｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

 梅伊‧馬斯克是矽谷鋼鐵人伊隆·馬斯克的母親，以69歲高齡攻佔紐約時代廣場的各大看板，也在71歲時出版個人自傳《女人的計畫》。 在這本書中，會發現梅伊並不是天生的幸運兒，雙十年華，梅伊正經歷家暴且無法離婚的婚姻，直到31歲南非婚姻法修正，才得以訴請離婚，但老公不輕易罷休，經濟箝制、持續訴訟，她為了養活孩子，毅然創業，成立營養諮詢工作室同時，也重新開始大學時代、選美比賽時的模特兒工作。從現代角度分析，梅伊很早就開始了斜槓人生、自由接案，但梅伊並非刻意為之，一切只是一個單親媽媽為了生存！ 越到晚年越風采絕倫的梅伊如何成為女人經典？從《女人的計畫》可以窺知她的處世態度、哲學，本篇文章提出四個重點：橫越沙漠的勇氣、女性專業獨立、重視營養健康、無懼年齡限制。 一、人生如同橫越沙漠 梅伊‧馬斯克，大器晚成、人生多磨，但她很感恩自己有一個樂觀冒險的原生家庭，給予她的冒險精神、求生意志、科學態度，成為她在「人生沙漠」中，永遠的指南針。 梅伊的父親是開小飛機環遊世界的冒險家，梅伊五歲時，父母帶著三個孩子，不只一次前往沙漠探險，誤入鱷魚池、被狼在夜晚包圍，給予童年的她深刻的生存意志，梅伊說：「妳無法預期未來，但可以計畫下一步。」 這一份冒險精神，也貫徹在她日後的人生，31歲後離婚創業、41時前往加拿大重考營養師執照、48歲前往美國時，必須重新考試外，連信用紀錄也沒有。梅伊前半生是在經濟拮据的狀態下度過，但她還是維持良好的財務信用。雖然總是在收支平衡中煎熬，但是她尊重孩子們前往美國念大學、發展的想法，若孩子在多倫多攻讀法律、醫學，她的職業可以孩子領取獎學金，但梅伊尊重孩子，她的三個孩子，後來也都成為創業家。 二、女性的獨立與專業 「妳可以說出妳的悲慘經歷，必須已經精神煥發、幽默十足」 梅伊‧馬斯克，認為自己是專攻營養學的科學家，她不斷在深化自己的能力與事業，由南非發展到加拿大、美國，看來光鮮亮麗的創業路，實際每一次轉換都是且戰且走，梅伊說，她也不知道會如何，如果不行再退回就好！保持這樣的心態勇往直前，她開始自己的工作室，是因為要兼顧孩子，孩子漸長，可以輔助她時，就成為她的幫手。 她這份獨立精神，或許正是最好的身教，當大兒子喬伊已經前往加拿大時，梅伊還在遲疑時，前往加拿大考慮的同時，當時15歲的女兒，就幫母親把房子找好買家，加速母親下決定的速度。這在一般人看來不可思議，梅伊卻說：「我們已經討論很久了，她只是加快速度而已。」她無論對自己、對家人，都貫徹著獨立的信念。 三、重視營養與健康 梅伊‧馬斯克70歲，依舊活躍亮眼，我們會想她是否是上天眷顧的天之嬌女？《女人的計畫》寫著，她每天真正的戰鬥是「面對熱量」，她不是天生能夠體態纖細的幸運兒，住所遷徙顛簸，創業篳路藍縷，也曾讓她難以維持體重，直到42歲後，她藉由「飲食控制」得以維持體重30年，對營養的認知，是來自日常生活的「原型食物」，對自己食物的堅持，冰箱只擺自己的食物，執行「自己的計畫」，是她後來得以維持健康的關鍵。 四、年齡不是限制，更不是女人的限制。 梅伊‧馬斯克給我最大的啟示是：人生會有一些泥淖，深陷其中的我們，有時會以為此生就被弄亂了，而一蹶不振，也以為年齡會是女人的限制，母職會是掩蓋女人的姓名與專業，可是梅伊活出了自我。她是一位成功的女性，根基在她是一個專注在自我人生的人，專業、踏實，也不會因為自己年紀大，就認為自己落伍，不適合模特兒工作，反而是不斷尋找機會，書中一句帶過：十次機會也九次拒絕，但她不洩氣，進而展現出年過50的女性，依舊美麗優雅、風采卓越、歷經淬鍊的美。

