再熱也要吃鍋，鍋控必收的6間網美火鍋店，不僅吃飽飽還要拍爆記憶體！

 身為火鍋控的你，儘管是汗流浹背的夏天也還是要吃鍋嗎？那就一定要朝聖這6間網路上討論度極高的超人氣火鍋店！不僅店內擺設是浮誇等級的美，連火鍋食材用料也不馬虎，只有親自嚐過才知道呀！而且吃飽還可以狂拍照消耗一下熱量，不是很棒嗎？ 哈帕時尚鍋物 新北市三重區仁愛街42-1號1樓 牛奶起司鍋＄250 位於新北三重的「哈帕時尚鍋物」是熱門的網美火鍋店之一，店內環境多採用質感系的大理石，其中店家的「牛奶起司鍋」是不少人推薦的招牌，乳白色的誘人湯頭，嚐起來非常濃郁，一旁還會額外附上一點牛奶及起司塊，可以依據自己的口味下去調製，非常貼心！ 澳們打邊爐 台中市台中市西區五權西四街106號 貴州紅酸湯＄188 相信不少人前陣子都有在IG上被這夢幻的門面給洗版，位於台中美術綠園道上的「澳們打邊爐」，其外觀拱形採用藍黃色系，充滿濃濃的異國葡式風情，乍看之下還以為是來到了澳門，但其實這間店是主打粵式的火鍋店哦～ 所有的室內設計皆與「澳門賭場」相關，像是沾醬區採用賭場輪盤式的擺放方式，非常引人矚目，仔細觀察會在這家店發現不少小驚喜！而這家店還有一個特別之處就是會將菜單直接印於牆面上，想點餐就必須從中拿一個籌碼，其中「貴州紅酸湯」是店內的人氣招牌之一，酸溜溜的湯頭嚐起來格外開胃，也因此受到不少歡迎。 鍠樂極上和牛海鮮鍋物 台中市南屯區公益路二段931號 高倉雙人套餐 ＄2988 再來同樣也位於台中的「鍠樂極上和牛海鮮鍋物」，開幕時就因浪漫花牆而成功奪得IG版面，不僅店面裝潢超殺記憶體，店內火鍋所使用的食材也都是頂級的！光是高倉雙人套餐就非常澎湃，從澳洲和牛梅花、櫻桃鴨到干貝與挪威鮭魚，店家一盤盤不間斷地呈上來，全都是令人垂涎三尺的海陸料理呀～ 大好冷藏熟成肉火鍋專門 嘉義市東區彌陀路282號 Prime牛小排 $720（加奶茶鍋 $120） 號稱嘉義最美的火鍋店「大好冷藏熟成肉火鍋專門」，不只店內、店外都超好拍，東西也很好吃！其中這家店最夯的打卡點就是這扇充滿異國風味的門，莫迪綠的顏色拍起來真的超像在國外！而這家店還有另一個特別之處在於它的「奶茶鍋底」，其主打高湯內使用了鮮奶、起司與阿里山茶葉下去調味，隨著滾滾的火侯，淡淡的奶茶香不斷飄逸而出，整鍋越煮越香，原本以為會和火鍋料不搭，結果味道嚐起來非常特別，許多人吃過一次後就被收服了「胃」蕾呀～ 花花世界鍋物 台南市東區莊敬路118號 收集癖的蝦鍋 ＄899 想要嘗試在叢林裡吃火鍋的感覺嗎？那就一定要來台南這家「花花世界鍋物」，其店家外觀採用極簡白的設計，配上大片落地窗，經過的人都會忍不住被吸引過去想一探究竟！而進到店面更是令人眼睛為之一亮，好像一秒來到南洋島國般，大量的木頭編織椅和充足的採光，使得用餐環境非常舒適明亮。 這家店不僅裝潢高級，就連餐點也是走浮誇路線！鮮紅色澤的肉片被井然有序地擺放在銀托盤上，讓人瞬間以為自己是在宮殿裡享用火鍋，質感倍升！如果喜歡吃海鮮的朋友就一定要點「收集癖的蝦鍋 」，從胭脂蝦、藍鑽蝦到大天使紅蝦，每一隻的來歷都不小！紮實的肉質令人大快朵頤，非常滿足！而且店家還會很貼心地附上沙漏，讓你煮蝦時可以計時，才不會過熟影響口感，這家店不收入口袋名單對不起自己啊！ 因為有您 Because Of You 鍋物餐廳 高雄市左營區至聖路163號 Australia澳洲香濃起司牛奶鍋＄160 最後這家位於高雄左營區的「因為有您鍋物餐廳 Because Of You」，同樣也是一家充滿大理石佈置的質感火鍋店，典雅的大理石桌讓擺放出來的餐點看起來更美味了！不僅如此，這家店的2樓陽台還有佈置一處浪漫的花園可以拍照，店內的起司牛奶鍋也是不容小覷，在滾燙的鍋內涮一涮肉片，淡淡的鹹香口感令人難以忘懷，而這家店的主食除了白飯和烏龍麵外，還可以加價升級成「日出丼飯」，滿滿牛肉片加上誘人的半熟蛋，光看都覺得療癒人心～絕對是肉控必點！ 以上這幾家火鍋店，推薦給吃飯不忘拍美照的仙女們，快找時間約姐妹們去一同去吃飽飽拍飽飽吧！ PopYummy／撰文報導 #哈帕時尚鍋物 #因為有您 Because Of You 鍋物餐廳 #大好冷藏熟成肉火鍋專門 #澳們打邊爐 #火鍋 #火鍋店 #發胖精選 #網美火鍋 #網美聖地 #花花世界鍋物 #鍠樂極上和牛海鮮鍋物 

