30歲前要把握的20件事（不看會後悔）😤

30歲是一個人生的分水嶺，30歲之前都是人生的黃金時期。 過來人的剩女姊姊我，就要來分享20件，20幾歲該把握住的人生哲理！大家一定要讀完這篇文章，一定可以幫助到你哦～ 1.30歲前都不要為自己設限，對事物保持好奇心 2.把握時間學習，追求知識 說真的，年輕就是學什麼都快，知識很容易就變成自己的養分，在30歲以前，你擁有最好的腦子和身體，一定要找時間充實自己，保持閱讀、寫作的習慣。 3.把握機會旅遊，增加視野 有些人把旅遊當作玩樂，或是退休後的消遣，但我更覺得要趁年輕時多走訪各國，以拓展國際視野、充實自己的國際觀為目的。有機會和條件出國留學，絕對要把握；如果出國了也不要一昧的玩樂，一定要去看看當地的人文風景。 4.和“優秀”的人交朋友，學習正確的思維模式和做事方式 年輕的時候難免會交到幾個損友，他們會讓你陷入盲目又迷失的狀態。當你年紀越長，越要有「看人的眼光」，分辨是非好壞。建議22歲以後，只跟優秀的人，或是能讓你學習的人打交道；並和那些酒肉朋友，成天無所事事的人，減少來往。 5.有自己的原則 30歲以前吃點虧那叫懵懂無知，奔三之後吃虧那叫愚蠢。在年輕的經驗中，立定自己處事的原則，而且不隨便讓人看輕自己，保持一條底線。30歲後就要懂的堅持自己和相信自己的價值觀。 6.做事大膽一點 所謂的大膽可不是叫你去做些犯法的事。年輕就是本錢，做任何事不要有太多顧慮，拿出年輕人該有的幹勁和衝動，勇敢的去追求理想，或是談場轟轟烈烈的戀愛。 7.別活在過去的失敗和傷痛 我給自己的觀念就是「30歲以前的失敗都不算失敗」。在工作上遭受挫折、被戀人拋棄、人際關係處不好...等。這些都是人生必經的路程，不要因為一次失敗就一輩子活在陰影底下；從每一次不完美的經驗中找到更好的自己，學習修正錯誤，在30歲後，你絕對會變成一個很棒的人。 8.別害怕重頭來過 30歲以前不要害怕自己走了多少冤枉路，或是做了什麼錯誤的選擇，不要害怕後悔，你有的是時間重新開始。一旦過了30歲，每一步都得謹慎，並且知道自己要什麼。 9.培養理財 大學畢業前後應該會有一段時間是在打工或是實習，從這個時候開始培養儲蓄理財的觀念，不要讓自己習慣當個月光族。年輕時打好理財的基礎，30歲後才不會過上入不敷出的窮人生活。 10.與家人相處 30歲過後大部分的人都成家立業了，會有自己的住所、自己的家庭，和家人見面相處的時間自然變少了；在還能與家人每天見面的時候，孝順、愛他們。人都有青春時期的叛逆頑固，但切記，不要讓這段時間太久。 11.接納最真實的自己 千萬不要討厭和厭惡自己。沒有人生來就是完美的，把你的缺陷和自卑化作前進的動力，努力去證明自己，來定義自我價值。如果你連自己都接納不了，你要如何接納世界上的其他事物呢？ 12.