面對聚餐你需要這個秘密法寶🥰

中秋節真的是會不小心熱量超標的節日>< 我們的月餅禮盒和烤肉的文化， 真的是好好吃又好罪惡🤣🤣 罪惡完也容易卡卡不順暢 我自己體驗了廠商提供的作弊小法寶 真的很推薦跟我一樣【長期飲控】或【外食族】的人 👉 這組BHK's的【大餐救援包】!! 💡 甲殼素 我自己吃炸雞、鹽酥雞前5分鐘會先吞2顆，再配一大杯水 幫助甲殼素在腸胃中膨脹、與油脂結合排出 那些油脂就不會被吸收了耶🥹🥹 每包30顆，外食族必備！ ✔ 攔截油脂 ✔ 飽足感增加 ✔ 幫助順順維持消化道機能 💡 白腎豆（全素） 這就是我的澱粉救星！ 他非常厲害是有臨床實證的 吃甜點、手搖飲、炸雞薯條、炒飯炒麵、義大利麵餐之前， 也是提早15-30分鐘先吃1-2顆(看澱粉的量) 老實說，我覺得效果蠻明顯，吃完飯也不太會想再亂吃零食。 ✔ 阻斷澱粉吸收 ✔ 延緩飢餓 💡順暢果凍（玫瑰康普茶口味）（奶素） 建議空腹吃，每天一條果凍，味道微微甜好入口，我蠻喜歡這個玫瑰味道的，很好吃!! 不順暢想加強也可以吃2條！ 我自己感覺宿便比較多的時候非常有感～但是不會很不舒服的那種！無瀉藥成分超安心😍 ✔ 平衡細菌叢生態 ✔ 排便順暢 ✔ 輕盈自在 【團購優惠】 這次開團，這三款真的超實用 而且$490就免運了!! 🔥 跟廠商談到超划算的團購價，一定把握! 🔥 多入組和組合包比單買省更多，一定要囤貨! 🔥 $490即免運!! 快跟上這團，把"大餐救援包"隨身袋著， 小小作弊神器，有他們都不罪惡！ 📌 食用提醒 對甲殼類過敏者請避免甲殼素類產品。 有特殊疾病或服藥者使用補充品前最好先諮詢醫師。 補充品不是藥，不可完全取代健康飲食 + 運動。 多喝水、多動動幫助順暢更有感。

