取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

想到以前，媽媽很愛跑中醫抓幾帖補藥，小時候真是喝到怕 一想到中藥，都是滿嘴苦味！但青春漸漸隨風消逝(講得好像很老😂😂😂) 適當的運動外，飲食保養也是必要的！ 人總是不能裹足不前😓😓😓，還是要來嘗試點新東西 這次挑戰品項是漢方茶飲包，會下定決心要喝它，也是包裝頗可愛，於是想說試試看吧！ 粉藍綠色系的是淨化體內濕氣、促進新陳代謝，像是長期待在冷氣房的人很適合 粉橘黃色系主要提供給常熬夜、疲憊的族群，這兩個根本都在講我的生活～ 每盒中會有10包，其實可以把他們當成日常喝的茶 以熱水200毫升沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用，靜置十分鐘則別有風味！ 兩款主要的重點成分是花旗參，原產於美國北部，屬於溫和不燥熱的藥材 H2U的花旗參來源符合標準，品質嚴格控管！會調節氣血，富含豐富人蔘皂苷等營養素 <h3>淨濕 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 久坐、長期待在冷氣房內，總覺得身體水腫、代謝不順暢？ 那歡迎你來試喝這款！嚴選黃耆、荷葉、茯苓、陳皮、山楂、牛蒡、羅漢果等草本配方 是養身暖心的好飲品，且完全無熱量 光聞味道，就是一陣濃烈的草本香氣，但是清新的荷葉香，口感較橘色款更為醇厚 若泡製10分鐘，漸漸會有順喉的甘甜味 <h3>晶漾 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 這款是3C工作者的守護神啊！專為熬夜、長期用電腦手機的族群量身打造 有黃耆、枸杞、菊花、決明子、牛蒡、女貞子等各種草本中藥材 提氣量神外，喝起來不會有負擔！ 比起藍色款，他更溫甜，滿像在喝桂圓那種甜甜的茶飲 他比我預期的還要好喝～簡直可以取代日常飲料 雖說看到成分是一堆中藥材時，總會讓人怯步 但我很慶幸有嘗試了一次！滿推薦大家忘掉對他的刻板印象，喝喝看～ H2U漢方草本茶：淨濕/晶漾參沛飲漢方草本茶 用9折折扣HAPPYANN購買👉🏻好喝的健康草本茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #草本茶 #吃喝玩樂 #草本 #中藥 #中藥調理 #茶 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #茶飲 #美食分享 #飲品 #飲料 #泡茶 #日常 #日常生活 #飲食 #健康飲食 #枸杞 #菊花茶 #保健 #保健食品 #保健品 #陳皮 #牛蒡 #安安吃美食

