台北食記：酮伴咖啡，細膩的低碳飲食滋味（台北生酮咖啡廳）​

完整圖文 👉 https://jfsblog.com/blog/post/ketoer-cafe​ 酮伴咖啡是我初嘗生酮甜品的咖啡廳，經酮好認證的生酮餐廳，做工細膩表現出色，味道層次也相當用心，絕不亞於一般甜點的丰采，每一口都是讓人期待交織著幸福。不論是法式陽光鹹派、橙香半熟乳酪，層次與味道豐富都讓我讚不絕口，我會無意識的放下匆促的緊張感，慢慢品嘗、回味。酮伴咖啡除了是低碳與生酮餐廳外，還有追求環境友善的實現，無塑外帶的倡導店，選用友善畜產的食材，這些都讓我心生讚賞。我將酮伴咖啡列入我的勸吃名單，也期待下一次前往時能得到滿足與驚喜。​ ▶餐廳類型​ 獨立咖啡廳生酮飲食、低碳飲食無塑外帶寵物友善。酮伴咖啡位於中正紀念堂站與古亭站中間，交通算是方便，餐廳儘管不大，但慕名而來的人卻很多。酮伴咖啡（Ketoer Cafe）在民國107年時經過 酮好粉專 認證，也是少數難得台北的生酮餐廳。 ▶法式陽光鹹派​ TWD$200，熱量589Kcal/脂肪52g/蛋白質20g/碳水16g​ 法式陽光鹹派的內餡使用了培根、番茄、洋蔥、甜椒、蘑菇、花椰菜、蛋、起司，並且搭配一份沙拉，口感和香氣都十足美味，完全沒有低碳飲食的感覺。法式陽光鹹派的派皮保留了讓人心動的酥脆，濃郁的起司，以及大量蔬菜炒出來的層次豐富的甜，每一口都讓人喜愛，吮指回味。搭配的沙拉新鮮度相當的好，淋上帶有微微果醋的醬香，與鹹派互有巧妙又相互襯托。​ ▶橙香半熟乳酪​ TWD$130，熱量231Kcal/脂肪37g/蛋白質5.3g/碳水6g​ 橙香半熟乳酪的表現同樣讓我相當滿，半熟乳酪蛋糕更注重於輕度烘烤的火侯控制，以保持濕潤細膩的口感，搭配上讓人垂涎欲滴的鮮奶油，味道精緻，每一口都彷彿讓人翱翔。這一口有著深深的吸引力，讓我當下什麼事都不想做，不想看書、不想滑手機、也不想聊天，只想一口一口慢慢地品嘗這恰到好處的輕盈滋味。​ ▶拿鐵咖啡（生酮版）​ TWD$130，生酮版為去糖並將牛奶換成杏仁奶​ 最後是生酮版拿鐵。一般初嘗生酮或低碳者會建議不喝牛奶，因為牛奶中含有乳醣多少會影響到胰島素，而經驗豐富的入酮者會計算量淺嚐，但通常還是會以無糖優格、優酪乳、豆漿、杏仁粉取代。酮伴咖啡的生酮版拿鐵是採用杏仁粉取代乳源，但調配出來咖啡帶有杏仁味我一時有點衝擊，畢竟已經習慣使用牛奶製作的拿鐵了，杏仁味讓我有點出戲，咖啡則是帶點苦的大人味，目前初入職場工作的我喝了會哭的那種。酮伴咖啡的老闆跟我說，他個人喜好是做冰的生酮拿鐵，味道上或許衝擊感比較小，此前也有嘗試過使用豆漿製作，但味道還未臻個人預期，所以就沒有推出。​ 撰風 - 翻閱城市的溫度 🎯 原文出處 👉 https://jfsblog.com/blog/post/ketoer-cafe 🎯 全台獨立咖啡廳大彙整 👉 https://jfsblog.com/blog/category/diet/restaurant-style/cafe 🎯 Facebook追蹤我 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/ 🎯 Instagram追蹤我 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/

