胸悶是心血管疾病的前兆嗎? 最近早上起床總是覺得胸悶 頻率不

胸悶是心血管疾病的前兆嗎? 最近早上起床總是覺得胸悶 頻率不會很久差不多才10幾秒 有到大醫院檢查 醫生說我的心臟沒問題 造成的原因 是平常壓力太大加上有熬夜的習慣 還有外食族常常營常飲食不均衡 才會有這種症狀的出現 去年有些藝人因為心血管疾病才走的 我自己住外面超級怕的 上網看大家有說藻油跟魚油都可以補充DHA 想問大家大家有推薦的品牌嗎? 是吃魚油比較好還是吃藻油比較好? 要到實體店買比較好還是網路買就可以了? 

紓壓小物推薦｜消腫實緊、臉部按摩、身體按摩，舒緩緊繃超有感｜眼部按摩棒｜T型臉部推推棒｜紓壓按摩器｜LSY 林三益

每次重看《後宮甄嬛傳》，都會被華妃手中的臉部滾輪吸引。臉部滾輪是許多人拿來消腫緊實的工具，不過只要是邊緣鈍而圓滑的器具，都可以達到消腫緊實的效果。 LSY 林三益推出的紓壓工具:眼部按摩棒、T型臉部推推棒和紓壓按摩器三款，是網友一致公認CP值最高的消腫緊實工具。LSY 林三益的紓壓工具不僅可以消腫緊實，還可以拿來按摩身體和臉部。 雕塑臉部輪廓，舒緩放鬆都可以──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，外觀看起來跟刮痧板很像，擁有L型的尾部，上圓弧與背圓弧，但是多了滾珠設計。 紓壓按摩器上每個部位各有功用，不僅可以雕塑臉部輪廓，還可以做臉部、手部、肩頸等多部位的舒緩放鬆。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，是我上保養品時必備工具。透過紓壓按摩器的L型尾部，以及滾珠，讓我可以一面提升保養品的吸收效果，一面雕塑臉部輪廓，一舉兩得。 每天上保養品的時候，我會先用手將乳液搓熱，用按壓的方式，一路從額頭、臉頰、下巴塗抹到脖子。 接著拿出紓壓按摩器，以眉間為中心，由內往外，由下向上，使用頂端的滾珠慢慢滾壓，舒緩疲勞外，還可以改善額肌的柔軟度。 按摩完額頭後，將紓壓按摩器倒過來，用L型尾部貼合下顎線，沿著下顎線往上拉提，一路從下巴按摩到耳朵後方時，可以稍微停留一下，這麼做，不僅可以讓臉部輪廓更緊緻，還可以深層紓壓。 使用紓壓按摩器後，我會再用手包覆下巴，往上拉提到太陽穴位置，再從耳朵、下顎線慢慢帶到脖子，幫助消水腫，同時也完成臉部保養步驟。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，除了是保養的好幫手外，同時也是3C族的好朋友。我的工作必須要長時間待在電腦前，常常會有手部、眼部使用過度的問題，因此，工作時，我每隔一段時間就會用紓壓按摩器，按摩我的手部與眼部。 感覺到眼睛乾澀不舒服時，使用紓壓按摩器的滾珠，慢慢的從眉頭往眉尾滾動，沿途會按壓到可以緩解眼部壓力跟疲勞的穴道外，還可以加強循環，舒緩浮腫。 在工作的時候，常常要使用滑鼠、打字跟滑手機，長久下來手腕跟手指很容痠痛，甚至發麻。每工作一段時間，我就會用紓壓按摩器的L型尾部，按摩大拇指和小指下方的肌肉。 大拇指和小指下方的肌肉，稍微有點外突出，L型尾部剛好可以貼合，沿著肌肉的弧線推拉按摩，可以有效的舒緩緊繃，加強循環。 雕塑臉部輪廓再加強──LSY 林三益T型臉部推推棒 為了讓消腫緊實效果更明顯，臉部輪廓雕塑再加強，打造小V臉，我又入手了LSY的林三益T型臉部推推棒。 T型臉部推推棒，T型的部分有微微的弧度，這個弧度可以貼合臉部的線條，沿著臉部線條往上拉提。 我通常會搭配紓壓按摩器一同使用。紓壓按摩器沿著下顎線往上拉提，T型臉部推推棒拿來按摩蘋果肌周邊。使用的時候，從鼻翼朝兩頰由下往上做拉提，慢慢放鬆緊繃的肌肉的同時，促進循環，消除熬夜或是失眠帶來的浮腫。 這個上下拉提的感覺很舒服，除了上保養品時候會用T型臉部推推棒，追劇看影片的時候，我也會拿出來邊看邊幫臉部按摩。 輕熟齡撫平紋路必備──LSY 林三益眼部按摩棒(滾珠型) 現在步入輕熟齡，開始慢慢會注意到紋路的問題。後來發現眼部按摩棒(滾珠型)，可以針對我在意的眼部和法令紋做加強，我也就一併入手。 LSY 林三益眼部按摩棒有兩款，滾珠型跟無滾珠型。我個人偏好有滾珠的眼部按摩棒。滾珠設計可以在使用的時候，避免過度拉扯眼周，畢竟眼周是很脆弱的，要好好呵護才行。 另外，滾珠型的眼部按摩棒，尾端有挖勺設計，可以拿來挖取保養品，十分的方便。 在做臉部保養的時候，先用尾端的挖勺適量的眼霜和臉霜，分別點在眼周和法令紋處，再用滾珠的部分滾動按摩，在舒緩緊繃的同時撫平紋路，有時候比較勞累，我就會從眼角帶到太陽穴，用滾珠畫小圈緩解疲勞。 LSY 林三益的眼部按摩棒、T型臉部推推棒、紓壓按摩器三款紓壓小物，在按摩身體的時候，可以搭配身體油，除了可以滋潤外，如果帶點精油的香氛還可以放鬆身心喔! 品牌資訊 LSY 林三益｜官網｜粉絲專頁｜IG

