超夯「地味萬聖節」是什麼意思？萬聖節扮吸血鬼、殭屍已經LOW掉啦！

萬聖節是不管大人還是小孩都愛的一個節日，小孩會裝扮成自己喜歡的吸血鬼、殭屍等，然後去要糖果或是參加活動，大人呢？在忙碌的日常生活中能夠有一個抒發自我的萬聖節，單然是要精心打扮自己並且和三五好友去大玩一場，參加派對或是朋友聚會都是成為主題之一，一般的裝扮太無聊了，現在還有一種「地味萬聖節」裝扮非常流行呢！你知道什麼是「地味萬聖節」嗎？編輯就來介紹給你聽聽吧！ 地味萬聖節是什麼？ 很多人都會問「地味」是什麼？萬聖節最重要的重頭戲就是妝扮自己參加派對，但許多人會因為某個電影主角很紅所以選擇去裝扮成他，導致許多人都辦也成都一個角色，因此，在日本近年來開始流行「地味」裝扮，其實意思就是要扮成「最接地氣，日常生活中就能看見的人物」，而每一個扮演出來的角色也極具有特色，引起大家的熱烈討論，讓我們一起來看看大家扮演的成果吧！ （圖片來源：Pexels） 地味萬聖節裝扮｜1.逆風而上的上班族 在忙碌的生活中，為了糊口飯吃，總是匆匆忙忙的，就算是逆風而上還是要努力往前走，根本演繹了一般上班族的心聲！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜2.眼罩廣告模特兒 有人有看過日本的熱敷眼罩嗎？其實他就是在模仿眼罩和上面的廣告圖案喔！嘴巴微張開還有衣服的顏色都有對應到呢！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜3.新鮮人趕面試中 社會新鮮人，為了能夠趕快找到工作，一天面試１－３個工作再普通不過，為了節省時間在路邊填寫履歷，甚至口袋裡還有把剪刀隨時剪裁，一定很快就會找到工作的！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜4.送禮選擇障礙者 新年到最重要的就是寄給親朋好友新年賀卡，每一個都好好看，一不小心就買太多了！（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜5.使用手機拍照 明明脖子上就掛著相機，但為了方便，最終還時回到用手機拍攝．．． （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜6.臨時抱佛腳 為了自己的身體健康，就算看雜誌也要做一下運動，眼睛也要保持是當距離！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜7.昨晚睡過頭 昨天本來要熬夜看書的，結果不小心就睡著了……只好趁著通勤時間趕快再多看一點…… （圖片來源：dailyportalz） https://www.popdaily.com.tw/life/883705 地味萬聖節裝扮｜8.參加演唱會卻沒電 最期待的演唱會終於來臨，拿著偶像的手燈準備開始盡情揮灑青春的瞬間，這才發現手燈沒電了…阿嘶…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜9.睡過頭的女子 在地鐵上不小心睡著，突然驚醒慌慌張張地拿著自己東西的上班族，看起來好狼狽…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜10.歡迎加入我們社團 新學期開始，新生是每一個社團最想要招攬的成員，發傳單更是必須的，「請多多參考我們社團喔！」 （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜11.變瘦的女子 網路上一定看過很多瘦身的人會拍這張照片，穿上以前尺寸很大的褲子，告訴世人，我瘦身有成！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜12.新開幕試喝店員 新開幕的店家為了吸引大家的注意，一定會讓消費者試喝，還有氣球吸引小朋友注意，店員顏值其實也很重要（？） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜13.轉售口罩的賣家 在疫情剛開始時，許多人為了囤口罩起來，導致口罩價格上漲供不應求，商人們也流了許多庫存，而現在價格漸漸趨緩，這些商人們也開始降價販售庫存．．．（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節－台北場 日本的網路媒體「デイリーポータルZ (Daily Portal Z)」從2014年開始，在東京就開始舉辦這個「地味萬聖節」的活動，有別於其他萬聖節活動，裡面的參加者是只能裝扮成「普通人」，是最低調樸素的變裝活動，這也吸引了上千人的參與，當然台灣人也受到這個活動的吸引，在2019年得到日本的活動授權，也吸引許多台灣人的注意，今年由於疫情的影響，目前還沒有相關活動的訊息釋出，喜歡的朋友再多多注意相關活動訊息吧～ （圖片來源：對流塵 convection） 以上就是編輯對「地味萬聖節」的介紹，在日本的萬聖節活動中市售許多人喜愛的，比起多數的電影角色，扮演這些角色的東西，不僅隨手可得，也很貼近我們生活之中，如果疫情趨緩，防疫的許可之下，今年你也可以和朋友們一起玩玩看「地味萬聖節」吧！ 👉萬聖節裝扮指南！還在煩惱服裝要怎麼穿嗎？快讓這篇激發你的靈感～ 👉萬聖節佈置特輯！萬聖節裝飾小物15項推薦，南瓜、幽靈、蜘蛛網Halloween is Comimg！ 👉Instagram萬聖節特輯！盤點IG「萬聖節貼紙GIF」，手繪風魷魚遊戲絕對是百搭款！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #地味 #地味萬聖節 #居家生活 #接地氣角色 #生活精選 #萬聖節 #萬聖節裝扮 

