Disney+獨創韓劇好評不間斷！繼《爭鋒相辯》後再推新劇《舊案尋兇》，大咖演員同台飆戲還有燒腦劇情絕無冷場！

自韓劇《爭鋒相辯》播出之後，廣受劇迷們熱烈好評！而Disney+十月也再度推出原創新劇《舊案尋兇》，劇情講述一位事業有成的刑警，眼看就快要領到退休金，竟在一覺醒來之後，因一通「未顯示號碼」來電而被捲入一場謀殺案，甚至成為兇殺案的頭號嫌疑犯！且在幕後主使者的恐嚇之下，不得不對過去的舊案件重新展開調查，刑偵燒腦劇情超展開，喜愛懸疑劇的劇迷們還不快追起來！ ～～～～～～～～～～防爆雷分割線～～～～～～～～～～ 究竟默默操控一切的幕後主使者是誰？與十年前的兄弟命案又有何關係？ 《舊案尋兇》男主角金宅祿（李星民飾）是一位資深刑警，破案能力絕佳的他，任何困難棘手的案件，只要在他的縝密調查之下都能迎刃而解！而臨界退休年齡的他，從未預料到自己竟然在某一晚與同事禹賢碩會面後，因一通威脅電話而成為謀殺禹賢碩的嫌疑犯⋯⋯ 金宅祿得知禹賢碩遭人殺害後，努力回想起自己前一晚按照電話指示到金烏山和禹賢碩會面，但一到指定見面地點只見禹賢碩早已頭破血流倒在地，且自己遭陌生人以電擊棒電暈之後，對方還刻意將金宅祿的錢包留在犯罪地點，作為在場證據，種種跡象都證實了金宅祿深深中了他人的圈套！ 而禹賢碩在斷氣之前對金宅祿說了一句「我對不起你⋯⋯」，加上禹賢碩把過去與金宅祿、徐局長開心喝酒的合照收在抽屜裡，禹賢碩是否真的因為自己做了對不起金宅祿的事，因此心虛愧疚而將合照收起來，甚至不敢接金宅祿的電話？且陌生來電者提到十年前發生在金烏山的兄弟命案，真兇及兇器至今仍未查明，並要求金宅祿對該起案件重啟調查，然而十年前的那場兄弟命案和禹賢碩有何關係呢？整起事件真的是因為禹賢碩一人而開始的嗎？ 最後一幕黑衣人的真實身分？金宅祿與徐局長都受同一人恐嚇威脅？ 徐局長在聚會中透露自己即將參選市議員，而先前曾與毒品交易案牽扯的他，是否會為了成功選上市議員，而在背後做出許多不為人知的黑暗事？又或是要求禹賢碩幫忙收拾善後？ 圖片來源：截取自Disney+預告片 第一集徐局長私下跟禹賢碩的對話，也透露出徐局長同樣接到陌生來電，且是冒名電話號碼，難道金宅祿與徐局長都遭受同一人威脅控制嗎？既了解過去案件調查又熟悉刑警辦案過程的這位幕後主使者究竟是誰呢？ 圖片來源：截取自Disney+預告片 為了洗刷自己的嫌疑，面對徐局長的要求及陌生來電的威脅之下，金宅祿不得不對十年前金烏山兄弟命案重啟調查，然而就在他派人協助搜山時，一名黑衣人突然出現在他面前，且將他直逼懸崖處！雙手緊抓懸崖邊的金宅祿，一邊努力苦撐，一邊想辦法在黑暗中看清黑衣人的真面目！而這位黑衣人是否就是突然搬到彩霞考試院，與金宅祿當鄰居的楊基泰呢？是否還有更多人也同樣遭受陌生電話控制？第二集最後一幕停在黑衣人的畫面實在令人太震撼又激動啦！前兩集的燒腦故事線，讓劇情不只超展開，節奏更是緊湊刺激毫無冷場！ 影帝李星民演技再度爆棚，首次搭檔晉久同台飆戲！晉久、景收真相隔五年再度合作擦出火花！ 《舊案尋兇》由李星民、晉久、景收真與李學周四位金牌演員主演，曾獲獎無數的影帝李星民，在《舊案尋兇》飾演男主角金宅祿，由於主角身分是一位刑警，因此在劇中有許多跑步片段，需要大量體力非常具有挑戰性！ 有別於出演《太陽的後裔》時鐵漢柔情的形象，晉久在《舊案尋兇》飾演奮力追求案件真相的冷酷刑警國振寒，而這部戲劇作品同時也是他首次與李星民同台合作！出演搜查科長的晉久也在劇中不斷找碴李星民，兩人劇中的角色設定與精湛演技完全是整部劇的一大看點啊！ 《舊案尋兇》除了是李星民與晉久首次同台之外，也是晉久與景收真繼出演《權慾都市》時隔五年後再度攜手合作！從飾演甜蜜夫妻再到不斷產生爭執、衝突的同事關係，兩人對戲所擦出的火花更是讓劇迷既期待又興奮！更多精彩內容將在Disney+獨家播出，全劇共八集，於每周三 10/26、11/2下午3:00，11/9、11/16 下午4:00 上架最新集數！劇迷們務必準時收看啊～～ 還沒加入Disney+行列？那可不行！立即上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱！各種獨家最燒韓劇、熱門日劇、超夯台劇讓你熬夜追到過癮～且還有迪士尼、漫威、星際大戰、皮克斯國家地理，及Star共六大品牌的最夯影視內容～ 現在就加入Disney+行列 >> 點我 瞭解熱門片單 >> 點我 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：點我 Instagram：點我