📍SHAKE SHACK在美國

這次要來介紹Shake shack漢堡囉！ 之前介紹過，但前幾天因為真的太想吃囉 所以又跑去吃了！ 在美國Shake shack點餐完全不用等，可能是他們動作很快的緣故吧！ 💥 CHEESE FRIES $3.99 USD( before tax) 💥 SINGLE SHACK BURGER $5.69 USD💥 FRESH LEMONADE (small) $2.89USD (Unlimited refill) 對於價錢的部分，可以說是比平常美國賣的漢堡還要高不少，但是我個人認為這個比加州引以為傲的漢堡IN N OUT還要好吃，也比較細膩和精緻！ 那杯檸檬汁是無限暢飲的喲不過要續杯要把杯子拿去給店員請他們幫你裝！ 我這次是吃兩層肉的（熱量滿滿啊 只能說吃完真的好過癮！ 再來，那個起司薯條真的真的真的真的要點！有去到那一定要試試看薯條！真的比什麼都好吃！ 好囉，謝謝大家，有任何問題或建議 一樣歡迎留言給我喲！ ————————————— YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCjSHv79gSrUmYEVduQYPO7Q/videos?view_as=subscriber

2023東區咖啡廳推薦，精選東區10間質感咖啡廳，逛街完來休息一下！

不管是平日還是假日台北東區總是充滿著人潮，相當繁華熱鬧！走在其中的巷弄，從逛街的各式小店到吃美食的餐廳也都應有盡有，每次來都能遇見不同驚喜，想不到去哪晃晃時也會和朋友相約來東區～那今天編輯就精選台北東區10間咖啡廳，不僅讓喝咖啡吃甜點環境更是好待，改天來東區逛累了腳痠了，不妨挑一家來坐坐吧！ 東區咖啡廳推薦：美好年代 泰奶舒芙蕾$260/芒果太陽蛋舒芙蕾$260 芒果優格舒芙蕾 $260/泰奶霜淇淋（珍珠/奶蓋）$150 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安路一段52巷23號 說到舒芙蕾絕對會想到美好年代吧，每季推出限定新品都讓人食指大動，讓人想一訪再訪，今年夏天美好年代再出擊，推出芒果、泰奶等等人氣新品，其中胖編最愛的是他們家的「泰奶舒芙蕾」手標茶葉沖煮的泰奶卡士達、搭配奶茶口味卡士達，最後再淋上珍珠，看得讓人口水直流！ 還有夏季吃的芒果舒芙蕾也很讚，除了芒果給的毫不手軟的「芒果優格舒芙蕾」，還推出「芒果太陽蛋舒芙蕾」可愛的模樣超級吸睛，身為芒果控真的不能錯過！ 東區咖啡廳推薦：Overeasy Coffee 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄2號 寶寶布里歐 $230/冷醃鮭魚與炙燒酪梨吐司 $230 編輯推薦：★★★★ 位於東區的小巷內，一家簡約有個性的咖啡廳，菜單還是隨性寫在牆的磁磚上，招牌小巧的寶寶吐司光看就很可愛，一次更有5種口味的自製果醬，對於選擇障礙的人來說ㄧ次滿足真的有讚，另外的鮭魚酪梨吐司也很推，甜點像是抹茶塔和烏龍乳酪也不錯優秀，胃有空間就都點來試試吧！ 東區咖啡廳推薦：東區咖啡廳推薦：Kōhī 地址：台北市大安區安和路二段18號 司康 $55/紅豆奶油吐司＄80 編輯推薦：★★★★★ 位在微風廣場旁的kohi新分店，招牌司康是一定要點的，原味司康配上鮮奶油就相當好吃，吐司則是烤的酥脆，抹上甜紅豆泥和鹹奶油，單純滋味就很美味，配上咖啡或氣泡飲，再坐在戶外的綠草地區，就像在露營一樣相當chill～每週五和六晚上還有調酒師在場，來就能喝到隱藏版的特調酒呢! 