日式鹽烤香魚紅藜麥飯～養生低GI料理

今日晚餐 1. 主食：日式烤香魚 小菜：韓式泡菜 滷杏鮑菇 2. 甜品:百合蓮子銀耳 3. 水果：木瓜、奇異果 4. 飲料:玉米鬚茶 食材 1.a. 香魚ㄧ隻、玫瑰鹽少許、胡椒粉適量、檸檬 b.杏鮑菇5根、醬油少許、醬油膏少許、味霖少許、八角2顆、 薑3片。 c.紅藜麥飯 2.白木耳中型3大朵、蓮子一小碗、紅棗10顆、百合少許、枸杞少許 冰糖適量。 3. 木瓜、奇異果 4. 玉米鬚茶 料理過程 一、a.日式烤香魚 1、將香魚洗淨瀝乾 2、將香魚抹少許鹽，置於烤架上 3、溫度約200度，時間8～10分鐘即可 4、撒上胡椒粉、檸檬更美味 b.滷杏鮑菇 1.杏鮑菇洗淨，外層表面切紋格後備用 2.薑片放入炒鍋爆香，放入杏鮑菇先乾煎， 待表皮有焦黃顏色出現， 3.放入醬油少許、醬油膏少許、味霖少許 八角放入，待顏色上色後，再加入水適量 小火悶煮，待熟後入味後，切條片裝盤。 c. 紅藜麥飯 先將白米洗淨，另將一匙紅藜麥用細網過濾洗淨，因顆粒小,一匙即可，洗好在放入白米中，一起放 入電子鍋，按煮飯功能，即可。 二、枸杞百合紅棗銀耳湯 1、先將食材洗淨，銀耳切成小朵，放入鍋中，加入水至8分滿，放進電鍋，外緣加入一杯水，按下開關。 2、電鍋開關跳起，可再加入ㄧ杯水，讓銀耳悶煮更黏稠，口感更滑順 ，白合在此時放入ㄧ同燜煮。 3、加入冰糖，待電鍋開關跳起，即可食用 今日的晚餐是日式烤香魚紅藜麥飯，是熱量低GI料理，達配養生的枸杞百合紅棗銀耳湯及降血糖的飲品玉米鬚茶 水果是木瓜含有木瓜酵素維生素C .A可幫助蛋白質消化及奇異果 喜歡這個餐點，可關注我喔！ (＾▽＾) 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

天氣好熱喔~ 才三月天就飆到30度也太嚇人了！ 每天下班回到

天氣好熱喔~ 才三月天就飆到30度也太嚇人了！ 每天下班回到家第一件事就是衝去打開冰箱 尋找冰冰涼涼的飲料消消暑 自己習慣前一天晚上準備冷泡茶or花果茶 隔天想喝就喝很方便 以前用過大大小小的冷水壺 總是為了沒有獨立的濾網傷腦筋 要過濾茶葉跟殘渣好麻煩 最近發現 #FUJI-GRACE富士雅麗 經典冷萃壺 #1100ml 大小超實用 修長杯身橫放立放都可以 超節省收納空間 最常放在冰箱側門拿取最方便 #冷萃壺 可拆卸茶隔就是我要的！ 想要 #冷泡 咖啡、果汁、檸檬水各式飲品都很OK #細緻長形濾網 放入細小的茶葉也不會掉出來 每一口喝到的冷泡茶都是清澈乾淨的 AS透明壺身最高可以耐熱80度 享受一杯純粹的好茶就是這麼簡單 為自己泡一壺花果茶，酸甜茶香好舒壓 壺嘴跟壺身一體成形質感超美型 最適合優雅的小資女 倒取時不用把整個蓋子打開滴的到處都是 冷萃壺只要旋轉180度 不用完全開蓋就可以倒出 U型壺嘴出水集中 單手輕鬆倒茶的手感特別順 瓶蓋精密的螺紋設計+立體密封膠圈 #密封防漏 倒著放也不怕漏 膠圈可以定期拆下來做清洗 衛生清潔不馬虎 DIY飲品健康衛生 無糖也不會增加熱量 補充一日足量的水分 飲料就是要冰冰喝 透心涼的爽快啊！ 大容量的冰箱冷水壺 #推薦 輕鬆打造超chill生活美學 【FUJI-GRACE富士雅麗】經典冷萃壺1100ml 官網：https://fujigrace.com.tw/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/fujigrace IG：https://www.instagram.com/fujigrace

全聯與芒果相遇

5月29日就聽烏鴉媽說在報紙看到全聯有芒果口味千層，怎麼沒看烏鴉買回來試咧，結果跑了一趟買到了小美黑糖珍奶（￣▽￣），後來今早看到報紙是寫5/31-6/27，身為吃貨怎麼能放過呢😎....所以衝全聯買了3個有興趣的（本來也想買芒果歐姆蕾，像布丁杯的東西...不過好像還沒出，如果6/7烏鴉還記得就來去搶食😜），以下是烏鴉小姊食話實說，不專業分析Ψ(￣∀￣)Ψ 🥭仲夏芒果起司燒¬起司蛋糕體口感滑順綿密，奶味超濃郁（烏鴉媽一直稱讚，前一陣子烏鴉小姊買的烏鴉媽不愛，但是很愛全聯這味），另外有點淡淡的檸檬的酸味，因為沒有搶過乳香，反而平衡奶及新鮮芒果那過於甜膩的口感，但是餅皮過於溼軟，烏鴉覺得拉掉整個口感，但是就蛋糕體來說烏鴉覺得還不錯。 🥭芒果小町大福-麻糬外皮黏黏、軟軟的（其中一個跟著上面的塑膠套被扒了一層皮），不是QQ的口感，不過單吃麻糬皮微微甜，加上軟嫩口感，烏鴉小姊其實滿喜歡💕的（烏鴉超愛麻糬的所以怎麼樣都好吃>////甜淡淡的芒果香味奶油-->噹！新鮮酸甜的芒果跳出來），融合在一起非常搭，如果冰冰吃應該會很像冰淇淋吧（烏鴉已經丟一顆去冷凍了ㄟ(￣▽￣ㄟ），在炎熱的夏天很適合，另外，慕斯這東西就是怕會過於濃厚的奶油會造成甜膩，不過也許烏鴉很🐜螞蟻，而且烏鴉覺得沒有千層的甜，所以這個芒果大福不會讓烏鴉覺得膩口，烏鴉最喜歡的是這個，不過那個熱量...烏鴉小姊好怕呀😱😱😱！！ 🥭盛夏芒果千層---前段有新鮮芒果顆粒，這個芒果比較Q硬（吃第二塊覺得比較像水蜜桃🍑罐頭的果肉），而芒果奶凍...那個芒果味道其實很濃郁，不過太濃郁了（烏鴉懷疑有沒有加了什麼！！），另外那一層一層的奶油皮，奶油可以吃出芒果味喔！餅皮一樣軟爛....整體而言烏鴉不是很愛，不過烏鴉媽卻很喜歡。 烏鴉小姊覺得口感這東西很主觀，所以各位吃貨如果有興趣還是可以自己試試喔！！🤗 #全聯 #芒果 #烏鴉小姊就愛吃

