【7-11甜點新品】芋泥金沙大福新上市｜售價、熱量、口味重點整理

小七最近推出的新甜點之一-芋泥金沙大福! 近期在 7-ELEVEN 冷藏甜點櫃可以看到的新選項，主打芋泥與鹹蛋黃的組合，走的是熟悉、接受度高的路線。 跟大家分享實際吃到的口味感受、價格、熱量~ 芋泥金沙大福口味與口感說明 外層大福皮偏柔軟，帶一點彈性，不會過厚。內餡是芋泥搭配金沙（鹹蛋黃），芋泥口感細緻，甜度偏中低；金沙主要提供鹹香感，存在感明確，但不會蓋過芋頭味。 整體風味屬於甜鹹平衡型，吃起來不會覺得膩，適合一次吃完一顆。 芋泥金沙大福推薦 單顆份量不大，適合當飯後甜點或下午茶。冷藏後食用口感穩定，若從冰箱取出稍微回溫，內餡會更柔軟。 芋泥金沙大福售價與熱量資訊 以便利商店大福甜點來說，熱量屬於偏低區間，對於想控制攝取量的人相對好安排。 711芋泥金沙大福的愛好者們

台北｜「司康控」暴動啦！京都抹茶夾心麻吉司康好療癒

Hi大家好！我是糖果不在家(ง'̀-'́)ง 今天要和大家介紹這間「Ruby’s」，位在捷運國父紀念館站4號出口步行5分鐘的「外帶」司康店。既然是外帶店就表示是沒有任何坐位，「Ruby’s」也是今年2020年夏季才開始營運的店家。 推薦:ChizUP評價超高!宅配美食極濃郁起司蛋糕，還有冬季限定雪戀草莓冰淇淋口味 司康口味有豆乳黑糖、小學生巧克力、玫瑰伯爵奶茶、原味、抹茶、鹹蛋黃，總共六種。「Ruby’s 」的司康之所以特別是因為可以特製為獨一無二的口味，你可以另外為你的司康選擇夾心，有麻吉$15、鮮奶油$10、紅豆$10。 ✈︎京都抹茶$50+麻吉$15 正當我猶豫要選什麼口味的時候，選了我平常不太嘗試的抹茶。闆娘則推薦如果要加夾心，選擇麻吉$15是最熱門，其次為紅豆$10，一大口咬下去，麻吉超Q，第一次吃到夾麻吉的司康，好療癒～好罪惡～ ✈︎小學生巧克力$50+鮮奶油$10 熱量爆表的搭配選擇就是巧克力加鮮奶油，它的司康是非常有重量，單賣$50元來說我覺得Cp值高，咬下去能感覺到真材實料以及老闆的用心。推薦大家一定要加鮮奶油！鮮奶油嚐起來像是在喝新鮮牛奶的味道，口感細緻綿密絕沒有甜膩的化學味。 「Ruby’s」除了販售司康還有一款「誇張熔岩巧克力」胖餅乾$90。拜託要聽我的話，如果你愛吃布朗尼那你必買！！！圖片餅乾上有一粒一粒的白點，像玫瑰鹽，一口咬下，先感受到鹽粒的顆粒感，淡淡的鹹味襯托甘納許的微甜，和濕潤的熔岩巧克力融合，不甜膩層次感滿分的成熟大人味胖餅乾。 「Ruby’s 」真材實料的司康，一週營業四天，司康粉還不收藏起來～～～～～ 📍「Ruby’s 」 🕑營業時間：星期二、三、五、六 13:00-19：00 🚇 106台北市大安區光復南路328號 相關資訊去他們IG🔍thebakingmissruby ⚠️闆娘很熱情會拿出一堆可愛的小盤子讓你盡情的拍 ✈︎喜歡我的文章的話幫我按♡︎♡︎ ✈︎痞客邦：糖果不在家 美食推薦: 2021精選20間「台北壽星優惠推薦」高級自助餐、牛排餐廳、火鍋，壽星必收藏優惠! 2021年IG打卡人氣餐廳！陳芳語MV拍攝地，1950鄉村年代卡森復古美式餐廳 南洋風格沙灘餐酒館超chill！偽出國景點再+1，超好拍餐廳在信義區！ 茶界米其林!2021茶聚店員推薦必喝TOP10，人氣飲品蘋安紅加寒天絕配!(附菜單) #糖果不在家 #波波發胖 #波波黛莉 #國父紀念館 #台北美食 #台北司康 #台北司康推薦 #國父紀念館美食 #大安美食

