熬夜💢增肌減脂有難度💢失眠睡不好😭減肥無效

📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 雖然打這篇感覺很廢話🥶🥶 但睡覺.....真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 · 不好意思...專家🗣#過11點就是熬夜 減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦 增重想大肌肉 熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！ · 半夜2-3點跟1點睡...... 身體才不管你有沒有比較早睡 過11點 就 是 熬 夜💢💢 這樣算來，我也是每天熬夜的人🤭😂 那為什麼我身材還是可以hold住 因為...我已經達標了啊➕平常飲食控制維持很好 ，就跟瘦下來吃大餐不會怕胖是一樣的道理 · · 沒有瘦到底，就是沒資格熬夜... 體脂肪很難降！ 脂肪高又熬夜，只有往上飆沒有別的 🔜🔜 如果不得已熬夜 那就做4倍的好習慣補回來 ex 喝水5000cc以上、營養素加倍、增加代謝率，如果沒有完全做到，就不要要求身體還要瘦多快！因為真的 很 不 公 平 ～～ · · · 💢體脂肪超過28%，身體=發炎狀態💢 加上熬夜 就跟你一直發燒卻不好好休息睡覺 常外食、鈉含量超標、水量又不夠 抱歉！水腫頑固型脂肪 找上你 · · 再來，熬夜晚睡很容易嘴饞想吃宵夜！！ 腦海中出現麥當勞、鹹酥雞、滷味、泡麵… 這些高熱量又不營養的垃圾食物 還會讓你無法入睡 · · 睡眠不足 or 睡不好 讓身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪 雖然清醒時候，消耗比較多能量 但睡眠不足，容易造成內分泌問題 導致更肥胖 · · ✔️好好早睡，不用劇烈運動也不用節食 ㄧ個晚上分解脂肪＝慢跑一小時的量 這全都是仰賴「生長激素」的影響♥️♥️ · 生長激素是非常棒的東西 不過它只有在「深度睡眠」狀態才會分泌唷～ · 額外補上，在飲食諮詢 最常遇到『體重過重＋體脂肪高』 基本上這些人的睡眠品質 都不是很好.... · 個人早睡方式，白天早起全力以赴工作 晚上回家直接透支秒睡（..我就是這種人🤭 · · · · · 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂的朋友♥️ · · ♥️Sports bra➕leggings @mollifix

