防疫保養學！女孩們最在乎5大肌膚困擾全K.O，專屬植感面膜陪你宅出仙女肌～

隨著居家辦公的日期延長，小編發覺到在家的這段期間，免外出上班減少了與人相處，不自覺對於保養這塊有點小偷懶啊……這樣可不行呀！到時候解封後大家都美美上班出門，自己當然也要把握時間，趁著在家辦公期間備好各種面膜保養品來呵護肌膚。如果女孩對於保養規劃沒有頭緒，可以使用森田藥粧植力純淨呵護系列面膜，針對女孩們容易有的缺水、修護、亮白等5大方面以植養膚，防疫期間在家養好底子等到恢復正常上班時，就能用完美的膚況制霸全場！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 居家防疫不怠惰～趁機會待在家不化妝專注養美肌吧！ 五大面膜保養效果真的超讚，特別是看到自己膚況逐漸變穩定後，就會感到非常有成就感，因此激起自己努力保養的慾望！而且現在每天都在家，除了工作外還有許多時間可以規劃，正可以分配好每天的保養行程。 5大肌膚困擾趁居家期間全K.O！迎來仙女肌快將每款面膜安排上吧～ 如果女孩們對於保養規劃沒有頭緒也沒有關係，因為你所擔心的肌膚困擾都能透過植力純淨呵護系列獲得解決！！全方位美肌面膜分為5種款式，以植萃的方式溫和呵護女孩們嬌嫩美肌，搭配面膜細緻服貼的材質，完整貼合整臉不會有任何死角處。親膚材質吸飽了滿滿植萃精華，敷完臉後透過按摩將精華更有效被吸收～ 森田藥粧 積雪草舒活面膜 #緊緻修護 積雪草真的是近期保養大熱門！因為積雪草成分中除了有豐富的保濕精華，還能舒緩鎮定，讓臉蛋達到最穩定的健康狀態，敷完就像是享受趟貴婦級保養，完全就是面膜界的美圖秀秀啊！遇到換季或是敏感不適時，有積雪草守護下肌膚再也不出亂子～～ 森田藥粧 茶樹淨化面膜 #淨化毛孔 因為氣候緣故許多台灣女孩膚質多屬於油性，或是混合肌膚，一到換季或是夏季就很容易出油，導致臉蛋容易產生各種小瑕疵。想要去除油膩膩的感覺，需要定期安排茶樹淨化面膜來進行潔淨大掃除吧～不僅能調理易出油膚質、紓解油膩感，溫和清潔達到緊緻效果！ 森田藥粧 蘆薈晶透面膜 #曬後舒緩 雖然小編建議大家疫情期間多待在家中，但難免有時需要外出採購、或是輪班，回到家整個臉被口罩遮得超悶又不舒服，這時候就得安排上升級的水潤保養啦！這片蘆薈面膜不僅修護曬紅受損處，加強保濕的同時，不用擔心每次外出後臉蛋變得敏感易泛紅！ 森田藥粧 海藻保濕面膜 #深層保濕 夏季超容易水分不足，加上大家都躲在冷氣房中，容易使得肌膚變得乾燥起皮，甚至上妝後妝容易脫妝超不服貼。當臉蛋發出缺水警告時，快快拿出這塊海藻保濕面膜來補補水吧！成分內集結了褐藻、紅藻與綠藻萃取能提高保濕力，敷完像是喝飽水超級飽水Q彈。 via @everlasting707 森田藥粧 石榴光燦面膜 #潤澤亮白 即便近期外出頻率減少不容易曬到太陽，卻還是有可能會因為作息不正常、熬夜、常用手機等習慣，導致整臉蠟黃無氣色。這就讓「石榴光燦面膜」內的維他命C成分替臉蛋補光吧～增強肌膚水分同時，陪女孩們養出好氣色的濾鏡感美肌！ 從保濕到修護全方面的保養都不落下，相信自己在家期間有了森田藥粧植萃賦活世代面膜，等到解封那天自己就能以絕美膚況驚艷全辦公室啦！ via @anan._0526 ｜更多資訊｜ 森田藥粧官網 森田藥粧FB粉專

