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https://bit.ly/3PfUBnE全球知名玩具的嬰兒用品TinyLove，集結各界權威的菁英成立啟發中心，啟發0-3歲寶寶成長與感官發展產品，感統啟蒙健力架通過歐盟及品質標準，發展幼兒成長黃金時期的六大淺能，多功能設計及豐富的色彩動物們，育兒好物能解放父母雙手的神器，輕鬆協助父母陪伴寶寶一起成長。 🔻🔻🔻#TinyLove ღ #感統啟蒙健力架✨ #快樂草原（另有神秘森林款）✨ 這就是寶寶的遊樂運動場，放在家中任何地方都適合，健力架和地墊的組合，有聲光小鳥、蜜蜂風鈴、固齒器、沙沙響紙狐狸及小鏡子，從躺玩到趴玩，讓寶寶玩好玩滿，好好享受放電時光。 ღ 不知道有沒有媽媽和我一樣是一人在家帶寶寶呢～新生兒時期的寶寶，只需要滿足他的生理需求，月齡越大的寶寶就變成醒著時間越來越多，不知道大家都是如何和寶寶度過整天的相處呢！ ღ 自從桑寶從三個月要邁向四個月時～可喜可賀！竟然默默的睡眠越來越穩定，就這樣連續睡過夜好幾晚，爸媽真的都要拍手叫好啦～終於不用再熬夜輪班餵夜奶，爸爸也不用再辛苦的上班打嗑睡，真的是輕鬆非常多。 ღ 夜晚睡眠越長，就變成白天醒著的時間變多了，除了部分時間要處理生理需求，更有機會與較多的時間能與桑寶增進親子關係，這時媽媽真的是使出看家本領來陪玩，像是看黑白字卡、搖搖鈴、說故事或是給固齒器玩。 ღ 但101招～桑寶還是會有玩膩的時後，於是快樂草原的健力架誕生啦！起初桑寶頭次看到地墊上的各式動物非常激動，因為是沒看過的玩具，讓桑寶感到很新鮮。 ღ 不僅在功能設計和亮麗配色上都很吸引桑寶的注意，早晨起床還沒喝奶時，就能躺在地墊往上看一陣子，還會手腳並用的玩起來，練習手眼協調及抓握的能力，最近勤練Tummy Time，就能看地墊上的大草原，累了還能趴在小枕頭上～ ღ 來說說各個功能唄！中間是隻會發光、唱歌及可錄音的小鳥，媽媽還錄一小段：「桑寶～我是爸爸、我是媽媽，我們都愛你呦！嗯嘛」，光是這段就讓他好奇的踢打健力架發出聲音，似乎能認出我的聲音，偶爾還會拆下來給桑寶玩。 ღ 則蜜蜂和蝴蝶吊飾會因桑寶踢健力架晃動而飛舞，配上媽媽悅耳的兒歌；分別有兩隻狐狸小布偶和安撫巾，能發出沙沙的響紙聲。 ღ 桑寶最喜歡拉小蜜蜂風鈴了，似乎是有著吊環讓他好奇想拉，拉完會發出聲音很有成就感；還有一面小鏡子，桑寶也算是很愛照鏡子的寶寶，每次都會和媽媽在房內大鏡子前玩到笑嘻嘻。 ღ 光是往上看的各式小配件，每個功能就像寶藏一樣非常有趣，每次陪玩會先示範給桑寶看，接著就默默觀察他的舉動，成功就給他鼓勵，也讓桑寶越來越喜歡在健力架上玩樂，地墊上設計也不馬虎，有抓環固齒器及翻樹的響紙。 ღ 爸媽能一起陪玩外，媽媽每天也需要有處理家事的時間，這時候健力架就派上用場，讓桑寶能有自己的獨處時光，當然還是要時刻注意寶寶的安全。ღ 健力支架不僅能輕鬆調整，在組裝拆卸上也很簡單，動物掛飾能隨意變換不同的位置，讓桑寶看了都覺得新鮮，地墊也能拆卸外出野餐使用，回來就直接丟洗衣機柔洗就可以嘍～是桑寶最喜愛的小天地！ 📌 小撇步⊚ 玩具隸屬消耗產品，不提供保固服務呦！⊚ 安裝聲光玩具小鳥的電池時，請勿將新舊電池混合使用；長時間不使用，請將電池取出。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @翔盛國際baby888IG：👉 @baby888_official下單去：👉 https://bit.ly/3PfUBnE✨✨育兒好物真的是解放父母雙手的神器！-本篇翔盛國際合作，皆為真實感受。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#翔盛國際#嬰幼兒玩具#健力架#遊戲地墊#美國感統玩具領導品牌#感統玩具#寶寶玩具推薦#安撫音樂鈴#育兒好物分享#解放父母雙手神器#寶貝新生禮#彌月送禮#育兒日常#育兒路上#龍寶寶#母嬰產品#育兒生活#親子#嬰兒#開箱母嬰產品#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

