熬夜護膚攻略！YSL超級仙人掌精華，熬夜肌必備的修護神器

熬夜是讓人瞬間變老的誘因之一，一般來說皮膚在晚上10點-11點會進入晚間修護的黃金時間；如果經常熬夜，人體的內分泌系統就容易失調，皮膚也會容易變的暗沉發黃、彈性變少、乾燥沒有光澤，也導致皮膚開始出現粉刺、長斑甚至討厭的三八紋、淚溝、法令紋立馬跑出來！ 現代人在生活上經常熬夜，皮膚也容易暗沉，而越來越快的生活節奏，肌膚就會得不到充份的養分和休息，生活上的壓力也會讓皮膚容易長出痘痘和閉口，特別是又到了換季時候，皮膚油水不平衡，上妝容易卡粉，一大堆的肌膚問題真的會讓人很焦燥，皮膚的修護就變成了重點中的重點！ 今天就來分享YSL超級仙人掌精華, 這款精華是油水雙重質地；上層是油，下層是水，使用前搖一搖，就會變油包水小分子，堅持使用28天就會發現讓人驚喜的效果！皮膚煥亮很多，肌膚狀態也確實改善！ 成份來看，YSL超級仙人掌精華的上層是摩洛哥黃金油，和厚重的甘油不同，質地很輕薄，配合按摩手法非常容易吸收，可以做舒緩用途。 下層就是明星成份仙人掌精華+3.4%甘醇酸。仙人掌精華提取自摩洛哥仙人掌花，而這個花一年僅在夜晚綻放6小時，這個珍稀的仙人掌花擁有強大的抗氧化能量，也可以調整皮膚的油水平衡，修護因為熬夜和生活壓力等問題造成的受損肌膚。 而甘醇酸是分子最小的果酸，容易吸收且能夠迅速滲透肌膚，加快角質代謝，改善毛孔堵塞，因為是搭配微量的甘醇酸所以適合所有膚質使用。 - 圖片轉載自小紅書，詳看浮水印 更多更詳細的美妝情報，記得關注我喔！ https://www.instagram.com/missgirlbuy/

