❤️我的凍齡保養祕訣❤️

真的是有研究根據的, 人體內的膠原蛋白大約25歲一過，流失的速度就開始加快，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力 自己本身一直吃了好多年的膠原蛋白,粉狀 錠狀 飲用的都有試過 最近喜歡的是 #大研生醫 #凝漾膠原蛋白粉包 吃起來淡淡的果香味粉狀式很好入口～直接配水吃一點都不會感覺有膠原蛋白的腥味 我習慣早上空腹吃一包和晚上睡前吃一包 就算有時熬夜晚睡隔天一早也有好氣色❤️ 有口碑的大研生醫的凝漾膠原蛋白粉包， 原料都是精心挑選過～有認證給妳最安心的品質 👉http://bit.ly/2SGjLiM 馬上折200再享賺回饋金！ 或是對「舒敏益生菌」有興趣的可以去參加試吃活動喔 -->https://bit.ly/2RqGWwq #送購物金200 #每次都能賺回饋金

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 現代人真的好忙、忙工作也忙生活 恨不得一天有48小時 其實我的工作忙起來的時候也是連吃飯都沒空、就算是休假放鬆出門、連走路的速度都超快、也不知道在趕什麼、有時才會驚覺、原來我的生活已經這麼緊繃了！ 一定有很多人生活步調也都非常快 適時的放鬆一下真的很有必要 下面來看看有哪些習慣使我們過這種忙碌又緊繃的生活方式吧！ 總是把行程排很滿 我也是習慣行程排滿的人 上班歸上班 休假的時候也需要採買生活用品、處理雜事 或是整理家裡、再或是跟朋友約吃飯真的不太會有空檔 常常都沒有真正休息到的感覺休假就結束了 又要開始上班了🤣 長此以往、人怎麼會不緊繃呢？ 根本又累又緊繃吧？ 一天當兩天用 工作時努力衝刺 講求效率和速度 但我的工作也會有突發事件要處理 有時候真的是必須當下就解決 但是原本手邊的工作也許根本都還沒完成 實在是蠟燭兩頭燒啊🕯️ 同時做兩件事（以上） 這感覺已經是一種生活常態了 不一定是工作中處理事情是這種方式 這種習慣已經深入到我的生活了 我有時也會一邊寫文章、手機就開著YouTube ,或是敷臉時邊按摩身體邊追劇、似乎很難認真好好靜下心來專注一件事情上 熬夜熬的理所當然 在都市中、夜晚有時候才是一天的開始 或者說不怕沒有可去的地方 無論是唱歌喝酒看電影、吃燒烤、火鍋 甚至逛書店、大賣場都ok 或者是說完成工作之後 我們更需要一些自己的時間 來做自己想做的事 還記得以前小時候晚上10點睡我都覺得晚、隨著年齡和課業的增加 基本上就是從學生時代就開始開啟我熬夜讀書的習慣了 大家都知道這樣的生活方式很不健康 但是要改真的好難 如果沒有辦法改變 至少我們可以做到勞逸結合 找點自己喜歡的興趣 雖然對我來說坐在草地上放空紓壓是幾乎不可能的事、但至少我可以去健身房運動（或是在家看YouTube 運動）來暫時忘卻煩惱 對我來說雖然連吃飯都在追劇、常常一心多用、但是休假時我會給自己一杯茶或咖啡、再配上一本當時看的書（我沒看什麼厲害的書 上個月是瘋狂亞洲富豪第三集、我大概一兩個月才買一本書）、但我主要是想要做一件有興趣的事、其實根本原因也是想紓壓拉 舉的例子其實只是我自己的喜好 每個人的樂趣都不一樣、只是放慢一下步調說不定會找到更多讓自己放鬆的方法 幾年前我同事告訴我叫我不要給自己這麼大壓力的時候、我還真的聽不懂😆 後來慢慢才明白有時候真的可以放緩一點自己的步調 緊繃的橡皮筋是會拉斷的、而且彈到自己很痛！ 如果正在看的你也是這麼緊繃 不妨找找讓自己勞逸結合的生活方式吧✨ 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享本週pop話題趨勢的 謝謝大家🧡 #本週趨勢#都市生活#慢活#生活步調#效率#工作壓力#紓壓#生活樂趣#pop本週趨勢