美神契約專夜級-潤皙睡美飲體驗｜熬夜族的救星，一飲兩錠輕鬆擁有好氣色！

最近總覺得生活壓力大，早出晚歸的工作讓皮膚狀況不穩定，加上熬夜加班，臉色真的越來越差。 直到某天跟朋友聊天時，她提到「專夜級-潤皙睡美飲」，聽起來很像是針對夜貓族的急救保養神器。 起初，我也只是抱著試試看的心態，沒想到結果讓我驚喜連連！ 今天就來跟大家分享我的體驗心得，說不定也能幫助到跟我一樣有「熬夜病」的你們！ 為什麼會選擇「專夜級-潤皙睡美飲」？ 其實我最初會接觸到這款產品，是因為朋友的推薦。 她也是上班族，平常忙得跟陀螺一樣，工作壓力大、常常加班熬夜，跟我的狀況如出一轍。 她跟我說，她用了這款睡美飲後，氣色改善了不少，甚至連熬夜後的倦容都不見了，讓我也好奇這小小的一瓶到底有什麼魔力。 再來是自己親自上網查了一下這款產品的背景。 「專夜級-潤皙睡美飲」是美神契約的新品，它結合了韓國流行的特殊劑型設計，含有多種美妍精華，像是穀胱甘肽、金絲燕窩萃取、韓國專利的綜合莓果萃取等等，共有15種專利成分。 重點是這些成分標榜高吸收率，等於是晚上睡覺時都在持續保養，這點聽起來就很吸引人。 這款產品的使用方式也非常簡單，每天睡前一小時，喝下一瓶液態睡美飲，再搭配兩錠不同顏色的錠劑即可。 透皙錠（黃色錠）和潤妍錠（粉色錠）各有不同的美妍成分，前者主要針對透亮，後者則著重於潤澤效果。 兩者搭配使用，感覺上是從裡到外的雙重保養。 它的口感還不錯，有一種淡淡的鳳梨味，不會過於甜膩，喝起來很順口，味道就像一般飲品一樣。 不只是改善氣色，更是夜間的全方位呵護 用了大概一週後，我開始明顯感受到氣色狀況的改變。 先不說什麼神奇效果，但我自己真的覺得有變得比較光滑，早上起床也不再像以前一樣狀態那麼差。 這款睡美飲主打的就是透亮與保水，對於像我這樣的夜貓族，真的有很大的幫助。 即使睡眠不足，隔天起來也不會有那種「氣色超差」的尷尬時刻。 更讓我驚喜的是，連續使用7天後，我發現平常在意的瑕疵緩和了不少。 可能是因為內含的多樣專利成分都在默默發揮作用吧，像是含有維生素C的卡姆果萃取以及對抗有害因子的穀胱甘肽，都讓我感覺整體看起來更有精神了。 穀胱甘肽與燕窩的結合 「專夜級-潤皙睡美飲」中添加了許多高質量的美妍成分，其中最吸引我的就是穀胱甘肽與燕窩的結合。 穀胱甘肽是著名的養顏美容成分，對於熬夜和壓力大的生活特別有效，能幫助調整體質、維持青春美麗。 而金絲燕窩則是經常被用於高端保養品中的成分，主打滋養，對於夜間的調整體質有很好的效果。 想像一下，平常我們睡覺時，睡美飲就像是額外的「夜間守護者」，持續的給你營養補給。 這種雙管齊下的方式，真的能讓你在忙碌的日子裡，也能隨時保持好氣色。 除了每天使用「專夜級-潤皙睡美飲」，我也會在日常保養中注意幾個小細節，來加強效果。 首先是睡前一定要保持良好的卸妝與清潔。 再來就是飲食和睡眠習慣，儘管日子再忙，我都會盡量在固定的時間睡覺，並且多喝水、少吃油膩的食物。 有時候我也會搭配一些簡單的按摩，整個流程加起來其實不會佔用太多時間，但效果卻很明顯。 再來就是飲食和睡眠習慣，儘管日子再忙，我都會盡量在固定的時間睡覺，並且多喝水、少吃油膩的食物，這樣才能讓保養品的效果發揮得更好。 有時候我也會搭配一些簡單的臉部按摩，促進血液循環，這樣隔天早上起來，氣色會更好。 整個流程加起來其實不會佔用太多時間，但對於皮膚的改善卻很明顯。 「專夜級-潤皙睡美飲」真的可以說是夜貓族的救星，特別是對於像我這樣的上班族，時間少、壓力大，卻又不想放棄保養的人來說，真的很適合。 它的使用方式簡單，效果又顯著，是個能輕鬆融入日常生活的小秘訣。 每天晚上睡前，只要輕鬆一飲兩錠，就能給自己一個全方位的呵護。 無論你是為了急救熬夜後的倦容，還是想要長期保持美好狀態，這款睡美飲一定是一個不錯的選擇。 所以，如果你跟我一樣是個夜貓子，又想在忙碌的生活中找回好氣色，那就不妨試試這款美神契約的「專夜級-潤皙睡美飲」，或許它也能成為你保養路上的好幫手！ 官網：美神契約，為美而生為力量而存 Facebook粉絲專頁：美神契約 Beautiful Contract Instagram：美神契約 Beautiful Contract

💆‍♀保養 I 冬天愛用乳霜分享!HEIWEI何謂美-蜜蜜霜

開始做水飛梭之後，才知道自己原來是個大乾肌原本很怕爆痘，不敢嘗試的油的、潤的、稠的乳霜我現在都勇敢用起來🤣 陸陸續續用過了很多種功效、質地、瓶器...等我最近覺得何謂美的亮顏保濕蜜蜜霜很好用❤️ 真空包裝的一體式旋轉瓶身，可以有效阻隔空氣不像那種寬口的乳霜，每次打開都怕濕氣、細菌跑進去 而且每次按壓都是定量，不怕不小心擠太多或用量不夠(我發現不是有擦就好，還要足量，保濕效果才扎實!) 加上這半年來工作比較累，常常熬夜或經常性加班也常常有身邊的人跟我說，我看起來很累(嗚嗚)逼不得已(?)我就越來越注重抗氧阿~抗老等等的保養QQ 而會注意到蜜蜜霜是因為它添加了一個我非~常感興趣的成分那就是「蜂毒胜肽」🐝很久以前就有聽說過歐美很流行蜂毒保養雖然蜜蜂有點可怕XD但蜂毒可是號稱「天然肉毒素」(不用花大錢的肉毒，先給我來一打)可以提升肌膚彈性，同時深層滋養及保濕💯除了蜂毒胜肽，蜜蜜霜還一起加入了類蛇毒胜肽及專利複合胜肽三重胜肽耶!!!聽起來就超級抗氧緊實的阿XDD 使用到現在，我覺得它對肌膚的穩定度還有亮度表現都不錯滋潤但不油膩💦我也沒有任何爆痘的跡象重點是!!我現在上妝變得超服貼持久，早上8點撐到晚上9點沒脫妝! 上面兩張圖是我上周征戰婚禮，從早上證婚待到晚上after party回家時拍的從沒看過我在外面跑來跑去一整天，底妝有這麼服貼持久過🤣 而且不知道大家會不會覺得，自己買的保養品擦了無感但是去美容中心/醫美診所擦的保養品都很有感!?我之前在開架買的各種乳液、乳霜，用了感覺都普普還好我有在某一次的美容展上認識到何謂美這個spa館起家的品牌真的是我這個大乾肌今年冬天遇到最好的神隊友QQ 期待我把這一罐用完，可以看到一些小紋路變淡（？然後不要再聽到有人說我看起來很憔悴惹😅切拜~~~~~🙏 - 哪裡買🛒 https://linktr.ee/heiwei_officialIG @heiwei_officialFB @HeiWei何謂美 - #skincare #beauty #heiwei何謂美 #亮顏保濕蜜蜜霜 #乳霜 #臉部保養 #波波黛莉 #波波妝漂亮