對自己誠實 📌行為上： 「你可能騙的了全世界，卻騙不過自己」。年輕的時候不要妄想用非正當的手法去滿足自己的慾望，不要有陷害、背叛、不公義的行為。如果年輕時就習慣靠偷吃步來達成目標，那接下來的人生裡，將必定遭遇更多挫折。 📌心靈上： 坦然面對自己的感覺很重要，學習衷於自己。不要為了取悅別人而委曲求全；在感情上，學習把失望難過說出口，不要總是裝的雲淡風輕；在喜歡的事物上熱情，對不喜歡的事物勇敢說不。 13.不要讓現實消耗你對生活的熱情 「厭世」已經成為一種風氣和流行。生活上有太多太多狗屁倒灶的事，尤其從學生階段畢業後，會面臨更多挑戰，也會看到世界上的現實面。不要讓這些負能量消磨掉你對生活的期望和熱情，相信自己的影響力，試著用自己的正能量去感化別人。 14.不要停留原地 30歲前走的每一步、每一段時光都不能浪費。在工作上要積極，力求表現、爭取機會；在感情中學習成為更好的自己；從懞懂傻氣的少女蛻變成獨立穩重的新女性。在每一年結束前檢視自己，是否又往前，成長了一步呢。 15.知道自己的優勢和長才 當別人問起你的興趣和你的優點時，你知道怎麼回答嗎？當你要爭取機會時，你該如何和老闆、主管介紹自己？即便你沒什麼天份過人的才能，從性格上也能找到很多優點，例如：很容易與人打成一片、很細心、懂的察言觀色。這些再小的事都可能成為你最有利的加分。 16.不要只會等待 不要等著工作機會找上門，不要等待有人會主動認識你並賞識你，不要只是癡癡等待那個愛你的人出現。20幾歲的你，更應該要嘗試主動爭取。 17.保持健康的身體 年輕確實是本錢，但不代表你可以浪費放縱自己的本錢。拒絕垃圾飲食；不節食不熬夜、不沈迷於酒精和吸菸。養成運動的習慣，懂的自律和鍛鍊自己。如果年輕就把身體搞壞，30過後會很慘！ 18.不要過度的樂觀或悲觀 「在理性與感性之間抓取平衡」。學習理性客觀地看待事物。過度樂觀可能會讓你不知道事情的輕重緩急，過度悲觀會讓你遭遇挫折就一覺不振。正確的生活態度才能帶領你度過人生的大起大落。 19.想到就去做 「機會是留給準備好的人」。當你有了一件很想做的事情，但你卻一直裹足不前，最後機會就會溜走。“執行力”是非常重要的，光說不練是成就不了任何事。想到就去做，不做怎麼會知道結果呢，是吧！ 20.認真的談一段負責任的感情 20幾歲的你談起戀愛來還是一樣隨便草率，血氣方剛，無縫接軌嗎？ 在30歲以前談一段認真的感情，去感受真正愛一個人的感覺，用成熟且負責任的態度交往。一段穩定的戀愛能讓生活更有安全感。 以上二十個30歲以前該把握的事，你看懂了嗎？ 其實這些道理大家都懂，但就是沒有人認真去想過。 這篇大家一定要看完，收藏，分享給妳身邊的所有人！ ＃波波黛莉＃懂生活＃女孩生活＃年輕該做的事＃30歲前該把握的事＃自我成長＃提升自我