【主食罐開箱】虻貓機能主食罐｜喵皇奴 Meow Servant

莫菲裊開箱｜溼糧系列｜主食罐 前陣子太忙碌、放飯偷懶，導致歐蕾吃飼料的比例增加，而歐蕾的體重就默默地突破了8公斤😱（之前一直維持在7.9 KG左右） 但⋯其實歐蕾並沒有吃很多，每日攝取熱量都沒有超標，只是他是屬於易胖體質，呼吸就會胖，再加上飼料的碳水普遍都會比罐頭高。 所以才短短幾個月，歐蕾的體態就像吹氣球一樣，變得越來越圓潤。 不過好險⋯歐蕾最愛的喵皇奴主食罐有推出輕盈低卡配方——虻貓機能主食罐 虻貓罐選用單一肉源為基底，並結合優質的黑水虻（ㄇㄥˊ）蟲蟲蛋白，低敏、抗氧化，還含有關節保健成分。 每罐只有59.5～80大卡，真的非常適合需要體態控制的貓咪們，不然一直使用罐罐加水的方式來減少歐蕾的熱量攝取，真的好可憐。 看圖片比較好理解，同樣都是80 kcal ，也都是雞肉口味，虻貓罐可以吃一整罐80g，經典罐卻只能吃70g，就像圓形披薩被偷走1片一樣，缺了一角（等同於少吃了快一條肉泥的份量）。 【喵皇奴虻貓機能主食罐｜莫菲裊排名】 🥇雞肉海瓜子×黑水虻 🥈雞×黑水虻 🥉鮪魚×黑水虻、旗魚×黑水虻 跟喵皇奴經典罐比起來，虻貓罐在我們家適口性偏差一點，我猜測原因有兩個： 1.我們家貓咪很少吃魚、也沒有很愛魚味 2.他們從來沒有嘗試過蟲蟲蛋白，對黑水虻的味道很陌生，就連貪吃鬼歐蕾第一次品嚐時，都對虻貓罐充滿疑惑。 所以新買的罐罐貓咪不吃，先別急著加入黑名單，因為他們可能只是對新食材感到有點疑惑而已，就像是我們挑戰吃不常見的異國料理一樣，貓咪對沒吃過的東西也會感到害怕。 而以口味來說，最推薦 雞肉海瓜子×黑水虻，因為它是四種口味裡，奶茶首次嚐鮮唯一不需要額外加雞肉鬆，就馬上品嚐的口味。 但 雞×黑水虻 仍然是歐蕾的首選，因為歐蕾沒那麼愛吃海鮮，幫歐蕾許願：希望能再推出其他禽類口味🙏🏻 最後，特別推薦虻貓罐給喜灣吃魚的貓咪們 雖然鮪魚和旗魚口味在莫菲家排行並列最後，但這兩罐的味道聞起來很鮮美，應該是很能吸引愛吃魚的貓咪吧！？ 2025/01/26（一）更新：後來奶茶又愛上鮪魚×黑水虻這個口味了，第一次接觸時愛吃不吃的，加了雞肉乾才要吃，但是第二次品嚐時，竟然一口氣吃完整罐。昨天晚上又給奶茶吃了一次，也是在不用加雞肉鬆的情況下就吃光光呢！ 推薦首次嚐鮮的貓咪可以搭配喵皇奴的雞胸肉鬆（或任何貓咪喜歡的零食），讓貓咪先適應一下蟲蟲蛋白的味道。 因為他們很有可能只是跟歐蕾一樣對新食材感到有點問號而已，多品嚐幾次也許就會愛上了唷！就像奶茶突然很喜歡吃鮪魚×黑水虻這個口味一樣。 貓咪的喜好就是這麼難以捉模。 【喵皇奴虻貓機能主食罐｜產品特色】 【喵皇奴Meow Servant｜優惠碼】 於官網消費輸入喵皇奴推薦碼「CYL3JR7M」，不限金額「現折NT$50」！ 【喵皇奴Meow Servant｜相關連結】 🔗商品資訊：PURRSUIT！貓咪凍乾飼料 🔗Facebook：喵皇奴 MeowServant 🔗Instagram：@meow_servant