測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！

撰文編輯：Mickey Tung 相信女孩們一定都曾經幻想過自己成為勇敢又美麗的公主，自從日本樂天市場推出了迪士尼系列商品專區後，就一直受到迪士尼腦粉們的喜愛，而近期更是推出了迪士尼公主的心理測驗，喜歡迪士尼公主的朋友們，怎麼能錯過這次的心理測驗呢！趕快跟著編輯一起來測測看藏在你心中的是哪位公主吧？ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 迪士尼公主心理測驗 (ディズニープリンセス診断) 一共有7個問題，大家可以點上方網址進入後，以下貼心幫你翻譯好，跟著對應的問題來選擇「有」或「沒有」的選項，完成之後會自動幫分析你是哪一位公主，準備好就開始往下測驗吧！ 👉你是哪一隻寶可夢？Pokémon官方性格分析，快收服你身邊的皮卡丘吧！ 問題1：有被身邊的人說過「妳變了」的經驗？ →有，時常 →沒有 問題2：妳是個擁有很多興趣的人嗎？ →有！甚至還會熬夜呢！ →沒有什麼興趣耶！ 問題3：覺得自己好像能跟動物對話 →沒有，完全無法溝通 →覺得好像能交流! 問題4：比起規矩更重視自己的想法嗎？ →沒錯！遵守規則什麼的也太難了吧！ →規則就是一切啊！ 問題5：妳是外貿協會嗎？ →不！我才不重視外貌長相！ →如果能像王子一樣就太好了！ 問題6：覺得要迎合別人意見是件難事 →對！我想什麼就會直接說出來！ →我是個會去和他人做協調的人！ 問題7：當有人遇到困難時無法見死不救！ →沒錯！就算自己手中有事也要先放下去幫助別人！ →如果有空的話！ 問題結束，答題完成了嗎？長髮公主樂佩、灰姑娘仙度瑞拉、美女與野獸貝兒、白雪公主、阿拉丁茉莉公主、小美人魚愛莉兒，你是哪一位公主呢？另外測驗結果還加碼公主們的周邊商品，不只個性跟公主一樣，連生活用品當然也都要是公主的呀，那我們就來看答案分析囉！ Ａ：長髮公主樂佩 妳就跟長髮公主一樣開朗活潑、身手矯捷，就算面對未知的新挑戰也能樂觀面對一切。 推薦商品 (更多周邊商品) 以長髮公主的形象製成的925銀項鍊，優雅的心型旁麻花辮花紋點綴著紫色花朵，宛如樂佩第一次進城時，城裡小孩們幫她打造的活潑可愛造型，連盒子都超級精緻！ 圖片來源：日本樂天市場 圖片來源：日本樂天市場 Ｂ：灰姑娘仙度瑞拉 就算被繼母和姊姊欺負、身世可憐無比，最後也能靠動物朋友以及神仙教母獲得幸福的仙度瑞拉，有著堅定不移的信念什麼困難都可以克服！ 推薦商品 (更多周邊商品) 仙度瑞拉水晶項鍊，以仙度瑞拉禮服的代表色水藍色，作為設計基底氣質又有質感，外盒包裝是一本書的形狀，無論送禮或自用都非常適合！ 圖片來源：日本樂天市場 圖片來源：日本樂天市場 Ｃ：美女與野獸貝兒 貝兒是一個喜歡讀書的聰明女孩， 像貝兒一樣的妳，懂得去珍惜自己的想法與價值觀，而不會輕易被他人的觀點所迷惑。 推薦商品 (更多周邊商品) 超美的美女與野獸對戒，內圈還刻印著代表著「非你不可」以及「愛情」的玫瑰花，包裝更是以插畫風來呈現，超值得收藏！ 圖片來源：日本樂天市場 圖片來源：日本樂天市場 Ｄ：白雪公主 被懷著嫉妒心的後母陷害，吃下毒蘋果睡著的白雪公主。 妳像白雪公主一樣，擁有一顆明亮潔淨又單純的心，有著可以照亮他人的個性。 推薦商品 (更多周邊商品) 還在為床具組煩惱嗎？不妨考慮一下迪士尼公主系列，每款都超可愛夢幻！而白雪公主款當然少不了動畫內不可或缺的蘋果啦！鮮紅色的枕頭也讓整組床具亮眼了起來！ 圖片來源：日本樂天市場 另外這款白雪公主毒蘋果存錢筒，超級值得擁有，鮮紅的蘋果淋上白色毒藥的外觀造型非常特別又精緻，感覺不乖乖存錢就會有毒逼你記得每天存錢！ (圖片來源：日本樂天市場 ) Ｅ：阿拉丁茉莉公主 蘇丹王的女兒茉莉，有點叛逆但勇敢冒險無所畏懼！妳就和茉莉公主一樣，追求事物的本質並尋求自己所信仰的幸福。 推薦商品 (更多周邊商品) 相信許多人都習慣在客廳或寢室放上掛畫來增添家裡空間的藝術感，那麼喜歡迪士尼的你絕對不能錯過迪士尼系列的掛畫！彷彿一回到家就踏入了迪士尼的夢幻國度！ 👉200塊就能有阿拉丁魔毯？一番賞超狂聯名，抽個神燈來圓公主夢！ 圖片來源：日本樂天市場 圖片來源：日本樂天市場 Ｆ：小美人魚愛莉兒 為了愛情不顧一切的愛莉兒，勇敢和邪惡勢力打交道，展現的是女性勇敢追求愛情與夢想的象徵！ 推薦商品 (更多周邊商品) 配色超夢幻ＣＰ值超高的小美人魚廁所4件組，哪個女生能抗拒粉紅色和水藍色的魅力！光是地上的貝殼腳踏墊就讓人心動到不行，編輯馬上腦波弱放進購物車裡了！ 👉日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ 圖片來源：日本樂天市場 圖片來源：日本樂天市場 大家測出來的結果有沒有跟自己很像呢？只能說日本樂天市場真的很會，利用心理測驗抓住女孩們的心，推薦的迪士尼商品又燒超人腦波，疫情待在家不能出門，絕對是線上購物買到斷手的最好時機啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #小美人魚愛莉兒 #心理測驗 #日本 #日本樂天 #樂天 #樂天市場 #灰姑娘仙度瑞拉 #生活娛樂 #白雪公主 #美女與野獸貝兒 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼心理測驗 #長髮公主樂佩 #阿拉丁茉莉公主 