意享美式廚房大爆吃！3人挑戰巨大蔥花牛肉堡＆魂牽夢縈炸雞桶，吃到下巴脫臼！菲力牛排佐松露奶油太邪惡

這絕對是今年最難約的一場局！明明只有三個人，喬時間卻像是在喬聯合國會議一樣困難 🗓️💢 好不容易等到大家的班表終於對上了（感動落淚），我們只有一個共識 「今晚不准提體重計，誰提誰買單！」 這種時候，就是要去那種可以大聲講八卦、大口吃肉、熱量爆表也沒在怕的地方。 於是我們三個餓死鬼衝進了 「Eat Enjoy 意享美式廚房」 一進店裡，那種霓虹燈管的微醺感加上工業風的裝潢，馬上讓我們切換成「週末狂歡模式」✨ 那個讓我們搶破頭的銀色小桶子 🍗 誰說女生吃東西都很秀氣？ 那是因為你沒看過我們看到 魂牽夢縈炸雞桶 的樣子 這名字聽起來很浮誇對吧？ 但當那個銀色小提桶一上桌，我們三個人的眼睛真的都亮了 👀 那個炸雞的外皮不是那種死硬的脆，而是咬下去會有「卡滋」立體環繞音效的酥脆感！ 裡面的雞肉嫩到會噴汁，完全沒有雞胸肉常見的那種「柴感」 沾上一點特製的塔塔醬，酸甜奶香混合著炸物的油脂香，我們一邊啃著炸雞，一邊抱怨最近工作遇到的奇葩事，那種爽度真的無法言喻 🤤 這桶炸雞根本不是食物，它是開啟話匣子的鑰匙啊！ 蔥花控會尖叫！這是一座綠色的小山 🍔🌿 緊接著，桌子快被我們點的主食塞爆了 當 蔥香炒蛋牛肉堡 端上來的時候，我們三個女生忍不住發出高分貝驚呼 「這蔥也給得太不手軟了吧？！」 漢堡上的蔥絲堆得跟陽明山一樣高，下面還鋪著厚厚一層金黃滑蛋 因為我們有三個人，要把這個巨無霸切開分食，簡直是一場外科手術般的挑戰 🤣 刀子切下去的那一刻，炒蛋混合著肉汁！畫面太過邪惡，手機先吃是必須的 📸 大口咬下（真的要張很大口），蔥的辛香瞬間衝進鼻腔，巧妙地解掉了牛肉排的油膩感，加上滑蛋的溫柔包覆，口感豐富到像是在嘴裡放煙火～ 薯條也超級推！ 這絕對是重口味愛好者的天堂！ 牛排與義大利麵的華麗雙重奏 🥩🍝 為了展現我們既粗獷又優雅（？）的一面，我們同時點了 菲力牛排•奶油松露 和 蒜香辣油羅勒菲力義大利麵 那道牛排真的是今晚的氣質擔當。 厚實的菲力安靜地躺在盤子中央，上面撒了幾片炸蒜片 切開來是完美的粉嫩色澤，沾滿底下濃郁到化不開的松露奶油燉飯... 轉頭看看那盤義大利麵，畫風突變！蒜香味霸道地佔領了我們的嗅覺 辣油的微辣刺激感非常開胃，牛肉片給得大方又軟嫩，搭配羅勒的香氣，每一口都超級夠味 我們三個人拿著叉子互相捲對方的麵吃，這就是好朋友聚餐的樂趣吧？ 你的就是我的，我的還是我的（誤） 假裝健康的鮭魚與叛逆的晚餐早午餐 🍳🐟 為了讓心裡的罪惡感稍微少一點點（真的只有一點點），我們點了 香煎鮭魚排•奶油辣椒 這道菜真的讓人很驚艷！魚皮煎得金黃酥脆，用叉子輕輕一撥就能聽到脆裂聲 魚肉本身保留了豐富的油脂，呈現漂亮的粉橘色，搭配底下的奶油辣椒醬汁，微辣的後勁剛好解膩 旁邊的蘆筍清脆爽口，給了我們一種「我有在吃菜喔」的錯覺 🌱 最叛逆的是，我們在晚餐時段硬是點了 經典香煎培根與雙蛋 和 培根塔塔蛋沙拉與溏心蛋 你看那兩顆漂亮的太陽蛋，蛋黃飽滿得像是隨時會破掉的小太陽 ☀️ 輕輕一戳，金黃色的蛋液流淌下來，沾著煎得焦香酥脆的培根一起吃，那種鹹香交織的滋味，真的是最簡單卻最極致的享受 尤其是那個夾著整顆溏心蛋的吐司，咬下去蛋黃爆漿的瞬間，療癒指數直接破表！ 女生永遠有第二個胃～千層蛋糕與真心話時間 🍰💬 就算前面吃得再飽，看到 榛果巧克力千層 的時候，大家的胃自動挪出了 VIP 空間 意享的千層蛋糕真的名不虛傳！ 層層堆疊的餅皮薄如蟬翼，夾著細緻到不行的巧克力鮮奶油 我們三支叉子同時進攻，切下去的手感超級療癒 入口濃郁的榛果香氣和苦甜巧克力在嘴裡化開，它不會死甜，而是一種成熟大人才懂的深邃甜味 🍫 這時候，手邊配上一杯熱騰騰的 奶酒鍋煮鮮奶茶，奶酒的香氣隨著熱氣飄散，喝一口暖進心窩裡，微醺的感覺讓整個人都鬆軟了下來 如果不喝酒的朋友，清爽酸甜的 水果茶 也是絕配，裡面滿滿的新鮮水果片，剛好平衡了甜點的甜度 🍹 我們就這樣一邊吃著蛋糕、喝著熱茶，一邊聊著那些不能對別人說的秘密，從工作聊到感情，從抱怨聊到夢想 這頓飯，吃的不只是美食，更是我們這段日子的情感宣洩。走出餐廳的時候，雖然肚子飽到快走不動，但心裡卻是滿滿的能量 生活再難，只要有閨蜜和美食，好像就沒那麼難了！ 下次聚會，我們一定還會再來這裡，繼續我們的熱量冒險！👯‍♀️🔥 意享美式廚房 #外帶外送官網新上線🎉首次訂餐折扣碼輸入【ENJOY85】即享整單85折！立即下訂→ http://EatingenjoyXLuna.oddle.me嚴選新鮮食材，純正美式風味 BBQ燒烤雞翅、碳烤無骨牛小排、在家就能輕鬆吃到😋 動動手指，美味的美式料理任你點！ – 📍實際外送範圍以系統顯示為準。新店店地址｜ 231新北市新店區北新路一段88巷1-1號電話｜ 02 2910 9179 inline.app官方粉絲團｜ https://www.facebook.com/eatingenjoy官方IG｜ https://www.instagram.com/eatenjoyy營業時間 週一至週五 11:30-21:30 週六、週日 11:00-22:00林口店地址｜ 24448新北市林口區文化三路一段390-1號電話號碼｜ 02 2600 5881