發胖編爽吃甜食也有職災！一臉暗沉無光困擾多年，直到遇見「高光亮膚神器」，實測28天逆襲透亮水光肌

身為糖控女孩代表，雖然工作中可以大嗑各種甜點手搖很令人羨慕，但發胖編還是要說！自己也是有職災的～天天爆糖的結果，就是肌膚越來越暗沉、一臉黃tone顯得氣色好差。直到遇見了它，才發現就算吃太多糖也能養出亮白透光的漂亮膚調！ 發胖編含淚勸世：愛吃糖，肌膚遲早會暗沉發黃＆一臉無光 發胖編天天分享甜食雖然很幸福，但為此我也是付出了血淚代價！女明星控糖不是沒道理，吃太多糖，長胖還能靠運動，但對肌膚的殘害才是最崩潰的，臉越發暗沉無光，別說素顏了，發胖編那時的膚況，連上了粉底都還是灰灰髒髒的。 看到這，應該不少女孩都哀嚎連片，生活那麼苦，連珍奶都要喝無糖也太逼人！無法放棄甜食，又想保有肌膚透亮感，這兩個心願難道無法同時擁有嗎 ? 正當發胖編苦惱不已時，一旁的美妝編輯如仙女下凡般地遞上她私藏的「高光神器」，表示自己天天手搖全靠它平衡，肌膚照樣亮到會發光！ 傳說中的「高光神器」，號稱是糖控女孩的暗沉救星 「OLAY革糖素小白瓶¹」 神奇亮白術，實測28天透白超有感 這款OLAY革糖素小白瓶，有在follow美妝youtuber的女孩應該不陌生，公信力滿分的The Kelly Yang和查理都推薦過它！不得不說，小白瓶的亮白魔法真的令人驚艷，我才用不到一個月，就明顯感受到氣色像雨後天晴般，一掃長年暗沉的陰霾，迎來的是由內往外透光的白嫩感。 這可是我多年來嘗試各種專櫃美白精華從未擁有的效果！原來是OLAY小白瓶添加了專研成分革糖素²和煙醯胺，讓愛吃甜食、熬夜的苦命肌都獲得救贖，有效淡化暗沉，膚色均勻透亮，看我驚人的前後對比就知道！ (左)使用前，肌膚暗沉&膚色不均，一臉苦命無光。 (右)使用28天後，我自已明顯感受全臉白了一階，像自帶打光板般均勻透亮。 持續使用，連夏天最尷尬的脖子色差、局部暗沉都能一筆勾銷！ 膚感水潤，吸收快又不黏膩，妝前用剛剛好 不分膚質都適用的OLAY革糖素小白瓶¹，輕盈滑順的質地更是帶給你滿滿療癒感～好喜歡它上臉時水潤的膚感，夏天當妝前保養，也是剛剛好的保濕，不只能養好膚質，後續上妝也更服貼。使用時早晚兩滴管，臉部和頸部都可以帶到，實現全臉＆頸部零色差，如紅毯女星般均勻透白的完美狀態！ 試過才懂相見恨晚！不只發胖編，號稱全網最愛的美白精華 看看編現在的膚況，以前化妝還要拼命矯色打亮，如今上個潤色防曬，就是好感度100分的自然透光肌。而OLAY革糖素小白瓶¹的超強效果，不只發胖編願意背書，堪稱爆品的它還是《DailyView網路溫度計》調查中全網聲量No.1的美白精華³。說到這，你可能覺得聲量高不一定好用，但厲害的是，小白瓶¹連在momo購物網的消費者真實評價中都拿下了少見的4.9高分！留言區更有許多愛用者分享，用過只覺得相見恨晚、後悔沒能早點認識它。 如果你也在尋找能有效對抗暗沉、讓全臉均勻透亮的美白保養品，一定要試試看OLAY革糖素小白瓶¹，就算吃太多糖，肌膚也能有看得見的水嫩透亮！ OLAY革糖素小白瓶，無數網友見證的有感提亮 Disclaimer: ¹指品牌對產品的暱稱；革糖素指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT ²指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT ³指《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查網友在PTT、Dcard等各大討論區熱議的「十大開架美白精華液」，OLAY革糖素小白瓶獲得第一名。 #女生願望清單