果然各有各的怪！直接帶你看12星座的五個怪癖，看看你有哪一些～

在你眼裡有認為什麼星座的思想最古怪嗎？還是其實你自己就是最怪的那一個呢？其實每個星座都有自己不為人知的怪癖喔！你現在一定也很好奇吧？邱比特今天就要帶大家來看看～到底12星座都有什麼令人不解的怪癖！ 👉🏻常常惹毛人不自知？12星座讓人受不了的五個壞習慣！看看你有哪一些～ 牡羊座 1.愛講大道理 2.有時會很偏執 3.天真、容易被感動 4.自卑跟自負隨時切換 5.有輕微強迫症 金牛座 1.超愛胡思亂想 2.倔強到不行 3.總是習慣假裝堅強 4.喜歡沉默 5.對自身要求完美 雙子座 1.超級容易被感動 2.對吃的東西很專一 3.有時候很自閉 4.常出現雙重人格 5.經常一本正經的胡亂說話 巨蟹座 1.很神經質 2.極度缺乏安全感 3.非常怕冷 4.莫名其妙會想哭 5.對於不喜歡的事絕不嘗試，即使被強迫也抵死不從 獅子座 1.喜歡和自己較勁 2.非常執著 3.擁有絕對的自信心 4.被喜歡的人稱讚會在心裡高興很久 5.越在乎表現得越不在乎 處女座 1.有自虐傾向 2.喜歡熬夜 3.不喜歡與別人有肢體接觸 4.剪指甲會喜歡剪到最短 5.認真起來會嚇死人 👉🏻和他們吵架要小心！常把分手掛嘴邊的五個星座，太常講真的母湯啦～ 天秤座 1.內心過度糾結 2.輕微強迫症 3.嚮往刺激的事情 4.喜歡的東西一定要到手，即使不適合自己 5.總愛跟自己過不去 天蠍座 1.有點自閉跟悶騷 2.對任何事講求完美 3.熱愛暗戀 4.好心腸，其實內心容易感動 5.說到就必定要做到 射手座 1.真的超級懶 2.有時候會裝傻 3.表面溫馴，內心脾氣其實大的可怕 4.總喜歡亂想 5.喜歡一個人獨處的時間 摩羯座 1.擅長暗戀 2.在外悶騷，在家放飛自我 3.有整理癖或潔癖 4.經常假裝冷漠 5.喜歡去人少的地方 水瓶座 1.疑神疑鬼 2.會花錢買沒用的東西 3.非常的懶 4.莫名其妙就不見蹤影 5.很享受孤獨的感覺 雙魚座 1.思想獨立 2.不在乎他人看法 3.喜歡可愛的東西 4.對物品擺放的位置很講究 5.有時很悶騷 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後是不是對12星座有更多的瞭解了呢？以上這五個怪癖你自己有覺得準嗎？邱比特認為每個星座雖然都有專屬於自己的怪癖，但也不是壞事，反而有些還覺得很可愛呢～只要做好自己就足夠囉！ 👉🏻談戀愛總是沒好結果！12星座「情路坎坷排行榜」，看看你排在第幾名～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座性格 #12星座怪癖 #兩性 #奇怪 #怪癖 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

小小一瓶精華液對於許多人來說是必備的保養品，而市面上精華液的功效大多都是保濕、美白、淡斑、抗老等，是不是讓你不知道該從何下手呢！先前妝同學在IG上提問妝寶寶推薦的精華液，今天就來揭曉排行吧！大家不妨先看看妝寶寶們推薦的精華液，再依照自己的肌膚需求再去購買！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 TOP10.碧兒泉 奇蹟活源晶透露 擁有最親膚的修護成分，搭配100%萃取法國庇里牛斯山高山湖泊，能夠深入肌底8大面向修護肌膚，保濕、透亮、毛孔、乾燥泛紅、皮脂、彈性、紋路、舒緩一次滿足，讓肌膚看起來自然透亮又無瑕！ TOP9.CLINIQUE 超激光勻淨白淡斑精粹 專利CL302極光C勻亮科技結合極光C亮白因子、色素阻斷複合物，能夠溫和代謝勻淨斑點，層層舒緩黑色素生成，擊退黑色素大軍！讓肌膚從裡而外白淨透亮，一滴就能修護保濕，七天擊潰痘疤斑點！ TOP8.理膚寶水 B5彈潤修復精華 B5小藍瓶能夠幫助老化的肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋，讓肌膚變的透亮又緊緻～添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底補水，讓你重拾彈潤肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 TOP7.品木宣言 青春無敵健康光潤精華液 運用天然珍稀的白樺茸發酵精萃等多種成分，讓肌膚彈潤，快速舒緩肌膚不適感，散發健康清新的光采！除此之外含有天然植物精油結合紓緩功效的乳香精油能夠提振精神！ TOP6.克蘭詩 黃金雙激萃 蘊含20+1種高效植物精華的水＋油配方護理，具備五大控齡修復關鍵！薑黃萃取、薑黃酮及高效植物精華，能有效提升抗老功效，讓肌膚變得更緊實、保濕，就像化妝後的無暇好肌膚！ TOP5.SHISEIDO 紅妍超導循環肌活露 一滴蘊含多種天然植萃成分，搭配獨創技術能改善肌底微循環，並增強肌膚防禦力，讓肌膚變得健康、彈嫩、透亮！小紅瓶擁有超強保濕度，質地清爽細緻不黏膩～油肌使用也不用擔心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 TOP4.innisfree 濟州紅茶極效修護安瓶 高濃度配方能立即舒緩疲憊的肌膚，現代人常工作加班、熬夜追劇，各種生活壓力導致肌膚修護力下降，紅茶精華擁有強大的修護與抗氧化效果，能紓解肌膚的疲勞，喚回原有的彈潤活力，是專為疲勞肌、熬夜肌打造的精華！ TOP3.YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華 透過3.4%煥膚水精華溫和代謝表層老廢角質，並以獨家水脂囊包覆科技，將封存於夜光仙人掌精萃油中的珍稀成分滲透至肌底，同時完整釋放極致修護力，修護精華液使肌膚一夜綻放年輕新肌光澤、一掃熬夜疲態暗沉！偕同玻尿酸精華注入高效水潤保濕力，使肌膚重現柔軟嫩滑、細緻零毛孔的完美膚觸！ TOP2.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 超人氣的小棕瓶勇奪第二名！以全新特潤超導全方位修護露，讓質地更輕盈能促使肌膚迅速吸收！只要一滴，就能迅速地讓滿滿水分吸收到肌膚底層，長效保濕72小時！讓肌膚回到彈嫩透亮，就連少女時代的潤娥也愛用！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 TOP1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 大家猜到第一名了嗎？第一名就是蘭蔻的小黑瓶啦！一滴擁有3000萬活性粹取，能夠光速修護你受損的肌膚，使用後可以明顯感受到肌膚變得更加水嫩、透亮，而且又Q彈！當之無愧的第一名啊！ 以上就是妝寶寶推薦精華液TOP10，你的愛用精華液上榜了嗎？和妝同學分享你最愛哪個吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶推薦 #精華液 #精華液推薦 