年滿25歲要做的第一件事，不是相親或聯誼，是衝到百貨公司裡面買這罐！用了永遠當妹仔！

想必有很多人跟小編一樣常常覺得保養品到底是不是擦心安的而已，因為每天勤快擦、用力擦，怎麼皮膚都還是沒什麼差？直到認識這一瓶之後，才知道原來不是沒差，是我根本用錯保養品白忙一場！沒錯～這瓶就是來自雅詩蘭黛的特潤超導修護露，就是俗稱的「小棕瓶」！小編跟妳說，年滿25歲的第一件事，不是驚慌沒人愛或沒工作，是先衝去櫃上買這瓶，讓妳肌膚狀態一直維持在現在的狀態！ 老妹和嫩妹只有一瓶之差！彷彿真愛般的存在一定要常相廝守～ 不是我在叫妳們亂花錢，是真的要聽勸，如果沒有好好保養，歲月不但是一把豬飼料也會讓妳的膠原蛋白和新陳代謝說再見，不要以為我在誇張，以前減肥只要一兩天不吃晚餐就瘦回來，現在是運動＋節食一個月還沒有見效，更別說大學天天不睡覺追劇看日出隔天還可以精神奕奕地去上課，現在熬夜一晚馬上要睡三天三夜才能被補回來，只能說體力大不如前，我們的肌膚也是一樣啊～不保養是絕對不行的！ 既然要保養就要用最好的！不要再白繳學費買錯保養品，而雅詩蘭黛的小棕瓶絕對是妳25歲後花的最值得的一筆錢！因為她不但有超強的修護力幫妳改善細紋、皺紋、浮腫和黑眼圈，不然可能一轉眼就只能去醫美診所報到忍痛啦！ 用過就回不去的超強小棕瓶，不但解決脫妝問題順便連買遮瑕膏的錢都幫妳省了！ 如果早上懶得保養，晚上睡前一定絕對不可以忘記使用小棕瓶，因為它還可以幫妳修護因為環境傷害或自己作息亂七八糟導致肌膚的生理時鐘紊亂，重啟肌膚淨化再生機制，讓肌膚24小時持續接力生產健康的肌膚，讓皮膚狀態一直維持在嫩妹的狀態～ 小棕瓶有超強的24小時鎖水循環的效果，可以立即補水保濕、預防乾紋，所以也超適合在妝前使用，很多人都會把它拿來和粉底液混在一起用，不但妝感更服貼，也會更持久不脫妝喔！ 別以為25歲還很久，真的一轉眼就到了，還沒25歲的妹仔也不要囂張，先開始保養先贏啊～看更多保養小秘訣→點我 資料來源： popdaily撰文報導 #週年慶 

自律小秘密㊙️生活搭配的小技巧✨

連續運動100天已經超過1/2了！ 每天都給自己一點小挑戰 100天～好好動、好好生活💪 但說真的 現實不是每天都完美 有時工作壓力大、晚睡 有時還是會跟朋友聚餐、吃好吃的 節奏一亂⋯ 就很容易覺得身體「卡卡的」 後來我更在意 讓自己的日常代謝維持在好的狀態✨ 每天運動之外 我也會搭配葡萄王超極薑黃MAX ✔ 高濃度薑黃成分 ✔ 添加專利益生菌與發酵液 ✔ 搭配BCAA，讓日常活動也能維持好狀態 不是為了追求什麼極端改變 而是讓自己在忙碌、聚餐、生活節奏變動的時候 依然可以維持輕盈感與好的精神狀態！！ 這件事真的很重要！ 這100天 我想做的不是拼命 而是讓身體跟生活 都回到一個剛好舒服的平衡🫶🏻 如果你也跟我一樣 ✔ 有在運動 ✔ 生活節奏不固定 ✔ 偶爾熬夜或聚餐 可以試著從「調整日常狀態」開始噢🌿

有人愛愛完也會私密處感染嗎？ 已經尿尿微微痛好幾天，看過醫生

有人愛愛完也會私密處感染嗎？ 已經尿尿微微痛好幾天，看過醫生就是給塞劑，說有可能是愛愛完沒有清潔，或者是平常作息不穩定(憋尿或是熬夜)導致 因為之前沒經驗有點害怕，也不敢問身邊朋友有沒有類似經驗，上來問問大家，這樣是私密處太髒嗎？怎麼才能不復發啊？