開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！

年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 一開工就開始日夜顛倒壓力爆棚，身體要如何撐得住？ 年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 開工即戰場！ 新三高行業的「生理極限」在哪裡？ 你也身處一到假日就瘋狂補眠的「新三高行業」？光睡覺不夠，身體還必須有好的營養才能面對上班日的忙碌。 對許多科技業工程師而言，「開工」即意味又要回到24小時on-call模式！長假後的生理波動不僅帶來心理壓力，更會加速損耗身體「耐受性」。林俐岑營養師表示，許多高壓上班族以為累了就喝咖啡、每天吃B群，假日再睡到飽，就能讓精氣神充電完成？卻忽略了真正關鍵是「身體是否有足夠營養基礎」來應付高耗能工作型態。長期日夜顛倒、睡眠不足、又專注忙碌的狀態下，一旦身體「耐受性」崩盤，很容易引發身體各種不適。 營養師深度解析：想要撐得久、撐得穩，關鍵在於「養好身體的底子」 忙到三餐隨便吃？記得早晚餐可搭配「瑞穗極制鮮乳」，慢慢為身體養出好底子。 多喝咖啡、多睡覺，只解決了表面疲勞。林俐岑營養師：想要撐得久、撐得穩，真正的關鍵在於「養好身體的底子」。（photo from FB/林俐岑營養師的小天地) 天天身處高壓環境，單靠「強大意志力」來支撐是不夠的！想維持身體耐受性，關鍵在於優質蛋白質與重要營養素的穩定補充。而喝「瑞穗極制鮮乳」，就是一個最簡單的獲取方式！林俐岑營養師分享：「身為營養師，同時也是一位每天在工作與孩子間切換的職場媽媽，非常懂這種『雙倍消耗』的感覺。如果沒有注意，最直接的反應就是身體『耐受性』下降了。」而瑞穗極制鮮乳裡不僅有優質蛋白質，其中更保留被視為支持身體耐受性重要因子的「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」，在壓力大與作息亂的情況下，蛋白質可協助組織修復。對於新三高行業族群來說，天天喝比突然間的飽餐一頓更有效！ 乳鐵蛋白 X 免疫球蛋白 ＝ 高壓族群穩定體能的基礎選擇 林俐岑營養師指出：「身體防護核心需要精準的補給。所以我一直堅持喝瑞穗極制鮮乳」，相較一般鮮乳採130 °C超高溫殺菌，瑞穗極制鮮乳透過72°C巴氏殺菌與膜過濾除菌，除了能確保鮮乳飲用安全，還能保留生乳的營養與珍貴成分，使乳鐵蛋白及免疫球蛋白均能保有活性。很特別的是，紙盒內部真實呈現紙漿原色，且使用歐洲進口阻光包材，能隔絕99％以上光線，讓鮮乳從殺菌包裝開始到喝進口中，都能保有如生乳般風味，瑞穗極制鮮乳真的是內外在都超級講究。 瑞穗極制鮮乳的外盒能隔絕99％以上光線，讓風味不受到光照影響，每口都能喝到生乳般風味。 與加工補充品相比，營養結構相對完整的鮮乳，更能貼近人體吸收需求，也可長期飲用，是高壓族群穩定體能的基礎選擇。「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」能調整體質，維持身體耐受性。這也是為何近年來，越來越多健康專家建議，將保留營養活性的鮮乳納入日常補給。 許多想控制熱量攝取的女孩兒，都會選擇以沙拉或水果當作一餐，記得配上一罐瑞穗極制鮮乳吧！雙重蛋白質的攝取也不能少唷！ 天天喝瑞穗極制，是調整體質、打好「抵」氣的第一步 每天飲用兩罐保留免疫球蛋白及乳鐵蛋白的瑞穗極制鮮乳290ml，不僅能補充身體所需，也有助於維持身體機能穩定，為長時間高壓工作準備好「抵」氣。在高壓職場中，撐得久，比撐得快更重要，真正的強者，是懂得照顧身體、建立耐受力的人。今天就開始吧～為身體補好底子，才能在新三高行業中，長期保持最佳戰力。 瑞穗極制鮮乳有930ml及290ml兩種容量，辦公室和家裡都必備，天天為身體建立良好耐受性！