用了會發亮 another birght保濕系列

#敏兒愛保養 你今天肌膚喝水了嗎？ 有人跟我一樣早上起床總覺得臉乾乾的嗎？ 如果有熬夜的話連底妝都不服貼 不到中午妝就崩了 （哭） 一直都在尋找能夠讓肌膚喝水的成份 這次找到了來自 #玻里尼西亞 的 #藍色礦物水 能夠為乾燥的肌膚帶來保濕和滋潤的養份！ #藍湖礦物保濕化妝水 含有珍貴的玻里尼西亞藍湖湖水 能夠加強肌膚保護力 為後續的保養品提供加乘的作用 作為洗臉後肌膚的第一道工序 化妝水起了一個很大的作用 基本上每天都會使用到化妝水 而且使用量也十分大 因此好的化妝水對我來說就非常重要 而我對這瓶化妝水也很滿意喔！ #藍湖礦物保濕安瓶精華 能夠即時為肌膚補充所需的礦物質 藍澡海水中的鈣跟鎂都是重要的礦物成份 同時還添加三種的藻類植物 增加肌膚的水潤感 我一直都有使用安瓶的習慣 對我來說安瓶一定不能太黏 不然很容易跟後續底妝打架 這款安瓶是比較清爽也好吸收 能夠快速推開瞬間補充肌膚水份 我也很喜歡喔！ #monyibeauty #anotherbright #新品上市 #簡單保養自然發光

日韓妞瘋濕敷養肌法「濕敷保養，厚敷修護」！保濕神器超好入手， 百元價就能用全身，學生小資族快囤貨起來！

很多女孩怕保養品太過黏膩讓臉蛋出油，在保養時都只用化妝水草草拍上臉解決，但其實這樣肌膚根本沒有有效吸收啊~保濕沒有做足很容易導致油水不平衡，因此濕敷更不能少！尤其現在長期戴口罩加上換季肌膚更容易敏感、脆弱，每天只要花3-5分鐘好好保養，就可以還你天生嫩臉～在太陽曝曬、洗完澡後濕敷快速補水，讓原本缺水的乾肌瞬間變成水潤，連日韓妞都流行好一陣子的養肌法，妳也快跟上吧~ 台灣小農紅薏仁、純淨有機米萃取，用起來超安心！溫和無負擔連敏感肌都愛不釋手~ 對於臉部乾巴巴的女孩，濕敷是可以快速補充水分的好辦法~但像小編這樣的敏感肌就很害怕用到香精味很重又刺激的化妝水，越敷肌膚越崩壞！但自從用到雪芙蘭新推出的薏仁米淨系列，完全沒有困擾啦！因為它特別選用台灣在地彰化二林紅薏仁、花蓮有機東豐米，高功效的植物萃取精華。且不添加香料、色素、更無酒精，連孕媽咪都可以使用，敏感肌用起來也超安心，想天天濕敷都沒問題~ 想要小臉蛋變的水潤透亮，就一定要試試薏仁濕敷化妝水！常常熬夜的小編肌膚又油又暗沉，看起來氣色超差，很怕在路上被叫阿姨！為了拯救這張爛臉真的是狠起來天天濕敷，這款薏仁濕敷化妝水不只有珍貴的亮白珍珠液，還搭配小分子玻尿酸、冰河泉水，幫助臉部強力吸收補水，整張臉變得超水嫩，原本暗沉蠟黃的肌膚也漸漸白潤有光澤，簡直是由內而外散發的透亮，現在連素顏出門都會被男友誇氣色很好~如果你的肌膚真的像沙漠乾到爆，可以加上薏仁水潤凝霜厚敷，效果更好！而且就算敷很厚吸收也很快速，不用擔心睡覺會黏到枕頭、頭髮，冰冰涼涼的質地用起來超舒服~ 誰跟小編一樣現在自拍已經離不開美肌(哭)~關掉柔焦簡直慘不忍睹，臉上的毛孔都被看光光，真討厭手機畫質為什麼那麼好啦！為了恢復柔亮又細緻的水煮蛋肌，就快使用米淨濕敷化妝水吧，從花蓮有機東豐米萃取出來的美肌精華，含有豐富美膚酵母的清酒吟釀麴，在市面上相當少見，濕敷後肌膚就像打了一盞柔光燈。米神經醯胺是由純米萃取，加上微量元素的冰河泉水，可以滲入肌膚輕鬆鎖住水分，皮膚就像大口喝飽水，乾澀全面改善！ 是面膜也是化妝水，大容量超划算~清爽質地連T字部位都不再油滋滋，上妝前也要敷好敷滿 不論是愛用薏仁還是米淨濕敷化妝水，500ml大容量絕對夠你天天敷到爽，對於學生、小資族太值得收！濕敷就怕化妝水用量大，捨不得將化妝棉完全沾溼，這樣敷了也是做白工啊！但這款不僅百元價超佛心，重點還很好用~比敷面膜更有效率，同時又能當化妝水使用，小編建議用厚型化妝棉完全沾溼後，大面積敷在乾燥部位只要3-5分鐘，就會將化妝棉上的水分通通吸收，原本粗糙的臉漸漸地變超水潤，用起來超有感，絕對可以納入愛用品清單！清爽的質地溫和不刺激，在妝前當作化妝水輕拍上臉，後續妝容也更服貼，連T字部位都很少脫妝呢~用過就會從此對它愛的死心踏地，保證一再回購，保養都變輕鬆啦~ 甩油膩的救援神物必須收！輕盈質地不黏膩， 中東大油田厚敷也不怕冒痘 即使進入秋天，秋老虎發威天氣還是跟夏天一樣悶熱，隨便都破30幾度真的快融化啦！臉部油脂分泌旺盛的油肌、痘痘肌、混和偏油，最怕用到黏呼呼的保養品，整張臉看起來油光滿面真的母湯啦~換季就該好好慎選夏日保養品，快用甩油膩的救援神物—水潤凝霜解決你尷尬情況，超驚人吸收力就算厚敷也能快速吸收，輕透的質地一點黏膩感都沒有，免清洗也好省力，可以感受到肌膚保濕補滿水~還在煩惱夏天保養品該怎麼選，就別錯過薏仁米淨系列，別老是羨慕別人水嫩嫩的肌膚，快開始把肌膚養起來，你也可以當個水水女孩！>>點我

