大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！

許多女孩們對於肌膚保養，最在乎的不外乎就是關於毛孔的那點事！因此今天不會是一篇超級大長文，只說三件事：閉鎖性粉刺是什麽？閉鎖性粉刺怎麽來的？閉鎖性粉刺怎麽救？ 延伸閱讀：小顆粒好多！不是痘痘也不是粉刺，原來「毛孔角化」才是大魔王 1.閉鎖性粉刺是什麽？ 大家整天都在說的閉鎖性粉刺到底是什麽呢？ 閉鎖性粉刺，民間俗稱：閉口，白頭。 白話文呢就是說妳的毛孔塞住了！毛孔裡頭的油脂出不來，在裡面變成了一個包，開放性粉刺就是俗稱的黑頭，黑頭是妳的毛孔沒有完全堵住，開始開了個孔，但是油還是排不出來，遇到氧氣氧化變成黑色的了！青春痘也是大致相同的原因，毛孔因為各種原因塞住了，油脂排不出來、發炎，就變成了紅痘痘。 2.閉鎖性粉刺怎麽來的？ 剛才說了兩個原因，一個是毛孔塞住、另一個是油脂分泌，這兩個問題就是造成白頭和黑頭的主要元兇，也是造成痘痘的元兇，那麽為什麽毛孔會這樣呢？簡單來說就是，當受到了來自外界的一些刺激，我們的皮膚就會往外丟出了一堆角蛋白（也就是我們角質層的主要組成），想加強防禦。但是，有的時候信號不太準確，或者我們的身體防禦過當，角蛋白丟的不是時候，不僅幫不上忙，反而會惹來很多麻煩，造成這些角蛋白和毛囊的一些皮脂混合物堆積在毛囊口，堵住正常皮脂排泄的通路。 ▍過度清潔 很多人以為白頭是清潔不到位造成的，就拼命地用去角質產品、高清潔強度的洗面乳洗臉，皮膚受到了外界的刺激，覺得自己該放點角蛋白出來保護自己了，於是就丟了一堆妳本來不想要的角蛋白，堵了妳的毛孔，最後適得其反。 ▍保養品使用不當 有些保養品除了包含一些容易致痘的成分以外，一些成份也會刺激皮膚過度角化。 ▍自身油脂分泌過多 除了皮膚丟角蛋白以外，妳的皮脂腺也會往外丟皮脂，所以油肌有白頭的情況會比較多，皮脂分泌量和激素水平、氣候、基因等等因素都有關係。 ▍熬夜、飲食等不良生活習慣 熬夜和不注意飲食這些不良生活習慣會導致內分泌紊亂和新陳代謝問題，許多女孩都會發現一個熬夜或者不注意，皮膚就會變得很粗糙。對！就是角質層代謝出了問題，原本會正常脫離的角質因為妳沒有好好照顧妳的身體，它走不掉了，一邊死皮賴臉扒著，又一邊翹起來要走不走，這時候又開始去角質，然後就開始惡性循環。 3.閉鎖性粉刺怎麼救？ ▍規律作息健康飲食 特地把這個放在第一位，是因為他最簡單但也最困難，皮膚是身體健康的晴雨表。不是為了皮膚好看才注意生活健康，而是因為健康的生活，皮膚才不會給妳響警報啊！不要只做表面功夫，覺得自己塗塗抹抹細皮嫩肉的就好了，生活習慣依然差得要命，那就有點本末倒置了。 延伸閱讀：粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答 ▍溫和清潔 溫和清潔也是一直在說，大家耳朵都要聽出繭來了，找一瓶自己喜歡的氨基酸洗面乳吧！現在開架也有許多便宜又大碗的，一點都不傷荷包不心疼～ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！超認真的「換季保養指南」，一起從膚質對症下藥，這輩子沒這麼期待換季過啦！ ▍調整保養品 如果長了一大片，建議先暫停妳們手邊的保養品，氨基酸洗面乳把臉洗乾凈就好了。如果真的很乾，可以使用只有單純鎖水的產品，像是凡士林，但切記只要薄薄的塗一層，挖一大坨往臉上塗會太悶～ ▍看醫生 最後就是去看醫生，其實你很難判斷自己的粉刺是什麽原因導致的，所以以上方法可能並不會有效果。負責任地說，如果問題很嚴重的話（比如說滿臉或者滿額頭都是閉口），請去醫院治療，讓醫生判斷妳是不是需要用一些藥物等治療方法。 問題不嚴重，只是有零星的粉刺，那麽保證飲食規律、做好溫和清潔、調整保養品，基本上就能好個七八成，如果因此越用越多保養品，粉刺很可能越長越多！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #去閉口粉刺 #如何改善粉刺 #水煮蛋肌 #清除粉刺 #漂亮 #為什麼會長粉刺 #白頭粉刺 #粉刺 #粉刺型痘痘 #粉刺清潔 #肌膚保養 #黑頭粉刺 