東區咖啡廳推薦：COSTUMICE CAFÉ 地址：台北市大安區忠孝東路四段223巷71弄6號1樓 手工披薩$280/千層麵 $260 低調隱藏的小店外觀一看是充滿綠意的叢林感，整個很有南洋的度假風情，人氣餐點有披薩和千層麵，手工的披薩餅皮口感很像是脆餅乾，抹上番茄醬再鋪滿羅勒與起司，融合再一起很是對味，如果喜歡更多起司那重口味的千層麵絕對適合，除了餐點和一般飲品也有啤酒等酒類品項，一個兼具咖啡廳和餐酒館的概念，價位較高但沒有用餐時間限制，整個氛圍是放鬆又舒適 東區咖啡廳推薦：Ray Cafe 地址：台北市大安區忠孝東路四段170巷5弄22號 黑糖拿鐵咖啡$85/焦糖鮮奶油鬆餅 $75 編輯推薦：★★★★ 位在明曜百貨後方巷弄的文青咖啡小店，主打阿拉比卡手烘咖啡，燕麥奶拿鐵和黑糖拿鐵也相當有人氣，配上香又扎實的比利時鬆餅，外皮微酥內裡鬆軟的口感，不管是配上焦糖奶油、巧克力榛果，又或是鹹甜兼具的巧達起司都很好吃，重點是只要百元就吃得到相當可以！逛街逛累了可以來這吃午茶聊天，路過外帶咖啡和鬆餅也很適合。 東區咖啡廳推薦：Annyoung cafe 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄2號1樓 蜂蜜海苔年糕 $220/香草布丁 $120/髒髒咖啡 $170 編輯推薦：★★★★ 由韓國人開的超韓咖啡廳，讓你一秒來到韓國的錯覺！必點的特色餐點就是年糕，長條是糯米做的吃起來Q軟、圓條則是用米吃起來較有嚼勁，搭配蜂蜜或捲海苔吃是鹹甜的好滋味（這款下午三點才開賣），飲料版的髒髒包-髒髒咖啡也很吸睛，味道有些淡但流出來的畫面浮誇又好拍，礙於熱量的話水果類氣泡飲也很不錯可以試試喔！ 東區咖啡廳推薦：Ratio Coffee Roasters 地址：台北市大安區敦化南路一段160巷10-6號 上癮肉桂卷$100/冰卡布 $130 編輯推薦：★★★ 一直搬家的ratio目前坐落至隱密的東區巷弄內，老闆和闆娘都很親切，提供不少專業的手沖咖啡，奶類品項尤其是冰卡布很優秀（有加牛奶的都能換成植物性燕麥奶）他們家的肉桂捲相當有人氣，但私心更推薦甜點，無麩質巧克力蛋糕、戚風蛋糕和海鹽焦糖起司都蠻不錯的，布丁口感綿密，焦糖和甜味相當重，又苦又甜如同其名很大人味，小小一顆點來配咖啡也很剛好。 東區咖啡廳推薦：Brun不然 地址：台北市大安區安和路一段7號 不然法式吐司 $320/法式炒蛋 $320 編輯推薦：★★★★ 位在已歇業的誠品敦南店附近，簡約灰白色調顯得格外寬敞，大片落地窗於下午陽光灑進真的很美，法式炒蛋的酥脆可頌配上極濕潤炒蛋，可以說是入口即化，不少人表示口感很不可思議，而最人氣的就屬法式吐司，吃起來是很軟相當濕潤，草莓量也給的很足，一旁自製焦糖脆餅非常特別，淋上蜂蜜吃整個甜蜜感爆棚，適合螞蟻人來試試！ 東區咖啡廳推薦：王策 VWI by Chad Wang 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷4弄16號 冰拿鐵 $180/提拉米蘇$200 編輯推薦：★★★★ 台北不只有興波咖啡有世界冠軍，這間由世界手沖咖啡冠軍開的咖啡廳可別錯過了！提供各種豐富的手沖品項，還會附上小卡介紹，雖然以手沖為主但想喝奶也能做成拿鐵系列，配上人氣甜點提拉米蘇，口感濕潤酒香味又迷人很是享受，青檸肉桂捲和布朗尼也不錯推，整體咖啡餐點和裝潢都優秀，找時間來喝冠軍沖的咖啡吧！ 東區咖啡廳推薦：G’day Coffee 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷56號 拿鐵 $100 編輯推薦：★★★★ 以外帶飲品為主的澳式咖啡館，綠色的玻璃窗整個超醒目，門前的大樹更顯清幽愜意，陽光灑落更是美的冒泡，有不少網友表示有置身在巴黎街頭的感覺，不能出國沒關係，也可以來這用杯咖啡或茶飲享受愉快的一天Have a G’day, make your day! 以上就是為大家整理的咖啡廳，來東區逛街時不妨挑一家來坐坐喝咖啡又或是約好友們一起來享受下午茶時光吧！ 撰文編輯（#小zoe） 延伸閱讀 👉東區銅板美食推薦 👉捷運忠孝新生美食 👉東區40間美食推薦 #annyoungcafe #Brun不然 #COSTUMICE CAFÉ #G’day #Kōhī& #OverpaysCoffee #ratiocoffeeroasters #raycafe #VWIbyChadWang #zoomin #台北咖啡廳 #台北東區 #東區咖啡廳 