秋冬茶歐蕾新時尚！紅茶大神立頓推出季節限定「可可茶歐蕾」顛覆你對巧克力奶茶的想像！

波編今天直接破題不廢話！立頓推出的這款「可可茶歐蕾」就是能喝得到完整奶味、完整茶味、完整可可味的三位一體、超乎想像的飲料Ｒ！我只能說，還沒喝到以前，千萬不要不要說你有吃過巧克力、喝過奶茶，因為它的檔次真的狠甩其他紙盒飲料7749條街！到底是因為它採用Hershey’s的頂級可可粉，還是因為立頓百年老司機的經典紅茶實力，還是因為加入紐西蘭草飼牛乳的關係，才能讓它如此無懈可擊呢！？下滑繼續看～算了，先不要往下滑，甚至也不用看完文章，我跟妳講，妳現在「馬上」先去超商搶貨！RIGHT NOW！我怕你看完這篇就買不到了啊！ 每一口都嚐得到多層次的紅茶！牛奶！巧克力！創造這黃金三角比例的立頓，根本是達文西再世吧！ 身為飲料控的波編，平常為各位嘗試各大新品，尤其是可可相關產品的時候最怕的就是「只有可可味」！不管品名取得再牛皮，包裝做得多炫砲，喝起來可可的味道蓋過牛奶或是茶就是不及格啊！好在有129年專業製茶工藝的老司機「立頓」非常不忘本，在推出新品之餘，裡面還是有經典的立頓紅茶味！尤其喝過立頓茶歐蕾系列的女孩都知道，這個系列採用紐西蘭草飼牛乳，所以奶味也是相當濃厚，口感又不會有過度化學加工的痕跡！這次再加上Hershey’s 頂級可可粉的加持，茶、奶、巧克力的三重層次一次在味蕾發散，每一口都超馥郁濃厚，根本又造出了茶歐蕾系列的另一個巔峰境界！還記得在寫這篇稿的時候，同事趁我不注意拿起來偷喝，竟然直接拍桌大驚：「嚇死這可可茶歐蕾真的有茶還有奶啊！」 而且完全不甜膩，而且熱量相對低一瓶只有152卡，是一個適合任何時候喝的飲料，大人系可可飲品！ 和香料Say No！採用Hershey’s 世界級專家黑可可粉，大人系可可茶歐蕾結合了香醇奶茶與苦甜黑可可滋味，濃郁香醇又不會蓋過奶茶味！ 這巧克力喝了就會回不去！立頓這次不演了，直上頂級規格，採用世界巧克力專家Hershey’s的黑可可粉，無添加可可香料，難怪一喝就知道這貨不簡單，喝下去的都是貨真價實的苦甜純粹可可啊！Hershey’s 擁有超過百年的巧克力製作經驗，有吃過的人一定都知道，那醇正濃厚的可可風味，完全不是其他市面上的品牌能比的啊～百年的巧克力專家＋百年的紅茶達人，這黃金組合的傑作，每一口喝起來，茶x奶x巧克力都香！甜！順！濃！難怪波編最近下班想買回家囤貨的時候，跑了好幾家超商都買不到啊ＱＡＱ～（甚至這篇的拍攝要買Hershey’s巧克力本人當道具，都跑了好幾家才找到，夯翻天Ｒ） 季節限定，現在不喝遺憾一輩子！在這個要冷不冷的換季時期，讓濃醇的可可茶歐蕾伴你入冬吧～ 比悲傷更悲傷的事，不是一部電影，而是過了期間限定就喝不到！可可茶歐蕾這麼秋冬風情的口味，當然只有限定秋冬的短短幾個月！而且它不論是常溫喝、加熱喝，還是加冰塊喝都有不同的層次風味，現在這個一下冷、一下熱的換季期間，正是最適合喝爆的時機啊！而且波編掐指一算，扣掉前期狂被掃光買不到的時期，中間能買到的時間真的很少啊～波編不負責大膽預測，立頓這波操作將掀起一波掃飲料狂暴囤貨的腥風血雨…！趕緊出動全家大小，去掃光這個結合了香醇奶茶與苦甜黑可可滋味的「立頓可可茶歐蕾」吧！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