你都知道嗎？7個iPHONE隱藏功能！🤫

你跟你的iPHONE真的熟嗎？ 這些實用功能妳每個都知道嗎？！ ＃引導使用模式 （設定-輔助使用-引導使用模式） 這可以防止你借別人手機時被偷窺其他資訊。 ＃隱藏照片 （點進一張照片-右下或左下的箭頭-隱藏） 有些不想給任何人看到的秘密可以在「已隱藏」相簿中找到。 ＃關閉APP評分 （設定-iTunes與App Store-App內評分與評論關閉） 有時候滑手機時都會跳出這種要你評分的視窗，關掉之後就不會再有了！ ＃備忘錄加密 （設定-備忘錄-密碼） 重隱私的人可以多加利用這個設定。 ＃充電優化 （設定-電池-電池健康度-最佳電池充電打開） iPHONE會紀錄你平常的充電時間、使用時間，在充電的時候就會依照你的使用習慣，來控制手機充滿電的時間。 ＃螢幕錄製同時錄聲音 （控制中心-長按螢幕錄製-麥克風開啟） 這樣在螢幕錄製的時候，也能錄聲音。 ＃APP、螢幕使用時間 （設定-螢幕使用時間-停用時間打開-設定停用時間） 可以訓練自己養成好好睡覺不要熬夜、好好讀書的好習慣。 ＃iPHONE ＃功能 ＃隱藏功能

徹夜追劇睡少少氣色照樣仙！火紅熬夜霜來的正是時候！今起娘娘就當個名符其實睡美人吧～

氣色不減反增！就算連夜追劇也不能被朋友看出端倪！ 追完延禧又追如懿，追劇人生活躍完全沒時間停歇！但偏偏時間就是這麼少，宮廷劇一迷上很容易不知不覺看到凌晨三點半啊！！睡得少又不想被暗沈黑眼圈、眼尾褶子出賣，這時候熬夜霜就是最好的氣色還原器啦！ 對！妳沒看錯～以往聽到素顏霜啦、亮白霜啦！那都太過時了！真正厲害的熬夜霜，擦完倒頭睡，一覺醒來氣色彷彿自動回春！根本是睡美人的寫照吧～～ 融入極奢玫瑰精油！保養同時也是香氛饗宴～ RED&GOLD這罐保加利亞玫瑰全效修復乳霜又被稱之“熬夜霜”，不但幫各位實現睡美人封號！裡面更是融入滿滿的保加利亞大馬士革玫瑰，保加利亞大馬士革玫瑰是世界上純度最高的玫瑰精油，約3千公斤新鮮玫瑰花瓣才能生產出1公斤玫瑰油，價格比黃金還珍貴～沒有女孩逃得了玫瑰精油的迷人香味啊！每個傑作背後總是有個小典故，像是Red&Gold創辦人原來是一位熱愛玫瑰精油的空姐，將對玫瑰的迷戀結合草本融入於保養品之中，像這款熬夜霜就是該品牌的主力商品之一！究竟實際狀況還有那迷人香調持久力如何～讓小編來幫大家開箱見真章！ 還沒擦上RED&GOLD，一開箱就直接被那柔順清香的玫瑰味撩倒了！只能說不愧是香氛起家的常勝軍～那味道一聞就知道是高級香調來的！取些許用量直接在手上試，融入了高純度玫瑰精油、20％蝸牛黏液和波絲蠶絲樹萃取，一抹後立刻解除乾燥，沽溜沽溜摸起來變得很滑嫩內！ 來～小知識幫大家補充一下，很多人聽到蝸牛黏液都會出現不可思議表情，但其實這個萃取才真正是幫助撫平細紋、解除乾肌的功臣！擦在臉上真的變很滑欸～～這陣子瘋狂熬夜追宮廷劇，隔天醒來被暗沈黑眼圈嚇傻，睡前記得擦這罐，隔天醒來眼周、眼下暗沈明顯變淡！（看來再這樣下去遲早可以擺脫遮瑕膏了？ 雖然只是一罐保養品，但這背後的辛勞編必須幫高調！RED&GOLD為堅持品質，所有產品原料、製作都是從保加利亞當地生產，而且！全程可都是Hand Made！光是這”純手工“的標榜，各位就可以放一百二十顆心放心擦安心入眠啦！ 追劇熬夜很重要、水水的臉蛋兒也相對必要啊！不過編覺得呢，熬夜霜好像也很適合出國每天平均睡不到五小時的奔波日，晚上懶得保養又渴望好氣色上門，這罐無疑就是女孩們的速解法啦～～ #RED&GOLD #熬夜霜 #玫瑰 #艾樂曼 #追劇 #香氛 

