日本流行自然美顏術「十六茶」～新垣結衣愛喝14年！含16種天然食穀，輕鬆喝出健康～而且0咖啡因隨時喝都不怕睡不著啦！

身為懂生活、愛自己的質感美眉，日常生活中喝的茶，絕對也是要精挑細選～對女孩來說，喝茶早已不僅僅是解渴解膩而已，而是味覺上的享受，更是追求天然健康和養顏美容呀！波編在此就和女孩們推薦一波～在日本已經熱銷30年，且深獲日本國民女神「新垣結衣」青睞的天然零咖啡因茶「十六茶」！ 顧名思義，十六茶在它清香回甘的茶韻中，含有薏仁、黑豆、決明子、紅棗….等健康滿分的「16種天然食穀」，讓女孩在日常飲茶儀式感中，輕鬆地獲得變美元素～「十六茶」更是「零咖啡因的茶」，再晚喝都不怕晚上睡不著，打亂妳計畫好的美容覺！以下趕快讓波編帶著你開箱開瓶，深入瞭解這瓶天然複方茶吧～ 以東方健康思想為基礎，嚴選16種天然食穀，平衡六臟六腑四味覺的好茶！ 由內而外養出氣色一百分的自然美顏，不用燒錢砸醫美、保養保健品，只需要天天跟著新垣結衣一起喝「十六茶」就好啦！以養生的東方健康思想作為核心概念，選用16種天然食穀，讓六臟（肝、心、脾、肺、腎、心包）六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的器官機能相互協調運作，再加上「鹹、酸、苦、甜」4種味覺的平衡，讓女孩在享受十六茶的同時，以最自然的方式讓身體回歸平衡，展現健康好氣色！ 女孩這時可能也會想問，「16種天然食穀」究竟有哪些，又能對我們有什麼好處哩？別擔心！波編早已把這些好東西通通整理出來，請女孩們詳見以下～ #健康順暢組 – 身體順了，人生也跟著順啦！ 大麥、玉蜀黍、香菇、麥芽、桑葉、枇杷葉 #天然放鬆組 – 舒緩身心的放鬆神隊友！ 玄米、發芽玄米、粟米、黍米 #自然好氣色組 – 自然美麗的強力推手！ 紅豆、紅棗、薏仁、決明子、黑米 養出仙膚美顏的重要關鍵：零咖啡因！日本都在夯的美容茶飲「十六茶」～ 讓新垣結衣愛到代言14年的「十六茶」，另一項備受日妞愛戴的特點就是～零咖啡因！它最直觀好處就是：「隨時都能放心喝，不怕睡不著！」而且女孩必須知道～雖然攝取適量咖啡因能振奮提神、利尿，但攝取過多的話，容易產生焦慮、心律不整、易怒、頭痛等問題，體內的水分也會因此快速流失，這可對「膚況」頗具威脅呀！過量咖啡因還會使肌膚皮脂醇增加，可能會刺激皮脂腺，讓女孩更容易出油！乾燥缺水＋不斷出油的肌膚會變成什麼樣子，光想像就讓波編好怕呀！難怪歐美、日本等國家都早已開始注意咖啡因攝取量，推出各種低咖啡因、零咖啡因的產品！不少知名女星、名模也傾向選擇這類產品，著名例子就是出道30年，依然看起來年輕火辣的好萊塢女星珍妮佛羅培茲！駐顏有術的她，就曾多次公開表示自己不僅減少酒精攝取、不吃過度加工食品，更是十分注意自己的飲食，會避免攝取啡因！ 而本篇的主角「十六茶」，便是零咖啡因的複方茶，任何時候都能讓女孩無負擔、無顧慮地暢飲，不用擔心翻來覆去睡不著，更免去過量咖啡因可能導致的問題～無糖、零熱量，愛美又擔心糖分、熱量過多的水水們可是一點也不用怕，「十六茶」就是要讓你自然喝就療癒養身，輕鬆喝出美顏美容！ 跟著十六茶探索「三大療癒之島」活動，完成即可抽沖繩來回機票！ 享受十六茶的健康療癒之外，也好想來一趟放鬆身心的旅行呀！即日起至6/11 ，點我參加「十六茶療癒之島」線上活動，動動手指完成跳島旅程，探索「十六食穀島」、「清香回甘島」、「零咖啡因島」三座療癒之島，每一個階段完成分享都能抽「十六茶乙瓶」，成功解鎖三大療癒之島後，更可以抽「沖繩雙人來回機票」！ 女孩們趕緊地動起來，讓十六茶引領你進入自然就療癒的健康天堂吧～！ 