【二月新品】給你最新最快的美食資訊，當吃貨絕不能落人後！

撰文編輯 #Jung 歡迎來到嶄新的二月份，在好好為生活奮鬥之於，當然也要吃美食療癒一下自己的身心靈，才會有更多動力繼續加油～在這新的一年，發胖編一樣會努力帶著大家吃吃喝喝，讓各位吃貨們掌握第一手美食資訊啦！ Godiva 草莓白巧克力凍飲$200／草莓香草霜淇淋$2oo 2/24台灣獨家上市 GODIVA草莓季登場，此次一共推出三款台灣限定新品，分別是草莓巧克力/香草霜淇淋與草莓白巧克力凍飲，清新的草莓甜中透酸，加上GODIVA白巧克力的香甜，如此甜美夢幻的療癒系粉色甜點，絕對是草莓控心中的夢幻逸品啊！ Street Churros 台北市大安區光復南路260巷24號 抹茶紅豆麻糬阿啾 $129 2/28（五）開賣 伊勢抹茶冰淇淋搭配紅豆餡、小麻糬整個出滿日式風味，脆脆的吉拿棒沾上抹茶冰淇淋，苦甜的大人滋味抹茶控們絕對別錯過了！⚠️此款僅在光復店、天母店販售喔 7-11 統一貝殼流沙麵包 $35 早餐又有新選擇啦！外層是菠蘿麵包裡面則是包入兩種餡，一種當然就是流沙，而另一款味道有點像奶油煉乳，兩者搭在一起甜度真的比較高，不過螞蟻人應該可以接受，整體來說個人覺得CP值還算滿高的。 COLD STONE (超商限定） 泡泡先生 四宮格 冰淇淋蛋糕 $750 / 粉紅雲彩渲染冰淇淋蛋糕 $1080 誕生於法國巴黎1970年繪本的BARBAPAPA泡泡先生，今年適逢歡慶50週年，不斷掀起一波波＂激萌經濟＂的高話題，為了迎接ㄐ一年一度的母親節，COLD STONE自 2/24 (一) 起針對7-ELEVEN「泡泡先生四宮格冰淇淋蛋糕」 可愛四宮格款式，一次享有雙重風味，非常適合多人分享，將眾所期待的藍色棉花糖冰淇淋加入棉花糖顆粒增添風味，更不能錯過蔓越莓搭配草莓冰淇淋的酸甜滋味，底層更搭配手工餅乾，打造多層次口感，喜歡泡泡先生的朋友們不要錯過了！ 詳細資訊👉COLD STONE x 泡泡先生歡樂家族！藍色棉花糖冰淇淋只在這限量登場 – 春季限定口味 白雪美莓 / 紫艷佳人 $ 190（中)， 2/21（五）開賣 白雪美眉 淋上鮮乳締造而成的綿密白雪奶蓋，黃金比例六分發打造垂涎欲滴的厚乳層，嚴選法國草莓拌入超人氣草莓冰淇淋，鑲嵌草莓海綿蛋糕香潤綿密，灑上微酸甜草莓風味粉，四倍草莓完美呈現極致粉紅夢幻逸品，輕抿一口，醇郁與香甜雙重滋味在舌尖蔓延。 «冰淇淋口味:草莓冰淇淋 «配料: 白雪奶蓋+草莓海綿蛋糕+草莓+草莓風味粉 紫豔佳人 藍莓冰淇淋融合濃醇香奶冰淇淋呈現極美漸層視覺，巧妙拌入藍莓、派皮餅乾締造最受矚目的藍莓派，蔓延微酸甜的果香滋味宛如陷入熱戀，獨具魅力。 «冰淇淋口味:藍莓冰淇淋+香奶冰淇淋 «配料:藍莓 +派皮餅乾 711 樂天小熊櫻花限定組$199 7-ELEVEN於2月26日起展開「櫻花季」主打超過20款獨家櫻花零食、飲料及櫻花卡通肖像新品，當中最吸引編輯目光的就是樂天小熊啦，除了大人小孩都愛的小熊巧克力餅乾外，還額外附贈了一隻頭上帶著粉色蝴蝶結的可愛小熊，重點是不用兩百元就可以讓你帶回家喔，除了之外，還有日本黑雷神巧克力、日本格力高百琪棒、樂事洋芋片、品客洋芋片等商品，也都紛紛推出季節限定口味與櫻花包裝呢！ 藏壽司 地址：新北市三重區捷運路1號 熟成黑鮪魚大肚 $80 / 炙烤黑鮪魚大肚 $80 / 真鮑魚軍艦 $80 藏壽司於三重開設第二家土藏造型新店，將於2月18日開始試營運，2月25日正式開幕；同時，另外在高雄大魯閣草衙道也將開設，藏壽司「高雄草衙道店」將於2月25日起試營運，3月3日正式開幕。為了歡慶新店接連開幕，特別推出3款期間限定商品包含「熟成黑鮪魚大肚」、「炙烤黑鮪魚大肚」及「真鮑魚軍艦」 扭蛋的部分將推出兩款2月限定的金銀賞扭蛋，其中金賞的「精靈球造型毯」！ ZAKUZAKU 原味棒棒泡芙$88/支 假日補班不憂鬱，日本人氣棒棒泡芙祭出買一送一的優惠，2/15-2/29憑身分證中「Z」、「A」、「K」、「U」、「2」、「0」任一碼的朋友，至微風台北車站店及台北新光三越A11店，變可享原味棒棒泡芙買一送一，不限購買組數喔！ 萊爾富門市 黑糖珍珠厚片 $35 吐司尬珍珠還真是第一次見，冷藏過後的口感其實也不錯吃，但個人更喜歡加熱過後起司微牽絲的溫熱口感，土司上還有塗上一層黑糖醬，加上起司和珍珠綜合再一起滿意外味道一點也不會奇怪，好吃到直接先把熱量擺一邊啦！ 萬波 (2/19開賣) 雞蛋糕奶茶新竹以北原味 $60、OREO $70 / 苗栗以南原味 $55、OREO $65 繼紅豆粉粿鮮奶、楊枝甘露以及紫米芋芋椰奶後，萬波島嶼紅茶於2020新春再度推出超強新品─雞蛋糕奶茶，以特別研發出的雞蛋糕奶油作為配方，結合萬波人氣波霸奶茶，喝了之後香甜的雞蛋糕香氣包覆著整個口腔，萬波這次還和泰國知名人氣藝術家Gongkan聯名合作，以這次的新品杯身結合Gongkan知名的《Teleport》系列作品，藉由象徵自由的黑洞，通往萬波最與眾不同的品牌體驗。 Street churros 草莓愛心吉那圈$99/支 販賣期間2/10-2/16 人氣吉拿棒Street churros在情人節前夕也推出了令人少女心噴發的新品「草莓愛心吉那圈」，將酥脆的吉拿棒做成愛心型，上層淋上草莓巧克力醬，再撒上草莓脆粒酸甜滋味很可以！ 珍煮丹 西洋情人節即將登場，珍煮丹推出2/14-2/16連續三天情人節限定優惠，凡是本人身分證字號符合「2、1、4」的指定數字活動規則，即可享有購買三款指定飲品最高買一送一的優惠，此次活動嚴選去年底推出的超人氣覓蜜芋圓鮮奶、冬末限定暖暖燒仙草及泰奶控必喝的泰泰厚奶三款飲品，讓單身、非單身的你都可以過個暖心好節！ 