韓式美顏針推薦｜微調輪廓線條，讓自己看起來更有精神｜麗馨中醫 × 廖芳儀醫師

年紀漸漸進入輕熟階段，除了持續做好日常保養，也開始思考，什麼樣的輪廓微調方式最適合自己。對我來說，只要鏡子裡的線條俐落一些，整體氣色自然也會跟著精神起來。 這次我選擇的是不動刀、無需修復期的韓式美顏針，由麗馨中醫的廖芳儀醫師親自施作。在體驗的同時，也想記錄下這次的感受，分享給跟我一樣怕痛、怕留下痕跡，但又想輕柔調整輪廓的人參考看看。 熱門的韓式美顏針在哪做？｜全方位中醫診所麗馨中醫 麗馨中醫位在台北內湖區的東湖，距離捷運東湖站步行大約十分鐘。如果是開車前來，也可以將車停在東湖國小的地下停車場，過個馬路就能抵達，交通算是方便。 這是一間提供全方位服務的中醫診所，從美顏針、減重塑身、婦科、兒科到體質調理都有涵蓋。其中，韓式美顏針更是詢問度高，不少人特別前來指定的熱門療程之一。 現代感與療癒感並存的中醫診所｜溫馨舒適的候診空間 麗馨中醫位在二樓，從樓梯走上來，就能感受到空間帶來的明亮與安定感。候診區整齊清爽，大片窗戶灑進自然光，搭配木質調與柔和燈光，整體氛圍讓人放鬆、不覺得壓迫。 另一側的空間則多了一點溫馨感，牆面掛滿醫師執照與感謝狀，旁邊還有一張放滿療癒系玩偶的小沙發。從這些細節可以感覺到用心，整體風格也比我原本想像中的中醫診所更有現代感，帶有生活氣息卻不失專業。 專業溫柔並存的安心感｜初次與廖芳儀醫師的諮詢互動 廖芳儀醫師擁有豐富的看診經驗，除了擅長婦科調理，也是台灣顏面針灸醫學會認證的美顏針專科醫師。 初次見面時，廖醫師先根據我填寫的初診資料，了解我的體質與近期狀況，再細心說明韓式美顏針的原理與可能帶來的變化。 接著，她一邊引導我對著鏡子觀察，一邊分析臉部輪廓的現況，並說明哪些部位可以微調，讓我對療程有了更具體的理解。 整個諮詢過程中，廖醫師的語氣始終溫和，講解方式簡單清楚，同時也很有條理。她不僅耐心聆聽我在意的部分，也會主動提出具體的處理建議，過程中完全沒有壓力，反而讓我更放心地去討論自己的期待。 韓式美顏針推薦｜從卸妝、施針到敷臉，每一步都被溫柔對待 療程開始前，護理師會先幫我洗臉卸妝，確保肌膚處於乾淨狀態，方便後續施作。整個清潔過程節奏平穩，手法也很溫柔，讓我在不知不覺中放鬆下來。 接著進入正式施針階段，由廖芳儀醫師親自操作。她使用的針比一般針灸更細，細如髮絲，不太會有明顯的刺感，但在某些部位，仍可能出現輕微的酸感或瞬間的痛感。 每當這些情況出現時，廖醫師也都會提前提醒，讓我有心理準備，不至於緊張。 使用的針具有不同顏色的針柄，代表不同的粗細與長度，醫師會根據施打部位的需求調整，整體的感覺比較像是「被輕輕點了一下」，而非強烈刺入，節奏穩定又細膩。 施針的範圍從頭皮一路延伸到鎖骨上方，廖醫師會依照每個部位的輪廓狀況，細心安排下針的位置。在整個過程中，她不斷觀察我的反應，適時給予溫柔引導，讓人感到被仔細照顧。 施針完成後，針會留置一段時間，我則可以閉目休息、養神片刻。麗馨中醫還貼心地放了一枚呼喚鈴在一旁，如果中途有任何不適，只要輕按鈴就能即時呼喚護理師，讓人感覺非常安心。 結束休息後，護理師會一根根輕柔地取下針體，並細心確認有無瘀青或不適。整個卸針過程輕柔不拉扯，也完全不會痛。 最後再敷上一片保濕型面膜，讓肌膚補水修復，結束後還有一杯診所準備的瓊玉膏，溫潤順口，也替整段療程劃下一個舒服而完整的句點。 韓式美顏針觀察紀錄｜那些讓輪廓變得自然又有精神的小改變 結束療程後，我能感覺到臉部有一點微微的緊感，不會疼痛，也幾乎沒有留下明顯的針點。不過廖醫師還是貼心地準備了藥膏，提醒我未來幾天可能會出現些微淡淡的瘀青，只要薄薄地塗抹在對應的位置，後續就會自然退去，不需要太擔心。 她也特別交代，這幾天不需要做太複雜的保養流程，只要確實做好保濕與防曬，讓臉部維持穩定狀態就可以。回家之後，我持續觀察自己的變化，也稍微調整作息：早點休息、不熬夜、多喝水，讓整體狀態維持在比較好的循環中。 療程開始前，臉部線條略顯鬆弛，鼻翼下方線條最讓我在意。 其實在療程剛結束的時候，我就有感覺到臉的線條變得比較有精神，輪廓也順了一些，最讓我驚喜的，是鼻翼兩側往下延伸的細紋變得明顯淡化，這是我平常最在意的區域。 療程剛結束後拍攝，整體輪廓更順了些，精神感也提升不少，變化雖小，但很有感。 這些微小的改變不誇張，卻很明顯，讓我看著鏡子裡的自己時，真的覺得「有精神多了」。這種細緻、自然又不干擾生活節奏的調整方式，對像我一樣怕痛、怕恢復期太長的人來說，真的是一種非常友善的選擇。 從韓式美顏針開始，找回自然有精神的自己 年紀漸漸往輕熟靠近，我開始更在意那些不太明顯、卻真實存在的變化。我很喜歡韓式美顏針這種幾乎不需要恢復期、不影響日常生活的調整方式，溫和、自然，也能輕鬆融入日常。 這次在麗馨中醫與廖芳儀醫師的療程經驗中，我深刻感受到：找到一位願意傾聽、願意溝通的醫師，是一件很重要的事。不僅讓我在每一個環節都感到安心，也讓整個療程更貼近我真正的期待與需求。 如果你也正在思考是否需要一點溫和的微調，想了解更多關於韓式美顏針的資訊，可以到麗馨中醫諮詢看看。 *本篇文章為廠商合作邀約，但內容皆為實際體驗後的真實心得。 品牌資訊 麗馨中醫｜官網｜粉絲專頁 地址:台北市內湖區東湖路120號2樓 電話:02-26331255 營業時間:週一至週六 10:00~14:00 / 16:00~21:00