天氣好熱喔~ 才三月天就飆到30度也太嚇人了！ 每天下班回到

天氣好熱喔~ 才三月天就飆到30度也太嚇人了！ 每天下班回到家第一件事就是衝去打開冰箱 尋找冰冰涼涼的飲料消消暑 自己習慣前一天晚上準備冷泡茶or花果茶 隔天想喝就喝很方便 以前用過大大小小的冷水壺 總是為了沒有獨立的濾網傷腦筋 要過濾茶葉跟殘渣好麻煩 最近發現 #FUJI-GRACE富士雅麗 經典冷萃壺 #1100ml 大小超實用 修長杯身橫放立放都可以 超節省收納空間 最常放在冰箱側門拿取最方便 #冷萃壺 可拆卸茶隔就是我要的！ 想要 #冷泡 咖啡、果汁、檸檬水各式飲品都很OK #細緻長形濾網 放入細小的茶葉也不會掉出來 每一口喝到的冷泡茶都是清澈乾淨的 AS透明壺身最高可以耐熱80度 享受一杯純粹的好茶就是這麼簡單 為自己泡一壺花果茶，酸甜茶香好舒壓 壺嘴跟壺身一體成形質感超美型 最適合優雅的小資女 倒取時不用把整個蓋子打開滴的到處都是 冷萃壺只要旋轉180度 不用完全開蓋就可以倒出 U型壺嘴出水集中 單手輕鬆倒茶的手感特別順 瓶蓋精密的螺紋設計+立體密封膠圈 #密封防漏 倒著放也不怕漏 膠圈可以定期拆下來做清洗 衛生清潔不馬虎 DIY飲品健康衛生 無糖也不會增加熱量 補充一日足量的水分 飲料就是要冰冰喝 透心涼的爽快啊！ 大容量的冰箱冷水壺 #推薦 輕鬆打造超chill生活美學 Fuji-Grace 日本富士雅麗 【FUJI-GRACE富士雅麗】經典冷萃壺1100ml 官網：https://fujigrace.com.tw/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/fujigrace IG：https://www.instagram.com/fujigrace