睡前不要只會說晚安，換成這些話更甜蜜！

☁️ 「晚安」是每一對情侶或是曖昧中的人在一天結束中必備的問候語，要是哪天少了這句晚安可是會讓人超緊張！ 但是大家都不覺得這個「晚安」就真的只是晚安，沒有其他意思了嗎🤔 對我來說就是有點無聊啦～用晚安來做為兩人一天的結尾實在太單調了！所以今天想來分享10句可以代替晚安的話，同時又能讓對方看到訊息時會心一笑，覺得自己是個調皮又可愛的孩子～ -以下開放學習- 1.告訴你一個秘密，等明天睡醒了，我還是喜歡你 2.我已經閉好一隻眼睛了，等你和我說晚安我就閉上另一隻😉 3.再不睡就領不到今晚有我出演的美夢囉！ 4.晚安，我在熬夜，熟了叫你 5.我對全世界說晚安，獨獨對你說喜歡❤️ 6.「晚」是全世界的晚安，「安」是有你在的心安，寶貝明天見😚 7.我可以親口跟你說晚安嗎？先親一口再說～ 8.我去宇宙玩囉，回來摘星星給你⭐️ 9.今天月亮很亮，但我知道你沒去看，想一想還真的是月亮的損失！ 10.晚什麼安？我巴不得你想我想一整晚 