私密保養推薦｜安心食代絲蜜淨莓鐵錠｜全天然無添加的安心選擇．全面啟動私密呵護！

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 身為女生，最麻煩的就是惱人的婦科問題了吧！只要免疫力下降、衛生環境沒有注意到，就很容易有私密處不舒服的狀況 再者，因為我平常是有大量運動習慣的人運動後難免會有潮濕和流汗的問題，很容易使壞菌破壞私密處菌叢平衡～女生一定要特別注意私密處的健康保養🌼 除了必要時一定要去看醫生若能適當補充蔓越莓與含維他命C促進鐵質吸收的產品也能獲得很不錯的幫助！所以這次想特別分享「安心食代 私蜜淨莓鐵錠」給有同樣困擾的女生們💎 為什麼要補充「蔓越莓」和「鐵」呢？ 「蔓越莓」又叫做小紅莓，因為富含了維生素C、花青素、莓果類多酚以及微量礦物的元素，營養價值極高，除了提供抗氧化的營養維生素C也可幫助膠原蛋白的形成🏵️ 蔓越莓的A型前花青素對於女性私密呵護更是有良好的效果主要產地在北美及加拿大，所以又稱做是北美的紅寶石。 「鐵」是人體必須的礦物質，是造血的營養元素之一對女生尤其重要，每個月都有一定量的鐵質流失多補充鐵有助於正常紅血球的形成、調節生理機能 坦白說身為一般工作的族群，很難直接一次補足這些東西所以靠補充保健食品來攝取蔓越莓+鐵，對我來說完全是一舉兩得 私密呵護：遠離泌尿道感染的好 1.保持私密處的衛生清潔，如廁後用衛生紙擦拭，避免穿過於緊身的牛仔褲以免私密處長期處於悶熱潮濕的環境，造成細菌孳生2.不憋尿、多喝水，憋尿容易增加細菌生長，每天至少喝6-8杯水能增加排尿的頻率，並稀釋尿液中的細菌，降低感染風險3. 規律的作息生活，不要熬夜4. 私密處不需要特別灌洗，會把健康的好菌沖掉5. 安全性行為，保護自己也保護他人6. 補充適量保健提升的相關食品 關於—安心食代 安心食代的食品技師—張邦妮專門從事食品研究開發、品管檢驗、衛生安全管理等等同時也是產品的研發人。 由於「安心食代」的每一項產品都是本人親自研發監製的所以最高的原則就是：「產品我敢不敢讓我的家人吃？我會不會自己天天吃？」 為了家人研發自己實際監督製成的產品，也能夠讓家人天天安心的吃安心團隊秉持「製作給家人吃的保健品」每一項產品都像自己的孩子，為了家人們而孕育始終相信產品會說話，身體一定感受的到！ 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—產品開箱 有品牌的蔓越莓錠也更能讓民眾安心食用並且安心食代的莓鐵錠是全面通過SGS多項高標準的食安檢驗也提供專業的產品諮詢，同時保障消費者的食品安全！ 👉這裡點：加LINE諮詢營養專家 「私蜜淨莓鐵錠」於瓶罐上就有清楚的相關資訊，都能夠直接的看到 挑選好產品的有感關鍵在於：1. A型前花青素至少要有36mg以上2. 足量A型前花青素所搭配的輔配方加強功效3. 必須選擇無添加物 「絲蜜淨莓鐵錠」原來一錠4效、含量加滿，不添加無效成分才是有感關鍵蔓越莓萃取含A型前花青素就添加了高達150毫克還有緩釋型全天然維生素C，能長時間維持功效以及法國洛神花萃取，幫助快速消除異味💖 最後是添加生理期的好幫手、好氣色美顏鐵💝每種成分都加到超滿，才能比別家更乾爽有感😉 我自己個人還蠻喜歡這種蓋子的設計它主要是需要先往下壓才能夠轉開，封口密實也不需要費太多力氣 封膜拆開後，裡面有塞一張塑膠紙＆一個乾燥劑不僅有使用保護封口的貼紙，也為了避免運送途中發生劇烈撞擊影響到內容物所以質量放入塑膠紙，裡面也有放置乾燥劑來確保產品的品質 單瓶是30粒，主原料與副原料也都很清楚在未開封的情況下，私蜜淨莓鐵錠可保存兩年記得要放置在乾燥、避免陽光直射的地方，對功能性才較有保障喔！ 並且開封之後也記得要天天食用定食定量的補充對於日常保養有所幫助，也能確保不會變質😊 瓶身沒有看到保存期限，期限是印在瓶底還是建議大家開封之後60天內完食，一天1-2顆補充的話一個月內吃完是沒問題的喔～ 其實整體一罐小小瓶的，大約是一個手掌的大小攜帶出門還是非常方便的呢！ 