innisfree 綠色聖誕限定系列，繽紛歡樂 Green Holidays Popping Fun！

innisfree綠色聖誕限定包裝x Steven Harrington innisfree一年一度的綠色聖誕限量商品又來囉！今年再度與美國洛杉磯藝術家Steven Harrington攜手打造2021綠色聖誕限定系列，以愛護地球與自然的innisfree為發想，用有趣活潑的方式結合假期氛圍呈現節慶主題！設計上充滿地球圖案與Steven Harrington獨特的「行走角色」，並以禮物的形式包裝，在聖誕期間送禮展現儀式感，同時環扣著愛護地球的環保概念。 innisfree x 伊甸基金會 innisfree綠色聖誕長期致力於公益，自2014年加入台灣市場起，即與公益慈善單位同心協力幫助弱勢團體，2019年起，innisfree與伊甸基金會進行長期合作，一起幫助發展遲緩的兒童們。今年innisfree除了 一樣會將綠色聖誕商品部分收益捐贈至伊甸基金會，台灣全體辦公室員工也和伊甸基金會幫助的慢飛天使們共同創作了多款「聖誕年曆卡」，消費者只要購買綠色聖誕系列商品，即會隨機贈送一款愛心聖誕年曆卡，將溫暖傳遞給您！ 2021 綠色聖誕限定商品 綠茶平衡護膚組 $940 (原價$1,399) 綠茶籽保濕精華 80ml＋綠茶水平衡調理液 30ml＋綠茶水平衡調理乳 30ml＋綠茶水平衡面霜 20ml，中性偏油肌必備！調理油水平衡，清爽保濕不黏膩。 綠茶籽保濕霜組 $840 (原價$1,154) 綠茶籽保濕霜 50 mL＋綠茶籽保濕調理液 30 mL＋綠茶籽保濕精華乳 30 mL，秋冬保濕首選組！滋潤乾燥肌膚，強力鎖水。 綠茶明星經典組 $1,780 (原價$2,013) 綠茶籽保濕精華 80 mL＋綠茶籽保濕霜 50 mL＋綠茶保濕潔顏泡泡 100 g，鐵粉勸敗！綠茶保濕系列明星經典產品一次擁有。 紅茶極效修護組 $1,280 (原價$2,129) 濟州紅茶極效修護安瓶 30 mL＋濟州紅茶極效修護霜 20 mL＋濟州紅茶極效修護眼霜 5 mL，專為熬夜、疲憊肌膚打造，有效修護肌膚、打造彈嫩透亮拾光肌。 護手霜滋潤組 $420 (原價$432) 12 月 1 日上市 純淨綠茶保溼護手凝霜 30 mL＋橄欖真萃潤澤護手霜 30 mL＋芥花糖蜜保濕護手霜 30 mL，由清爽至滋潤三種不同質地的護手霜組成，在秋冬之際呵護乾燥雙手。 怦然空氣感眼彩盤 4g/$ 540 以霧面/珠光/鑽石光 3 種質地搭配，從日常到聖誕節慶都適合，打造令人怦然心動的明亮雙眼。 怦然空氣感薄霧唇萃 3.8g/ $410 超輕盈的霧面質地，融化在雙唇上如同天生唇色一般，令人怦然心動的空氣感唇萃。 消費滿額贈：2021 綠色聖誕雙層玻璃杯組（價值$900 元，11/1 起消費滿$3000 即贈送，數量有限送完為止） 消費滿額贈：2021 綠色聖誕倒數月曆（價值$1167 元，12/1 起消費滿$3000 即贈送，數量有限送完為止） #INNISFREE #innisfree 綠色聖誕限定系列 #綠色聖誕限定系列 