「 好物分享 」輕暢凍

💚💚💚 - 🚩 陽明生醫 「 輕暢凍 」 🔎 IG 搜尋： @ym_biomed1997 🌐 官網：https://reurl.cc/1kjZKV 🛒 購買通路：陽明生醫官網、蝦皮商城、Momo - _ 身為美食愛好者 ！ 只要是吃美食的時刻絕不放過呀 聚會聚餐多的時候～～～ 很常熱量爆表🫣 加上平常上班已疲憊 根本沒有多餘的時間運動🥲 除了控制飲食以外 近期發現了一個好物必須分享給大家😉 那就是 #陽明生醫 的 #輕暢凍 🥰 - _ 🚩 輕暢凍 輕暢凍為陽明生醫新上市的商品🤩 對於愛吃不愛動的我來說是很不錯的保健食品 這款輕暢凍 讓代謝順暢 維持健康體態 或忙碌中的你也能快速補充纖維和酵素 打開是果凍狀，增加咀嚼與滿足感 口味是酸甜酸甜的蔬果梅子（ 烏梅感 ） 吃起來是清爽Q彈的果凍（個人蠻喜歡的） 成份天然 膳食纖維加上66種蔬果發酵物和綜合酵素 天堂椒籽萃取物、決明子萃取物與酵母萃取物 素食者也能安心食用喲😉 （ 一天1-2條即可補充營養 ） 💡 重點 果凍條小巧方便攜帶 （ 隨身帶在身上1-2條不是問題👌🏻 ） - _ 往左滑過查看更多照片👀 身為偏懶不愛運動 又愛吃的我來說 這款 輕暢凍 真的是我的救星😍 友莉久違的好物分享必須分享給大家💗 - _ #新品上市 #新品 #開箱 #保健食品 #營養師推薦 #順暢果凍 #膳食纖維 #決明子 #代謝 #好物 #好物分享 #好物推薦 #保養 #生活 #生活分享

早餐對我們的健康而言是很重要的！早餐要怎麼吃才最營養呢？

早餐對我們的健康而言是很重要的！ 早餐要怎麼吃才最營養呢？ 現代人工作忙碌，很多人對待早餐都是很隨便的，要么隨手塞兩塊麵包，要么乾脆就不吃了，這樣可是不行的，早餐對我們的健康而言是很重要的。那麼，早餐要怎麼吃才最營養呢？你知道早餐都有哪些誤區嗎？接下來就和小編一起了解一下吧。 早餐對我們的健康而言是很重要的！ 早餐要怎麼吃才最營養呢？ 避開五種早餐誤區 NO、1：清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到https://ktengsu.com/凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。 健康TIPS：起床後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適。 NO、2：早餐吃得過於營養 很多人因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於營養的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，並引起肥胖。 健康TIPS：早餐應把握營養均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。 NO、3：“純牛奶”混淆“早餐奶” 牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談，但二者其實是有區別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶的蛋白質含​​量一般為2、3%以上，而純牛奶的蛋白質含​​量通常在2、9%-3、1%之間。個人在進食時應注意區別選擇，並調整相應的食物搭配，才更有利健康。早餐該喝純牛奶還是早餐奶 健康TIPS：相比而言，早餐奶的營養均衡，更適於早餐飲用;純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些澱粉類食物、堅果類食品。 NO、4：“牛奶加雞蛋”代替主食 “牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。 健康TIPS：早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配稀粥、麵包、饅頭等主食補充能量，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。 NO、5：“油條加豆漿”作為早餐 相比較為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的喜愛，但“油條加豆漿”的吃法同樣不利健康。油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問https://ktengsu.com/題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。