10件看似平凡但「對孩子來說很重要的事」！每一件都能讓孩子感覺到滿滿的愛~

日常生活中我們很難用孩子的視角來看世界，所以很難知道對孩子來說什麼是重要、會在意的事情。其實，一些爸媽的小小舉動對孩子説就相當重要，是會被孩子記在心中的。今天要來分享10件日常生活中的小事，看似平凡無奇卻對孩子來說格外重要，也能讓孩子感受到自己被愛被重視。 （圖片來源：Pexels） 一、讓你的孩子教你一些東西 親子的角色中爸媽不一定永遠是上對下的角色，很多時候也會發現在孩子身上學到很多！偶爾也讓孩子教你些事吧！舉例來說，當孩子從學校帶回美勞作業，爸媽可以跟孩子說：「哇！好漂亮！可以教媽媽怎麼做這個嗎？」 二、 說話時看著孩子的眼睛 說話時要看著對方的眼睛，這是我們告訴孩子的，但我們都有做到嗎？生活很忙碌，有時可能不總是有時間好好聆聽孩子說話，不過也不要緊，在一些重要時刻做到也很足夠。例如放學後和孩子的聊天時，請看著孩子的眼睛專心聆聽吧！這會讓孩子覺得備受重視。 三、偶爾熬夜，一起去看月亮 跟孩子分享大自然，一起觀察四季的風景、自然的風景，你有帶孩子抬頭一起欣賞月亮嗎？你有帶孩子一起觀察家中盆栽的成長嗎？不妨今天就跟孩子一起探索自然界的美好吧！ （圖片來源：Pexels） 四、讓他們建立家中秘密基地 你小時候是否曾經有屬於你的秘密基地？可能是沙發後面、可能是衣櫃裡，那個秘密基地對孩子說是安全感的象徵、是保護自己的安全堡壘！不論是小帳棚、大紙箱又或是棉被圍起來的小空間，就讓孩子建立屬於他們自己的秘密基地吧！ 五、戴上他們為你做的項鍊 不一定是項鍊，這裡泛指孩子做的手工藝品，就算那項鍊醜醜的、不是那麼堅固！但也請你把他帶著吧，對孩子來說，看到媽媽將自己做的作品帶在身上會非常開心喔！ 六、讓孩子聽到你說他們的好話 除了當著孩子的面大方地稱讚外，在外人面前也不要吝嗇你的讚美。小時候或許我們都聽過爸媽為了表示謙虛，會對外人貶低自己的孩子，相信遇過這種狀況的你都知道那不好受，既然如此就別讓這個狀況也發生在你的寶貝身上。稱讚不只是讓孩子知道你覺得他很棒，更是讓孩子知道自己在媽媽心中很重要。 （圖片來源：Pexels） 七、承認自己的錯誤 爸媽也會犯錯，在孩子面前不需要總是表現得完美，孩子不會因為你一個錯誤便不愛你，卻會因為你犯錯不承認甚至怪到他頭上而感到受傷。誠實面對自己的錯誤，用身教告訴孩子知錯能改善莫大焉。 八、感謝孩子幫助你 請爸媽別忘了感謝孩子，孩子非常需要被肯定，對他說謝謝同樣也是肯定的一種。希望孩子能有禮貌保持感謝的心，那爸媽也要以身作則！當孩子幫助你時別忘了對孩子說聲：「謝謝你！」 九、趴到地板上和他們一起玩 站在孩子的角度跟他們玩吧！偶爾用孩子的視角來看世界，當孩子看到爸媽願意跟自己一起玩，會更加信任父母也會更能把爸媽當成朋友一樣相處！ 十、畫一張卡片或手工製作的東西給他們驚喜 別總是讓孩子給你驚喜，爸媽也為孩子製造驚喜吧！不必在節日或生日，平常日常中設計小驚喜，對孩子來說也是生活中的小樂趣喔！ （圖片來源：Pexels） 想給孩子一個快樂的童年嗎？爸媽別忘了要跟孩子探索生活中的樂趣與新奇，跟孩子一起享受人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382257 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #家庭時光 #珍貴 #童年 