娘家魚油評價/2025年節禮盒開箱/過年養生禮盒分享 or 春節養生禮盒開箱

過了30歲，開始重視自己跟家人的健康了，發現健康真的很重要，除了要認真上班，長期使用3C產品，都會造成疲勞的困擾，作為一個注重健康的女生，我總是希望能找到天然且有感的保健品來維持日常活力。 娘家魚油是我最近的愛用推薦，因為它不僅成分天然純淨，還特別強調了85%以上高濃度Omega-3，可以維持晶亮更加健康。 ✅Omega-3多元不飽和脂肪酸 富含85%以上高濃度Omega-3 ✅EPA ： 可幫助新陳代謝、維持好精神→可幫助調節生理機能 維持好精神 ✅DHA： 促進視力健康，讓思緒更清晰，提升記憶力與專注力→幫助晶亮，思緒清晰 純淨來源，品質安心 娘家魚油嚴選南美洲小型深海魚種，採用高品質純淨技術，經過娘家魚油原料榮獲IFOS（國際魚油標準認證）、GOED（全球魚油組織認證），並通過友善海洋認證，確保原料來源環保、純淨且符合國際頂級標準，100%可溯源原料，不含重金屬與污染物、不過度捕撈，維持永續環保理念 娘家魚油的生產過程通過ISO22000與HACCP食品安全管理認證，並獲得政府二級品管認證。 產品全程於100%無氧環境下製造，能夠防止氧化，並通過SGS國際認證，讓每一位消費者食用起來更加安心。 送禮首選｜娘家魚油禮盒 禮盒外包裝採用喜氣洋洋的橘紅色設計，內外皆有質感，盒子上寫著《年年有魚》文字，特別適合春節送禮。外盒背面還有清楚標示品名、內容物、有效日期、成分與產地等等⋯標示相當透明。 內容物是金黃色1.5公分的軟膠囊，容易吞服，特別適合怕吞藥或膠囊過大的族群，讓補充更加便利，食用起來沒什麼魚腥味，讓服用後無後續不適感，很適合全家人。 平常常用3C的自己，總是覺得乾澀不適感，也因為工作繁忙熬夜，思緒不佳！ 娘家魚油是rTG型魚油吸收率高，每天早上吃完早餐後，我都會搭配一顆娘家魚油，若想加強會食用兩粒，膠囊小巧好吞，堅持服用了一段時間，覺得精神與視力感到輕鬆明亮，思緒也不像以前那麼容易「當機」，乾澀的情況也舒緩了不少！ 除了對自己的健康負責，我也很重視家人的保健，每年過年必買的娘家禮盒，有了魚油的天然成分以及對品質的嚴格要求，使我對它充滿信心，它不僅適合我，對家裡的長輩來說也很友善，如果你也像我一樣，注重健康、嚴重3C族群、幫長輩保養或者無論是自己使用或是作為禮物送給親朋好友，娘家魚油都非常適合，讓我們一起從內而外，散發自然健康的光彩！ 娘家官方網站 :【新春送禮限定】娘家極好85%魚油禮盒 momo購物網：【娘家】極好85%魚油 年年有魚禮盒組(送禮首選)-momo購物網 - 好評推薦娘家保健生技粉專：娘家保健生技 #娘家 #魚油 #過年送禮 #波波黛莉