戒掉手搖飲的秘密武器？百家珍Light輕果醋4款風味（荔枝/乳酸/紫蘇梅/洛神玫瑰）實測！低卡低糖、神仙喝法大公開，這款

每天下午三點，那個魔性的時間一到，眼皮就開始跟地心引力談戀愛 😩。 空氣裡瀰漫著一股「我需要一點什麼」的氛圍，隔壁同事訂的外送手搖飲香氣飄過來，那糖分與冰塊的誘惑... 真的好、難、忍！ 身為一個（假裝）精緻的OL，每天都在「好想喝點甜的」跟「褲子又變緊了」之間天人交戰。 那些手搖飲雖然能短暫撫慰心靈，但隨之而來的糖分轟炸跟罪惡感，真的讓人好負擔。 水...又太無聊了。到底有沒有那種，既能滿足口腹之慾、又不會讓身體亮紅燈的夢幻逸品啊？ 答案是：有的！ 💖 最近我真的挖到寶了，就是它——百家珍的「Light輕果醋」系列！ 它完全顛覆我對「醋」的刻板印象，不是那種酸到五官扭曲的阿嬤釀醋，而是口感超輕盈、風味超有層次的「大人系飲料」。 今天就來好好跟大家分享，這個讓我徹底戒掉手搖飲的辦公室新寵！ 為什麼是它？我的「輕」哲學 一開始會注意到「百家珍Light輕果醋」，老實說是被它那文青感的瓶身吸引（顏值控沒辦法）。 400ml 的輕容量，放在辦公桌上剛剛好，不會太佔位。 但我仔細研究了一下，發現它不只是長得好看，內在更驚人！它主打的就是「Light」： 熱量降低：跟同品牌濃縮蘋果醋比，熱量直接降低了25%~35%！這對我們這種久坐族根本是福音。 無添加焦糖色素：成分表乾乾淨淨，喝下去的東西是什麼，一目了然，超安心。 8倍濃縮：官方建議的飲用比例是 1:6~8（醋:水），但我自己試過，1:8 的風味剛剛好，1:6 濃郁有感。意思就是... 這一瓶可以喝～很～久～！CP值瞬間拉滿 📈 好啦，廢話不多說，直接進入我的「品醋大會」！ 這次我入手了全系列四款風味，每一款都超有特色，準備好妳的杯子，跟我一起「開喝」吧！ 🌸 顏值擔當，一秒變身花神：洛神玫瑰醋 我的第一杯「命定款」！ 💖 身為玫瑰控，我第一個開的就是它。那個瓶蓋一轉開... OMG！是戀愛的味道！ 不是那種廉價的化學香精，而是非常優雅的玫瑰花香，伴隨著洛神花特有的微酸氣息。 我最愛的喝法，就是 1:8 搭配「氣泡水」。 倒進杯子裡的瞬間，看著那寶石紅色的醋液跟氣泡一起滋滋作響，真的超級療癒！ 喝起來的口感... 該怎麼形容呢？它就像一位穿著絲質洋裝的優雅女子。 前調是玫瑰的芬芳，中調是洛神花的酸甜，尾韻帶著醋的清爽，完全不嗆口。 某個星期一的下午，我被老闆的連環call 轟炸到懷疑人生，泡了這杯洛神玫瑰氣泡醋，瞬間覺得自己從辦公室穿越到峇里島的Villa。 那種酸酸甜甜、帶著花香的清爽感，真的能把煩躁一掃而空。這款絕對是「優雅系」女子的首選，喝的是一種 vibe（氛圍）～ 🍓 熱帶風情，甜美系女孩：荔枝醋 如果說洛神玫瑰是優雅，那荔枝醋就是熱情本人！ 老實說，我很怕荔枝味的產品，超容易踩雷，變得很人工。但百家珍這款... 我給過！👍 它的香氣是那種，妳剝開新鮮荔枝殼時，會聞到的、帶著汁液的飽滿甜香。 喝下去更是驚艷，那股香甜的荔枝味在嘴裡化開，但又被醋的酸度完美平衡了。 它不是死甜，而是「清甜」！ 我發現這款「荔枝醋」有一個隱藏喝法：1:8 搭配無糖「綠茶」或「烏龍茶」。 茶的甘醇能中和荔枝的甜，同時引出更深層的果香，喝起來就像是外面一杯要價不菲的「貴妃水果茶」，但熱量卻低超多！ 有時候下午嘴饞，想吃點什麼，我就泡一杯荔枝醋飲，那股濃郁的熱帶水果風情，瞬間滿足了我對甜點的渴望。 它就像妳身邊那個笑起來甜甜的、充滿活力的同事，總能帶來好心情！ 🌿 靈魂解膩，沈穩的大人味：紫蘇梅醋 這款，是我午餐後的救贖。 妳一定懂，有時候中午不小心吃得太油膩（例如那個邪惡的控肉便當...），整個下午都會覺得胃脹脹的、很「堵」。 這時候，就是「紫蘇梅醋」登場的最佳時機！ 它的味道是四款裡面最「沈穩」的。一開瓶，是經典的梅子香，但又多了一股非常獨特、清新的紫蘇草本香氣。 這個紫蘇的加入，簡直是神來之筆！ 我最常在飯後喝它，用 1:8 泡「溫水」。 溫溫的喝下去，那股酸甘（sng-kam）的滋味，伴隨紫蘇的清香，順著喉嚨下去... 整個消化道都像被疏通過一樣，超級解膩、超級舒服！ 它的酸度很溫和，帶著梅子特有的回甘。 這款絕對是「養生系」或「料理系」OL的菜，非常耐喝、用途也最廣！ 🥤 驚喜黑馬，口感最滑順：乳酸醋 OK，壓軸的這款，是我最驚喜的黑馬！ 老實說，我一開始看到「乳酸」兩個字，有點問號（？），想說這會是什麼味道？ 結果... BINGO！ 就是那個可爾必思、養樂多的味道啊！ 但它又不是單純的乳酸飲料，它還帶著「醋」的靈魂。 它的質地（如果用看的）好像比其他款濃郁一點點，喝起來... 超級滑順！ 那種酸甜的平衡感做得太好了，乳酸的香氣很足，但尾韻又是醋的清爽。 這款的喝法，除了加水，我強烈推薦妳一定要試試 1:8 加「冰牛奶」或「豆漿」！ 天啊，加牛奶下去，它會瞬間變成一杯超好喝的「優格飲」！口感更圓潤、更香濃，但又比市售的優格飲來得清爽。 我現在的早餐，有時候就是一杯乳酸醋豆漿，好喝又有飽足感。 它就像辦公室裡那個平常很安靜，但一開口總能提出超棒點子同事，低調，但實力驚人。 是那種...會不知不T覺就把整瓶喝光的可怕角色！ 我的辦公室「輕」生活 體驗了這四款「百家珍Light輕果醋」之後，我真的回不去了。 它徹底改變了我對下午茶的定義。 我不再需要依賴高糖的手搖飲來提神，而是可以根據當天的心情，選擇一款專屬的「輕」飲品。 星期一，Blue Monday？ 來杯「洛神玫瑰」氣泡飲，找回優雅。 中午吃太油？ 飯後來杯溫的「紫蘇梅醋」，解膩又舒服。 下午嘴饞想吃甜？ 「荔枝醋」綠茶，清甜無負擔。 需要一點療癒？ 「乳酸醋」加牛奶，瞬間被擁抱。 這不只是一瓶醋，它是一種生活態度的轉變。 是我們在忙碌高壓的職場生活中，給自己的一個小小喘息、一個更「輕」的選擇。 妳也厭倦了下午的罪惡感嗎？別再猶豫了，快去挑一款妳的命定風味，一起加入這場辦公室的「輕」革命吧！🥂 百家珍Light輕果醋 系列｜www.example.com/bai-chia-chen-light-vinegar 荔枝醋｜www.example.com/lychee-vinegar 紫蘇梅醋｜www.example.com/perilla-plum-vinegar 洛神玫瑰醋｜www.example.com/roselle-rose-vinegar 乳酸醋｜www.example.com/lactic-acid-vinegar