雅詩蘭黛 2023新春限定系列 NO.1修護精華《特潤超導全方位修護露》 攜手全能小棕眼《特潤全能修護亮眼霜》 穿上喜氣

《特潤超導全方位修護露 限定版》50ML 建議售價NT$4,250元 《特潤全能修護亮眼霜 限定版》15ML 建議售價NT$2,900元 2023/1/1 閃耀新春 限量登場 保養美妝霸主雅詩蘭黛，每年新春皆推出極具話題、讓粉絲們爭先納入收藏清單的限量明星產品，2023開春，雅詩蘭黛特別以「燦爛繁花」為設計靈感，讓最強小棕家族兩大明星—NO.1修護精華霸主《特潤超導全方位修護露》及眼周全能專家《特潤全能修護亮眼霜》攜手換上最有新年喜慶象徵的紅色新衣，實現人見人愛的全方位無瑕透光美肌，祝您鴻兔大展好運到、錢兔似錦！ 1982年以「世界第一瓶夜間修護精華」之姿首度問世，歷經五代革新，小棕瓶早已成為每個人保養不可或缺的美肌福星。2020年，修護保養權威雅詩蘭黛研究團隊帶來突破性創新「年輕關鍵修護科技 ChronoluxTM Power Signal Technology」，推出全新升級小棕瓶《特潤超導全方位修護露》，極易吸收的輕盈潤澤質地，蘊含小棕瓶專利成分「極效修護三胜肽-32」，能大幅提升肌膚修護效率，協同膠原蛋白作用有效修護肌膚，給予肌膚8小時抗氧化、72小時保濕續航力！1秒立即為肌膚快充7大修護能量，保濕、透亮、緊實、細緻毛孔、撫紋、平滑、改善瑕疵，全方位解決肌膚問題！拜年走春天天容光煥發、自信滿點！超緊實彈嫩的發光美肌絕對傲視全場親戚！ 2023年限定款小棕瓶，讓粉嫩花瓣盛開在最具新年喜慶象徵的紅色瓶身上，搭配具有「祝福意涵」的結繩圖樣，讓這款最特別的小棕瓶更具紀念價值，無論自用蒐藏或新年送禮，都是無庸置疑的最佳選擇！ 《特潤超導全方位修護露》更因卓越且立即有感的功效於全球榮獲超過100項美妝大賞肯定，創下平均每分鐘賣出22瓶以上驚人世界紀錄，美妝界唯一擁有超過30項世界專利修護科技，在台灣更年年穩坐專櫃修護精華品類No.1寶座！ 2023年雅詩蘭黛新春系列—年節最佳助攻《特潤全能修護亮眼霜–限定版》 於2022年8月全新升級的《特潤全能修護亮眼霜》首次運用獨家「黑眼圈阻斷科技FR-DefenseTM」，在1小時內抑制91%老化因子生成，更首度添加修護霸主小棕瓶最強修護成分「年輕關鍵科技 ChronoluxTM Power Signal Technology」，以修護權威雅詩蘭黛的各項獨家專利科技，帶來多管齊下的外防禦x內修護，完整360°全方位眼周修護，為柔嫩的眼周肌膚配上最有力的抗老防盾牌！ 凝霜質地輕盈好吸收，更達成2週明亮黑眼圈、100小時長效保濕、1週淡化乾細紋的超亮眼修護成效！不只眼下，也為上眼皮、內眼頭、外眼角帶來全方位眼周修護，有效淡化揉眼睛或卸妝摩擦造成的色素型咖啡色黑眼圈，或熬夜敏感導致的青紫色黑眼圈，擊退眼部初老跡象，打造飆速修護、精神電力飽滿的明亮雙眼！今年過年熬夜追劇、與親朋好友相聚聊天玩遊戲等等，都不需再擔心黑眼圈顯累沒了氣勢，就用紅的喜氣「小棕眼」為你逐退黑眼圈，運勢大加分！ 雅詩蘭黛黑卡、鑽卡及金卡會員還享專屬香氛推薦及開運修眉服務，嶄新風貌迎接美好新年！ 最寵粉的雅詩蘭黛，今年同樣扮演開春福星，準備了滿滿好禮獻給粉絲朋友們。1/1(日)起，凡加入雅詩蘭黛官方LINE帳號並綁定會員，即可免費參加「繁花開運 閃耀新春」刮刮樂乙次，發揮新年好手氣，中獎機率高達100%，獎品不僅有最適合過年出遊使用的原生露50ML、小棕瓶15ML、無敵霜5ML等，更有機會抽中雅詩蘭黛柔霧絲絨唇釉等明星正貨產品！ 雅詩蘭黛官方LINE帳號>> https://reurl.cc/VRZyoZ 過年怎麼少得了喜氣洋洋的紅包，1/1(日)起，凡至雅詩蘭黛全台專櫃，即可免費獲得「繁花開運紅包袋」乙份，讓最具新春意象、繁花盛開的雅詩蘭黛紅包為您傳達暖暖心意、獻上最誠摯的祝福。 新年穿新衣、也要穿上新香氛，驚艷所有親朋好友！而對於運勢影響極為重要的眉毛，當然也要趁新年好好重整一番，以全新氣象、自信姿態展開2023年！1/1（日）～1/29(日)，雅詩蘭黛誠摯邀請黑卡、鑽卡及金卡會員至全台雅詩蘭黛專櫃免費享受「兔年開運！2023年度香氛客製推薦&開運修眉服務」，為您推薦專屬的《雋永工藝探索香氛》、打造最適合的亮眼眉型。回櫃體驗上述服務，黑卡會員可免費獲得《白金級黑鑽松露雙導奇蹟眼霜》5ML、鑽卡會員更可免費獲得《微分子肌底原生露 》50ML，讓雅詩蘭黛送您最豪華實用的新年禮物，喜氣迎接2023年！（贈品數量有限，贈完為止。） 

