我的追劇好夥伴就是它，半夜看著太陽的結局再來一杯辣炒年糕，這就是我最奢侈的享受

熬夜趕報告肚子好餓，好想吃點東西，雖然每次都吃泡麵實在很無聊，可是半夜開著的餐廳真的好少喔！等等！小編發現了這個！韓國除了有各式各樣的泡麵可以吃之外，還有杯裝的辣炒年糕，作法方便又可以換換口味。尤其這款YOPOKKI 辣炒起司年糕杯，更是韓國人最愛的年糕杯首選，根本是搭配韓劇的最佳夥伴啊！（我昨天可就是配著這一杯搭配後裔的節局呢～） 你看那濃濃的起士跟紅得發亮的泡菜色澤，最後再加上軟Q的年糕，這就是我人生最無法抵抗的三重奏啊！ 牽絲就是起士跟年糕的必備技能，兩種滿足我要通通GET！ 如果覺得單吃好無聊的男孩女孩，還可以加料一起炒，或是加到火鍋、泡麵裡面也是超級好吃好嗎！最重要的一點就是它只要微波就能吃，完全是我這懶惰鬼的福音，就是要這種三秒即吃的概念啊！ 下次半夜肚子餓的時候，不用再總是吃泡麵，也可以試試看辣炒年糕喔！ 想跟我們一樣，半夜配著YOPOKKI辣炒年糕邊追劇的女孩們，請直接下載甘仔店APP就能購買，全世界的美食直接都幫我準備好，今天買明天就送上門，就是符合我急驚風什麼都等不急的個性啊，現在想吃我就是現在要，女孩們就讓甘仔店攻陷我已肥胖的胃吧！ ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

熬夜上班好痛苦！活力快充就用K.C WINWIN滴薑黃EX

 這幾天不知道是什麼原因，女兒半夜總是翻來覆去睡不好，一直踢我搞得我也幾乎整夜沒睡，根本就是被迫熬夜。 但，白天該做的工作還是要做，拖著疲憊沒睡飽的身體起床真的好痛苦！ 還好我有我的隨身小幫手「K.C WINWIN滴薑黃EX」，讓我隨時隨地輕鬆get活力與能量💪🏼 薑黃是一種薑科薑黃屬的植物，我們常常使用它的根莖磨成的薑黃粉來製作咖喱，它也是咖喱黃色的來源哦。除了做成料理，薑黃本身就具備保健功效，主要是提升活力，不會無精打采，可以說是一種超級植物！ K.C WINWIN滴薑黃EX使用韓國最新進口專利技術製程，把薑黃的精華萃取、濃縮成小小一顆，讓我們用最方便快速的方式補充薑黃的營養。 它每一滴都含有95%薑黃素，高達17倍吸收率，能夠有效長達12小時，一滴擁有最佳狀態！ 滴薑黃本身是液體的，包裝成3ml一顆好攜帶的形式，每一顆滴薑黃都有一個開口折線，沿著折線對折就可以打開把滴薑黃擠出來。 它的顏色是本身薑黃的黃色，如果不小心沾到衣物可能會殘留，所以擠的時候要小心一點～ K.C WINWIN滴薑黃EX把薑黃本身的強烈氣味去除，所以滴薑黃是沒有味道的哦，直接飲用、加入水中，或是加入白飯做成薑黃飯也可以，非常方便！ 長期熬夜、工作、讀書、應酬…等需要體力的人們都可以使用，像我這種被迫熬夜的媽媽當然也不能少囉，K.C WINWIN滴薑黃EX就是我最好的的行動電源！ *使用前有任何疑慮請諮詢專業醫師，本產品為保健食品，並非藥品，無療效。 —— #滴薑黃、#KCWINWIN、#熬夜 #宿醉 #瘦身 官網: https://reurl.cc/4r6YWX FB: https://www.facebook.com/kcwinwin.tw IG: https://www.instagram.com/kc_winwin/

