甩肉必看！「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過年期間妳也是餐餐大魚大肉，現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎？同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）甩肉27公斤，成功跟孕期增加的體重說掰掰，瘦回窈窕的少女體態，到底她是怎麼做的呢？我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則： 一、健康的飲食習慣 許多想瘦的女孩，都會透過激烈的節食手段或是特殊的飲食法，例如蔬食瘦身法、蘋果減肥法等方式希望能迅速減肥。但布蕾克的教練說：「飲食的品質非常重要」，以健康、天然的食物獲取熱量，同樣也能享受美食。 二、持續的運動 維持體態最困難的就是「持續不間斷的運動」，布蕾克每週花四至五天在健身房鍛鍊，有時訓練一到兩小時，若身體狀態較不佳時則訓練三十分鐘左右。瘦身欲速則不達，「持之以恆的決心」才是王道！ 三、不設定體重目標 布蕾克萊弗莉的教練從不替她設定體重目標，反倒希望她能夠享受訓練的過程，養成習慣之後身體自然會跟上目標。此外，她認為過度施加壓力會造成反效果，所以她們從來沒有規定多久要瘦到幾公斤。 四、維持生活習慣 就像剛過去的春節，使人放縱的吃喝玩樂，她的教練說就算過了舒適的假期，假期結束時也該收心，維持過去減重的生活習慣，才能維持良好的體態。 布蕾克萊弗莉花了14個月瘦27公斤，現在重回S型火辣身材，相信老公「死恃」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）應該愛不釋手吧！（笑） 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小禎過去半年爆肥20公斤，今年靠三招激瘦13公斤 過年大吃大喝也不怕！營養師教妳年後「這樣吃」，漸進式瘦回標準體重 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #布蕾克萊弗莉 #甩肉 #瘦身 

非 氣 泡　♪( ´θ｀)

#最近愛上氣泡水 #雖然很空虛至少0熱量 #人生絕不可以像氣泡般 喜歡的話請鼓勵支持按追蹤ig: #micro_sweet.lab Thanks ♡

團購才是我上班真的目的！Top 5上班族訂單爆的團購美食，還沒吃過就遜掉啦！

#生乳捲、金條肉干、麻花捲⋯⋯吃美食才是我到辦公室的動力！ 廢話不多說，小編馬上就公開我的團購心頭好！ #小琉球麻花捲 首先要介紹的是嘴饞必備，有時候就是不餓但想要拿東西來咬一咬，這時就可以吃一些小零嘴！小編自己超愛的小琉球麻花捲，酥脆的口感吃起來有夠唰嘴，有時候邊工作真的會一條接一條一整包就吃完啦！ #亞尼克生乳捲 這條生乳捲真的不用小編多介紹⋯⋯之前蟬聯好久團購蛋糕的第一名！口味有很多種，小編還是最喜歡原味的生乳捲，吃起來完全不甜膩、反而有滿滿的幸福感！而且其實份量不會太大，和同事分一分一人一塊不用怕變胖！ #裕芳肉干 不知道有沒有人跟小編一樣，常常下午到了四五點，離下班還有一段時間，肚子呈現一種有點餓又不會太餓的感覺，但如果吃太多東西晚餐又會吃不下啦，這時就需要一點小鹹食來填填胃，因為吃甜食真的解不了餓啊～ 小編要力推的就是來自裕芳的金條肉干！沒錯！！光是聽到是金條就覺得咬起來一定很爽，不是那種吃起來很沒嚼勁的肉干，而是扎扎實實可以咬下去的肉感～～～像小編一樣無肉不歡的人一定要備個一包在辦公室啊！ 又厚又香的口感，吃起來超滿足！嘴饞解餓完全很OK～但不會感覺太負擔或油膩～難怪也是上班們團購的首選名單！ 切成一條一條的形狀小編真的都會一手拿著吃一手打字，很好入口！然後他們的蜜汁也很入味但不甜～ 另外一款南洋風味肉干也很推！適合比較重口味或愛吃辣的人，但因為又有檸檬的清香，所以吃起來還是很清爽的～而且吃貨們有福了！現在這兩款都有買一送一的活動！超划算～ 還有杏仁肉干和肉絲也是必買的兩款啊～ 原來裕芳是來自中部的三十年老店，在台中、苗栗都有店面，口味超級豐富而且價格又很佛心，所以會變成辦公室團購美食真的不是沒有他的原因的！ 看完肚子已經餓了的人，小編很貼心附上訂購肉干的傳送門→點我 #郃嘉烘焙坊黃金雙色寶盒 郃嘉烘焙坊最火紅的其實是雙層草莓蛋糕，草莓季必吃！然後夏天到了～必須改推一下這個黃金雙色寶盒，它是芒果X芋頭的組合！第一層是滿滿的愛文芒果，中間有香草蛋糕，再來是一層大甲芋泥，是不是很吸引人啊！！！ #佳興檸檬汁 吃的介紹了這麼多樣～一定要搭配喝的才對味！佳興檸檬汁真的是沒喝過就遜掉啦～現在已經夯到連超商都可以買到了，不用辛苦等團購，配上罪惡的團購美食，雖然有添加煉乳在裡面，但熱量也不會太高～ 寫完這篇腦波弱的小編又自己燒自己忍不住又揪同事買一波了～上班上得心hen累的大家，不如就也動動手指下單，療癒一下自己吧～