不敢相信！徹夜狂歡美肌零破綻！韓妞超強回購王「粉持久」不脫妝好評狂蓋樓，新成員底妝乖乖乳打造天生美顏，零毛孔直衝仙女臉蛋

身為平日壓抑已久的上班族，誰跟波編一樣，到了週末就愛揪朋友們夜唱到天亮，狂歡、續攤、爆吃宵夜，沒有看到早晨的太陽絕不回家睡覺！但日夜顛倒加上身體大不如少女時期，不只黑眼圈掉到下巴、膚色蠟黃黯淡，最糟糕的是底妝怎麼遮蓋瑕疵都超！浮！粉！病懨懨的氣色要是隔天有重要會議，真想直接請假逃回家，到底要如何辦到即使嗨唱三天三夜，也還依然保持精緻美肌呢？別擔心，波編今天就要傳授底妝徹夜無瑕上妝小撇步，讓你隨時保持最美狀態，直呼：不敢相信！這是自己的精緻臉蛋～學起來底妝乖乖聽話沒煩惱呀！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 救回冷宮粉底液！IG小紅書騷動「最強妝前乳」強勢登場，打造服貼底妝、精緻美顏超給力！ 只有亞洲買的到的最強妝前乳一登場就在日韓賣得嚇嚇叫！驚艷美妝界的新成員「粉持久天生美肌乖乖乳」將女生最在乎的提亮潤色、親膚控油、隱形毛孔一次達到全方位修飾，連打入冷宮已久、脫妝又難搞的粉底都能起死回生，讓底妝乖乖服貼，做對這步先贏一半啊～ 一抹上臉波編立馬愛了，專為亞洲肌膚調和的細緻珍珠光澤，可以校正肌膚蠟黃暗沉，快速提亮氣色，自然粉嫩的臉龐一點都不死白！不黏膩、無油感的「輕盈奶霜質地」，任何一款粉底液與它融合都能有加分的效果，貼膚與持妝力驚人，絕不怕會跟底妝打架！ 藏不住的珍珠光好膚質，宛如自帶磨皮濾鏡，美到忍不住開始欣賞自己，即使單擦出門也能擁有偽素顏美肌，還能有效隔離紫外線、環境髒汙等侵害，添加保養維他命E幫助維持肌膚健康，一條多用途會不會太欠收！！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 韓國天團、女星指定神級底妝！空瓶回購首選粉持久，稱霸午夜榮登高顏值小天后 提到雅詩蘭黛粉持久家族，最新成員天生美肌乖乖乳登場外，有誰還不認識歐膩們化妝包內的底妝王者「粉持久完美持妝粉底」！受到廣大美妝KOL、彩妝老師們的幾乎零負評的高度肯定，演唱會、時裝週後臺必備的完美底妝神器，並擁有蟬聯10年亞洲專櫃底妝銷售冠軍的超強頭銜，就知道有多狂了吧！最強持妝力更是在美妝界眾多底妝中累積驚人冠軍好口碑，甚至是韓國天團、舞團演唱會唯一指定愛用品，即使飆汗依然不脫妝不暗沉，宛如套上最強美肌濾鏡般讓人愛不釋手，想要擁有女神潤娥無瑕美麗臉蛋，就交給神級粉持久加持吧！ https://www.instagram.com/p/CngncF6A5au/ 當姐妹們還趕在赴約前緊張補妝的同時，內行小姊姊都知道派上無敵妝效的粉持久一秒宛如開啟外掛模式，輕鬆維持一整天女神級輕霧感平滑美肌！能讓底妝緊緊跟著小臉蛋的關鍵，就是「超微米控油粉末」的超強吸附力，能將多餘的油脂牢牢抓住，即使玩瘋到半夜也不怕滿臉油光、斑駁的底妝嚇到新朋友，完全禁得起油肌女孩24小時的考驗，微微出油後更散發絕美光澤的自然奶油肌！ 粉持久透過「三秒貼妝轉換科技」打造出驚人的輕盈霧感妝效，細紋、瑕疵瞬間隱形，不論面對面距離多逼近，也不怕瑕疵被看光光，韓國女星同款美貌輕鬆get！說到持久度更是一級棒，透過最強「CCC上妝法」打造舒適透氣妝感，無論玩到多晚都不擔心浮粉結塊！狂歡的命定底妝，稱霸午夜的高顏值小天后非你莫屬，還沒試過的朋友必須趕在夏天來臨前入手啊，精緻微霧妝感用過再也無法移情別戀，終於不用再當底妝門禁灰姑娘啦～～ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 NO.1粉持久最新「CCC上妝法」，連底妝小白也能輕鬆畫出自然遮瑕的持久底妝！ 雅詩蘭黛NO.1粉持久大力助攻紐約時裝周，陪伴眾多模特、名人跑遍各大秀場，妝容在緊湊行程中始終完美無瑕！搭配全新「底妝乖乖乳」為肌膚修飾潤色、幫助底妝乖乖服貼一整天！搭配最新「CCC上妝法」，即使彩妝小白也能上出續航力滿點、輕盈遮瑕的完美持久底妝，打卡朋友圈就你最亮眼！ Cheeks！按壓半下「粉持久」，在手背輕輕推開後以指腹沾取適量粉底，在顴骨畫個C！使用沾濕美妝蛋由內而外、圓弧拋物線輕輕於臉頰拍開。 Charming eyes！將粉底以指腹在眉骨上方至顴骨畫個C！以美妝蛋由內而外、圓弧式輕輕拍開。 Chin！最後將剩餘粉底在下巴畫個倒C！同樣以美妝蛋以圓弧方式輕輕拍開，最後帶至T字與需要加強遮瑕部位。輕鬆3 個C就讓妝效服貼超自然，妝感精緻輕透無比！ 終於不用再羨慕歐膩的仙氣飄飄的美貌，底妝越夜越美再也不是難題，加入粉持久家族輕鬆徹夜完美無瑕，讓妝容更上一層樓吧！指定期間購買雅詩蘭黛底粉持久系列底妝，即贈最實用精緻女孩必備上妝保養組，快把資訊分享給閨蜜們吧～ 購買任3底彩（含至少1件粉持久系列底妝），就能一口氣帶回「小棕瓶7ml+原生露7ml+雅詩蘭黛專業定妝刷」，以及母親節檔期加贈價值NT$2,200的「精緻女孩熬夜包」，內容物超實用：奶茶色髮箍、質感化妝立鏡或化妝包（二擇一）與Q版燙布貼，絕對是化妝時的完美小物，超想獲得的啦！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取