確實做到這幾件事，就不用再怕過生日了！立志當美魔女就是這樣做的啦

小時候過生日總是很興奮，但女孩们有沒有覺得過了２０歲之後時間像用飛的，上一秒好像才剛上大學，下一秒回過神來手上已經拿著畢業證書了，沒關係！就算時間一直走，我們只要好好做到下面幾點，就不會被看出時間走過的痕跡了（笑） ＃能不化妝就不化妝 盡量也以自然的淡妝為主，妝一旦濃了真的很容易讓人誤以為年紀很大，這樣就真的哭哭了喔～清新的打扮合妝容會帶給人青春的氣息，拜託讓我一直假裝是大一啦 ＃牢記優美的身姿和手勢 絕對不可以駝背！駝背不僅傷脊椎也會讓原本漂亮的身形走樣，更給人一種無精打采的感覺，保持良好的體態與姿勢也可以培養優雅的氣質，舉手投足都美麗的女孩最討人喜歡！ ＃1週去一次角質是常識 再懶的女人都應該要一週去一次角質！不管是身體還是臉部，去角直把老死的細胞與髒的皮質一起清乾淨，皮膚可以好好呼吸才能有水嫩的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ蘋果肌啊～就算膠原蛋白隨著年紀流失，我們還是可以靠後天努力補救的（握拳） ＃頭髮的保養也是重點 一張臉漂漂亮亮的～但來到了一頭亂髮，馬上功虧一簣！亂糟糟乾澀的頭髮就洩漏了妳的年齡和平常疏於保養的事實，一定要記得護髮和使用髮膜，吹風機的溫度也不可以太高，經常染燙的朋友更不能馬虎呀！ ＃紫外線是最可怕的 夏天的太陽伴隨著紫外線，非常的傷害皮膚，不過不要以為不出太陽的陰天就沒有紫外線！有的時候陰天的紫外線指數還比晴天要高出許多，無論如何出門一定要記得做好防曬或帶一件隔絕陽光的薄外套與帽子，不能輕忽紫外線帶來的皮膚老化呀 ＃社交活動不要放棄 不要因為工作的繁忙就沒排出時間跟姊妹聚聚，沒時間到郊外踏青走走，適當的交談訴苦可以舒緩壓力，身體在長期感受到壓力的狀況下也會老得比較快喔！所以不要再替自己不聚會找理由了！ ＃睡眠時間正常且充足 顧名思義就是叫大家早點睡不要經常熬夜啦～熬夜對身體的傷害有多大我相信已經有千千萬萬的文章恐嚇過妳了吧，真的不是開玩笑喔～很常感冒的人大多數都是因為睡眠不充足導致免疫力下降，欸欸欸身體只有一個真的不要拿來賭 ​（以上圖片來源: weheartit） 要當一個漂亮女孩不難，但要「一直」當一位不受年齡困擾得漂亮女還可就要多下點功夫啦，只要有好好的check上面的幾點，相信１０年後妳還是一樣美麗～那我就先收下妳的感謝不用客氣啦！ 資料來源： 提供文章