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有人問怎樣怎樣減肥會不會瘦/這樣吃好不好/兩週瘦哪瘦哪能信嗎？之類的問題。我很想問：可以先好好自己爬文嗎😅😅ig或是google都有很多資訊，迪卡也有健身版可以看，在資訊那麼多又是免費的情況下這麼伸手真的好嗎😂。再來，那種幾週只瘦哪的我跟你說不可能，根本沒有局部瘦，麻煩自己補充一下自己多健身/瘦身觀念（每次看到局部瘦都會想翻白眼）。另外，關於瘦身，本來就是80%飲料+20%運動（我以為是有要認真健康減肥的人都應該有的基本觀念），不知道為什麼一堆人覺得只要靠吃「仙女餐」就會瘦，或是吃少就會瘦，啊你吃不對一樣反覆胖瘦胖瘦啦，只靠吃不運動也不會瘦，只有補充熱量沒有消耗會瘦什麼😂😂。吃的部分，拜託ig也是一堆有在健身的人分享飲食怎麼吃、怎麼做，完全是隨手可得的資訊啊😅😅這邊分享3個我覺得飲食分享不錯的帳號：chelsea.chiang/Susan.smarteat/Betty.bento。 BTW，「個人覺得」瘦身是好事運動也是好事（又健康！），但無論高矮肥瘦，最重要的還是要有自信心

媽咪日記｜20w 第二孕期的飲食清單

孕期默默來到了50%，已經20週了！昨天才去做羊膜穿刺，真的是緊張到不行，但全部的過程也才短短5分鐘。照超音波的時候，Vera不知道是剛好還是知道等等會有針扎進來，早已經偷偷躲在胎盤後面，留了一大片區域讓醫生好抽羊水，醫生跟護理師也都在診間裡笑著聊這件事，也是頗有趣的！ 這篇文章要來分享我從第二孕期開始到現在五個月，實行了1個月的飲食菜單，純屬個人分享。每個人體質與生活習慣不同，選擇自己適合、開心的方式最重要喔！ 我一天消耗的熱量(TDEE)約1600卡，在懷孕前都有規律的運動習慣，每週約2-3次重訓，所以在孕期中也沒有刻意停止，針對懷孕動作的選擇、重量、組數、速度有所調整。 飲食的部分則是遵循營養師的建議： 每天2000 c.c.的水、蛋白質攝取60-100g、澱粉每餐約一份（包含穀物、米飯等，盡量避開精緻澱粉，如：麵食）、至少兩份蔬菜（一餐一份）、至少一份以上的水果。 因為孕期的關係，過了第一孕期後，寶寶的營養都是經由母體供應，以前大吃大喝的日子就回不去了，而且還更克制、更小心，份量也餐餐8分飽，避免過量導致胃食道逆流。 第二孕期胎兒生長發育的時間很快，各方面的營養都需要補充。最重要的蛋白質更是不能少，食物的選擇跟烹調方式也比以前更注意。絕對不刻意減肥，遇到想吃的還是會盡量滿足自己！ 媽媽保持愉快的心情絕對是第一目標！ 起床後，我喝至少300c.c.的水，一天的總量就是把1公升的水壺裝滿兩次，有運動的話，可能會喝到2500-3000c.c.。 早餐：是蛋白質吸收最佳時段，我也盡量選擇原形食物攝取。 米森有機麥片1碗搭配牛奶、奇異果1顆、炒蛋 / 水煮蛋 1顆。 午餐：因為我自己不開伙，所以都是透過訂餐的方式更省時間。 外食健康餐乙盒（店家配好適當的量，也不用特別去計算哪一些沒有吃到，但飯量會控制） 下午點心：這三種是我最常吃的解饞零嘴，不是同時吃喔！ 晚餐：自助餐選菜，1份肉、2-3種菜、水果1份，如果不餓的話盡量不吃飯，也會在20:00前吃完。 當然有時候朋友聚會，或是提案成功內心想要小小慶祝一下，還是會破戒吃了炸物或珍奶，但內心就會有點愧疚，身體隔天起來也會變得比較浮腫。所以還是盡量避免。 終於來到五個月，既期待又怕受傷害。一週後羊膜穿刺的檢驗報告就會出來，希望Vera一切健康。 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