你夠專業嗎？盤點13個「骨灰級韓劇迷」一定做過的傻事，會唱OST只是基本！

大家平時的休閑娛樂是什麽呢？相信不少人下班、下課回家後，就想要在家耍廢追劇對吧！看著韓劇中霸氣又溫柔的歐巴，一整天煩悶的心情似乎都被療癒了。先前《愛的迫降》掀起了一陣北韓熱潮，各個女孩都自稱自己是「利太太」，可見大家入戲的情緒有多嚴重。今天泡菜編就整理了13個「骨灰級韓劇迷才懂」的事情，沒做過別說你是韓劇迷！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1277813 https://www.popdaily.com.tw/korea/1275918 1. 只要有空閒就要看韓劇，遇到休假日甚至徹夜未眠都要追完。 相信各位應該很瞭解，戲劇最愛在高潮的地方突然宣佈這集結束，讓觀眾看得心癢癢！所以追劇這個模式一旦開啓，有98%的機率根本停不下來。為了知道接下來的劇情發展，你就算熬夜也要把它追完！ 2. 曾經等過on檔劇，一定要收看直播。 現在不少韓劇同時在NETFLIX跟播，這樣的問題減少了很多，但你一定做過這件事吧？每當喜歡的劇播出時，你一定會在韓國時間死守電腦一起同步看！即使沒字幕、聽不懂對話也沒關係，你只要看畫面就足夠了，之後等中譯出來時再看一遍！ 3. 非常入戲，跟劇中的人物一起喜怒哀樂。 你根本把自己代入女主角，隨著劇情的高潮迭起又哭又笑！以為自己就是那位跟歐巴一起浪跡天涯的女主角，甚至會想要男友模仿歐巴的台詞。如果你看到男女主角因誤會而分開的場景，自己的心情也瞬間跌到谷底，不論男友怎麽哄都沒用。 4. 每看一部韓劇，就被劇裡的歐巴迷得團團轉。 相信各位對於這一點都心照不宣吧？自從追韓劇以來，你心目中的男神人選都換了幾位了呢？明明自己在現實生活中不是如此花心的人，但卻每看一部韓劇就要迷上另外一位歐巴，重點是根本無法控制！ 5. 有自己的本命男主角。 承上題，不管你被多少帥氣的歐巴迷倒，依然永遠有一個最愛的人選。不管他演的戲評價好壞，你一定都會看完！ 6. 定時追蹤有什麼新韓劇，有關韓劇的問題問你就對了！ 已經開播的、還沒開播的、早就完結的，各種韓劇你都知道！你的朋友只要劇荒，都會來詢問你的推薦名單。 7. 劇中女主角的穿搭都要買同款！ 韓劇的女主角穿搭其實就是時下流行的代表，而且她們身上穿的服裝，日後都會掀起一陣搶購的熱潮。為了避免撞衫，馬上下手同款是必須的！ 8. 每看一部韓劇就多學會了一首OST。 韓劇有一個超強大的地方，就是主題曲好聽之外，還可以完整的表現當下的情緒。一部韓劇如果爆紅了，劇裡的OST傳唱度也會提高，每天看劇的你當時也會哼！ 9. 看到台灣轉播韓劇時的中文配音就莫名生氣！ 說實在的，中配真的讓人有點看不下去！你覺得歐巴原來的聲音就那麼好聽了，真的沒必要再找中配。所以如果你看到台灣轉播韓劇，一定會調成原音。 10. 看韓劇看到曾經被男友、家人甚至朋友抱怨。 如果看劇看到剩下最後10分鐘，在這最緊張的時刻，朋友卻突然來電，你是不是會生氣？雖然你沒有惡意，但當下因為歐巴而忽略身邊親友的態度，還是盡量避免比較好啊～ 11. 幾句簡單的韓文根本難不倒妳！ 韓劇看久了，不用去上課就學會了基本的韓語！其實這就跟學英文一樣，多看劇總是會有幫助的。 12. 曾經到韓國旅遊或是非常想到韓國旅遊。 泡菜編還沒有經濟能力的時候，因為深陷韓劇的魅力超想去找歐巴！因為韓劇建構的故事背景，讓我們對韓國這個國家有了美好的幻想。 13. 常幻想自己變成女主角跟歐巴談戀愛～ 這一項不多解釋。難道誰不想現實中也擁有一位，兼具無數優點、又愛自己愛得死心塌地的男友呢？既然現實無法滿足，只好靠幻想了！ 以上就是泡菜編整理的13個「骨灰級韓劇迷」一定有做過的事，你做過幾項呢？如果有中10項或以上的，那你絕對是中了很深的韓劇毒！其實看韓劇當消遣並沒有什麽不好，重要的是別讓追劇耽誤了其他重要的事情！ 撰文編輯 #安琪拉 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #必看韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #迷妹人生 #迷妹心理 #迷妹必看 #迷妹日常 #韓劇女神 #韓劇推薦 #韓劇男神 #韓劇迷 #韓劇迷必看 

三和夜市厲害的宵夜✨

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25PLUS+的你中幾項？只有大人才懂的6件殘酷真相...身心改變超有感！

跨過 25 歲這道門檻後，你是不是也開始發現自己不再像以前一樣「無敵」了？體力逐漸下滑、身體小毛病變多，甚至心境上也出現了微妙的轉變。那些年少時不以為意的事，現在卻成了最真實的日常提醒，這不是矯情，而是大人世界裡才懂的殘酷真相，以下整理出 6 件 25+ 之後最有感的改變，來看看你中了幾項吧！ 25+有感改變 TOP 1 代謝變差＝減肥怎麼都卡關 (Photo From Canva) 25+有感改變 TOP 2 熬夜＝精神不濟、腦袋超鈍 25+有感改變 TOP 3 晚上不忌口＝隔天水腫＋疲倦滿點 (Photo From Canva) 25+有感改變 TOP 4 續命水＝早上靠咖啡、晚上靠酒精 (Photo From Canva) 25+有感改變 TOP 5 恢復力下降＝熬夜後累兩天都補不回來 25+有感改變 TOP 6 入睡困難＝壓力焦慮全來報到 (Photo From Canva) #25plus #大人生活 #真實心聲 #25歲 #身體代謝 #年紀 #年輕 #初老 #老化 #生活精選

