[台北信義｜Molly] 太和殿麻辣火鍋

二訪深受港星天王天后喜愛的麻辣鍋店， 位在信義路上精華地段， 存活二十年之久， 甚至相繼開了兩間店， 這受歡迎程度可想而知。 很幸運的兩間店都有去過， 裝潢皆流露濃厚的中國風。 這次是到巷口的店， 分為一樓開放座位及B1包廂區， 或許是因為天氣已經轉熱， 我們五個人才有幸被分配到包廂區， 否則冬天根本是一位難求， 能四人位加一張椅子已是萬幸。 鴛鴦鍋底每桌＄350，再依用餐人數酌收＄70/人， 鍋底無限享用，本人不吃鴨血，但友人們表示非常嫩、入味。 ＊拉麵＄60、白飯＄10 ＊老油條＄60 一盤約十條左右，麻辣鍋不可少，吸滿香噴噴的辣油，就算熱量爆表也值了！ ＊蝦漿＄250 每一口都能吃到扎實的蝦子，這一頓飯的第一名！ ＊高麗菜＄80、金針菇＄100、蒜花＄60 比較特別的是蒜花沒有附在佐料區，需要另行加點！ ＊川丸子＄280、蛋餃＄100 ＊黃牛肉＄380、牛肉＄280x2、大腸頭＄300、豬肉＄250 由於本人不吃內臟及牛肉，無法分享自身感受，但周遭的朋友都非常推薦黃牛肉。 豬肉相比一般火鍋店肉片較厚實，吃得到肉的嚼勁。 ＊湯底 完全是麻辣鍋的靈魂，會不會再光顧，取決於它， 是近期吃到麻辣鍋當中， 算是少數吃到最後還有辣味的！ 太和殿算是中高價位的麻辣鍋，但食材真的用得很好，即使是二訪，還是再度被驚艷！ 太和殿麻辣鴛鴦火鍋 營業時間：12:00-03:00 訂位電話：02-27050909 地址：台北市大安區信義路四段315號 （兩間店就在隔壁） 茉莉的ig：https://www.instagram.com/mollyhung1220/ 茉莉的fb：https://www.facebook.com/balletmolly/ 茉莉的yt：https://www.youtube.com/c/IMMOLLYBALLET

永康商圈-《Orchard Taipei 》美好慕斯的舌尖享受

事情是這樣的，經過一周的沒發文，絕對不是墨水只顧著吃東西而已，而是在認真收集素材，以及充實自己的胃~ 東門-那個讓我一去再去，埋葬了我無數金幣，成了我荷包的一處風水寶地，首先到了東門站後，再從五號出口出來，直走後的第一個街口，轉角後遇到的不是愛，這個時候你仍然要繼續直走，(別覺得太遠，畢竟馬力歐要救公主還要跳火圈，要吃甜點是需要走路的!)，漫步過了永康公園，我們來到了Orchard Taipei。 推開門後，是內部空間基本上以白色為基準的裝飾，兩側有一些基本的小西點，前面有兩桌小圓桌上面放的是偏糕點類的甜點，而最前方的甜點櫃，內部的甜點就像一位又一位精心打扮過的少女，等著你前去挑選，甜點少女們就會用自己最美好的姿態，詢問妳，終於來把財力轉換成心情美好值(熱量)了~ 我看著甜點櫃裡面的他們，跟著自己對話，我實在是很想貪心的把他們全部帶走，但我家不是住帝寶，所以我選擇原諒我自己，挑了一個柚心抹茶塔及水果鮮奶油蛋糕，像是混血兒一樣，結合了東方涵養的抹茶及西方的慕斯，綠色連衣裙下的塔身，跟舞台一樣，讓這位少女展現了完全姿態。 而水果鮮奶油蛋糕，像是一位從小認識到大的姐姐，也許他很平凡，她的每一個面向你都認識，可是當這些面向組合在一起後，讓她在甜點的舞台上，綻放出了屬於他自己的光芒。 品嚐時間-雖然感覺剛說完甜點擬人化後就要吃掉，是一件很罪惡的事情，不過都已經罪孽滔天了，就再多吃幾口吧 柚心抹茶塔，個人吃到裡面目前最愛的一款味，外層的抹茶慕斯結合了抹茶的香跟鮮奶油的滑順，整體帶出很柔和的口感，中間的抹茶白巧克力，抹味更突出一點，下層的柚子檸檬內餡，跟塔體都結合的很好。 水果鮮奶油蛋糕入口後，鮮奶油完全不膩口，蛋糕本身的質地也很好，鬆軟而綿密，水果的質地熟成的剛好，店家的蛋糕體是蜂蜜蛋糕，那股蜜味跟奶油的質地很搭，是很難得吃了鮮奶油蛋糕後，覺得不會有很膩的感受。 店內甜點大部分都在200上下的價錢，可內用可外帶，通常我都喜歡買完後出去外面的公園吃，看著熱鬧的公園，會覺得很充實，今天這篇文的幹話也許比較少一點，不過也是希望可以提供食物的口感及外觀有更多的構想，供應大家可以感同身受，我是美食墨水，謝謝你看我的文章，我愛您~