全台解封，運動健身或自駕出遊都瘋這一瓶！海尼根0.0零酒精！

#海尼根0.0 #零酒精清爽順口 #隨時暢快都可以 #Nowyoucan 隨著國內疫情趨緩、全台各地解封，出外旅遊、運動休閒等人潮紛紛回籠。健身房打破疫情期間低迷氣氛、開始湧現運動人潮；也因端午連假與暑假即將來臨，國內旅遊6-7月更較同期成長50%，自駕正夯！全民迎接後疫情時代新生活，更渴望能紓解壓抑已久的苦悶情緒。「海尼根0.0零酒精」甫上市即風靡歐美，今年四月強勢登台後，更掀起國民飲用熱潮！承襲海尼根經典啤酒製程，再以真空蒸餾方式移除酒精，創造出「零酒精」清爽順口、綿密泡沫絕佳口感，更保留拉格啤酒般飽滿圓潤風味，成為今夏最熱門潮飲，無論開車、運動之餘都可以來一杯！製造許多令人意想不到的暢飲時機！ 運動消暑出奇招！ 零酒精 ｘ超清爽 ｘ 輕熱量 健身潮人也狂推 疫情解封後，許多人紛紛至戶外或健身房運動，然而運動後大汗淋漓、熱到內臟都在燃燒，有時只喝水還不夠，更想立刻大口大口灌下清涼飲料降溫！誰說運動後不能享受啤酒的清爽與氣泡？! 「海尼根0.0零酒精」，啤酒般的清爽口感及綿密泡沫最解運動的熱，零酒精讓你保持矯健身手與反應靈敏度，不論挑戰有氧、慢跑、飛輪、重訓都難不倒！加上卡路里輕量化，一罐330ml的「海尼根0.0零酒精」熱量僅有69大卡，一舉搶攻健身潮人的心！成為型男潮女最吸睛的運動配備。 端午連假掀自駕旅遊潮！海尼根0.0讓開車就開始享受渡假氣氛 解封後適逢端午連假、暑假等假期來臨，全台各地人潮紛紛回籠，無論是山野露營或是美食環島，都可見到各地旅遊人潮大爆發，而自駕旅遊更是大勢所趨！沒想到自駕開車前居然也能來一杯？從開車那一刻就開始享受渡假氣氛，帶上一手清爽順口的「海尼根0.0零酒精」，啤酒般清新果香及微甜麥香在細緻綿密的氣泡中逐步釋放，讓渡假的好心情一路維持！無論是輕裝上路一人獨享、或是三五好友成群談天暢飲，都讓開車時光成為一大樂事！ 生活中總有許多想喝卻不能喝的時刻，「海尼根0.0零酒精」承襲海尼根經典啤酒製程，選用水、麥芽、啤酒花為基底，搭配獨特A酵母，經兩次發酵，再以真空蒸餾方式移除酒精，打造出完美口感。入口盡是拉格啤酒飽滿圓潤風味，清爽順口！使消費者透過體驗帶來更美好的生活，隨時隨地都能自在、理性的享受啤酒風味！ 【海尼根0.0零酒精】產品說明 • 定價：330ml 罐裝 – NTD 38／330ml 瓶裝 – NTD 40 • 主要通路：全省連鎖便利商店、超市、量販店、部分地方超市、即飲通路等 • 零酒精，隨時暢快都可以：零酒精，不論是上班、開車或運動，任何時刻、任何場合都可飲用，讓你隨時暢快都可以。 • 堅持天然原料、高品質啤酒製程：使用純天然原料，經海尼根獨家A酵母兩次發酵，再真空蒸餾去除酒精，獨特製程，釀造出零酒精的完美風味。 •清爽順口，富含果香與微甜麥香：保有拉格啤酒的圓潤飽滿口感，富含清新果香和麥香，加上細緻的泡沫，清爽順口。 低卡路里：一罐330ml的海尼根0.0零酒精的熱量只有69大卡，輕盈享用啤酒香氣。 【關於海尼根台灣】 海尼根公司是傲視全球之國際啤酒釀造商，矢志以其品牌與產品為世界各地的消費者帶來驚喜與感動。在 海尼根品牌的帶領下，集團擁有300多種產品組合，包含國際、區域、本地、特色啤酒及蘋果酒。我們致 力於創新、長期品牌經營、嚴謹銷售和集中成本管理。透過全球性企業社會責任活動「釀造更美好的世界 」，永續發展已融入企業運作。以創辦人姓氏為品牌名之海尼根®現已行銷世界各角落，成為最具價值之 國際頂級啤酒品牌。海尼根自1987年於台灣引進海尼根啤酒，並於2002年正式成立海尼根台灣分公司，在台灣生根屹立超過 30年，為台灣第一大國際進口啤酒品牌。海尼根公司力求於各市場中皆成為首屈一指之釀酒商、並擁有全球最具價值的品牌組合。 海尼根公司全球擁有超過85,000名員工，並於70多個國家/地區經營啤酒與蘋果酒釀酒廠，為歐洲最大釀酒商。品牌包括全球旗艦品牌海尼根(Heineken)、跨國品牌虎牌啤酒(Tiger)、蘋果酒詩莊堡(Strongbow)、白啤酒艾德懷斯(Edelweiss)等。身為負責任之企業公民，海尼根致力於倡導理性飲酒，共創美好生活。 #Nowyoucan #健身房運動 #海尼根 #海尼根0.0零酒精 #疫情解封 #輕熱量 #運動健身 #零酒精 