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

你還在懷疑產後只能胖胖媽？拜託，鬼鬼（吳映潔）直接打臉迷思！她產後不但閃電回歸，還在短短3個月狂瘦14公斤，從64kg回到50kg的纖瘦少女體態，氣場強到連閨蜜都想問「怎麼做到的？」 她不藏私分享的瘦身方法其實很簡單——狠下心＋超自律＋這5個不吃！ 我們整理好鬼鬼的產後瘦身招數給妳，想當辣媽、精緻女孩、健康瘦身的妳，絕對值得存一份！ https://www.instagram.com/p/CzlR2ybvS3u/?img_index=1 🎯鬼鬼瘦身法則①：一天只吃一餐，早午餐搞定！ 想瘦就要狠一點！鬼鬼說她產後直接選擇**「一天一餐」模式**，主攻早午餐時段，控制熱量、空腹燃脂雙管齊下。 雖然這招不適合每個人，但她靠著驚人意志力成功撐住！不過提醒各位女孩，瘦身也要顧健康，這種極端斷食法請務必評估體質或先問醫師！ https://www.instagram.com/p/C0JVCp6PJm4/?img_index=1 🚫鬼鬼瘦身法則②：「5不吃」大斷捨離，狠甩熱量！ 鬼鬼的瘦身飲食清單簡直就是卡路里剋星👇 ❌ 麵食 ❌ 湯品 ❌ 含糖飲料 ❌ 精緻澱粉 ❌ 水果（對！連水果都說掰） 這五樣看似日常卻藏滿糖分與熱量的食物，她說NO就是NO！一刀切斷誘惑，纖瘦體態馬上來報到。 ☕鬼鬼瘦身法則③：只喝水＆美式咖啡，燃脂超有感！ 飲料控注意⚠️鬼鬼用最簡單的方法遠離熱量地雷——水 or 美式咖啡二選一！ 水清腸、咖啡提神，美式無糖又能提升代謝，是燃脂最佳拍檔。而那些珍奶、果汁、氣泡飲？她說再見得毫不猶豫！ 💪鬼鬼瘦身法則④：動起來才是真女神！ 鬼鬼也不靠節食單挑瘦身路線，她從4月中恢復運動習慣，一週固定三次運動日，從拳擊、跳繩、健身環到Zumba樣樣來，讓減脂過程不無聊！ 多元訓練＋多巴胺分泌，不只瘦身，還幫助她維持滿滿活力，整個人閃閃發光 ✨ https://www.instagram.com/p/DIwJRAvzIr5/?img_index=1 📝鬼鬼的瘦身重點整理表 瘦身方法：重點內容 飲食頻率：一天只吃一餐，通常在早午餐時段 嚴格飲食限制不吃：麵食、湯品、含糖飲料、精緻澱粉、水果 飲料選擇：只喝水與無糖美式咖啡 運動習慣：一週三次，拳擊、有氧、Zumba都愛 心態管理：靠意志力與目標感，超自律執行瘦身計畫 https://www.instagram.com/p/DHqLo5qzUnq/?img_index=1 💬不是鬼鬼太瘦，是她真的太拼！ 瘦不是靠「撐」出來，是靠「狠」出來！ 鬼鬼用行動證明，媽媽也能變女神，只要你願意為自己多努力一點點。 別再說「她是藝人我不是」這種藉口了，鬼鬼的瘦身路線圖已經畫好，就看妳敢不敢跟上！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1547164 #鬼鬼瘦身 #吳映潔產後瘦身 #5不吃減肥法 #產後瘦身 #一天一餐 #女星減肥秘訣 #斷食法 #鬼鬼少女體態 #瘦身飲食 #健康瘦身法 #波波黛莉 #alyssa推薦

跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

雖然每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次，沒辦法我真的太懶了！其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把這幾家納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！ 【高雄】 ＃良食健康低卡餐 又是一家每天菜色不一樣的便當，主打無菜單餐盒，這一點最吸引我，因為我本人經常處於不知道吃什麼的狀態，選擇障礙的朋友們可以把這家放入口袋，之前吃過一款主菜是烤雞腿的餐盒，雞腿部分肉質很棒！它的蔬菜部分感覺像是過水而已，口味清淡，超適合夏天沒食慾的時候吃～ 【台中】 ＃古飲食 Paleo Diet 想減肥不必受苦，現在輕食便當選擇實在太多了！今天介紹的這家古飲食，在台中已經算是小有名氣，不過它 這家也是走健康路線，每盒熱量約300-500大卡之間，想要健康飲食的朋友怎麼能錯過？因為幾乎是每天都會更新菜單，也不需要擔心吃膩的問題，個人覺得它們冷飲的部分也很棒，也有提供外送服務親自送到府，如此便利，你還能拒絕健康飲食嗎？ 這家相較於前面介紹的幾家，口味偏重一點，但吃起來也是清清爽爽，完全沒有油膩的感覺，而且要找到 熱愛雞腿便當的你，想嘗試點清淡口味嗎？這家的雞肉部分很優秀，沒有刻意做太多的調味，完全能吃得到食材原味，平常外食慣了，好像不小心吃進去了很多添加物，像這樣的口味，就跟家裡煮得一樣，完全沒有負擔啊！ 【台北】 ＃拾福青果 這家編輯自己真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..（畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃）前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔，只是分享我個人經歷啦，必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！ ＃肌肉海灘 MuscleBeach 這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身時的好夥伴！ ＃男朋友餐盒 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！這家餐盒之前 ＠Popyummy 編輯有叫過，點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔：） ＃一日樂食（還沒被納入google map大家可以去粉專看唷） 這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～ ＠Popyummy 編輯補充：很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！附上一張照片證明我有吃過（我平常就算沒附照片，不管好吃難吃也都是說真的XD） 吃得油膩的時代已經過去，清爽好吃才是王道！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友！ 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #一日樂食 #團購 #推薦 #波波 #男朋友餐盒 #發胖 #美食 #聚餐 #訂便當 #輕食 #都會便當 #餐盒 