最邪惡的中秋節送禮😈

🥮花甜居烘焙｜台北 · 捷運古亭站 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◗ 港式流沙奶黃酥﹩480/四入 ◗ 花甜冰雪菓子﹩640/四入 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✎訂購方式 1 甜點、課程皆採預約方式不提供現場販售 2 樂天市場下單宅配到家 3 粉絲專頁填寫表單並完成匯款 4 到店自取每盒折60元 * 9/6前付款完成，保證中秋節到貨！ _______________ 滿月時分特別惹人思鄉，來自香港的法式烘焙師卻移居於台獨創品牌，為的是完成味覺、視覺雙重享受的甜點理想，滿足你口，融化你心。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 幾個禮拜前，滿懷期待又擔心受怕的來到花甜居工作室，曾經做過簡易蛋糕的我，卻是第一次嘗試做月餅🙌🏼說是月餅手作課程，可惜以我們程度能做的只有包餡、壓模，耐心與帥氣兼備的師傅早已將餅皮麵團和層層餡料做足準備。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 經過一陣手忙腳亂，總算是在烘烤的香氣中露出滿足和自信的微笑。在每一道程序裡，看著師傅從容而輕易的示範各個動作，可想背後花費了多少歲月累積經驗；自己嘗試後，深知手部技巧與力道掌握的不容易，更見食材用料與處理過程的細膩度，只能說今年不吃足夠悔恨一生☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 悔的是太晚聽聞花甜居的名號，遲了手腳沒訂到；恨的是不敵成本規模的現實，轉而發展教學，位於古亭站的店面預計營運到十月，已近尾聲。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在愛當前，沒有猶豫的空間！我要的就是「港式流沙奶黃酥」無他！輕薄香酥的餅皮層層包入滑順細緻奶黃、濃郁鹹蛋黃流沙，一刀切落🔪溢出來的是思念，是狂熱，引發舌稍的渴望，找不到一絲理由容我拒絕（可能只怕熱量高🐷） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 師傅的拿手絕活韓式豆沙裱花體現於「花甜冰雪菓子」，特別感謝額外招待～其實是這款我們真的做不出來😆榮獲2019蘋果日報月餅評比冰餅類第三名，無庸置疑的美味！但更讓我驚艷的是華麗美豔的造型，讓人憐愛💛草莓、百香芒果、抹茶紅豆、黑芝麻四色一組，冰涼低糖不甜膩。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ __總結________ 糕點品項看似價格偏高，卻注入優異的食材、稱職的專業、熱忱的真心，每一口的品嚐，都讓我覺得非常值得！小本經營的老闆確實需要消費者們支持，希望大家好好把握中秋節前的機會，錯過不知道要等哪一年😭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ w/ 圖一感謝 @paul_keyfood 擺盤 圖四感謝 @leuj0217 側拍 還有 @leas_wonderland @louise.daily 一起玩 ⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞ FB「La Vie Douce Cafe - 花甜居烘培」 👨🏻‍🍳@la_vie_douce_cafe 🚪台北市中正區汀州路二段201巷7號 🕰11:30-21:00/週一公休 📞02 2368 2188 🔆喜愛度：86% ⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞ 🔎在哪兒 #寶拉在台北 #寶拉在古亭站 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔎吃什麼 #寶拉吃甜點 #寶拉吃宅配 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #paulasfoodie #taiwanfood #taipeifood #taipeieats #igfood #foodshot #foodiegram #mooncake #taipeidessert #popyummy #popyummy台北 #台北美食 #古亭美食 #宅配美食 #中正區美食 #中秋禮盒 #月餅禮盒 #港式甜點 #吃貨人生 #台北甜點 #花甜居 #奶黃月餅 #客製蛋糕 #蛋糕課程

【倪減脂】拒當小腹婆 瘦肚子技巧大公開

😱穿衣顯瘦，脫衣多肉🙅🏻‍♀️拒當小腹婆 ‼️ ⚡️倪倪分享瘦肚子技巧⚡️ 🔜瘦出馬甲線計畫進行中🤤 歡迎加入👏🏻點首頁網址❤️ 左邊是3月的倪倪👀 其實 上半身我一直都不是很在意 因為靠穿衣打扮就可顯瘦 🐷拍照出來才發現肚子肉多猖狂🌊 真把自己嚇壞了🤯 胖成圓形，手臂肉溢出+虎背熊腰， 胸部跟肚子連在一塊😂 我還以為是🎤胖虎呢 上半身肌肉本來比較少，所以較難瘦 很多人減肥😨減到胸部變小好幾cup 但倪倪的方式卻讓胸型更明顯🥴🥴 😍以下分享這三個月瘦上半身經驗✨ 1️⃣打擊肚子肉，節食、練腹部沒用 💡重要觀念先了解 脂肪堆積在哪由基因決定， 有人在腹部，有人在臀腿。 腹部肌肉較少，拼命練很難增肌， 因此很多人仰臥起坐，傷到腰、脖子。 減脂全身減，不會局部減脂， 所以要先增加肌肉，提高基礎代謝， 消耗熱量才能更多！ 如何增肌，可參考之前的貼文👇🏻 「肌肉是吃出來的？」 👉🏻如何有效增肌、不怕變壯妞 要加入仙女計畫才知道唷🤤 2️⃣都是內臟脂肪惹的禍 堆積在肚子的脂肪比下半身可怕， 因為很可能是內臟肥胖。 容易造成心血管疾病、高血壓等。 ✏️瘦肚子最關鍵是調整生活習慣， 做好80%健康飲食生活調整+20%運動✨ 調整生活習慣成健康模式， 你的身體自然也就調整成健康身材。 ⭐️先後順序是： 調整飲食> 力量訓練> 有氧運動 🤫效率飲食管理可以怎麼做🤭 更細節,加入仙女計畫的倪寶們才有💛 3️⃣多喝溫水 喝溫開水，讓腸胃暖暖的， 幫助腸胃蠕動 ，可增加排便量 秘訣：早起空腹一杯溫水， 助排便💩 記得水份對血液循環♻️脂肪代謝 非常非常非常有幫助！ 至少喝到2000ml以上🔥是以上哦！ （我都喝4000-5000） 醫學證實喝水助減脂🤓 4️⃣每天排便 多吃纖維高的食物，甚至纖維維生素 纖維就像馬桶刷，能抓住腸胃的廢物， 重點還是要大量喝水，才能順利排便！ 一天排便正常1-2次 長期便秘的話肚子自然都是宿便 看起來就是大肚婆～ - 😍喜歡倪倪的瘦身分享嗎？ 記得最重要的是，堅持+耐心💪🏻 有決心、有正確方法，沒有做不到的🔥 🧚‍♀️跟倪倪來一場逆天瘦身吧😎 歡迎追蹤關注➕點讚👍🏻 🔜瘦出馬甲線計畫進行中🤤 歡迎加入👏🏻點首頁網址❤️ 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫 