蜂蜜工坊 牛奶花生$35（2/10-3/10嚐鮮價$29) 蜂蜜蛋糕奶茶／提拉米蘇奶茶$35（2/10-3/10第二件6折） 兩款飲料皆在2/12上市開賣！ 【711新品報到】蜂蜜工坊推出了最新創意飲品「牛奶花生」，特別採用雲林花生，香氣濃郁，口感香醇，編輯個人很喜歡，這次的包裝主角是超可愛的角落小夥伴，一共三款可愛造型，正面側面都超卡哇伊，除了角落小夥伴之外，還有Hello Kitty粉嫩包裝的奶茶系列，一共兩款創意口味，分別是提拉米蘇以及蜂蜜蛋糕，喝起來相當特別，個人沒有到很愛，不過有興趣的朋友可以嚐鮮看看喔！ 全家 芋泥泡芙$39 全家推出新口味芋泥泡芙啦，現在夠買還送小杯美式，拿來當早餐或是下午茶點心完全超適合，此款吃起來外皮偏軟，較沒有酥脆的口感，內餡的話算是給的很大方，雖不到會爆漿的程度，不過也是每一口都吃得到芋泥餡喔！ 日式猪排炭火るはたれ靓 酥炸金目鯛腰内豬排套餐 $420 又到了四年一次才有的2/29，《勝政日式豬排》統一時代店再推店鋪限定「腿心肉」新套餐，也特別於二月份推出兩次「肉之日」活動，凡凡2月9日來店用餐，腰内與里肌豬排通通小份變中份，而2月29日活動再加碼，腰內豬排三塊變五塊、里肌豬排除了升級中份再贈送腰内豬排一塊，讓豬排控大口吃好吃滿。 此外，推薦喜好嘗試不同部位美味的肉控，可至《靜岡勝政日式豬排》台北統一時代店品嗜即日起限定推出的極上雪花腿心豬排套餐，使用腿心肉的部分透過日本直輸的新鮮麵包粉與特選「澳廚」品牌的芥花油烹調下，不僅包裹住腿心油脂分布均勻的美味，更帶來具扎實又帶點彈的口感唷！ 全家 重乳草莓霜淇淋$39 全家的重乳草莓霜淇淋強勢回歸啦，吃起來意外的不甜耶，微酸的滋味很不錯，重點是2/5～2/7每日10點還加碼放送29元優惠券！只要29元就能吃到已經太划算啊～ 由布院 由布院近期推出了雙層起司蛋糕，上層是口感鬆軟的乳酪慕斯，下層則是濃郁的乳酪蛋糕，編輯吃一口就上癮，不過建議可以在半解凍下食用，因為上頭的慕斯太軟不太好盛裝，除了蛋糕之外還推出了抹茶牛奶布丁，一小罐就吃得到抹茶布丁、抹茶果凍、煉乳果凍，吃起來相當爽口，一點也不甜膩，相當不賴！ 亞尼克 焦糖布丁生乳捲 $420 今年正式邁入二十年的蛋糕名店「亞尼克」，特別與百萬YouTuber「HOWHOW」聯名推出全新限定商品「焦糖布丁生乳捲」，將開店至今始終熱銷的焦糖慕斯、烤布蕾做為發想與生乳捲結合，以手工翻炒的焦糖做成慕斯、焦糖凍，再與布丁作融合，堆疊出多層次的味道，乳香中帶有苦韻的焦糖味，細緻口感讓人難以忘懷啊！ gelato pique cafe可麗餅咖啡屋 辻利白玉紅豆/ 抹茶珍珠/ 抹茶巧克力可麗餅 $190 辻利茶歐蕾 $130 / 辻利抹茶珍珠歐蕾 $150 情人節gelato pique cafe可麗餅咖啡屋與日本百年老字號抹茶專家 TSUJIRI辻利茶舗，聯名推出推出三款老饕級的大人系甜點！及兩款抹茶控必喝飲品「辻利抹茶歐蕾」、「辻利抹茶珍珠歐蕾」！喜歡抹茶的朋友千萬別錯過喔！ ⚠️第一波2月7日至3月5日「辻利白玉紅豆可麗餅」、「辻利抹茶珍珠可麗餅」及兩款飲品限時販售。 ⚠️第二波3月6日至3月31日「辻利抹茶巧克力可麗餅」、「辻利抹茶珍珠可麗餅」及兩款飲品限時販售 星巴克 情人物語 Kiara TOGO 冷水杯$95 情人節將近，星巴克推出了多款夢幻造型商品，其中最深得編輯新的是這款冷水杯，上頭有許多可愛的愛心，配上粉色吸管，有夠勾錐，重點是他一個不用一百塊，現場直接買直接裝飲料就帶著走，真的是超讚啦！喝個咖啡也要超級可愛才行啊～ 👉星巴克情人節限定登場，繽紛甜美，讓人好想戀愛啊！ BAC 玫你不可 $799 為BAC人氣商品的玫瑰花蛋糕，以手工捏製的巧克力玫瑰花瓣，層層堆疊的視覺效果，如同燦爛綻放的玫瑰花朵，內餡則是使用由比利時黑巧克力製成的經典生巧，搭配巧克力戚風蛋糕口感香醇濕潤，於情人節期間限定推出。 Lady M 期間限定 2 / 12 – 2 / 14 今年 Lady M 一樣不負眾望推出情人蛋糕組合，將法式經典千層蛋糕以及香檳千層蛋糕製成超夢幻的愛心形狀，讓你兩種口味一次擁有，搭配MOËT 香檳，怡人葡萄酒香、柔順的口感以及美麗的金黃氣泡，快與愛人們一同舉杯度過這浪漫的節日吧！ 情人節內用組合 心型原味千層蛋糕+心型香檳千層蛋糕 + Moët Impérial 香檳 200ml，售價 1,799 元 (服務費另計。限台北旗艦店、遠百信義門市。) 情人節外帶組合 心型原味千層蛋糕+心型香檳千層蛋糕+ Moët Impérial 香檳 200ml + 香檳酒嘴+品牌保冷袋，售價 2,020 元 時飴X好樣 VVG 櫻花抹茶千層 $300/片/台灣高山烏龍茶千層 $250/片 好樣 VVG 聯名時飴 Approprié 千層蛋糕，在2/15-3/22推出花季限定口味「抹茶櫻花千層」，採用小山園「五十鈴」頂級抹茶粉，另外再以以日本鹽漬櫻花融入法國、日本鮮奶油製成櫻花奶餡！粉嫩的外觀加上茶香濃郁的的滋味，甜而不膩相當不賴！除了限定口味之外，在好樣VVG還可以吃到時飴 Approprié 長期熱賣的在地化口味「台灣高山烏龍茶千層」喔！ ⚠️陽明山好樣秘境 VVG Hideaway、華山1914文創園區好樣思維 VVG Thinking 同步開賣 臺虎精釀美苺大顆粒 臺虎9.99系列正式推出第三彈「美莓大顆粒」，以淡淡的萊姆風味與9.99%的高酒精濃度為基底，搭配大顆粒的草莓鮮果香，清爽酸甜、夢幻的粉紅色調超級浪漫 #gelato pique cafe可麗餅咖啡屋 #lady m #二月新品 #啤酒 #日式猪排炭火るはたれ靓 #美食新品 #草莓 #草莓季 #萬波 #藏壽司 #超商新品 