女孩，你喜歡喝什麼❓

我喜歡呵護妳(誤😆 我喜歡呵護自己的健康 ❤️ 營養吸收如果可以快速解決 那你的選擇是 習慣慢慢來，想要有效率一點⁉️ 請記住一句話： 「身體要增加營養，不是增加熱量」 然後，你就會健康瘦下來！ 「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第十四站：新竹 🥢排骨奶奶藥燉排骨 Google評價：4.1⭐️ 心得：驅寒的宵夜好選擇👍 —————————— 藥燉鮮魚湯(無刺) $105 —————————— 超大塊台灣鯛魚肉 搭配甘甜順口的中藥湯頭 就算不愛藥膳味的人也能接受 加上熱量不多 當作宵夜也不會負擔😋 #新竹美食

最養胃💪🏻18小時戰鬥力♥️早餐是關鍵

 真的是18很拼命充實過每天呀！ 而且還不用睡午覺，我也覺得很神奇🥴 · · 雖然我的工作時間是自己調配的 但我也跟大部分上班族一樣，必須早起開工 幾乎都是7點起床（連假日也是如此～🥴 · 近四年，我早餐都在家裡解決 對於我這種怕麻煩不碰廚房標準工作狂 還在拼命奮鬥的台北租屋族 又想兼顧 健康好身材飲食目標 備餐一定要快狠準又到位～～～🔪😏☺️ . 如果有吃早餐 隨邊吃👉🏻吃完想睡、很昏沉 如果早餐太趕乾脆不吃👉🏻’不吃’比’有吃’胖更快💢 · · · 很多人會習慣早午餐一起吃 小心胃空腹太久，容易導致胃酸分泌過多 加上瞬間攝取太多熱量，腸胃道會無力消化 胃痛胃炎、消化不良胃脹氣等問題.... 基本上跟早餐脫不了關係！！！ .......不吃早餐的人要注意呀🈲 · · 想要工作身材同時兼顧，就是從早餐開始！！ 空腹一整晚，早上是身體最需要吸收營養的關鍵 · ♥️我的早餐除了均衡營養 一定會完整攝取25-30g蛋白質💪🏻💪🏻 血糖不震盪，有飽足感，就不會想亂吃 腸道、身體代謝也更好！ 接下來一整天，我可以做更多控制熱量的選擇 · · 👇🏻👇🏻👇🏻 My breakfast 香草奇異果果昔 150cal 主角：香草奶昔(大豆蛋白) 配角：蛋白粉、一顆奇異果、ㄧ匙奇亞籽 · · 🔺小提醒 水果當配料，建議份量以一個拳頭大小最佳 · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

點心

#馥馥護理師體態管理生活 前幾天去宜蘭吃喜酒 最後一道的甜點🍮 ➡️濃嘜甜-高濃度養生豆奶 覺得太適合現在減重的我了👍 雖然不是無糖的 可是喝起來太會太甜☺️ 一罐熱量108大卡 蛋白質8.8克 當點心剛剛好😆 🙋請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋歡迎私訊或填表單👇👇👇 ➡️ https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7 #90天減重減脂計畫 #馥馥愛吃

【🎃南瓜蒟蒻拌麵】輕盈餐點和消夜的新選擇😋

丸丸美食詳文 看這邊👉🏻https://tery712.pixnet.net/blog/post/326397983 - 嘿嘿嘿！🎃南瓜蒟蒻拌麵 輕盈餐點和消夜的新選擇😋 比一般的蒟蒻麵還要Q彈滑嫩 好好吃😋而且熱量很低～ 半夜肚子餓吃了較沒罪惡感😜 天氣太熱吃不下吃這個清爽又滿足 - 還含有南瓜萃取物和β-胡蘿蔔素的營養 且低卡無鹼·日本獨家進口哦！ - 不僅有單賣南瓜蒟蒻麵體 可拿來配火鍋🍲 更有搭配醬料的好味哦！ 4種口味可以選擇 『重烘焙胡麻』、『黑金芝麻』、『花椒香麻』、『無油柚香』，大家可以依自己喜好挑選！ - 吃法超簡單 把蒟蒻麵揉開和醬料打開來混一混拌一拌 完全不用在額外煮不用加熱就可以直接吃啦！ 超級方便又迅速的料理真的不到一分鐘就搞定！✌️ 還沒吃過南瓜蒟蒻麵的捧友一定要來試試!! @omoshiroi_taiwan 線上購買🛒https://www.omoshiroi.store #面白家 #南瓜蒟蒻拌麵 #南瓜蒟蒻麵 #南瓜#蒟蒻麵