【8more】衡蔬暢雪耳飲｜營養美味白木耳飲│天然蔬果酵素x益生菌｜每日一瓶順暢不卡卡

「8more」品牌創立於2013年，是台灣第一家白木耳專賣店 秉持著一心一物的堅持，販售新鮮無添加的健康飲品給予消費者 8more限時超低團購優惠期間（10/15-10/22）：https://gbf.tw/pyyed 「8more」衡蔬暢雪耳飲，將我愛喝的白木耳和多種蔬果結合在一起 內含75種天然蔬果酵素、比菲德氏菌以及豐富膳食纖維 能幫助體內消化分解、營養吸收，促進「嗯嗯」順暢～ 一次性喝進多種蔬果的營養精華，對於忙碌的我來說再方便不過了 喝之前記得先搖晃均勻再喝，我一天最多喝一瓶，然後會搭配大量的水份～ 「8more」衡蔬暢雪耳飲一瓶有290ml，鮮豔黃色包裝搭配玻璃瓶身 蓋子上印有有效日期，扭開蓋子即可飲用～ 「衡蔬暢雪耳飲」無添加瀉劑，對人體不會產生依賴性，用最天然的成分維持腸道機能平衡體內生態 早餐店飲品大多是不健康的含糖飲料，若不點東西喝又很渴～ 吃早餐一定要配飲品的我，現在都會自備「衡蔬暢雪耳飲」喝 一日之計在於晨，就是要喝的營養健康，補足我一整天滿滿元氣！ 許多市售綜合蔬果汁，喝起來有蔬菜怪味及假假化學味，讓人興趣缺缺 「衡蔬暢雪耳飲」肉眼可見大量白木耳，有著細碎細膩的口感 喝起來清新爽口，帶點淡淡伯爵茶香和清甜，很和我的胃口！ 直接常溫就很好喝，拿到冰箱冷藏後再喝，風味也不賴喔～ 「8more」衡蔬暢雪耳飲連小孩也搶著喝，好喝到不想停下來～ 作為一名美食部落客兼新手媽媽，每天寫稿跟帶娃時間根本不夠用 熬夜壓力大加上三餐飲食不均衡，難免導致「嗯嗯」不順暢～ 自從連續幾天喝「8more」衡蔬暢雪耳飲，發現真的超有感！ 現在每天都會按時到廁所報到，排的乾乾淨淨輕盈又舒暢，真的很值得推薦！ 8more限時超低團購優惠期間（10/15-10/22）：https://gbf.tw/pyyed 「8more」白木耳健康飲同樣很推薦！讓人越喝越美麗～ 白木耳好處多多，能增強免疫力、促進消化、補水潤膚以及補充營養！ 平常家裡會囤個幾瓶「8more」白木耳健康飲，作為下午茶冰涼飲品喝～ 一大瓶900ml，大約兩個馬克杯的份量！推出很多種口味，選擇性多不怕會喝膩～ 8more限時超低團購優惠期間（10/15-10/22）：https://gbf.tw/pyyed 「8more」衡蔬暢雪耳飲 限時超低團購優惠期間（10/15-10/22）：https://gbf.tw/pyyed 衡蔬暢：https://8more.tw/UWDSK 白木耳飲：https://8more.tw/fUODb 官網：https://www.8more.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/8more.com.tw ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

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〈髮品開箱〉【髮基因頭皮護理專家】甦活洗髮精、冰鎮護理素、頭皮專用青春露｜強健髮根有感逆時！澎澎柔順兼具｜超好用開箱分享