來台指定必喝！10種日本人最喜歡的台灣啤酒品牌，配滷肉飯超懂喝！

撰文編輯 #白函 許多日本人來到台灣，因為溫暖的天氣，炎熱的溫度，最好的降溫方法就是來杯清爽的啤酒！尤其在宵夜如此豐富的台灣，不管是鹽酥雞、加熱滷味和百元熱炒，最棒的搭配果然非啤酒莫屬，既能解壓又能體會絕妙的搭配滋味，這一篇就來告訴你日本人來台，作為紀念品與夜晚飲品最愛哪十款！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉爽口好評推薦！日網友人氣票選啤酒TOP10，日本品牌&海外啤酒通通有！ 第十位：雪山啤酒 特徵：泡泡綿密多、口感微甘 雖然是美國產，但在台灣可說是國民啤酒之一，使用大米及麥芽混和製造，啤酒非常飽滿，口感平衡，在想要小酌的情況下也很適合飲用，入口滑順回甘，泡泡很綿密厚度也偏多，順著泡沫透心涼，一次一打沒問題，食物方面很百搭。 👉【日本喝酒小知識】乾杯不是真的喝光！＿＿歲以上才能喝酒？懂了再喝更對味！ 第九位：龍泉啤酒 特徵：清爽口味、先苦後甘 由青島啤酒的公司推出，運用獨家低溫技術，將氣泡本身與啤酒完全融合，創造特殊口感，泡沫本身極度細緻，比起其他款啤酒，更加清爽，屬於不容易膩的啤酒，最大的特點就是先苦後甘，入口後有著淡淡的苦澀，吞下後逐漸顯露出啤酒的甘甜，魅力十足！ 👉今天來小酌一下吧，精選台北12家串燒居酒屋，一起來喝酒吃肉吧！ 圖片來源：ttbc 第八位：爽BEER 特徵：冷泡啤酒、獨特啤酒花風味 最特別的啤酒之一，採用零度技術萃取，利用啤酒花與大麥製成，冷泡手法創造出全新口感，直爽的味道，沒有太多層次，直入喉嚨，清爽舒適，這便是這款啤酒的名字由來，同時它價格很低，熱量也是，喝多也不用太擔心發胖，喜歡單純口味的朋友很合適！ 👉藏在販賣機背後的居酒屋？！日本5間主題式居酒屋，連電視節目也搶著報導！ 第七位：台灣小麥啤酒 特徵：散發麥芽香、雙重口感 少見不使用蓬萊米發酵的啤酒，使用麥芽原料發酵，口感柔順不會太過苦澀，倒入杯中就能看見呈現金黃色十分美麗，整杯啤酒上層清爽下層濃郁，味道多變創新，配上豬腳剛剛好，建議搭配口味較重的鹹食，能完美解決吃酒太膩的問題，越喝越著迷的一款！ 👉這酒杯我可以喝一打！日本6家超可愛居酒屋，保證女生都想去喝一杯啦！ 第六位：龍泉啤酒水蜜桃、檸檬 特徵：鮮果低酒精、女性最愛 由龍泉推出的兩款鮮果低酒精啤酒，水蜜桃款比想像中的更為順口，蜜桃味也算自然，甜味很濃，幾乎嚐不到啤酒的澀與苦，有點像雞尾酒的口感，檸檬口味很涼爽，帶有些許苦味的檸檬，混和少許的酸，跟啤酒搭在一起讓人驚艷，夏天喝非常合適，兩款作為日常喝，暢快無負擔！ 👉女生也能安心小酌！精選5家日本超人氣水果沙瓦店，好喝好拍不怕胖！ 第五位：經典台灣啤酒 特徵：濃厚系、苦味純正 從1919年開發至今，已經有一百年歷史的經典台灣啤酒，每一口都裝著無數人，在各種回憶裡喝下它的記憶，使用最純正的大麥芽與蓬萊米，還有充滿苦味特徵的啤酒花釀造，爽口中帶有濃郁的口感，每一口都讓人難忘，推薦已經是啤酒老手的朋友們！ 👉【不限時咖啡廳推薦】精選10家質感咖啡廳，舒服到讓你待到打烊！ 第四位：蜂蜜、芒果、鳳梨、葡萄台灣啤酒 特徵：香甜口感、天然食材、 這四款可說是完全顛覆了台灣啤酒以往的形象，三款果汁口味皆是使用在地水果製作，喝的到鮮甜與台啤獨有香氣，交織出的好滋味！蜂蜜啤酒更是使用了濃郁龍眼蜜，具有質感的甜味，和平滑細緻的氣泡感，一口接一口，口感豐富，越喝越幸福就是說這種，蜂蜜控千萬別錯過！ 👉可愛到想吃掉尼！日本小熊維尼期間限定咖啡廳+蜂蜜原創周邊超萌登場！ 第三位：PREMIUM台灣啤酒 特徵：100％全麥製造、質感啤酒 使用德國慕尼黑黑麥芽，百分之百全麥製造，在入口時香氣很足，不偏苦也不偏甜，處於一種很舒適的中間口味，十分溫和，和油炸類的食物很搭配，部會過度搶鋒頭，泡沫的濃度也很剛好，不論什麼年紀、性別，都能夠接受的一款啤酒，推薦給喜歡高質感啤酒的你！ 👉來這邊有機會巧遇偶像！瘦子酒吧、老蕭飲料店，這幾間名單趕快筆記下來吧～ 第二位：金牌台灣啤酒 特徵：細緻氣泡感、麥味甜多 整體口味稍微偏甜，尤其是在大麥香氣的部分，具有啤酒獨有的苦澀，在平衡上做的很好，讓人感覺到有苦味卻非常順口，越喝越上癮，氣泡也很細緻，不會有喝幾口就脹脹的感覺，推薦給啤酒新手！這款現在也有推出無酒精版本，在味道上幾乎一樣，讓你走到哪喝到哪，還能免去喝醉的煩惱！ 