每一顆莓鐵錠都很像小糖果，粉色系的很可愛💝如果用藥盒分裝帶出門的話，就感覺像是隨身攜帶糖果一樣吧XD 絲蜜淨莓鐵錠很貼心的地方，就是連女生在意的口感問題也考慮進去了研發人特別製作成咀嚼錠的形式不惜成本的使用真正的蔓越莓顆粒，維持酸甜的好滋味～ 別看它像是顆小糖果就小看它喔，厲害之處再次告訴你！ 「絲蜜淨莓鐵錠」天然來源的新型態維生素C是來自美國原廠PURE WAY，擁有超高濃度，也是西印度櫻桃的3.7倍有效抗氧化、促進鐵質吸收 另外同樣選自法國的洛神花萃取，一樣擁有多國專利證明能極速的消滅89%的私密困擾，並且富含了活性多酚類、有機酸加強女性的私密保養，讓乾爽更升級唷！ 絲蜜淨莓鐵錠更在配方中加入了「鐵」嚴選無鐵鏽味、溫和好吸收，有效幫助生理期缺鐵的問題打造紅潤的好氣色🌹 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—實測分享 我會在每天的餐後，無論是哪一餐都可以就馬上先來補充一粒莓鐵錠🍒 因為是特別製作成咀嚼錠，所以能夠容易咬碎口含也能很輕易就溶解了，或是切碎配水食用都很方便 只要是女生應該都是能夠體會到，在排卵期的那幾天分泌物都會增多，遇到夏天濕濕黏黏的又更是火大不舒服吧！我自己是從大學時期開始就很常有泌尿道感染的倒楣鬼出社會後才慢慢的開始服用相關的保健食品 所以像蔓越莓這種天然食品，不但能有益的維持私密健康也能降低長期服用藥物造成抗藥性的擔憂 當然也會有人說，能以食物果乾或是果汁來當作保養雖然酸甜冰涼的蔓越莓汁真的超好喝但熱量超級高，在糖份的攝取上絕對會超標而且也達不到我們想保養的目的了！ 請注意看！你買的蔓越莓是否能做到無添加呢？成份裡是不是都是糖漿、澱粉、湖精、色素，二氧化矽、硬脂酸鎂 安心食代秉持著品牌的精神，不使用香料、色素、果汁粉風味粉、砂糖、澱粉、糊精；沒有一大堆你看不懂的奇怪添加物讓你只補充需要的營養，不造成人體的負擔 粉紅色錠狀的設計很好咀嚼之外，害怕藥丸的女生也可以很輕鬆的食用另外因為「絲蜜淨莓鐵錠」是全素配方，讓素食者也可以放心的食用喔！ 莓鐵錠含有維他命C與鐵質，長期食用的話能讓氣色更好臉色紅潤有朝氣，女生就是要聰明的呵護自己啊！ 當然如果有一大堆的無效成份跟化學添加物這些就不值得我們安心選擇唷！ 如果你是平常比較沒有喝水的習慣、長時間久坐的族群都蠻推薦「安心食代絲蜜淨莓鐵錠」一天兩顆「絲蜜淨莓鐵錠」輕鬆保養維持私密保養與好氣色🏵️ 只有安心食代不惜成本4效合一，為了媽媽們姐妹們的私密健康打造台灣最好的產品😊 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—使用心得 整體來說我覺得還蠻不錯的，目前我也持續吃了絲蜜淨莓鐵錠大約1-2周的時間，我也很期待之後能夠有明顯改善的效果！所以我也會想推薦給我身邊的姊姊妹妹們一起來使用 安心食代本身的品牌就讓我蠻信任的，認真看了研發者邦妮的用心真心覺得很難得能遇到在市面上這麼好的產品所以也很推薦給大家！ 我覺得只要細心的照料身體，就會有所回報除了保健品外，改善生活作息、生活習慣、多喝水、多排尿這些也都是非常必要的，只是需要一點時間去慢慢養成⭐ 希望各位女生們都能盡早擺脫這些困擾，擁有更好的生活品質畢竟我們隨時隨地都要當個自信又自在的女孩阿！ 「安心食代 絲蜜淨莓鐵錠」相關資訊連結 絲蜜淨莓鐵錠：https://rifi.cc/cranberry/私密呵護專家加LINE諮詢營養專家：https://rifi.cc/點擊聯絡 也可以撥打免付費專線：0800-200-820會有營養師團隊一對一與您討論喔 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