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 #低卡 #宵夜 #牛蕃茄 牛蕃茄是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材，生吃熟吃都十分常見。 蕃茄更含有非常高的營養價值！豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 牛蕃茄的熱量更是低低低，100克只有15-20大卡，吃多也不用擔心！ #低卡 #宵夜 #水煮蛋 水煮蛋一顆約50大卡，小小一顆更是有滿滿的營養，可是著名的「全營養食物」 蛋黃可以提升血液循環幫助代謝內臟脂肪，而蛋白對於增加肌肉量更是完美的食材！ 重點是！吃水煮蛋不僅飽足感十足，更可以滿足人體所需營養素呢！ 當然，雞蛋攝取還是以水煮的方式為佳，才能避免增加過多的油脂或鹽份。 #低卡 #宵夜 #白豆腐 #黑豆腐 要說什麼食物是”高蛋白、低卡、營養、富飽足感？” 是的！就是”豆腐”啦！ 豆腐是優質植物性蛋白，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 同時大豆富含膳食纖維、維生素E和維生素B群，可以改善代謝，大豆蛋白也能改善腸道環境，也會讓人較不感到飢餓。 #低卡 #宵夜 #小黃瓜 小黃瓜向來有「減肥神器」之稱。 100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，小黃瓜水份高、熱量低，含有豐富的鉀，可以促進代謝體內廢物和鹽分，最特別的是含有丙醇二酸，可以抑制醣類轉化為脂肪，小黃瓜內的纖維質與高水分能促進體內環保與腸道蠕動，脂肪就不容易堆積。 吃小黃瓜時，千萬不要削皮，因為小黃瓜皮中含有異槲皮苷，有利尿及輔助降血壓的功效。 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 

微兜 petit doux petit doux法文微甜之意

微兜 petit doux petit doux法文微甜之意。微小幸福，兜在一起幸福。 - ✔天空之糖瓦帕 $400 ✔鮮切果茶 $180 主打瓦帕的微兜，現在有三種瓦帕能讓你選擇！一人份的小雲朵瓦帕(上面有棉花糖)、基本瓦帕跟圖中新上市的天空之糖瓦帕！小雲朵供應時間是下午2點到5點，口味有草莓、鐵觀音珍珠、蜂蜜杏桃跟香蕉威士忌，是男女都不會抗拒的口味🤤基本瓦帕口味有鹹也有甜。 新上市的天空之糖主要使用椰糖製作，屬於低升糖的甜點，在過年大魚大肉後最適合吃低熱量的甜點🥰 瓦帕口感比鬆餅柔軟比舒芙蕾紮實有口感，中間有著麻糬跟馬玆卡彭起司非常加分，整體吃完不會過於甜膩但很大份適合兩人分食。鮮切果茶冰的會有一顆水果冰球，倒下去真的很療癒🥰餐後都會送棉花糖當甜點唷！上面還灑跳跳糖😝 . ⚠️ 2/08-3/14，凡消費滿千在FB或IG打卡並 #告白微兜 即贈 #小雲朵瓦帕 兌換券一張。 - 📍台北市大安區光復南路280巷40號 🚉 #捷運國父紀念館站 ⏲ 11:30-21:30 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃國父紀念館站

今天跟朋友去吃兩餐！ 吃的好飽⋯第一次吃高麗菜吃的那麼爽， 只不過就是熱量爆表， 然後去逛50%發現一件很喜愛的洋裝， 但錢不夠只好下次再買qwq 下個月要一起去唱日K！ 期待🥰🥰🥰 今天放上試穿的照片。 #20200513

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