25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～

隨著一年一年的過去，肌膚也會開始老化，在日常生活中我們有時會看見有的人30幾歲，但看上去卻像25歲，而有些人明明才25歲卻看上去像30歲以上，相信各位周遭應該都有這樣的經驗吧！面對變老這件事確實會讓人感到擔心，所以今天編輯要教大家「正確的抗老思路」，只要多注意細節和用對方法，就不用害怕老化了！ https://www.instagram.com/p/C2b4q-5riAk/?img_index=1 不同年齡層的衰老跡象 22～28歲 皮膚的代謝降低，膠原蛋白開始逐年減少，能明顯感覺到皮膚狀態變差和耐受度降低，甚至是缺乏光澤度，可以看到肌膚開始出現輕微的細紋。 29～35歲 這個階段真皮繩的膠原蛋白會開始大量流失，細胞活性降低，皮膚向內塌陷，出現斷崖式衰老，能感受到皮膚變得鬆弛、彈性下降，伴隨著毛孔粗大和抬頭紋、魚尾紋等紋路。 36～48歲 膠原蛋白的含量不足年輕時候的一半，色素堆積，皮膚受重力影響開始下垂，皮膚持續老化達到肌膚深層，面部向下塌陷，皺紋和斑點會明顯許多。 出現斷崖式衰老原因 內源性因素 年齡：隨著年齡稱長，皮膚彈性和光澤都大不如前，代謝也隨之降低。 氧化：氧自由基攻擊膠原蛋白，細胞遭到破壞。 糖化：體內多餘的糖分會和蛋白質發生反映破壞真皮層成纖維網，導致支撐力下降。 內分泌：受激素影響，皮膚油脂分泌減少變得乾燥。 外源性因素 電子產品、紫外線、環境汙染、高溫、熬夜、飲食、錯誤護膚。 正確抗老思路 一、堅持塗防曬 不要以為秋冬會陰天就可以不用防曬，其實紫外線是衰老的罪魁禍首，能夠避免曝露在紫外線下就盡量避免，其二是選擇硬防曬，像是防曬衣、陽傘、帽子，最後才是選擇防曬乳。 二、規律作息 早睡覺不熬夜，熬夜可以說是衰老的大忌，長期熬夜會影響細胞活力，加速膠原蛋白流失，產生黑眼圈、眼袋、鬆弛等皮膚問題！ 三、運動不可少 運動不僅可以幫助身體代謝多餘的糖，還能增加肌肉含量，而肌肉中的肌酸是很好的抗糖選手，還可以維持體態～ 四、保持好心情 很多時候不管是生活還是皮膚產生了問題，大部分的人心情都會變得比較低落，雖然難免會心情不好，但還是要盡量保持平穩、愉悅的情緒，對身體和肌膚也會比較好。 五、臉部按摩 平常一定要少做誇張的表情和動作，像是有些人本來沒有雙下巴，刻意一直擠就變成有雙下巴了，可以搭配臉部按摩，正確的臉部按摩能夠延長細胞週期，在一定程度上可以延緩皮膚老化。 六、使用抗老產品 可以搭配抗老產品減少皺紋、淡斑等，讓全臉緊緻澎彈，撫平眼周、嘴角、額頭細紋，建議大家可以搭配臉部按摩改善面部鬆弛下垂！ 延伸閱讀 👉🏻精華液、乳液、乳霜、護膚膏怎麼分？臉部護膚品四大質地全分析！ 👉🏻輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！ 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老思路 #抗老方法 #正確抗老思路 #防老化 #防衰老 #預防老化 #預防衰老 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