台南人氣銅板美食越來越多！最新名單是這些，趕快加到你的走春地圖裡

台南美食實在是很猛，不但好吃而且以銅板價格就可以滿足愛吃鬼們的胃～今天介紹的台南銅板美食絕對是 CP 值破表，還不趕快放進你的口袋裡！ 精忠三村米糕 地址：台南市東區建東街63巷17號 米糕 $20 / 四神湯 $20 位置鄰近於南紡購物中心，店裡就只賣著米糕和四神湯兩種品項，但人潮可是絡繹不絕得湧進啊！米糕份量非常少，男生可能要吃個三四個才會飽，淋上肉燥鋪上肉鬆，口感吃起來不會乾巴巴的帶點Q，四神湯裡有豬腸和薏仁，給料滿大方的，散發一點米酒香很順口唷！ 一農 地址：台南市中西區萬昌街29號 溏心蛋 $40 / 旗魚黑輪 $25 / 洋蔥甜不辣 $30 新開幕的甜不辣專賣店，各種炸物都炸至金黃色澤看上去就很療癒～溏心蛋雖然一顆要價四十元，不過外層還裹上一層魚漿更增添口感層次，還有它們家的旗魚黑輪裡面有加上碎蛋，口感酥脆帶有嚼勁，再來就是洋蔥甜不辣，綜合洋蔥的清甜味道上更爽口，單吃或加上調味料都不錯唷！ 阿美麵糊蛋餅 地址：台南市安南區國安街54號旁 (56巷口) 燒肉起司蛋餅 $50 / 隱藏版私房蛋餅 $40 / 蔬菜蛋餅 $35 / 豬肉刈包 $40 小小的攤車位在轉角處，可說是超人氣隱藏版美食，古早味的自製麵糊蛋餅，口感厚實帶有Q勁，配上牽絲起司吃下口好過癮，還有愛鹹蛋的朋友可以試試這款隱藏版蛋餅，愈吃愈涮嘴這一味很可以，豬肉刈包加上花生粉、香菜，鹹鹹甜甜的滋味也不錯～ #陳記荊州鍋盔 台南市仁德區中正路二段1251號 紅糖鍋盔 $35 / 芝麻花生鍋盔 $40 /可可奶酥鍋盔 $40 / 豬肉鍋盔 $40/ 怪味鍋盔 $40 頭一次見的超新奇美食走過路過必須停下腳步品嚐一番！甜鹹口味都有，拿到手還熱騰騰的愈吃愈涮嘴～甜甜的糖漿裹在酥脆的餅皮裡，口感帶點Q嚼啊嚼超級香，可可口味味道濃郁卻不甜膩也很不錯，還有超新奇的怪味鍋盔是豬肉餡尬芝麻花生，甜甜鹹鹹兩者搭在一起意外很合拍，加上辣醬更好吃推薦給你們！ #揪揪丸飯糰 台南市永康區中正路922號 起司雞排 $40 / 金沙飯糰 $40 / 打拋豬飯糰 $40 編輯一個手掌都握不住的大小，就知道份量有多厚實了吧！而且竟然只要四十元，怪不得南應大的同學也都大力推薦，熱騰騰的米飯加上各式佐料都十分夠味，尤其這款超獨特金沙飯糰包入一整顆鹹蛋，起司雞排的肉質也是軟嫩不柴，自己吃下一份絕對會飽到撐肚！ ＃蔡家蚵嗲（$40） 台南市北區公園路453號 這一間蔡家蚵嗲只要到下午時段就會出現排隊人潮，內餡滿滿有高麗菜、韭菜、蔥花、蚵仔，覺得不夠的還可以選擇多蚵，一份只要$40真的很划算，口感酥脆很涮嘴，吃兩個也OK ＃炸蛋蔥油餅-竹力亭（$65） 台南市永康區復國一路237巷 不用跑到花蓮，台南就有炸彈蔥油餅！而且光是蛋＋蔥油餅還不夠看，還能夠夾雞排！蔥油餅有炸跟烤的兩種，吃起來酥脆不油膩，雞排雖然不算厚，但是肉汁多多，CP值很高喔！ ＃天香蔥抓餅（$50-$65） 台南市安南區國安街145號 包了鮮蚵的蔥抓餅看起來就超欠吃，蚵仔粒粒飽滿且大顆，吃起來鮮甜沒有腥味，搭配微焦酥脆的外皮，以及加了蔥蛋、九層塔、青菜及玉米粒的內餡，吃起來豐富且口感十足 ＃東街147號蔥油餅（$10-$20） 台南東區常常大排長龍的人氣小攤，芋頭餅才十塊錢但餡料非常多，口感綿密又濃郁配上炸過的餅皮很搭！整間店最貴的韭菜盒、蔥油餅加蛋也才$20！有夠佛心的啦 ＃國華街50年白糖糕 （$20） 去過台南很多次，國華街也是走過幾百回了，但從沒注意過這個小攤！網友一直說超好吃，有機會下台南的時候半信半疑買了一份，真的是好吃到翻天～白糖粿 / 蕃薯椪/ 芋頭餅3個$20這種扯價格到底哪裏找！剛好買三個都來吃吃看，真的是有夠讚！尤其白糖粿，熱呼呼的還會爆糖漿，小心被盪到～ 蕃薯椪也很不錯唷～ ＃古早味茶飲 （$10-$35） 位於協進國校旁的無名飲料攤，雖然不起眼，但是裡面賣了不少古早味飲料，而且不少在地人是從小喝到大的啊～不少網友都有自己推薦的飲料，總結是古早味紅茶是必點，而喝起來香醇濃郁的花生牛乳和清爽無比的甘蔗牛奶也讓人喝過一次就愛上啊！ ＃山田雞蛋酥 （一盒兩個 $50） 成大附近的新開的雞蛋酥以超可愛的賣相深受大家的喜愛～目前只有四種口味：鹹蛋、巧克力甘納許、糖煮蘋果、抹茶紅豆，而且不能混搭！炸得酥脆的麵團，吃起來甜甜的，搭配上不同口味的奶霜可以感受到整體搭配出來的協調感～ ＃穿牆貓 （低消 $100） 位於台南東區老宅改建的穿牆貓，店裡散發著濃濃的懷舊氛圍，溫暖的色調讓人覺得輕鬆愜意！讓朋友們可以一起分享蛋糕和飲料，算下來雖然沒有其他銅板美食便宜，但是以咖啡廳還說也是頗划算的了～而這裡的草莓蛋糕上有7顆飽滿的草莓，而內層裡也吃得到草莓切片！再配上輕盈的奶油和清爽濕潤的蛋糕本體，讓人超級享受～ 雖然一個$160不算真正的銅板，但相較台北甜點價格，其實也真的ＯＫ啦！（這麼多草莓沒啥好嫌的） ＃莊子土豆仁湯 （一份麻糬 $30） 這間是台南在地的老字號，一年四季都有營業，有許多不同的傳統剉冰和甜湯可以選擇！夏天一到，不少客人來這裡不吃土豆仁湯，而是布丁牛奶冰～而冬天就絕對不能錯過古早味麻糬！一份$30可以吃到兩大顆ＱＱ綿綿的麻糬，而且花生和芝麻口味也可以一次滿足～又香又甜又暖胃！ ＃良友冷飲刀削蜜豆冰 （大湯圓+小湯圓 $50） 良友是台南超過三十年的老店，這裡的招牌是刀削蜜豆冰，刀削冰呈現較大的片狀，融化得比較慢咬起來也比一般的挫冰更有口感！而冬天不吃冰可以改吃湯圓～紅白色相間的QQ小湯圓和大顆有餡又會爆漿的湯圓們（有芝麻口味和花生口味）配上甜蜜的甜湯，天冷時來一碗，絕對讓你熱量充滿全身 ＃南園街十三小館 （脆皮鍋貼10顆 $60） 以經濟實惠的餐點吸引了不少顧客的十三小館，就連炒飯最貴也不過是60元，這麼便宜讓人可以放心的在這裡好好的大吃一頓～脆皮鍋貼煎的焦香，而且是連著冰花一起上桌，讓人光看就心花怒放！不論是生煎包還是鍋貼都是吃起來香酥又充滿肉汁～每道菜都不貴但又很有水準，不過不少網友表示他們家的臭豆腐湯包有點雷 ＃顏記清蒸一口肉圓 （一份7顆 $70/ 兩份 $100） 和其他地方賣的肉圓相比，他們家的肉圓真的是滿迷你的～不過好處是一次可以吃很多種不同口味！據說餡料在包進外皮裡前有先醃製了三天，所以就算不沾醬也很好吃～而他們家的肉圓除了可以在店裡吃到吃外，也有提供團購喔 資料來源：instagram＠popyummy整理報導 #台南 #台南美食 #揪揪丸飯糰 #發胖南部 #銅板價 #銅板美食 #阿美麵糊蛋餅 #陳記荊州鍋盔 