妝前乳、隔離乳、素顏霜怎麼挑？妝前產品怎麼選一次大解密！

這幾年除了保養品不斷推陳出新，美妝產品更是三不五時就推出新品，同性質的彩妝就有非常多種可以選擇，實在是不知從何挑選啊！今天編輯要來介紹三大妝前產品「妝前乳、隔離乳、素顏霜」的功能、顏色選擇等，這篇文章一次大解密，還傻傻分不清楚的你一定要看下去！ 妝前乳vs隔離乳vs素顏霜的功能 妝前乳 能夠調整膚色，同時具有保濕潤澤的效果，可以讓底妝更加服貼在肌膚上，也有填補毛孔的功效，讓妝容看起來更加細膩！ 隔離乳 對紫外線有隔離的作用，能夠防護肌膚且質地較清爽，帶有淡淡的潤色效果，瑕疵較少的人可以直接把隔離乳當成底妝～還能讓肌膚有自然的光澤感，很透氣舒服！若以選擇使用隔離乳就不需要妝前乳，以免底妝過於厚重。 素顏霜 具有提亮膚色的功效，保濕度和延展性都好，可以讓蠟黃的肌膚瞬間被修飾，如果只有出門一下下可以選擇素顏霜提亮膚色即可。 不同顏色的功能 綠色 綠色可以修飾泛紅肌膚，像是紅血絲、泛紅、痘印等，但如果是在長痘的時候還是建議不要化妝～ 紫色 紫色適合膚色暗沉的人，能夠中和暗沉提亮膚色，改善肌膚蠟黃的情況，常常熬夜暗黃的可以選擇紫色校正！ 粉色 面色蒼白的可以用粉色讓肌膚看起來比較紅潤，可以改善皮膚慘白、沒血色的問題～ 白色 一般的白色有均勻膚色的功效，也可以讓肌膚看起來白皙一點，打造自然的裸妝感！ 橘色 黑眼圈較重的人可以先用橘色或黃色調來校正顏色～肌膚好的人可以用橘色的妝前乳或隔離乳當作底妝，會很自然～ 塗抹的部位 綠色：臉頰、鼻翼 通常臉頰和鼻翼都很容易泛紅，可以用綠色遮蓋泛紅或紅色痘印，讓瑕疵、泛紅不會那麼明顯。 紫色：額頭、嘴角、眉心 偏黃或暗沉的地方用紫色提亮，像是額頭、嘴角、眉心，任何你想提亮的地方都可以用紫色！ 粉色、白色：臉頰 臉上沒有什麼泛紅、暗沉或瑕疵的，可以簡單用粉色或白色打造自然裸妝又提血色的妝感～ 橘色：臉頰、眼下 如果不想要底妝太厚重，只是要簡單出門想讓自己看起來有點氣色的，可以用橘色取代粉底液，妝感會更加自然輕透！ 大家可以針對自己的需求和膚況選擇適合的妝前產品和色系，在後續底妝也能減少用量，打造薄透又無瑕的底妝！ 延伸閱讀 👉🏻什麼是Clean Beauty？「潔淨美容」3大必知準則＆好處，推薦產品一次附上！ 👉🏻不同種「粉」的區別！粉餅、蜜粉、蜜粉餅完整使用攻略，原來上妝方式大不同！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝前乳 #妝前產品 #素顏霜 #隔離乳 #隔離霜 