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.08）

｜關於情愛的第一事｜ 我無法控制內心，那一昧想要向你靠攏的內心，即使我早已經距離你遙遠。 #鹿訴街角 |||「27.11.2019」 一顆心居無定所的流浪， 當初的那具身體早已不知去向。 撲通撲通的脈搏聲， 彷彿是倒數最後的時間。 離了水的金魚， 活不久。 苟延殘喘的逗留， 臉皮的厚， 看不清滿身瘡疤的內裡。 轉身離開只是空洞的軀殼， 既然無心不再痛心， 褪色的烏黑， 髮絲夾雜斑駁素白， 仍然等不到一顆心的歸來。 原處打轉， 三角，方形，圓圈， 卻粗心忘記發現人事已非。 只是身體的離開，內心卻逗留不走。 － 初時鹿：「金魚乾涸而死之前的掙扎，是我們從未體驗過的煎熬。」 ｜關於情愛的第二事｜ 人間的悲歡離合，說不盡紛紛擾擾，我只是想要保護我手中，僅有握住的溫情而已。 #鹿訴街角 #鹿上行人 |||「28.11.2019」 事後再次回想起，U小姐不免會心一笑，淡淡的微笑，淺淺的搖頭，卻不再嘆氣，只是輕輕的呢喃。 「當時的我還真的是傻。」 傻得可以，真的。 我們身為人，總是無可避免的必須在愛情的道路上，跌跌撞撞了一次又一次，才會找到自己的價值，才會明白自己的價值，不只是如此。 對的，價值很高，高的我們一旦發現，就會不屑一顧過往不堪的自己，參雜著些許的心疼，甚至是懊悔。 與Ｃ先生在一起的時候，噓寒問暖是再正常不過的舉動，Ｕ小姐見了人當面說，見不到人就打電話，打電話親口說，打不通電話就傳訊息，傳訊息動手寫。 「早安，溫度降低，記得加件衣服。」 「午安，不要餓著，記得準時吃飯。」 「晚安，熬夜傷身，記得早點休息。」 諸如此類的體貼關心，最後竟換一句話結束。 「噁心，難道妳自己不知道這樣很惹人厭嗎？」 Ｃ先生毫不留情地開口說，可能根本沒有情，所以沒有必要留。 Ｕ小姐試問自己「噁心嘛？」，與Ｃ先生分開之後，有很長的一段時間，她都不曉得應該如何再去愛一個人，腦海裏念頭像是滿口尖牙的洪水猛獸，張嘴就是一眼不眨地撕碎心欄，導致無法克制地不停想著，是不是會再次讓人覺得噁心，於是每當即將要邁出那一步的腳踝，仍舊會不自覺地縮回原地不敢動作。 溫度降低的不是天氣，而是冷卻的心臟，不要餓著的不是肚子，而是匱乏的心臟，熬夜傷身的不是眼圈，而是發黑的心臟，失去愛人的心臟，失去愛人的能力。 而後，Ｕ小姐耳聞聽到Ｃ先生結交一位女孩，新的女朋友。 這次的他，成為噓寒問暖的人，成為他口中噁心的人，讓人可惜的是新的女朋友貌似十分享受如此的呵護，所謂的「噁心」根本不存在，多得是「舒心」存在一席地。 「為什麼始終都沒有聽過妳和我早安、午安、以及晚安呢？」 很久以後，Ｚ先生和Ｕ小姐絮絮叨叨地抱怨，氣場全開，滿臉凶狠，兩手叉腰，穿著唐老鴨拖鞋的雙腳，重重跺著才剛打蠟過的大理石地板，以表示男人的憤怒。值得一提的是男人挑選的拖鞋，竟然還是毛茸茸的材質。 Ｕ小姐看著面前的男人，傲嬌的神情，充滿反差感的一人與一鴨，突然間，毫無知覺的心臟，被一片羽毛柔軟劃過，興許是男人跺腳時，一不小心脫落拖鞋的絨毛，劃開的一道心口，流淌墨黑的瘀膿，填補殷紅的血液，逐漸回溫的心臟，笑了，Ｕ小姐笑了。 「早安，我的Ｚ先生。」 「午安，我的未婚夫。」 「晚安，我愛你謝謝。」 我愛你，謝謝，你愛我。 噁心的從來不是我也不是他，噁心的只是不相愛的他和我。 人間悲歡的冷情，我不要，那樣的我， 這樣的我，我想要，人間喜歡的溫情。 一次的人間悲歡，永遠的人間喜歡。 謝謝，你愛我，成就我的人間喜歡。 － 初時鹿：「或許這個世界不夠善解人意，卻還是有你一個人足夠溫柔。」 ｜關於情愛的第三事｜ 靈魂多麼純潔無染，只是遇上了你，從此以後，多了一份感情，拋不掉，棄不了，壓著壓著，多麼喘不過氣。 #鹿訴街角 |||「29.11.2019」 聽說靈魂只有二十一公克重， 死後會粹化為最純淨的愛， 再消逝， 隨風，隨雨，隨時，隨地。 依序排隊， 等待眾神的審判， 嚮往已久的天堂樂園， 門票昂貴， 別的東西廉價， 只有二十一公克重的靈魂， 剛好支付。 萬年掌管通關， 波瀾不驚的門口守衛， 手心朝上， 到處接受賄賂錢財， 待宰羔羊的秤斤秤兩， 市儈笑臉的面具出現一絲龜裂。 只聽， 驚慌失措的敲鐘， 只聽， 亂心丟神的擂鼓。 過重， 過沉， 猶如眾神眷顧似的， 原來我的靈魂， 多了一克重， 淨重二十二公克。 可是怎麼我的靈魂重得你喘不過氣， 生前你的困惑疑問， 直到香消玉殞， 才終於得到問號的解答， 原來是如此， 我的愛， 多了一克重的， 執念。 我輕聲對著空氣訴說， 祈禱這陣氣流， 能夠吹拂過你的耳畔。 執著， 念想著， 下一輩子， 再愛你一次。 － 初時鹿：「這一輩子愛你愛的不夠，下一輩子愛你愛的盡興，每一輩子只會愛著你的。」 － 初時鹿｜IG：chushideer － #初時鹿#過鹿人#你說你的故事#我寫我的文字