台北11家人氣「羊肉爐」餐廳推薦，冬天聚餐就是要吃羊肉爐，不只暖心也暖胃！

進入冬天就是享受火鍋的好時節，沒有吃鍋就會覺得渾身不對勁，如果你吃膩了一般火鍋、麻油雞跟薑母鴨想換換口味，那不妨就來嚐嚐熱呼呼的羊肉爐吧 ！今天編輯就一次為大家整理了台北11間人氣羊肉爐餐廳，不僅吃了能暖胃補身體，也很適合一群人來聚餐圍爐博感情，一邊享用美食、一邊聊聊近況，暖身又暖心呢！ 台北中山區羊肉爐推薦 台北羊肉爐推薦：車庫羊肉爐 小鍋$1050 / 中鍋$1650 / 大鍋 $2200 營業時間：18:00–21:30（週日公休） 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中山區合江街93巷10號 訂位電話：02-25039503 號稱沒打百通訂不到的超夯羊肉爐，不僅當天下午2點才能打電話訂當天的位子，而且能訂的時段還只有晚上六點、七點半，幸運訂到的人店家看人數幫你配大中小鍋，每鍋都有配好的標準配料，重頭戲羊肉是帶皮的羊肉塊，吃起來Q彈紮實，羊騷味也不會很重，搭配藥膳紅燒湯頭整體香味十足，另外麵線跟涼拌小菜也不錯可以點，不膩不死鹹的好滋味要吃先有心理準備連環扣～ https://www.instagram.com/p/CHVDGWEnO8-/ 台北羊肉爐推薦：林家蔬菜羊肉爐 菜心羊肉爐2人份$1000/溫體羊肉(半斤) $1000 營業時間：16:00–00:00 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區吉林路327號 曾獲得米其林指南餐盤推薦的名店，招牌菜心羊肉爐和一般常見的黑湯很不同，是用蔬菜熬煮的所以喝來特別甘甜，還加了蛤蠣提升鮮味，當天現宰的溫體羊肉不僅口感軟嫩還一點羊騷味也沒有，建議可以加點麵線吃會更有飽足感，雖然整體價位不便宜，但新鮮和品質都絕對能讓你驚艷！ https://www.instagram.com/p/B-wUpaSnw_1/ 台北羊肉爐推薦：榮星羊雞城 小鍋＄1100/大鍋＄2100 營業時間：17:00–00:00 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市中山區龍江路367號 冷冷的天能看到榮星花園附近轉角聚集著一群饕客，招牌羊肉爐的藥膳湯頭清甜不油膩 ，不少熟客還會直接加整瓶米酒，裡頭的帶皮羊肉很鮮嫩 ，配麻油麵線一起吃很搭，除了羊肉還有人氣的刈菜雞湯 ，烏骨雞吃起來鮮甜彈牙，混合著雞油脂的湯更是潤口好喝，加點盤熱炒再配上幾杯小酒，身子和胃都能暖起來呢！ https://www.instagram.com/p/CEOqW5un17c/ https://www.instagram.com/p/CDl0Ac5Fn6l/ 台北羊肉爐推薦：阿財蔬菜羊肉爐 菜心羊鍋$ 1000/羊肉片 $ 1000/滷羊腳 $350 營業時間：17:00–01:00 編輯推薦：★★★★★ 地址: 台北市中山區長安東路一段58號 想吃點清燉少負擔的羊肉爐？那阿財似乎很符合你的需求，最多人點的鍋底是清爽的薑絲菜頭湯，記得要加點蛤蜊丟下去一起煮，湯頭鮮度會大大提升！裡頭附的是帶皮的羊肉塊，想吃涮羊肉片要額外加點，味道上帶皮羊肉比較重些但不會很騷，帶點微微羊肉香挺不賴的，而且燉越久口感還越嫩，另外鍋氣十足的炒羊肉也是每桌必點，再加個主食麵線一餐就能吃很飽 https://www.instagram.com/p/CHfXEozjHZO/ https://www.instagram.com/p/B8Lx_-5AZ-k/ 台北羊肉爐推薦：下港吔羊肉專賣店 羊肉爐 $600/羊太泰 $180 營業時間：11:30–01:00 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市中山區天祥路18號 這間老字號羊肉店就算到半夜還是很熱鬧，招牌的紅燒湯底裡面有滿滿的料，上面滿滿香菜更稱添不少香氣，裡頭的三層羊肉燉煮的軟嫩適中，不用沾醬單吃就很有味，再涮幾盤小羔羊肉片也是一定要的，不只熱呼呼的火鍋還有多樣熱炒涼拌，其中熱炒更有特別的羊太泰和羊太妹，都是走泰式涼拌路線，意外清爽開胃又解膩，因為多以單點為主，揪多點人來一起分食會比較划算喔 https://www.instagram.com/p/CH2kipDnAYP/ https://www.instagram.com/p/CEY_fVCDQyX/ 台北羊肉爐推薦：岡山正味羊肉專賣店 羊肉爐 $750/羊排爐 $750/大骨湯 $160 營業時間：16:00–00:00 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市中山區龍江路356巷23號 這家用餐時間可說是一位難求，也有不少人來外帶，說是專門店當然有各式羊肉料理，每份羊肉都不手軟再給的，肉塊肉片新鮮又好吃，順口的湯頭更是適合冷冷的天喝個過癮，另外也有十幾種以上的羊肉熱炒，加點白飯配著吃就是飽足的一餐，人多來就吃羊肉爐和熱炒，人少來也能點炒飯炒麵外加碗羊肉湯，加上營業到凌晨12點，想吃晚餐或消夜來這都方便。 