#用過直接榮登今年第一名洗髮精開箱 近一年來工作常常需要飛到國外出差， 不僅有時差還有氣候差， 加上熬夜忙碌、年過30之後， 以前從來不煩惱的頭皮和髮質， 現在開始出現各種失控狀態， 即使天天洗頭…到了下午、晚上， 髮根就開始扁塌無光澤，毫無蓬鬆感， 加上敏弱肌頭皮， 除了要讓頭皮有感之外，產品成分的挑選也超重要。 之前被朋友推薦之後， 自己消費買了【髮基因】來用， 好用程度完全超出我的預期， 就連有頭皮困擾的老公也很愛。 上個月接到【髮基因】開箱邀約， 我們的愛牌當然一定要認真來分享， 近一年用到最有感，超好用的頭皮專家洗護品牌。 這次開箱【髮基因頭皮護理專家】的三款產品： 甦活洗髮精、冰鎮護理素、青春露。 髮基因品牌以「自然醫學」和「皮膚科學」為基礎， 以天然植萃的護理理念， 專注於不含藥成分的天然頭皮護理， 適合多種髮質和頭皮狀況， 更適合像我一樣敏弱加偏油性頭皮的朋友。 我們這種真的很難找好又適合的髮品！ ✿髮基因甦活洗髮精✿剛剛好的潔淨力，帶來輕盈髮感 針對像我這種弱敏頭皮也可以達到深層卻適度的清潔， 完全不怕洗完之後太乾， 洗後頭皮感覺潔淨清爽而且不乾澀。 以天然椰子油和甜菜鹼為基礎的溫和起泡成分， 泡沫非常細膩豐盈， 讓髮絲在洗髮過程中完全被泡沫包裹住， 並添加玫瑰島海鹽及軟毛松藻萃取， 安撫頭皮緊繃、幫助鎖水， 平衡並達到最佳狀態， 對我這種敏油頭皮來說“平衡狀態”超有感(❛◡❛✿) 淡淡的尤加利與樟樹味非常放鬆， 洗完後頭皮暢快舒適， 髮絲輕盈無負擔， 還有我喜歡的松木溫和餘韻， 就像做一場居家SPA (✪ω✪) 洗後也能保持一天的淡香清新。 持續使用下來， 會非常有感油油的狀態緩下來， 時刻保持清爽狀態， 像我這樣的長髮也能有輕盈蓬鬆感， 無論是感受和香氣，私心都都非常喜歡。 ✿髮基因冰鎮護理素✿ 涼感放鬆，滋養髮絲 身為敏弱出油嚴重狀態， 加上住在風大新竹， 每天回家長髮打結絕對是日常， 髮基因冰鎮護理素無論打結、斷裂或毛燥， 都能瞬效護理。 其實涼感的薄荷冰鎮配方非常推薦！！ 幫助清涼降溫，讓髮絲＋頭皮即刻感受到放鬆與舒緩， 即使煩悶的季節也不會感到負擔。 與許多護髮素不能使用在頭髮有別， 這款是“可以使用在頭皮的”！！ 配方不含礦物油， 可直接使用於頭皮， 沖洗後不會造成頭皮負擔。 護髮的同時，還可以搭配指腹按摩頭皮， 薄荷沁涼舒緩的感覺， 瞬間讓緊繃一天的頭髮超放鬆。 在換季狀態和悶熱、潮濕天氣， 持續使用冰鎮護理素都非常適合， 我習慣一週使用三天， 每次使用後頭皮都超級清爽舒適。 而且護理之後髮絲超柔順輕盈， 早上起床也不擔心打結，更易於整理， 敏弱頭皮髮絲又脆弱的也非常適合(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ✿髮基因青春露✿：髮根守護神隊友 你知道嗎◝(⁰▿⁰)◜頭皮老化速度是一般肌膚的6-8倍！！ 當頭皮老化的時候， 就會出現髮根脆弱的情況， 然後洗澡時候滿地頭髮… 我就是這樣（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙） 所以趁早保養頭皮超級重要， 髮基因青春露含有關鍵成分 “酵母肽、氨基酸、蛋白質酵素、維他命B1、B2” 以及專利成分 “白樺蜜糖專利、雪絨花萃取專利” 每日洗完頭後擦乾頭皮， 將頭皮青春露滴在頭皮上， 輕壓頭皮按摩至吸收。 豐富的營養和專利成分， 為髮根注入滿滿養分， 調理修護頭皮的同時， 滋養活化頭皮肌膚。 持續使用下來髮根感覺更強壯有彈性， 洗完澡地板乾淨許多， 也讓狀態整體看起來自然澎澎有量(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 質地我覺得算清爽，照建議用量完全不太會有黏膩感， 更通過SGS、有機認證等多重檢驗， 每日搭配按摩能讓養分充分滲透到髮根和頭皮， 好好愛自己，不只保養臉部肌膚， 呵護頭皮也超重要。 髮基因團隊擁有20多年的專業經驗， 從頭皮養護的根本出發， 結合天然萃取和科學配方， 幫助頭皮和髮絲恢復健康狀態。 從之前自己購買髮基因， 到這次的髮基因三款產品開箱分享， 私心非常喜歡這個很優秀的台灣品牌。 無論是洗髮精的舒服潔淨， 還是護理素的涼爽滋養， 頭皮青春露的髮根養護。 透過髮基因系列產品的溫和、有感， 30+頭皮狀況超有感更輕盈， 洗澡後不用辛苦清理地板， 而且比我嚴重髮況愈下的老公， 用過之前一直稱讚超級好用。 實測使用【髮基因頭皮護理專家】三個月以上， 非常大推！ 超好用的台灣頭皮品牌， 用過會直接成為忠實鐵粉。 ☑️髮基因頭皮護理專家 🛒 https://www.scalprecovery.com/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#分享 CLARINS克蘭詩新品根本是細紋剋星⋯⋯黃金雙萃精華