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

（圖片來源：Instagram_@serenahouse） 有沒有人跟小編一樣超喜歡房思瑜房子的！從以前她超有氣質的形象到現在轉型變成運動健康的感覺，真的都好美喔！這幾年其實也真的很流行運動，女孩們都越來越在乎自己不論是身材的雕塑還是健康，運動也會讓自己成為一個更快樂的人！但是要運動的時候、或是運動完也隨時保持美美的狀態，實在難度很高！今天小編就幫妳們問到愛戶外運動房子，平常都是用什麼保養品來讓自己保持在最佳的狀態吧～ 多效合一的凝凍！冰涼不厚重的質地超適合夏天～ 運動完其實有一件很重要的事就是要保濕！因為在身體大量流汗之後，除了喝水之外，其實肌膚也是需要補水的！所以，運動完後幫肌膚保濕也是很重要的一件事！房子推她私心愛用的保濕凝凍是這個～CureCare炫曜的南極深層凝凍！ CureCare這個品牌大家可能不太熟悉（果然是私推的好物啊！）它其實是由佳醫美人與台灣貝德瑪集團共同研發的醫美品牌，所以他們家的產品是專為敏感性肌膚的人所設計的唷～而且是主打用開架的價格就可以買到專櫃等級成份的保養品呢！是不是超級佛心的～ 而這款房子愛用的南極深層凝凍，最特別的就是它含有超珍貴的南極海醣蛋白，是從嚴寒的冰山底部萃取出來，在這麼艱困的環境還可以生存，就知道它有多厲害！！不但可以鎖住肌膚水份，達到24小時全天候不間斷的保濕效果，還可以同時修復肌膚！所以乾裂受損肌的女孩們也可以從此有光滑水嫩的肌膚啦～～～ 這款南極深層凝凍最厲害是可以一罐抵五罐，可以當作化妝水、精華液、乳液、保濕乳霜和晚安凍膜～真的方便到不行！太適合懶妹如小編我了！接下來我們就來看看房子的示範吧～ #晚安凍膜 如果當晚熬夜怕隔天起來氣色嚇壞人或乾裂到不行，可以在睡前厚敷一層，在睡夢中持續替肌膚鎖水保濕（特別是夏天睡覺開冷氣也很需要啊），起床就會有一張ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的臉了～ #妝前打底 不管是什麼氣候，妝前保濕都還是要做好，才不會卡粉上妝不均勻，上底妝前只要先用凝凍打底，妝感就可以超服貼了～重點是居然完全不會起屑耶！真的超強！ #換季舒緩 換季的時候皮膚狀況超多，這時也可以天天厚敷這款凝凍，讓它幫妳舒緩肌膚不適、深層修護，肌膚就可以隨時充滿光澤和彈性，不用每次換季都用NG臉見人了～ #脫妝補妝 如果出門在外一整天大脫妝，補妝前用指腹沾取凝凍，點在臉頰，輕輕推開，可以讓妝容更薄透均勻，瞬間擁有現在最流行的韓妞光澤肌喔！！是不是很神啊～～～ 像乳液一樣清爽的防曬，超好推不黏不脫屑，和凝凍1+1使用保養無漏洞～ 當然像房子一樣常在戶外運動的話，防曬一定要做好！（不然可會加速老化啊）而房子也大推CureCare炫曜這款清爽高效防曬乳，會喜歡它的原因是因為它的質地真的非常清爽不黏膩！而且超快速吸收，不說還以為是擦了乳液！ 質地雖然清爽，但它的防曬係數還是最高系數的SPF50+，且UVA防護也是最高級★★★★四顆星喔！還添加了玻尿酸、辣木子蛋白，所以防曬的同時還可以保濕、抵抗環境髒污喔～根本C/P值超高啊！ 還有一件很令人放心的事，就是這支防曬結合特殊醫美技術SUNCAT，可以讓防曬乳不被肌膚吸收，敏感肌的女孩們可以放心使用了～ 看完房子私推的愛用好物，小編已經被燒到不行，決定要立馬把這兩樣入手，跟房子一樣隨時都仙氣逼人啊～ 傳送門在此>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