https://www.instagram.com/p/BgY0XkIFXz8/ https://www.instagram.com/p/BazE9FBnn1s/ 台北羊肉爐推薦：新東羊 羊肉炒麵 $90 / 當歸片肉湯 $100/羊肉爐$790 營業時間：17:00–01:00 編輯推薦：★★★ 地址: 台北市中山區龍江路356巷11號 只有經營晚餐和消夜時段的新東羊，最有人氣的是這個堆得像一座小山的大份量羊肉炒麵，不僅造型浮誇所含的熱量更是罪惡呀，而除了飯麵和各式羊肉熱炒，當然也少不了羊肉爐和涮羊肉火鍋等熱呼呼的鍋物，一群人來就能都點都吃， 看完以上幾間的羊肉爐好料，是不是已經迫不及待要大嗑一番了？今天冬天就用熱騰騰的羊肉爐來暖身禦寒補補氣吧！看到喜歡的都歡迎收藏和分享，如果你也有其他口袋名單也歡迎留言告訴大家！ https://www.instagram.com/p/BQVxJu2g7-l/ https://www.instagram.com/p/CGoX03PDWgi/ 台北大安區羊肉爐推薦 台北羊肉爐推薦：莫宰羊 清燉涮羊肉鍋 小$650 中$1250 大$1850/鴛鴦(小)＄1900 營業時間：11:00–14:00（週一至週五）、16:00–00:00（週一至週五）、11:00–00:30（週六週日） 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市大安區新生南路三段28號 在台北有三間分店的莫宰羊，不限多人2個人就能來，其中特色就是鴛鴦羊肉爐，讓你紅燒和清燉雙重享受一次滿足，鍋底料除了羊肉也含有凍豆腐、丸子、高麗菜和金針菇等豐富料，搭配涮肉片和加點食材吃就很有飽足感，另外還有不少羊料理可選，像是烤羊排、涼拌羊肚、孜然羊肉串和炒飯等都有很多人推，想要盡情大嗑羊的朋友，這家快收藏起來相揪朋友來踩點！ https://www.instagram.com/p/B6dNciUFCfn/ https://www.instagram.com/p/CAfGOkgj5xF/ 台北羊肉爐推薦：A宰羊羊肉專賣店 羊肉爐 小$580 中$1080 大$1550 營業時間：17:00–00:00 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區樂利路103號 搬遷到新址後裝潢和環境都更為優秀的A宰羊，單看外觀還會以為是間居酒屋，提供的餐點一樣很豐富，餐單上更有標示菜色排行榜，對選擇障礙者來說真的有貼心，鍋類有紅燒羊肉爐和當歸涮羊肉兩種，想吃有口感的羊肉就選羊肉爐，裡頭的帶皮羊肉吃得到Q勁和膠質感，加上紅燒湯頭也很有味道，額外點配料丟進去都能吸飽湯汁，都讓每口都感受得到羊味～ 圖片來源：＠gourmetdive 圖片來源：＠gourmetdive 台北萬華區羊肉爐推薦 台北羊肉爐推薦：義村羊肉爐 羊肉爐$300/帶皮羊肉$350/羊肉丸$60 營業時間：16:00–00:00 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市萬華區萬大路316號 相較於開鍋就要破千元的店，這家羊肉爐可說是平價許多，而且在萬華區和網絡也是小有名氣！羊肉香氣十足也不會太騷，羊皮則是吃起來很Q彈，湯頭是溫和滋潤的滋味，加上撒了香菜和芹菜更是增添了番風味，喝不夠也能無限加湯，另外單點的羊肉丸、茼蒿、豆皮和冬粉等食材編輯覺得也是必點，全部丟進去滿滿一鍋看著就很過癮啊！ https://www.instagram.com/p/CHVYIN0l3uw/ https://www.instagram.com/p/B7uvAtgD0fI/ 台北松山區羊肉爐推薦 台北羊肉爐推薦：甩三小專業羊肉 紅燒羊肉燉肉鍋（小） $270 營業時間：11:30–14:00、17:00–21:00（週日公休） 編輯推薦：★★★ 地址：台北市松山區敦化北路222巷35號 由網紅九妹推薦後人氣更旺的一間，據說湯匙舀起來滿滿的都是羊肉塊，肉塊經過燉煮後吃起來相當軟嫩，騷味也是剛剛好不會濃到讓人害怕，加點涮羊肉片和火過配料丟一鍋就是澎湃，再配麻油或蔥油麵線吃更是能飽到天頂蓋，除了吃鍋也有飽食類的飯麵，點一份配上一碗帶皮三層羊肉湯，就算是一個人來也能簡單享用 https://www.instagram.com/p/CH2eJQJho9_/ 延伸閱讀 👉2022台北麻油雞推薦｜就吃這一家!精選6家台北濕冷冬天裡的一道暖流！暖心也暖胃！ 👉2024台中羊肉爐推薦TOP11，老饕強推冬日進補懶人包，進補就愛這一味！ 👉2024台北薑母鴨推薦TOP8｜在地老饕激推必吃，來一口暖心又暖胃！ 👉台中薑母鴨餐廳推薦TOP9，天冷必吃這一味，暖心暖胃超滿足！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #A宰羊羊肉專賣店 #下港吔羊肉專賣店 #冬令進補 #台北 #台北羊肉爐 #台北羊肉爐推薦 #好吃羊肉爐 #岡山正味羊肉專賣店 #新東羊 #林家蔬菜羊肉爐 #榮星羊雞城 #甩三小專業羊肉 #紅燒羊肉爐 #羊肉爐 #羊肉爐推薦 #義村羊肉爐 #臺北羊肉爐 #莫宰羊 #車庫羊肉爐 #阿財蔬菜羊肉爐 