亮到沒朋友的🌿水光草保濕雙精華使用感

🙋🏻‍♀️先說我的膚況：混和偏乾、毛孔粗大，長期熬夜導致黑眼圈、皮膚暗沉。 前陣子膚況不穩，鼻子還一直脫皮，上妝也容易卡粉起屑😢 為了脫皮問題煞費苦心，決定先自力救濟，從保養品開始更換起！ - 爬文看這罐的文案都寫的很神奇，加上我從來都沒用過#碧兒泉 家的產品，想說靠櫃試試看 原本看中的是今年新推出的產品#粉保濕 系列，結果櫃哥聽完我的需求後，反而比較推薦#水光草系列 - 📌水光草保濕雙精華🌿 50ml/$1800 🔍主打: 改善肌膚暗沉、肌膚更水亮光澤、全天保濕、油水平衡 🔍成分：內含10倍濃縮的水光草和天然的橄欖萃取角鯊兩種精華 🔺使用前要先搖一搖，讓兩者融合 - 🔺質地 因為含有植物角鯊，所以比一般精華液更滋潤一些；比起保養油，又較清爽 👉🏻比奇蹟水清爽很多，而且不會悶 👉🏻延展性好、不油膩，吸收也非常快，還有一股淡淡的草本香味 👉🏻雖然是2018冬天的主打商品，但現在夏天使用也完全沒問題 🔺用量 建議用量是3-4小滴(不是四滴管!) 可先在手上搓熱，加速吸收 ⚠️如果臉上有痘痘或傷口的話，用這罐會有一點點刺痛 - 🔺總結 目前使用3個月，還用不到1/5，用量非常省! 這是我第一次使用偏油類滋潤的保養，但意外的沒有造成妝後大爆油❗️ 我會在化妝水後使用，先在手上搓熱，再輕輕按在臉上，按摩全臉結束這回合😊 隔天起床也沒有滿面油光，還會感覺皮膚嫩嫩的，上妝也不容易卡粉，素顏也比較有光澤✨ 試用同系列的凝凍也很清爽，不會跟後續隔離打架，之後會想購入正貨👍🏻 🔺試用膚質 較不推薦油肌在夏天使用(或可在手上搓熱加速吸收，避免太滋潤） 👉🏻適合乾肌、混乾肌的朋友 👉🏻喜歡油類保養的人 如果害怕油類保養太黏膩，又追求更高的保濕效果，那你可以給這罐水光草一個機會❗️ 最後想跟大家說 保濕做足，就算不上妝，皮膚都能有光澤感✨ - Ig @curlyy_makeup不定期更新 #碧兒泉#水光草保濕雙精華 #popdaily #populzzang #beauty #skincare #skincareproducts

不安定肌新對策 全新「肌研極潤健康調理凝露」台灣限定發賣！

夏日悶熱高溫，正是肌膚不安定的時刻，加上天天戴口罩，更讓出油、粉刺、敏感、泛紅等惱人問題一一浮現。日本大人氣品牌肌研，深知問題肌的各種困擾，推出肌研第一支膚質調理的極潤健康化粧水後，以和漢植物萃取卓越的舒緩效果，深受日台女性歡迎。今年肌研全新推出「極潤健康調理凝露」，嚴選薏仁精華、甘草酸二鉀，能改善肌膚油光、敏感、泛紅、粗糙等問題，長效舒緩不穩定膚況，重現水潤透亮的細緻膚觸。 日本樂敦製藥嚴選5重和漢植物精萃 問題肌Bye Bye 全新「肌研極潤健康調理凝露」添加使用於專櫃級保養品的有效成分，5重和漢植物精萃「薏仁、積雪草、魚腥草、母菊花、薄荷」，以及有效舒緩成分甘草酸二鉀，針對不管是因為夏天日曬造成的出油泛紅；生理期或熬夜造成的肌膚粗糙暗沉；長時間配戴口罩、髒污空氣導致的粉刺顆粒感，都能為肌膚深層調理代謝，並緩和外來刺激的傷害，將肌膚回復到原本的健康狀態。此外，還添加經典保濕成分「玻尿酸、高效玻尿酸」和維他命E，穩定肌膚同時為肌膚補水，重現透亮光滑的完美膚況。 針對台灣氣候研發 清爽不黏膩 肌研第一瓶整肌系凝露誕生 「肌研極潤健康調理凝露」清爽透明的凝露質地，輕輕一抹便能瞬間推開，立即滲透肌底，即使盛夏使用也毫不厚重黏膩，清涼溫和的使用感，曬後更能舒緩躁動不適的肌膚。採用溫和配方，無添加香料、色素、礦物油，油肌、混合肌也能清爽調理。 舒緩調理三步驟！ 每天早晚先使用「肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳」，細緻豐盈泡泡能深入毛孔，帶走多餘皮脂髒污，維持肌膚油水平衡；洗完臉後第一步用「肌研極潤健康化粧水」全臉輕拍或以化妝棉濕敷調理，再搭配「肌研極潤健康調理凝露」輕輕按摩肌膚直至吸收，輕鬆三步驟給予肌膚三重舒緩修護，更能強化膚況穩定效果，持續使用打好肌膚健康基底，讓肌膚隨時柔嫩明亮！ 來自百年樂敦的肌研 肌研來自日本百年樂敦的肌膚研究所，秉持「Perfect × Simple」極完美、極簡約的理念，力行「不多不少」的成分美容學概念，以反覆研究與測試的嚴謹思考嚴選溫和對待肌膚的有效成分，剔除香料、色素等多餘添加物，去蕪存菁，每一滴美容精華都為肌膚帶來滿滿的幸福，由根本實現對每位消費者的美肌承諾。肌研官網：http://www.hadalabo.com.tw 產品介紹 洗面乳 100g NT$260 170mL NT$480 #不安定肌 #整肌系凝露 #日本樂敦製藥 #極潤健康化粧水 #肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳 #肌研極潤健康調理凝露 