起司控們準備尖叫！酥脆外皮搭配罪惡感十足的爆漿起司餡料！好吃到會默默嗑掉整盒啊！

大家平時有送禮的習慣嗎？像是對上司與見家長時不免俗要帶上禮物去拜訪對方，這時候該怎麼挑選才好呢？像小編一定首選自己愛吃的，畢竟自己要先喜歡才能將禮盒送給對方！但是許多蛋黃酥禮盒的熱量都大爆表，吃完一顆就有滿滿罪惡感，且有些蛋黃酥吃到一半就覺得嘴巴好乾喔！不要說收禮的人不愛，自己更是常常會把他放到過期。 正當小編煩惱今年要送什麼才好的時候，在某次試吃時發現到一組強大的禮盒系列，不僅有爆漿的內餡，更不會有乾到喉嚨的口感，更跨張的是小編居然默默把一整盒嗑光耶，如此美味的但光酥絕對要大推坑大家！ ＃這爆漿餡料一咬超滿足呀！濃郁起司與酥脆餅皮綿密好入口，好吃到整盒嗑光！ 原本小編看到這麼大一顆蛋黃酥時，還很擔心會剩很多吃不完呀！沒想到第一口咬下超級綿密的～入口後脆如法式餅乾的外皮，與內餡中滑順的日式紅豆泥餡不會過份甜膩，剛剛好的酥綿口感令人一口接著一口，咬到正中央時爆滿餡料的起司與蛋黃增加了整體口感，建議女孩們在吃之前可以先用烤箱稍微烤過加熱，這樣不僅聞得到如同剛出爐的香味，吃進嘴裡後更吃得到濃郁起司和鹹蛋黃交融的風味啊！ 如邑堂的蛋黃酥會如此美味，全靠四大關鍵黃金食材組成！！上層撒上滿滿的帕瑪森起司粉，內餡則是甜而不膩的日式紅豆泥與鹹蛋黃，當然還有最重要的關鍵就是在流心濃郁的奶黃醬，讓這顆蛋黃酥多了許多豐富口感呢～ 這一顆顆的蛋黃酥大小非常適合作為下午茶點心來品嘗，特別是小資族上班時間忙碌，下午常會因為一點飢餓而貪嘴想吃東西！如邑堂的蛋黃素不僅美味程度沒話說，更是主打減糖、高質感食材製成，對於女孩來說減少了吃太多的身體負擔，且不用擔心吃下肚會有罪惡感耶！（忍不住整盒吃光光啦XD） 這絕美的切面啊！！光是看到爆漿的起司看得小編瘋狂吞口水，搭配流沙的內餡吃得到鹹蛋黃與起司的完美結合，內餡與餅皮之間不會互搶彼此的風采，如此細緻的口感中帶有鹹香，不分年紀都會被這股味道深深吸引。 ＃不只美味更有吉祥的意義！「餡金流」禮盒讓你送禮時收穫滿滿長輩好感度喔～ 一吃就上癮的蛋黃酥在口味上完全通過小編的考驗！更不用說包裝上的搭配更是符合長輩喜好，採用喜氣紅色外包裝，將牡丹花花蕊與錢幣做結合，傳遞出「有錢花」的概念，加上燙金設計更展現出低調的奢華感，如此完美的包裝設計超適合在節日時送給大家的！ 認真是節日或是見父母都很OK喔～如此吉祥的外盒包裝，絕對會讓你在第一印象就先贏得公婆的心，覺得這位媳婦的品味也太好了，不管是口味挑選或是禮數上都要達到進門標準呀～ 獨立包裝不用擔心蛋黃酥吃不完會受潮浪費（雖然小編覺得這點不太可能，因為一上桌絕對會被大家搶奪完呀！XD） 《優惠好康告訴你》 網路訂購限定！8/24-9/5期間早鳥預購全館9折起 餡金流蛋黃酥 嚐鮮價390 單筆滿1500元免運，滿5000送原味太陽餅一盒 📍如邑堂餅家 爆漿美味>>點我 了解更多資訊>>點我 《實體店面》 📍台中市西屯區漢翔路220號 🕑08:00~21:00 📞04-2452-0912 – 台中逢甲創始店 📍台中市西屯區漢翔路235號 🕑08:00-21:00 📞04-2452-0917 – 台北開封店 📍台北市萬華區開封街二段22號(捷運西門站) 🕑09:00~21:00 📞02-2361-3399 – 高雄中正店 📍高雄市前金區中正四路105號 🕑09:00~21:00 📞07-2724-888