老年貓咪飲食建議

如果將貓咪的一生換算成人的年齡，在出生後一年就相當於人類17歲；在出生後3年，就相當於人類的28歲，三年以後，每增加一年就增加四歲。 貓咪7歲以後就算是成年期，10歲之後就正式邁入老年期，然而，若是照顧得宜的話，活到15-20歲，都是可能的喔！ 相信各位拔麻都希望毛孩陪在自己身邊的時間久一點吧～現在就來和蹦編一起了解該怎樣照顧老年期寶貝的飲食吧！ 《#老年貓咪飲食三大重點》 飼主提供高級精緻或昂貴的飼料，若不適合家中貓咪的腸胃，吃再好都沒有用！所以！下方重點畫起來！ 1、注意能量需求 老年貓咪的代謝速度較慢，因此對於能量的需求就會較少，因此在挑選飼料時，要挑選適合老年貓咪的品項。若是依舊餵予幼貓、成貓的飼料與貓罐頭，過量的營養可能會造成貓咪肥胖，進而影響健康。 2、降低脂肪含量 步入老年後，貓咪並沒有足夠的能力來代謝過多的蛋白質，因此給予的脂肪要注意易消化性與富含必須脂肪酸，才適合毛孩的消化狀況與有助脂溶性維生素的吸收。 3、添加特殊營養 在毛孩飲食中添加適量的纖維質、維生素A、B1、B2、B12及E可以控制熱量的攝取與增進腸胃的功能； 含有適量維生素C和E的食物能減緩細胞老化的速度； 限制磷的攝取，以減少腎臟的負擔；最後，關於老年貓咪常出現泌尿系統的問題，適時補充牛磺酸或搭配天然的蔓越莓一起食用，就能夠有效預防喔！ 雖然只有三個重點，但只要確實注意，就能延長毛孩陪伴在身旁的時間！雖然無法永遠在一起，但能多收集美好的時光，對於飼主或毛孩來說，都是求之不得的吧～ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

Just Market 嚴選市集舒肥料理｜雞胸肉、豬里肌等多樣選擇，上班族的懶人料理

每天下班時，總是很煩惱晚餐要吃什麼才不會發胖，還好最近接觸到 Just Market 嚴選市集的 Body Fit 舒肥料裡， 有雞胸、雞腿、豬里肌、牛板腱、鮭魚排五種肉類可選擇，再搭配很夯的花椰菜米紅藜麥，就是美味低卡的一餐。料理的方式也很簡單，舒肥包都已調味好，要吃時只要退冰，不須拆封直接放入煮沸的熱水中，關火後浸泡 10~15分即可吃，是上班族的懶人料理！ 👉詳細介紹：https://lihi1.com/plzrv 這次試吃的舒肥料裡來自 Just Markt 嚴選市集，由 Just Kitchen 成立，目前與台灣營養師和德國舒肥大師主廚麥可 ·溫德合作，推出 Body fit 舒肥系列，以蛋白質的肉類為主，有多種肉類可挑選。如果像我一樣不知道哪一種比較好吃，可先入手「Body Fit 舒肥試吃包」，一次可吃到雞胸、雞腿、豬里肌、牛板腱、鮭魚排五種肉類，就知道哪一種自己最愛囉！ Body Fit 舒肥包料理方式 Just Market 嚴選市集的舒肥料理包烹飪方式都寫在包裝上，主要分成兩個步驟：1.解凍：泡常溫水 30 分鐘，或者自然退冰 2 個半小時2.滾水加熱：將 1500 cc 的水煮沸後關火，放入單包舒肥料裡於水中泡 10～15 分鐘 這邊提醒大家，如果一次放入好幾包真空包於煮沸的熱水中，水記得要再加乘上去，一包以1500 cc的水來算，二包就是 3000 cc，以此類推，如果水量不夠的話會影響食材的溫度喔～ 舒肥鮭魚菲力澎魚宴 本身油脂就很多的鮭魚，經過小火一煎油脂被逼出來，整個鮭魚香味四溢，味道超香！肉質很扎實、沒有魚腥味，每一口都有濃濃的鮭魚香，大概吃一半就已經有飽足感了，還可搭配花椰菜米紅藜麥一起吃，補充纖維營養均衡。 舒肥牛板腱恐牛 我自己很喜歡吃薄片的牛排，所以舒肥板腱牛這包讓我很期待，當平底鍋熱鍋後，將牛排放入煎個幾秒就可上菜了，記得不要煎太久免得肉質硬掉，破壞牛肉的多汁口感。 舒肥雞胸頌重肌 舒肥雞胸肉的肉質有處理過，相對比較軟嫩，不過要注意的是，如果拿去煎，記得別煎太久，否則肉質會變柴，這邊就有點考驗火侯和技術了～如果不想因煎過而變柴，建議退冰加熱後直接吃就好。 舒肥蜂蜜芥末豬里肌 蜂蜜芥末豬里肌是用芥末醬、蜂蜜和沙拉油醃製，厚厚一片的豬里肌煎過後原以會很硬，但實際一吃之後卻不會，口感滿扎實的，很有吃厚豬排的感覺。 舒肥雞腿排謝雞宴 吃一口，雞腿排的多汁在嘴裡化開，就是這個 Juicy 的口感，太幸福拉！如果不想吃太肥，建議把雞皮去掉，雖然雞皮真的很香很好吃，但是熱量也是驚人阿。 🔍Just Market 嚴選市集更多資訊：官網 👉詳細介紹：https://lihi1.com/plzrv 👇更多Wendy的分享👇 ✅部落格：https://lihi1.com/IgL2s ✅FB粉專：https://lihi1.com/JU6SS ✅Instagram：https://lihi1.com/jS5Hb