台南|月季特色鴛鴦火鍋吃到飽|主食強勢升級有感的人氣鍋物

台南|月季特色鴛鴦火鍋吃到飽|主食強勢、肉品升級有感的人氣鍋物

【月季。特色鴛鴦火鍋吃到飽】🏃地址：70168臺南市東區中華東路三段285號 文化中心附近的吃到飽火鍋，很少到這個區域來，發現這裡餐廳很多呢！ 用餐時間100分鐘，酌收10%清潔費，以低價經典款為基礎，再搭配升級方案，讓喜歡大口吃肉、又想兼顧海鮮的人有更多選擇，加上生意相當好，想吃還真的要早點到。 店內空間環境大不會有擁擠感，共有７種鍋底可以選擇。 「月季」主打特色鴛鴦火鍋形式，一桌四人用餐，只能選擇同一種套餐價位，經典款或升級款，這點在用餐時需要稍微注意，大家必須吃相同等級，不能有人選經典、有人選特等。 #經典款：牛豬雙拼＋魚皮魚柳 月季的經典款就是牛肉、豬肉、魚皮、魚柳四大品項，都在buffet區可以自己取，牛肉與豬肉切片厚薄適中，涮起來熟度好掌握，搭配鴛鴦鍋的不同湯底，可以自由變換風味。 魚皮帶有膠質口感，煮過後Q彈滑順；魚柳則細緻無刺，對不太會處理魚刺的人來說非常友善。 整體來說，經典款就已經能滿足大多數人需求，尤其是喜歡肉量充足、搭配些許海味點綴的族群。 #升級方案一：+99 海陸雙享更澎湃 若想讓餐桌更豐富，可以加價99元升級為海陸方案，除了原有肉品與魚類，會再多出白蝦魷魚鮮魚片與文蛤，因為懶的剝蝦所以我們主攻蛤蠣，實現文蛤自由，把一整年的份都吃完，湯中慢慢開殼，釋放出自然鮮甜，讓湯底層次更升級。 一單限兩款，白蝦、魷魚、文蛤、鮮魚片採畫單方式點餐。 每一單僅能勾選兩款品項，例如同時點鮮魚片與白蝦，或白蝦與文蛤，出餐後再續點。這樣的規則某種程度上能避免浪費，但在熱門時段也可能稍微影響加點節奏。 #升級方案二：+149 特等肉品有感提升 如果是重度牛肉愛好者，則可以考慮加價149元升級為特等方案。牛肉等級會提升為霜降牛與安格斯牛。 #Buffet區：主食亮眼，但蔬菜略少 自助吧部分，蔬菜選項相對他牌來說偏少，種類沒有到非常多元。 如果愛吃蔬菜的人如我，就會覺得選擇稍嫌不足。 還有熟食的炸物區，看起來很像飯店早餐buffet會出現的大眾款。 口味一般，但值得回味再填滿自己的盤子，可惜，人潮太多沒什麼機會。 甜點區的霜淇淋是有蠻多配料可以添加。 還有茶凍、愛玉和雞蛋布丁等等熱量炸彈。 可惜補貨頻率不算高，若太晚到場，熱門品項很容易被掃空，需要稍等補貨。建議想吃齊全品項的客人，盡量早一點入場。 整體用餐下來價錢跟餐點是符合價值，月季的特色在於主食與肉品的競爭力，尤其升級後的牛肉確實有感提升，加上鴛鴦鍋能一次滿足不同口味需求，難怪生意一直很好，是會想要回訪的店！ #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南美食地圖#臺南#臺南美食#台南美食#台南探店#台南美食 

