真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

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嗨，你可以叫我Au，我是你的奧黛莉。 好久沒有用無印良品的文具了，除了筆記本跟萬年小白鞋，筆類可能是高中了嗎（如今大學都以快畢業）。 偶然借了朋友的筆，就匆匆跑到門市，正所謂「對不起了錢包，可是我想要那個酷東西」 好啦，無印良品不知道什麼時候推出膠墨原子筆可以自由換搭筆管跟筆芯，筆管有半透明、白、黑三色，至於筆芯就是彩虹有什麼顏色，他們就賣什麼顏色，筆幅則是：0.38/0.5/0.7 三種可選。 最近在學泰文，跟中文字不一樣，像是畫圖般的線條文字，用太細的筆尖寫出來反而不好看，而考慮到實用性，最後下手了黑色三種筆幅跟藍色的0.38、0.5。不得不說，全新的筆管設計超有魅力，簡單耐看，一枝也才十塊，小孩子才做選擇好嗎？ 加上無印良品由一始終好寫的膠墨順滑系列，我感覺我這個月就能用掉一管墨水了，真心好好用！ 粗筆幅拿來寫泰文超可愛，細筆幅很適合中文寫手帳，不過個人認為細筆幅跟其他市面上的產品差不多，筆幅太細反而感受不到膠墨的滑順感，粗筆幅就別有一番風味，啊嘶。 推薦大家不排斥的話，可以試試看0.7！ 從自製籤筒抽了一句，嘛，提醒自己要打起精神了。 很多很時候看不慣自己，怨天尤人又沒有自信，比如熬夜長痘痘、胖了、不聰明、不漂亮，只會生自己的氣，又好像什麼都做不了。 可是那是我以為我改變不了。 像這句話說的，討厭自己的話，就做些什麼吧，像座標上的曲線，即是尚未和座標相交，也要努力無限趨近於他，努力過後才有真的自怨自艾的本錢對吧哈哈哈。 大家一起努力吧！ 嗨，你可以叫我Au，我是你的奧黛莉，我們下次見。 

鬧鐘響了卻起不來？你想過可能是鬧鐘歌曲設定錯了嗎？

 好想睡到自然醒，但夢想是豐滿的，現實卻是骨感的，每天為了生活起床打拼不能睡到飽，還要被叮叮噹叮叮噹鈴聲超響亮的鬧鈴給叫醒…（延伸閱讀：用音樂為生活點綴精彩） 理智上知道這不是鬧鐘的錯，但心裡就是會很想把發出鬧鈴聲音的東西給砸了，這時候先別衝動！畢竟那可能是你的手機。想要達到起床的效果又不破壞自己的心情？那就挑一首適合當作鬧鈴的歌吧，給努力奮鬥掙扎起床的自己來點小確幸，讓起床不再那麼討人厭！ 這首歌來自多倫多的加拿大創作歌手Scott Helman。整首曲風呈現讓人聽起來清新舒服，在天氣越來越接近夏天的時間，聽這首歌時就像身處MV裡涼爽的樹林小木屋一般，在心理上感覺也有沁涼降溫的功效，起床的火氣是不是馬上就消了一半呢？ 歌曲是同樣都來自英國的DJ Elderbrook及Rudimental樂團合作的單曲。 音樂由人聲及淡淡的鼓點聲作為開始，一直到副歌的地方才略為激揚，忍不住就想跟著節奏輕輕擺動身體。或許也可以跟著MV裡的舞蹈，下床一起搖擺，動一動僵硬的四肢，身體健康精神好！ 聽著主唱老蕭溫柔有力的嗓音，用浪漫抒情的搖滾迎接一天的開始。 這首充滿青春感覺的情歌，用最直率的言語唱出自己喜歡的人的美好，那種開心的的情緒溢滿而出，讓聽者也感染上那種青春洋溢的喜悅。 完整的播完一首歌要接近五分半鐘的時間，順帶也可以有理由默默的多賴一點床。 Ed Sheeran標誌性的歌聲配上同樣來自英國的女歌手Ella Mai充滿魅力的歌喉，相輔相成配合得恰到好處。 朗朗上口的副歌，和充滿律動感的節奏一下就把瞌睡趕走，讓人情不自禁跟著dance slowly！整首歌甜蜜的不多不少不膩味，特別適合作為鬧鈴讓自己一整天心情都帶點甜。 整首歌曲充滿了正能量和說不完的祝福，跟著一起唱感覺就像幫自己加油打氣，在歌曲帶動的這種愉快氛圍下順利起床，想必是沒問題的。 除了歡快輕鬆的曲風使人邊聽邊微笑之外，歌詞滿滿祝福的也讓人不禁想握拳大喊這些我全部都要有！ 簡直唱出了所有人的心聲這首歌，如果可以，真想就此軟爛在被窩裡什麼都不做，當個被窩馬鈴薯。 雖說現實沒辦法像歌詞“Today I don't feel like doing anything, I just wanna lay in my bed.”那樣信誓旦旦地說著耍賴的話不起來，但聽著這首節奏輕快的歌，嘴角就會不自覺的上揚，接著在床上打滾幾圈再起床，也是挺不賴的。 以上六首歌推薦給大家，為了不讓好聽喜歡的歌變成最痛恨的歌，一段時間換一首歌，最後也許每天晚上挑鬧鈴音樂會變自己的專屬睡前儀式，隔天愉快地聽自己精心挑選的鈴聲，讓起床也變成一件可以每天小期待的事情呢。（文字：張家瑄／圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 ．快樂至上，帶速的歌曲帶領你做一個享樂主義者！ ．「報復性熬夜」無法擺脫，5首歌陪伴你不想睡的時光。 ．咖啡店扮演指南，你是哪種組成角色？