不敢相信！徹夜狂歡美肌零破綻！韓妞超強回購王「粉持久」不脫妝好評狂蓋樓，新成員底妝乖乖乳打造天生美顏，零毛孔直衝仙女臉蛋～

辦公桌也要超可愛！「白爛貓」首次聯名微電商，3款療癒小物拯救美肌超有感，讓你擺脫厭世星期一

身為上班族一天有8小時都待在辦公室度過，想要提升辦公舒適度最直接就是從辦公桌下手。像是增添可愛小物轉換心情，讓每天上班不再厭世！小編就來推薦你既實用又療癒的3樣商品，有夜貓必收的救援霜、讓嘴唇保持水感嘟嘟的護唇膏，以及清爽不黏膩的護手霜，一整天待冷氣房都沒問題~最重要的是白爛貓第一次跟台灣電商品牌K.C WIN-WIN合作，超萌聯名商品，光擺在哪心情就大好~ 不帶熊貓眼去上班~熬夜霜解救暗沉、老化肌，OL都該有一瓶！ 在冷氣房待一整天皮膚到了下午都會覺得好乾燥，都快要脫妝了~尤其加上前一天熬夜氣色看起來更差，蠟黃的臉色整個人瞬間衰老10歲，簡直是慢性毀容啊！為了避免日漸老化，小編又了新法寶，那就是K.C WIN-WIN 4周年限定款熬夜霜。輕盈的質地用起來很舒服，就算夏天也不會有黏膩感，不論是大乾肌、混和肌都非常適合，諾貝爾明星成分富勒烯，淡淡的玫瑰香氣就是療癒，加上白爛貓超可愛包裝，早上用它煩惱瞬間通通消失~ 用過這款熬夜霜就知道除了改善乾燥肌膚、抗皺撫紋，還能阻擋紫外線的傷害保護皮膚。而且最近天氣越來越熱臉，出油的越來越誇張，一直用吸油面紙也不是辦法~小編發現上妝前使用熬夜霜，還可以改善油性肌出油的困擾，保養完後肌膚細緻透亮、有光澤，氣色都變好了，絕對可以納入回購清單！ 好命手這樣養，清爽護手霜不黏膩！天然護唇膏不起死皮，打造迷人唇色 想必女生都知道手部緊繃乾澀有多困擾，嚴重時還會有疼痛感，摸起來粗糙跟男友牽手都覺得尷尬~想要養出軟嫩的好命手一定要勤保養！像小編隨時都準備一條護手霜放在公司，一想到就會擦一下，保持手部滋潤~而且這麼萌的包裝放在桌上連同事都時不時想借用一下！ 岩玫瑰乳香護手霜味道是由特聘國門香設計師，所設計療癒身心的獨特氣味，市面上找不到第二支同樣的味道。用起來滋潤好吸收，不會過於黏膩到無法做事，均勻塗抹雙手乾燥感瞬間被緩解，而且一年四季都可以使用~ 護唇膏應該是每個女生必囤的商品，日常實用小物永遠不嫌多~天然的乳油木果脂、可可脂，以及有機蔥麻油等成分，就連孕婦、嬰兒都可以使用。不論是鼻孔邊緣起屑、耳根乾裂或是唇緣口角不舒服都可以塗抹，一支多用超方便~有些護唇膏不夠滋潤用了像是沒用一樣，但是這款護脣膏可以長時間滋潤鎖水、修護死皮，在使用它之後用霧面唇膏都不會乾裂，想要擁有水潤嘟嘟唇的女生，一定要試試！ 「白爛貓」首次聯名微電商，推出的3款療癒小物，古錐到讓人星期一不再厭世，超實用好物不趁現在收要等到何時！ 這次錯過白爛貓絕對會後悔，快把握機會入手吧>>點我 