《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

選對凝膠，即刻戰痘！喜能復「抗痘凝膠」24h有感*見效快速、舒緩不適感＋溫和低致敏性，讓女孩天天自帶美肌光環！

生於潮濕悶熱的台灣，高溫＋高濕度所造成的各種肌膚困擾，已經把我們鍛鍊成了戰痘民族啦！每個人或多或少都有戰痘的經驗，不管是天生膚況使然、熬夜壓力大，或是美妝過敏、清潔不當，都會讓我們長出女孩最討厭的痘痘！好在時代的巨輪已經轉到2022，想要平復臉上的那一顆痘，不用再抱旅日親友大腿求代購抗痘產品藥妝，只要以慧眼選下「喜能復抗痘凝膠(先進配方)」，輕輕一點，即可光速舒緩並改善，把無瑕肌給討回來！趕快繼續往下滑，讓波編推坑你囉！ 快速、高效、溫和！舒緩痘痘，讓女孩自帶美肌濾鏡！ 不賣關子！波編自從買了這條「喜能復抗痘凝膠（先進配方）」，就把手機裡的美顏相機通通刪掉啦！無論是油痘肌、乾敏肌等天生的戰痘家，還是女孩那個來時的生理痘，或是夏季悶整天的口罩痘，都能透過這款抗痘凝膠改善，贏得痘爭！主打擦上惱人痘痘後，24H*即可舒緩、改善痘痘，這款抗痘凝膠如此給力，再頑固的痘痘都要退避三舍的原因～就在瑞士知名藥廠所研發的抗痘配方～ 首先是抗痘關鍵專門成分-水楊酸，讓這些紅紅的少女煩惱一個個舒緩下去，且還添加B3衍生物能進一步輔助控油！第二則是「皮奧寧抗菌成分」，對抗引發痘痘的痤瘡桿菌，能在抗痘的同時，進一步抗菌預防再生，讓女孩無後顧之憂！而且它還有添加「草本萃取物」積雪草、蘆薈等舒緩成分，能夠溫和調理女孩的稚嫩肌膚，經過低敏測試，敏感肌女孩也能擦！此外，喜能復抗痘凝膠更經實驗證實～不易阻塞毛孔，不易引發粉刺，加上無添加酒精不易引起不適，質地也不粘膩，尤適合油肌、敏弱肌，推薦給有戰痘需求的女孩在每日上妝保養前使用，不久之後就能用手機內建相機拍照，不用美膚濾鏡啦！ 同場加映「喜能復青春抗菌祛印凝膠」，臉上瑕疵也退散！3-in-1無瑕方程式淡化、平滑、抗菌三合一驚喜！ 透過喜能復抗痘凝膠贏得痘爭之後，戰後的重建修復也是很重要滴～要知道雖然瑕疵能透過底妝遮瑕蓋掉，但畢竟效果有限，尤其是比較頑固的深色暗沉，需要用更多的遮瑕去壓，導致整張臉粉感厚重不自然，也對皮膚不好呀！波編這時候必須來建議女孩，繼續一條龍地使用這款「喜能復青春抗菌祛印凝膠」，輕輕一點就能打造無瑕的淨透肌！ 這款女孩必收，集「淡化」、「平滑」、「抗菌」三相之力於一體的無瑕膠「喜能復青春抗菌祛印凝膠」，一樣由瑞士medinova藥廠研發，且經法國實驗室認證，淡化暗沉瑕疵超有感！ 透過獨特3-in-1無瑕配方：「洋蔥萃取精華」平整瑕疵的超猛能力、「維他命B3」減緩黑色暗沉瑕疵，進而淡化各種令人強迫症迸發的煩人困擾、「皮奧寧抗菌成分」減少出油後產生的瑕疵再度爆發，還有不易粉刺生成、經過低敏測試各種肌膚皆可使用，淡化、平滑、抗菌一次搞定～絕對是女孩奪回白凈面皮的最佳助力呀！ 別再摳、擠臉上的各種瑕疵啦！波編大推這兩款凝膠給所有因生理期及整天戴口罩，而產生面頰瑕疵、困擾的女孩們，只要使用～喜能復的抗痘凝膠、青春抗菌祛印凝膠好好地雙管齊下，臉頰成為無瑕的平滑天堂，絕對是指日可待的事呀！趕緊衝一波入手開擦啦～ 新上市優惠組合搶先購→點我 *HIRUSCAR ANTI-ACNE ADVANCE SPOT GEL PRODUCT PLACEMENT TEST, Info-Focus, 2021.