宅配月子餐選擇！！吃過郭老師月子餐的我，真心覺得不錯～

- 知道懷孕後一直很煩惱該怎麼坐月子 時常聽人家說坐月子很重要 一定要把月子做好才行 所以我也很認真看待這件事 持續都有跟老公討論要哪種方式坐月子 整個過程老公都很尊重我的意見 本來有想過月子中心跟月嫂這兩種方式 但看了月子中心價格變得很猶豫 實在不想讓老公花這麼多錢 然後月嫂是因為不習慣有陌生人來家中 最後想來想去只好選擇宅配月子餐 試吃了不少家的宅配月子餐互相比較後 我選擇蠻有名的郭老師月子餐 - 郭老師月子餐送餐方式是冷送 一天送一次要吃的時候自己加熱 營養標示跟加熱方式都有寫到 所以吃進多少熱量自己都能看到 關於養生的營養米食大家都不陌生 像紅糟飯、黑糖黑芝麻飯跟南瓜糙米飯都不錯 郭老師提供的米食口感Q彈回甘 米飯香我覺得特別明顯 - 想顧到飲食均衡少不了食蔬 九層塔搭上杏鮑菇很棒的一道菜 杏鮑菇雖是素食可是香氣非常好 這個厚度口感很Q好吃 有九層塔能襯托出更豐富的味道 主食方面郭老師一直表現很好 不論魚、豬、雞我都吃得很習慣 紅燒魚片的魚片表面吸附滿滿醬汁 入口軟嫩又有十足的香氣味道 完全沒有任何魚肉的腥味 這樣的主食拿來配飯剛剛好 - 郭老師補湯的部分用料都很好 雞湯打開都是雞腿肉還不少塊 肉質鮮嫩多汁可以讓人吃的滿足 湯喝起來溫潤好入口沒有過重中藥味 有時候喝下這碗湯就很有飽足感 - 每天都讓我很期待會吃到什麼甜湯 郭老師的甜湯真心覺得做得很好 像這道紫米桂圓甜湯料多實在 飯後來上一碗對正在坐月子的媽媽很幸福 基本上郭老師月子餐份量都不少 而且食材變化以宅配月子餐來說算多 另外菜色搭配的方式是豐富 視覺上會讓人覺得真的很美味 還是要告訴大家找月子餐一定要試吃 每個人喜歡的口味都不相同 只有自己吃過才知道是否喜愛

🔴台中美食─無框架甜點 (L.Z. DESSART)