內行的都知道！盤點YSL沒在打卻默默超熱賣的產品，除了唇膏、粉底液，其實最欠買的是這些！

說到YSL的美妝真的很迅速就會聯想到他們的唇膏、粉底，每次一推出新款馬上就會造成一波轟動，SNS大洗版！而粉底液也是網友推翻，超級好用！不過除了這些超洗版紅翻的美妝品外，其實櫃姐沒跟你們說，他們沒打廣告就默默超熱賣的商品是這些，我們就來看看這些隱藏版的熱賣商品是哪些吧～ 從妝前到卸妝都有！打造如名模般的膚質就靠它們～ #名模肌密光燦水凝露 首先首先～就是在Ptt上被網友推爆的名模肌密光燦水凝露！嘿嘿，小編我在還沒查之前，根～本～不～知～道～YSL有在出保養品啦（揍飛），所以說品牌沒在打真的是實話，這條水凝露厲害的點就是在妝前使用，就可以讓妳的底妝完全變得超！透！亮！沒在開玩笑～所有原本擦起來太乾的底妝產品，只要妝前擦上這條，馬上神救援！！！保濕感可以維持72小時！那個妝感就是一種，「老娘就是悠閒到每天都先敷完面膜在上妝」的服貼感，而且讓Ptt網友們為之瘋狂的點就是完妝臉上的那道光啊！根本不用再上打亮了嗚嗚～總之，廢話不多說，喜歡透亮光澤肌的女孩們，買就對了！ 小編來開箱給大家看看～ 包裝是YSL一貫的高端名模感，很美～ 質地非常清爽不黏膩，而且抹開之後看！看！那！個！光！澤！ #名模肌密光燦CC霜 再來第二個被網友推爆的產品是他們的CC霜，因為使用的創新無重力輕羽配方用起來超級輕薄、也不黏膩，而且最厲害的是馬上可以校正、提亮膚色，瑕疵也會不見，馬上就有柔亮美肌～有很多網友已經回購很多條了～ 小編試用的是玫瑰色，一抹開膚色馬上被校正，提亮好多！（原本的手夏天曬得好黑）小編覺得其實不想上底妝的女孩們，也可單搭這款CC霜，完全是偽素顏的大絕～ #名模肌密保濕豐唇精華 這款是推薦給所有乾唇的女孩們，用途超多種！可以拿來當護唇膏、唇膜，除了平常可以用之外，睡前厚敷可以完全當成晚安唇膜，早上起來就會有美美的水嫩唇了！而且因為有含溫和的水楊酸衍生物，每次使用的時候就會像幫嘴唇溫和去角質，唇上就不會容易有掀掀的嘴皮了～也不用擔心唇紋，如果不愛上唇妝的人，使用也能散發出淡淡的自然紅潤色喔～ #名模肌密光燦亮眼水凝露 接下來要介紹的幾款產品都是剛上市的新品！這款是推薦給眼周特別乾燥的女孩們使用的名模肌密光燦亮眼水凝露，這條亮眼水凝露不但可以用在妝前打底，還可以在妳前晚熬夜、隔天早上即刻救援眼周，讓熬夜的痕跡瞬間變不見！而且還可以拿來保養睫毛喔～ #名模肌密保濕卸妝凝霜 再來是這罐保濕卸妝凝霜，小編得先說光看外型就覺得超～美～的！而且那個味道實在是太香太療癒了～ #名模肌密保濕潔顏慕斯 最後一個是保濕潔顏慕絲，同樣也是有很舒服的花香，擠出來的泡泡很綿密！ 而且洗完很舒服，完全不乾澀，肌膚感覺也很明亮～ 看完這麼多YSL隱藏版巨好用的產品，下次也可以推薦給需要的姐妹們，或是自己靠櫃試試看，只要一開口跟櫃姐們說妳要試這些，櫃姐心裡就會想「唉唷！這女的很會喔～」或可以先點這裡免費兌換試用喔！點我了解更多 #YSL #週年慶 