TKLAB杏仁酸輕煥膚精華液-所有肌膚都適用的溫和杏仁酸換膚精華液!!🌸Polly波莉

親愛的孩子們~ 波莉我近期臉上都是痘疤跟粉刺!!! 慘到我自己都不敢直視了... 毛孔變的粗大,連帶著妝也容易脫... 臉頰上還冒出了一些想要探頭的痘痘.. 真的要把我逼瘋了 也真的是因為我原本的杏仁酸換膚精華用完好一陣子了 因為懶惰也因為膚況本來都還好 結果因為空氣,戴口罩,熬夜等各種原因 發現人生真的不能缺少杏仁酸換膚啦!!!! 這次試用的是 TALAB品牌的 杏仁酸輕煥膚精華液 首先先來講講包裝 很韓系的保養品 瓶身是做玻璃瓶的唷!!視覺感質感都很好!! 瓶身都會使用玻璃類的材質做包裝唷!!! 這個瓶身質感我真的给100分 嘿嘿 (沒錯我就是很容易被外表迷惑的人) 杏仁酸換膚精華液 我都是在洗完澡後 毛細孔被水蒸氣打到最開的時候 立刻使用~肌膚才能做到最好的吸收 官網有使用建議 : 適用膚質 沒使用過酸類的健康肌: 早/晚 擇一使用一次 乾肌：擦一休一 非乾肌：擦二休一 Polly我呢是微敏感偏乾性肌膚 因為膚況實在太差,所以是每天晚上使用一次 基本上肌膚沒有感受到任何不舒服 最開心的是,我很喜歡自己貼完粉刺鼻貼後 把肌膚洗乾淨,再用杏仁酸煥膚精華液 做第一道保養的程序 接著是化妝水 乳液 精華液 面霜 這幾天用下來 杏仁酸輕換膚精華液 認真的讓我的皮膚 改善了好多喔!!!! 這是非常值得歡呼的一件事喔!!! 連一開始法令紋旁的小痘痘 也慢慢改善了耶 上妝後膚況很好 在給你們看更近一點也不怕 嘿嘿 你們看上完底妝的毛細孔 好細呀~~妝感好好 皮膚很透亮很有光澤欸 目前的肌膚狀況很好 大概是用了杏仁酸輕煥膚精華液的第五天了 因為是精華液,保濕效果比以前我用的它牌 杏仁酸煥膚更好,不會擦完感覺皮膚乾乾的 對了對了,大瓶的杏仁酸輕煥膚精華液有做到100ml唷!! 讓我更勇敢地給它用下去 之前用的開架藥妝的煥膚精華 容量超小價格超高,我常常都捨不得擦全滿臉呢 TKLAB品牌 挑選保養品，可依照自己的膚質膚況來挑選 因每個人的膚質、膚況都是獨一無二，若不清楚如何挑選 都可以直接私訊粉絲團唷!!!! 私訊粉絲團：fb.me/TKLAB.tw 我真心推薦大家使用看看 杏仁酸輕煥膚精華液 也有分15ml,50ml,100ml的容量 非常的貼心呢!! 以下開心附上官網連結以及粉絲專業 官網:https://www.tklab.com.tw/products/skincare/R/peel-10-mandelic-acid-serum?category_id=167 粉專:https://www.facebook.com/pg/TKLAB.tw/about/?ref=page_internal