平價精華液推薦TOP10！小資女孩必收藏！保濕、穩定膚況到美白通通都有～

精華液是日常保養中重要的步驟之一，選擇適合自己的精華液不僅能提供肌膚所需營養，更能解決乾燥脫皮等肌膚問題！但是專櫃的精華液價格總是讓你下不了手？沒關係！這次整理了10款大家用過都說讚的開架精華液，從保濕、穩定膚況到美白通通都有，價格親民品質卻不輸專櫃，幫你省荷包肌膚又能水嫩透亮~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1341007 開架精華液推薦1.巴黎萊雅 青春密碼精華液 質地是半透明露狀，上臉後很好推勻，清爽不黏膩吸收速度又快，帶有淡淡果香味，長期使用下來膚質會變得比較細緻透亮，保濕度也足夠，超高CP值被稱作是開架小黑瓶！不過成分含有酒精，肌膚較敏感的人要注意哦~ 開架精華液推薦2.DR.WU 玻尿酸保濕精華液 DR.WU不只杏仁酸好用，精華液也很優秀~玻尿酸系列主打溫和保濕，「智慧型肌因活水科技」專利技術讓肌膚瞬間補水，加入植物性類分子酊和活性酵母精華幫助肌膚修護，能夠明顯感受到肌膚變得明亮，滑順的質地很好推勻吸收速度也很快，滿滿的保濕度讓膚質水嫩又透亮！ 👉🏻居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 開架精華液推薦3.Vichy M89火山能量微精華 想要同時兼具保濕和穩定膚況選這款就對了！成分單純不含香精和酒精，富含15種天然礦物質以及火山礦物溫泉水讓肌膚喝飽水，質地非常清爽不會讓肌膚感到油膩厚重，有效改善乾燥脫皮的膚況~ 開架精華液推薦4.Timeless 高保濕玻尿酸精華液 幾乎零負評的保濕精華液！成分單純以保濕補水鎖水為主要訴求，因此無論是敏弱肌還是孕婦都能放心使用，含有1%高濃度透明質酸鎖水效果更好，為肌膚深層保濕補水，除了單用之外也能加入化妝水、面膜提升保濕度，或者加入粉底液讓妝容更服貼，一瓶多用CP值超高~ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 開架精華液推薦5.BFFECT 2%多重玻尿酸+ 1% Na-PCA 小資女看這邊，BFFECT這款精華液便宜又好用！剛擠出來的質地稍微濃稠，推開後就會變得清爽，吸收速度非常快不會一直臉上黏黏的，鎖水效果好保濕度也很足夠，非常適合懶人保養！ 開架精華液推薦6.innisfree 濟州紅茶極效修護安瓶 被稱作小棕瓶平替版，相較於大家熟悉的綠茶精華，紅茶精華保濕度更高、更適合缺水乾燥的膚質，同時也主打為疲勞熬夜肌設計，因此建議在晚上使用，讓精華液舒緩並修復肌膚一整天累積的損傷，使用後隔天皮膚會變得很澎潤，能夠穩定膚況讓肌膚恢復原有的光亮彈嫩！ 👉🏻波波美妝排行榜【保養篇】2021 熱門化妝水、精華液、香水推薦，當個又水又香的自信女孩！ 開架精華液推薦7.OLAY ProX 亮潔皙顏透白精華 網友用過都說白皙提亮有感！含有99.7%高純度菸醯胺B3能夠改善暗沉讓肌膚淨白，半透明的果凍質地擦上臉清爽不黏膩，夏天實在很需要美白淡斑，想要美白、淡斑淡痘疤的女孩可以入手~ (圖片來源：屈臣氏Olay) 開架精華液推薦8.理膚寶水 多容安舒緩保濕修護精華 有安心小藍瓶之稱，只要有它不管肌膚有任何問題都會很安心，就連敏感肌也能放心使用~含有神經胜肽可以修復肌膚，解決脫屑的問題，超高的保濕度就算是乾燥的肌膚也能立即獲得舒緩，非常適合放一瓶在膚況不好時急救用~ 👉🏻夏日保養前置作業！網推10款「平價美白精華液」，淨白透光的嫩膚我來了！ 開架精華液推薦9.Simple 極致補水長效保濕精華 這款非常推薦給討厭皮膚黏膩油感的女孩！質地是透明凝露狀，皮膚就像沒擦東西一樣的清爽卻還是帶有保濕度，比較適合油肌、混合偏油肌，乾肌可能會覺得有點不夠力，小小一瓶外出旅行攜帶也很方便，不過有部分網友反應用的時候臉頰會刺刺的，因此使用前還是要試用看膚況適不適合哦~ 開架精華液推薦10.Neogence 積雪草b5修護純粹精華液 推薦給雙頰容易乾燥泛紅的女孩！積雪草含有多種營養成分，以穩定肌膚、抗發炎的高修護力聞名，這款精華液更添加了95%高純度積雪草苷，能夠舒緩泛紅搔癢，另外還有高濃度的維他命原B5為肌膚深層補水，想要同時穩定膚況、解決肌膚乾燥問題選這款就對了~ 開架精華液推薦11. NARUKO / 京城之霜 / ampm 添加擁有豐富維生素群及胺基酸的「天然紅麴酒粕」和60種珍稀植萃，可有效改善粗糙暗沈、老化等問題，讓平常黯淡無光的肌膚回到健康狀態，重回嬰兒般的柔嫩Q彈。 別再用手擠粉刺留下粗大毛孔了呀！水粉雙質地賦含2%高濃度水楊酸，加上有鎮靜保濕效果的金縷梅，可有效調理皮脂分泌，從裡到外根除惱人的粉刺問題。 補骨脂酚擁有很好的抗氧化性，可抵禦外在環境帶給肌膚的傷害，且經實驗證實能有效減少細紋、回復肌膚彈性，根本是抗老屆的王牌成分！搭配維他命A酯和藍藻萃取，緊緻潤澤超有感！ 白色情人節即將來臨，擁有吹彈可破的肌膚絕對會讓另一半怦然心動啊！趁現在還有時間，快上LINE購物女神節活動，3/4-3/9共五天，都可以化身為不同的十二星座女神，享有各種購物優惠！節日將至，日常保養也不可以馬虎，美容教主牛爾親研品牌【NARUKO】3/1-3/11指定品享30%無上限，更多優惠： 3/1-3/6+3/10-3/11 共計10%回饋無上限 (基礎2%+加碼5%+APP3%) 3/7-3/9 共計18%回饋無上限 (基礎2%+加碼13%+APP3%) 3/12-3/14 共計10%回饋無上限 (基礎2%+加碼8%) 變身女神，事不宜遲！ 👉🏻保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！ 精華液就像維他命一樣能夠為肌膚快速補充營養，記得擦完精華液還要再擦乳液或乳霜才能把營養和水分緊緊鎖在肌膚，讓精華液的功能有效發揮哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021開架精華液 #保濕精華液 #懶人保養 #泛紅乾燥 #玻尿酸 #精華液 #精華液推薦 #美白精華液 #開架精華液 