首爾※新沙洞※SJ藝聲私訪的咖啡廳~Milestone Coffee~韓妞秘密網美基地

這間咖啡廳其實不陌生，一直在韓貨網站上看到很多次，韓妞歐膩們總是在門口外拍，只是沒特別注意在那裡。 直到有一次無意在SUPER JUNIOR藝聲的IG上看到他PO了網美擺拍照，以及厲害甜點看起來很好吃?! 我才想說那來找找是什麼咖啡廳，可以安排在自己的首爾咖啡廳巡禮schedule裡~ 找了些資訊發現，很多韓國人都會來這間打卡吃提拉米蘇，感覺也是有名氣的甜點店啦!! --- 詳細有圖好讀網誌版 歡迎到這邊看~~ https://wp.me/pbydEG-cO ---- 很眼熟嗎? 很多韓貨外拍的歐膩都在門口這塊戶外區取景喔~ 網路上隨意找一下就超多韓貨外拍或IG網美照片是在Mliestone coffee店門口XD 大概是韓貨網站最常出現的背景咖啡廳之一了。 --- 店名：Milestone Coffee 韓文：마일스톤 커피 로스터스 地址：49 Nonhyeon-ro 159-gil, Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul 電話：+82 70-4219-1195 營業時間：星期一至星期六: 11:30 – 22:30 星期日: 11:30 – 22:00 官方IG：milestone_coffee 官方FB：Milestone Coffee 마일스톤커피 交通：搭乘橘色3號線至”新沙站”下車，8號出口出來，直走到新沙洞林蔭大道上，再轉進巷子裡，步行約15~20分鐘，離地鐵站是有一段距離的。 不過這間咖啡廳外觀是滿低調的，白天從外面是看不太到店裡的樣子，很是神祕! 我們SJ隊內的網美藝聲 也在這個位置拍照~ 要取景到一樣的角度不容易 喬很久XD 鐘真的店內取景(是為什麼都沒人這麼好拍) 差不多的角度 是同張桌子就行XD 因為我們是周日下午去的，店裡客人很多一直換桌，就沒拍什麼室內照了(店內本來就不大) 而且我發現店裡面的擺設會一直改變，桌椅形狀跟位置與前幾年的照片不太一樣，或許過幾個月再訪又會變動~ 韓國咖啡廳最愛使用的木頭桌椅 非常簡單~ 我們坐在比較靠角落的雙人桌 不是藝聲跟鐘真坐的位置 MENU上面非常清楚告知有賣什麼，價格多少，決定好直接在櫃台點餐， 因為我們是內用，要離開店裡時才去結帳的。 (個人覺得這家的餐點定價在江南區新沙洞來說很便宜，比很多連鎖咖啡廳還便宜!!) 我們點了一份店裡的招牌甜點: TIRAMUSU提拉米蘇 7000won一杯冰美式(one shot)、一杯熱美式 都是4500won 韓國人喝的冰美式咖啡很淡(跟台灣美式差不多等於黑咖啡不同)，一般只有one shot， 店員看我們是外國人，有問我們需不需要double shot，但我個人不喜歡喝太濃所以沒加； 在韓國如果想喝濃一點的美式可以詢問店員，應該都能加濃的!(神話ERIC喜歡喝double shot~) 雖然是跟著偶像來踩點咖啡廳，不得不說…藝聲挑選的美食還真的挺好吃的!! 我不太喜歡吃甜食，但這個提拉米蘇本身不如外表看起來的那麼甜，微苦的可可粉中和了蛋糕本身的甜味，最上層濃稠的馬斯卡彭起司(熱量好高XD)加上冰冰涼涼的蛋糕，很美味!! 如果還是怕蛋糕的甜膩感，點一杯冰美式是絕配~淡淡咖啡味非常解膩，三兩下就把提拉米蘇給吃光啦!! 藝聲點什麼 我就跟著點XD 發差不多的擺拍IG限時動態 也是一定要的~ Milestone coffee算是新沙洞這邊比較隱密的咖啡廳，Soohyang秀香品牌形象店就藏在這一區小巷裡，從咖啡廳走過去不用一分鐘就到了XD (最近因為韓劇"愛的迫降"裡面，正赫香~同款定情蠟燭是特別為劇中所設計的，秀香因此又炒熱話題啦~) 如果來到新沙洞逛街，累了想休息卻又不想去一些觀光客很多的咖啡廳(譬如C27、DORE DORE、Cafe.89 MANSION…之類的)，這間店不會很吵雜，適合喝下午茶。 但是假日來的話…有可能一位難求喔!! 畢竟這間是韓國人私下會去的咖啡廳，店裡客滿也是常有的事，建議可以平日來訪。 幸運的話~也許有機會看到自己喜歡的Model或網紅網帥在這邊喝咖啡喔!

