橘色調都很適合的一盤眼影，而且裡面的顏色多元，有適合打底的淺色，還又用來加深的深色也有，珠光和亮片色也是粉質細緻，不會有廉價感，個人覺得這盤還不錯！甚至聞起來有股香味呢~ Romand 果汁唇釉 juicy tint #08 Apple brown 、opera渲漾水色唇膏 #3 喜歡淡妝可以擦opera 的唇膏，這款超適合日常使用。 喜歡韓妞妝感的可以用Romand的唇膏，雖然這款不是很持久，但也是淡妝濃抹都適合的一支唇膏，有點磚橘紅色，不只適合夏天，秋冬也可以擦，也是黃皮人友善~ kate Sharp lock gel pencil #br-1 手殘人的福音，我自己不太會用眼線液，但每次用這支都可以畫出還可以的眼線，咖啡色的也會比黑色看起來要和善許多~ 貼文懶人包 超商美食 全家新品~泰泰戚風和檸檬塔 超商熱量美食評比 7-11特殊美食~鹹蛋黃肉鬆飯糰、嗨啾冰棒 各捷運站 捷運東門站植物系早午餐 捷運動物園絕美餐酒館 捷運市政府銅板美食 台北101站芋頭控不能錯過的芋泥冰 想知道更多美妝/美食記得追蹤我的IG @imellalin youtube 搜尋 Ella Lin 也有教學影片喔~有興趣可以去看 #youtube#makeup#makeuptutorial#混血#olens#motd#eyeshadow#eyemakeup#夏日芒果妝#夕陽妝#眼妝#美妝#美妝教學#波波妝漂亮#slashnose#pazzo#meierq

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