上班後每個晚上以及假日的報復性熬夜實在讓我看起來很憔悴(但我想應該單純只是因為要上班😀) 我覺得不論是蠟黃的氣色還是一些細紋問題都滿顯老的_(´ཀ`」 ∠)_ 但Clarins克蘭詩新上市的黃金雙萃精華我覺得非常讚！！ 而且它還是克蘭詩70年來最重大的發表 實在太強啦～ 最近使用覺得早上起來膚色都比較明亮 肌膚也有比較澎潤的感覺 看不出明顯的細紋 外型和我很愛的黃金雙激萃滿像的 都有種高級的科技感 不過少了瓶蓋 減少塑膠用量 瓶身也有24%取自回收材質 整體94%也是可回收材質 為環境貢獻一份心力♻️ 壓頭則是美妝保養界獨一無二的黃金轉轉鈕 黃金雙激萃是有兩段可以調整大滴或小滴 黃金雙萃精華則是更加人性化 可以自由調節想要的用量⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 選自800種植物萃取還有克蘭詩獨家成分「有機普羅旺斯巨型蘆葦精萃」 以及黃金薑黃等明星成分能夠抗氧化並逆轉肌齡 搭配水油2:1黃金比例水油親膚質地的精華 吸收效果更好 肌膚也能更加細膩 讓我們靠後天的努力來保持年輕膚況( ˊᵕˋ*) 我個人是很喜歡保濕感的混合偏油肌 覺得夏天使用也很舒服 不會有悶悶的油膩感 使用感受很溫和低刺激 肌膚敏感時期用起來也不會有灼熱不適感 用後膚況很穩定 我通常是夜間使用 但其實白天妝前使用也是可以的 再來給你們看看用後對比照 顆粒感消退、肌膚保濕不緊繃、穩定不泛紅 肌膚也更有光澤 有了黃金雙萃精華 我可以活得任性 想幾點睡就幾點睡 又能可以保持良好膚況🤤 #美妝 #保養 #精華 #精華液 #抗老 #修護 #敏感 #保濕 #護膚 #克蘭詩 #黃金雙萃精華