👉全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 第一位：18天台灣生啤酒 特徵：18天的新鮮度 以往很多人不選擇台灣啤酒的原因，不免俗就是有一股苦味，這一款可說是台啤的力作，只有十八天的保存期，口感上非常新鮮，喝下後能夠強烈感覺到它與其他款台啤的不同，非常順暢的入喉，帶有微微的香氣，與剛好的甜味，只在尾韻有一絲甘苦，舒適感直衝腦門，在台灣熱炒店可說是人氣王，就連不敢喝啤酒的人，接受度很高，第一名當之無愧！ 👉就是要這麼「台」！盤點台北人氣爆棚的熱炒店，下班聚餐吃一波啦！ 看完日本人選出的台灣啤酒十選，台灣啤酒系列幾乎占了大半，來看看你喝過哪幾款！夜晚休息時來杯啤酒，沁涼入口，爽快舒服，忘掉一天的煩惱，明天又是嶄新的一天啦！ 編輯提醒 ⚠️喝酒不開車，開車不喝酒。⚠️ #微醺瑜珈 － 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #18天台灣生啤酒 #PREMIUM台灣啤酒 #台灣啤酒 #台灣小麥啤酒 #日本 #日本人最愛 #日本推薦 #日本旅遊 #日本生活 #爽BEER #生活娛樂 #經典台灣啤酒 #芒果台灣啤酒 #葡萄台灣啤酒 #蜂蜜台灣啤酒 #金牌台灣啤酒 #雪山啤酒 #鳳梨台灣啤酒 #龍泉啤酒 #龍泉啤酒水檸檬 #龍泉啤酒水蜜桃 

【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

「減肥」是女生一輩子的人生志業，只要有一項新的減肥聖品出現大家就會趨之若鶩的去嘗試，已經流行了一陣子的防彈咖啡，最近在各大電商、便利超商相繼推出相關產品，超級紅的啦！ 便利的超商對於忙碌的現代人而言，應該是每天上學上班必經的路線了，而對間就是金錢的我們來說，比起每天在家泡一杯防彈咖啡，直接在架上拿取調配好的防彈咖啡是再方便不過了！ 這些電商、超商賣的防彈咖啡真的有用嗎？ 手裡拿著有著吸睛包裝的防彈咖啡，轉過瓶身，看著那些添加物…又放了回去。 我了解為了久放，市面上的瓶裝飲料或調配的粉包都會加一些「對人體無害的抗氧化物」，不過對於妮娜而言，還是有點怕怕的。 🖐 防彈咖啡動手做 但其實做防彈咖啡沒有那麼複雜，只要買齊材料，並且有個保溫瓶，全部加進去~ 接著，SHAKE!SHAKE!就OK啦！ ☕ 到底什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡是由黑咖啡、無鹽的草飼奶油及富含中鏈脂肪酸的椰子油所調配出來的。 大部分的人早餐吃的都是漢堡、果醬吐司再加上一杯大冰奶等等具有高糖份、高澱粉的東西，而以防彈咖啡來取代這些早餐則具有減肥的效果。 對於醣與脂肪的機轉在這裡提又太專業了，且牽扯許多機制這裡就不提了，大家可以搜尋網路上更專業的營養師或專家。 總而言之，就是防彈咖啡裡需要使用較好的、較營養的油和脂肪來取代你平常生活中吃下去的糖。也就是說，咖啡讓你提神醒腦，而好的脂肪和油所提供的熱量來幫助你度過餓肚子的早晨。 講了那麼多，防彈咖啡真的有用嗎？ ☕ 防彈咖啡效果實測 妮娜大概在去年9月有嘗試喝，那時候大概喝了3個月吧，當時短時間就瘦了3公斤，喝下去真的到下午都精神很好，早上也不會肚子餓，甚至到中餐吃的東西都減了一大半。 不過最後為什麼停下來了呢？ 因為公司都一起訂便當，每次都倒掉超級多，覺得超浪費的，就把防彈咖啡停掉了。 而且，大家知道當你在減肥的時候，都會下意識的連肚子餓都不吃東西了，所以後來也習慣飢餓的感覺，早上只喝黑咖啡，中午再吃午餐了。 當時覺得非常有效，有提供給家人這個防彈咖啡減肥法，甚至還幫他們備齊材料，結果就被退回啦！因為他說喝完更餓了！可見不是每個人都適合呢～ ☕ 防彈咖啡減肥法使用注意事項 有營養師也有提出一些說法～ 他們認為身體器官的活動需要的是碳水化合物，而身體裡面的碳水化合物沒有了，只好消耗脂肪，所以能透達到減脂的效果，但長期下來會導致一些身體的問題，因此不適合長期使用防彈咖啡來減肥，最好的方法還是運動及飲食的均衡！ 另外有心血管疾病及消化道有問題的人也不宜飲用咖啡喔！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🌱 看更多妮娜的手繪食譜 🌱 【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦! #防彈咖啡 #斷食減肥 #夯 #減肥 #減肥實測 #防彈咖啡減肥 #防彈咖啡減肥實測 #防彈咖啡製作方式 #防彈咖啡沖泡 #草飼奶油 #椰子油 #中鏈脂肪酸 #長鏈脂肪酸 #醣類 #消化 #心血管疾病 #咖啡 #黑咖啡 #椰子油