戶外&室內紫外線都不怕黑！櫻花妹回購N次超給力ALLIE防曬，水感抗汗夏日必備，抗口罩摩擦交給它

在天天紫外線爆表的夏天，女孩們做好防曬絕對是基本功，最擔心自己在太陽曝曬下皮膚會曬黑、曬老，就連待在室內也不可輕忽窗外透進的紫外線！要怎麼防曬是女生共同煩惱，尤其現在每天都必須戴口罩，就怕擦在臉上的防曬都沾染在口罩上，做好的保護瞬間做白工！防曬一瓶瓶換就想找到一款抗汗水又絕不曬黑的，千萬別再拿自己實測啦～小編直接替你解決困擾，連櫻花妹都大推的ALLIE EX UV高效防曬水凝乳N不只質地水感清爽，用起來也不會黏答答，最重要的是再也不用擔心防曬會跟著口罩、衣物被帶走！ 「極效抗摩擦」再也不怕防曬脫粧，清爽不黏膩展現完美防護力！一瓶搞定全身防曬 ALLIE最經典的 EX UV高效防曬水凝乳N是美粧空空賞常客，擁有超高係數SPF50+・PA++++在夏天不怕曬黑。最厲害的是這款添加美容液玻尿酸成分，加強保濕，讓水潤的質地擦起來超清爽一點都不黏膩，不用擔心天氣悶熱還要忍受全身黏答答的不適，一瓶就可以搞定臉部及全身！除了強大的防曬係數，防水、抗汗更抗摩擦讓防曬不易脫落，其中「極效抗摩擦」機能也最深得小編的心，不論是戴口罩或是拿包包、穿脫外套都不怕摩擦會讓防曬掉光光，想要擁有白皙肌膚，防曬就要做到滴水不漏，怎麼能少了EX UV高效防曬水凝乳N呢~ 外出擦防曬已經是每個女孩的習慣，但想必很多女孩在家時，在窗邊讀書、工作或是進出陽台都會忘記防曬，千萬別小看這幾分鐘的紫外線威力，小編就是曾忽略室內防曬，暑假過完直接黑三階！最可怕的是還會暗沉、長雀斑甚至曬老，從此記取慘痛的教訓(哭)~現在就算在家也會使用 EX UV高效防曬水凝乳N，因為它無Paraben防腐劑、無香料，只要在洗澡時用一般洗面乳、沐浴乳就可以卸除了，是不是超方便，別再找藉口說擦防曬很麻煩啦~這次更推出 EX UV高效防曬水凝乳N 限定組，直接買大送小帶回家，小支超方便攜帶隨時補擦，提升防護力，難怪日妞都搶著囤貨！ 素顏好氣色就靠它~校正膚色、修飾瑕疵，不上粧也能有輕透裸亮小臉蛋！ 有時就只想擦防曬出門，但蒼白、蠟黃的氣色很怕嚇到人，就想找一款防曬兼具潤色的輕底粧。