推薦信義區臉部保養｜粉刺毛孔粗大救星｜水飛梭深層清潔＋肩頸按摩＋頭皮SPA，毛孔清透、肌膚透亮、身心靈全面放鬆的完整分享

當我們每天在都市叢林裡忙碌穿梭，肌膚難免因為空氣污染、熬夜壓力、化妝殘留等因素而變得暗沉、粗糙，甚至冒出惱人的粉刺和痘痘。😩 這時候，就該好好呵護一下我們的臉蛋，來場深層的清潔與舒壓體驗。 最近我發現了一家超棒的美膚舒壓專門店——「別丟臉 FaceClean」 真心覺得不管是想要深層清潔毛孔，還是單純放鬆身心，這裡都能滿足你的需求！✨ 毛孔愛呼吸（水飛梭）— 深層清潔新體驗 這次最讓我驚艷的療程，非「毛孔愛呼吸」莫屬！ 聽名字就覺得很有畫面吧？這項療程主要利用水飛梭真空負壓筆搭配超聲波震動儀 來徹底清潔毛孔中的污垢和老廢角質，同時還能補充肌膚需要的營養。🌿 對於長期被粉刺、毛孔粗大困擾的我來說，簡直就是救星！ 整個過程大致分為幾個步驟： 1. 溫和洗卸＋熱蒸汽打開毛孔 整個療程從細緻的臉部清潔開始，技術人員使用溫和的潔顏產品，先幫助我去除臉上的妝容和髒污。 然後利用溫熱的蒸氣來擴張毛孔，這感覺真的很療癒，像在做一場微型桑拿SPA 瞬間就覺得肌膚準備好迎接接下來的深層清潔了！😌 2. 重點部位清潔（T字與U字區域） 針對T字和U字部位，技術人員會特別加強清潔，因為這些區域通常是最容易出油、卡粉刺的地方。 我一開始有點擔心敏感肌會不會受不了，但實際體驗後發現，他們使用的水飛梭吸力適中 不會讓肌膚感到刺激或不適，反而有一種溫柔地「吸出」毛孔髒污的感覺，超級療癒！😍 3. 超聲波震動儀去角質 當毛孔內的髒污清理乾淨後，接下來的步驟是使用超聲波震動儀，幫助去除老廢角質 讓肌膚恢復光滑細緻的狀態。 這個步驟很特別，儀器輕輕在臉上移動，能感受到溫和的震動作用在皮膚上 真的可以看到皮膚的亮度明顯提升！✨ 4. 冰導修復精華——鎮定＋補水＋收縮毛孔 清潔完畢後，最後就是我最愛的步驟——冰導修復！💦 這裡使用冰涼的儀器將修復精華導入肌膚，冰冰涼涼的感覺簡直是救贖，除了鎮定肌膚 還能幫助毛孔緊縮，讓整張臉看起來更加細緻透亮，感覺皮膚都在喝水一樣，超有光澤！✨ 整個水飛梭療程結束後，摸著自己的臉，真的感覺毛孔變得乾淨透氣，皮膚摸起來柔嫩許多。 朋友見到我都說，臉上那種暗沉的感覺不見了，整個人看起來精神好多！🥰 肩頸按摩—緩解壓力的絕佳享受 除了臉部的呵護，來這裡還能享受到專業的肩頸按摩。 對於每天長時間盯著電腦的上班族來說，肩頸的僵硬與痠痛真的是難以避免的問題。 技術人員手法專業，會根據你的狀況來調整按摩的力道和手法，舒緩肌肉緊繃，釋放壓力。 按壓的時候，技術人員還會搭配適當的按摩油，讓肌膚在吸收養分的同時，獲得更好的舒緩效果。 尤其是當她輕輕按壓在脖子和肩膀交界的部位時，那種酸爽感真的讓人忍不住閉上眼睛，好好享受片刻寧靜。💆‍♀️ 整個過程結束後，感覺肩膀都輕盈起來了，原本的緊繃感大幅減少，這樣的紓壓真的太值得了！ 洗髮（自吹）—頭皮清爽又放鬆 最後來聊聊洗髮部分，這裡的洗髮服務也相當用心！ 技術人員在清洗頭皮時，會用溫和的洗髮精搭配指腹按摩，仔細地清潔每一寸頭皮。 當泡沫慢慢堆積起來的時候，整個頭皮像是在做SPA一樣，真的超放鬆！ 洗完之後，可以自己吹乾頭髮，這點我覺得非常不錯，畢竟每個人對髮型的需求不同，自己吹整才能確保造型符合自己的期待。 洗完後，頭皮感覺異常清爽，頭髮蓬鬆柔順，輕輕一撥就超有光澤感，真的會讓人愛上這種清新的感覺！💁‍♀️ 一次擁有清潔、舒壓、放鬆的完美體驗！ 來到「別丟臉FaceClean」，從臉部到肩頸再到頭皮的完整呵護，真的讓我覺得很值得。 每一個療程都很用心，技術人員的手法專業細膩，整個過程不僅沒有壓力，還能讓人完全放鬆身心。😊 如果你也和我一樣，想要來一場深層清潔＋放鬆舒壓的旅程，那麼這裡真的很值得一試。 不管是單純想要解決粉刺問題，還是想要找個地方好好放鬆一下，這裡都能滿足你的需求。✨ 台北信義店地址: 台北市信義區松山路586號電話: 02 2726 8080LINE好友：@458zzzuxLINE連結：https://lin.ee/lbEwjZ9 其他分店資訊：台北內湖店地址: 台北市內湖區金龍路81號電話: 02 8791 7071LINE好友: @face_cleanLINE連結: https://lin.ee/68mjhrU 新北蘆洲店地址: 新北市蘆洲區光華路22巷1號2樓電話: 02 8285 5959LINE好友: @298jwnexLINE連結: https://lin.ee/z4qveQz 新北新莊店地址：新北市新莊區幸福路595號電話：02 2996 6992LINE 好友：@819mvcqrLINE 連結 ：https://lin.ee/dYIirUP 新北中和店地址：新北市中和區中安街202-1號電話：02-2929 - 9001LINE 好友：@008mvutbLINE 連結 ：https://lin.ee/CDziTgC 新北板橋店地址：新北市板橋區民權路43號2樓電話：02-2964 - 0191LINE 好友：@780alxulLINE 連結 ：https://lin.ee/95xDJvO 桃園中正店地址：桃園市桃園區中正路35號2樓電話： 03-3326598LINE好友：@958lzbqzLINE連結：https://lin.ee/9UAArfp 中壢新生店地址: 桃園市中壢區新生路32號2樓電話: 03 4220 158LINE好友: @577xxcvfLINE連結: https://lin.ee/4mMsjAY 中壢中央店地址: 桃園市中壢區中央東路72號2樓電話: 03-2804319LINE好友: @101zdmspLINE連結: https://lin.ee/kod9IPz 苗栗頭份店地址: 苗栗縣頭份市昌隆一街296號電話: 037 696 667LINE好友: @702veakkLINE連結: https://lin.ee/9hBxt8l