網美必拍! 默倪 Morning 早午餐, 主打吐司系列, 法鬥狗相關商品都超可愛不要錯過!

話說, 我是來朝聖的, 看到大家網路上分享這個用法鬥狗當招牌的早餐店，整個裝潢滿滿是我喜歡的風格, 而且聽說吐司也很好吃，就一直在我口袋名單，終於趁有天平日請假來吃囉，讓我比較意外的是⋯⋯竟然還要排隊！！！（本來以為是否在排口罩，但真的在排早餐店，可見真的人氣紅不讓), 店門口就是木頭配上白色磁磚的風格，簡單舒服，真的也蠻適合網美來取景拍照（但會所有排隊的人都在看，認真覺得當網美要恥力很高） 進了店裡面讓我覺得超特別的是，他們有點菜機在櫃檯旁邊欸！省去需要一個店員一直點餐大家直接按按點菜機把單子交給店員就好，這樣也避免點錯重做，在人潮擁擠的早餐店，這招厲害! 旁邊櫃架上放著相關商品，覺得老闆娘真的很有心，把早餐店當品牌在經營防疫期間滿額外帶就會送法鬥狗的這個袋袋，但我來都來了，說什麼也要在這邊坐上一次啊啊啊 法鬥狗的杯墊 來囉!開箱我們的餐點, 兩份濃花生古早味豬排蛋吐司, 一份香蒜起司厚片, 濃厚奶茶兩杯, 這餐熱量挺高挺肥~還有送法鬥狗的貼紙呢! 光是擺著就可以看到那個濃花生醬都要滿溢出來了! 吐司也烤得剛剛好的酥脆 不管是生菜還是肉排, 都被濃濃花生醬攻陷, 真的是每一口都濃花生的~喜歡花生醬的人一定會吃得很開心~ 蛋煎得剛好軟嫩! 肉排也很juicy 有嚼勁, 但如果要說唯一的缺點應該是就是, 花生味整個太搶戲~吃不出肉排醃漬的口味為何? 雖然花生醬跟整體都很搭配, 但變成從第一口到最後一口都是滿滿花生味, 其他則是點綴的那種感覺, 花生醬甜到最後會有點膩 來喝杯飲料解解膩~濃厚奶茶其實喝起來就不上不下剛剛好的味道, 沒有太驚喜 初訪因為吃了濃厚花生醬口味覺得吃到最後有點膩, 所以決定二訪嚐試其他口味, 這次點了"日式燒牛肉起司蛋吐司" 跟檸檬紅茶 有點可惜他們家飲料都不能調整甜度, 吐司一樣烤的酥酥脆脆 打開看一下內容物, 燒肉給的蠻有誠意, 還有加洋蔥一起炒過, 配上海苔絲看起來蠻可口, 他的蛋蠻特別的不是荷包蛋那種, 是蛋液攪散煎的 雖然內餡的肉跟洋蔥一起炒, 整體吃起來不知道為什麼只有覺得鹹鹹又小酸酸的味道, 味道整體搭不起來, 賣相雖然不錯, , 但口味老實說, 覺得蠻普通, 分開看每樣東西都不錯 (吐司, 肉, 蛋, 海苔), 但就是吃起來口味沒很搭, 不會感覺超好吃那樣 不得不說默倪這間店整體來說很有質感, 在店內用餐聽著音樂也覺得很舒服放鬆, 滿額還常常會有一些週邊商品, 不過以肉蛋吐司愛好者來說, 餐點的口味還是沒到我覺得想特地來吃的程度 (就是如果剛好在附近, 會考慮吃, 但不會特地大老遠來吃), 但在外縣市的朋友還是可以來朝聖一下:) <店家資訊> 默倪 Morning hsinchu 早午餐 地址: 300台灣新竹市北區北大路92巷43弄6號 電話: 03-5430016 營業時間: 每週一固定公休週二～週日：7:30-14:00⚠️供餐至13:00 (上次一點剛到, 就說沒供餐了, 愛注意) 經國路旁邊有停車格, 可停在路邊停車格前往 #新竹早午餐 #網美打卡早午餐 #肉蛋吐司 #默倪早午餐 #濃花生古早味豬排蛋 #濃厚奶茶 #法鬥狗 #網美必拍 #網美風早午餐 #新竹美食 #早午餐推薦 #吐司系列