碧兒泉寵粉無極限！經典「奇蹟活源系列」囤起來一路用到明年，肌膚從沙漠乾裂到水感透亮！還有新客神秘小驚喜，鎖定好目標了嗎？

身為精打細算的小資族，今年週年慶開跑一定要找好目標，絕不可讓優惠和自己擦肩而過。還沒有對策的女孩看過來，第一選擇非「碧兒泉」莫屬！明星商品竟然打出6折的優惠，看到價格真是甜到偷笑～好康就要跟好朋友分享，小編也不忘推坑身邊還在觀望的朋友，因為碧兒泉除了照顧常客外，更大方加碼給新客。不趁現在省荷包要等到何時，這次大開殺戒也不怕荷包失血！ #抗老不嫌早～女孩的小心機，在路上再也不怕被叫阿姨 IG瘋狂洗版的經典「 #奇蹟特嫩精華 」， 小編直接號召姊妹團一起來抗老，想要入手人生第一瓶抗老精華很推薦它，用過就知道可以對抗：毛孔粗大、肌底暗沉、隱形乾紋，女生的臉少了歲月的痕跡，真的摸得到嫩看得見亮，真的沒有辜負”特嫩”精華的稱號!直接從大姊變成大學生！抗老產品再+1，一雙愛笑的眼睛有一條條細紋，看起來超NG。因此日常保養就很重要，千萬別因為年輕就忽略，同樣是暢銷款的「 #奇蹟活源淡細紋眼霜 」，是第一瓶內外雙重淡細紋眼霜，不僅淡化眼底細紋，外層更收緊眼周肌膚，達到雙倍效果， 而且用起來保濕不黏膩，夏天用也很舒服～ #日夜QQ安瓶，底妝服貼就像換上一張臉，夜晚保濕省去敷面膜的時間！ 夏日陽光曝曬、空氣髒污讓肌膚越來越受損，原本的彈嫩少女肌是不是很怕正一天天流失，碧兒泉聽見大家的心聲了！首創第一瓶專為年輕女孩打造的「#奇蹟活源QQ修護安瓶 」，添加高濃度奇蹟活源因子、100倍玻尿酸與二胜肽，保濕效果更好，吹一整晚的冷氣也不怕隔天上妝會脫皮。在日、夜QQ安瓶的呵護下，才14天Q彈美肌就回來了，連一罐都用不完根本就是小編的救星，現在化妝台上沒有它會心很慌～ 畫重點囉！新客專屬超殺優惠，網友一致好評「奇蹟系列」買一送一再9折！ 在剛剛小編輯介紹完這些產品的厲害之處，是不是也很想試試！新客首四日限定買奇蹟特嫩精華、奇蹟活源淡細紋眼霜、奇蹟活源QQ修護安瓶 ，享有買一送一再9折，幫荷包省下一半，月底也不怕沒錢吃飯！ 新客好康還沒完！自己的折價自己轉，竟然人人有獎，幸運兒非你莫屬～ 沒有中獎運的朋友有福了，像小編此生抽獎毫無中獎運、發票連200元也沒中過的人，這次絕對不能錯過通通有獎拿！到指定櫃點購買任2件商品，不限金額、不限品類，即可參加「幸運轉盤活動」，最大獎有36000折價券，直接由碧兒泉幫你買單，這麼好的事怎麼能讓它溜走～數量有限 送完為止，這次真的要以跑百米的速度行動了！ 