進擊的韓國7-11！四月就以各種新奇的商品開始吧～準備跟著泡菜編一起吃吃吃買買買

2018年竟然已經過了四分之一，邁入四月這個涼爽的季節啦！厲害的韓國超商繼櫻花商品之後，在新的一個月又開發了許多可愛誘人的食物，美食Youtuber應該來韓國超商來個大開箱，包準試也試不完，快來跟著編輯進入最燒新品～做好肚子狂叫的準備囉！ ＃水蜜桃調飲 草莓盛產完之後就換「水蜜桃」登場啦！就讓這款酸酸甜甜的水蜜桃果汁來滋潤你我的心吧～冰冰涼涼的整體很清爽、順口，甜蜜又粉嫩，這個味道真的很配春天這個季節，還有人把它拿去冷凍冰一陣子之後再拿出來喝，就會像在喝雪酪的感覺出現哦~ ＃Kakao蒟蒻飲 超可愛的Kakao家族又來了（尖叫！）蒟蒻飲總共有三種口味，分別是西瓜、水蜜桃和芒果，快看那張臉和水汪汪的大眼睛，好想大力捏一捏他們的臉喔～光是包裝就有夠吸引人的，還不來屯貨嗎？ ＃神奇寶貝奶油蛋糕 神奇寶貝在韓國其實還是很流行的呢！不管是娃娃機、吊飾或美食，常常有許多他們的蹤影，而這次7-11也不放過，推出一包擁有四種神奇寶貝的奶油蛋糕，看了根本捨不得吃呀～而且蛋糕體裡面可是藏有奶油的，淡淡的甜味很剛好，是個下午小點心的最佳選擇！ ＃提拉米蘇條 這個超級酷的！7-11推出了可以隨身攜帶的提拉米蘇，有原味及巧克力口味兩種，將它冰入冰箱，要吃的時候馬上一拆就能食用，口感上很滑順、綿密，不會吃起來沙沙、有顆粒的感覺，而且咖啡香氣也十分足夠，還有人把它拿來當作沾醬，擠在蛋糕或麵包上一起吃！那樣也是超滿足的～雖然不比現做的好吃，但有時候也能解解嘴饞啦！ ＃Kiri cream cheese冰淇淋 這一款也是超燒的～韓國人飯後很喜歡吃冰淇淋或喝咖啡，所以冰品推出的速度很快，外面是一層白色帶點甜的脆殼，裡面的冰淇淋很滑順，吃起來不是膩，是一種淡淡的起司味，一開始吃的時候會覺得沒什麼味道，但會越吃越順口，起司香氣及奶味會慢慢在嘴裡擴散！但如果喜歡吃重甜的螞蟻們可能就要考慮啦～ ＃요하이焦糖起司巧克力、蔓越莓起司巧克力 由Wanna One代言的요하이，相信迷妹們一定都找代購買了很多對吧？！這次它們推出了新口味，而且不再是牛奶餅乾，而是甜滋滋的兩款巧克力片啦～一個是焦糖＋起司＋巧克力口味，而另一個是蔓越蔓＋起司口味，這兩種搭配都超特別的，絕對讓你擁有意想不到的滋味～整體偏甜一些，一次吃個一、兩塊就剛剛好囉！ 寫完才發現新品居然都是「甜食」！春天真的是個讓人幸福又發福的季節呀～每一樣都讓人好想飛去韓國把它們一次帶回家，滿足無窮的口腹之慾，就算熱量滿滿也沒關係～能吃就是福啊！ 【延伸閱讀】 韓國三大超商必買新貨！卡通限定版商品，讓韓妞們的世界一片萌萌噠～ 怎麼到處都是你？2018雖然是狗年，但還是卯起來狂刷存在感的「浮誇兔」6大聯名 三大超商再次發威！奇異果和31聯名櫻桃三明治～多樣商品絕對超乎你的想像！ KAKAO FRIENDS新品上市！信萊恩得永生，超狂必買聯名商品懶人包都在這～ 變身成「香腸」的血腸與辣炒雞麵，吃起來怎麼有點臉紅心跳，是我想太多了嗎？ #7-11 #kiri #seveneleven #提拉米蘇 #水蜜桃飲 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國便利超商 