在家也可以做的燃脂運動推薦~不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

在家也可以做的燃脂運動推薦  在家燃脂運動推薦：不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

想減脂、瘦身卻沒時間去健身房？其實只要善用零碎時間，在家也能做出超有效的燃脂運動！本篇精選6種在家燃脂運動推薦，無需器材，適合初學者到進階者，讓你每天15分鐘輕鬆動起來，打造理想體態！ (圖片來源：沒時間運動？八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂！) 為什麼選擇「在家燃脂運動」？ 越來越多人開始重視居家運動的好處，包括： ✅ 節省通勤與健身房費用✅ 更彈性的運動時間安排✅ 不受天氣或外出限制✅ 舒適又自在，隨時開始！ 透過規律進行燃脂運動，不僅可以幫助你提升心肺功能、加速新陳代謝、減少脂肪堆積，更能改善身心狀態，減少久坐的負面影響 在家也可以做的燃脂運動推薦1：開合跳 簡單又有效的全身熱身運動，可快速提升心跳率，為後續訓練暖身。是全球公認脂肪殺手，是簡單的熱身運動，但比跳繩及跑步更爆汗，難度也不高！ (圖片來源：最強脂肪殺手「開合跳」做一個月就能瘦下6Kg！開合跳能增強心肺、增肌燃脂等3大好處) 在家也可以做的燃脂運動推薦2：高抬腿跑 強化核心與下半身肌群，能快速提高心率，是燃脂效果很好的居家運動 在家也可以做的燃脂運動推薦3：波比跳 如果你只做一個動作，那就選它！集結深蹲、伏地挺身、跳躍的複合型燃脂訓練 (圖片來源：高難度燃脂鍛鍊：波比跳) 在家也可以做的燃脂運動推薦4：深蹲 有效訓練臀腿肌群，幫助提升基礎代謝，讓你靜止時也能消耗熱量 在家也可以做的燃脂運動推薦5：登山者 一個動作同時鍛鍊核心、有氧與爆發力，適合短時間內提升燃脂效果 (圖片來源：健身工廠 | Blog) 在家也可以做的燃脂運動推薦6：平板支撐 雖然看起來靜止，但其實是高強度的全身穩定與核心訓練，有助於塑形與燃脂 在家減脂運動菜單推薦（15分鐘內完成） 動作時間 / 次數開合跳 1 分鐘深蹲 20 下高抬腿跑 30 秒登山者 30 秒波比跳 10 下平板支撐 30 秒 📌 建議循環2～3次，根據體能做調整 📌 訓練前後請記得熱身與伸展，避免運動傷害 #在家燃脂運動推薦 #居家減脂運動 #無器材高效燃脂訓練 #初學者燃脂運動菜單 #不用出門也能減脂的方法

只知道168？中醫狂推「冬斷食」 照著計畫吃，不挨餓也能瘦！

瘦身計畫應隨著季節不同而擬定不一樣的方法，連中醫師都大推的「冬斷食」最近又成為網上熱議話題！到底該怎麼執行才正確？有哪些人不適用「冬斷食」等，這篇一次完整告訴你！中醫狂推「冬斷食」一個月計畫表一次公開 什麼是冬斷食？ 「冬斷食」並不是極端不吃，而是一種順應冬季代謝較慢、活動量下降的「時間管理型飲食法」。重點不是熱量計算，而是透過 固定進食時段、拉長空腹時間、提高喝水量，讓身體慢慢回到「會用脂肪當能量」的狀態。和常見的激烈斷食不同，冬斷食強調「循序漸進」。 （圖片來源：IG@dayoungism） 冬斷食計畫｜第一週建立節奏期 目標：讓身體習慣固定時間與空腹感。 重點：第一週重點不是瘦，而是讓腸胃休息、減少亂吃的壞習慣。 • 正常吃，不刻意減量 • 每日喝水 1500ml 以上 • 暫時不需要運動 • 晚上 7 點後不再進食 • 每餐前先喝200ml 水 • 「準時吃、準時停」 （圖片來源：IG@dayoungism） 冬斷食計畫｜第二週開始燃脂期 目標：減少晚間能量攝取，拉長空腹時間。 重點： 這一週身體開始學會晚上的空腹感。 • 每日喝水 2000ml • 依然不強制運動 • 三餐照吃，但晚餐不吃主食（飯、麵、麵包） • 7 點後完全不進食 • 餐前喝 200ml 溫水 • 保持微微飢餓感入睡（不是餓到不舒服） （圖片來源：IG@dayoungism） 冬斷食計畫｜第三週啟動代謝期 目標：讓脂肪被燃燒。 重點：這週你會感覺到胃口變小、餓得沒那麼快。 • 每日喝水 2500ml 以上 • 一週 3 次有氧運動（每次 30 分鐘以上） • 只吃早餐與午餐 • 飲食重點放在蛋白質攝取（蛋、豆腐、肉類） • 餐前一杯水 • 晚上不進食，專注睡眠 （圖片來源：IG@dayoungism） 冬斷食計畫｜第四週穩定收尾期 目標：維持、避免反彈。 重點：能堅持到這一週，飲食節奏通常已經固定。 • 每日喝水持續 2500ml • 運動一週5次（可快走、瑜伽、騎車） • 仍以早餐＋午餐為主 • 晚餐不吃或少量（以蛋白質、蔬菜為主） • 減少油脂與重口味 • 睡前可泡腳，幫助循環 （圖片來源：IG@dayoungism） 冬斷食計畫｜冬斷食要注意什麼？ 1.冬斷食的核心是「管理」，不是挨餓。 2. 出現不適代表方式不適合你，須馬上諮詢醫生。 3. 經期、孕期、慢性病者不建議嘗試任何斷食。 4. 蛋白質一定要吃夠避免掉肌肉、代謝下降。 5.睡眠比斷食更重要熬夜會直接抵消所有效果。 （圖片來源：IG@dayoungism） 延伸閱讀 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 👉🏻宇宙少女多榮火辣SOLO出道！勻稱身材小麥肌，南韓網友大讚健康性感！ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #28天瘦身 #冬斷食 #斷食方法 #瘦身 #瘦身方法 

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