原來無法脫魯跟嗯嗯不順有關？別以為看不出來，氣色真的差很多！每天只要一步告別煩惱！

（左圖來源：instagram_@yiiwenwang） 不知道女孩們是不是也有跟小編我一樣的煩惱，就是嗯嗯不順的問題，有時候真的很羨慕那些大吃大喝卻還是一樣身材很好的女生！而且我最近才發現，原來每天沒有正常嗯嗯，是會影響氣色的！這就代表不管妳多認真擦多貴的保養品都是沒用的，因為這種東西就是由裡到外影響！只要氣色一不好，自然桃花就會不旺了！！！所以這件事情真的不能輕忽啊！！今天小編就來分享一個超有感益生菌，讓妳兩個問題一起解決！ #告別母胎單身先服用！IG網美認真推，被洗版的益生菌一定要先吃先贏！ 不說妳還不會特別注意到，只要嗯嗯不順個幾天，氣色真的變很差！甚至連口氣都會變得很難聞，沒發現的話還真的會不知道自己做錯什麼事，為何大家都離自己遠遠的？在這就廢話不多說進入正題，來直接分享這個吃了真的超有感的益生菌！ （圖片來源：instagram_@jiayuanlin） 本來就超愛益生菌的小編我，只要有發現感覺不錯的益生菌推出就會試試看，因為我本身就是一個很容易不順的人，而且只要一天沒上廁所就會一整天心情都很差！所以以小編這種嘗百草的精神，來跟大家推薦來自日本的三得利比菲德氏菌＋乳寡醣！ 在台灣日本已經狂賣了超過百萬袋，連包裝都是100％原裝進口，深受大家喜愛的原因有一大重點，就是它本身熱量很低且0脂肪的！非常清爽無負擔！和一般益生菌不一樣的地方是，他們的比菲德氏菌是使用耐胃酸，可以確實抵達、發揮作用的比菲德氏龍根菌，再加上乳寡醣幫助比菲德氏菌發揮效用，順暢無比！除此之外，還有添加兩種膳食纖維，幫助吸收水分、促進腸道蠕動！從此有進就有出，維持良好的消化道機能！幫體內去角質，清爽由裡到外，氣色當然就好起來啦～ #0脂肪吃起來好安心！台日狂銷不是沒道理，從此跟囤積說掰掰！ 包裝很貼心，是一條一條的，一天只用吃一包，跟小編一樣是外食族的人，隨身攜帶很方便。 小編都是直接打開吃，因為它本身沒有什麼味道，所以直接吃再配一口水就OK了～ 如果不敢直接吃的人，可以加到飲料裡面喝，不會影響原本的飲料味道！ 跟小編有一樣困擾的女孩們，一定要試試看這款益生菌，從此每天清盈到不行，心情也跟著好起來啊！！ 快一起享受順暢>>點我 #告別母胎單身 #比菲德氏菌 #益生菌 #膳食纖維 