打造肌膚仙子光暈肌！阿原極速懶人保養被瘋狂推爆不是沒原因！熬夜再晚也不怕，擦這瓶！睡醒隔天自動還原仙女狀態！

探究肌膚所需！阿原極究系列 真的～好。輕。快 看到包裝不必多想！就知道是台灣超優秀的MIT在地品牌阿原，以單一字為產品主視覺，還不只台灣人很愛，觀光客來台一趟也指名一定要到阿原掃貨！說到這，還不知道阿原的妳，真的要找機會見證台灣MIT品牌的真實力！ 阿原之所以大受歡迎，正是因為旗下產品全都追求自然而且好好用啊～～尤其是這罐專為小哥哥小姐姐量身打造的極究保養系列，用完後臉蛋的紛擾瞬間都被急救啦！ 女孩男孩必須人手一瓶！熬夜再晚也不怕臉色出賣自己！ 阿原極究系列顧名思義就是要做到細緻與急救，那些熬夜追劇追出的暗沈、蠟黃細紋困擾，以後不必再仰賴瓶瓶罐罐了，阿原極究保養把植萃濃縮成一罐懶人保養，睡前花不到三分鐘，隔天醒來直接還原妳該有的夢幻仙女肌，如同仙子光暈般閃耀！ #極究透亮乳：逆轉勝一抹瞬亮！ 肌膚保養最重要的亮白對策，放心交給這罐就能達陣啦！以墨紅玫瑰＋食用級黑糖結合而成的花相飴，可是目前國際上公認有效的抗氧因子！不但幫助抑制黑色素沈澱、解除斑斑點點，渴望白裡透紅絕對是早晚的事～ 更厲害的是！阿原透亮乳裡還添加源自阿原農場收成而來的台灣艾草植萃！保養塗抹的當下，肌膚清爽、味道也很舒壓～～想掃除斑點、鎮靜舒緩肌膚的女孩，這罐一定要列入省時保養清單裡啊！ 連包裝也是走輕快路線！出遊出國隨身帶著走，即開即用分秒都是妳保養的黃金時段！ #極究緊緻霜：夠細緻才更顯年輕肌齡！ 日常作息加上藍光紫外線衝擊之下，別說越活越年輕了連初老、淚溝、八字紋跡象都差點Hold不住了，比起等到老了才來補救後悔莫及，趁現在年輕才是真正的保養關鍵啊！ 阿原緊緻霜跳脫老舊觀念！年輕要跟上緊緻，就能減緩被叫老妹的顯老視覺！以高純度桂花成分，保有彈力靠的就是它！！比起透亮乳清爽水潤質地，緊緻霜質地較飽和，兩者延展性超優！沽溜一推就開～吸收力也超強！編私心也很推這兩款極究保養植萃的紓壓味，保養過程彷彿也像是親身經歷一場森林浴！ 要迅速、要簡單還加碼療瘉植萃香調，相比阿原這波極究保養系列勢必會再度讓女孩重新愛上保養這回事！兩罐擦完僅僅幾秒鐘的時間，常熬夜又懶得花時間保養的各位～前往仙女肌的捷徑就在此啊！！ #仙女 #保養 #懶人 #植萃 #阿原 #阿原 極究系列 

睡覺被打擾、起床就暴怒！超可怕「起床氣」星座Top3，你上榜了沒？

撰文編輯 #Larvaha 你是會起床氣的人嗎？總是在起床後會有一股怒氣，很容易遷怒於他人，這種脾氣有時候是天生的並不是後天養成的，因此來看看哪些星座誰的起床氣最大～要小心避開他們起床的時機啊！ 👉🏻女孩辛苦了～十二星座男「戀愛前後變化」，某星座竟然友情愛情分不清楚？ TOP3 射手座 性格開朗的射手座，平時不太會發脾氣、在意小事情，看似樂觀的他們，其實唯一擁有的壞脾氣就是起床氣，一大早吵醒他們、沒睡好，他們會大發雷霆，因為睡不飽是他們的地雷。如果你是把他吵醒的罪魁禍首，請準備好被他罵的心理準備！所以邱比特好心建議你，最好遠離在睡覺的射手座唷！ TOP2 金牛座 金牛座的暴怒脾氣一般人是很難承受的，睡眠品質不好的金牛時常會失眠，因此對於他們來說能夠有一段深沈睡眠是得來不易的，若是你不小心把他們給吵醒了，或是他們剛睡醒、還在享受早晨獨自一人的美好時光時，你卻打擾他，你絕對是會遭受到爆發性的脾氣攻擊喔！ 👉🏻愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？ TOP1 天秤座 天秤座看起來都是好好脾氣先生小姐，他們唯一的樂趣是睡個好覺，他們會使盡所有辦法把所有事情提前完成，然後安心的睡個好眠，但如果你不小心吵醒他們的美夢的話，他們會將人生的怒氣都爆發在這裡～甚至一整天都跟你冷戰！這真的是很恐怖的一件事情，千萬不要輕易嘗試喔！ 你是有起床氣的人嗎？有時剛起床被打擾心情真的會很差我懂！但也要記得收斂一下自己的脾氣，不然被你怒吼的人也會覺得很莫名其妙喔～ 👉🏻小心12星座「壞習慣」毀掉你自己！雙子愛熬夜、射手固執不聽勸，你中了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：TvN） #12星座 #天秤座 #射手座 #星座排行 #生氣 #睡覺 #起床 #起床氣 #金牛座 