你夠愛自己嗎？教你10種愛自己的方式！

🌹 看文章之前，想先問大家一個問題：什麼叫做「愛自己？」 身為女孩子妳一定聽過長輩說這句話「好好一個女孩怎麼那麼不愛惜自己？」而這句話可以反映在很多種情況下，例如：男女關係不純，不潔身自愛、亂吃亂喝，作息混亂就是糟蹋身體、年紀輕的時候叛逆也算不愛惜自己。 那麼多人在告訴你「你不夠愛自己」，那請問到底怎麼做才是愛自己的表現呢？ 很多外表光鮮亮麗的女生，看似擁有一切卻活得不快樂，因為光懂的愛自己的表面是遠遠不夠的！ 今天就是要分享關於愛自己的內在及外在的十種方式，讓你可以由內而外活得快樂又自信！ 1.接受自己的缺點💔 愛自己就要愛你原本的樣子，沒有人生來是完美的，每個人或多或少都有缺點，或是不滿意自己的地方。如果你有能力你就去改變它，如果那項缺點和不完美是無法改變的，那你就接受它。如果你不學會愛自己的全部，你將永遠無法快樂的生活。 2.做自己、不迎合💪🏻 做人要懂的圓滑，但不是處處迎合別人。很多女生交際能力好、談判手腕高，但卻時常悖逆自己的心意，這樣久了你就會開始失去自我甚至開始自我懷疑。我們要學會保留自己的想法，尤其年紀漸長你會發現那些原本你花時間去迎合的人根本和你的人生一點關係也沒有！ 3.吃得健康🥦 很多人會學個吃大餐算是愛自己的表現，確實吃好吃的食物會讓人快樂，但是吃太多精緻高膽固醇的食物最後也會讓身體帶來負擔，這樣就不能說是愛自己的身體了！所以三餐要定時定量，選擇健康的食物才是成熟女性愛自己的方式哦。 4.安排時間到戶外走走🏃🏻‍♀️ 戶外走走除了常見的逛街、散步，更重要的是親近大自然！例如：爬山、到鄉下、露營，這些都是非常棒的放鬆，樹木花草的芬多精可以讓人身心愉悅！ 5.充足睡眠😴 睡覺真的很重要，好的睡眠品質和充足的睡眠時間真的會影響一個人的生活品質和心理狀態！現在失眠或是長期熬夜是現代人的通病，如果你能好好正視自己的睡眠，就能大大的改善生活和活得更愉快！ 6.正視自己的慾望🔥 知道自己想要什麼，才知道拿什麼來愛自己。慾望這件事可以反應在很多事上，如果太習慣壓抑自己的內心，或是忽視自己的感覺，久了可是很容易會悶出心病的。 7.送自己禮物🎁 適時的犒賞自己，滿足自己的心願也是愛自己的表現～但是切記送禮物給自己一定要在“自己金錢能力範圍內”，如果超支了成為卡奴或是購物狂可就得不償失了！ 8.冥想練習💆🏻‍♀️ 不知道大家有沒有注意到「冥想」一詞的討論度變高了？有許多網紅都在分享他們練習冥想後獲得的正面好處。冥想確實有很多優點，它可以讓你減壓、緩和情緒，還能提升體內能量及修護和放鬆身心的作用。一起來試試冥想練習，會有意外的效果！ 9.每天凝視鏡子中的自己👀 大家每天可以花分鐘照鏡子，看看自己的外貌和身材的變化，「照顧好自己的外表」也是一種愛自己的表現！除了確認自己的狀態之外，每天對著鏡子微笑和讚美自己也能增加一整天的自信和動力哦～ 10.擁有自己的生活目標及成就感💯 擁有自我人生目標價值，以及達成目標後收穫的成就感是能讓女生更自信生活的動力！所以這就是為什麼有越來越多女生開始追求事業和高品質的生活！ 以上十個愛自己，讓生活更多自信和快樂的方法，你學會了嗎～ 