底妝就是強到可以盡情擁抱陽光！網友狂推的不脫妝三步驟，陪你優雅在外當女神，一年四季都美得毫不費力！

炎夏高溫來襲，烈焰的陽光照耀下、加上口罩悶住肌膚，精緻妝容該如何躲過脫妝危機？害怕外出最期待的拍美照環節，最終卻只換得張張自拍照「斑駁脫妝、浮粉卡粉」的尷尬狀態嗎？面對極限氣候的挑戰，就希望自己可以保持在「美得不費力」的完美狀態！透過身為底妝大BOSS的雅詩蘭黛粉持久系列，三步驟就能完成高遮瑕度、抗水防汗的完美底妝，毫不費力的上妝過程，即便炎夏來襲，妝容依然精緻又優雅！ 度假期間無法隨身攜帶補妝用品、又想要跟閨蜜拍出完美合照，這時候就很考驗底妝能否度過「持妝、抗汗抗水、高遮瑕」這幾關考驗！若你同為粉持久萬年老粉，應該也離不開完妝後絕美的妝感，以及長時間持妝力！被美妝控喻為底妝王者、「用過就回不去了！」的粉持久底妝系列，輕鬆創造風吹雨打也不敗的底妝，跟上三步驟step by step，一步步畫出驚艷眾人的底妝吧！ >點我免費兌換粉持久度假禮包 STEP 1：高保濕、高潤色、高防曬的妝前蜜桃乳，輕鬆實現戀愛粉潤少女肌！後續底妝更加服貼～ 基礎妝前搭建扎實，後續底妝就不怕土石流大失控！身為底妝的第一步驟，蜜桃乳擁有超強SPF45/PA++++高防曬係數，以及更加適合亞洲人膚色的蜜桃色粉體，不假白、完美融合亞洲人膚色中，輕鬆去除暗沉與蠟黃感，日常外出、通勤想擁有好氣色，僅單擦蜜桃乳就很足夠～輕輕一抹，即使炎熱夏日，整臉依然保持清爽不黏膩，有效修正熬夜帶來的疲倦感，給人宛若戀愛時粉嫩通透美肌！ STEP2：輕抹粉持久粉底液！高遮瑕、抗油抗汗不暗沉，打造完美底妝不費力 身為許多女孩心中萬年只補貨這一瓶的「命定粉底」粉持久粉底液，一年四季的各項環境考驗都能度過，絕對是度假期間最需要隨身攜帶的「寶藏級粉底」！以細緻粉體來掩蓋臉上瑕疵，頑固的黑眼圈也能有效掩蓋住，而夏天妝容最怕的毛孔、斑點困擾，也都能全遮蓋住，肉眼可見的強大的遮瑕效果，將臉蛋回歸到如同洋娃娃般精緻！ 閨蜜合照就以「底妝持久力」一決高下！透過蜜桃乳＋粉持久粉底加持，經歷了整天假期、各種海風吹拂與汗水的多重考驗下，絲毫不受影響，完全像是剛上妝時一樣精緻，原來上妝手法也有小訣竅！ ＊防水抗汗不脫妝實測 STEP3：「粉持久輕透控油粉餅SPF10」粉質細膩的柔焦定妝王！作為底妝完美的ending～ 替底妝完美收尾，以粉餅定妝來劃下句點吧！細緻的粉質一抹就有直達濾鏡等級的唯美柔焦，細膩粉體不跟粉底打架，達到完美定妝效果。特別是針對夏季容易出油、顯毛孔的膚況，一拍即為肌膚瞬間換上高度遮瑕的柔焦濾鏡，最讓人困擾的毛孔瑕疵、油光隨即神隱，能有效吸附油脂，維持清爽透氣、不暗沈的零粉感完美底妝！完美解決長時間配戴口罩的悶濕困擾！輕透控油粉餅絕對是爆汗人福音、今夏最強定妝神物！ 打造完美妝容不費力的同時，一次全將三步驟帶回家也能延續這份優雅！只要到雅詩蘭黛線上官網，或是指定櫃位*購買三件產品，即可擁有「粉持久 x STUDIO DOE」限定禮盒，唯美的禮盒以海浪拍打意象作為設計靈感，帶你進入假期的美好氛圍。 隨盒附贈各式度假必備的保養好物，經典保養明星微分子肌底原生露 7ml、特潤超導全方位修護露7ml 、奢華香氣《雋永工藝探索 香氛2ml》與海系美妝蛋乙顆，同時還有STUDIO DOE獨家設計款海灘度假包(價值$1980元)，在外旅遊度假將不再煩惱底妝是否崩壞，三步驟上妝法，與粉持久超持妝的效果，臉蛋能自信地迎接陽光與海灘的懷抱，隨時拍照都免補妝，直接以美美狀態來度過假期的來臨～ 心動的話可以先領取試用喔>>點我 *雅詩蘭黛限量度假禮盒 全台販售櫃點： 遠東SOGO台北忠孝館、遠東SOGO台北復興館、新光三越台北南西店、新光三越台北信義新天地A8館、新光三越台北信義新天地A11館、板橋大遠百、遠東百貨桃園店、遠東SOGO中壢店、Big City 遠東巨城購物中心、廣三SOGO百貨、新光三越台中中港店、台中中友百貨、TOP City 台中大遠百、新光三越台南新天地、漢神巨蛋購物廣場。 #週年慶網友推薦