自從用到ALLIE臉部專用的濾鏡調色UV防曬乳就被上臉的效果驚艷到，兼具SPF50+・PA++++高防曬力以及潤色效果，遇到大流汗也不會脫粧，就連口罩也不容易沾染~想要修飾臉部暗沉、毛孔選 #紫陽明妍 準沒錯，就像套上濾鏡整個臉都變透亮，質感大大提升，瞬間擁有迷人好氣色，蠟黃膚色必須收！如果跟小編一樣常常熬夜，惱人的黑眼圈就可以用 #杏桃茜妍 快速修飾，杏桃粉有校色效果，遮飾黑眼圈和毛孔，輕鬆打造明亮元氣印象肌膚！ ALLIE超欠買的還有燦爛光澤肌UV防曬水凝乳的限定商品 #沁肌綠檸香，綠茶、檸檬香調讓身心超放鬆，無Paraben防腐劑，夏天用起來沁涼不黏膩，全身都可以使用！也因為含有高閃耀度光感粒子，能讓肌膚擦上後有微微光澤提亮感，散發清新香氣同時，還能遮飾汗味，讓人很難不愛啊～這款防曬絕對值得你入坑！ ALLIE 4種不同功能的防曬，每一款都好燒啊，不管小編全都要啦~紫外線真是無所不在，防曬神器要隨身攜帶勤補擦才是最安心保護，讓白皙肌膚安穩度過炎熱夏天~ #今夏特別企劃：ALLIE × MEIER.Q 攜手打造你的夏日時尚 居家工作、短暫外出也要講究時尚搭配！除了簡約有型、舒適的服裝，也要防無所不在的紫外線，保護肌膚不曬老。就讓 ALLIE 與 MEIER.Q 攜手守護你的夏日時尚！7/5(一) 起，只要購入 MEIER.Q 服飾，就送 ALLIE 明星商品 EX UV 高效防曬水凝乳N 精美體驗組！還抽正貨商品，詳情請鎖定7/5(一) MEIER.Q 新品直播。同期間於台灣鐘紡官方購物網，購買 ALLIE 系列商品，就能得到 MEIER.Q 超值折價券，讓你夏天室內室外都時髦都不怕曬！即日起MEIER.Q也來陪伴大家渡過舒適有型的夏日！MIT舒適親膚系列第二件半價優惠中>>點我 ※體驗組&折價券數量有限送完為止 〈優惠活動及購買連結〉 即日起至7月下旬，ALLIE全系列69折起！ 指定通路購買EX UV高效防曬水凝乳N 2支，即贈價值$850元的臉部防曬亮顏飾底乳N乙支，買2送1超優惠！ ※實際活動期間和優惠請依各通路公告為準 〈購買通路〉 屈臣氏、康是美、寶雅、松本清、Tomod’s、Don Don Donki、日藥本舖、佳瑪、蝦皮直送、台灣鐘紡官方購物網等藥粧開架通路 ＃夏日診療室 

