21天挑戰習慣Day5

. #21天挑戰習慣 #21天Day5 1.早起站上體脂計😂 2.滾筒+伸展 3.敷蘆薈凝露 4.整理衣服，想穿的裱框！ —— 1.感謝早晨溫暖的太陽叫醒我🌞 2.感謝一早就執行計劃的自己✏️ 3.感謝新朋友說看了我的文章心情會變好 4.感謝有人說我聲音很甜想設成鬧鐘鈴聲😈 5.感謝媽媽今晚願意陪我出席公司春酒 6.感謝設計師今天幫我用美美的頭髮❤️ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

優格飲發發歡慶2週年！推出雲朵優格奶蓋系列，加碼推超萌奇異鳥新週邊

雲朵果烏龍 L$75 雲朵芒芒青 L$75 雲朵莓莓紅 L$75 驕陽似火的夏日，一朵輕盈的優格奶蓋飄過藍天，炙熱的太陽瞬間變得溫柔起來，療癒系優格手搖飲NO.1的發發，迎接品牌2週年慶，首度將招牌人氣優格變身奶蓋啦！清爽優格以日曬海鹽點綴，低卡又輕甜微鹹的優格奶蓋全台首創，每一杯優格奶蓋（150ml）熱量僅92大卡，相較傳統奶蓋（約200大卡）熱量直接減半，輕盈綿密彷彿是天邊的雲彩。手拿一杯發發療癒全新力作，優格奶蓋漂浮在精心調配的三款果茶之上，發發雲朵優格奶蓋系列，一口果香清新不負擔，彷彿飄浮在雲端Chill的奶蓋幸福新選擇！ 「雲朵果烏龍」以微酸百香果搭配青心烏龍為底，獨創加入清爽小黃瓜薄片提味平衡，淋上口感絲滑的雲朵優格奶蓋，體驗前所未有的夏日清新口感；「雲朵芒芒青」茶韻醇香的高山青茶與愛文芒果的清爽組合，解渴同時又能搭上一口綿密奶蓋，捉住芒果季的尾巴，千萬別錯過；「雲朵莓莓紅」順口小葉紅茶遇上濃郁雙莓，琥珀茶湯中舞動著粉嫩草莓與蔓越莓的酸甜，搭配香濃優格奶蓋，清爽高顏值的粉紅泡泡噴發。 感謝廣大消費者的支持與喜愛，8月發發2歲啦！8月21日起，好事成雙，購買2杯指定飲品，即可以18元加購實用「奇異鳥雲朵便利貼」；9月發發也將推出全新限量週邊商品，「奇異鳥掛繩悠遊卡零錢收納包」軟綿雲朵般的療癒手感，快來把發發奇異鳥帶回家！ 熱量減半幸褔加倍 發發「雲朵果烏龍」 首推清爽脆口小黃瓜片 達成儀式感的味蕾盛宴 果香濃郁 奶蓋輕盈的夏日夢境 「雲朵芒芒青」「雲朵莓莓紅」鹹甜交織幸福的好滋味 「雲朵果烏龍」以有果肉的微酸百香烏龍茶打底， 創意加入刨成薄片的甘甜新鮮小黃瓜，青綠瓜片舞動金黃茶湯之間，打造頂級多層次飲品風味；發發首創輕盈的優格奶蓋恣意地漂浮其上，與傳統奶蓋的厚重不同，優格的加入為這杯夏日之選加入不粘膩的療癒；一口嚐盡綿密奶香、瓜果芳香、順口茶韻，不違和的味蕾協奏曲，結束再咬一口吸滿果茶的脆口黃瓜片，絕對暑氣全消；一杯多元喝法，賦予儀式感的手搖新詮釋，清爽獨家新口味，第一次喝就愛上！ 「雲朵芒芒青」以來自高山的清香茶韻，倒入香澄愛文的熱情特調，喝得到焙火香的擴散與熟成芒果的特有香甜；淡雅茶葉與馥郁果香之上，漂浮著絲絨般的輕盈優格奶蓋，入口純濃的奶香、鹹甜的海鹽、微酸的優格瞬間包覆齒間，享有奶蓋幸福的同時，又能拋開爆卡煩惱的負擔；一杯青上加輕的雲朵果茶，既能吃到芒果肉又能喝到高山青茶的甘醇，再以綿密奶蓋完美收尾，抓住芒果季的尾巴，一飲陽光的黃金能量。 「雲朵莓莓紅」選用小葉紅茶為主軸，搭配飽滿雙莓綜合果實，草莓與蔓越莓的酸甜在純正紅茶中舞動，咬下酸酸甜甜的果肉瞬間釋放果汁，與順口不苦澀的茶韻相互搭配，頂端加入如同慕斯般的優格奶蓋，爽口蓬鬆好幸福，奶蓋中的海鹽微鹹在一片粉紅中畫龍點睛，巧妙地在多層次的酸甜之中，提增整體風味；來一杯洋溢著粉嫩色彩，粉紅泡泡噴發的高顏值夢幻雲朵莓莓紅！ 歡慶發發2週年！8/21起幸福回饋 購買2杯飲品即可18元加購「貼」心奇異鳥便利貼 9月即將上市！發發全新限量週邊 奇異鳥雲朵掛繩包 療癒陪伴日常 8月21日起，來發發購買2杯指定飲品，即可以18元加購超實用「奇異鳥雲朵便利貼」，「貼」心提醒您做事不漏拍，為您紀錄生活點滴；除了可寫可畫的便利貼，還有「奇異鳥掛繩悠遊卡零錢收納包」徜徉雲端的奇異鳥，伸展著它的小翅膀，隨身提醒您喘口氣休息一下，不要把自己累壞了。全新週邊數量有限，9月限量開賣，快來發發把可愛的奇異鳥帶回家吧！ #發發 #發發牧場 #雲朵果烏龍 #雲朵芒芒青 #雲朵莓莓紅 