2025中秋禮盒新選擇：熙元雙重口味曲奇禮盒，鬆軟酥香的甜而不膩享受

中秋送禮總是離不開月餅，但對很多女生來說，月餅常常過於甜膩、吃不完。這幾年越來越多人開始尋找更輕盈的選擇，而熙元的雙重口味中秋曲奇禮盒，就是一份兼具美味與用心的新選擇。 熙元是一個很有故事的品牌，從一份單純想把幸福滋味分享給重要之人的心意出發，堅持以天然原料、無多餘添加的方式來製作甜點。他們選用紐西蘭奶油、法國法芙娜可可粉、斯里蘭卡錫蘭紅茶粉等嚴選食材，不靠人工香料，讓餅乾本身的香氣自然展現。 這次的中秋禮盒裡，我特別推薦「可可」與「紅茶」的雙重口味組合。可可口味使用法芙娜可可粉，濃郁卻不死甜，帶點成熟的微苦韻味，和奶香搭配得很和諧。紅茶口味則以錫蘭紅茶粉製作，茶香清新溫潤，與奶香交織後更顯細緻，吃多了也不會覺得膩。 熙元曲奇的口感很討喜，不是傳統硬脆的餅乾，而是入口即化的鬆軟酥香，每一口都能感受到奶油的香氣在舌尖化開。甜度控制得恰到好處，讓人忍不住一塊接一塊，但又不會造成負擔。搭配一杯咖啡或熱茶，無論是午後小點心，還是下班後的療癒時刻，都很搭~ 值得一提的是，熙元禮盒的口味可以多元搭配，從原味、抹茶、咖啡到可可、紅茶，能依照喜好組合成最適合的口味禮盒。外盒設計帶有中秋氛圍卻不失簡約質感，送給長輩、朋友或同事都很體面。 對我而言，熙元的曲奇禮盒最吸引人的地方在於，它跳脫了「中秋＝月餅」的既定印象。餅乾小巧易分食，分享起來更輕鬆，也能避免月餅常有的「吃不完、太甜膩」困擾。 如果你正在尋找一份兼具美味、熱量負擔小、精緻的中秋禮盒，熙元的雙重口味曲奇會是很好的選擇。鬆軟酥香、甜而不膩的口感，搭配自由多元的口味組合，不僅能滿足自己，也能傳遞最貼心的祝福。 更多產品資訊：https://www.xiyuan.com.tw/product/detail/2348806 官方臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090813183483 官方LINE@：https://lin.ee/R49LpC0m 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