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 IG看更多👉@share_1018 抽獎中！2/2截止 嗨大家！ 你是不是在結束一整天忙碌後 晚上也會捨不得睡覺而熬夜呢？ 沒錯，我就是那一位XD 最近洗完臉 我習慣敷上 BOJ 人參視黃醛緊緻眼膜 讓清爽細緻的精華液滲透肌底 感受那股微微收斂的緊緻感 最驚豔的是它超服貼的材質 就算邊吹頭髮、邊走動都不會掉，完全是懶人福音！ 等眼膜摘下後，再輕輕抹上 人參煥活眼部精華 乳狀的質地滑順好推，輕點幾下就吸收了 不僅鎖住剛才的養分，更給予深層的滋潤 持續用了一段時間 真的覺得眼周有變得緊緻有神 覺得很不錯～ 分享給你們🤍

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

原來大家的媽媽都一樣！媽媽的共通點Top10，早上叫起床總是謊報時間！

媽咪編常透過跟其他媽媽聊天的過程中發現原來大家的媽媽都超像，有好多共通點都是讓做兒女的我們心有戚戚焉！今天媽咪編整理出十點會讓大家會心一笑的十個媽媽們的共通之處！在媽媽眼中的孩子可能是無知、天真、貼心、可愛，那在孩子眼中的媽媽是什麼樣子？一起來看看～ （圖片來源：Pexels） 1. 孩子身體不舒服時就說：「你就是手機玩太多、電動打太久！」 不管是頭痛、肚子痛或是感冒，媽媽聽到你說身體不舒服的反應都是說：「看吧！就跟你說電動打太久身體沒有動一動，就會不舒服吧！」好像所有事情都能推給「手機」和「電腦」。 2. 覺得現在明星都長一樣 只要在電視上看到偶像明星，尤其是看到韓國明星媽媽就會說：「唉喲！怎麼都長一樣？是在同一家整形醫院做的吧！誰是誰都認不出來。」神奇的是媽媽們雖然覺得明星都長一樣，但看韓劇的時候卻又都看得懂。 3. 接到電話立馬變聲 原本還在生氣唸你的媽媽，一接到電話馬上變聲，聲音超溫柔！不管是接到廣告電話還是朋友電話都一樣，像是怕大家發現她是愛碎唸的虎媽一樣！ 4. 手機電力還有60%就說要沒電了 你家也有超愛拔你充電線充自己手機的媽媽嗎？結果過去看明明手機就還有60%的電！好像有種手機隨時都會沒電的恐慌一樣，明明我手機就只剩3%還要拔掉我的充電線… 5. 飯還沒煮好就開始催洗手吃飯 在飯煮好前十分鐘就會開始催大家洗手吃飯，這應該是大家的媽媽共同的習慣吧！當媽前不知道為什麼，現在知道了，不早點叫吃飯，那些大爺們根本不會移動一下屁股。 6. 永遠叫不出名字，只能說「那個誰！」 媽媽對小孩的朋友似乎經常會忘記名字，最後就會變成「那個誰」，也有些媽媽會說住在台中的那個、住在xx路的那個，記不住名字卻記得住哪裡？不過健忘好像也不是老人家的專利，其實我自己就很常這樣，想要講一個名字講不出來，只好那個…那個…那個誰？不只是媽媽啦，連我自己都會啦！ 7. 把孩子的朋友當成自己的朋友一樣情招待 每次只要有朋友來家裡，媽媽就會把家裡最好吃的東西、最高級的點心拿出來！還會熱情的做在旁邊一起聊天，有時甚至會跟我朋友聊起來，問我朋友很多關於我的事情呢！ 8. 早上叫起床都謊報時間 原來不只有我家媽媽這樣，早上叫孩子起床的時候總喜歡多報十分鐘，明明才6點半卻要騙你說已經7點了，每次都緊張的跳起來以為遲到了，結果一看時間根本還沒到！對於熬夜習慣的我來說真的很痛苦啦！ 9. 對於家裡的東西擺放瞭若指掌 只要有東西找不到，那就大叫一聲「媽」！就能立刻找到囉！超神奇的，媽媽就像有自帶物品的GPS一樣，超精準的告訴你在哪個抽屜的第幾格的哪個位置，屢試不爽！ 10. 叫你不要一直滑手機自己卻超愛滑 媽媽永遠都跟你說別再滑手機啦！眼睛要壞掉了！殊不知全家最愛抱著手機平板滑呀滑的就是她！除了跟阿姨朋友聊Line之外，還超愛在婆媽群組互傳抖音、臉書影片。 （圖片來源：Pexels） 各位的媽媽是不是都一樣呢？看完以上十點你媽中了幾點呢？歡迎到波波媽咪兒社群跟大家分享還有哪些媽媽們共同的習慣喲！或是你發現當媽後你也多了什麼習慣呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1278941 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275196 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #一樣 #共通點 #口頭禪 #媽媽 #母親 #育兒 