原來熬夜追劇神器是它才對！蠟黃暗沈都掰了～只要24hr不停敷敷就可以邊追劇邊養出上相小Ｖ臉太狂啦！

小編剛追完了延禧攻略和如懿傳，熬夜看完100多集的宮廷劇臉都蠟黃了…要小編說，面膜絕對是最快可以拯救快崩潰的膚況的神器沒有之一！選對面膜直接讓膚況晉升到頭等艙啊！面膜不僅可以急救用，想養好膚質，這款生活面膜必須買起來～ 肌膚的狀況總是千變萬化，像換季、長期熬夜、毛孔粗大、暗沈泛油光，讓人防不勝防。這時候各種對症下藥面膜就是女孩們的救星啦，把生活中會遇到的肌膚trouble都考慮進去才是挑選重點！是說小編最近才知道原來現在MIT的面膜這麼狂，完全晉升阿斗啊掃貨代購Top1不誇張。話不多說，小編今天就要帶大家實測怎麼用一週擊退暗沈蠟黃，養出亮白澎澎肌！ ＃熬夜神救援＃拉提妳的v臉輪廓線＃拋拋臉疲態速速去＃拯救蠟黃肌 歷經了無數個失眠硬要熬夜追劇、思考人生的moment～肌膚可不能這樣操～以前熬夜只多了個黑眼圈，現在熬個幾小就蠟黃暗沈上身，整張臉像泡過水一樣拋拋腫腫的>_< 這時一定要使用咖啡B12熬夜面膜，就可以拯救你的下垂雙下巴，大家都知道咖啡因可以導水緊實，加上咖啡因萃取，就像為熬夜慘淡的肌膚喝一杯醒腦排水腫的黑咖啡，另外還有維他命b12可以為肌膚添加滿滿的營養成分，還有小分子Syn-Ake三胜肽，可以有效緊緻肌膚，把垂垂水腫的拋拋臉甩掉！ 追劇敷熬夜咖啡因面膜，再也不怕第二天沒有好臉色了！ #只要6分鐘就能大開美肌模式＃誰說懶不能與美兼顧？ 方法也很簡單，只要敷短短6分鐘，再用面膜紙輕輕地擦拭臉頰帶走老舊角質，多餘的精華還可以用手指輕輕按摩到至肌膚深層，包準底妝貼著肌膚一整天，字典裡完全沒有脫妝兩個字！ ＃抓緊睡前15分鐘修護黃金期 時常上妝一整天，加上肌膚不知道被幾千萬個表情紋拉扯，這時候夜晚的修護超重要！晚上是肌膚的黃金期，只要15分鐘就能完美修護一整天肌膚受的外在傷害，特別值得一提的是，這款面膜還添加了安眠的薰衣草精油，敷的同時也能舒緩一整天的疲勞哦。 ＃啟動夜晚補水膜 晚安面膜添加了滿滿的玻尿酸與N.M.F保濕因子，可以敷完的同時在肌膚形成一片保濕補水膜，8小時睡眠時間持續調理肌膚的油水平衡，睡醒的肌膚也不會因為乾燥過度出油！ ＃肌膚開啟度假模式＃週末就是偷偷變美的好時機 週末是小編最開心的養膚時光，這時候悠閒的吃早餐、加上敷面膜完全就是好好充電的好時機，珍珠Q10周末面膜讓不但好好的修護時常帶妝的肌膚，還添加了貴婦保養成分超細微粒子珍珠粉，還有木瓜酵素可以軟化老舊角質，同時洗去毛孔堆積油污造成的黑頭。 ＃肌膚回歸初生時的質感透亮 輔酶Q10可以延緩肌膚衰老，維持彈性和健康光澤，如果說平時的面膜是基礎的保養，那週末面膜就是spa級的貴婦享受啦！是不是很簡單呢～比情人更貼心的呵護你一整天的生活～每個禮拜都使用這樣的分時面膜保養給你敷敷，眼看著素顏肌膚一天天變健康明亮，就覺得超級有成就感！現在生活再也離不開＃生活面膜啦！ 想要一週get美肌～點此！