台灣原創花草茶品牌！小草作推薦TOP10清單，超人氣果乾水、紅酒香料包

堅持「真實、自然、看得見」的品牌理念，台灣原創花草茶品牌小草作，以 100% 台灣在地原料，設計出系列的花草果茶產品！除了果乾水、花草茶，以及冬季必備的熱紅酒香料包，小草作還有許多必買的超人氣品項，編輯已為你整理出 10 項推薦清單，一起來當個花草系小仙女吧！ 小草作推薦：波波獨家虎年伴手禮 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily015,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily016 2022 迎新春，喜氣與祝福滿滿的過年禮盒不能缺席，PopDaily x 小草作 x ChocoChez Barkery 品牌聯名推出獨家限量「虎年伴手禮盒」！5 種口味的花果茶包，配上可愛造型軟餅乾，若你還想享受一點大人系微醺，含有花果系熱紅酒香料包的組合，也為你準備好，讓波波陪伴你度過美好的年節之際！ 👉 虎年大吉！2022 波波獨家新年伴手禮 https://www.popdaily.com.tw/food/1209544 小草作推薦：台灣果乾水 以花草茶起家的小草作，果乾水也是一年四季都熱銷的商品之一！ 以苗栗洛神為基底，添加屏東鳳梨、彰化茉莉，鳳梨獨特的酸甜香氣濃郁，結合洛神微酸、茉莉清香，適合餐後清爽解膩！ 以南投檸檬為基底，#02 添加雲林柳橙、檸檬草，#03 則添加屏東楊桃、苗栗洛神，檸檬的淡淡香氣襯托著其他果乾的甘甜，呈現出多層次的酸甜風味！ 以台南盛產的芒果為基底，搭配屏東紅龍果與玫瑰，帶著微微酸甜的熱帶風味，將日常補水也變成療癒又充滿少女心的時刻。 小草作推薦：熱紅酒香料包 小草作的熱紅酒香料包，已調配出花草、水果與糖的完美比例，讓你在家也能輕鬆 DIY！ 帶有獨特的花果甜蜜香氣，採用苗栗杭菊、洛神、屏東金鑽鳳梨，並使用台灣黑糖調和出溫潤的甜味，是初次嚐試熱紅酒的好選擇哦～ 這款絕對是編輯最推薦！以桂花和檸檬草為基底，搭配日式煎茶和雲林橙片，喝起來帶有清新茶香和柳橙的酸甜，整體香氣非常高雅，將茶香與紅酒完美融合！ 除了兩款人氣口味，小草作每年度都會推出限量版風味！使用台灣原生、香氣溫和的甜肉桂，搭配富士蘋果、奇異果，小草作推出 2021 年限定「蘋果甜肉桂」，適合想嘗試歐洲傳統熱紅酒，但害怕強烈辛香料氣味的人！ 小草作推薦：草本養生茶 除了冬季必喝的香料熱紅酒，溫補茶也十分暖身、暖心！「紅棗溫補茶」使用苗栗有機紅棗，搭配上關山黑糖的甘甜、杭菊的清香，暖暖一杯紅棗茶喝下肚，除了舒活身體元氣，疲勞更是一消而散～一包就能回沖一整天，手腳冰冷的女生必備！ 加班熬夜、氣色蠟黃，絕對是許多女生的煩惱～使用屏東有機玫瑰、苗栗洛神，玫瑰馥郁的花香結合洛神酸甜口感，再用少量的黑糖增添風味，用喝的就能輕鬆保養！好好寵愛忙碌一天的自己，擁有雙頰上的澎潤好氣色！ 小草作推薦：無咖啡因花草茶 走訪許多台灣的在地農家，嚴選來自各地的花草原料，小草作推出系列無添加香精香料也無咖啡因的花草茶，展現花草純粹的香氣與風味，讓不想攝取過多咖啡因、有失眠與心悸困擾的你，也能舒適的安心飲用！ 堅持最天然、無負擔的商品設計理念，小草作讓你一年四季都能享受品味不同飲品的樂趣！豐富多元的品項，想當個花草系小仙女實在必須擁有，不如就在今年冬天，和朋友們相約來場熱紅酒派對吧！ （圖片來源：小草作） 編輯心動推薦👉 全站熱銷都在這！人氣肉桂捲、司康、巴斯克，每周限量、要搶要快！ 必收甜點禮盒！各式草莓季、聖誕限定甜品，爆擊你的少女心～ PopDaily 獨家專區！最暖心的禮物組合，超甜價格送禮自用兩相宜！ 撰文編輯 #柏 #WinterWonderland #小草作 #果乾水 #紅酒香料包 #花草茶 #香料熱紅酒 