一秒吸睛全場！細節打造女神氣場小心機，全場放電無極限

與其靠別人，不如做自己人生的女主角！想擁有人人稱羨的女王氣場，就要從細節開始塑造，只需要四步驟就能電翻全場，「NARUKO茶樹三酸毛孔安瓶精華」溫和高效刷酸提升肌膚細緻度，再搭配「OLAY 革糖素小白瓶」從底層亮白肌膚，以及國民開架彩妝品牌KATE「無瑕美肌濾鏡氣墊、邃影光綻眼影盒」打造精緻無瑕妝容，最後戴上法蝶珠寶「Papillon的質感首飾」，展現明星級氣質，從基礎肌膚美白保養、心機彩妝到質感珠寶，從小細節打造妳的女神霸氣氣場！ Step1：還原你的母胎美肌！ NARUKO茶樹三酸毛孔安瓶精華 無瑕完美的原生母胎美肌是打造女王氣場的第一步！近期興起的刷酸保養法你跟上了嗎？看似高效的刷酸保養法，如果一昧追求高濃度，可能造成肌膚灼傷、泛紅、冒痘等破壞原有肌膚狀況的反效果，進而導致敏感肌的產生。NARUKO「茶樹三酸毛孔安瓶精華」將水楊酸、杏仁酸、琥珀酸三種溫和酸類成份，特調出最具保養煥膚效果的黃金pH值3.8，符合法規安全規範，減少肌膚出油量，縮小毛孔，溫和又高效保養肌膚，輕鬆擁有平滑水煮蛋肌。 高效溫和刷酸的首選>>立即手刀購入 Step2：保濕亮白幫肌膚再加分！OLAY 革糖素小白瓶 日常愛喝手搖、愛熬夜的妳，不管怎麼保養都改善不了暗沉無光膚況？「OLAY革糖素小白瓶」，專研明星成份「 革糖素」，不僅協助淡化肌底暗沉、改善膚色差異，還能提升肌膚保濕水潤感，早晚兩滴，臉部、頸部一起使用，從底層散發自然光澤感，不用醫美，輕鬆擁有看得見的亮白水嫩，社群更累積超多愛用者打卡，跳脫氣色差的苦命肌，女明星氣場自動展開。 擺脫苦命暗沉，迎接亮白透嫩肌>>立即手刀購入 Step3：KATE美肌濾鏡氣墊、光綻眼影盒妝點妳的細膩妝容！ 擁有好肌底如果再加上高級感滿滿的細膩妝容，只需一秒就讓眾人為你淪陷！KATE「無瑕美肌濾鏡氣墊」，針對亞洲女孩們常見的困擾，推出三色能夠校正膚色，兼具優秀遮瑕效果，只需輕拍就讓痘疤跟泛紅等瑕疵都隱形，獨家使用與大勢怪獸唇膏同款「水光凍膜獨家技術」，維持潤澤感不易脫妝；全新打造「邃影光綻眼影盒」眼神對視瞬間擄獲人心！輕抹上眼展現濃郁卻不過度飽和的妝效，質地綿密細緻，溫暖柔和好駕馭的莫蘭迪色調，隨心堆疊就能暈染出層次感十足的精緻立體眼妝。 一秒打造細膩底妝、勾人眼神>>立即手刀購入 Step4：法蝶珠寶Papillon輕珠寶，舉手投足展現女明星氣質！ 除了精緻無比的肌膚與妝容外，質感首飾更是增加氣勢的重要角色！法蝶珠寶Papillon「晨露之光天然珍珠套鍊」，貴氣珍珠宛如沐浴在晨曦陽光下般唯美，凝聚起靈魂的重量，完美彰顯獨特性格。誰說一定要求婚才能買鑽戒！「玫瑰心情鑽戒」由Papillon設計師精心設計的浪漫玫瑰造型戒台，將閃耀奪目光芒的美鑽緊緊包圍，展現被滿滿幸福填滿的滿足感。 質感珍珠閃鑽首飾，立刻展現女星霸氣氣場>>立即手刀購入 #刷酸保養 #大女子生活日常 #女生願望清單 #日系妝容 #求婚鑽戒 #濾鏡氣墊 #美白保養 #質感首飾 