月子中心DAY26

你今天，吃草了嗎？ 和#吃草家族 一起吃素吧！ 一日五餐的 #素食月子餐 今日早餐黑黑的芝麻糊，有點油耗味不是很喜歡 春捲：裡面滿滿的炒蛋和雪菜，不是很喜歡雪菜的味道 我媽說我來月子中心靜養怎麼沒有變胖🤣兒子一直喝奶，幫我消耗熱量👍 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 歡迎追蹤 IG:amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 #素食人生 #素食主義 #素食主義者 #素食者 #推廣素食 #吃草家族 #吃草的金牛 #產後 #月子中心 #月子餐 #素食 #蛋奶素 #擠奶人生 #vegetarian #food #eat #胎裡素寶寶 #胎裡素 #育兒生活 #相機食先 #育兒日記 #生活 #全職媽媽 #新手媽媽 #新手媽媽日記 

【夏天排毒就靠這個水果｜越吃越美就靠它】

今天不講化妝品美容，我們來談談如何透過天然飲食來解決根本性的肌膚問題! 忙碌的生活中總是匆匆外食解決每天的三餐，我們身體也因此累積了不少人工的化學成分，久而久之在體內排不出去成為體內毒素，正是使肌膚暗沉顯老的元兇之一😥 不過別擔心！現在正是瑞穗有機生態農場【香甜柚子】的採收季節！ 柚子本身熱量不高，卻非常有飽足感，其豐富的纖維質能有效促進腸胃蠕動，幫助排便，比喝了早餐大冰奶還有感，重點純天然！無負擔！ 瑞穗有機生態農場人工手摘的柚子果肉鮮甜多汁，富含能夠養顏美容的維生素C及檸檬酸等營養素，零農藥栽植更讓人吃的安心，正是夏秋清熱解毒的最佳首選！ 您中秋節的柚子準備好了嗎？我知道現在還早，但是瑞穗有機生態農場零農藥柚子一箱【十斤】才【650元台幣】! 絕對好吃，保證您佳節送禮有面子，平時吃飯有柚子🙌 養顏美容就靠它，重點天然欸尚好！ 【瑞穗有機生態農場零農藥柚子】 【限時訂購專線👉03-8876679】 【限量優惠滿兩千免運費！可貨到付款！】 溫馨小提醒：柚子每天有吃就好不要過量，大家一起吃更開心❤ 歡迎大家揪起來團購瑞穗有機生態農場的養身柚子！ #瑞穗有機生態農場 #零農藥柚子 #排毒 #養身 #限量優惠