買好買滿！熱賣10座101的明星商品，強力推薦必收組合一次買齊最超值 最燒的產品也在週年慶合體了！該集中注意力囉，那就是長年熱銷冠軍「#奇蹟活源晶透露 」，是清爽的水感質地早上使用快速吸收，後續上妝也變敷貼、持久，以前會起屑的問題現在都解決的，已經是不可或缺的保養步驟。當然適合晚上使用的「#奇蹟活源精露」好用程度應該不需要小編多說吧！用到它不只改善肌膚的乾燥，還能讓長期熬夜的暗沉變的透亮，連最在意的毛孔也變緊緻，又Q又彈的臉蛋，看了都忍不住在內心讚嘆。而小編睡前最喜歡濕敷，只需要5分鐘就能快速吸收，是不是比敷面膜快而且效果不減，難怪號稱一年熱賣超過10座台北101，身邊的姊妹也都人手一瓶呢～把握這次週年慶買好買滿，明星商品也在組合內，一次收齊以後保養就不用煩惱了，就來看看哪些組合最划算吧～ #奇蹟活源大滿貫組 價值：$12,880 週慶65折：$8,370 奇蹟活源晶透露200ml+奇蹟活源精露200ml+奇蹟特嫩精華75ml #日夜奇蹟水秒殺組 價值：$5,182 週慶71折：$3,690 奇蹟活源精露125ml+奇蹟活源晶透露125ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟活源晶透露14ml+奇蹟特嫩精華5ml 週年慶限定！買大送小真是太划算了，還有奇蹟活源活化面膜買到賺到～ 除了剛剛提到的組合，還有週年慶特別加大組，不用常常擔心會用完，簡直是定心丸！外加15ml的奇蹟活源活化面膜，這款面膜也是小編的愛，敷完就像做完SPA擁有Baby肌，讓日常過勞的臉頰恢復健康嫩滑～ #奇蹟水加大版(早) 價值：$4,031 週慶64折：$2,565 奇蹟活源精露200ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟活源活化面膜15ml #奇蹟水加大版(晚) 價值：$4,031 週慶64折：$2,565 奇蹟活源晶透露200ml+奇蹟活源晶透露14ml+奇蹟活源活化面膜15ml 看完小編用心整理這麼多~還不快記好時間！準備衝一發吧！ 奇蹟水活動頁：https://bit.ly/2FFHegr 週年慶活動頁：https://bit.ly/3hLpbCo #荷包出走路線 