PopDaily獨家推出「2021波波不倒數月曆」人氣品牌集結，美妝禮盒首選！

『連滾帶爬結束2021年，2022年繼續勇往直前』每年都滿懷期待迎接聖誕的你，PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼與QUEENSHOP聯名限量早鳥大禮包，內含植村秀、茶籽堂等人氣品牌，千元就能享受萬元價值商品！11/24前在波波選物所訂購，即可在聖誕節前夕到貨，還享有早鳥限定加贈，送給閨密一份心意滿分的交換禮物！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！ 與多個美妝保養品牌攜手合作的「2021不倒數月曆」，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！最近的你是否也希望美好愛情隨著聖誕節來臨呢？快來參加「2021不倒數月曆」的塔羅牌心理測驗，為12月帶來一點浪漫期待！為年末日常增添專屬儀式感！ 最新更新：早鳥大禮包已完售！加贈組合限量販售中！ 購買「2021不倒數月曆」 八入組即加贈：抗老修護組、永保青春組、滋潤水水組，購買任一組再加碼女兒【化妝水】150 ml，加贈商品價值最高達$1680，售價下殺至 2 折！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009 MIT品牌女兒主打溫和配方，質地清爽溫和，內含豐富的保濕因子和多種天然植物美肌成分，讓保濕效果更加分！購買八入任一組即贈女兒【化妝水】150 ml，期間限定贈完即止！ 荻花【金箔胜肽精華液】內含金箔成分，可強化肌膚的吸收效果，抗老、保濕、提亮一次滿足！購買「抗老修護組」即加贈這罐價值$1680的抗老神器，輕鬆保持好膚質！ 沐浴後、出門前都能享受的保養組合「永保青春組」，願麗【立體緊顏精華】擊退老化、緊實臉部線條，讓你擺脫浮腫，塑造出3D五官！清爽不黏膩的妍霓絲【金緻防斷修復香水護髮油】，擁有柔順髮質的的燙髮救星，為髮絲增添細膩香氣！ 懶人保養首推「滋潤水水組」！Lilla Fé【護唇膏】（口味隨機出貨）滋潤度極佳、香味繽紛多元的多功能護唇膏，平時放在口袋方便又實用！SEXYLOOK【仙人掌夜光代謝霜】一罐告別暗沉、疲憊、蠟黃，讓肌膚更白皙透亮！ 「2021不倒數月曆 Unadvent Calendar」 八入組+早鳥大禮包 11/18-11/24前100名購買「2021不倒數月曆」 八入組即加贈「早鳥大禮包」，內含超值美妝保養15件組、價值將近五千元！ 美妝保養控必須收藏！一次集結8款美妝與保養人氣品項，千元即可享受萬元價值商品（含早鳥大禮包），CP值超高，小資女孩也能擁有超澎派聖誕禮物！禮盒中每一格都擁有塔羅牌的專屬意義，在忙碌生活裡製造滿滿開箱驚喜！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily001 內含人氣I DEW CARE、I’M MEME等8大品牌美妝商品！ I DEW CARE【蛋糕冰淇淋水水面膜】敷上臉5分鐘，臉頰保水就非常有感，附上的面膜刮棒方便好用，使用後不再做任何保養也沒問題，noku noku【極致亮顏精華液】採高活性植物萃取，富含高濃度玻尿酸，使肌膚更加彈潤光滑，再抹上【我愛特潤氣色水樣唇膏】（色號隨機出貨）立即擁有水潤嘟嘟唇！ 喜歡保養同時享受香氣的你，ORENZI【草本美白泥膜】質地細緻柔軟，帶有草本清新香，HANSCHIU 【植萃乾洗手保濕凝露】（香味隨機出貨）讓洗手消毒的日常，加入精油香氛的療癒。從臉部至手部保養一應俱全，讓澎潤好氣色輕鬆擁有！ 「2021不倒數月曆」8入組首波開箱這裡看👉 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1167002 前100名下單「2021不倒數月曆 」8入組，還可以獲得早鳥大禮包！購買即贈美妝保養15件組，包含PopDaily X QUEENSHOP手提袋、植村秀【無極限光澤水粉底】、茶籽堂【荷葉清舒沐浴露】、SEXYLOOK【氣球美妝蛋】等，商品價值約5千元，內容實用、可愛又超值！數量有限，必須手刀搶購！ 「2021不倒數月曆 Unadvent Calendar」 六入組 11/18-11/24購買「2021不倒數月曆」 六入組即加贈：保濕修護組、立體提亮組、芳療精油組、懶人妝容組、白皙水潤組，共5種早鳥加贈組合，每組價值近千元、售完為止！ 屬於文青女孩的低調療癒，今年過一場獨特的無印風聖誕！千元即可享有近六千元價值的美妝保養套組（含早鳥加贈組），融入對未來美好的期盼與祝福，精心搭配的獨家品項絕對是交換禮物首選！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily005 禮盒內含6入簡約質感商品，為保養時光增添細膩精緻。 敏感肌也能安心使用的女兒【女兒化妝水】質地清爽細膩，使用後不緊繃、不黏膩，用溫和的方式調節膚況，加上願麗【立體緊顏精萃】、荻花【金箔胜肽精華液】保濕、提亮肌膚，讓臉頰緊緻澎潤，輕鬆告別泡泡臉！ 也有熬夜肌必須擁有的SEXYLOOK【仙人掌夜光代謝霜】，退黑去黃，進行臉部的全面修護，最後讓妍霓絲【金緻防斷修復香水護髮油】撫平髮尾毛躁，Lilla Fé【護唇膏】（口味隨機出貨）滋潤雙唇，為自己來一場深度保養。 「2021不倒數月曆 」6入組超生火開箱👉 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1167000 11/18-11/24期間購買「2021不倒數月曆」6入組，即享早鳥限定獨家贈禮！五種套組都有不同的贈禮搭配，包含FreshO2【唐老鴨系列 – 偷心鴨輕絨唇釉】（顏色隨機出貨）、I’M MEME 【我愛果汁水光染唇釉】、A.M Fairyland【不關燈 澎潤提亮液】等人氣美妝商品，還有23.5°N北緯研製、I DEW CARE等品牌好禮。早鳥加贈組限量販售！讓你心意滿分、挑選禮物不踩雷！ 「2021波波不倒數月曆」讓美麗不需倒數，絕對是聖誕交換禮物不後悔的選擇！豐富超值的美妝保養商品禮盒，在波波選物所限量販售，和PopDaily一起為生活增添一些幸福儀式感，迎接明年的美好到來！ 👉2021波波黛莉「不倒數月曆」這裡買！ #2021波波不倒數月曆 #交換禮物 #保養 #美妝 #聖誕禮物 #聖誕禮物推薦 