✍🏻 高雄↠小倆口QQ水果凍 https://instagra

✍🏻 高雄↠小倆口QQ水果凍 https://instagram.com/p/BqBpr-wAcrc/ ⠀ 跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 ⠀ 🔹QQ水果凍💲50元（一盒6顆） ▫️像龍珠似的五顏六色水果凍，裡面是各種不同的新鮮水果塊，以當天現場提供的口味為主，冰冰涼涼的很清爽，熱量低又好吃，吃完一輪高熱量夜市美食，最後來一盒水果凍解膩又清爽啦ヾ(*´∇`)ﾉ ⠀ 🔹寒天兔💲35（一隻）100（三隻） ▫️白白嫩嫩的小白兔造型，有鮮乳跟伯爵兩種口味， 吃起來比較偏像奶酪的口感，喜歡吃甜一點的話， 店家有提供蜂蜜可以淋上去ԅ(¯﹃¯ԅ) ⠀ 🔹黑糖兔💲50 ▫️這隻價格高一些，這個造型有另外多附一顆水果凍， 是獨立裝在一個類似水晶球造型的盒子， 口感比寒天兔再更接近布丁一些， 外型做出細緻的皮毛紋路，感覺更加逼真啦(๑°ㅁ°๑)!!! ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 店家資訊 🔻 ★僅供參考，欲前往建議搜尋店家最新官方資訊★ ◖ 地址 ◗ 高雄市鼓山區裕誠路1156號（瑞豐夜市） ◖ 時間 ◗ 18:00-23:00（週一週三公休） ◖ 電話 ◗ 0930 025 526 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 黛咪分類項目 🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅高雄 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ小倆口 #黛咪ʏᴜᴍ瑞豐夜市 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ夜市 #黛咪ʏᴜᴍ銅板美食 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ甜點 ━━━━━━━━━━━━━━━