(台中)給愛吃吉拿棒的妳♡

以前在電影院很常聽到「吉拿棒」這名稱，外酥脆內鬆軟的口感讓好多女生為之瘋狂， 後來漸漸的在電影院之外的地方也開了不少間吉拿棒專賣店，雖然熱量高到破表，但卻無法讓人忍痛放棄她，因為「減肥永遠是明天的事情」對於美好的食物我們總有權利打破規則!!! 今天要介紹的，是在台中一間小有名氣的吉拿棒「法國Anais吉拿棒」，且有多種口味可以選擇，就算妳怕肉桂味也還是有其他口味可以選擇♡ 這間小店的老闆是一位法國人，非常的親切，溝通上也是完全沒問題的，還會小開玩笑呢!以前都不會在固定地點賣，所以很常這次去這裡買，下一次又發現換位置了，所以當時想吃還是得靠些運氣的! 不過現在不需要追著老闆跑了! 因為不僅地點固定外，在東海也可以吃到囉! 價格:一支35元 三支90元 口味目前有:肉桂、白砂糖、巧克力、OREO、抹茶、覆盆莓、草莓白巧克力、檸檬白巧克力、芝麻、花生、咖啡 每次去都會有選擇障礙，因為每個口味都好想吃!!! 老闆還很貼心會問妳要粉多還是粉少，現吃的話當然是推薦粉多，因為剛炸起來整體熱熱的搭配沾粉，實在是太罪惡又幸福了啦 ! 地址:(逢甲總店)台中市西屯區文華路175號 營業時間:下午三點~晚上九點 地址:(東海加盟店) 台中市龍井區新興路1號營業時間:下午一點~售完or晚上九點 貼心小提醒:如果第一次去不知道要選擇什麼口味，可以先試試肉桂口味的，不但沒有討人厭的肉桂味，反而會讓人想一吃再吃!!! 如果真的不敢嘗試的話，白砂糖及花生口味也是不錯的選擇喔! ❤❤❤❤❤ (圖片來源)法國Anais吉拿棒東海臉書專頁

【倪減脂】吃不胖的蛋餅 🤤

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 🌸痞客邦：https://nieesdiet.pixnet.net/ 吃蛋餅會得到幸福？💕 🐷還是得到肥胖的覺悟？ 傳統蛋餅油脂高😖熱量高😵 💦好容易胖胖是吧～ 倪倪今天做的是✨吃不胖蛋餅😏 完全無麵粉🙅🏻‍♀️低卡高蛋白🐣 🤤酥酥脆脆，吃完能量🈵️ 🍳食譜： 優質蛋白粉一匙 車洋子纖維粉一匙 新鮮雞蛋🥚 橄欖油適量 蒜香粉、鹽巴、胡椒適量 鮪魚、起司、玉米🧀️ 任何你❤️的料～ 喜歡我的料理，歡迎追蹤分享✨ #倪的料理教室

Vegan or Not：喝咖啡時你喜歡植物系還是牛奶

早晨來一杯咖啡大概是許多人每天的例行公事，espresso 、美式、拿鐵或是卡布奇諾，哪一個是你的首選？全球越來越多人選擇Go Vegan，全素的飲食是否也是你的生活態度。你最喜歡哪一種咖啡呢？ Americano 單純的美式、不加奶，是簡單也最純粹的選擇。濃厚的咖啡香、單純的口感受到許多在意身材的年輕女性青睞。喝一杯美式讓你打敗早晨的睡意，並且加速新陳代謝，真是一舉數得！ Flat White w Regular Milk 從澳洲紅到全球的Flat White是不是你的首選呢？少量奶泡讓整杯咖啡溫順好喝，而牛奶也許是許多人喝咖啡最習慣的味道。 Almond Milk Latte 杏仁奶獨特的堅果香與香濃的咖啡結合，是素食者愛不釋手的品項。杏仁奶含大量的單一不飽和脂肪酸及豐富的維生素E、維生素A，而且熱量相對也比較低，兼顧健康還有美味！ Soy Cappuccino 如果你喜歡咖啡味重一點，卡布奇諾是最適合你的選擇！豆漿富含蛋白質還有胺基酸，溫潤的豆味也和咖啡很相配。灑上可可粉的卡布奇諾，也是想要有點甜又不會太甜的你可以嘗試的口味喔！ #咖啡 #喝咖啡 #美式 #拿鐵 #卡布奇諾 #全素 #植物奶 #杏仁奶 #豆漿 #健康 #減重 #飲食控制

炸蔬蔬（一中店）｜青菜底加啦！ 風格清新的炸蔬食專賣店，位於一中三輪車文創市集內，提供少量露天座！

炸蔬蔬品項琳瑯滿目，九成全素、少部分為奶素，從蔬菜原型到成品都不假他人之手。 ⠀ 與店名同名的「炸蔬蔬」是一款綜合蔬菜球，當中揉入高麗菜、芋頭、玉米、花生等食材。吃起來爽脆但不顯油，而且越嚼越香。 ⠀⠀ 以老麵發酵製作的炸麵包也是經典，有奶酥、芋頭、紅豆、咖哩、酸菜口味。麵包含水量高，鹹香的酸菜尤其開胃！ ⠀ 猴菇芋見則是出自闆娘媽的新品，以清爽的猴頭菇、芋頭丁入菜，味道簡單頗耐吃。可惜不是每天都有，平日建議先預訂唷～ ⠀ 來吃基利用大豆纖維做出仿鹹酥雞的口感，吃得到一絲一絲的，不說不會發現它是素食啊！ ⠀ 小餘乾也是超涮嘴的小點心，用豆皮、麵糊、紫菜、麵糊層層堆疊而成。最後再涮上老闆特製的塗醬（類似薑燒的味道），讓人一條接一條，停不下來的那種 😂 ⠀ 大啖炸物之餘，不妨來一罐無酒精的歐廷格。熱量先擺一旁，今晚暫且鬆一波啦！ —————————————— 🔍 台中市北區三民路三段148-3號 ☎️ 0983827049 ⏰ 16：30-22：30／週一公休 🔢 😃😃😃😃🌑 —————————————— 20200907 #別墅裡的一百種味道 #百味_炸蔬蔬 #炸蔬蔬一中店 #蔬食炸物 #炸蔬食 #三輪車文創市集 #台中一中 #一中街 #一中商圈 #一中炸物 #台中炸物 #台中素食 #三民路美食 #一中美食 #一中街美食 #台中美食 #一中街必吃 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