透露從「高中」就勤保養！郭靜出任「AQUAMAX奧科美氏」代言人：對「這部位」最有自信

文／克拉大 全球領先的保養科技品牌「AQUAMAX奧科美氏」於今（17日）在台北101盛大舉辦新品發表會，正式宣布實力派女星郭靜出任品牌代言人，並揭曉全新「蘭花植萃外泌體系列」。郭靜在現場分享自己從高中就開始重視保養的故事，並透露現在使用「AQUAMAX」的外泌體保養系列後，皮膚狀況穩定又純粹，享有無負擔的醫美級感受。 從高中起勤保養 郭靜成為代言人的美麗秘訣 郭靜出道至今已17年，無論是在音樂還是電影的表現，都以她溫柔堅韌的形象獲得大眾的喜愛。而這樣的形象，與「AQUAMAX」品牌的純粹、高效理念不謀而合。郭靜表示，雖然她出道的年紀比較晚，但從踏入演藝圈的那一刻起，她便學會了如何珍惜自己，並意識到身為公眾人物所需承擔的責任，從而更加注重保養。「我從高中開始注意自己的皮膚，尤其是因為運動的關係，常常暴露在陽光下，看見其他女生皮膚白皙光滑，我也開始重視起皮膚的保養。」 (左起)工研院生醫與醫材研究所莊曜宇所長、晶碩光學楊德勝總經理、和碩集團童子賢董事長、代言人郭靜、晶碩集團郭明棟董事長、美彤生醫 潘一紅博士、美彤生醫 李奎璋博士。（圖／AQUAMAX 提供） 在談到保養的具體方法時，郭靜回憶起自己在高中排球社時，發現自己皮膚健康但偏向膚色較深，這讓她意識到保養的重要性。如今，作為藝人，郭靜表示，選擇對的保養品對她來說相當關鍵：「藝人工作時，容貌很容易被放大檢視，會有容貌焦慮，但只要選對保養品，可以輕鬆達到理想的效果，不必過度依賴外部手段。」 「AQUAMAX」外泌體保養 助攻郭靜凍齡新配方 近來，外泌體保養成為美麗界的熱門話題，郭靜也表示自己從今年開始，經常聽到朋友和同事們討論外泌體的效果，尤其在傷口修復和組織再生方面的功效，令人印象深刻。「我使用『AQUAMAX』的蘭花植萃外泌體保養系列後，皮膚狀況穩定多了，沒有出現小顆粒，也沒有過渡期的困擾。這是一種純粹、沒有負擔的保養感受！」郭靜分享道。 郭靜使用產品後，對於品牌理念相當認可。（圖／AQUAMAX 提供） 她強調，凍齡並不等於年紀大了才開始，正如「AQUAMAX」的品牌理念：「抗老從來不是老了才開始」。郭靜表示，自己從高中時期就開始注意皮膚保養，這讓她在成為藝人後，能夠保持一個穩定的皮膚狀態，而不必依賴醫美手段。 郭靜的保養與生活平衡：對自己的「鎖骨」最有自信 在現場採訪中，郭靜也不藏私地分享了自己對生活與保養的態度。當被問到最近是否變瘦時，郭靜笑說，因為今天是重要的新品發表會，所以特別控制飲食，保持良好的狀態。她也透露，過去曾經胖過8公斤，但並非因為情傷，而是自己過度放縱的飲食習慣。隨著年齡的增長，郭靜發現單靠熬夜來瘦身已經不再有效，因此她開始更注重健康飲食和運動。她自豪地分享道：「其實，我最喜歡我的鎖骨，這是我最有自信的部位。」，並補充說：「我現在會定期進行皮膚深層清潔，保持肌膚的潔淨與活力。」 郭靜在訪談中大方坦言最滿意自己的鎖骨，並自豪地展現出自信美的一面。（圖／AQUAMAX 提供） 此外，郭靜也開玩笑地透露，自己有時會在搭公車時被認出，為了避免過多注目，她會戴上帽子來保護自己。儘管如此，作為一位公眾人物，她仍然非常注重自己在外的儀容。而當被問到是否會有新的音樂作品時，郭靜也透露，自己目前正在挑選合適的歌曲來發行新單曲，但選歌的過程相當繁瑣。她表示：「其實選歌是一件很難的事情，我收到很多歌曲，但要找到那首最適合自己的，就需要時間。」她笑著說。 如今，作為「AQUAMAX」品牌的代言人，郭靜不僅傳遞了品牌的核心理念，也讓大家看到了她在保養與生活方面的平衡。她不僅在工作上有自信，對於自己的內外在也擁有清晰的認知。對她來說，美麗不僅僅來自外表的打扮，更多的是內在的自信與健康，這才是真正讓她散發光彩的秘訣。 AQUAMAX保養品台北101和碩外泌體奧科美氏晶碩晶碩光學李奎璋楊德勝潘一紅童子賢美彤生醫莊曜宇蘭花植萃外泌體系列郭明棟郭靜