LOYE樂妍｜日夜皮秒精華系列｜維A角鯊精華油．維C酵母精華乳｜早C晚A

乍看之下會覺得我的膚況還不錯🙄 但面臨無法抵抗的年齡，再加上熬夜、空氣髒汙、紫外線等因素 狀態自然沒以前那麼好💔 已經是輕熟齡的我必須從防曬、徹底清潔、全面保養等三處切入💪 而且我覺得現在的膚況變得有些敏弱 因此在挑選保養品時，會以溫和為主 以前總認為「早C晚A」是比較強烈的保養方式 想持續保養卻又擔心衝過頭😅 LOYE 樂妍 日夜皮秒精華系列✨ 溫和且保養力足夠，透過互相搭配來達到高效的有感保養💯 日間的保養核心是專為亞洲女性美白肌因調配的維C酵母精華乳 結合維他命C、E、B3及添加4大頂尖美白專利科技 質地為一抹即化水感乳液，延展性與吸收速度都表現得很不錯 在清潔後，我會先以保濕化妝水乳打底，接著就維C酵母精華乳輪到登場 裡面有長效型阻黑維他命C，搭配SPF30以上的防曬 雙管齊下是擊退日曬NG的關鍵 超清爽水乳上妝不打架，能更好地維持妝容！！ 維C酵母精華乳有感且表現優秀，絕對稱得上是溫和安心維他命精華推薦 溫馨提醒：白天需充分塗抹高係數防曬 夜間的保養核心是以零油感1滴緊緻撫紋為主的維A角鯊精華油 裡面有追求光速年輕的抗老天花板成分－維他命A 搭配ECO有機橄欖角鯊萃取整夜緊實水潤 質地是創新油萃輕盈好推好吸收，本來就有在使用精華油的我對這瓶相當滿意 我本身的膚況是沙漠肌，過於乾燥很容易衍生出NG問題... 目標是改善毛孔粗大恢復彈力，故非常重視保濕潤澤 在充分保濕得到水潤後，接著就是維A角鯊精華油發光的時刻啦！！ 細緻的輕油感一抹就能感受到滋潤，表現讓我相當滿意 溫馨提醒：避免同時使用酸類或去角質產品；孕婦／哺乳期間請勿使用 「早C晚A」是初階版的保養公式 「早C晚A＋C」則是進階版的保養公式 建議新手可以先從「早C晚A」開始 較適應以後，再開始進階版的「早C晚A＋C」 不管是初階版還是進階版，都要充分防曬！做好保濕！這樣才能打造好完美狀態 維A角鯊精華油＆維C酵母精華乳是科學煥膚配方，溫和又夠力😬 日間長效型阻黑維他命C＋夜間抗老天花板成分－維他命A的神隊友組合💯 持續使用很有感！我非常滿意😍 對「早C晚A」有興趣的話，可以參考看看哦～ ▶官網：LOYE ▶Facebook粉絲專頁：LOYE 樂妍 ▶IG：LOYE 樂妍 米芽溫度保養 | MIT