外食族＆健身族必收！我最愛的乳清蛋白：好滋好實喝心得分享

最近開始喝乳清蛋白，試了很多牌子， 最喜歡的還是這款 👉 好滋好乳清蛋白 @hozhobody 每天一包、200cc，輕鬆補充蛋白質， 每包含20g高蛋白、低熱量、好吸收、沒負擔！ 乳源來自美國，還是混合分離式＋濃縮式乳清，蛋白質含量高，熱量又比一般市售的少～👍 這牌子特別的是： ✔️ 添加七種益生菌＋80種天然酵素＋可溶性膳食纖維 ✔️ 幫助消化 ✔️ 有消化酵素，我喝了完全不會脹氣 ✔️ 通過SGS 365項檢驗，安全也安心喝 我喝的三個口味都超順口： ☑️ 香草牛奶 → 清爽不甜膩 ☑️ 香濃奶茶 → 超像在喝手搖（但低熱量！） ☑️ 關健乳酸 → 酸甜超解膩 而且超方便攜帶，我常出門、工作忙，直接帶一包出門泡來喝，補充一整天的元氣🧡 分享給 ✔️ 想戒手搖飲的人 ✔️ 外食族補蛋白 ✔️ 健身後快速補充 都很適合試試！ 📣【高機能乳清元氣飲 好滋好年中補給祭 買1送3免運 全館滿千再送搖搖杯】🎉 2025下半年的元氣動力來自一杯好滋好！ 年中購物節凡購買任一袋裝口味（關健乳酸、香濃奶茶、香草牛奶） 即送3包單包再享免運！單筆滿千再送質感搖搖杯（市價$399） 喝起來更有儀式感！ 🛒https://is.gd/4yNPvE @hozhobody #好滋好乳清蛋白 #乳清蛋白 #蛋白質補充 #健身飲食 #塑身日常 #不易脹氣 #高蛋白 #低熱量 #蛋白粉推薦 #健康飲食 #戒手搖計畫 #營養補給 #健身分享 #外食族救星

【釜山美食】螞蟻家辣炒章魚- 在地50年以上老店，24小時都能吃到的美味，三種配料超滿足，讓人忍不住扒飯

這次Ruby和朋友兩個人點了螞蟻家章腸鍋，配料選了肥腸和鮮蝦，加上辣炒章魚三種配料一起上桌，一個人₩13,000（約台幣285元左右），附有小菜（可免費續）和一大碗白飯。 店內消費是以人頭計算，幾個人就點幾份，如果食量比較大，也能再加點麵條或其他配料。 店裡有都滿多座位，用餐的尖峰時間應該是滿多客人的。 最吸引人的地方是螞蟻家24小時營業！無論你是紅眼班機剛落地，還是夜裡小酌後想找熱呼呼、重口味的料理，都非常適合來這裡解饞吃一下。 辣辣的湯汁融合章魚、肥腸與鮮蝦三種配料，端上桌後由店員隨桌烹煮。當鍋裡開始滾到冒煙、香氣四溢時， 店員才會貼心提醒可以吃了 ！看著章魚在紅通通的辣湯裡翻滾，加上香味真的是超誘人。 對於不太能吃辣的人來說，可能需要準備多扒幾口白飯來緩解辣度， 或是桌上的冰水也可以單點飲料來降一降辣度。 Ruby自己是吃得超過癮，暫時就先把熱量拋諸腦後，就把整碗白飯扒光光，真的是辣得舒服又很涮嘴！ 小菜的部分可以無限續！其中的韭菜和小魚乾是Ruby在韓國最喜歡的小菜之一， 鹹香又開胃。看 Google 評論說桌上會提供海苔可以加，不過當天並沒有看到，算是有一點小小遺憾。 螞蟻家的章腸鍋份量剛剛好，價格也算不會太貴。章魚彈牙、肥腸香濃，就連平常Ruby不太敢吃肥腸的，味道和油脂都滿剛好的，鮮蝦也也很入味。濃郁的辣湯和小菜，不過煮到後面就稍微鹹了點。 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