 吃甜點應該是每個女生的興趣之一， 不過要怎麼吃才不會胖？營養師推薦3個時間點 １． 早上是一日中燃脂率最高，也是身體代謝最旺盛的時刻。這個時刻吃甜點不會增加身體負擔，還能有效抑制飢餓，幫助你在下一餐達到平衡，減少暴飲暴食的機會。 ２． 運動後30分鐘內吃甜點，多餘的熱量會進入肌肉細胞裡被利用，也就不容易儲存脂肪，相反運動結束之後太久才吃，則會容易儲存脂肪。 ３． 餐後立即吃甜點，就不容易變胖。BMAL1有促進脂肪合成的功能，而下午2-3點是一天中BMAL1最低的時間，因此能量比較容易被利用，也是較好的點心時間。 原文網址: 減肥安心吃甜點！營養師大推「3個時間」不長肉還抑制食欲 | ET Fashion | ETtoday新聞https://fashion.ettoday.net/news/1339322#ixzz6bFHVGoVM #無框架甜點 (L.Z. DESSART) 地址：403台中市西區中興街183號 時間：每日1200-2100 電話：04 2302 6865 星星：🌟🌟🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這家甜點店或許對很多螞蟻朋友來說不陌生， 無框架甜點的創辦人─陳立喆先生， 於它們的品牌餐廳網頁呈現非常具有實力的背景。 我也期許自己的先森有朝一日也能成為那麼厲害的◦°˚\(*❛‿❛)/˚°◦ 那麼家喻戶曉的人，而不單侷限在自我意識裡 （話題偏了抱歉><）。 品牌人主要跳脫傳統對蛋糕的印象， 認為蛋糕就是圓的或方的、 都用很多奶油跟放些水果巧克力片在裝飾， 他的蛋糕各種圖案、把水果直接變成蛋糕， 而且每一個蛋糕都像水晶藝術品。 甜點店的設計也是很有流線感， 櫃台上方是隻鯨魚👇🏻 以大理石白色為主題，整間店高雅有質感。 除了甜點，還有巧克力～ 但是它的生意真的太好， 通常晚間五六點去時都沒有剩很多特別的蛋糕了 頂多有一般高千層的蛋糕。 除了蛋糕，店內還販售巧克力及手工冰淇淋， 可以搭配店家活動比較划算， 有三球及餅乾一同上桌， 最特別的是上桌時，店員還會在盤子上點上乾冰， 整體看起來超夢幻， 可惜不是用專業相機無法拍出乾冰😣😣 冰淇淋則是沒有太特別或推薦的口味， 跟市售的手工冰淇淋口感沒有太變化。 米老鼠甜點是蠻讓人失望的， 罩子全都是糖做的， 整個吃起來比我們小時候吃的畫糖還要硬😰 不同顏色並沒有不一樣的口味， 裡頭的蛋糕是檸檬口味， 如果沒有包現在裡頭會比較好吃， 因為裡頭的餡是放果粒果醬，整個爆甜 (⊙﹏⊙✿) 所以櫃檯有賣一支支米老鼠棒棒糖， 由衷建議各位除非你嗜糖很嚴重⚠️ 不然真的不要買~ (≧д≦ヾ) 整體而言，蛋糕造型很吸睛， 也非常符合「甜」點， 實在太可惜了，這家我是二訪， 但很可惜兩次來訪時都沒有太多選項， 而這家高級甜點店位在勤美綠園道附近， 周圍熱鬧，也是不易停車，以上。 （先森：啊～你們說我變胖了？！） 這是幸福肥啦～～～～(//●⁰౪⁰●)//