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐 如果你是注重體態的人 #不吃早餐容易發胖 · 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁 精神渙散嗎⋯⋯其實關鍵就是在早餐！ · 早餐是一天中最重要的一餐 因為身體經過一夜休息 近12小時未進食的狀態下 血糖濃度會下降 導致早上起床時精神不濟、體力不佳 對於能量的需求很迫切 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 · · ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 · · ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病😣 · · ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 · · · 👉🏻👉🏻 早餐的定義 90％的人都搞錯！ 早餐≠早上吃的那餐 而是起床後吃的第一餐！ · 不管幾點起床，睡到自然醒 第一口進到身體的食物=早餐 你的三餐，是依照個人生活作息 選擇適合自己的飲食生活 · 所以呢！！！！ 就算你是大夜班、日夜顛倒工作者 ‼️別 擔 心‼️ 只要掌握飲食時間 依然有辦法達成理想身材 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽 第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西 · 已輔導多位學員案例，都在IG限實動態🤗 特別是護理師，她們也能瘦得很漂亮♥️😍 · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

石牌無名蛋餅

台北。北投 📍石牌無名蛋餅 🥞手工蛋餅$35 🥜花生湯$43 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 早餐要吃的像皇帝 番茄特地起了大早去石牌吃早餐 幸好當天有提早去 聽朋友說每天早上都一定會排隊 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ #手工蛋餅 來這裡當然要吃他們家的招牌蛋餅啦！ 聽說是每天手工桿製 看別人po文 原本還以為吃起來會很油 但出乎番茄意料之外 根本不會耶！ 酥脆又清爽 讓人完全忘記熱量這回事😂 他們的蛋餅是有厚度的 蠻有嚼勁 很有古早味氣息 番茄建議趁熱吃 放太久的話口感會偏硬 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 #花生湯 他們另一個招牌是花生湯 也是手工熬煮的 花生綿密很好吃 一點都不油 而且也不會太甜🥰 有冰、熱可以選 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 吃完非常有飽足感 可以一路飽到下午 省下一頓午餐🤣 想吃美食又不想排太久的話 就要做隻早起的鳥兒😉 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🔍番茄遊+地區 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🏠地址: 台北市北投區實踐街48巷7號 🕰時間: 6:00~11:00 (每月單數週星期二公休 遇假日則順延) ☎️電話: (02)2821-2516 🚇捷運: 石牌站2號出口 #石牌無名手工蛋餅 #石牌無名蛋餅 #石牌蛋餅 #手工蛋餅 #花生湯 #石牌美食 #北投美食 #台北美食 #台北早餐 #番茄遊台北 #番茄遊北投 #北投早餐 #石牌早餐 #排隊美食 #銅板美食 #巷弄美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #古早味早餐 #taipeifood #taipeifoodie #beitou #breakfast 

7-11晨光Gold生吐司 原味&巧克力食記

晨光Gold生吐司系列有原味、高纖、草莓、巧克力四種口味 生吐司系列比起晨光的葡萄吐司和奶油吐司口感來得軟Q跟細嫩 當然價格也就貴了一點，原價一個39元 但最近有第二件便宜十元的優惠 所以我就一次買了兩個來吃 先講結論，這兩款都很好吃！ 成分表 原味 原味的熱量比巧克力高一點點 好奇看了一下成分 原來有煉乳 一打開就有奶香 咀嚼時帶著鮮奶味 吐司口感鬆軟 單吃就很不錯 巧克力 之前剛上架的時候吃過一次 這次一買到就迫不及待開吃 咬了一口才記得要拍照 一打開沒有什麼巧克力香氣 吐司的巧克力味道夠 麵包體綿密 深色地方吃起來是黏濕口感的巧克力豆 而不是脆粒狀口感

