【健康】夜間嘴饞來一碗－喜康瑞；寒天暖暖粥 ( 干貝青江菜 )

喜康瑞－寒天暖暖粥 🥣 裡頭含有 :寒天粒（洋菜）、米粉、雞蛋調味料（蛋、玉米）、 青江菜、干貝、香菇等食材 ~ 🥣 熱水一泡開，香氣就出來了 > < 口感甜甜鹹鹹，真的很好吃 ! 尤其是它的寒天粒很特別 嘎嘎原本以為 " 暖暖粥 " 裡頭的 " 粥" 是白米飯！ 結果不是是 " 寒天粒 " ! 好特別的感覺呦~ ㄋㄨㄞ呦ㄋㄨㄞ呦ㄉ~ ~ 嘎嘎第一次吃這樣的口感 🥣 因此，嘎嘎直接大愛耶 ! 你們真的也可以買來吃吃看☺️ 🥣 喜康瑞－寒天暖暖粥 不像嘎嘎平常在吃的粥 ~口感比較特別 ! 寒天粒真的是嘎嘎的大愛 裡頭還吃的到干貝絲 ~ 湯頭也非常的鮮甜美味 ! 整體而言不鹹也不清淡 味道很適中，吃起來也沒有負擔 🥣 一碗只有63卡， 熱量低居然也可以吃得飽飽飽 ! 

📍SHAKE SHACK在美國

這次要來介紹Shake shack漢堡囉！ 之前介紹過，但前幾天因為真的太想吃囉 所以又跑去吃了！ 在美國Shake shack點餐完全不用等，可能是他們動作很快的緣故吧！ 💥 CHEESE FRIES $3.99 USD( before tax) 💥 SINGLE SHACK BURGER $5.69 USD💥 FRESH LEMONADE (small) $2.89USD (Unlimited refill) 對於價錢的部分，可以說是比平常美國賣的漢堡還要高不少，但是我個人認為這個比加州引以為傲的漢堡IN N OUT還要好吃，也比較細膩和精緻！ 那杯檸檬汁是無限暢飲的喲不過要續杯要把杯子拿去給店員請他們幫你裝！ 我這次是吃兩層肉的（熱量滿滿啊 只能說吃完真的好過癮！ 再來，那個起司薯條真的真的真的真的要點！有去到那一定要試試看薯條！真的比什麼都好吃！ 好囉，謝謝大家，有任何問題或建議 一樣歡迎留言給我喲！ ————————————— YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCjSHv79gSrUmYEVduQYPO7Q/videos?view_as=subscriber

👉🏻熱量系列👈🏻星巴克 聖誕節新品🎄

🎄聖誕節快到了哦 來看看星巴克聖誕節新品的營養表😋 ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ Moon Cheese · 太空起司: 菜餚小幫手！香濃醇的起司球餅乾

📍 Moon Cheese · 太空起司 最近常常自製玉米濃湯~發現一個小幫手和濃湯超搭!!!! 順道來跟大家分享這款健康的小零食~ 起司餅乾球的外表形狀確實很像月亮~取名取得好貼切~ 整體包裝的非常美式風格~很貼心的有夾鏈袋的設計!!! 無添加額外的成分，很天然食材 運用厲害的脫水技術製作而成的健康零食~ 可以吃得很放心~ 餐點1. 切達起司 是橘色的外表，口感非常酥脆~ 但因為是起司所以口感單吃的話會鹽味比較重一些， 所以這款很適合搭配沙拉或是濃湯一起食用， 為平凡單調的沙拉加上一些點綴，並增加酥脆的口感與香味~ 也替濃湯增加一些口感~ 真的超級推薦加入熱熱的濃湯中!!!!!!! 真的是達到完美的搭配～ 餐點2. 高達起司 溫和的荷蘭乳酪，外表偏白色， 比起上一款，這款的口味比較滑順一些～ 奶香味比較濃，還有淡淡的類似堅果味道的清香！ 一邊配咖啡一邊吃的時候覺得非常特別～ 意外的好契合的搭配！！！ 這款感覺也可以搭配紅酒作為小點心，讓吃零食也可以變得很高級～ 包裝非常輕巧，隨身攜帶，需要一點熱量的時候， 很方便可以補充~推薦給大家!!! 有興趣的朋友也可以到以下連結了解更多資訊唷: 🔸興橋官網 🔸興橋Facebook粉專 🔸Moon Cheese IG --------------------------------------------------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