雅詩蘭黛 2023新春限定系列 NO.1修護精華《特潤超導全方位修護露》 攜手全能小棕眼《特潤全能修護亮眼霜》 穿上喜氣紅新衣、繁花開運賀新春  專櫃走春即贈紅包袋及開運刮刮樂，祝您錢兔似錦 嶄新風貌迎新年，鴻兔大展好運到！

零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 瘦身總是不成功，又或者短時間節食甩去兩三公斤，不到半年體重又直線飆升～斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計，但在飲食控制其間除了大家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口，原來還有這些隱藏版地雷要注意！營養師解析＂減脂瘦身＂五大地雷，零卡飲料真的喝不胖嗎？小心這個水果越吃變越胖！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 零卡可樂、零卡飲品安心嗎？ todaysmama.com 為了滿足口腹之慾同時避免發胖，市面上開始出現許多標榜＂零卡＂的飲品，其中零卡可樂就是最罪惡的經典！零卡可樂實際上就是使用代糖取代方糖，卡路里近乎為零，若是在三餐穩定且吃得健康的狀況下飲用，當然無須擔心～只不過專家就提醒，長期食用代糖會造成菌叢不均衡，雖然不會直接發胖，但會增加食慾，喝太多也會讓妳越吃越多喔！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 減脂可以吃水果嗎？ henryhappened.com、simplegreensmoothies.com 很多專家都提醒，水果雖然是天然食材、營養豐富，但同時糖分也很高！只是說道這就奇怪了，水果既然糖份高，那是不是代表瘦身減脂、減糖時不能吃呢？其實，各種水果的熱量與糖份都不同，相同的是內含的糖份都會導致血糖上升！因此千萬別以為吃水果不會胖，在瘦身減脂其間，女性每天最好控制在1份、男性控制在2份以內，相當於半根香蕉或一手把葡萄。另外，果汁由於糖份高更應該避免，才不會想瘦身卻瘦不下來喔！ 延伸閱讀 : 喝珍奶也不怕胖？營養師親授「手搖飲料減肥攻略」，微糖去冰不夠這樣點熱量更低 蛋白質也要注意？ thefeedfeed.com 泡芙族又被作為體脂高的代稱，像這種看似瘦弱但體內皆是脂肪的泡芙女孩，通常是因為食用過多澱粉、高堂精緻製品，而對你們來說想減肥，並不是＂少吃＂就能瘦的！想要雕塑身材，首先妳的減脂餐中的蛋白質量就得先注意！除了雞蛋、雞肉、魚肉好的蛋白質要多攝取，其中豆類有些又富含澱粉，在飲食上一定要注意不可貪食！ 延伸閱讀 : 《三十而已》顧佳瘦身全靠＂吃火鍋＂？35歲童瑤DIY低脂減肥餐，火鍋湯底要加XX才有效！ 這些不是蔬菜是澱粉！ emilyenchanted.com 減肥、減脂期間蔬菜水果鐵定是妳菜單中的固定班底，多攝取高纖蔬菜確實能幫度消化代謝，促進瘦身效果，但你吃的蔬菜真的正確嗎？像是玉米就是多數人最常誤觸的瘦身地雷！玉米、蓮藕、荸齊、蓮子皆是看似蔬菜但實為澱粉的危險食物！吃多了不但不會瘦，還會讓妳越吃越餓越吃越胖！至於高油脂含量的酪梨食用上也要小心，一天最好不要吃超過一顆，才不會卡路里超標喔！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 #妝漂亮 #水果 #減脂 #瘦身 #零卡飲料 