底妝換季潮！光澤透亮又無暇的＃微光系粉底液盤點，誰說光澤就不能持妝？

最近流行更能展現出輕薄、透亮，彷彿是由內而外散發出的自然光澤感的微光系底妝成為今年度的流行妝感，以下就要來推薦幾瓶初秋最適合的微光系粉底液，除了光澤感外，還有著超高遮瑕與持妝度，即使即將進入春夏，也能一整天不溶妝，打造出自然的微光澤感的好膚質！ 蘭蔻 超極光精華水粉底／超極光精華氣墊粉餅 蘭蔻全新底妝系列上市啦！這系列底妝內添加了全新的極光水保養成分，上妝的時候保濕度更明顯，除了保濕、水亮之外，遮瑕度也看得見！氣墊中更是結合了最近很紅的雪絨花成分，讓底妝抗暗沈，維持透亮無暇一整天啊～～～ 超極光精華水粉底SPF25 PA+++ NT$2000元 超極光精華氣墊粉餅SPF50+/PA+++ NT$1900元(蕊+盒) Giorgio Armani 設計師水感光影粉底液 Giorgio Armani的這一款設計師水感光影粉底液，跟以往的Armani粉底液系列相比，這款粉底最特別的是首創AI補水網科技，研發出AI保濕、藍光與粉體，是一瓶有著智慧水粉底稱號的獨特粉底液，能夠同時呵護、防曬、修飾膚色、維持肌膚水潤與提升光澤感，還能維持12小時不脫妝、不卡粉，讓底妝肌膚一整天彷彿都像套了濾鏡般淨亮美麗，打造出超自然的完美裸妝，絕對是今年度超強粉底液之一！ Bobbi Brown 冬蟲夏草精華粉底升級版 Bobbi Brown再次推出冬蟲夏草精華粉底的升級版，除了添加冬蟲夏草精華、荔枝精華與獨家冷凝萃技術，讓肌膚可以在帶妝的情形下依舊受到保養呵護維持水潤感外，還添加獨特的亮膚成分，讓底妝能夠一整天下來都能散發出由內而外的自然光澤感，不只妝感更加漂亮、持妝度也更高，是一款絕對不能錯過的超強光澤感粉底液！ MAKEUP FOREVER REBOOT 活潤精華粉底液 MAKEUP FOREVER 的這款活潤精華粉底液，絕對是熬夜蠟黃肌的救星，專為睡眠不足、狀態不好的倦容肌研發，內含人參、山茶花萃取等天然成分，增加肌膚表面彈力緊實肌膚並提亮肌膚，還有著滿滿的維他命及玻尿酸補水保濕成分，全方位修護肌膚，薄薄一層就能讓肌膚煥然一新，打造出自然的好膚質與好氣色，彷彿剛敷完面膜一樣，在上妝的同時修復肌膚，真的是拯救熬夜的超級大救星！ 嬌蘭 24K純金光粉底液 嬌蘭的24K純金光粉底液可以說是今年韓妞們最愛粉底液之一，將配方全新進化，採用獨創研發的24K純金光雙面粒子，讓底妝在肌膚上打造出自然特別又高級的光澤感，比起前幾款粉底液這款的光澤感更強烈，擦在臉上的妝感類似於奶油肌，但卻不用擔心奶油妝感容易溶妝的情形出現，因為這瓶粉底液有著抗汗抗熱、24小時高效保濕不脫妝的功能，有了它即使在炎熱的台灣也打造出漂亮的光澤感底妝，熱愛光澤底妝的人絕對不能錯過！ 這幾款為光澤感粉底液，不只質地輕薄、水潤，最重要的是妝感都非常自然與持久，今年秋冬粉底液換季時不妨就先從這幾款微光感粉底液下手，來打造出自然清透的完美好膚質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Bobbi Brown #Giorgio Armani #MAKEUP FOREVER #初秋底妝推薦 #嬌蘭 #底妝推薦 #彩妝 #微光感粉底液 #持久不脫妝 #水潤光澤感 #漂亮 #秋冬粉底液 #粉底液 