從朋友口裡聽到你已經結婚的消息我其實並沒有太多想法，感覺我應

從朋友口裡聽到你已經結婚的消息我其實並沒有太多想法，感覺我應該要有點情緒，不管是憤怒、不甘、或是打從心裡祝福，但我心裡卻沒有任何漣漪。好像只是走在路上聽見陌生人的交談，談的是陌生人的事，與我無關的事。 - 想起分開的那段日子，我有好長一段時間走不出來，每天行屍走肉好像在演陰屍路。白天工作忙可以不去想起，夜晚關了燈，寂寞就會慢慢爬滿全身，一點一點啃蝕著你的心靈、你的意志。我總會把過去的照片翻了個遍，其實我刪掉好幾次，卻又把它們從垃圾桶裡還原。他的社群軟體已看不見我存在過的痕跡了，卻還是留有我們愛過的證明，例如他跟那個女孩貼臉的親暱合照，脖子上圍的是我某一年送他的聖誕節禮物。 - 我跟他是大學同學，畢業後因為距離沖淡了這段六年的感情，他提的分手。分手那天我們都哭了，好像要把這六年都哭掉，我想試著挽留，他卻決絕的搖頭。有人說放手也是一種成全，好過兩個人都不快樂，於是我放手。就在分手的兩個禮拜後，我看到那個女孩的照片，才明白了當初他決絕的原因，還有那些我分不清楚是虧欠還是喜獲重生的眼淚。 - 儘管如此，我還是低迷了一段時間。還是犯賤的關注他和她的消息，看到他帶她去了我最愛的那家餐廳，還有他說一直想帶我去、最後卻帶了她去的那個海邊。他說他廚藝不好，總撒嬌著讓我做飯給他吃，如今卻親自洗手作羹湯，還不忘兼顧營養與熱量，真是有夠賢慧。那刻我才醒了，原來這才是他愛過的樣子。 - 我將有關他的一切都放進一個名為「王八蛋」的資料夾裡然後隱藏。選擇不刪除是因為我還是相信我們愛過，只是百分比的問題不同。封存是因為他是過去的人了，他早就開始邁向他的未來，我也沒有理由不前進啊。 - 當再次聽見這個人的名字時，這個人已經與我無關了。 - - 歡迎追蹤分享❤ - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 - #其實這個人已與我無關 #不在乎 #關於那些故事 #關於愛情 #那些電影教我的事 #田馥甄

中壢車站-特色車輪餅

你好，我是芙妮扶你 今天不聊女力雞湯，今天推薦一家小吃店 大家還記得小時候吃到大的車輪餅嗎？ 我們在長大，車輪餅也隨著時代一直在變化 當然價錢也是跟著進步（漲價） 除了一般的紅豆、奶油、菜脯你還吃過什麼？ 今天芙妮來到中壢火車站一家特色車輪餅 它不叫自己車輪餅，它叫程程圓形燒 芙妮在中午店剛開門就來報到，程程圓形燒有眾多口味，在這裡推薦幾個口味 首先是左手邊的芝麻開門見花生，真的是開門見花生，一開始芙妮以為是花生醬，沒想到打開看見真實的花生，著實驚艷了一下，濃厚的芝麻糊，口口都顯明是真材實料，這裡不喜歡芝麻糊的可以先略過，芙妮覺得這款適合已經沒習慣吃甜品但又想吃甜點的大人吃 右邊前面是特色限定款-棉花糖卡士達 這裡的卡士達跟一般車輪餅的奶油相比之下比較不甜，裡面放了三顆棉花糖，這款適合小孩吃，吃得到卡士達的綿密，跟棉花糖的糯軟 右邊後面是卡士達金莎，顧名思義就是卡士達裡面放一顆金莎，金莎半融化跟卡士達一起的口感，無法形容的好吃，這邊減肥的人吃半個就好，熱量太高 接下來是芋泥鹹蛋，跟拔絲花生培根卷 芋泥滿到要爆出來不說，鹹蛋黃也是很優秀 跟芋泥搭在一起完全不違和 這邊最讓芙妮深愛的就是拔絲花生培根卷，中午吃這個直接解決午餐，鹹點完全是可以放進車輪餅裡面，也讓芙妮懊悔怎麼沒多買幾個拔絲花生培根卷 最後一個鹹點-黑胡椒蛋，吃過起司蛋沒吃過累胡椒蛋吧，一開始芙妮還以為是一整顆蛋上面灑上累胡椒粒，沒料到是黑胡椒炒蛋，這是一個清爽的鹹點，又可以補充到蛋白質，還可以有飽足感 裡面還有很多優秀的口味，大家也可以去嘗試看看 外面還加賣糖葫蘆，煉乳草莓杯跟番茄杯 店名：程程圓形燒 地址：桃園區中和路124號（火車站左斜角，左邊是吃了不脹氣的飯糰，右邊是韓式炒年糕） 開店時間：星期一到星期日（10：30~21：00）最晚11：00老闆一定會開店 Ig：daphne.ch_23

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

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