原來妳和這些韓星同類型！？從爆紅MBTI四大類型人格特質，分析屬於妳的完美職業，加碼公開2023各類型注意事項＆命定神隊

相信女孩們對爆紅的MBTI人格測試一點都不陌生，隔三差五朋友圈就會有人曬出各種測驗結果！MBTI在韓國也成為結交新朋友、進入職場的重要新話題～連各大韓星都搶著測！想要從MBTI確認你適不適合現在的工作，或是想要轉換跑道的你，也可以從MBTI的結果中測出妳更適合哪些工作唷！ 不只替你分析你適合的職業，波編還要加碼推薦生活上不能沒有的神隊友，連歐膩都在瘋的能量好物，快一起來看吧！ 外交官 NF類別（INFJ、INFP、ENFJ、ENFP） 適合職業：教師、培訓師、神職人員、輔導員、人力資源專員 NF人格的朋友是群理想主義者，天生喜好和平、照顧他人，對於執著的事情特別嚴謹，追求完美凡事不許出錯，總是將事情做到最好！工作上的長官、身邊的朋友將事情交給你，絕對可以放一百萬顆心，除此之外也擁有極強的觀察能力，且善於解決問題，作為領導者絕對散發獨特的魅力。 圖片來源：https://www.16personalities.com/personality-types 身為外交官（NF類別）的你們， 這幾點注意事項要筆記！ 波編身邊NF人格朋友，真的都是暖男、暖女啊！但小小注意事項，就是可能會太過在意他人的想法，而忽略內心的聲音，且太過要求完美讓自己壓力山大啊～總是當和事佬、為工作加班奔波、全心投入經營事業，甚至把別人的事當自己的事在煩惱，千萬別讓自己精疲力盡～～先照顧好自己才能照顧他人，要試著把自己放在第一位！ 身為外交官（NF類別）的你們， 專屬的命定神隊友是….！ 三餐總是外食的OL，而忽略照顧自己身體的小姊姊們，想要調節生理機能、恢復元氣的女孩～這款網友狂敲碗的超人氣季節限定新品「高麗蔘蘆薈凍」，終於韓國原裝進口來台啦！嚴選優質蘆薈，富含蘆薈多醣，幫助促進新陳代謝～維持消化道機能超有感，不僅有六年根高麗蔘、 維生素C、四種水果精華等營養成分，能夠兼顧內外調理，還幫助嗯嗯順利不卡關，自然擁有光滑彈潤好氣色，輕鬆當個透潤系女孩！ 一上市就賣到快缺貨的高麗蔘蘆薈凍，聽說是韓妞辦公室、包包內必備的保養聖品！酸甜清爽搭配Q彈果凍口感夏天冰過真的超好吃，一打開包裝就聞得到夏季水果風味，實在太誘人了～且不含人工香料、 色素、防腐劑，讓人更安心～絕對是日常最佳神隊友，真心嘗試過就再也離不開它～讓愛美女孩無痛養出夢寐以求的水嫩發光美妍，自帶仙氣感！>>立即入手 🇰🇷 NF類別韓國愛豆代表： INFJ提倡者（Advocate）代表人物：IU、徐康俊 INFP調解員（Mediator）代表人物：葉舒華、朴恩斌 ENFJ主人公（Protagonist）代表人物：Jimin、宋仲基 ENFP活動家（Campaigner）代表人物：ROSÉ、智秀 https://www.instagram.com/p/CoolcxrhfwN/ 分析師 NT類別（INTJ、INTP、ENTJ、ENTP） 適合職業：創業家、學者、發明家、辯論家、教授 被稱為理智者的NT人格，做事表現總是很平穩，理性往往大於感性，萬事都從理智出發、喜歡獨立思考，很少被外在因素所干擾！