Haloa Poke☆夏日最佳輕食夥伴

#輕食 好店新發現！ 除了subway、內湖鼎鼎大名的覺旅後，又發現不錯的輕食餐廳— Haloa Poke 夏威夷拌飯 可以自選蔬菜、主菜（蛋白質）、基底（主食）白米外也有糙米...等 它有四種已經搭配好的套餐：招牌、好身材、韓式和蔬食（全素） 我則是選自選，因為這餐想要「低碳水」，套餐都有配白米或糙米，不太適合 - 基底🥗生菜 配料🥦黑豆、紫甘藍、花椰菜、胡蘿蔔、小黃瓜🥑並加價點酪梨 主料🍤蝦仁 醬料🍯特製胡麻醬 撒料🥜碎堅果 🥗基底也有生菜+白米的選擇，擔心吃不飽的人可以選這項 🥦配料因為要低碳，所以我就沒選平常愛吃的玉米粒了🤪不然畫面顏色還會更美 #彩虹飲食，盡量每個顏色都點👩🏻‍⚕️尤其像紫甘藍這種平常不會常吃到的食材，此時不吃待何時 🥑酪梨則是個人私心很愛，有酪梨就要吃！有酪梨就加分！ 🍤主料有中脂的魚類和低脂的蝦仁、雞胸肉和豆腐，只點一份不太多，大概1份蛋白質而已，要斟酌自己的需要量和荷包容量決定 🍯醬料則要注意喔 ⚠️一般胡麻醬的熱量比千島醬還要高的！但因為這餐幾乎都是生菜，總熱量不高，就想吃胡麻醬的香氣😋 🥜以及最後選擇有好油的碎堅果（嗚嗚因為我不能吃海苔） - 老實說真的有點貴，因為這些都不算太貴的食材， 自煮划算還是外食划算~真的要看吃什麼，以及自己的時間作息環境而定... 那輕食類呢，目前比較常見的，還是自己準備最划算， 🍽沒有準備就還是感謝有這樣的餐廳存在呀~ 而且環境很乾淨，喜歡 - 地址：台北市南陽街25號 電話：02-23883555 健康💛💛💛💛💛 美味💛💛💛💛🤍 價格💛💛🤍🤍🤍 衛生💛💛💛💛🤍 今年六月在微風廣場也有分店囉 - 你有知道什麼也很棒的自選輕食餐廳嗎？ 拜託留言推薦給我！😁thank you 喜歡就幫我點個♥讚吧 然後點這裡+追蹤我:) - 想了解更多營養資訊可以留言或 Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood ----- #蝦仁 #酪梨 #台北車站 #美食 #低熱量 #高纖 #蔬食餐廳 #營養師 #lizdailyfood #staycalmandeathard #營養師Liz #dietitian #befit #健康飲食 #healthydiet #減重 #低碳 #餐廳推薦 #生菜沙拉 #DIY #健康餐廳 #健康飲食 #美食推薦 #中山區 #台北輕食 #健康生活 #覺旅 #低油飲食 #北車必吃

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

口味獨特的優格🤩 好吃又低熱量

全聯(福樂-優格) 🔺往左滑➡️看更多哦～ - 這一次真的很感謝我媽媽😂在全聯發現福樂優格有優惠價，就一次幫我帶了三款口味回來😊，今天一起跟大家分享啦～ - 🔸無糖優格/玫瑰蘋果醬💲59/兩杯 🔸蘋果派風味優格💲59/兩杯 🔸香草檸檬卡士達風味💲59/兩杯 - 無糖優格 #玫瑰蘋果醬：無糖優格，淋上玫瑰蘋果🍎醬，淡淡的玫瑰🌹跟蘋果的味道，吃起來微酸甜的風味還不錯哦～😉 #蘋果派風味優格：這款優格的味道真的吃起來超級像蘋果派的😂裡頭還有蘋果丁，跟濃郁的肉桂香，味道上來說非常濃郁，我個人很喜歡😊 #香草檸檬卡士達風味優格：吃到產生幻覺啦～😆因為真的好像在吃香草卡士達，優格帶著淡淡的檸檬🍋香，味道很清香，吃起來的口感比較沒有那麼滑順，是像奶酪那樣的口感 除了在全聯可以買到之外，7-11跟全家也都能買到哦～😅 以上就提供給大家參考囉～ - 分類搜尋🔍 ： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食便利商店 - 📌店名：全聯/7-11/全家 🏠地址：全台 #福樂 #全聯美食 #711美食 #全家美食 #711 #全家 #平價美食 #相機先食 #超商美食 #台北美食 #新北美食 #台中美食 #7eleven #familymart #taiwan #food #instagood #instafood #instalike #delicious #yummy #popyummy #yummyday #igfood @xiu_food_light