《GOORUMI 好日好蒔》雙效橙花晶露，滿滿法國玫瑰花瓣，2in1新縮時保養哲學

#GOORUMI雙效橙花晶露 #2in1雙效 #化妝水加精華液 #懶人保養 #縮時保養 #滿滿的法國玫瑰花瓣 今天我要推薦一個我覺得讓我一度有變成花神的錯覺保養品，真的對這種花晶露沒有抵抗力，一瓶打天下，還可以適應四季，真心覺得神划算，如果你也跟我一樣是天天開冷氣，然後又熬夜工作的，絕對不能錯過－GOORUMI雙效橙花晶露，它使用珍貴的橙花萃取作為晶露基底，還添加看的見的法國玫瑰花瓣（真的無敵），每滴晶露除了有基底的雙花萃取，還富含蜂蜜、玻尿酸及維他命C，來達到保濕、舒緩、潤澤，另外還有8大植物精華，特殊晶凍質地技術，為每一寸肌膚注入飽滿水分，同時一瓶可取代化妝水+精華液，懶人保養新哲學你學會了嗎？快來跟儷兒一起來感受這低調奢華的花神保養時光吧！ 《GOORUMI 好日好蒔》雙效橙花晶露，滿滿法國玫瑰花瓣，2in1新縮時保養哲學 https://yinyue0203.pixnet.net/blog/post/360312359-goorumi