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當妳在做這些自以為很迷人的舉動時，對面的男生已經默默在心裡跪下祈求妳停下手邊動作了！

當然，如果對方心裡已經有妳，妳的所有動作在他眼裡看來可能都會是可愛的，畢竟情人眼裡出西施嘛！但如果，女孩，妳和心儀的他八字都還沒一撇，以下動作千、萬、別、做！ 娃娃音 聲音好聽、語氣溫柔與發嗲、裝娃娃音是兩碼子事好嗎？！平常開開玩笑時候裝個一兩聲就算了，但當對方再跟你討論球賽、選舉等正經事情，娃娃音、疊字是欠人白眼嗎？！ 沒經過允許就拿起對方身上的帽子、墨鏡等配件試戴 已經很熟了的話倒沒關係，但如果在頭幾次見面的時候就做出這樣的舉動，妳確定對方知道妳是在調情，而不是家教不好嗎？！ 裝傻裝得太過 天真的女生確實得人疼，而之所以深受男生的喜愛原因不外乎她們似乎比較沒心機、沒有公主病。妳可以裝傻，但方向絕對是「妳從不想太多」的那種裝傻，而非裝做什麼都不會的那種，那種叫笨，妳覺得男生會想找一個什麼都不會「麻煩」回來嗎？！ 欲擒故縱的戲碼 女生會有的情緒男生也通通都有。對方好不容易鼓起勇氣向妳表白、對妳有所表示，妳知道他在心裡頭共過了幾道關卡嗎？如果妳也有感覺，就請大聲說出來，不要想耍什麼欲擒故縱的花招，錯過了這次機會，還不一定就會再有下一次的機會呢！ 妳可以試著也開始喜歡對方的興趣，但請不要假裝自己很「巧」地也對該項事務相當熱衷 因為真的很容易被看穿！妳可以表現出相當有興趣，但不是自己「剛剛好」地也很喜歡。妳知道嗎？當妳在那揉著眼睛嬌嗔說著上一季的NBA實在是太精采，讓妳每晚都熬夜等著看比賽時，人家已經拿著酒杯不知道晃到哪兒去了。 資料來源： cosmopolitan.com

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水煮蛋的觀念其實簡單不過如此，但年輕的大家都曾用錯誤的方式對待身體，健康可以是脆弱的，不管想用168或任何節食手段，都要先有這些基本觀念，不要傷害身體喔！ 1. 減肥不再是節食的唯一選擇 一位日本網友水煮蛋分享了她的減肥心得：「從以往的節食失敗中醒悟出一個重要觀念：『節食雖然能在短時間內降低體重，但卻帶來身體的各種問題和反彈效應。』」透過改變飲食習慣和生活方式，她成功地實現了健康減重的目標，同時保持了食量的充足。 2. 重視用餐姿勢的改變 改變用餐姿勢是水煮蛋在減肥過程中的一個重要轉變。從坐著吃飯轉變為站著進食或中途起來活動，有助於控制食慾，使食物難以大量進入胃部，從而減少了攝取熱量的可能性。 3. 不再執著於體重數字 水煮蛋提出了一個重要觀點：減重不僅僅是要追求體重的下降，更重要的是要關注身體的脂肪含量和整體健康狀況。她建議減肥者專注於健身房測量的數據，如體脂肪率，而不是過於迷戀體重的數字。 4. 活動取代靜坐的生活方式 在追劇或日常生活中，水煮蛋建議採取主動的態度，例如一邊看劇一邊散步或進行輕微的運動，以避免無意識進食和過度攝取熱量。 5. 正確的站姿對於減肥至關重要 正確的站姿不僅能改善體態，還能減少腰腹部的脂肪堆積。水煮蛋強調了保持正確站姿的重要性，並提醒大家時刻注意自己的站姿，以達到減肥的效果。 6. 改變生活習慣，早睡早起 熬夜對於減肥和健康都是不利的。水煮蛋發現，早睡早起有助於提升新陳代謝，減少宵夜攝取，從而達到減肥的效果。 7. 設定合理的減重目標 最後，水煮蛋提醒減肥者不要過於執著於瘦身，而是要設定合理的目標，追求長期的健康和持久的瘦身效果。這樣的心態轉變使減肥過程更輕鬆，也更容易堅持下去。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

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