【心理測驗】追星族必玩！10題快速測「腦粉指數」，你是衝動派還是理智粉？

相信大家都有自己崇拜、仰慕的偶像吧？理智的追星能夠讓我們有一個榜樣，讓自己更努力成為一位更好人！然而追星的過程中常常會遇見不同的粉絲，盲目的愛會讓我們失去判斷力，甚至影響個人生活。所以泡菜編今天就準備了10題檢測「腦粉指數」，快來下滑一起玩玩看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/959901 https://www.popdaily.com.tw/korea/899592 【腦粉指數指數測驗】 1、月底快沒錢，偶像卻剛好要回歸，你會？ A）餵飽自己比較重要：3分 B）就算賣腎也要幫偶像衝銷量：0分 C）現在開始每天只吃泡麵：1分 2、偶像出新歌了，你會？ A）一天按三餐在社群平台宣傳，逢人推薦：2分 B）研究刷榜技能，創多個帳號衝音源：1分 C）客觀的評價歌曲，強調killing part分享：3分 3、偶像第一次嘗試演戲，大眾評價不太好，你會？ A）比起批評，反而留下鼓勵的話語，指出做得好的部分：3分 B）檢舉批評的帳號、咒駡對方：0分 C）創多個帳號留下稱讚的話：2分 4、偶像爆出戀愛傳聞，你會？ A）堅決反對！偶像絕對不能談戀愛！：1分 B）雖然有點傷心，但只要偶像開心就會祝福：3分 C）到緋聞對象的SNS下責備他：0分 （圖片來源：tvN） 5、偶像爆出醜聞，你會？ A）馬上脫粉並回踩：2分 B）不理會事實，忙著護航/製造假消息，試圖讓輿論轉向：1分 C）覺得很難過，但不會過度責駡或護航，等待他反省回歸：3分 6、偶像被選為品牌一位，你會？ A）開心並炫耀自己的眼光：3分 B）開心並冷言嘲諷其他團體成員：1分 C）為了防止被第二名超越，開始詆毀對方：0分 7、某天發現好友在說偶像的壞話，你會？ A）和她絕交：0分 B）向他坦承這個行為會讓自己難過，希望他下次別再這樣做：2分 C）先嘗試理解他討厭對方的理由，如果有誤會就幫忙解釋：3分 8、發現偶像這次的新歌沒有被分到很多part，你會？ A）覺得很生氣，寫信給公司抗議：1分 B）分析曲風或音域是否不適合偶像，是就認了，不是就會埋怨公司：2分 C）與其糾結這個問題，反而找出他的part中的亮點，加以宣傳：3分 （圖片來源：tvN） 9、偶像疑似被私生飯騷擾，不斷接到電話，你會？ A）探聽是哪些私生飯，你也想拿到電話號碼：0分 B）心疼偶像，並堅決反對私生飯文化：3分 C）理所當然認為這是偶像必須承擔的問題：1分 10、偶像因心理健康因素暫停活動，回歸後身材走樣，你會？ A）脫粉：1分 B）檢舉嘲笑身材的留言，並回以人聲攻擊：0分 C）檢舉惡毒留言，並留下鼓勵他好好恢復健康的話語：3分 -作答結束，現在總結分數往下看解析吧- – – – – – – – – – – – – 【腦粉指數測驗】解析結果： 【21~30分：你是冷靜100%的理智粉】 你的情緒很少有大波動，能夠冷靜面對所有突發狀況，仿佛早就預知一切一樣！你理智追星的程度雖然少了點熱情，但卻是所有人的典範，絕對不隨意貶低他人、也不因佳績而自滿，與其說是粉絲，你在追星這條路上更像是導師般存在！ 【11~20分：你是衝動50%理智50%的熱愛型粉絲】 這是最常見的粉絲類型！為了心愛的偶像，偶爾展現熱情、衝動行事當然無傷大雅，前提是千萬別傷害別人！你對偶像的愛非常深，即便不是很熟的朋友也都會知道，不惜熬夜也要刷多幾次MV/音源，偶像開心時你比誰都開心，陷入低潮時你也會非常難過，不管如何，記得要把自己放在第一位，過好自己的生活最重要！ 【0~10分：你是缺乏理智的粉絲】 如果你是這一型的話，泡菜編奉勸你可以重新檢視自己追星的觀念與態度。偶像崇拜應是讓自己變得更好，而不是對自己造成負面影響或是透過傷害他人來達到目的。在保護偶像的同時，你也必須讓自己冷靜下來看清事實，而非一頭熱的只看自己想看的！ 大家測到幾分呢？歡迎和泡菜編分享你的結果！覺得有趣的話，不妨分享測試給更多朋友一起玩吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021心理測驗 #個性心理測驗 #偶像 #偶像心測 #偶像心理測驗 #偶像測驗 #心測 #心理測驗 #心理測驗解析 #心理測驗題目 #泡菜生活 #泡菜精選 #粉絲 #追星 #追星族 #追星測驗 