2022韓國爆紅醫美品牌「潔美淨」乳霜盤點，油肌、乾肌、敏感肌都也得選，韓妞搶翻沒理由不認識！

結束了年假，天天跟親朋好友通宵打牌、追劇到天亮的快樂時光結束得真快呀～迎來的只有開工開學的厭世氣息，與鏡子裡因為熬夜得來的蠟黃暗沉肌呀QQ，每次看韓劇、韓綜，看著韓國女孩的Q嫩水光肌都是百般羨慕，怎麼他們永遠都能擁有完美肌膚？到底是怎麼養成的呢？決心找到解答的小編靈機一動，看韓國最大藥妝店的排行榜看看韓妞都買什麼吧！發現近期大勢醫美品牌「Physiogel潔美淨」的乳霜滿滿佔據排行榜！研究才發現「潔美淨」是連韓國皮膚科醫生都激推的醫美品牌，保濕不刺激，不管你是什麼膚質都特別研發出最適合你的蜜糖乳霜，其中近期最夯的莫過於就是”連油肌都適用”的熱銷新品「AI清透乳霜」！居然能趕走萬惡油光，讓油肌的你都能擁有韓妞美美水光肌！一次幫你盤點歐膩歐巴都在搶買潔美淨的4款乳霜，想揮別蠟黃暗沉肌快一起看下去吧！ OLIVE YOUNG爆紅新品！「小粉紅水光槍」連油肌女孩都能安心使用的超強乳霜！保濕做好做滿，不怕天天油光滿面啦～ 相信女孩一定都知道韓國指標性的藥妝店OLIVE YOUNG吧！每到韓國必逛必買，雖然現在不能出國，但從OLIVE YOUNG排行榜了解韓國現在流行什麼還是必要的啦！排行榜上琳瑯滿目但有一個品牌就是高居不下！原來是在韓國夯爆的醫美品牌「潔美淨」，其中乳霜更是受到歐膩歐巴愛戴，因為保濕度超高、滲透力超快又不致敏，還特別推出各種膚質都能用的滋養乳霜！而在潔美淨世界觀裡，乳霜也不再是乾肌女孩的專屬，一直在尋覓低敏又質地不厚重的乳霜的油肌女孩們，救星來啦～就是在韓國造成話題的新品「小粉紅水光槍」-AI清透乳霜，輕鬆幫我們跟油光說bye！ 「我要水光！誰要油光啦～」是泛油肌保養最在意的，容易生成粉刺、痘痘的油田女孩通常對乳霜是連碰都不敢碰，但想解決油光問題，首要條件就是保濕絕對要做好！修護肌膚也是關鍵，而有特別為敏感油肌女孩打造的「AI清透乳霜」不含香精、色素、防腐劑就先讓女孩放心不少，低刺激、也降低粉刺生成，添加能為肌膚注入滿滿水分的角鯊烷、神經醯胺3型，修護及增加肌膚屏障，以及與肌膚組成成分相近的Physiogel BioMimicTechnology®擬膚科技，更能有感舒緩肌膚不適，將水份補好補滿、油水平衡後，自然油光也奇蹟減少！在韓國還有96.7%的超高滿意度，使用過的女孩都對消除油光超有感！ 質地輕透如羽毛般到讓人愛不釋手，一抹就讓肌膚迅速喝飽水份，不黏不膩一秒就吸收！油肌女孩完全不用擔心黏膩感讓肌膚有負擔，在小臉蛋上自帶潤澤薄膜保護肌膚，身為油肌女孩，保養完後上妝，以往大概出門2小時就要拿出吸油面紙了，小編居然維持了大半天的水光感，整個被大大圈粉了呀！ 因為效果太讓人驚艷，小編還特別拿出保濕儀測試，歐摸！原本肌膚水分超低才24%秒飆升到45%！連臉上的油份都從39%降低到只剩24%！真不愧是水光肌神隊友，輕鬆幫我們深層補水，提亮、舒緩安撫肌膚，澎潤臉蛋超有感，直接把油光帥氣甩開！用過絕對回不去～ 不可能那麼保濕吧！敏感乾肌此生必收，溫和不刺激到醫美術後都能用～ 每到冬天，就是乾肌女孩的地獄，不僅小臉蛋很容易乾到泛紅，甚至現在天天戴口罩還會乾癢脫皮超崩潰～乾肌女孩們一定不能錯過潔美淨的經典乳霜-「層脂質安撫修護AI乳霜」及「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」！這乳霜連皮膚科醫師都激推～爬文批踢踢還可以發現連有酒糟困擾的女孩都是靠AI層脂質安撫修護系列拯救的～ 乾肌女孩更容易有皮膚敏感的問題，皮膚過乾問題就會由如雪球越滾越大！只知道補水是不夠的，修護肌膚更是保濕的關鍵，所以適度補充滋潤又有修護功能的乳霜是必要的！「層脂質AI安撫修護系列」擁有高含量榮獲諾貝爾生理學獎醫學博士的科研PEA舒緩成分及神經醯胺第3型，能有效修護及加強肌膚保溼度，溫和又不刺激，不含香精、色素、酒精讓敏感肌女孩都能安心使用！ 比起油肌專用的清透乳霜，「層脂質安撫修護AI乳霜」及「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」質地猶如優格般綿密延展度超高，保濕滋潤度真的是一級棒呀～(讚嘆！)一抹就快速吸收，其中這系列除了乾肌能於日常保養使用外，溫和不刺激到連做完醫美都能使用，其中「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」更是推薦給皮膚超乾、容易脫屑的沙漠膚質使用，根本是沙漠肌大救星！！問過乾肌同事使用後感受，一致舉雙手推薦！小臉蛋保濕又澎潤還更細緻一用就愛上！！接下來冬季轉春季的換季敏感期，小編都激推乾肌女孩手邊一定要備上一罐，去泛紅敏感巨有感！無痛擺脫乾燥肌迎向水煮蛋肌太必收！！ 如果你的肌膚是世界難搞的那種終極公主乾敏肌，用什麼都敏感用什麼都不夠力，那你一定是還沒試過「潔美淨層脂質保濕乳霜」！！這罐直接蟬聯“韓國保濕品牌6年的銷售冠軍”！就連最近因實境秀《單身即地獄》爆紅又爆黑的成員宋智雅，都在個人YOUTUBE激推自己已愛用10年～(雖然小編發現他把文都刪了)介於乳霜及乳液之間的綿滑質地，一抹就能長效保濕72小時，增加高度修護肌膚的擬膚成分，身邊的敏弱肌閨蜜都激推～根本是保濕霸主來著！敏弱肌膚質請立馬手刀囤上10罐不會錯～ 看了潔美淨乳霜盤點，大家是不是很想手刀購入！好消息～現在不用找代購也能買到啦～各種膚質都能安心使用，有了潔美淨人人都能擁有韓妞水光肌！快快手刀收下吧！ 康是美網購>>點我 LG生活健康>>點我 潔美淨專賣店>>點我 momo旗艦館>>點我 #超甜情人節