【護膚火箭隊】

「既然你誠心誠意地問了，我們就大發慈悲地告訴你。為了防止肌膚被氧化。為了維護肌齡的狀態。貫徹愛與真實的護膚，可愛又迷人的有效成分！鐳射！智慧！我們是穿梭在皮膚的護膚隊，白皮，更白的色號在著我們。 - 這段時間太忙沒時間好好護膚，兩個月以來一直在用這兩瓶（智慧回購很多次了）的確這陣子熬夜非常厲害（凌晨三四點）可是皮膚還是很乾淨整齊，甚至有亮白了一些。我很驚訝，也很欣喜，找到了皮膚很buy in的組合。孤零零地成為最近化妝台唯一的護膚品，看久了有點可愛，就畫了👆。 . 注意：不鼓勵熬最凶的夜用貴的護膚品這種life style！ - 智慧和鐳射（或者說彩星）都有302這個成分，鐳射的添加量更多。查閱了一下，它是一個叫做山菅蘭的復配美白成分，也就是一個美白包。我覺得鐳射在我臉上比一些377的表現更好（302/377 和氫醌沒有比較性，氫醌算是是一個治療向的美白成分，非常有效，但是副作用很多，不是很推薦）。皮膚反映好的原因，具體可能還是因為這一瓶有在繼續貫徹【抗炎】這件事。 - 抗炎是一個很重要的護膚環節，美白和抗炎協同的配方其實對於大多數亞洲人都是比較有效的。作為專櫃品牌在做這個方面的，倩碧是很好的指標。之前我很擔心這個替代雙星的精華是否有雙星有效的抗炎能力，但是這兩個多月下來，確實有更進步。所以淘汰了雙星，也可以接受。 - 質地：哈哈還是那句老話，硅感。乾皮可能覺得用起來不保濕，有時我也覺好像沒擦，不過正常來說兩泵全臉脖子是足夠了的。質地的方面可能不太喜歡硅感重可能會覺得這方面扣分。 - 【回購精華的記錄】還是很熱愛護膚滴，希望之後也能依然有這種靈感用插畫方式繼續寫真的值得推薦的護膚品～ ——————————————————— Cheng. #倩碧 #智慧鎖定精華 #鐳射美白精華 #護膚 #保養品 #美妝 #插畫 #原創 #設計 #文創 #ipad #procreate #painting #clinique 

說片面是熬夜，說實在是失眠，說實話是想你。

我們相遇的時機剛剛好 恰是櫻花盛開的季節 以前我覺得愛情是一見鍾情 後來認為愛情是細水長流 之後認為愛情是安全感 是陪伴、是放不下、是捨不得 遇上你之後，以上皆是之外 現在還覺得最好的愛情就是 我愛你而你也剛好愛我！ 實不相瞞 看見你那天，彷彿 我又看見了18歲那年的微風

葵柏兒Quaplar新美肌使用分享♡

今天要來跟大家分享實測使用前後 的保養功效(好刺激要拍前後對比照:3 擁有臺灣30年美妝保養背景-葵柏兒Quaplar 使用產品是 新美肌緊緻系列-日夜精華♡♡♡ 主打初老危機的守護救星 讓膚質修護緊緻♡ 還添加革命性海洋專利成分-高活性萃取海茴香CIC2 (聽起來就很厲害^_^ 看了成分還有效果的我真的心癢癢，非常期盼它可以幫助我改善肌膚症狀 瞭解了一下品牌背景才知道他們獨創的分時保養概念 許多產品都有日夜兩種去搭配使用，強調在對的時間給肌膚對的呵護♡ / 這次的新美肌系列一樣是日夜兩款 瓶身是溫柔的桃粉色漸層 瓶身設計都會有可愛的太陽還有月亮圖示，可以快速分辨很貼心♡ 日精華的質地是清澈水感滿好吸收的，夜精華則是乳白色滿親膚的而且很保濕 我個人使用方式是早晚清潔完臉部後，先輕拍化妝水至吸收 再來擦上精華液按摩全臉搭配按摩棒加強效果，再抹上乳液加上一層保護膜，晚上有時會搭配眼霜加強眼下保養(以前都沒有實測這幾天這麼勤奮保養嘖嘖 / 我本身是混合肌，兩頰偏乾t字部位較容易出油 素顏的時候兩頰毛孔粗大毛孔明顯 鼻翼兩側唇部唇邊泛紅 因為常常晚睡熬夜膚色較暗沉臉上還有一些舊有的痘疤 最不想面對的就是眼部下周有細紋嗚嗚 以前使用保養品根本不會去拍照記錄效果誰知道一拍這麼神奇!!! 它真的改善了原本的問題耶!好神奇喔看到都嚇到的我!!! 不只淡化眼下細紋 毛孔也緊實縮小了 整體膚色也有提亮 有上妝的時候更明顯因為底妝變得很好推開 也不會覺得皮膚太乾 真是太感動了♡ ♡ ♡ 會持續使用繼續關注使用成果滴，要慢慢養成保養不偷懶的好習慣了ˊˋ 不然初老的速度真的趕不上呀(淚灑滿地嗚嗚 希望大家感受到這次我開箱分享的喜悅:3 那我們就下回開箱分享見♡ ♡ ♡ #葵柏兒 #Quaplar #葵柏兒Quaplar #新美肌系列 #新美肌日精華 #新美肌夜精華 #美圖IG開箱團 @quaplar #保養 #日夜分時 #MIT #臺灣品牌 #Careproducts