根本無需動手術！5招簡單卻實用『擺脫凸嘴』自救方法，化妝這樣畫輪廓更精緻！

有凸嘴問題的妝寶寶請舉手！是不是覺得不管是正面還是側面，臉部五官比例怎麼看都覺得不好看，這問題也讓人感到困惑！當然除了牙齒矯正、進行手術等方法，靠化妝和一些生活習慣的養成就能改善凸嘴問題！這些方法也非常適合懶人，只要掌握以下小技巧，凸嘴問題直接慢走不送！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 擺脫嘴凸小技巧：日常生活篇 小技巧1. 不要用嘴巴呼吸 很多人會不自覺使用嘴巴呼吸，雖然很可能是因為鼻塞等各種因素，但用嘴巴呼吸不僅會導致凸嘴，還會影響臉型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 小技巧2. 舌頭要擺在上顎 當我們使用嘴巴呼吸時，舌頭會頂在下顎，長期以來會影響下巴的發育和臉型！正確的擺放位置是要將舌頭頂住上顎並且用鼻子呼吸，這樣也可以改善雙下巴問題～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 擺脫嘴凸小技巧：化妝技巧篇 小技巧3.弱化唇妝 可以將妝容的重點放在眉毛、眼睛、腮紅，盡量弱化嘴巴，這樣視覺上大家就會先注意你的上半部，下半部的唇妝就會變得輕輕帶過，如此一來大家就不太會注意到你的凸嘴拉～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 小技巧4.修容好幫手 這邊教大家一個簡單口訣～「暗的地方打亮，亮的地方修暗」！通常嘴巴周圍都會比較暗，想要變得平整就要「暗的地方打亮，亮的地方修暗」，人中、嘴唇下緣用修容，法令紋、嘴巴周圍用提亮！ （圖片來源：小紅書睿睿_wan） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 小技巧5.霧面飽和度低的唇彩 前面說到要把亮的地方修暗，如果你的唇彩還用亮面的那就更顯凸嘴了！我們可以先將嘴唇周圍用剩餘的粉底稍微遮蓋原本的唇色，再用一個飽和度不高的打底，從中間慢慢向外暈染到整個嘴唇，最後用深一點的口紅擦在嘴唇中間，一樣向外小範圍暈染，這樣在視覺上有一個收縮的效果！ 低飽和度唇色可以選擇蜜桃色、南瓜色、豆沙色、肉粉色打底！用深色的像是紅棕色、磚紅色、巧克力色疊塗在嘴唇內側。 （圖片來源：小紅書你知道我超可爱） 延伸閱讀 👉🏻賴床熬夜都上榜！24個「讓人變醜的壞習慣」，趁早改善朝變美之路邁進！ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #凸嘴 #改善凸嘴 