還不完的睡眠債讓肌膚超顯老？！保養品這樣選才能有效挽救疲態！加碼女孩們最常遺漏的保養點，真實年紀不再一眼被看穿！

每到夜晚總是難以入睡，失眠不僅導致精神不濟還可能讓肌膚狀況超、顯、老，且熬夜帶來加速老化的速度，睡眠債累積太多超難補！但就算是這樣，也不能讓自己顯露疲態！漂亮編要偷偷告訴你們一個保養撇步～在雅詩蘭黛的「睡眠品質不佳者研究」中，經臨床實證小棕瓶可以在短短3晚內明顯修護睡眠不足肌膚，每滴精華都含有「夜修護胜肽」啟動夜間修護力，改善肌膚蠟黃暗沉，有效提高光澤度的同時，肌膚緊緻度提升有感。除此之外大家最容易遺漏的眼周保養也是讓人不小心顯老的關鍵，新推出的眼部精華以「類肉毒六胜肽科技、雙重玻尿酸與專利夜修護胜肽成分」，讓你不再因熬夜受苦，一覺起來展現由內而外的飽滿緊緻！ 熬夜帶來的「疲態」真的很難改善耶！睡眠不足更是會加速肌膚老化速度達2倍程度，因此可別以為自己假日多睡幾小時就能補回來！除了改變生活作息外，還可以參考女神IU的保養學，多虧有雅詩蘭黛小棕瓶，讓她即便在忙碌行程中保持完美狀態！只要3晚*的時間，有效對抗熬夜疲老、去除蠟黃暗沉，養出緊緻彈潤的發光美肌。小棕瓶內每滴精華都含有數兆個獨家專利成分「夜修護胜肽 」，能啟動肌膚深層修護力，所以睡前用小棕瓶保養，起床便輕鬆獲得飽滿的光澤肌！甚至只要3天就能明顯感受到，小棕瓶是真的可以改善睡眠不足導致的疲倦與肌膚老化問題，難怪女神IU在繁忙行程之中，即便睡不飽也不怕，有小棕瓶替臉蛋加持開光修護，像是睡足時間一樣飽滿通透！ 隨著大家生活作息越來越晚，常常追劇捨不得睡覺、或是報告趕不完無法休息，熬夜也成為了難以避免的「肌膚老化兇手主因」，但除了用小棕瓶來加強臉蛋管理外，「眼周」這一塊保養可是最多人會遺漏的重點！！搭配 #小棕肉毒胜肽眼萃 ，再也不用擔心眼周各種紋路讓你看起來超顯老啦～不論是愛笑造成的細紋、老化而產生的魚尾紋、或是眼下細紋，有類肉毒六胜肽-8與專利夜修護胜肽來撫紋緊緻，讓眼周附近像是開了磨皮功能般完美。 除此之外，隨著氣候逐漸轉變得乾燥，相信不少人都在尋找合適的乳霜吧！漂亮編這就把IU夜間保養配方的最後一步推薦給大家，這罐 #膠原藍霜 採用獨家「膠原力雙修護8科技」，有效激升＋鎖住膠原力，緊緻輪廓的同時替肌膚注入水分，特別適合乾肌或是老化肌安排進保養步驟中，以不黏膩的「雙重奶霜彈潤質地」，養膚時在臉上一抹融化的輕盈感，滋潤有感又不厚重！保水度與緊緻度都讓肌膚在乾燥乾燥中也不用擔心會乾巴巴～ 看完IU的夜間保養步驟，是否也想入手同款擺脫熬夜帶來的疲憊呢！趁著周年慶組合優惠最划算～保養肌膚的同時更要省錢錢才行！ 全方位小棕修護組 建議售價NT$4,450元 (5折，原價 $8,900元) 購買《特潤超導全方位修護露50ml》 即贈《特潤超導全方位修護露15ml》*1、《特潤超導全方位修護露7ml》*5！ 小棕瓶鐵粉必收！！每次週年慶可是囤貨小棕瓶的最佳時機！首四日祭出的限定發燒組合中，漂亮編早鎖定好這組「全方位小棕修護組」，給你滿滿的小棕瓶，根本相當於是買一送一的程度，如此超值的價格不論初入坑或是回購都很需要手刀搶起來呀！ 新品搶先體驗：小棕眼入門組 建議售價NT$3,780元（69折，原價NT$5,473元） 購買《特潤超導4D抗皺緊實眼萃15ml》 即贈《特潤超導全方位修護露 7ml》、《特潤全能修護亮眼霜 3ml》。 想要對抗熬夜疲態的話，這組絕對要收下！特別是想擺脫眼周紋路糾纏時，小棕瓶與 #小棕肉毒胜肽眼萃 ，讓你不僅臉蛋澎潤有光澤，就連眼周都細緻，減少紋路帶來的老態！ 鐵粉必搶：日夜年輕膠原精選組 建議售價NT$6,288元（6折，原價NT$10,480元） 《年輕無敵一夜修護膠原霜75ml》*１、《年輕無敵膠原霜75ml》*１ 白天使用 #膠原霜 ，激升10倍膠原力，緊緻臉部輪廓；夜晚搭配 #膠原藍霜 使用，透過「獨家夜間膠原力雙修護8科技」，激升並鎖住滿滿膠原，一夜澎潤撫紋，守護你白天與夜晚的美麗！把握週年慶推出的雙霜必搶組，一口氣將雅詩蘭黛經典的「日夜膠原霸主」一次帶回家，讓臉蛋感受全天候膠原力修護不間斷的澎潤感吧～ 2025週年慶必買組合已經幫大家精選好啦～>>點我看更多週慶優惠 如果想在週年慶採買前體驗小棕瓶與 #小棕肉毒胜肽眼萃 的厲害之處，還可以填寫領取試用包>>點我填寫試用包