完整原文：減醣貝果推薦—原味時代貝果評價 原味時代減醣貝果推薦—減醣貝果熱量 減少20%的熱量 、 30%的碳水 傳統貝果的主要成分是高筋麵粉。原味時代的減醣貝果以豆渣取代部分麵粉，不僅降低了淨碳水含量，也增加了膳食纖維，同時提供更長時間的飽足感。 貝果中的另一大醣分來源就是蔗糖。原味時代選擇使用0熱量的赤藻糖醇替代精緻砂糖，雪莉分享的生酮食譜當中也很常用它，讓在意熱量的人也能放心享用。 美味不減 許多人擔心減醣會影響口感，但原味時代的減醣貝果保留了傳統貝果的Q彈與嚼勁，吃起來很有滿足感。此外，富含膳食纖維的配方，飽足感十足，雪莉早午餐搭配一顆貝果，到晚餐時間都還覺得很飽。對於想要控制飲食的人來說，原味時代減醣貝果好吃又能減少熱量攝取，是很完美的貝果推薦。 原味時代減醣貝果推薦—保存和加熱 原味時代的減醣貝果沒有添加防腐劑，因此要冷凍保存以維持新鮮度與最佳口感。多種方便的加熱方式，能在短時間內享受到外酥內Q的好吃貝果！ 微波加熱（不須解凍） 最省時的方法是直接從冷凍取出貝果，不需解凍，搭配一杯水一起微波加熱約1分鐘。水蒸氣能讓貝果內部保持濕潤，確保外皮不會變乾變硬，適合想要快速享用的人。 烤箱加熱（解凍後） 先解凍貝果，表面噴水後放入預熱至200°C的烤箱烘烤約3分鐘。雪莉覺得這種加熱方式最能讓貝果回復剛出爐般的香氣與嚼勁。另外我有試過忘記事先解凍，用烤箱200°C烤6分鐘效果也很好！ 氣炸鍋加熱（不須解凍） 現代人幾乎人手一個氣炸鍋，直接放入氣炸鍋180°C加熱6–8分鐘就能完成了。 電鍋蒸熱（不須解凍） 另一個方法是使用電鍋加熱。將冷凍貝果放入電鍋，外鍋加半杯水，蓋上鍋蓋蒸至電鍋跳起，即可享用柔軟Q彈的貝果。 無論是忙碌的早餐時間，還是下午茶點心，原味時代減醣貝果簡單的加熱方式不需繁瑣準備，都能快速回溫，輕鬆享受健康減醣的美味。 原味時代減醣貝果推薦—口味 藍莓雪酪減醣貝果—熱量：316.5打卡 這款是雪莉心目中甜的貝果推薦口味第一名！不只使用藍莓果醬，而是有大顆的野生藍莓果乾，剛出烤箱便能聞到藍莓的天然甜香。中心夾餡滿滿的鮮奶油乾酪搭配藍莓果醬，口感濃郁細膩，帶有藍莓的酸甜與淡淡鹹味。 海鹽焦糖乳酪減醣貝果—熱量：334.2打卡 如果跟雪莉一樣喜歡甜鹹交織的風味，一定會喜歡這款海鹽焦糖乳酪貝果。表面撒上微甜的杏仁脆片，增添香氣與酥脆，口感更有層次。內餡選用鮮奶油乾酪，融合海鹽焦糖與鮮奶油，口感濃郁滑順，甜中帶鹹，有點像香濃的烤布蕾。 雪莉母很喜歡拿這款夾肉鬆吃，聽起來奇怪的中西合併組合卻格外好吃。 重乳酪起司減醣貝果—熱量：356.3打卡 如果你是起司控，這款重乳酪起司貝果絕對不能錯過！是雪莉覺得鹹的貝果推薦口味首選。濃郁的起司香氣撲鼻，剛烤好時便能感受到滿滿的奶香誘惑。 表面金黃香酥的濃郁起司層，內部則藏有滿滿的耐烤起司，每一口都能吃到柔滑濃厚的起司風味。無論單吃或搭配火腿、生菜等配料，都是鹹香美味的選擇。 惡魔可可減醣貝果—熱量：306打卡 沒有人能抗拒巧克力的魅力，所以找貝果推薦一定要看看這款惡魔可可貝果！不同於一般巧克力貝果用死甜的巧克力醬，內餡使用72%黑巧克力與100%純可可粉，帶來濃郁可可香氣和絕佳口感。 加熱後，巧克力內餡融化，咬開時從中心緩緩流出，像熔岩巧克力蛋糕那樣誘人。甜中微苦，與貝果本身搭配，甜度完美平衡，不會膩口。單吃之外，雪莉個人認為這款搭配花生醬或草莓果醬也有不同層次的美味。 東方美人茶香花生減醣貝果—熱量：414打卡 這款東方美人茶香花生貝果將西式的貝果、花生醬與台灣茶葉完美結合。麵團中能清楚看到東方美人茶葉，每一口都能感受到濃郁茶香，與花生醬的香氣交織出細膩的風味層次。這款加熱時建議先退冰並減少加熱時間或使用蒸的方式，避免烤太久導致中心夾層的花生醬變乾，影響口感。淡雅茶韻與濃醇花生香氣，是很獨特的貝果推薦。 減醣貝果哪裡買—產品資訊 品牌：原味時代 購買連結：https://s.shopee.tw/6V9VJ0crG3 Facebook粉專：https://www.facebook.com/yuanflavor/ Instagram：https://www.instagram.com/yuanflavor/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

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