不自覺就會犯！皮膚差必須改掉的40個壞習慣，原來這些通通是元兇！

想要讓皮膚變好，要從日常的小細節注意！很多日常生活中的壞習慣，長期累積下來都會讓我們越來越醜！今天幫大家整理了40個經常不注意就會犯的壞習慣，想要變成漂亮的女生，避免踩到這些地雷，來看看自己中了哪些壞習慣，趁早改掉，讓自己變漂亮吧！ 生活習慣 1、不熬夜 想要好好保養皮膚最忌諱的就是熬夜！我們都知道熬夜不只傷害身體，還會讓皮膚變差。 2、不喝水 女生時常會犯的壞習慣就是水喝太少！因為不喝水排不出毒素，皮膚也會跟著變差。 3、經常抽菸 這就不用多說了！抽菸除了有礙健康之外，也會讓皮膚氣色不好。 4、長期嚼口香糖 有習慣性咀嚼口香糖的人，這動作會讓嘴邊肉變大，臉也會跟著變更大喔！ 5、習慣撕掉嘴巴的乾皮 嘴唇非常的脆弱！直接用手或者牙齒撕扯嘴巴上的乾皮，很可能會釀成嘴破。 清潔習慣 6、洗臉水溫不超過40度 洗臉水的溫度太高、太熱水容易會傷害皮膚表層，讓脆弱皮膚受傷。 7、洗臉時大力搓臉 洗臉時記得輕輕搓就好，太用力的話容易讓皮膚受損，長期下來恐怕也會有鬆弛的問題。 8、洗面乳清潔力太強 雖然每天要定時洗臉，但其實過度清潔也對皮膚不好，尤其是膚況敏感的人更要慎選洗面乳。 9、洗完臉不擦乾 洗完臉時不擦乾的水珠殘留臉頰上，水份蒸發可能會帶走肌膚的水份。 10、卸妝用力搓臉 卸妝時也要記得請善待肌膚，千萬不要用力搓臉，這也是會造成皮膚鬆弛下垮。 11、洗臉巾定期換 不乾淨的毛巾是會暗藏很多細菌，記得要定期更換洗臉毛巾！ 12、不卸妝睡覺 俗話說沒有醜女人、只有懶女人！記得睡覺前一定要卸妝，卸妝超重要不可忽略。 13、不要常用一次性卸妝巾 卸妝紙巾比較刺激皮膚，卸除時的拉扯對皮膚不好。 日常保養習慣 14、沒擦防曬 防曬沒擦絕對是直接讓皮膚變老的兇手，勤勞補擦才是最重要步驟。 15、護膚品不是貴才好用 別盲目追貴的產品，不是越貴越好用，記得挑選適合自己的才是最重要的～別輕易浪費荷包。 16、換季沒換保養 換季皮膚也會轉變，因此最好是搭配專門秋冬或春夏用的。 17、用過期保養品 過期品捨不得丟也不可以拿來擦，這絕對是保養的大忌啊。 18、皮膚油，不一定是缺水 皮膚出油不代表缺少水分，記得要認識自己的膚質，才能挑選到適合自己的保養品。 19、長痘痘不要擠 手部有很多細菌， 如果隨意用手亂擠，容易導致痘痘情況加劇，還可能因此感染。 20、長粉刺別亂擠 徒手粉刺清潔會扯皮膚，讓毛孔愈來愈大。 21、長痘痘不要敷面膜 痘痘肌膚油脂多，敷面膜恐讓皮膚吃太營養。 22、面膜不要敷到乾掉 面膜最忌諱敷到乾掉，因為這樣會導致補水反而變失去水分，記得只要敷個15~20分鐘即可。 23、一天內多次洗臉 洗太多次過度清潔都是傷害皮膚的，還可能把油水分都洗走。 24、過度保養 保養求精準，並非大量抹上就有用。 25、過度去角質 頻繁去角質會破壞肌膚正常的機能。 日常小動作 26、沒洗手就摸臉 手到處摸，沾上細菌在碰臉對皮膚不好。 27、常搓揉眼睛 習慣搓揉眼睛朋友要注意，長期下來眼皮會鬆弛。 飲食習慣 28、勿吃油炸食物 油炸食物會導致皮膚發炎變差。 29、勿喝含糖飲料 除了油炸，含糖飲料也要少喝，同樣會讓身體發炎。 30、勿吃精緻澱粉和甜食 精緻澱粉含糖，多食對皮膚、身體都不好。 外在環境影響 31、長期讓皮膚曝露藍光下 滑手機的藍光也會讓皮膚變老，要注意避免長時間在燈光昏暗的地方使用。 日常用品保持清潔 32、上妝海綿定期洗 沒清潔的海綿是細菌溫床，一定要定期清洗，並且徹底曬乾。 33、刷具定期清潔 刷具跟海綿一樣要定期洗。 34、枕頭定期洗 枕頭沾滿頭皮屑屑跟污垢，定期清洗，避免臉長痘痘。 亂買亂用壞習慣 35、跟風買保養品 蜜糖毒藥論是大家都知道的，選擇適合自己的產品才是最重要的。 36、把藥膏當護膚品 有些人把藥膏當保養，但功能不同不能換擦。 37、保養品只塗臉不塗脖子 脖子也會老化，甚至出現皺紋，因此保養品可以帶過脖子，讓保養吸收。 38、保養時沒按摩吸收 按摩促進血液循環，讓保養順利吸取。 39、全年只用一樣保養品 保養品要隨著季節改變，避免養成單一習慣。 40、過力拍打臉 擦保養品時會拍打臉，但請別過度施力，臉會鬆弛。 看到這裡想必各位女孩都記住了吧～想要有水亮亮的膚質記得要戒掉以上壞習慣，朝越來越漂亮的方向前進啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #保養皮膚 #壞習慣 #改善皮膚 #變漂亮 