如果書會說話：《精準提問》給我的啟發與練習

一、初遇這本書：提問的焦慮 我： 為什麼我總覺得，自己明明問了問題，卻得不到想要的答案？書： 因為你的問題還不夠精準。 這句話，像是一面鏡子，照出我一直以來的困惑。 回想職場上的會議，我常常問：「這樣做對不對？」結果得到的回答， 不是長官一聲「再想想」，就是同事一個模糊的「都可以」。 我的焦躁感沒有被解開，反而更覺得不踏實。 後來我發現，問題不是我「不懂」，而是我想在既有領域裡再精進。 例如在專案管理上，我已經懂流程，也能帶團隊走完進度， 但我想進一步學會：在時間緊迫、資源有限的情況下，如何判斷哪個方案更有效率？ 在課堂學習時，我也不再只是單純想要「理解內容」，而是希望能問出 「這個理論能不能應用在我的專業案例？如果換成真實情境，會有什麼不同解法？」 在人際關係裡，我也慢慢學會，不再用「為什麼你都不理解我？」這種抱怨來發問， 而是開始嘗試：「當我遇到壓力時，我希望你能這樣支持我，可以嗎？」 那時候的我，逐漸意識到： 提問不是因為自己很弱，而是因為我想要更強。 因為《精準提問》提醒我：問題本身，決定了答案的深度。 二、第一課：模糊 vs 精準 我： 那麼，什麼叫做「不精準」？ 書： 模糊的問題，太廣、太散，沒有上下文，讓人不知道從哪裡開始回答。 精準的問題，則有情境、有範圍、有目標，能引導出有用的答案。 我回想起自己最常問的那句話：「我要怎麼成功？」 這句話看似重要，但太過抽象。不同人會有不同解讀， 有人會告訴你要努力工作，有人會說要建立人脈，有人會說要投資致富。 這些答案看似都對，但卻沒有一個能解決我眼前的困境。 如果換個方式問呢？ 「我想在三年內轉職到數位行銷領域，目前有內容創作經驗， 但缺乏數據分析能力。我應該先去上課，還是先接專案累積實務經驗？」 這樣的問題，就明確多了。對方會知道我的背景、目標與限制， 自然能給我具體建議。 我開始理解： 書告訴我：模糊與精準的差別，就在於是否能讓對方看見你的情境。 三、工具一：5W1H 框架 我： 可是，有時候我根本不知道該從哪裡切入。書： 那就用 5W1H，讓自己先把思路理清。 我翻開那一頁，看到熟悉的六個字母： 看似簡單，但真正用起來卻有不同的力量。 舉例來說： Who：這專案的主要負責人是誰？ What：目前最大的瓶頸是什麼？ When：我們的截止日是哪一天？ Where：問題出現在流程的哪個環節？ Why：為什麼會拖延？ How：要怎麼解決？ 模糊提問：為什麼你都不理解我？ 使用 5W1H 拆解： Who：當下受影響的是我自己，還是我們兩個？ What：我具體希望被理解的是什麼？ When：這種感受通常出現在什麼時候？ Where：是在工作壓力大時？還是家庭分工時？ Why：為什麼我會需要被理解？背後的需求是什麼？ How：我希望對方能怎麼做？ 這樣一層層拆解下來，問題自然會變得清楚。 我突然明白：5W1H 不是讓答案變簡單，而是讓問題變清晰。 四、工具二：問題意識四象限 我： 可是，有時候問題很複雜，我還是抓不到重點。書： 那就把它放進「四象限」。 我抬起頭，腦海裡浮現一個坐標系統 書解釋： 我試著把問題放進去： 這一刻，我忽然覺得，問題不再是一團亂麻，而是可以「定位」。 五、工具三：循序漸進與比對思維 我： 那我是不是要一開始就問到核心？書： 不需要，你可以先探索，再聚焦。 書提醒我：提問像是一個漏斗。 這讓我想到，自己以前總是希望一步到位，卻忽略了過程。 另外，書還教我一個方法：比對思維。當不知道怎麼問時，可以先從「二選一」開始。 例如： 這種比較，不需要知道全部的細節，也能逼近答案。 六、練習從模糊到精準 我： 那我可以怎麼練習？書： 把常見的問題，重寫一次。 我的理解： 職場 學習 人際 自我探索 該先補強數據還是專注內容？ 七、提問的目標：你想讓對方知道什麼？ 我： 那麼，只要想清楚我要知道什麼，就可以了嗎？書： 還不夠，你還要想–你想讓對方知道什麼。 這句話，讓我停下筆，思索了很久。原來我一直把「提問」當作一種索取，卻忘了它也是一種表達。 提問的目標思維： 這兩個方向對齊時，提問就會成為一場高效的溝通。 八、如果我在面試員工：提問與解讀的雙向練習 我： 如果有一天，我坐在面試桌前，要招募新員工，我該怎麼用「精準提問」？書： 面試，正是檢驗提問功力的最佳場域。 （一）如何精準提問？ 在面試中，很多主管會問：「你有什麼優點？」、「你最大的缺點是什麼？」 「上一次離職是為什麼?」這些問題太模糊，得到的答案不是背誦模板， 就是自我包裝，無法真正看出應徵者的能力。 書提醒我：精準提問要有情境與限制，讓對方必須「展現真實思考」。 最後的結果是什麼？ 這樣的問法，能讓面試者展現「過去行為 → 處理方式 → 結果反思」， 而不是空談價值觀。 （二）如何知道答案背後的含義？ 我： 可是，我怎麼知道對方的回答，真正代表什麼？書： 問題的答案，本身就是一面鏡子，映照出對方「理解了什麼」。 例如： 如果對方強調「熬夜硬撐」，代表他理解的壓力處理方式是犧牲健康。 如果對方說「我會先劃分優先順序，把能完成的先處理」， 則代表他理解壓力是可以透過規劃被化解。 如果對方只回答「看影片、上課」，代表他理解的是「吸收資訊」。 如果他補充「學完後我會嘗試應用在小專案，並請同事給回饋」， 代表他理解學習是一個「循環過程」。 （三）雙向答案：問與答的互動價值 書提醒我：提問是雙向的。 當我問「你怎麼面對失敗？」其實也在告訴對方：在這家公司， 面對失敗的態度比結果更重要。 他們的答案，透露了他們看待問題的角度、解決方式與自我覺察能力。 我的領悟在面試裡，「問」不只是挑問題，而是透過問題讓彼此看見價值觀； 「答」不只是表面回應，而是揭示了對問題的理解深度。 精準提問，讓我不只是一個「面試官」，而是一個能看見對方世界的人。 九、一場未完的對話 我： 所以，提問的練習就是答案嗎？ 書： 答案會隨時間改變，但問對問題，會讓你永遠在正確的路上。 我闔上書，心裡有一種平靜。原來「提問」不是弱者的求助，而是思考者的勇氣。當我們願意問對問題，也等於願意看見自己真正的需求。 這本書，讓我開始練習在生活中，把模糊變精準，把問題變清楚。或許答案未必完美，但問對問題的過程，本身就是一種成長。 所以，親愛的讀者，我也想問你： 你最近問過的問題，是模糊的還是精準的？ 追蹤我，第一時間獲取更多讀書筆記 ~