爬山吃甜點❤️

📍🇯🇵日本 東京 高尾山 ［高尾山スミカ 天狗屋］ 🔺-《33說故事》- 賞紅葉聖地-「高尾山」是離東京蠻近的爬山好地方，也是世界上登山人數最多的山噢！之前有po過高尾山的紅葉🍁美照？！這次來介紹在高尾山吃的小食。 ꕤ 更多內容請看以下hashtag 👉🏻#tabi33東京 👉🏻@tabi33_shan 歡迎追蹤、收藏💕 ꕤ 🔺-《33說食物》- ▪️價位： 高尾山スミカ 天狗屋 チーズタルト(起司塔） ¥250円 天狗燒 ¥33忘記多少円 ꕤ ▪️吃吃： 來高尾山一定要買個天狗燒吃看看，黑豆、大豆內陷很飽滿，而且和以往吃的紅豆內餡相比並不會過甜，爬山爬太累補充熱量的好朋友，造型非常獨特可愛？！非常適合上傳SNS呀。 ꕤ 起司塔，上頭印著高尾山，根本就是到此一遊的打卡甜點呀，而且起司塔蠻好吃的，外層烤得酥脆，塔皮容易咬，表層微焦的樣子實在太可口，一口咬下裏頭起司內餡毫不客氣流出，濃郁起司奶香口感再讓我多吃幾個也沒問題！ ꕤ 🔺-《33說資訊》- ▪️地址：高尾山スミカ 天狗屋 ▪️電話：042-661-4151(高尾登山電鉄代表） ▪️時間：10：00-16：30（冬季至16：00） ꕤ

清爽「低負擔減醣」啤酒，降低聚會大吃的罪惡感！愛美也不虧待自己，隨時都想chill一下

年末就是聚會最多的時候，聖誕節、尾牙就要來好好大吃犒賞自己，這時候怎麼能不喝點酒開心一下呢！在這麼多重口味食物中，如果有一瓶清爽啤酒可以搭配那就太好了～身為啤酒控的小編，試過多款不同啤酒，終於找到人生的摯愛，那就是KIRIN淡麗GREEN LABEL，清爽的香氣、順暢口感，好喝且不苦澀。拿給身邊的姊妹們也愛不釋手，還具有獨家減醣70%釀造技術，可以降低身體的負擔，超適合下班後跟朋友小聚時候喝，大大降低內心的罪惡感，愛美的女孩們一定要試試！ 減醣不減啤酒滋味！日本最受歡迎的機能系啤酒，女孩們一定要試試 難得朋友聚在一起就是要輕鬆自在的聊天，怎麼能少了啤酒呢！但是身體恢復速度已經不像年輕的時候，大口吃炸雞、薯條，酒一杯接著一杯也不要緊了。好怕這樣繼續放縱自己會造成身體負擔，除了平時維持運動習慣，飲食也該好好講究。因此現在小編都改成喝減醣70%的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒，這款自從上市後，在日本長年都是最受歡迎的機能系人氣啤酒*，聽說日本女生都是喝這個，也難怪再怎麼吃依然能夠維持美美體態。 KIRIN淡麗GREEN LABEL以獨家啤酒花芳香製法，創造獨特的清爽香氣並保有一般啤酒的順暢口感。在糖化、發酵製程，將醣類轉化為更小的分子，所以更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，才能享受到減醣70%也照樣好喝的啤酒！低負擔就是要開心暢飲，愛美女孩們再也不會有罪惡感了！ 清爽的口感喝起來一點都不會有苦澀感，每次拿去跟姐妹聚會時大家都搶著喝～除了在重口味料理中可以解膩之外，喝起來超綿密還有微微的啤酒香氣！小編也發現不只搭配正餐適合，連沙拉或是消夜來點下酒菜都能提升美味，家裡的冰箱少說囤有10瓶以上庫存，每天下班後來一瓶放鬆疲勞的心情，身體也沒有負擔！ 每罐啤酒保有4.5%酒精濃度熱量卻不到100大卡，光是一杯手搖飲料店的珍珠奶茶都超過650大卡，KIRIN淡麗GREEN LABEL整整減少了6倍，真的是超厲害，也難怪網友都這麼大推。讓喜歡喝啤酒的朋友以後再也不需要忌口，也能自在爽快地飲用，盡情享受聚餐的美味吧！ *出處：SRI(19年1~11月) **減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜ 

終於來到⑥個月啦～🎉 體重也來到48.5kg(慢慢上升🔝中 

終於來到⑥個月啦～🎉 體重也來到48.5kg(慢慢上升🔝中 雖然孕期容易餓可以亂吃，但是畢竟養著一個希望吃進去都是營養，不是留在媽咪身上的熱量呀🤦🏻‍♀️ (要生米包的體重是55kg，還有7kg斤的扣打😆 最近米米好愛亂動～昨天晚上好像還摸到估溜的感覺😍 好想趕快卸貨啊～～～ 腰酸背痛頻尿 出門一趟不是沒體力就是走到哪尿到哪🤷🏻‍♀️ 按摩師可以天天幫我按嗎😂 #米米 #24w+0 #二胎 #好想趕快卸貨 