羅東私藏早午餐店，巷弄裡的健康飲食新選擇【簡捷餐桌·c.c Eatery】

羅東可以說是每個去宜蘭旅遊一定會去的地方，羅東也可以想到許多美食和旅遊景點，包括羅東夜市、羅東林場、中興文創等等地方，身為在宜蘭讀書4年的本編，這次要推薦一個我私藏的早午餐店，距離羅東夜市和車站非常的近，這間店本身藏身在巷弄，店裡裝潢非常漂亮，非常適合和朋友聊天吃下午茶，最重要的是餐點十分好吃!!! 這家店名字叫做【簡捷餐桌·c.c Eatery】，店裡的裝潢非常漂亮，主要用灰色大理石當作裝潢背景，整個非常有質感，而且旁邊就是一大片落地窗，下午整個陽光照射進來，感覺非常的愜意~ 這裡食物主要以這裡食物主要以健康為主，都是低熱量的選擇，像是主餐的《菇菇豬》、《蔥味雞》都是用許多蔬菜當作主食，整體吃起來非常清爽，和一般早午餐都是培根或著肉排相比，這裡食物非常清爽好吃，熱量甚麼的不用太擔心😂😂😂 簡捷沙拉 NT.250 沙拉一上來我整個驚艷到了，我以為會是常見的美生菜和萵苣，沒想到很多都是在沙拉上很少見的食物，裡面有放了黃瓜、玉米、水煮蛋、豆莢、番茄、還有玉米筍、據同桌友人說它們還有放帝王葉，同桌友人表示這在馬來西亞是很少見而且很貴的蔬菜，沒想到這裡竟然可以吃的到，不光是蔬菜而已，下面還有放店家特製的舒肥雞肉，和一般吃到的雞肉口感相比更佳的嫩，可以說是非常健康的一餐，配上店家獨特的四川風味辣醬，不會太辣、吃起來卻非常清爽、非常適合配上這沙拉，每份主餐還會附上兩片用奶油香煎過的麵包、奶油香氣十分濃厚，非常酥脆可口~ 菇菇豬 NT.360 這是朋友點的菇菇豬，上面放了一顆半熟的蛋、一切開來蛋汁就整個流出來了~主餐除了多種蔬菜外，還加入許多炒菇，可以說是營養一次到位，最底下附上的是僧帽肌，第一次聽到這個名詞，就問老闆這是甚麼肉，後來得知這種肉可以媲美松阪豬，在豬的身上是非常稀少的!吃起來非常酥脆好吃，裡面還藏了炸過的地瓜條，讓人非常意外，地瓜條外面炸得酥脆，裡面地瓜非常的甜，十分好吃，我朋友表示非常想要再吃一份哈哈哈。 除了點主食外，我們還點了飲料和當日甜點，店家特別推薦它們的當日甜點，所以我們就每一個都點來吃吃看，聽店家說之後甜點會更換，不會是固定的，所以想吃要趁早來喔~ 蘭姆酒香巴斯克乳酪蛋糕 NT.150 這個蛋糕我個人非常推薦~一開始看他樸素的樣子，沒有抱太大的期待，吃下去只能說天呀真的是超級好吃，乳酪味道真的是超級濃厚，一口下去滿滿乳酪，還帶有一點酒香，整個讓味道層次提升不少，去的話第一必推蛋糕。 芒果塔 NT.140 這個是同行友人點的芒果塔，他說芒果內餡非常多，上面口感很像在吃芒果，切開裡面也有許多芒果泥。 焦糖巧克力塔 NT.140 這個巧克力塔外層是用巧克力製成的巧克力塔，內餡是滿滿的巧克力卡士達和焦糖醬，一切開巧克力也馬上流出來，吃起來巧克力口感非常滑順，因為巧克力本身%數較高，配上裡面的焦糖醬整個口感綜合起來不會太甜太膩，每一口都是滿滿的巧克力味😋😋 菜單： 後記：整體非常推薦的一家，環境也非常愜意，雖然店面沒有很大一間，可是卻讓人感到溫馨，食物也是十分好吃，如果吃膩一般的早午餐，建議可以來這裡吃看看，會有不同的體驗~ 店家資訊： 簡捷餐桌·c.c Eatery 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路89巷12之1號1樓 電話：03-9575650 營業時間：星期一~五 10：30~18：00 星期六~日 10：00~18：00 (星期三不定時公休) 店家粉絲專業：這裡 ✓免收服務費 ✓每人低消一份主餐或一杯飲品 ✓尖峰時段用餐限90分鐘

韓妞一個比一個美的秘密就在這裡！原來韓國風靡的減肥法有這麼多種，偷偷學起來，開學就換我美了！

韓國真的是一個比美的國家，除了韓妞的化妝、保養、穿搭技巧都高人一等，原來她們還有這麼多秘密減肥法！還不趕快偷學起來，不能讓她們專美於前啦！ ​（圖片來源: weheartit） 紙杯減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 聽起來很玄，其實就是把紙杯的大小當成量杯，每餐用三個紙杯的量進食。舉例：半杯澱粉+半杯肉(主食)+一杯蔬菜。控制飲食的同時兼顧均衡營養！ 但～～～為了環保，建議大家可以使用耐熱塑膠杯重複使用唷！這個方法其實就是控制食量，精神有到的話就通用啦 呼拉圈減肥法－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: weheartit） 不管妳是正在敷臉或是看電視，都能順便搖一下呼拉圈，很容易消耗身體熱量，還可以擁有纖腰呢。 香蕉減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 在每天的其中一餐，用香蕉當成主食，搭配五穀或是蔬果，除了容易有飽足感，還能促進腸胃蠕動。 紅豆水減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 紅豆水的好處大家都知道了吧！能消除水腫，促進代謝，自己煮更健康唷！ 「五餐」減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 將原本的一天三餐，增加為五餐，但是分量可不是像一天三餐一樣多唷，而是少量多餐，讓腸胃緩緩吸收，不過度挨餓，身體會自然瘦下來喔。 這麼多種的減肥法，一定有種是妳可以堅持實行的，趁開學前努力吧！ 資料來源： http://mery.jp/284699