無論在工作上還是生活，總是思考相當周全、執行每個計劃都是做好充足準備，在擅長領域絕對可以展現出無懈可擊的才華～ 圖片來源：https://www.16personalities.com/personality-types 身為分析師（NT類別）的你們， 這幾點注意事項要筆記！ 有時可能會因為競爭心態過強、過度理性思考，而忽視人與人之間需要更感性、更圓融的相處模式來平衡。常一頭熱忙於專業，總是蠟燭兩頭燒忘記照顧自己身體，有時適當放慢腳步才能走得更長遠喔！ 身為分析師（NT類別）的你們， 專屬的命定神隊友是….！ 總是熬夜加班，黑眼圈都快掉到下巴了！想要紅潤透亮，甩開苦命氣色的女孩，一定要試試韓國女星、歐膩們人手一條的滋補養妍神器「高麗蔘紅石榴精華飲」，獨家使用六年根高麗蔘搭配「水果界紅寶石」30%紅石榴精華濃縮汁，酸甜滋味喝起來超順口，由內而外活循環促代謝，讓你氣色紅潤，美得毫不費力，總是被誤會有上妝！搭配上超人氣高麗蔘蘆薈凍調整體質，成為連閨蜜都超羨慕的氛圍感美女>>立即入手 🇰🇷 NT類別韓國愛豆代表： INTJ建築師（Architect）代表人物：姜棟元、銀赫 INTP邏輯學家（Logician）代表人物：Jin、宋江 ENTJ指揮官（Commander）代表人物：始源、Zico ENTP辯論家（Debater）代表人物：Jessi、金世正 https://www.instagram.com/p/CqAD1wsLqUL/ 哨兵 SJ類別（ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ） 適合職業：工程師、消防員、公務員、海關、律師、會計師、醫事人員 心思細膩又樂於付出的SJ哨兵人格，絕對是朋友圈中受人愛戴的特質，他們特別遵守紀律與規則，做事態度一點都不馬虎，喜歡腳踏實地且非常有責任心！是個典型的完美主義者！ 圖片來源：https://www.16personalities.com/personality-types 身為哨兵（SJ類別）的你們， 這幾點注意事項要筆記！ 擁有天使人格，有時為了遷就他人而壓抑自己的情緒，觀念較為傳統保守，不容易輕易踏出舒適圈做出改變～善良的特質容易把別人的責任扛在自己身上，雖然刻苦耐勞，但也要小心過度操勞而導致身體狀態不理想，適當跟電腦、手機龐大資訊量分手，留給自己更多喘息空間！ 身為哨兵（SJ類別）的你們， 專屬的命定神隊友是….！ 如果你跟波編一樣，長時間使用3C而有模糊酸澀感，每天掛著熊貓圈去上班、氣色宛如病人般黯淡，那你絕對需要時髦小姊姊都在喝的「高麗蔘野櫻莓飲」，快速找回流失的青春～使用六年根高麗蔘搭配91%野櫻莓、葡萄、水梨的天然綜合果汁，一滴水都沒有添加，即使在高壓的生活中也能保持「明亮青春」的活力！