這群人茵聲真愛代言「仙女系纖纖凍」，吃出超夯緊實腰線不費力，輕鬆告別肉肉體質！

有在發摟YouTube圈的朋友，想必對百萬訂閱的這群人不陌生！從一開始關注的鐵粉一定會發現，成員之一的茵聲從出道時的可愛肉感，到現在瘦身有成的完美魔鬼身材，藏不住的好體態讓女生看了都超羨慕！如今更是跨足戲劇、電影，好歌聲被粉絲封為甜嗓女神！想知道對身材管控嚴格的茵聲，私下是如何保持超夢幻緊實腰線的嗎？即使大膽享用美食也吃不胖的小撇步一次公開，快跟波編一起看下去吧～～ 茵聲瘦身心路歷程大公開！爆款懶女孩保養聖品，維持仙女完美身材好簡單～ 面對誘人可口的美食任誰都超難抗拒，從不刻意忌口的茵聲，可以在她IG上發現各式美食打卡，卻還是能擁有讓女孩羨慕的完美體態，馬上激起波編的好奇心，到底是怎麼辦到的！其實與她日常補充的營養補充品有很大的關係～～茵聲也大方分享嘗試超過兩個月的超夯懶人保養聖品「MuseTime蒔光凍」！ https://www.instagram.com/p/ChzoWdup9XQ/ 原本沒有吃保健品習慣的茵聲，在持續服用蒔光凍後漸漸愛上，強調真心有感才敢推薦，並將首度將保健食品代言處女作獻給MuseTime蒔光凍！茵聲也以過來人的真實案例分享給想要身材管控的女孩們，以前她為了在工作上鏡時看起來纖細苗條，一開始跟多數女孩一樣以節食的極端方式，長期下來身體真的吃不消啊～即使短暫靠節食瘦身有成，食慾還是超容易不受控制地反彈飆升，是不是看到這默默點頭超有同感，波編也是越節食反而身材越走鐘（崩潰）！ 平時把纖纖蒔光凍當作零食吃，或是每日早上空腹吃一條的茵聲，發現即便不刻意去忍受及壓抑食慾，體態也沒有太大變化！同時搭配良好作息、充分睡眠以及多多喝水，意外發現排便頻率增加，規律的上廁所不囤積，大大提升身體代謝，肉眼可見皮膚也跟著變好啦～～是不是超神奇，怪不得KOL、知名網紅們都靠它跟肉肉體態說莎呦娜拉～想要佛系找回仙女般頂級身材、剷除三層肉肉的女孩快筆記，趁夏天前找回最完美的緊實曲線吧！ 超Q可口蒔光凍！佛系變美一試成主顧，告別日常小困擾交給它～ 比起傳統保健食品，蒔光凍一點都沒有難以下嚥的藥感，吃起來就像果凍般口感Q彈超好入口，是每天都會記得吃的討喜小零嘴～～MUSETIME莯蒔更貼心替現代人健康著想，推出四款不同蒔光凍，讓你輕鬆改善身體的疑難雜症！包含流失膠原蛋白造成的肌膚困擾、精緻飲食導致的肥胖體態、生活壓力大引發的睡眠問題及頻繁使用3Ｃ的眼睛保健，快來看看哪一款最適合你吧！ 膠原蒔光凍(藍色)：花大錢買了瓶瓶罐罐昂貴保養品，卻不見膚況好轉，用起來無感到超心痛！想要讓保養品吸收力UP UP，那選擇養顏美容的膠原蒔光凍準沒錯～不僅能補充流失的膠原蛋白，裡面更添加醫美級亮白成份，針對肌膚暗沉及黑色素，還你絕美晶透肌，讓小臉蛋前所未有的光亮細緻！ 纖纖蒔光凍(綠色) ：說到話題王者絕對非纖纖蒔光凍莫屬！也是茵聲的心頭好～小小一條卻有滿滿的益生菌，有效調整腸胃道環境，增加代謝排空，讓身體輕鬆無負擔！更擁有綠咖啡豆萃取，即使愛吃澱粉的女孩也能降低熱量攝取、成功攔截吸收，簡直是管控體態的神隊友！超有感的纖纖蒔光凍能降低食慾，不再暴飲暴食自然不易復胖啦～現在茵聲的曼妙體態根本就是女孩追求的夢想範本，即使沒時間運動，也要記得隨身攜帶纖纖蒔光凍啊！ 晶晶蒔光凍(黃色) ：誰跟波編一樣白天手機、電腦不離身，晚上也不放過熬夜追劇時間～身為重度3C成癮者，維護眼睛健康就變得超重要！晶晶蒔光凍能形成抗光保護層，降低紫外線及藍光對眼睛的傷害，改善疲累感及乾澀，同時舒緩濕潤，低頭族、OL小姊姊必備補充葉黃素神器！ 好眠蒔光凍(紫色) ：常常覺得睡眠不足、工作難以專心、記憶力衰退嗎？那可能跟你晚上睡不好有很大關係！熊貓黑眼圈都要掉到下巴了，光是狂喝咖啡是不能解決根本問題～快試試好眠蒔光凍吧，最強修護配方讓失眠女孩提升睡眠品質，增加退黑激素輕鬆熟睡到天亮，有效護肝解除疲倦感！ 波編認識MuseTime蒔光凍後，最想把纖纖蒔光凍帶回家～連茵聲都推爆的保養聖品，奇蹟甩開肉肉身材！即使忘記運動、赴約飯局也不會有罪惡感，快給自己一次改變體態的機會，今年夏天大膽露出緊實腰線，準備辣一波吧！

熬夜搜尋結果

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