糯米橋客家庄農遊微旅行~原來糯米橋休閒農業區這麼好玩 

完整圖文:http://blog.sina.com.tw/ber925/article.php?pbgid=37226&entryid=697350 古蹟、DIY、IG打卡熱點、咖啡……沒想到來一趟糯米橋休閒農業區一次滿足；很多年前曾經到過南投國姓，當時覺得這裡好難玩，有名的只有糯米橋；這回來訪才知原來糯米稿這邊變得這麼豐富又好玩，一天根本無法玩透，來個兩天一夜可以玩得比較盡興哦，玩得開心又豐富很重要 以糯米橋為中心點出發，附近真的有好多可以停留慢慢品味的地方；就像茄冬神木(特色景點)、國姓咖啡、客家文化、食農教育議題等，相當豐富；來到這遊玩可以自己玩也可以預約一趟豐富的行程，不管哪種絶對值回票價 預約專線：0938-997203 梅峻譯 先生 (Line詢問同預約專線) 茄冬神木、糯米橋都是這裡的特色景點；神木到處都有，那為何要來這看呢；這棵歷經風災雷擊的神木據說已四百多歲，不算太老也不年輕，但其特別之處在於喬對角度後可以看見台灣，去哪找可以看見台灣的神木，只有南投國姓這裡才有哦，想與台灣合影嗎，快來探茄冬神木吧 另一個特色景點就是糯米橋，由名兒可知這座種一定和糯米有關；這座橋是臺灣唯一橋樑三級古蹟，以糯米、紅糖、石灰等傳統材料黏合，我在2009年時來探訪過糯米橋，與現在的差異在於現在可以走上橋，經過整修後這座古橋變得很新，而且可以走上橋看壯麗的北港溪 現在除了到特色景點拍照打卡外，ＤＩＹ也相當吸引人；不論是親子同樂或是情侶間增進情誼，ＤＩＹ是最適合的玩樂，來到這可以參與的DIY活動有～～絲瓜皂、牛汶水(客家湯麻糬) 、葉拓T恤及手沖咖啡；想要全部都體驗到，得安排個兩天才有機會全玩透哦 絲瓜皂DIY是在阿坤香茅精油工坊這體驗，皂基中添加香茅精油，這是可以洗身體的哦；而且作法與一般的精油皂DIY不太一樣，在完成的過種中還可以邊扭邊轉，相當有趣；來到這除了體驗香茅絲瓜皂外，還可以泡腳，不過我們來的不巧，所以沒泡到腳 在阿坤香茅精油工坊這沒泡到腳沒關係，參與遊程的話，可以到梅庄泡；在梅庄這可以體驗到牛汶水(客家湯麻糬) 及葉拓T恤，有吃又有紀念品，是不是很棒；牛汶水是體驗從粿團揉成型，畢竟時間有限，所以無法從糯米磨成漿開始；不過這揉成型也不容易，是個體力活哦，會用到全身的力量，有運動效果；葉拓T恤則是發揮自己的創意，從摘葉開始到完成，這件T恤是獨一無二的哦 在梅庄這還可享用到客家美食，畢竟出來玩會消耗體力，所以補充熱量是一定要的；稍早之前做的牛汶水，還可以成為飯後點心，是不是相當完美啊 南投國姓的咖啡不輸給雲林古坑等地的咖啡哦；喝咖啡最怕就是會心悸或是酸度太高，這裡的咖啡完全沒這問題，再晚喝都不用怕睡不著，從磨豆開始到沖泡，其實只有磨時花費較長的時間，一杯完美咖啡即上桌；想喝好喝的咖啡，別錯過南投國姓的好咖啡哦，絶對讓你滿意 這裡客庄氣息不少，因此在梅林社區這特別收集了不少古物，走入客家文物館猶如進入時光隧道中，看古人的智慧 原來糯米橋休閒農業區這邊有這麼多好玩又有特色的景點；其實還有些地方沒走到，如果要來這真心建議規劃兩天一夜，然後再預約導覽，有人幫忙規劃好可以玩的更輕鬆又深度哦 預約行程資訊～～ 專線：0938-997203 梅峻譯 先生 (Line詢問同預約專線)