美博士

#lamrainpin美妝保養早C晚B痘痘Say Bye！嗨！我是個每天忙著教書、寫作、還要兼顧研究所課業的英語老師兼部落客每天睡不飽還經常吃宵夜（畢竟深夜打報告肚子會咕咕叫）導致我的膚質狀況越來越差😅 但作為一個愛美的女孩我可是絕不輕易認輸！👊有一次邊滑手機邊挖鼻孔（欸不是）就看到@drmaytw的抗痘精華廣告它大聲告訴我：「先抗氧再抗痘」欸？這聽起來好像很厲害欸？立刻下單！😎收到之後心裡還是有點忐忑：我是敏感肌真的Hold得住嗎？結果！沒想到用了才10天我真的是手不小心摸到臉驚呼：「哇賽，這光滑感是我的臉嗎？！」（感動到差點跪在地上喊謝謝Dr. May 🙇‍♀️）來詳細說說它的兩個大明星成分吧～🌟 早C晚B的黃金組合1️⃣ 早C（c15科學美白精華）：它就像是肌膚的早安咖啡☕️提亮膚色的效果超快！連續用了幾天我那些熬夜的暗沉臉居然有救了痘印也漸漸淡掉每天化妝前使用它我都有種要去登上雜誌封面的錯覺（雖然只是去教室跟學生鬥智）😂2️⃣ 晚B（B3抗痘精華）：這瓶超有意思它的質地溫和完全不會刺痛（敏感肌女孩哭著謝謝它😭）重點是#水楊酸 +#IPMP +#獨家FRSAB像是抗痘界的復仇者聯盟一起對付我的小痘痘！而且用了幾天後毛孔縮小了我差點對著鏡子喊「奇蹟啊！」（謝謝Dr. May，我終於不用修圖修到手抽筋了）😂 與肌膚的爆笑日常有一天我學生指著我的臉說：「老師，你臉上沒有痘痘了耶，化妝化得不錯嘛～」我內心翻了個白眼回：「那是因為老師用Dr. May啦！懂不懂什麼叫『內外兼修』啊？」（學生：？？）還有一晚我男友（嗯，你們熟悉的那位）靠近我說：「欸，最近皮膚怎麼這麼好？是因為吃了什麼嗎？」我冷冷回：「不是，是因為Dr. May～」他說：「那我是不是也要來用？」（哈哈哈！兄弟 你就不用了吧畢竟你的臉…算了😏）🌟 救星級抗痘良品#美博士 不僅成分扎實還超級溫和對忙碌又愛美的生活完全友好！如果你跟我一樣是痘痘肌、粉刺肌快試試Dr. May的「早C晚B」搞不好你的痘痘也會認輸哦～🌈以上心得就是來自一位英語老師兼研究生的真情告白還不快去搶購？（PS：Dr. May，你...

AHC品牌大使朴圭瑛 愛用清單、保養秘訣不藏私大公開！

出演《雖然是精神病但沒關係》、《Sweet Home》、《絕世網紅》等戲劇受到矚目，並且獲得「Netflix女兒」稱號的韓國大勢新星朴圭瑛，2024年受邀擔任AHC全球形象大使，今已正式邁向第二年的里程碑。朴圭瑛近日不僅擔綱人氣與討論度爆表的新作品《魷魚遊戲2》，更為大家帶來她與AHC緣分起點、韓妞人手一支的人生眼霜「第12代 粉紅眼霜 大馬士革玫瑰全臉六角修護緊緻眼霜」新上市的重磅消息！ AHC品牌大使X魷魚遊戲2當紅新星 朴圭瑛：靈動眼神源自於從不間斷的眼周保養 韓妞的人生眼霜第12代#粉紅眼霜登場！ 今年31歲的朴圭瑛，被網友推崇為「清純淡顏霸主」，無論是戲劇表演、出席活動、社群私生活分享，她肌膚永遠完美晶透，擁有滿滿的少女感！朴圭瑛表示，一直以來都喜歡淡妝素顏，因此更在意維持膚況，而「眼霜」就是最重要、也是她最重視的保養環節。 歷久彌新的「韓妞人生眼霜」！第12代粉紅眼霜新上市 朴圭瑛的無齡保養秘訣：粉紅眼霜全臉使用 朴圭瑛提到，AHC的眼霜可以全臉使用，在韓國更是韓妞人手一支、每日必備的人生眼霜！朴圭瑛笑稱，AHC第12代 #粉紅眼霜精準鎖定皮膚所需的能力，跟她在《魷魚遊戲2》中的槍法一樣神準，是她維持「緊、澎、彈、亮」完美年輕肌齡的關鍵因素。 提到與AHC緣份的起點，朴圭瑛說，就是源於韓妞標配的人生眼霜，從她開始進行肌膚保養，使用AHC眼霜塗抹全臉就是每天絕對不會漏掉的步驟，這個習慣一直延續到進入延世大學成為學霸校花、出演多部戲劇精湛演出，都未曾改變過。看似高冷其實非常愛笑的朴圭瑛說，她絕對不會透露自己是從AHC第幾代眼霜開始使用，因為這樣就暴露自己的保養年資了。 朴圭瑛分享，無瑕肌膚的養成，最重要的就是「維持」，她對於正確的事有些小執著，例如：每天全臉擦AHC眼霜、多喝水不熬夜、堅持芭蕾及皮拉提斯，這些也造就朴圭瑛不科學的白皙彈潤的無齡肌。 AHC全球形象大使朴圭瑛「Squid Game Style」時尚畫報釋出 朴圭瑛以延世大學校花之姿出道，是韓國新生代女星中，公認的學霸腦性女。她對於知識的鑽研，與AHC的品牌精神不謀而合。AHC 身為韓國No.1專業醫美護膚品牌，在韓國有5000家以上醫學美容中心使用。累積數十年專業肌膚保養經驗，AHC透過嚴謹科學研發製程，提供高效且安心的保養成分，希望幫助每一位獨一無二的女性，在日常肌膚保養過程中發掘最美的自己。 緊接著《魷魚遊戲2》上線，AHC也在2025年1月，與韓國零時差釋出全球形象大使朴圭瑛的全新形象照！與首爾時尚媒體聯手，為朴圭瑛量身打造「魷魚遊戲風格」的畫報大片（影片連結），看到朴圭瑛標配的淡顏裸妝，自信又俐落的神情與姿態，展現出AHC要傳遞給所有消費者的核心精神。朴圭瑛經常與媒體分享，對著鏡子稱讚自己，不在意別人言論，學會更愛自己，就是她由內而外、全面美麗的秘訣。隨著2025年全新形象照釋出，也宣告AHC於2025年的新品計畫開跑，今年AHC將帶來更多經過醫美科研實證的保養新品，為每個人帶來由內而外的自信與美麗。 AHC販售通路 實體店面：屈臣氏、康是美 電商平台：蝦皮、Momo、PChome、Yahoo的AHC官方商城