妳吃過最好吃的夢幻膠原蛋白！變成果凍而且還是限量Pantone色～雙11最欠囤的就是它！吃貨必敗！

（圖片來源：instagram_@jiantongtong） 是說雖然年過25第一件要緊張的事就是膠原蛋白正在加速逃離我們，但每次吃到很噁心的膠原蛋白粉，真的會很想放棄就讓我老吧～～～不過好在科技進步，小編最近認真做功課找到一家把膠原蛋白做成QQ的美妍凍，而且還是超級好吃的口味，讓本來就很愛吃果凍的小編我好開心啊！ #入手第一件事先拍照IG打卡！包裝美哭還送超有質感馬克杯～ 沒錯沒錯～這款來自i-KiREi彈力机密的膠原C美妍凍，小編要先講的是包裝啦！實在有夠可愛！兩款都是限量版的PANTONE配色，是女孩們最喜歡的粉紅和粉紫啊～ 不但外盒超夢幻，裡面一條一條的美妍凍包裝顏色也超Ｑ，入手的第一件事不是拆開吃，而是幫它們拍寫真集上傳IG啊！ 不只這樣，只要買限量包裝版就直接送品牌的生活明信片一組，放在一起超好拍！ 滿額居然還送超有質感的品牌生活馬克杯～叫我加購買我也願意啊！ #好吃到以為是甜點！低卡零脂肪，每天兩包不怕25歲～ 再來就是重點了！女孩們只要到25歲就會開始擔心懼怕膠原蛋白流失，但傳統的膠原蛋白粉⋯⋯真的很難下嚥，而這兩款膠原蛋白美妍凍，真的完全解決這個問題！總共是兩個口味，分別是葡萄的膠原C美妍凍跟水蜜桃口味的蜜桃波波凍，兩個口味都超級好吃！ 包裝是條狀的設計，帶出門很方便，（而且因為包裝很美，拿出來的時候都覺得有點時髦）小編有時候如果肚子餓嘴饞也會拿出來吃，也省去以往膠原蛋白粉要泡在飲料裡的麻煩！ 裡面的膠原蛋白是來自日本專利大廠的，不但沒有腥味，還因為分子很小所以比較好吸收！也有維生素C可以幫助膠原蛋白吸收喔～ 好吃到女孩們也不用擔心熱量！葡萄口味的每條有1500mg的膠原蛋白，而且一條也才不到20大卡，一天吃兩條就很足夠了！還有隱藏版的吃法是可以把它冰起來，口感更好吃～或是可以搭配甜點吃！ 水蜜桃口味的每條有500mg的膠原蛋白，而且還添加了青木瓜和葛根，嘿嘿嘿妳們知道吃了可以幹嘛嗎～～～就是可以越來越Q 彈外，還可以美波喔！ 如果跟小編一樣很怕膠原蛋白一去不復返，下次要買吃的補充，真的很推這個！！！好吃好拍又能同時補充啊～現在去買才有優惠跟送馬克杯喔→點我