帶貨王范冰冰復出！久違更新公開「近期愛用清單＆牛奶肌養成法」，請筆記！

是的～沒看錯！美妝帶貨王范爺范冰冰悄悄地復出啦！因為前陣子的風波、消失沉寂許久的她，最近在小紅書上更新近況，不但告訴粉絲們她一切安好，也比以前更有時間琢磨護膚方法了，相信未來我們也能夠看到更多范爺的美妝分享。以下就來跟大家整理分享范爺近期愛用的好貨＆她個人養成牛奶般白皙零瑕疵肌膚的方法！ 延伸閱讀：豁出去了，范冰冰的雷貨吐槽大會開始！買東西不想踩雷，來看看她怎麼說！ 愛用清單： ＃多功能美容油 原本就會用美容油保養的范冰冰，最近開始換季、氣溫慢慢升高，如果使用冬天的美容油就會顯得厚重，她推薦嬌蘭皇家蜂王乳平衡油，這款美容油的質地非常輕盈、像是很水的精華液，不會過度黏膩，裡頭還有修復精華顆粒～除了在早晚臉部按摩之外，另外還可以加在不好推開的乳霜或是粉底液中，用完之後整個皮膚都在發光！ 延伸閱讀：油肌更要用對油、夏季也能用油！「美容油」的正確知識，妳知道多少？ ＃卵殼膜精華露、精華液 在日本很火紅的「卵殼膜成分」，其實就是從雞蛋殼裡那層膜提取的亮膚成分，這款很適合在乾燥的季節使用，范冰冰個人會先輕拍3次化妝水在臉上，在塗抹精華液，皮膚看起來像是喝飽水、變得很透有光澤，非常適合熬夜的人使用！ ＃能夠拯救粗硬髮質的神仙護髮 范冰冰提到本身屬於粗硬髮，加上前陣子有嚴重掉髮的情況…除了修剪髮尾之外，就是使用在一次偶然機會下用過就被驚豔到離不開、且被她稱為「神仙護髮」的組合產品—阿道夫護髮素及焗油寶！ 洗頭後先用護髮素塗抹在頭髮上，髮質像是抹了髮油般很柔順，沖掉後再髮尾塗抹1~2層焗油寶，但切記不要抹到頭皮，接著把頭髮綁起來戴上護髮帽，范爺笑說如果白天不出門，她可以整天都戴著護髮帽，晚上則是戴著睡覺，隔天再沖洗吹乾，此時的頭髮真的會非常亮、宛如絲綢般柔軟滑順，而且每次使用都會驚嘆好幾遍啊！ 牛奶肌養成法： 相信許多人都知道范冰冰非常熱愛美容，皮膚也是相當好，這次她就特別提供了個人方法，以下就快來看看吧！ ＃臉部刮痧 范冰冰說這個方法很挑人、所以大家也要自己評估自己的皮膚是否適合喔～有點類似於去角質，排出不好的老廢角質後再敷上面膜補水，隔天的皮膚就像是嬰兒般的牛奶肌！挑選好刮痧用具後，千萬不能亂刮，一定要先抹上乳液or美容油，再順著經絡、淋巴腺往下刮，次數不要太頻繁、約一週做一次。 （圖片來源：小紅書 ＠范冰冰） STEP 1.選好刮痧用具，在臉上抹乳液 STEP 2.從下巴刮往耳朵下方 STEP 3.法令紋（鼻翼兩側）刮往耳朵中間 STEP 4.額頭部分從眉頭分兩邊，刮往太陽穴 注意！請控制適當的力道、次數控制在10回以內，避免過度拉扯、導致肌膚變得敏感喔！ 以上～期待范爺之後更多的美容分享！ 延伸閱讀： >>你的保養真的做對了嗎？臉部保養的5大誤區，避開這些癥結點皮膚才能越來越好！ >>這3個NG保養法就是害你變老妹的兇手！這1個保養步驟一定要學起來！ >>面膜控看這邊！范冰冰、寶兒都在用⋯女星激推的面膜5選，保濕亮白通通有！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #刮痧 #小紅書 #小紅書博主 #彩妝 #漂亮 #牛奶肌 #范冰冰 #范爺 

誰說飲料玩不出新把戲！今夏最強的大人味飲品來啦！7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡組合太銷魂，喝過就回不去

飲料控們快來～必須說只有CITY CAFE能過超越CITY CAFE，知道大家平常工作辛苦了，面對悶熱的氣候，是不是都想要來點微醺、清涼的飲品消消暑氣？那還不快來看看這系列夏日限定的雞尾酒咖啡！不論是清爽的莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡、還是療癒系白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡，絕對都要用多層次的口感收服你的味蕾，解救你苦悶煩燥的心情。 https://www.instagram.com/p/Cvt7LzQv0vu/ 氣泡、雞尾酒、咖啡 打造夏日舌尖上的完美組合！ 對於忙碌的上班族來說，每天上班路無論天氣炎熱到爆汗、颳風下雨，都無法阻擋波編到7-ELEVEN外帶一杯精神糧食CITY CAFE的決心！身為喝過各種大牌的重度咖啡成癮者，對咖啡品質的要求可是比擇偶還要嚴格，但喝來喝去最習慣還是熟悉的好鄰居CITY CAFE。不只是日常必喝的老朋友，不時還會推出驚喜哪！像這次夏日限定的雞尾酒風味氣泡咖啡果然沒有讓人失望，氣泡＋雞尾酒＋咖啡無懈可擊的組合，超優秀表現再次驚豔味蕾～絕對是炎夏中最療癒聖品，整杯只有酒精濃度0.5%以下的零酒精飲品，隨時隨地都可以來上一杯，一秒拋開煩悶的生活壓力，讓心情大大得到救贖！ 現在購買CITY CAFE雞尾酒氣泡咖啡任2杯，再送超可愛漂浮杯座1個，不論你是參加泳池趴、沙灘狂歡，或是日常辦公桌，只要擺上它都能成為時髦話題王！ https://www.instagram.com/p/CvuJVnZSyL8/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 你是莫西多派or白色佳人派～大人味咖啡新選擇看這邊！ https://www.instagram.com/p/Cvt8vepv-yE/ 莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡 麻煩給我的愛人來一杯Mojito～～波編才捨不得把CITY CAFE分享給別人，回味無窮的美味清爽，自己就想獨享三杯！相信熬夜加班的OL小姊姊、臨時抱彿腳備考的大學生們，都是靠著每天早上的咖啡擊退貪睡蟲，用香氣撲鼻的咖啡開啟一天，簡直再幸福不過了！以BACARDI 百加得蘭姆酒為基底，襯托出明亮薄荷與萊姆香氣的莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡，完美呈現經典(mojito)調酒風味！微微氣泡口感豐富層次，每一口都能喝到清爽酸甜滋味完美交融，獨特的醇味超順口，輕啜一口便會口齒留香，不管你是咖啡專業戶還是單純提提神，都能被這杯超厲害的零酒精氣泡咖啡征服，心情宛如度假般Chill一下～ 白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡 不得不說CITY CAFE把度假氛圍拿捏住！除了推出新品莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡外，還有喝過秒愛上的「白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡」，這叫選擇障礙的波編該如何取捨！！以BOMBAY龐貝藍鑽特級琴酒為基底，融合杜松子、柑橘、檸檬等果香風味超和諧，豐富層次在口中達到美妙平衡，獨特尾韻散發濃郁的咖啡香氣，讓味蕾再次驚喜昇華～每喝一口都無比滿足！夏天暢飲一杯微醺清涼口感同時擁有，絕對值得你一試！在上班、念書、下午茶時光有它的陪伴，整個人像秒來到海島國家度假，在都市中獲得放鬆補血的效果，好想天天準時到7-ELEVEN報到！ 生活儀式感就從小細節改變開始吧！雖然波編日常都有老夥伴美式、拿鐵陪伴，不過今夏稍微轉換口味，讓7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡超強組合，帶給舌尖上全新體驗～不用擔心喝完臉紅紅，暢快的好心情將煩惱通通拋到腦後，重新燃起對生活的熱情吧！好康當然不可獨享，活動期間購買CITY CAFE 特大杯以上，任選第二杯7折優惠，為平凡枯燥增加小確幸，快揪閨蜜、同事一起清爽消暑一夏吧！ https://www.instagram.com/p/CvueWpmva3A/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 