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

Netflix懸疑台劇《華燈初上》未開播就超吸睛！以超強卡司陣容和引人入勝的劇情，讓人忍不住一集接著一集，剛首播更是登上排行榜之冠，讓許多看完的劇迷們頻頻敲碗第二季！ 劇中飾演媽媽桑與酒店小姐的林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎同台飆戲，讓人看得超過癮，不過最讓人眼睛為之一亮的是她們無論是從外貌還是身材都很『凍齡』啊！以下《華燈初上》這5位女主角皮膚狀態＆體態維持得超好的保養瘦身秘訣一次公開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182106 林心如｜親手做早餐、飲食清淡、消腫水、空中瑜伽 今年已經45歲的林心如，就算生完小孩依然體態勻稱緊實！除了平時飲食清淡，盡量避免澱粉、油炸類的食物之外，她也透露非常重視吃早餐，以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類，加入適量麵包與豐富水果，午餐和晚餐都減量，這樣一來也能吃得健康不怕胖！ 除了多喝水以外，還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水幫助消水腫，促進身體代謝，再配合健身、瑜珈等規律運動習慣來維持好身材，林心如特別推薦空中瑜珈這項運動，不但能加強核心肌群的訓練，也很有挑戰性，燃脂爆汗的效果可不輸跑步機與健身啊！ 平時就常以素顏示人的林心如，如果當天需要化妝，一回到家就會先卸妝、替肌膚做深層清潔，洗完澡馬上塗抹保養品同時搭配輕輕按摩或是美膚儀器加強導入，她也曾提到因為每天拍戲都要上妝的緣故，為了避免肌膚乾燥，除了會使用面膜保濕加強滋潤肌膚，也會敷晚安凍膜再加上一層面膜紙，一來可以增加吸收速度，還可以避免沾得整個枕頭都是！ 楊謹華｜早晚零死角保養、從內補充維他命C 楊謹華對於肌膚保養程序絕不馬虎！每天早晚都會花一小時來好好做保養，像是從眼周、唇部、脖子到前胸等部位都會特別好好護理，化妝水、安瓶、精華到乳液乳霜，每一個步驟都會好好地擦、等待吸收的時間，維持早晚零死角的保養習慣！ 如果因為工作拍戲需要熬夜時，她會選擇用按摩棒冰鎮眼周搭配按摩幫助消除浮腫，還會擦精華液在魚尾紋和法令紋的位置，往上拉提肌膚，因為這些都是直接會讓你變老10歲的可怕細紋！ 除了臉上外部保養以外，楊謹華表示更重視『由內而外的』保養！多喝水可以有助於消水腫、體內循環，每天吃適量的水果，補充豐富的維他命C，天然的美白抗老元素！ 劉品言｜重訓、瑜珈、注重闊背肌的訓練 劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交替做，即使工作再忙也都會挪出時間且用不同的健身方式去調整體態！為了能享用美食，更是會透過提高運動量來維持身材～ 劉品言表示透過專業教練指導的『闊背肌的訓練』，不但可以雕塑手臂及背部線條，還能改善駝背情形，讓你抬頭挺胸時的上半身體態變得好看，減肥瘦身最忌諱的胸部跟著縮水這個困擾也一併解決了！ 郭雪芙｜分區仔細保養、注重防曬、喝檸檬黃瓜水 郭雪芙相當注重每個部位的保養，她會針對身體各部位的需求去塗抹適合的商品，臉部保養步驟從化妝水、平衡油、精華液等仔細塗抹吸收，尤其是唇部還會用溫水熱敷，軟化唇部多餘死皮後再厚塗護唇膏打造水嫩的微笑唇；而身體的保養則是會使用滋潤型乳液、消橘皮乳液和翹臀霜等，搭配按摩幫助快速吸收。 不是白肌底的她更加十分注重防曬，如果外出或外景時，除了擦物理防曬、每隔兩小時就會補擦一次之外，也會盡量讓陽光不要直曬皮膚，透過服裝像是戴帽子、撐陽傘、戴口罩、穿長褲和戴墨鏡來抵抗紫外線，預防變黑以及肌膚變得粗糙老化！ 郭雪芙透露維持身材不容易，平時都會盡量不碰澱粉類的食物，透過多吃蔬菜和肉類補充身體需要的營養，習慣在一天的早晨進行瑜伽運動，讓全身流汗、甦活流動後，搭配至少喝2800c.c以上的檸檬黃瓜水來代謝鹽分、改善水腫情形！ 謝欣穎｜臉部按摩消水腫、上妝前先敷面膜 謝欣穎透露早上醒來常常會水腫，這時她就會透過手指關節按摩手法來消水腫，抹完臉部保養後搭配手指關節處來按摩臉部淋巴，按到有點酸感的位置時會特別加強，促進臉部的血液循環，快速告別水腫臉和拋拋眼！ 平時就會透過多喝水、不熬夜讓她的身體和肌膚維持健康，但拍戲時常會需要熬夜，有時還要帶妝，於是謝欣穎養成了上妝前一定要先敷面膜做好保濕的習慣，一邊給肌膚充足的保水度，同時讓肌膚不因為熬夜或現場環境燈源等外來因素影響，就算拍再久的戲，也不怕脫妝的情況發生！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #劉品言 #劉品言保養 #林心如 #林心如保養 #楊謹華 #楊謹華保養 #華燈初上 #華燈初上女主角 #華燈初上酒店小姐 #謝欣穎 #謝欣穎保養 #郭雪芙 #郭雪芙保養 