台北中山區道地港式港飲港食茶餐廳

／ 如果有看我的IG會發現我超喜歡吃港式飲茶 HAHA 真的超熱愛，最近就發現一間在中山區新開的港飲港食茶餐廳呀 ／ 這間港飲港食是道地的香港夫妻一起開的 所以盡情享受道地的香港飲食 整體店面的裝潢我認為和一般外面其他港式裝潢有一點差 港飲港食偏向比較創新的港式風格 除了菜單上的牆壁黑板也有隱藏版的甜品唷 haha 而且服務人員超用心的一道一道推薦介紹給我們 讓我這個貪吃鬼一下就點很多 沒辦法我真的超愛港式飲茶 看看我這個貪吃鬼來跟你們分享一下 我的大胃王紀錄 ((笑 香煎蘿蔔糕 蘿蔔糕最重要好吃就在煎著有一點點焦又不會太焦 而且他們家蘿蔔糕 蘿蔔絲也特別多 口感吃起來就很好吃 法蘭西多士 這也是港式必點的點心呀， 雖然熱量很高但是我們還是要吃起來呀～ 內陷還有花生醬配上上面的黃油 天呀怎麼可以這麼好吃也很順口 前面點心介紹兩樣 來介紹一下主食 乾炒叉燒河粉 這個主食乾炒叉燒河粉份量超多 剛剛好可以跟著朋友一起分著吃 而且搭配叉燒肉一起吃真的很順口 河粉也很入味 鼓汁蒸鳳爪 鳳爪的部分帶點小小辣，這超入味 這個是主廚推薦外面吃不到唷 這外皮很厲害沒有使用任何粉去炸 內餡搭配綿密芋頭搭配香菇滷肉 吃起來真的滿滿芋頭香氣 這必點 港式臘味蒸飯 臘肉的香氣再加上花椰菜及青菜蔥的搭配 再配上臘肉的汁 一起拌飯吃 除了滿足還有口感的層次 咖哩黃金魚蛋 口感彈牙，咖哩調味不會太鹹，口感彈牙的關係讓我忍不住一口接一口 冰火菠蘿包 港式必吃就是冰火菠蘿包， 一口咬下搭配的黃油和溫熱的波蘿包和酥脆的外皮上面有一點點的砂糖， 這一點跟外面吃到的很不一樣 奶皇流沙包 内餡奶油流沙真的好好吃 你們看看這樣的流沙包是不是很亮眼(((笑 奶油豬仔包 香脆的麵包裡面鬆軟抹上黃油再加上煉乳 很完美 至於飲品就是 鴛鴦/檸檬茶鴛鴦飲品奶茶和咖啡完美的融合 而檸檬茶有不一樣的酸甜風味 楊枝甘露 滿足了食慾最後來一碗楊枝甘露必點也是最近最火紅的甜點呀 如果你們也跟我一樣喜歡港式餐點，這一間新開的也是首選喔 🏠港飲港食茶餐廳 🏠電話:（02）2711-1883 🏠地址:台北市中山區長安東路二段189-5號 🏠營業時間：11:00 – 22:00 🏠大眾運輸：捷運南京復興站 4號出口 步行5分鐘 ↓↓↓↓↓↓快來FB找我聊天唷↓↓↓↓↓↓ --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 --------------------------------------------- #茶餐廳 #港式茶餐廳 #港式點心 #港式飲茶 #港式餐廳 #港式美食 #港式料理 #台北美食 #台灣美食 #中山區美食 #美食推薦 #餐廳推薦 #慶生餐廳 #包場慶生 #包場餐廳 #添好運 #私房菜 #廣東菜 #聚餐 #南京復興捷運站