讓媽咪在家坐月子！超貼心的「月嫂」照護服務，生鮮食材、燉補、茶飲通通宅配到府，月嫂客制化在家幫你煮～

喜迎寶寶的產後媽咪們，歷經十個月的懷胎辛苦，一定要好好坐月子，調養生息、恢復元氣呀！只是現在因為疫情的關係，想要盡量避免外出接觸人群，避免大寶照顧的不便，只好和月子中心say goodbye！好在近年「在家做月子」的服務越來越盛行，讓媽咪在最熟悉舒適的環境，好好休息調養，身心靈都得到最好的療癒！而其中，波編最推薦擁有婦產科、兒科、中醫師和營養師..等超狂背景與專家支持的YesMa，推出的超貼心「全方位國內外月嫂」服務！這些極具經驗的月嫂們，不僅提供全天候的產後媽咪貼身照護、新生兒專業哺育照護，與簡易的家務打理，更提供照顧寶寶大小事的專業建議，結合YesMa企業子品牌【頤珍宮膳】傳承中華漢方調補之精隨並由中醫師/營養師精心規劃的產後四階段，「月子生鮮食材箱組」依月子每階段每週期依所需的熱量卡路里與調補重點，做不同的重點規畫並低溫分批次配送到家，主要分為剛生產後的淨化修復、第二週期以上的哺汝去濕開胃、第三周期以上溫和調補、第四週期以上的深層大滋補四階段，貼心地給坐月子的媽咪一個重生的機會，也有機會讓月嫂給予產家與新生寶寶們一個無微不至的呵護和照護服務！ 產後媽咪、新生寶寶大小事，通通交給到府服務的專業月嫂！ 俗話說：金窩、銀窩比不上自己的……溫暖窩！波編上網爬文時，看到現在很多媽咪兒都覺得，與其到月子中心，花時間適應陌生的環境、與家人親友或大寶分開，不如舒服安心地待在熟悉且更有歸屬感的家裡，以相較於月子中心的費用，大幅可以降低空間上的預算，CP值最高，讓您的每一分錢都花在刀口上，例如:滿滿的尿布、奶粉、哺育器具、育兒設備等，則其可選擇在全台擁有良譽口碑的月嫂平台品牌【YesMa】，享受由業界資深顧問指導、菁英經營團隊營運，與和全國各大專院校幼保系緊密合作訓練下，專業且經驗豐富的一對一「月嫂」服務，以絕佳CP值，幫助新手或偽新手媽媽解決育兒生活的焦慮與無助！當然有部份的媽媽，希望的是即使離開月子中心後，還是可以得到專人的照顧與服務，並協助寶寶的居家作息養成並建立起好的喝奶與睡眠行事曆。 當月嫂經過層層培訓，嚴格階段考試，專業知識技能從紙上到實務上的操作演練，無一不是對月嫂的服務堅持，包含媽咪兒的產後照護，如月子四階段的營養膳食菜色搭配與料理、媽咪月子大小事協助、協助母乳餵養與乳房按摩移出奶水、子宮恢復按摩輔導、隨時評估關心媽咪身體狀況並陪伴媽咪預防產後賀爾蒙作祟的壞心情，對於新手媽咪們，提供哺育、嬰兒沐浴教學等實用的育兒知識並交流與討論，如果是全天24小時的月嫂服務，夜裡更是有個專人照護您的寶寶，讓您在夜裡可以安心好眠到早，月子期間能在舒適熟悉的家中充分休息最美好！ 針對新生寶寶，月嫂每日會協助做寶寶臍帶清潔並沐浴寶寶、尤其是寶寶的生理評估與紀錄都很重要，由紀錄了解寶寶的成長並時時觀察他的情緒哭鬧與變化給予溫柔的撫觸按摩，促進寶寶感統開發..等高度專業的服務，真的是用心又讓人放心，就好像是上天派來專門照顧媽咪與寶寶的天使般，讓人感到暖心與好安心呀！波編看到這就可以很放心地備孕了…… 營養師、中醫師等顧問群專業規劃的「頤珍宮膳」養生鮮食月子食材套組宅配到府，以漢方精華滋補調養媽咪的身心～ 歷經懷胎十月的辛苦，生產後呈現「氣血虧虛，百骸俱虛」的狀態，女人的重生就要看這時刻，藉由專家的規劃助力，在疫情間還有如此客製化的月子餐食材組合箱宅配服務，是最幸福的! 免去擠人群、免去染疫的高風險，免去家人、月嫂多點採購的時間浪費，生鮮宅配服務是現今社會消費模式的最受歡迎選擇，當然食材的來源也要講究，「頤珍宮膳」上山下海尋找最優質的食材，健康安全的產銷履歷把關，幫助在家養胎調補與坐月子的媽咪補充營養、恢復活力，同時可藉由家人的手或是月嫂的手藝，讓媽咪可享味覺與視覺的享受，並療癒心靈～相較於坊間的熟食配送月子餐點，食材源頭無法隨時掌握並無法隨心調整菜色、口感、口味與份量，「頤珍宮膳」由月嫂每日三餐協助料理，今天身體的變化需要隨時做菜色變化，家人下班返家不外乎就是期待今天要上甚麼菜呢！媽咪坐月子進補完全不用擔心補過頭，反而增加體重的負擔，工作勞累的先生下班回來也可以跟著一起均衡調補。 「頤珍宮膳」從營養學與中醫調補的角度出發，將食材箱套組分為孕期與坐月子兩大類，孕期有分: 🟠懷孕中期的”養胎不養肉”、”紅潤好體力”兩組合， 🔴懷孕後期的”鐵定好氣色”、”養胎與安產”共四組合，讓孕期間懷孕的媽咪也能安心養好胎吃好餐～ 月子期間則分: 🟡產後第一周: 淨化修復 🟠產後第二周: 哺汝去濕開胃 🟢產後第三周: 溫和調補 🔵產後第四周: 深層大滋補….共5款套組， 箱箱內含有各式海鮮、肉品食材（雞、豬、牛、羊..等, 有宗教禁忌不吃的肉品可以客製化調整替換物）、調補燉包（針對產婦本身健康狀況，可以做客製化搭贈調整）、月子湯水茶包、香菇乾果乾貨、甜品（配合活動限量直接贈送）。 We want you!「到府月嫂專業培訓」，線上線下同步開課，從基礎到實務操作都有精實的培訓！ 想在具有完整專業培訓體系，與嚴格精實的進修課程下，成為專業的月嫂，幫助、輔導新手媽咪，同時照顧更多可愛的新生寶寶嗎～？ YesMa與台灣知名的六所大專院校進行產學合作，共同研擬專業課程，建立一套專業完整的「到府坐月子服務人員」訓練系統，並於2022年度下半年接受勞工局訓練就業中心，合作開立失業計畫月嫂輔導轉職班，進行月嫂的專業培訓，不僅提供學員們技職進修與國內外就業機會，也規劃良好的升遷及課程學習地圖，讓月嫂能持續學習，精進個人專業知能，嚮往海外工作服務的準月嫂們，不要錯過這難得圓夢的機會，奔向藍天，尋找人生另一片天~(波編最近很愛看心靈雞湯…這句話送給大家準沒錯，享受工作、熱在其中、人生的價值，值得你給機會去自我實現～) 最後不得不說，最具愛心、耐心、細心、貼心、同理心、開心！六「心」級的月子照顧，就在YesMa啦！想要以最經濟實惠的預算，在溫暖熟悉的家中，體驗頂級的膳食、照護服務，唯一指定YesMa的「月嫂」服務，搭配專業調配、滋補無比的「頤珍宮膳」，絕對能讓產後媽咪兒享受到最有愛、最專業的服務啦！ YesMa國內外月嫂到府超貼心，母嬰產後照護、營養調補超安心，超搶手月嫂，拿到手冊就預約！ >> 點我 「坐月子餐」客製化在家現煮，吃對東西補對時機，「坐月子生鮮箱」 食材按週期出貨，營養師、中醫師共同規劃，專業安心又吃得放心。 >> 點我 孕期營養補充，營養師替您分三階段，養胎不養肉、紅潤好體力..等。居家自煮，懷孕的媽咪也能安心在家養好胎吃好餐～ >> 點我 懷孕養胎，產後哺乳，坐月子大調養，病後康復，就選養生御用雞種”白羽烏骨雞”滴雞精，不燥不熱，平補最適合全家人一起享用。 >> 點我 台灣地區以外，美加、日韓、歐洲、紐澳⋯等境外宅配專區 >> 點我 年度最夯二度轉職首選【YesMa到府月嫂】再創人生第二春，習得一技之長。 >> 點我