2024巴黎奧運會 手帳日付貼 限時列印中！

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「老生常談系列」什麼！你長不高還發胖，太糟糕了！

不聽老人言，失敗在眼前「長期熬夜」會擊潰你皮膚與代謝。

大家不要覺得年輕就常常熬夜，不需要知道延緩老化不是30歲才來做的事情，越早越有概念搭配良好生活習慣才是王道，搭配上一篇「瘦身的老生常談」建立正確的健康資訊吧！ https://www.instagram.com/p/C7V5pLby4ki/?img_index=1 1. 生長激素降低 睡眠不足會使生長激素分泌減少，最多減少70%。這導致新陳代謝變差，熱量消耗減少，脂肪堆積，最終體重增加。 https://www.instagram.com/p/C6oFDxySZYo/?img_index=1 2. 影響睡眠品質 熬夜會使身體處於慢性疲勞狀態，影響睡眠品質。這會讓身體循環和代謝能力變差，瘦體素分泌減少，增加飢餓感，導致減肥失敗。 3. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使瘦體素降低、飢餓素上升，使人更容易感到飢餓，尤其在夜間。疲憊感還會減少運動量，增加熱量攝取，長期如此，體重只會增加。 4. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作，而交感神經再晚上保持興奮狀態，到了白天就會讓你出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力衰退等現象。 5. 免疫力下降 近 20 年來的免疫學研究結果指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降，就會比較容易感冒。 #老生常談 #減肥 #目標 #免疫力 #飢餓 #長高 #身材 #健康 #傷害

熬夜搜尋結果

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〈髮品開箱〉【髮基因頭皮護理專家】甦活洗髮精、冰鎮護理素、頭皮專用青春露｜強健髮根有感逆時！澎澎柔順兼具｜超好用開箱分享

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