小紅書超火的IPSA流金水是何方神聖？被稱為「日本四大神水之一」，一瓶解決所有換季疑難雜症，發光肌輕鬆Get！

是說現在正值換季，不只穿衣服每天很困擾，臉的膚況也搞得我好亂啊～！想要有好膚質沒有捷徑，第一步就是得先讓膚況穩定下來，但是沒用對保養品，不管妳花多少錢、擦了多少東西在臉上都是徒勞！搞得又窮又醜我到底是對不起誰！於是經過小編我認真爬文，發現小紅書討論超熱、香港的網友也瘋狂熱烈討論的這罐IPSA「流金水」，竟然被譽為日本四大神水之一，這瓶到底多厲害，我們就來一起研究一下！這次絕對不讓妳在保養的路上白繳學費！ #一換季膚況就被摧毀？一次讓皮膚神保水＋膚況神穩定，天生好膚質靠它就行！ 首先！千萬不要以為IPSA的這罐流金水只是一罐普通的化妝水，因為相信很多女孩都有跟我一樣的感覺，就是化妝水這東西其實每天就擦安心的，根本沒感覺到什麼特殊效用，但這罐流金水的功效可多了，就讓我娓娓道來！ #強化角層、保濕 要讓人家覺得妳皮膚很好，妳可能不知道一切的關鍵其實在於妳的角層！角層裡水分越多就會越健康，而流金水最厲害的地方就是可以幫妳在原本的角層上再多打造一層人工水層，這個人工水層會吸附大量水份，再緊貼著肌膚讓水份不流失，水分持續滲透原本的角層，讓它維持在滿水的狀態，越來越健康！ #油水平衡 在角質水分充滿之後，肌膚出油的量就越來越少了，從此解決台灣女孩普遍的水油不平衡問題！保濕做足肌膚狀態也會穩定許多不再因為換季一下油一下乾，後續上妝更是事半功倍呢~ #抗痘消粉刺 流金水讓人最喜愛的就是它高機能這點，不只可以讓肌膚水嫩無極限，更可以抑制皮脂過度分泌降低痘痘粉刺產生，如果是已生成的紅痘閉鎖粉刺，局部濕敷急救就能讓它們乖乖消下去，想要平滑肌超簡單呀！ #提亮 長期熬夜作息不穩定，肌膚蠟黃暗沉也是台灣女孩們很想改善的一點，流金水含有傳明酸，可以有效擊退暗沉有效亮白，讓你跟黯淡肌說掰掰，但更棒的是，因為沒有添加酒精，所以用起來對肌膚是非常溫和的，敏感膚質也可使用～ 接下來小編就來幫大家實測看看使用前後的保濕度吧！ 擦上吸收後，保濕度瞬間從27％變成了43％！這種水狀的產品能夠提升這麼多小編我真的很驚豔！通常都要霜類產品才能有這種差距～ 精華凝凍則是保養超關鍵的一步，在一般保養程序後加上這罐，肌膚水分全面鎖住不流失，白天可以讓妝容更持久、滑順細緻，晚上則可以讓肌膚整晚維持滿水位，一覺醒來臉更水潤透亮！ 還沒用過流金水和IPSA美膚微整保水家族的女孩們，現在了解之後該入手了吧！從此後不要怨歎為何別人好像很輕鬆皮膚就很好，立馬就踏上擁有發光肌的路吧！ 了解更多流金水神→點我 #IPSA #小紅書 #日本四大神水之一 #流金水 

眼下一圈超顯老！新手必學6種『黑眼圈淚溝遮瑕』大法，這樣遮乾淨無瑕疵！

現代繁忙的生活中，許多人長期熬夜、壓力過大或遺傳等各種原因而形成黑眼圈，就算底妝精緻、眼妝乾淨，只要有黑眼圈就會讓我們看起來特別疲憊，今天妝同學要來教大家6種「黑眼圈淚溝遮瑕」方法，跟著教學步驟輕鬆遮蓋黑眼圈淚溝，讓你再也不用被黑眼圈所困擾了！ 咖啡色黑眼圈 用黃色點四點在黑眼圈的位置，從上往下，一定要少量多次的方式暈染，再用鮭魚粉色提亮淚溝，這個方法適合色素型黑眼圈的人，以提亮的方式來中和黑眼圈的顏色。 三筆遮瑕法 用鮭魚粉色畫一筆在黑眼圈的位置，黃色提亮淚溝和眼尾，這樣畫眼尾會有向上拉提的效果，能夠緊緻眼周，適合輕度黑眼圈和眼尾下垂的人。 黑眼圈＋淚溝 如果你是黑眼圈＋淚溝這兩個大魔王，那麼可以先用鮭魚粉色以少量多次的方式遮蓋黑眼圈和眼部暗沉的部位，再用黃色提亮淚溝，向兩側暈染自然！適合重度黑眼圈和眼尾下垂的人，這個方法既不卡粉又能很自然，沒什麼粉感。 三點遮瑕法 用鮭魚粉色點塗在眼頭、眼尾和下方黑眼圈上，將三點相連，最後用刷子暈開，少量的遮蓋方式不易卡紋，適合一班黑眼圈或眼周暗沉不明顯的人。 雙V遮瑕法 淚溝上方用鮭魚粉色畫出一個V，眼頭眼尾也可以點塗遮住暗沉，用黃色在淚溝下方畫大V，適合重度黑眼圈或有淚溝的人，非常簡單好上手，遮瑕量也不會太多又能夠遮蓋住！ 三角形遮瑕法 用鮭魚粉色大面積遮蓋整個眼下三角區，再用黃色提亮淚溝三角區、眼頭和眼尾，最後輕拍暈染開來，這個方法適合眼部暗沉多、黑眼圈重的人，可以修飾黑眼圈又能達到提亮的效果。 （圖片來源：小紅書汪汪姐美妆MGP） 以上就是遮黑眼圈淚溝的6種方法拉～其實遮黑眼圈真的不會太困難，一定要少量多次的方式才不會卡紋哦！ 延伸閱讀 👉🏻服貼又精緻！美妝大神Goss大叔『混合粉底大法』，長時間帶妝也有完美妝感！ 👉🏻女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！ 👉🏻用牙線棒畫臥蠶更自然？化妝師「超奇葩上妝技巧」，簡單快速…信不信由你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #淚溝遮瑕 #淚溝遮瑕教學 #遮瑕 #遮瑕教學 #黑眼圈淚溝遮瑕 #黑眼圈淚溝遮瑕教學 #黑眼圈遮瑕 #黑眼圈遮瑕教學 