【護膚火箭隊】

「既然你誠心誠意地問了，我們就大發慈悲地告訴你。為了防止肌膚被氧化。為了維護肌齡的狀態。貫徹愛與真實的護膚，可愛又迷人的有效成分！鐳射！智慧！我們是穿梭在皮膚的護膚隊，白皮，更白的色號在著我們。 - 這段時間太忙沒時間好好護膚，兩個月以來一直在用這兩瓶（智慧回購很多次了）的確這陣子熬夜非常厲害（凌晨三四點）可是皮膚還是很乾淨整齊，甚至有亮白了一些。我很驚訝，也很欣喜，找到了皮膚很buy in的組合。孤零零地成為最近化妝台唯一的護膚品，看久了有點可愛，就畫了👆。 . 注意：不鼓勵熬最凶的夜用貴的護膚品這種life style！ - 智慧和鐳射（或者說彩星）都有302這個成分，鐳射的添加量更多。查閱了一下，它是一個叫做山菅蘭的復配美白成分，也就是一個美白包。我覺得鐳射在我臉上比一些377的表現更好（302/377 和氫醌沒有比較性，氫醌算是是一個治療向的美白成分，非常有效，但是副作用很多，不是很推薦）。皮膚反映好的原因，具體可能還是因為這一瓶有在繼續貫徹【抗炎】這件事。 - 抗炎是一個很重要的護膚環節，美白和抗炎協同的配方其實對於大多數亞洲人都是比較有效的。作為專櫃品牌在做這個方面的，倩碧是很好的指標。之前我很擔心這個替代雙星的精華是否有雙星有效的抗炎能力，但是這兩個多月下來，確實有更進步。所以淘汰了雙星，也可以接受。 - 質地：哈哈還是那句老話，硅感。乾皮可能覺得用起來不保濕，有時我也覺好像沒擦，不過正常來說兩泵全臉脖子是足夠了的。質地的方面可能不太喜歡硅感重可能會覺得這方面扣分。 - 【回購精華的記錄】還是很熱愛護膚滴，希望之後也能依然有這種靈感用插畫方式繼續寫真的值得推薦的護膚品～ ——————————————————— Cheng. #倩碧 #智慧鎖定精華 #鐳射美白精華 #護膚 #保養品 #美妝 #插畫 #原創 #設計 #文創 #ipad #procreate #painting #clinique 

升級版小棕瓶試用完大愛❤

最近天氣忽冷忽熱的,肌膚變得敏感不穩定...QQ 3天下來試用小棕瓶試用包後整個超心動耶 不僅皮膚變得很穩定不容易泛紅 潤澤的效果更是被朋友們稱讚肌膚狀況變好了XD 即使熬夜追劇隔天臉蛋還是很有光澤感 用過後超想入手正貨啦♡♡♡

葵柏兒Quaplar新美肌使用分享♡

今天要來跟大家分享實測使用前後 的保養功效(好刺激要拍前後對比照:3 擁有臺灣30年美妝保養背景-葵柏兒Quaplar 使用產品是 新美肌緊緻系列-日夜精華♡♡♡ 主打初老危機的守護救星 讓膚質修護緊緻♡ 還添加革命性海洋專利成分-高活性萃取海茴香CIC2 (聽起來就很厲害^_^ 看了成分還有效果的我真的心癢癢，非常期盼它可以幫助我改善肌膚症狀 瞭解了一下品牌背景才知道他們獨創的分時保養概念 許多產品都有日夜兩種去搭配使用，強調在對的時間給肌膚對的呵護♡ / 這次的新美肌系列一樣是日夜兩款 瓶身是溫柔的桃粉色漸層 瓶身設計都會有可愛的太陽還有月亮圖示，可以快速分辨很貼心♡ 日精華的質地是清澈水感滿好吸收的，夜精華則是乳白色滿親膚的而且很保濕 我個人使用方式是早晚清潔完臉部後，先輕拍化妝水至吸收 再來擦上精華液按摩全臉搭配按摩棒加強效果，再抹上乳液加上一層保護膜，晚上有時會搭配眼霜加強眼下保養(以前都沒有實測這幾天這麼勤奮保養嘖嘖 / 我本身是混合肌，兩頰偏乾t字部位較容易出油 素顏的時候兩頰毛孔粗大毛孔明顯 鼻翼兩側唇部唇邊泛紅 因為常常晚睡熬夜膚色較暗沉臉上還有一些舊有的痘疤 最不想面對的就是眼部下周有細紋嗚嗚 以前使用保養品根本不會去拍照記錄效果誰知道一拍這麼神奇!!! 它真的改善了原本的問題耶!好神奇喔看到都嚇到的我!!! 不只淡化眼下細紋 毛孔也緊實縮小了 整體膚色也有提亮 有上妝的時候更明顯因為底妝變得很好推開 也不會覺得皮膚太乾 真是太感動了♡ ♡ ♡ 會持續使用繼續關注使用成果滴，要慢慢養成保養不偷懶的好習慣了ˊˋ 不然初老的速度真的趕不上呀(淚灑滿地嗚嗚 希望大家感受到這次我開箱分享的喜悅:3 那我們就下回開箱分享見♡ ♡ ♡ #葵柏兒 #Quaplar #葵柏兒Quaplar #新美肌系列 #新美肌日精華 #新美肌夜精華 #美圖IG開箱團 @quaplar #保養 #日夜分時 #MIT #臺灣品牌 #Careproducts

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