中秋禮盒試試木寡醣鳳梨酥吧！

#無糖主義者也能安心品嚐的味蕾盛宴！ 木寡醣鳳梨酥8入/16入禮盒 🛒限時88折優惠： https://bit.ly/31yw84N (即日起~9/20結單)還有起士公爵招牌蛋糕特惠中 無糖甜點新選擇 極簡主義鳳梨酥你吃過沒？ 少了糖負擔，營養價值滿滿的鳳梨酥💪🏻 從沒想過一塊鳳梨酥的熱量竟然可以低於一片吐司 享受美食更少負擔感❤️ #甜點史上第一顆木寡醣取代砂糖零添加鳳梨酥 充滿穀物以及濃厚麥香鳳梨酥外皮，酥脆好可口 一口咬下香氣十足，鳳梨餡還是選自金鑽17號鳳梨 我喜歡外酥內軟的口感，尤其那絲絲鳳梨纖維內餡，讓人超滿足 無糖鳳梨酥也太好吃了吧！😆 更棒的是，這是美味兼具健康取向的鳳梨酥 一日所需的維生素B、鐵質、膳食纖維都能好好滿足 低GI、營養價值加倍的鳳梨酥 長輩小孩，全家人都能安心品嘗的點心🍍 注重身材、控制飲食的寶貝們，也不用有罪惡感啊！！ 中秋送禮還沒拿定主意？ 不妨試試美好純粹的木寡醣鳳梨酥吧～～ #起士公爵 #木寡醣 #輕卡木寡醣鳳梨酥 #鳳梨酥 #中秋禮盒 #團購 #中秋

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

👉🏻熱量系列👈🏻星巴克 聖誕節新品🎄

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（嘉義美食）全台都能吃到的晨間廚房，想吃隨處有

#晨間廚房 - 早餐很重要! 早餐很重要! 早餐很重要! 這個要說三次,因為吃早餐真的很重要, 我就會有吃早餐習慣,這樣早上才能有滿滿活力💪🏻 - 在台南我還蠻喜歡吃晨間廚房的,住家附近就有,所以常常吃,與友人到嘉義遊玩, 我們依然來晨間廚房吃,因為選擇超多的辣😜, 能滿足我們那堆七嘴八舌又很挑的朋友們 - 🔻双蛋古早味蛋餅 還蠻喜歡他們家的蛋餅,餅皮是手工製作, 這個蛋餅做法比較特別💯, 是把蛋包在餅皮外面,用蛋包裏餅皮捲起來, 醬汁也很特別,是特製油蔥酥與油膏一起, 會有點像統一肉燥麵的肉燥香,非常特別, 微甜微鹹很好吃,我在台南還是繼續吃這個🤤 - 🔻韓式雞柳蛋餅 微辣口感蛋餅,他們家的泡菜夠勁,很夠味, 上面蛋餅皮撒上原以為是辣椒粉, 但其實是義式香料粉,這個還不錯💕 - 🔻特調奶酥 他們家的奶酥超好吃!!!! 醬抹的很厚不會薄薄一層, 奶酥是晨間特製奶酥,烤過後有濃郁奶香, 因為太好吃,又外帶回家再烤過吃,超香🤩 - 🔻脆皮雞腿堡 他們家雞腿堡,好大一份阿,嘴巴要張很大, 雞腿炸的外酥,肉汁鎖住在裡面,微辣口感還不錯,我們家妹妹吃的很開心直誇好吃😎 - 🔻黃金豬排飯磚 這個裡面包著炒飯唷~ 他們家真的很會給驚喜, 蛋裡裡包著蕃茄炒飯🍳, 飯炒的很粒粒分明,不會軟爛, 他們家除了炒泡麵好吃,這個也很不錯唷🥳 - 🔻法式烤腿拼盤 如果早上想來點清淡一點,就點拼盤來吃, 有附上一盤沙拉🥗、一些薯條及一顆麵包, 我們選的主餐是烤雞腿,雞腿是先醃漬過後 再下去煎熟,最後放上一顆起司🧀️, 起司搭配雞腿排吃超邪惡, 又不怕熱量爆表🔥 - 🔻燒肉起司總匯 最喜歡總匯了,有菜有蛋有起司有火腿還有燒肉, 整個很大一份,燒肉有先醃漬味道還不錯👌🏻 - 🔻鮮奶茶 晨間的飲料杯竟是小朋友最愛的波力吔, 友人小孩看到杯子都失控,一直吵要喝飲料, 主要是要跟波力在一起😹

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