與高麗蔘蘆薈凍搭配飲用，效果翻倍，回到少女時代的絕美好體質，什麼酸澀、疲倦感通通慢走不送，快從日常開始保養起來>>立即入手 🇰🇷 SJ類別韓國愛豆代表： ISTJ物流師（Logistician）代表人物：Sunny、聖圭 ISFJ守衛者（Defender）代表人物：Xiumin、旼赫 ESTJ管理人員（Executive）代表人物：韓彩英、俊秀 ESFJ領事官（Consul ）代表人物：Lisa、朴寶劍 https://www.instagram.com/p/CsNtrdWLb_R/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D 探索者 SP類別（ISTP、ISFP、ESTP、ESFP） 適合職業：藝人、藝術家、記者、公關、業務 喜愛探索新事物、極強好奇心，SP人格宛如探險家，絕對跟「玩樂」、「樂趣」有密不可分的關連，不斷地創造並用心體會世界！相當多的天生表演型特質的人就屬於此，喜歡變動性高的工作、願意冒險嘗試、個性非常大膽，總是能蹦出你意想不到的點子～ 圖片來源：https://www.16personalities.com/personality-types 身為探索者（SP類別）的你們， 這幾點注意事項要筆記！ 積極活在當下，但不擅於長期規劃未來，進而忽略了生活上的風險！在同事間絕對是個開心果，但做事容易過分憑感覺，沒考量好就行動，造成無效加班，因此更需要裡到外照顧好自己！ 身為探索者（SP類別）的你們， 專屬的命定神隊友是….！ 忙得焦頭爛額、作息日夜顛倒、瘋狂出差的女孩，是不是都很羨慕為什麼女演員常常熬夜拍夜戲，上鏡還能美到找不出破綻！那就要歸功於「高麗蔘莓果飲」神美零死角顏值就靠它，不僅擁有珍貴的六年根高麗蔘，同時還含有3大洲頂級尊榮莓果（巴西莓、 接骨木莓、越桔）全方位呵護，再忙再累都要來一袋寵愛自己，加上高麗蔘蘆薈凍超給力救星，內外兼顧完美調理，女孩們辛苦工作就該給自己最好的！>>立即入手 🇰🇷 SP類別韓國愛豆代表： ISTP演奏家（Virtuoso）代表人物：韓惠珍、朴明洙 ISFP探險家（Adventurer）代表人物：劉在錫、子瑜 ESTP企業家（Entrepreneur）代表人物：陸星材、全炫茂 ESFP表演者（Entertainer）代表人物：Rain、池錫辰 https://www.instagram.com/p/Chy8QmVJUXZ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D 看完以上MBTI四大類型人格特質分析後，是不是超級有感呢？找到自己屬於哪一類了嗎？你又剛好跟哪一位愛豆同一型呢？（快留言跟波編分享吧）下次聚餐快分享給姐妹們吧，保證話題王非你莫屬！也別忘了快把韓國歐膩們的變美法寶掃貨回家，無論你是工作的OL小姊姊、愛美女孩或是學生們，正官庄熱銷GoodBASE果漾系列絕對值得你包款入手，一天一包內調外養，好氣色和好活力同時擁有，讓職場、情場一起事半功倍吧！ 正官庄GoodBASE系列 購買優惠傳送門 官方商城 →新客現折$200>>點我 MOMO 購物網 →下單贈mo幣>>點我 