好物分享 ~ 魅力靚顏飲 《用喝的膠原蛋白飲》東森全球新連鎖

常常聽到一句話，『女人過了25歲之後，膠原蛋白慢慢地流失中』，在你不知不覺中悄悄地流失，所以適當的補充是必要的喔! 我來介紹一款『用喝的膠原蛋白飲』，做好日常的保養，讓自己保持在最佳的狀態! ▼產品介紹 彈潤：法國小分子魚膠原蛋白，補充肌膚所需能量。 張力：小分子鱸魚胜肽，讓美麗散發光采。 保護：海洋紅寶石––蝦紅素，內外雙層提升保護力。 光采：黃金搭配-維生素C，讓肌膚補充所需養分！ 嚴選海洋青春元素，由內而外，散發美麗 5000mg小分子膠原蛋白，高效率補充 一瓶只有23.2大卡，好喝無負擔 ▼商品成分 水、膠原蛋白(含胜肽)、檸檬酸、鱸魚萃取物、蘋果濃縮汁、香料(黑醋栗香料、草莓香料)、維生素C、葡萄糖酸鋅、蔗糖素(甜味劑)、鮭魚精巢、甜菊醣苷(甜味劑)、雨生紅球藻萃取(雨生紅球藻粉、蝦紅素) 每瓶容量：50毫升/瓶 ▼營養標示（每份） 熱量23.2大卡、蛋白質5.5 公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.2公克、鈉8毫克 這瓶靓顏飲讓我這麼愛的原因 → 完全喝不出『魚腥味』! 我之前有試過用粉泡的膠原蛋白飲，我的天啊! 有點魚腥味的味道在我的飲品裡，我真的喝不下去! 但這瓶真的很好喝，就像在喝果汁一樣，喝完還會想再喝! 【貼心小提醒】：適時補充就好，不是一下喝越多越好喔! 想保持好 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的皮膚，可不是一兩天就能形成的喔! 需日積月累，勤勞的保養喔! 外用內服一起進行吧! ▲我的冰箱隨時都會備好我的靓顏飲，為我的美麗加分! ▲靓顏飲的味道就像在喝果汁一樣，冰冰的喝更好喝喔! 超適合夏天的啦! ▲好喝又養顏美容，攜帶也方便 ▲懶人的必備品 我就是懶人之一，雖說從一些特定的食物中也能適時補充到膠原蛋白，但現在外食族多，工作忙碌下都隨便吃，若用喝的來補充是最快且方便的，每天包包裡備著一瓶就能帶出門，是現代人的救星 ★購買連結★ https://reurl.cc/8n48xy 讓你買到好喝的靓顏飲，還另外再送你東森幣500元，讓你購買的同時還能使用東森幣做折抵喔! http://cleanuri.com/ZByMll 【免費送給你，快來領取喔!】

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But M

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But Me 🔘Without Her 🔘Another You 🔘Old Days 🔘易碎品 最後‼️ 加碼一首🔜怎麼了💙 . 看到這裡👀 有沒有人發現我是____歌迷🤩 聽說5/11首攻小巨蛋🔥🔥🔥 門票30秒內全數售完🎫‼️‼️ 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

中秋禮盒試試木寡醣鳳梨酥吧！

#無糖主義者也能安心品嚐的味蕾盛宴！ 木寡醣鳳梨酥8入/16入禮盒 🛒限時88折優惠： https://bit.ly/31yw84N (即日起~9/20結單)還有起士公爵招牌蛋糕特惠中 無糖甜點新選擇 極簡主義鳳梨酥你吃過沒？ 少了糖負擔，營養價值滿滿的鳳梨酥💪🏻 從沒想過一塊鳳梨酥的熱量竟然可以低於一片吐司 享受美食更少負擔感❤️ #甜點史上第一顆木寡醣取代砂糖零添加鳳梨酥 充滿穀物以及濃厚麥香鳳梨酥外皮，酥脆好可口 一口咬下香氣十足，鳳梨餡還是選自金鑽17號鳳梨 我喜歡外酥內軟的口感，尤其那絲絲鳳梨纖維內餡，讓人超滿足 無糖鳳梨酥也太好吃了吧！😆 更棒的是，這是美味兼具健康取向的鳳梨酥 一日所需的維生素B、鐵質、膳食纖維都能好好滿足 低GI、營養價值加倍的鳳梨酥 長輩小孩，全家人都能安心品嘗的點心🍍 注重身材、控制飲食的寶貝們，也不用有罪惡感啊！！ 中秋送禮還沒拿定主意？ 不妨試試美好純粹的木寡醣鳳梨酥吧～～ #起士公爵 #木寡醣 #輕卡木寡醣鳳梨酥 #鳳梨酥 #中秋禮盒 #團購 #中秋

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📍SHAKE SHACK在美國

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爬山吃甜點❤️

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