「 台中咖啡廳 」ZZZ Coffee - 崇德旗艦店 

💤☕️🎈 - 🔎 ZZZ Coffee 「 崇德旗艦店 」 📬 台中市北屯區崇德路三段983號 ☎️ 04 2422 1413 🕰️ 9:00-17:00 📆 公休日為 「 星期二 」 - _ 這家位於崇德路三段的咖啡廳 很深得我心耶💓 而且店名也蠻符合我的🤣？ 「 #zzzcoffee 」 讓人想睡的咖啡廳（誤🙈 用餐環境我個人蠻喜歡的 寬敞 舒適 乾淨 可愛😆 店門口很好拍📷 店內很可愛 餐點再另外發一篇介紹😉 - _ 往左滑過查看更多照片👀 最近莫名很憔悴😜 （ 一直祈禱趕快過年我要每天睡飽飽😆 ） 哦～對 然後今天晚餐把憔悴吃回來了各位🤪 鐵板燒總能讓我吃上3碗以上的飯😌 吃回來了～吃回來了各位🤣 今晚又突然變冷🥶 熱量再度被消耗🤪 大家還是要注意保暖🔥 - Collected all the disappointments. Tell me when it‘s time to leave. - _ #穿搭 #台中咖啡廳 #咖啡廳 #outfit

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