#新北市 #永和區 #永安市場站 #永和早午餐 因為想吃早午

#新北市 #永和區 #永安市場站 #永和早午餐 因為想吃早午餐， 繞來永和探險發現Goody.O cafe 古迪歐， 用餐座位是比較小啦， 隔壁桌講保險，我也跟著聽了一個小時😂 雖然桌子小，但餐點整個大份量XD 薯條不小份、連鮮奶茶都很大杯， 總匯歐姆蛋捲+WooLaLa拉絲起司比薩太誘人， 高熱量的一餐吃完馬上去旁邊的四號公園走走消個熱量(有用嗎)🚶‍♀️🚶‍♂️ 完整圖文：https://goo.gl/kdQn72 

這才是真正的勝利組吧？滿滿草莓果粒＋純奶優格！媲美果昔濃郁口感，低卡健康整個太莓好了啊～

每年年初最期待草莓季的到來！顆顆飽滿碩大果實，還沒入口就已經香到不行啦～～但大家都懂的加糖粉吃、尬上熱量爆表的邪惡煉乳！Noooo！以上這些吃法都太老氣過時還很不健康！最近“優格界的輕奢品牌”-馬修嚴選把當季新鮮草莓配上招牌100％純正鮮奶優格，無敵match組合保證讓妳愛到一個無法自拔～～ 招牌優格搭配酸甜正是滋味的當季草莓完全是無與倫比的絕配～～而編也不得不誇讚一下！馬修嚴選這”嚴選“二字絕不是空穴來風！草莓還請來草莓植人賴少興先生為此精挑細選～一顆顆飽滿厚實的草莓單吃就很奢了！被馬修嚴選拿來做成果漿更是極奢到不行！！ 簡單木質風格，實際走進馬修嚴選門市就被一股放鬆氣息團團圍繞！時間足夠的話，也可以在店內享受專業店員試吃介紹～ 吃過馬修嚴選家的優格，味蕾都被養得很精明！剛剛好的酸度、濃醇厚的鮮奶香氣，純優格單吃就夠好吃的了！加上馬修嚴選草莓醬與堅果後，更豐富了口感層次！ 男女老少都抗拒不了！這比果昔還要夢幻的酸甜滋味！ 小資女們忙碌生活步調連馬修嚴選也懂！！祭出這罐可以帶著走＆隨時喝的優格飲就是為我們量身打造的呀～將招牌優格搭上出自草莓職人之手的草莓果漿，還為此給了“YOGURT TO GO”的名稱，就是要讓妳不管工作多繁忙都能把優格帶著走！隨時享受輕奢莓好時光～ 開啟每一天的清爽正能量＃搖搖優格飲 馬修嚴選YOGURT TO GO打破傳統優格享用模式！小小一罐攜帶超方便～把底下漸層的草莓果漿搖一搖與100％純鮮奶原味優格融合為一，以後倉促奔波的空腹日再也不必挨餓！這罐喝下，把乳酸菌、維他命C、水果纖維通通補齊！ 別以為優格飲這麼健康的東西一定不會好喝到哪去～那就錯了！！這罐小小草莓果肉優格飲好喝到不說還以為是草莓果昔，據說馬修嚴選還把關一道減糖處理，這罐可以說是既無負擔又能補充乳酸菌的飲品首選！那些為日積月累陳年老便所困的各位！這罐必須收編＋＋ 除了這罐應景草莓果肉優格飲，門市還有蠻多口味可以挑選！或是家庭號原味優格、鮮奶等，而且門市太舒適了～很值得實地走訪進行掃貨對策！ ‧門市查詢 點此 ‧粉絲專頁 點此 #fitness #健身 #優格 #優格飲 #腹肌 #草莓 #草莓季 #馬修嚴選 #體脂 

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【倪減脂】吃不胖的蛋餅 🤤

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這才是真正的勝利組吧？滿滿草莓果粒＋純奶優格！媲美果昔濃郁口感，低卡健康整個太莓好了啊～

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