澳洲新潮咖啡品牌來台！準備『用墨爾本文化開啟一天的生活』，讓咖啡迷都淪陷的高質感咖啡，滿分的生活儀式感就靠這一杯～

誰跟編輯一樣是咖啡重度愛好者，每天就是必需來一杯咖啡醒醒腦，才能維持滿滿的活力，早已成為不可或缺的儀式感！身為不折不扣咖啡控，當然對咖啡的品質也是相當要求，平價的罐裝咖啡已經無法滿足味蕾啦～追求更高的咖啡品質，好的咖啡更講究味覺的層次。品質好的咖啡豆經過沖泡，喝起來是入口滑順、在烘焙後仍保有果實的輕甜香～ 編輯問遍朋友圈，尋尋覓覓終於找到全新墨爾本超人氣品牌Hardware Lane Coffee（ＨＬＣ），任誰品嚐過都念念不忘，讓你在家也能享受異國浪漫情調，連姐妹來訪都指定要來一杯拿鐵呢！身為注重生活質感的時尚達人手上怎麼能少了咖啡呢（笑）！ 咖啡專業戶必喝高規格澳洲品牌！沈浸在幸福的咖啡香氣，展現你生活時尚態度～ 來自墨爾本的全新質感咖啡品牌ＨＬＣ或許有點陌生，編輯替大家科普一下！從1942年創立於義大利輾轉來到澳洲的街頭咖啡品牌，專門研發不同風味的咖啡豆給咖啡愛好者！咖啡不僅是種藝術品味，還能凝聚人與人之間的關係～編輯今天就要推薦招牌熱賣款Signature Blend，從咖啡豆、濾掛到膠囊咖啡通通有，每天宅家彷彿置身在墨爾本Hardware Lane街頭品味，值得你細細品味！ Signature Blend咖啡豆 喜歡在家研磨咖啡豆讓滿屋子飄散淡雅氣息，沈浸在幸福咖啡香氣的女孩們，不用出國朝聖就能宛如置身在異國他鄉～內行人必喝的Signature Blend咖啡豆，由100%阿拉比卡咖啡豆混合製成，一打開包裝香氣撲鼻，特有的醇味與酸味，光用聞的就能知道完全是精品級的豆子，連在一旁的男友都超好奇是哪一牌的咖啡豆這麼厲害！ 一入口滑順細膩的咖啡香震驚味蕾，令人眼睛為之一亮！溫和的堅果香融合一絲絲牛奶巧克力、葡萄乾及柑橘的味道，散發清甜果香，一杯香醇厚實的咖啡一喝就上癮～就如同在墨爾本咖啡館喝到的一樣，簡直大大滿足愛喝咖啡又追求生活質感的女孩，愛喝拿鐵搭配牛奶也非常適合，能被香噴噴的咖啡喚醒再幸福不過啦～偷偷告訴你，只要掃描包裝QR code就能進入官方網站，有更多詳細產品資訊，還有如何製作一杯完美澳洲咖啡的小撇步呢，太優秀啦～～ Signature Blend濾掛咖啡 如果你跟編輯一樣是匆忙的上班族，平日趕著出門沒有時間在家享用早餐，但又急需咖啡續命的女孩～那強烈推薦你在辦公室囤貨方便的濾掛咖啡！每天至少兩杯且喝遍各種濾掛咖啡的編輯，可以大膽拍胸保證Signature Blend絕對值得你一試！ 無論你是靠咖啡提神或是愛旅行的朋友，濾掛咖啡都是最簡便首選！只要一杯熱水沖泡，就能保留濃郁且細緻溫和的完美風味，喝起來層次豐富堪稱無懈可擊～不愧是編輯尋覓已久的隱藏寶藏咖啡，連在辦公室都能營造滿滿的儀式感，搭配上時髦黑色系超吸睛包裝，每次同事經過都忍不住停下腳步問哪裡買的呢（驕傲）～ Signature Blend咖啡膠囊 長時間WFH編輯都靠HLC咖啡膠囊熬夜辦公，喝咖啡不僅能感受苦中帶酸的精髓，更是一種生活態度的展現～懂喝咖啡的朋友就明白，為什麼會對咖啡品質有如此狂烈的追求！編輯對這款咖啡膠囊可以給出滿分啊，採用最新鮮、優質的咖啡豆製成，更確保每一個包裝都是經過無氧阻隔～只要輕鬆按下按鈕，一杯極品咖啡就完成啦，讓人回味無窮！美式、拿鐵在家就能快速搞定，不用頂著大太陽排隊啦，懶妞們保證一喝就會愛上！ 除此之外，HLC咖啡非常重視地球環境生態，膠囊外殼本身為可生物分解的環保材質。與市面上普遍的含鋁的塑膠外殼膠囊不同，排除長期累積的重金屬健康疑慮之外，選用能在土壤自然分解的環保材質也減少了回收膠囊的碳足跡。方便喝咖啡還同時也要實踐愛地球的環保精神！ 接下來充滿節日的下半年，Hardware Lane Coffee推出限量咖啡禮，絕對是送禮難波萬名單！其中包含與澳洲咖啡品牌Frank Green聯名的絕美時尚保溫杯、獨家和澳洲Sent Studio推出專屬HLC咖啡風味的手工香氛蠟燭。不用出國就能收到100%來自澳洲的包裹，感受墨爾本風情外還能展現新潮環保態度，替生活儀式感大大加分～想必咖啡迷收到絕對會喜歡到尖叫！限量商品想要搶先入手的咖啡達人，快鎖定Hardware lane coffee官方ＦＢ、ＩＧ，才不會錯過開賣時間啦！編輯要設好鬧鐘開搶實用又美觀的限量咖啡禮～ 🛒販售通路： 蔦屋書店-桃園藝文店 12/17配合店面試營運櫃位開幕 更多詳細通路資訊請鎖定官方FB/IG IG: @hardwarelanecoffee.tw FB: Hardware Lane Coffee Taiwan