【賴時真】漢方艾草沐浴包，100%純天然草本植物配方中藥泡澡包開箱，全家人泡澡泡腳好物推薦，出門旅遊行李必備清單！

「賴時真」漢方艾草沐浴包，外盒看起來簡約有質感～ 一盒裡面有5包，每包都是獨立包裝，送禮自用兩相宜！ 賴時真漢方艾草沐浴包：https://www.lsjherb.com/products/herbal-bath-pack-1 泡澡或泡腳好處多多，能夠放鬆緊繃的肌肉、促進新陳代謝、提高睡眠品質、緩解壓力及焦慮、舒緩每個月那幾天的不適…等 「賴時真」漢方艾草沐浴包，使用方式有「煮沸法」和「浸泡法」兩種 浸泡法：沐浴包放入浴缸或足浴桶中，直接加水即可，每次使用最多不要超過30分鐘，這個方法比較簡單方便！ 煮沸法：沐浴包放入加水的容器中，加熱至沸騰轉小火後煮五分鐘，接著加入家中溫水 放入浴缸和足浴桶中即可使用，這個方法能讓沐浴包精華更快速釋放且更濃郁喔～ 「賴時真」漢方艾草沐浴包，100%純天然草本配方成份，無防腐劑、無人工色素香料、無農藥和重金屬殘留，讓人用的安心！ 使用高品質成本較高的原片中藥材打碎，而非碎角廢料，製作過程經過嚴格把關，產品通過HACCP與ISO22000認證喔！ 「賴時真」漢方艾草沐浴包，經由中醫師調配，嚴選9種漢方草本植物 艾草／大風草／抹草／香茅／芙蓉／菖蒲／月桃葉／桃葉／淡竹葉 遵循古法配方製作，專業滅菌處理，溫和不刺激，老少咸宜全都適用 家中寶寶可以用「賴時真」漢方艾草沐浴包泡澡！寶寶澡盆本身空間不大，我只會丟入一包的份量～ 紜紜愛洗澡也很愛泡澡，沐浴包對她來說很新奇！玩的不亦樂乎～ 泡完澡寶寶哄睡更Easy，比平時好入睡，也比較不容易夜驚喔！ 我自己用「賴時真」漢方艾草沐浴包泡澡，會丟入兩包的份量 沐浴包接觸水，顏色會逐漸轉變為黃色，聞起來有淡淡的草本香氣 味道自然且舒服，身心靈有種被淨化療癒的感覺，泡澡時刻真是讓人享受！ 泡澡完肌膚亮澤度Up Up，不用出門就能天天在家做SAP，何樂而不為？ 長期熬夜對身體健康有很大的影響和損害，從小到大習慣熬夜的我，經常半夜翻來覆去睡不著 每當夜晚特別亢奮不想睡覺，我會將3C產品通通關掉，用「賴時真」漢方艾草沐浴包，泡個澡放鬆一下～ 泡澡完之後，睏意襲來的特別快，躺在床上很快就能進入夢鄉！ 我本身體質偏寒容易手腳冰冷，每次月經來幾乎都會經痛不舒服，除了多喝熱水休息 我還會用「賴時真」漢方艾草沐浴包來泡澡泡腳，會舒服很多～ 媽媽我經常推著娃娃車走很遠的路，小腿肌肉經常痠到不行，這時「賴時真」漢方艾草沐浴包，便派上用場了！馬上拿來泡腳～ 每次長途旅遊，我一定會攜帶「賴時真」漢方艾草沐浴包 小小一包體積輕巧，放進行李不佔空間，帶出門很方便～ 在浴缸用中藥泡澡包泡澡，一整天舟車勞頓疲勞感瞬間OUT 「賴時真」漢方艾草沐浴包，適合什麼樣的族群？ 久站久坐、難以入睡、產後坐月子、容易手腳冰冷、月事不順、不易安撫的嬰幼兒 「賴時真」漢方艾草沐浴包，居家旅行必備！拿來泡澡或泡腳皆可 賴時真漢方艾草沐浴包：https://www.lsjherb.com/products/herbal-bath-pack-1 賴時真漢方艾草沐浴包 購買連結：https://www.lsjherb.com/products/herbal-bath-pack-1 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

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