只做一天就覺得有差了！就是想得到麻豆那雙腿啊，趕快跟著做吧美腿計畫已經起跑了

必須說就算沒有人給予要求或壓力，還是會很在意自己的身體曲線啊！而除了腰圍以外，大家最常關注的大概就是腿部線條了吧，尤其是到了夏天要穿短褲的時候（該慶幸現在入秋嗎），照著全身靜都很想要賞自己一巴掌，後悔怎麼吃得這麼多。 雖然說後來我們都是邊吃一口熱狗，邊看著麻豆的腿興嘆…然後再吃一口漢堡壓壓驚，老是這麼沒堅持當然腰圍和腿圍就一天比一天粗啦！趕快一起來看看要用哪些方法來實行美腿計畫吧！ 生活習慣篇│ 1. 不一定要早起，但一定要早睡 很多女生其實不胖，只有臀部和大腿比較豐腴，這種情況大部分都是生活作息造成的。老是熬夜、作息不正常，身體的新陳代謝變慢，也容易水腫起來，那些脂肪和廢物就會囤積在腹部與臀部還有那雙腿上囉！ 所以，早點上床休息睡覺，是基本中的基本！ 2. 避免高油高糖的食物 尤其是鹽分過高的食物更容易讓你水腫，雖然飲食清淡這件事已經說到爛了，但真的能做到的人實在少之又少，想要瘦腿的話還是得下功夫。如果遇到非吃不可的時候（聚餐什麼的），除了不要過量之外，再吃主食之前先喝一杯豆漿和先吃青菜，這樣吃下來比較不會胖喔！ 3. 每天 2000c.c 的水 多喝水可以促進新陳代謝，而且嚴禁含糖飲料！無糖咖啡或豆漿的飲用量可以算在每天 2000c.c 中，但是要減半，比如說喝了 500ml 的豆漿，那只算喝了 250ml 的水這樣計算喔。 運動篇│ 1. 睡前抬腿 我知道你睡前一定有滑滑手機的習慣，從現在開始每天晚上靠牆抬腿 45° 至少 15 分鐘，這樣就可以輕輕鬆鬆幫助腿部肌肉放鬆、減緩水腫情況啦。 2. 強化版：抬腿運動 如果覺得自己的腿瘦不下來不只是水腫的緣故，就可以搭配這個影片的動作來加強。如果真的想要達到消脂的作用，就必須在做抬腿運動之前，先進行有氧運動（比如跑步）30 分鐘才可以喔。 或是這個雙腿交叉運動： 3. 貓背運動 這個在國外超受歡迎的人氣運動，做起來超級輕鬆！就像貓咪伸懶腰一樣的動作，一天只要做 10 次，就可以覺得身體變得很輕盈，舒展筋骨非常舒服，還可以幫助睡眠呢！ 4. 腿部按摩 幫助打擊脂肪的方法還有一個辦法，除了敲膽經以外，就是做個腿部按摩囉！腿部放鬆，雙手握拳向後拉就可以，是不是超簡單！記得事先要先塗上乳液才不會覺得卡卡的。 也可以去外面買按摩板來按。​ 不過，最重要的還是持之以恆，如果做兩三天就懶得了，這樣就不會有什麼成果囉！ 資料來源： 整理報導