跨年～

親愛貓友們～感謝這一年的支持與陪伴！ 預祝熬夜，不，跨年快樂XD 我們，明年見啦～！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦不屑貓的傳送門｜http://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣圖文 #跨年圖文 #跨年梗圖

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

只要這裡沒顧好，視覺年齡就會+10歲！史上最顯老區域一定要好好保養，否則小心被叫阿姨！

不是我要說，有時候真的是覺得自己還年輕就沒什麼在認真保養，而且還囂張地大熬夜、不防曬，結果有時候滑到一兩年前的照片還是會嚇到，想說「額！這是我嗎！怎麼差那麼多？」沒錯，不要以為只有25歲以後才會開始流失膠原蛋白，是只要你做了太多對肌膚不利的事，它就會毫不客氣地離開你啊！如果不好好制止這件事，可能就很快就會被叫阿姨了！ 就是在說整天滑手機的妳！眼周一有細紋馬上顯老，千萬不可以放過～ 現在人真的隨時都在玩手機，就算沒有在滑手機也在用電腦，長期這樣下來其實會讓眼周老化的速度更快！而且眼周的肌膚原本就比其他部位更薄，很容易會有細紋、乾紋和淚溝、鬆弛和眼尾下垂跟黑眼圈的問題，不得不說只要眼周一有細紋就會立馬看起來老十歲！實在有夠恐怖，所以對於眼周的保養絕對馬乎不得啊～ 別以為眼霜很嚇人！不會冒肉芽的清爽質地，讓妳眼睛更大更亮更有神！ 女孩們聽到眼霜的第一個反應可能會跟小編以前一樣想說：「那不是老女人在用麼啊？」但這個觀念是錯的！小編也是遇見雅詩蘭黛這罐特潤超導眼部修護霜才知道我一直以來都錯了～其實眼霜不一定會擦起來超級厚重、讓妳長肉芽，這款眼部修護霜是專門給年輕女孩們用的，有什麼特色我們來瞧瞧～ #每天都可用 這款修護霜就像是眼周的維他命，因為是基本必備的入門款，所以每天都可以使用，而且是無油的成分，加上霜狀質地，所以很好吸收不會很負擔或黏膩，也不用擔心會長肉芽了！ #修護兼預防 除了可以修護原本已經有的細紋、皺紋和浮腫、黑眼圈等老化現象，它還可以有效預防眼周肌膚老化，把所有眼周的困擾一次解決，用完後眼睛就更大、更亮而且更有神！ #鎖水更保濕 皮膚太乾燥也是老化的一大主因！這款修護霜可以幫眼周立即補水，同時長效保濕，就可不再讓乾紋產生了～ 寫完這篇小編也忍不住拿鏡子認真研究一下，看自己眼周到底有幾條細紋，保養永遠不嫌晚，現在開始保養，下次就不用糾正路人小孩自己是「姊姊不是阿姨了」～ 更多保養秘訣>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

成為電眼高手！

經常上「眼妝」的女生要特別注意 眼周細紋容易找上門⋯❤🩹 除了長期卸妝磨擦眼周⋯ 壓力大、睡不好 更難讓肌膚修復了 我在 28 歲後接觸的所有保養 更重視深層修護、眼霜類 如果用水潤型眼霜一週也無感（像我是混合偏乾肌🥲也很早就用霜了） 這時建議鎖定眼「霜」等膏狀保養 我大概 3 天就有感覺差異了💪 #雅詩蘭黛 屬於夜間保養新組合 比補眠更有效的抗老✔擺脫壓力肌！ 特潤超導全方位修護露（小棕瓶） 搭配 9 月新品➡特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃（真的非常喜歡🫶） 最後搭配➡修護膠原藍霜 隔天起床保證上妝也不脫妝 眼下也不卡粉（請注意眼下卡粉超扣分） 只要 3 天就能修護熊貓泡泡🫧🐼感 救援操勞的疲憊臉 ▶ 夜修護胜肽小棕瓶→ 撐住熬夜肌底、改善蠟黃皮、撫平養成水光肌 ▶ 醫美等級 4D 拉提眼部精華 → 讓眼周更有精神 3 天能看得出差別（不是說說！）🍯立刻限動填單就能靠櫃 ▶ 兌換 3 晚的抗疲老體驗組！ （包含小棕瓶 1.5ml*3 包+小棕肉毒胜肽眼萃 0.5ml） @esteelaudertw #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼 #膠原藍霜 #熬夜救星