勤美商圈超好拍網美咖啡店！

📍台中，2S cafe ⛄️熱棉花糖可可$150 就是為了這杯而來！真的超級超級可愛！ 無糖又香濃的可可 把雪人融下去之後甜度剛剛好😋 ✔️手沖咖啡$150 手沖咖啡超香而且可以選豆子☕️ 還能喝到冰的、熱的不同的風味！ ✔️草莓泡芙$80 因為草莓季點了這個～ 酥脆的泡芙裡面滿滿的草莓跟卡士達吃起來好幸福🤤 ✔️方塊甜心黑色幽默$230 方塊甜心黑色幽默吃起來像是蜜糖吐司～ 不同的是裡面有oreo、捲心酥各種巧克力系列的料🍫 還有冰淇淋跟鮮奶油🍨 吃完超滿足（先不管熱量了哈哈哈哈哈） - 店裡裝潢真的超夢幻 到處都是可以拍照的小角落🦄️ 我們還很幸運遇到網美闆娘姐妹🤩 （難怪店裡這麼好拍！！！） 甜點、咖啡不只好拍也好吃～ 很適合好朋友好姐妹們一起來📷 - 🏠台中市西區模範街35-1號 ⏰10:30-20:00 #台中#台中美食#台中咖啡廳#咖啡廳#台中美食地圖#早午餐#台中下午茶#台中咖啡#台中西區#下午茶#taichung#taichungfood#taichungfoodie#台中景點#台中小吃#台中甜點#草莓控#泡芙#蜜糖吐司#巧克力控#手沖咖啡#咖啡控

白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▫️▫️ 🚇捷運忠孝敦化站【 食健煮義 】 你還不收藏嗎！ 蛋白質/碳水/熱量/健人老闆都幫你配好了🥺 ————————————————— ▪️印度咖哩嫩雞 $140 ▫️香煎牛肋 $160 . 有主餐、沙拉、即食包、飲品可以點購選擇 除了主食不一樣外 餐盒的內容物有毛豆、藜麥、季節蔬菜、自製馬鈴薯泥配上靈魂人物主食 口味整體吃下來不油膩、是很舒服的簡單調味也不會產生罪惡感或是太健康的感覺😂 . 原本以為牛肋會很乾 但沒想到是有彈性且味道是足夠的 （我下次想吃牛腱🤤🤤先許願🎋） ————————————————— 店面開設在一個很隱密又有勇氣的位置 如果不是在地人可能很難找到（我就會迷路） 需要健友或餐友的趕快來找老闆們💪🏻 ————————————————— 📍捷運忠孝敦化站 📱（02）27751164 ▫️週一至週五 11:00-20:00 / 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#外帶餐盒#外送#ubere#台北午餐#台北餐廳#美食餐廳#台北便當#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#東區#忠孝敦化#忠孝復興#輕食便當

【宅配美食】熱量極低但超美味的巧克力燕麥

吃宵夜有時候不是真餓，是吃心理的滿足。但不是真餓，你卻吃進很多讓你發胖的熱量，欸，很虧說實在的。 最近新歡鴻豆王國的「裸食燕麥」，比起一般麥片更脆也紮實，好處是泡鮮奶喝不會一下就軟爛。裸食燕麥的意思是「以最自然的方式吃最天然的食物。」台灣雲林斗六製造，一整包熱量才一百左右，而且口味非常多樣，從小孩喜歡的巧克力、黑糖，到大人會喜歡的肉桂、綠藻甚至是黑蒜頭、薑黃的有！ 印象中，營養、養身、無熱量的東西都跟「美味」搭不上邊，欸沒在開玩笑，這個燕麥是真的可以讓你享受的，不只是健康無負擔而已！可以泡鮮奶、配優格或是當午茶零嘴吃都行！偷偷預告一下，六月即將上市得海苔海鹽口味，非常好吃。 📍鴻豆王國 🍪裸食燕麥脆片 💰NT$190-225 🛒 Pinkoi #鴻豆王國 #鴻豆王國台灣精品咖啡 #Pinkoi #pin味美食 #燕麥 #裸食燕麥 

追劇追到半夜肚子餓，想吃宵夜又怕體重爆表，吃毛豆就對啦❗ 營

追劇追到半夜肚子餓，想吃宵夜又怕體重爆表，吃毛豆就對啦❗ 營養價值高，而且熱量低，整包吃完都沒有罪惡感❤️ 口味超多✅鹽味毛豆 ✅鹽味茶豆 ✅黑胡椒毛豆 ✅芝麻毛豆 https://sweetday.tw/evernature/

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

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