小心！這些都是初老症狀‼️

大家應該都看過林依晨演的《我可能不會愛你》這部劇吧？裡面的程又青一直在告訴大家什麼是“初老症狀” 身為一個專業剩女，初老症狀我已經條條都中，所以想分享給未來有可能成為熟齡女子的各位，希望你們真的開始出現這些症狀的時候可以莫驚慌～ 📌01、只要坐下來，小腹就有一灘肉 以前怎麼大吃大喝都能輕鬆維持的小蠻腰，現在已經完全倒彈... 📌02、開始對自己有沒有內涵而感到慌張 以前的我只在乎外在那些膚淺的東西，現在越覺得內涵無比重要。誠品看書、學做菜煮咖啡、培養植栽、看展覽...等變成日常。 📌03、莫名其妙就會一大早醒過來 以前假日都可以睡到下午，現在自然醒的時間卻越來越早，而且還睡不回去！ 📌04、躺在沙發看連續劇30分鐘就會開始熟睡 這完全是我阿公會做的事，沒想到現在變成我自己... 📌05、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見 志不同道不和，互不為謀；朋友的斷捨離越來越上手。 📌06、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱 前陣子和表弟妹去唱歌聽到他們在唱什麼trap bae，請問那到底是什麼？ 📌07、現在只要熬夜一天，累一個禮拜 年輕的時候夜唱可以唱到早上六七點，現在超過12點精神就開始恍惚，如果一熬夜就得花三天來補眠。 📌08、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得 📌09、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋 以前都在買抗痘產品，現在靠櫃都會被推薦抗老產品，實在歲月不饒人。 📌10、對於陌生網友的「我們可以交朋友嗎？」說法，覺得嗤之以鼻 記得小時候還談過網戀，那種柏拉圖式戀愛對現在的我來說簡直天方夜譚。 📌11、認識新朋友的速度與機率逐漸停止 對社交這件事越來越懶散，與其出門認識新朋友，我寧可躺在床上追劇。 📌12、越來越覺得專家說法都是唬爛 📌13、胃口越來越清淡，更注重養身 📌14、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了 以前朋友再怎麼麻煩自己做一些狗屁倒灶的事，我都還是會很熱心的幫忙，現在只想說滾！ 📌15、越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」 📌16、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西 真的很討厭出遊和出國，尤其是整理瓶瓶罐罐的真的會瘋掉。 📌17、懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生 📌18、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了 📌19、總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，然後把那個「重要的地方」徹底忘記 📌20、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，再也不感興趣 📌21、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋 📌22、開始關心商品成分、製造商以及保存期限 📌23、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了 📌24、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫他們——閉嘴！ 📌25、開始討厭過生日這件事 這是真的～25歲前超愛辦生日派對，現在漸漸對慶生這件事無感，而且每一次辦生日只會提醒自己：你又老一歲了！ 

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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熬夜護膚攻略！YSL超級仙人掌精華，熬夜肌必備的修護神器

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小心！這些都是初老症狀‼️

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