【雙11開箱】TT波特嫚蝸牛氣墊面膜系列「買１盒變３盒」！創新科技布膜服貼度爆表　 

討人厭的水逆結束了！2020剩不到兩個月的時間，手邊有什麼還未完成的計劃嗎？ 隨著節氣遞進，冬意漸濃，使人發懶的秋季，難免有點厭世。 近期，生活被工作填滿，電商人的Q4註定是忙碌的 即使生活再忙、再累，一個人靜下來的時間，最愛敷面膜發呆了… 回想起第一次與TT波特嫚相遇，正是在唐國師的YouTube直播上 社畜的下班日常，最療愈的大概就是邊保養邊放空吧！ TT波特嫚蝸牛氣墊面膜系列共有四款，這系列最厲害的特色是「創新科技布膜」，具有高度吸附特性的硅藻土織入布膜中，滿載滿滿保養精華，呈現出氣墊豐潤感，敷在臉上非常輕柔水嫩。 一打開包裝，立刻感受到滿滿的保養成份，忍不住要趕快敷到臉上啦～ 真的是誰敷誰知道，一敷上才是驚喜的開始，獨特的蜂巢設計，使面膜與臉部肌膚緊密貼合，終於不用再反覆按壓、調整面膜位置，這一點很加分哦！ 快往下滑，看四款面膜的體驗心得↓ TT波特嫚蝸牛氣墊靓白面膜 夜貓子都給我Buy起來！這面膜款最棒的地方，就是添加了活化肌膚的海茴香，以及改善膚色不均的黑沒素，累累的熬夜肌很需要改善肌膚暗沉，隔天醒來水嫩透亮超給力，經期前後用，效果也很不錯哦！除了喚醒疲勞的肌膚之外，另一道課題是滋養，敷完面膜後的Ｑ度我超滿意，再加上超級服貼不脫落的貼心設計，敷完面膜後，心情都跟著好起來了！ TT波特嫚蝸牛氣墊緊緻面膜 不知道有沒有人和我一樣，每天完妝準備出門前，都覺得自己超級美！但經過一天公事、辦公室冷氣的摧殘，臉部肌膚一到下午就有點垮垮的，整個人看起來很沒精神，尤其現在正值秋冬季節變換期，皮膚容易出狀況，小細紋也跟著猖狂起來，這款面膜含有植物類肉毒撫紋萃取成份，以及多種抗老配方，可以深度滋養並緊緻肌膚，飽滿光澤肌我來囉～一起亮到發光！ TT波特嫚蝸牛氣墊潤澤面膜 想要妝感持久，前一夜的保養要確實，有時去完角質的隔天早晨，上妝前發生臉部偏乾的情況，很有可能是去角質後的後續保養不夠保濕、鎖水，讓膚況ＮＧ，連帶影響持妝度，還好救星在身邊，這款主打潤澤度的面膜，添加有機鼠尾草萃取，幫忙肌膚留住水份，舒緩乾燥、疲倦的皮膚，滿推薦上妝前使用，因為去完角質的肌膚偏敏感，建議是隔天再使用，若肌膚比較脆弱的人，還是要諮詢專業醫師建議會更好！ TT波特嫚蝸牛氣墊保濕面膜 保養的第一步是保濕，過猶不及都不好，在這邊和各位女孩們分享自己的保養心法：「再怎麼懶都要卸妝，洗臉動作要輕柔，簡單保養注重保濕，瓶瓶罐罐Bye！」塗抹太多保養品，皮膚也容易出狀況，可能太油、太乾，反而造成不適，因此我最常這麼做→洗完臉後來片保濕面膜，由下而上卸除，避免拉扯到肌膚，後續可以抹上薄薄的面霜，冬天時，則用乳液加強保養，波特嫚面膜的保濕力很好，添加奈米金玻尿酸，小分子更好吸收，而且敷完後請爽不黏膩！～是否該囤貨囉？ ♡ 這款面膜真的可以剁手囤起來，送了幾片給室友、同事，最讓大家驚豔的就是布膜的材質，敷在臉上真的超、級、服、貼！付一盒的價錢可以拿到三盒，沒買到大概真的會搥心肝吧XD！ 【雙11瘋狂購物節下殺３折】1 0 / 2 3 - 1 1 / 1 1 點我囤貨 >> TT波特嫚蝸牛氣墊面膜 TT波特嫚官方粉絲專頁 點我看 >> 更多保養小Tips！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活 #TT面膜 #雙11 #保濕 #面膜推薦 #波波妝漂亮

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