保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！

夏天在外日曬、在室內吹冷氣，是不是感覺皮膚越來越乾燥緊繃？不只冬天需要做好保濕，夏天也要確實做好保濕才能讓肌膚呈現健康的飽水光澤！但是冬天使用的乳液到夏天有點太過滋潤油膩，因此要依據不同的季節和膚況選擇適合的乳液，今天就要來推薦網路上好評連連的保濕乳液，看完順便幫自己的保養品換季吧~ 👉🏻2021最新！盤點12款保濕乳液推薦，平價+好用臉部清爽又水嫩！ 保濕乳液推薦1.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液 品木宣言超人氣的靈芝系列，富含靈芝及北極靈芝萃取可以改善肌膚暗沉、乾燥脫皮等問題，具有穩定膚況的效果，質地清爽輕薄完全不黏膩，就像在皮膚表面形成一道保濕鎖水層，讓肌膚喝飽水的光澤透亮~ 保濕乳液推薦2.IPSA ME自律循環液 很多人用過就回不去的IPSA ME自律循環液，質地比一般的乳液還要再水一點，搭配IPSA的化妝棉擦拭效果更好~上臉後可以感受到足夠的保濕力，有效提升肌膚水嫩與透亮感，引導出肌膚原有的健康光澤！因為自律循環液分有很多種，建議先去櫃上做過肌膚檢測，就會推薦最適合你的膚況的自律循環液囉~ 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 保濕乳液推薦3.MINON蜜濃 豐潤保濕乳液 在日本乳液評比只要出現MINON絕對是名列前茅，專為敏弱乾性肌研發，主打保濕讓肌膚油水平衡，雖然質地比較濃稠，但上臉後非常好推勻，吸收速度也很快，不會因為質地稠覺得臉黏黏的，而且滋潤效果非常好，睡前使用隔天臉蛋變超彈潤！乾肌和敏弱肌如果還在找乳液可以嘗試看看，一定會愛上~ 保濕乳液推薦4.克蘭詩 快樂鼠尾草舒敏保濕乳 舒緩乾癢泛紅超有感的快樂鼠尾草乳液！質地水潤延展性好，吸收速度也很快，成分單純95%來自天然植萃且不含酒精，塗抹時能感受到淡淡的精油香氣，擦完後肌膚會感受保濕感，使用一段時間就能有效提升敏感肌的肌膚防禦力！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 保濕乳液推薦5.珂潤 潤浸保濕乳液 質地不會太過油膩而且潤澤效果非常優秀~珂潤獨特的潤浸保濕Ceramide成分能夠保護並提升肌膚保濕度，舒緩因肌膚乾燥引起的不適，冬天臉蛋也能柔嫩不脫皮，乾燥敏感肌絕對必收！ 保濕乳液推薦6.d program 敏感話題 均衡乳液 既然名字都叫敏感話題當然就是為了敏感肌膚而生的保養品啦~雖然敏感話題的乳液分有很多種，但第一次購買推薦從藍色瓶子的均衡乳液入手！嚴選成分且無添加酒精、香料、防腐劑，預防肌膚乾燥粗糙，維持油水平衡，輕輕鬆鬆實現柔嫩美肌～ 👉🏻肌膚亮白超有感！2021最新10款「美白精華液」推薦，夏天前計畫白回來！ 保濕乳液推薦7.無印良品 敏感肌乳液(清爽型/保濕型) 無印良品以日本岩手縣釜石市水源製成的敏感肌系列是許多敏感肌的愛用品，添加了葡萄柚籽精華以及保濕成分，乳液成分單純低刺激性但保濕度非常足夠，有清爽型和保濕型可以依據膚質做選擇，無論是敏感肌還是痘痘肌都能安心使用~ 保濕乳液推薦8.理膚寶水 多容安極效舒緩修護精華乳 有安心霜之稱的多榮安系列精華乳，常常熬夜或換季時感受到膚況不太穩定，創新的NeurosensineTM神經胜肽以及含雪亞脂及甘油等成分能夠幫助肌膚穩定，分有潤澤型和清爽型，可以依據膚質選擇適合的質地~ 👉🏻2021最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 保濕乳液推薦9.DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 皮膚科醫師研發的保濕乳液，智慧型基因活水科技幫肌膚補水鎖水，奶油乳狀質地好推好吸收，不會黏膩致痘，加入玻尿酸成分更能達到長效保濕的效果，讓肌膚一整天都保持水嫩Q彈~ 保濕乳液推薦10.ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕乳 與一般乳液不同的水感質地，帶有淡淡花香味，上臉後能感受到保濕潤澤感，含有雙重彈潤複合成分AD、西洋菜萃取精華和高濃度膠原蛋白GL，很適合輕熟肌齡使用~ 想要擁有柔嫩Q彈的臉蛋乳液是每日保養不可缺少的重要步驟，找到合適的產品讓你更事半功倍~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #乳液推薦 #乾肌推薦 #保濕乳液 #快樂鼠尾草乳液 #敏感話題 #臉部乳液 #臉部保濕 #自律循環液 #補水保濕 #靈芝乳液 