【補】各科系賓果，這裡玩！😎

今天做了其他科系的賓果，大家快來玩！ 真的是術業有專攻，大家都不容易啊！ ＃大學 ＃設計 ＃設計學院 ＃賓果 ＃熬夜 ＃法律 ＃英文 ＃心理 ＃音樂 ＃數學 ＃中文

(保養心得) 用生命在推的超好用熬夜霜！！！

你是會早睡😴還是愛當夜貓子🐱? 越來越逼近30歲的最大煩惱 就是只要我一熬夜、隔天起床時一定會被自己素顏嚇到 (額？？？) OMG...也太像黃臉婆了吧... .. 看著鏡子裡發黃疲憊的臉色 整個人更厭世了 (苦笑) 這瓶被我用到快見底的 #全能緊緻奇蹟霜 根本是Neogence量身為夜貓族打造的”回春聖品”✨ 沒在浮誇噢！ 我自己第一次用就完全被驚艷到 ！！！ 隔天肌膚那透亮白皙的完美狀態 整張臉好像得到了再生的感覺🤩 基本上非常適合長期熬夜後 出現暗沉、蠟黃、鬆垮問題的肌膚 讓我來跟大家重點報告一下： ✔️添加100%植萃的補骨脂酚，能幫助改善暗沉、增進肌膚彈力 ✔️ 成分天然，敏感肌適用 ✔️質地清爽吸收快，擦完會在臉上形成一層薄膜，但不會沾枕頭套 姊姊我呢在密集使用10天後 在類似大窗戶的光源下各拍了一張照 10天後肌膚底色明顯沒有那麼泛紅泛黃 整張看起來也有精神、活力許多！ 真心推薦給你們 真的有種用了回不去的感覺啊😝 （我已經把這瓶放進美國行李箱了哇哈哈) - #Neogence #霓淨思 #全能緊緻奇蹟霜 #睡飽霜 #補骨脂酚 #skincare #antiaging #護膚品 #補濕 #保養 #分享 #熬夜 

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