零食界的米其林爆米花，創新口味、回購率超高，保證讓你一口接一口的吃  | 【宅配美食】CANDY POPPY 菓糖爆米花

爆米花絕對是超涮嘴的零食之一，又很適合沒事就來個幾顆 而且我超愛嘗試各種口味的爆米花，新口味更會追❤️ 這次吃到目前在我心中排名第一的爆米花口味 所以就來力推大家入坑囉 <h2><strong>吃吃零食介紹</strong></h2> CANDY POPPY 菓糖爆米花有三種口味：熱戀草莓、黑糖珍珠奶茶、金沙鹹蛋 他們經典款包裝我很喜歡，上面都有代表性的插圖 包裝底色也會搭配口味而調整 (但我個人私心很想要熊大和兔兔的聯名包裝ＸＤ) 先介紹一下菓糖爆米花 CANDY POPPY的爆米花是嚴選美國非基因改造的球型玉米粒 製程是用氣爆式而不是油炸 所以每顆都是圓滾滾的，裡面鬆鬆軟軟夾帶一點糖衣的脆感 氣爆還有一個很大的好處，因為不用油，熱量自然就低 爆米花最忌諱很多地方白白的沒有裹到 電影院的爆米花很容易有這種現象....所以我去電影院都不買爆米花 他們的裹糖技術很好，粒粒均勻的糖衣包覆 當零食邊工作邊吃最爽了✨✨✨ 這家的爆米花使用天然海藻糖取代部分砂糖 吃起來甜度剛好而且不會膩 不小心狂吃且罪惡感瞬間降低😂😂😂 <h3>菓糖爆米花 熱戀草莓口味 ★★★★★</h3> 喜歡草莓製品的人會很喜歡這款 外觀和其他款比起來偏粉一點 吃起來草莓味道濃厚，但很順口的甜 <h3>菓糖爆米花 黑糖珍珠奶茶口味 ★★★★✩</h3> 這是裡面我比較沒那麼愛的口味 雖然口感特殊，味道也很好吃，但我有點不太習慣.... 他表較偏咖啡色，入口時黑糖味滿明顯的 茶味是在尾巴的時候才竄出 必須說他完整呈現黑糖珍珠奶茶的味道，難怪可以獲得2020 iTQi 二星獎章 (補充小知識：這個獎是有食品界米其林的稱號，是外觀、口感、風味等都要達到一定水準才能獲得) 我看到這個口味莫名就很想和牛奶一起搭 很像在吃奶味重的黑糖珍珠奶茶，記得不要泡太久 <h3>菓糖爆米花 金沙鹹蛋口味 ★★★★★</h3> 我的最愛來了!!!!!沒想到鹹蛋口味這麼適合做爆米花 顏色是飽和度比較低的深黃色 我原本以為是鹹的口味，但它鹹中還有點甜 真的是一款讓我吃起來很困惑的零食....到底是鹹還是甜(😱崩潰 它的焦糖甜凸顯鹹蛋的鹹度，嚐起來是粉粉的鹹蛋 鹹甜鹹甜的口感我太愛，邊拍邊吃，超怕還沒拍照就吃完了..... 金沙鹹蛋爆米花目前榮登我心中第一名❤️ 這大概是我近期吃完很想分享給大家的 現在去我的IG我會抽出三名送爆米花，傳送門安安IG抽起來 不然就自己去買，抽獎才一包根本不夠，快團起來!!! CANDY POPPY(粉專 / IG) 👉🏻這裡官網線上買，或是你想要實體買，👉🏻這裡有門市通路地圖 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #爆米花 #candypoppy #草莓 #金沙鹹蛋 #黑糖珍珠奶茶 #宅配美食 #零食 #下午茶 #團購美食 #點心 #抽獎文

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