熬夜搜尋結果

熬夜💢增肌減脂有難度💢失眠睡不好😭減肥無效

熬夜💢增肌減脂有難度💢失眠睡不好😭減肥無效

果然各有各的怪！直接帶你看12星座的五個怪癖，看看你有哪一些～

果然各有各的怪！直接帶你看12星座的五個怪癖，看看你有哪一些～

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

睡前不要只會說晚安，換成這些話更甜蜜！

睡前不要只會說晚安，換成這些話更甜蜜！

25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～

25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

打造肌膚仙子光暈肌！阿原極速懶人保養被瘋狂推爆不是沒原因！熬夜再晚也不怕，擦這瓶！睡醒隔天自動還原仙女狀態！

打造肌膚仙子光暈肌！阿原極速懶人保養被瘋狂推爆不是沒原因！熬夜再晚也不怕，擦這瓶！睡醒隔天自動還原仙女狀態！

睡覺被打擾、起床就暴怒！超可怕「起床氣」星座Top3，你上榜了沒？

睡覺被打擾、起床就暴怒！超可怕「起床氣」星座Top3，你上榜了沒？

底妝換季潮！光澤透亮又無暇的＃微光系粉底液盤點，誰說光澤就不能持妝？

底妝換季潮！光澤透亮又無暇的＃微光系粉底液盤點，誰說光澤就不能持妝？

還不完的睡眠債讓肌膚超顯老？！保養品這樣選才能有效挽救疲態！加碼女孩們最常遺漏的保養點，真實年紀不再一眼被看穿！

還不完的睡眠債讓肌膚超顯老？！保養品這樣選才能有效挽救疲態！加碼女孩們最常遺漏的保養點，真實年紀不再一眼被看穿！