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保養也要換季啦~Estee Lauder 雅詩蘭黛年輕肌密無敵晚霜

對於一個一年四季臉都很乾的人來說， 這一回可以用到雅詩蘭黛年輕肌密無敵霜和年輕肌密無敵晚霜真的是蠻開心的。 首先來說一下白天晚上都可以使用的雅詩蘭黛年輕肌密無敵霜， 瓶身到瓶蓋都是貴氣的金色， 給人一種奢華的感覺。 細聞沒有什麼明顯的香氣， 雖然是霜狀但質地清爽， 好推勻好塗抹， 吸收速度快也不會有黏膩感。 白天使用後上妝臉部滋潤度頗OK， 對於T字部份也不會顯油， 但對我來說還是稍嫌不夠， 所以我都會在人中和下巴處加上眼霜或油類產品加強。 雅詩蘭黛年輕肌密無敵晚霜是深藍的瓶身， 很容易區別哪個白天用、哪個晚上用。 帶著淡淡的香氣， 香味的部分跟鑽石立體超緊緻精華乳霜有點相似。 質地比無敵霜來的厚重一些， 在塗抹時可以感覺到滋潤度， 但對我這乾燥肌來說不會過油， 到是剛剛好啊!!! 而且也因為滋潤度不錯， 睡前進行臉部、頸部按摩也可以搭配使用。 連續使用兩周， 這兩周剛好我工作很忙碌， 熬夜熬得很兇， 但肌膚上的狀態還是很穩定， 應該就是他們的功勞了。

【減肥】減重不如預期怎麼辦？減重速度有快有慢，九個問題找答案！

如果你正處於減重停滯期⋯增肌減脂速度不如預期 看到有人很短時間-5kg -10kg-20kg .. 心理就開始不平衡、很急躁 殊不知，每個人的指數和體質不一樣 減肥速度肯定也會不一樣 減重比的是瘦下來誰維持的久，不是比誰瘦的快 瘦的快卻維持不了幾個月又胖回去 那瘦下來一點意義都沒有，不如不要瘦！ 再來胖了幾十年的身體，巴不得一兩個月就減掉 這種心態的人減重是很難成功的，所以碰到這樣的人 我基本上不建議馬上減 而是先建立正確觀念後再開始進行 我整理這三年在飲食諮詢中 常遇到『減重停滯期的總結經驗』 分析以下幾點會影響增肌減脂的速度和效果 （一定要收藏好唷）😝😝😝😝 1. 反覆用不科學的方法減肥/屬於低熱量攝取者 長期素食、節食、食量低、只吃兩餐 容易造成身體基礎代謝下降，變成易胖體質 2. 經常服用藥物 ex減肥藥/避孕藥/賀爾蒙/類固醇等.. 藥物會導致減肥較困難、進度緩慢 導致自己進入減肥無效的誤區 3. 飲食不定時，兩餐之間間隔太短 新陳代謝減慢，或吃飯間，飲酒過量或攝入過量糖、脂肪等重口味食物 4. 蛋白質攝取量不足/運動後不進食 肌肉量是吃出來的 每日攝取量=1公斤：1公克蛋白質（有固定運動量另算 5. 經常熬夜者 睡覺時間太晚，影響內臟器官的正常排毒和代謝 減重期間沒有愉悅心情 壓力也會影響減肥的速度唷！ 6. 長期身體不健康/便秘/婦科問題 肝臟、腎臟、甲狀腺、內分泌有問題 7. 沒有喝足夠的水。 每日至少需要3000cc以上的水量 8.生理期前或期間由於水分滯留體內體重不易下降 9. 偷吃 每日熱量攝取過高😅 多數人覺得速度慢 大部分原因都是並沒有認真去實施計劃＋記錄 都是憑感覺、感覺差不多、應該還好… 就像沒有習慣記錄每日消費 一個月後…覺得沒花什麼錢卻總是當月光族 🔺最後呢！跟大家解釋一種現象 很多人搞不明白，在減重過程 「 為什麼尺寸、體態比 體重體脂肪掉最快 」 🔜同樣重量的1 kg肥肉和1 kg瘦肉，哪個體積大？ 👉🏻當身體脂肪減少，肌肉和水分增加 減少的脂肪重量因為被肌肉和水分的重量抵消了 所以體重不減，尺寸掉最多呀😁 🔥記錄體態很重要🔥 而且當體重、體脂肪、內臟脂肪開始下降 就表示身體即將越來越健康囉！ #減肥 #瘦身 

Etude House面膜用後感分享

前陣子我熬夜然後又睡得不好 我又亂吃東西 導致皮膚差了很多 決定用一用Etude House的面膜 我是乾肌，很少長痘痘，冬天會小脫皮 我覺得滿保濕 剪裁對我來說還算服貼 吸收得也滿快 但其實很一般 無啥特別 但看它便宜就還不錯 適合小資女或學生 我已經把三片用完了 我還有兩片蜂蜜的 下次有機會再分享吧 拜拜👋🏻👋🏻 #etudehouse #面膜 #平價 