小資現有妝品改造底妝大作戰

等待口服的水光錠有效果產生之前 還是要有美美的底妝 誰叫我皮膚最近那麼爛 皮膚問題真的在生理期後特別多 有未消除的痘痘、之前留下的痘疤、手賤擠粉刺的紅腫、小過敏起的紅斑 天氣炎熱 最近把太過滋養的精華液換掉 換成了#SkinGuardian的修復型精華液 這款精華液吸收超快 適合醫美術後使用 有傷口使用也不刺痛 修復的速度也快速 像我現在有痘痘傷口使用了也沒關係 超級快速達到油水平衡的喔 再擦個小乳霜或凝膠 我沒有限定用什麼牌子 就看使用精華液後油脂的分泌到什麼程度做選擇 有時上妝前再敷個Kose的光映透面膜 超級好上妝 因為皮膚瑕疵很多 我是天天熬夜的人 又因為容易過敏起濃包很討厭做臉 所以比較喜歡敷泥狀面膜來清潔 但是這樣膚況好的速度當然慢一些 所以底妝很重要 現在終於被我發明出一種新底妝 用了凱夢的粉底液和素顏霜混合 再加上遮瑕力超高的Dermacol 終於混出我心中完美理想的底妝了 還不用刻意另外的點部遮瑕造成色差 凱夢的粉底液是自然色 普通肌膚沒有大問題是足夠使用的 但我的皮膚粗糙加上泛紅處太多 所以素顏霜的折射裸妝感剛好可以中和 配上原本遮刺青專用的Dermacol 遮瑕力瞬間掃光肌膚所有問題 至於為什麼不直接用遮瑕力最強的塗整臉呢 其實遮瑕力度高的東西通常比較厚重 混上輕盈一點的其他妝品 就可以綜合掉厚重不透氣的感覺囉 而且混在一起使用用刷子刷 再用美妝蛋塗開 整個展延性很高 有圖有證據 不過最好的膚質還是要由內到外 從吃的保養做起 看看水光錠可以給我多少驚喜 期待一兩個月後的對比

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