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

Angel LaLa 天使娜拉 BB膠原蛋白聚醣錠EX開箱｜氣色升級的日常保養秘密，女孩必收！

有時候真的會有一種感覺不是突然變老，而是「狀態」慢慢不一樣了。 以前熬夜、亂吃，隔天還是亮亮的； 但現在只要忙一點、睡少一點，臉的光澤、彈性、氣色，都會很誠實地反映出來。 那種變化很細，但其實自己最清楚。 所以後來我才開始接觸像 Angel LaLa 天使娜拉 BB膠原蛋白聚醣錠EX 這種偏「內在保養」的東西。 不是為了變多誇張， 只是想把那種「還不錯的狀態」，維持久一點。 說真的，我會持續吃BB膠原蛋白聚醣錠EX， 很大的原因是它真的很方便。 錠狀設計，直接丟在包包裡就好， 出門吃飯、工作空檔，甚至在咖啡廳放空的時候， 想到就吃個幾錠，不用特別記時間，也沒有壓力。 那種「順手照顧自己」的感覺，其實很加分。 吃了一陣子之後，最有感的不是什麼誇張改變， 而是整體狀態變得比較穩。 以前只要熬夜或壓力大，臉很容易乾、氣色暗， 但現在會覺得比較不會大起大落，有一種被撐住的感覺。 連上妝也有差，變得比較服貼、比較自然， 不是那種很刻意的精緻，而是「今天看起來狀態不錯」的那種感覺。 我後來其實滿認同一件事保養不是讓你瞬間變美， 而是讓你在生活再忙、再亂的時候，不要掉太快。 BB膠原蛋白聚醣錠EX對我來說， 比較像是一個很日常、但默默在幫自己加分的小習慣。 你不會突然變一個人， 但會慢慢變成那種「看起來很舒服的自己」。 這樣，其實就很夠了 💗https://bmai.app/b40338af 在 Instagram 查看這則貼文 cookie餅乾小姐（@gwen_sandybobo）分享的貼文

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