2021韓劇御用眼鏡品牌GENTLE MONSTER 同款特搜

《我的室友是九尾狐》、《我的上流世界》 《上流戰爭3》、《LAW SCHOOL》 本季Top6可甜可鹽必備款，韓流趨勢一次看！ 受疫情影響下的台灣，於線上影音平台追劇已成為主要的休閒娛樂，5至8月強檔韓劇收視創新高，無論是虐心又灑糖的《我的室友是九尾狐》甜寵劇、完美演繹名流鬥爭的《我的上流世界》和《Penthouse上流戰爭3》，或是適合二刷的燒腦推理劇《LAW SCHOOL》，在網路上都擁有超高人氣，話題討論不斷，劇中各角色配件穿搭也成為關注焦點。 韓劇的角色要詮釋得精彩，不僅包含演員深厚的底蘊，更需要精裝衣著突顯個人魅力與特色，在反差性高的轉折橋段放大記憶點，其中，韓國潮流品牌GENTLE MONSTER人氣直線攀升，成為韓劇必備的配件之一，深獲觀眾青睞，成為「韓劇同款」必備入手單品。 劇中的話題配件，除了經典的黑框板材小臉墨鏡為整體氣勢加分，圓框的平光眼鏡和神秘的貓眼框型是本季最新趨勢，本次盤點GENTLE MONSTER Top6韓劇熱門指定款，讓你輕鬆打造風尚造型！ 《我的室友是九尾狐》 1.JOJO NT$ 9,230 圖說：李潭（李惠利 飾）與申又如（張基龍 飾）兩人一起熬夜準備期中考試，李潭以藍色針織衫與白色寬褲呈現輕鬆居家感，配戴GENTLE MONSTER圓形光學鏡 JOJO-C2，屬於今年最流行的透明框設計，柔和的線條以及鏡框隱約透出的金屬色澤，修飾臉型的同時更顯不凡氣質。 2. TOMY NT$ 7,950 3.TALIN NT$ 8,630 《我的上流世界》 1.TALIN NT$ 8,630 2.DASHA NT$9,900 《Penthouse上流戰爭3》 同場加映男款眼鏡單元，在影集第二季中，男主角朱丹泰（嚴基俊 飾）的金框平光眼鏡成為權貴氣質的代表，而第三季男配角李奎鎮（奉太奎 飾）因身分地位不同，以平光眼鏡的變化，效仿著朱丹泰的機靈智慧，融入懸疑的佈局，令人印象深刻。 《LAW SCHOOL》 #Gentle Monster #LAW SCHOOL #上流戰爭3 #我的上流世界 #我的室友是九尾狐 

感謝我的教練

親愛的教練 我要深深的感謝妳💕 在經過我女兒一整週的慶生活動 接著換我也為期一週的慶生大餐 在大口吃美食甜點喝酒之後 體重少了 體脂還降了1% 肌肉量跟基代也上升了 其實主要不是因為瘦了 或者是有睡醒後依舊看得到的線條 而是妳讓我有了正確的飲食觀念 （還有找到一群志同道合砸錢在健身中心舞蹈教室然後花了錢就自我感覺良好但實際上都沒去或很少去的人😂） 還有帶我慢慢從易胖體質走向易瘦體質 （體脂22%以下感覺不遠但不容易啊！ 10年前每天大吃大喝熬夜晚睡也只有18% 那真是年輕的本錢⋯） 雖然是還在半路上 不過我會繼續努力💪 繼續吃好睡好然後繼續健康的瘦 每天起床第一件事不再是站上歐姆龍虐心 而是邊刷牙洗臉邊喜歡自己的身體 然後不再只讓衣服或著size挑自己 而是我決定我要穿什麼衣服打點自己 給C羅一個特寫 他是我心中的最佳代言人❤️ #今天一起運動的是榮總的護理師 #總是會在這邊遇到醫師護理師老師跟同行 #因為大家都想要健康

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感謝我的教練

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