誰說飲料玩不出新把戲！今夏最強的大人味飲品來啦！7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡組合太銷魂，喝過就回不去了！

詢問度爆棚！超可愛微笑仙人掌夜光霜亮到發光，去除草莓鼻、熬夜蠟黃肌的第一步，最懂保養女孩都搶著收！

每到換季肌膚就開始鬧脾氣，加上常常熬夜真的要變爛臉女孩啦（哭）臉上不僅摸起來粗糙、氣色還看起來蠟黃，這樣要怎麼見人！尤其到了年末節日派對、聚餐特別多，一定要好好保養美美出場，讓素顏也亮到發光！聽說女神鬼鬼都靠它維持好膚質，快跟小編一起看看是什麼讓女孩搶著收的法寶，一招擊退暗沈、顆粒叢林真的太欠買啦～ SEXYLOOK「仙人掌夜光代謝霜」超值組合這裡買👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006 小資超高回購率！超夯仙人掌夜光雙必須囤貨，讓小臉蛋又Q又水潤！ 誰也跟小編一樣明明每天晚上都很勤快保養，一層層保養品擦上臉就不見效果，肌膚看起來毫無光澤又疲倦，真的像老了5歲，看看周圍同事真的好羨慕水煮蛋般美肌，不想衰老又暗沉就該試試SEXYLOOK 西西露超熱賣仙人掌夜光代謝霜，連彩妝師小凱老師、女神篠崎泫都大力推薦，超甜百元價就能入手，太適合小資、學生族啦，不怕踩雷還能越擦越漂亮，還在等什麼呢～ 身為黑頭粉刺、肌膚蠟黃苦主，每次只能蓋上厚厚的底妝，還有大脫妝的風險，但自從小編接觸仙人掌夜光代謝霜明顯大大改善，它首創「退黑去黃」代謝保養，輕輕按摩其中杏仁酸+礦物微晶體雙重代謝可以有效代謝老廢角質，微晶體包覆多餘的油脂及毛孔髒污，讓黑頭粉刺通通跑出來，此外超級仙人掌精華高達4%高濃度代謝成分，可以形成隱形肌膚修復膜，幫助改善蠟黃乾澀困擾，恢復透亮光感激肌～小編激推仙人掌夜光代謝霜不只很有感，還不需要沖洗只需要用化妝棉擦拭即可，是不是超方便，真適合懶人保養！在家就能輕鬆完成煥膚保濕，早就成為萬年回購鐵粉，必須多囤幾罐在家～ 想要加強煥膚，緩解蠟黃粗糙顆粒問題，可以搭配仙人掌代謝夜光水超強CP組合，用一週就能感受到肌膚變得柔嫩、快速補滿水，連素顏都細緻透亮～直接晉升質感小姐姐！怪不得熱賣超過10萬瓶，愛美女孩絕對要列入保養愛用好物，化妝台上再也離不開它啦！>>立刻買 必收～蜜桃橘絕美美妝蛋上妝零死角，外出小旅行超方便！ 一看到超可愛氣球美妝蛋就被吸引，尤其是絕美蜜桃橘超有質感，不光是好看還很舒適有彈性，有效隔離粉底液的過度滲透和吸粉，只要一點點粉底就可以拍全臉，蛋型設計上妝零死角，連鼻翼兩側等小地方都可以一秒服貼，並附上輕薄保護殼，收納進化妝包不怕擠壓變形，讓人一試成主顧，完全是手殘人的福音！氣球美妝蛋價格也超親民，有它簡單完成精緻妝容，美美出門啦>>立刻買 PopDaily 獨家「2021波波不倒數月曆」 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！與多個美妝保養品牌攜手合作，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼推出超值加贈，內含FreshO2、I DEW CARE等人氣品牌，僅千元就能享受近七千元價值商品！ 👉2021波波不倒數月曆，活動頁面這裡看！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！

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