四個在家的健身動作～每天堅持幾分鐘，還你好身材！

今年高溫三十幾度加上疫情期間 對於出外運動這件事 相信很多人都打退堂鼓（還是只有我ＸＤ 其實不管在戶外、健身房或是在家 健身最重要的是持之以恆，每天一點時間也會積少成多， 久而久之就會看到成效的 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第一個動作：棒式 （圖片取自網路） 剛開始接觸健身的朋友們，相信棒式對你們來說一定是常見的～ 棒式是鍛鍊腹肌和核心肌群的基礎動作。 不需要任何健身器材，只要一個瑜珈墊，而且變化多！ 也可以輪流伸直手臂，或是搭配和上半身的旋轉，讓簡單的棒式變得更豐富。 棒式對於核心肌群的訓練也是非常有幫助的唷。 推薦大家找附近有鏡子的空間或是請周遭親友幫你確認上身在一直線喔 千萬不要小看這個動作！大概一次一分鐘，可做三次 （圖片取自網路） ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第二個動作：伏地挺身 （圖片取自網路） 這個動作對於鍛練胸肌很有效，不過還是要注意別太依賴手臂出力，才能有效鍛鍊到胸肌。一開始初學，也可以扶著床或桌子，先從站立式的伏地挺身做起。 一般女生大概維持15-20下，等熟練後可慢慢增加 對於肌肉量比較不足的可先用跪姿伏地挺身，不同於標準的伏地挺身，此動作是膝蓋著地。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第三個動作：深蹲 （圖片取自網路） 在看一些健身動作建議時，你會發現深蹲幾乎都是榜上有名 為什麼深蹲那麼重要呢？ 因為深蹲可以運動到全身，有效地增加下半身的力量。 甚至國內外也有不少研究顯示對於中老年人的骨關節炎研究表示，深蹲訓練結果減少了患者的膝蓋疼痛感。 深蹲對於腹部肌肉也有加強的訓練，有強壯的核心，在運動表現上會更有成效 此動作小訣竅是可以想像身後有椅子要坐下，這樣對於臀部向後時較容易做到 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第四個動作：跳繩 你可能會很疑惑，跳繩？？？？ 這不是中小學在玩的嗎？ 你、錯、了！ 跳繩訓練可是有不少好處的呢！ 對於想要快速燃燒脂肪的人們，大概半小時的跳繩訓練，就約莫400卡！！！ 加上跳繩是屬於有氧運動，長期下來也可以增加心肺功能。 雖然跳繩看似簡單，還是有些要注意的地方： 上半身要抬頭挺胸，跳繩中腳尖著地。 跳躍幅度不宜過大，很多人以為跳躍幅度大消耗熱量多，其實過大幅度反而會讓膝蓋不舒服。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以上都是我自己本身不上健身房會做的動作～ 這次介紹就到這邊拉！ patty_whc ⬅️Instagram

跟著Minzy瘦一圈！瘦身方法大公開，原來一躍成為錐子臉Minzy都靠這幾招

韓國女明星們的減肥菜單真的有些光是看了就覺得身體受苦了，Minzy最近擺脫圓圓臉形象，一躍成為錐子臉的秘笈日前在節目上公開，比起一些比較激進減肥方法的女明星來說，Minzy的瘦身菜單及方法真的已經算是較為健康且身為普通人的我們能夠接受的，就讓我們一起來看看他的瘦身絕招吧！ ＃早餐起床之後固定會喝一杯水 這個習慣聽來普遍，但對女孩們來說其實有時候懶意戰勝的機率真的比較大啊！而Minzy則是每天都保有這個習慣，不僅可以促進腸胃蠕動、刺激代謝，正常的排便對於女孩來說實在太重要啦！ ＃早餐吃進大量的水果纖維和維他命Ｃ 早餐的選擇是小番茄以及維他命，水果以及營養成分一次獲得，這時候想想起司蛋餅與奶茶這個組合，忽然覺得肉真的不是沒有道理的在生長！ ＃午餐最常吃地瓜＋青菜 午餐Minzy考量營養均衡的關係，澱粉會選擇好的澱粉，而好澱粉最佳代言人就是「地瓜」，地瓜與燙青菜不僅有達到營養均衡的目的，飽足感也能一併獲得，對於減肥的女孩來說，能夠吃飽又能瘦身的菜單就是好菜單！ ＃晚餐補充優質蛋白質 為了維持一定的肌肉量，晚餐的選擇則是高蛋白，舉凡蛋白、運動高蛋白飲品等都是她的選擇，而對於一般人來說如果這樣的三餐搭配熱量太低，其實澱粉的攝取也是可以的，舉凡糙米飯、地瓜…等，低GI的好食品都可以攝取。 瘦身有成的minzy一天中絕對不會讓自己有缺少水份攝取的問題，不僅幫助自己體內可以正常代謝，足量的飲水也是維持身體機能的一大要件，女孩們跟著他這樣做，健康瘦身也不挨餓，夏天再也不用擔憂衣服怎麼穿才顯瘦，因為你怎麼穿都很瘦！ 資料來源： 編輯整理 #2ne1 #min #minzy #populzzang #單飛 #減肥 #漂亮 #菜單 

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