50萬網友熱議獨居必備「這三寶」 她驚：趁momo 618買省很大

從原生家庭搬出來，才真正體會到生活中大大小小的瑣事多麼不容易。近日一名網友在「 momo網購好物交流社團」分享自己剛搬離家、展開獨居人生的心聲，引發眾多網友共鳴。她笑說「以為自由度會爆棚，結果是壓力爆棚」，從洗碗、洗衣、餵狗到保養身體樣樣都要自己來，也因此開始更認真投資生活品質，並點名三樣在 momo入手、超有感的生活好物。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 首先是肌研美白淡斑精華，針對熬夜後膚色蠟黃、痘印明顯的問題，這位網友分享自己爬文後購入肌研的這款水潤質地精華，早晚使用後不黏膩也不致痘，連續使用幾週後，感覺膚色明亮許多，痘印也有淡化。她推薦直接入手 2 入組最划算，對小資族來說既有感也不傷荷包。 第二項愛用品則是健身與營養補充不可或缺的ON金牌乳清蛋白。一人住難以備餐，她選擇每天早餐搭配乳清蛋白補足蛋白質。她分享：「我口味選巧克力牛奶，喝起來順口沒死甜，還有送小號搖搖杯。」 最後，對毛孩飼主來說，照顧寵物同樣不能馬虎。這位網友推薦來自毛孩時代的寵物益生菌與多款保健品。她表示剛搬家時，家中狗狗因環境改變腸胃變敏感，選用毛孩時代的腸胃配方益生菌後明顯改善。 貼文一出，引發網友熱議：「選對工具，人生開掛，感覺多了很多時間可以睡覺😆」、「momo最近母親節有沒有檔期優惠呀，我看得好心動」、「我最近在看濾水器還有掃地機器人，謝謝分享」、「飛利浦那台清淨機我有買，外型很美而且重量輕，家裡用了以後小朋友過敏有明顯改善👍」、「那台瞬熱飲水機只需要一支濾心嗎? 而且還有多種水溫，超級方便耶」。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 除此之外。這些好物都能在 momo 輕鬆買到，搭上母親節或年中檔期優惠，買起來更划算！若也想在618優惠期間買到心儀的商品，不妨考慮加入像「momo網購好物交流」這類的購物類型討論臉書社團，助你事先瀏覽網友們的心得避免踩雷買到與需求不符合的商品，同時還能一邊比價省荷包。

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

✨對於像我一樣長期用腦＋用肩＋用眼過度的學生老師部落客來說 6D舒鬆肩頸按摩器就是你最好的日常療癒好朋友

2025/04/22 #lamrainpin生活 最近真的深刻體會什麼叫 #肩頸僵硬到像鐵板 … 白天上課教書 長時間低頭批改作業、備課 晚上回到宿舍還要寫論文、打報告 有時候連滑手機、修照片、更新部落格 肩頸都緊到快要爆炸！😣 就在這個時候 我遇到了它 👉 6D舒鬆肩頸按摩器｜JHT健康美學心生活 我只想說：早點知道有這種東西就好了啦！！！ 🔎 【我為什麼愛它？】 👉 6D立體按摩頭 ＋ 黃金夾角 按摩頭不是平面的 而是能貼合肩頸曲線 剛好卡在痠痛點上！ 不論是斜方肌還是肩膀後側 每個地方都可以「精準按壓」到～ 👉 8字形擬人抓揉捏推 這個真的超像真人在幫我揉肩！ 力道循環＋來回推揉 完全不是機器那種單調的滾動感 尤其下課後躺著用 邊閉眼邊放鬆 會忍不住一直「喔～好爽！」😂 然後按著按著就睡著了 👉 3檔力道 可以隨心調整 輕柔適合剛開始放鬆 中檔就是那種「痠痛點被抓到但不會痛」的舒服感 高檔超適合熬夜後 直接幫你按到深層肌肉 按完整個人超輕盈！ 👉 2種模式＋正反轉 不用怕按摩器只會往同一個方向滾 可以正反轉自動交替 就像按摩師換手一樣 按一陣子還會自己切換方向 幫助放鬆更全面 👉 2段溫熱敷 這個真的大加分！ 按到後面肌肉放鬆時 再加上溫熱感 肩頸暖呼呼 冬天真的超療癒 整個人都暖起來～ 📚 研究生備考時： 邊看paper邊按肩 肩頸舒緩後連腦袋都覺得比較清醒！ 而且按著按著壓力真的會消散不少～ 📖 英文老師下課後： 面對小朋友一整天 肩膀痠到爆 下課晚上回宿舍 15 分鐘就能放鬆 重點是「不用求人」 自己按超方便～ 📸 部落客拍照修圖時： 拍完照後要整理檔案、修圖、打字 長時間盯著螢幕 肩膀僵硬 這時候直接坐著用 按一輪又能繼續產出高品質內容！ ✨對於像我一樣長期用腦＋用肩＋用眼過度的學生老師部落客來說 6D舒鬆肩頸按摩器就是你最好的日常療癒好朋友 高CP值、方便、又真的有感！ 🛒趕快帶回家 https://pse.is/7g2vws #JHT #肩頸按摩 #舒鬆肩頸按摩器 #肩頸按摩器 #頸要關頭 #拉頸報 #頸舒適 #馬殺雞

星太郎點心麵川味紅油辣子麵風味/ 究濃紅燒牛肉麵風味-聯名阿舍食堂新風味登場

星太郎點心麵川味紅油辣子麵風味/ 究濃紅燒牛肉麵風味-聯名阿舍食堂新風味登場 一直都很愛吃星太郎點心麵的我 每次只要有最新的口味 不免要先買先贏來朝聖一波~~ 都說勇敢的人先享受世界 做為美食部落客的我當然肯定要來試試的說 星太郎點心麵是我童年深得我心的靈魂回憶 每次伴隨著考試時壓力大會拿出來細嚼品味的小零食 放假熬夜看電影的時候也會必拿出來的小點心 當然也是郊遊旅行一定會跟同學分享的小零嘴 所以每次看到星太郎的各種口味就絕對要買來試下 這次星太郎又和阿舍食堂聯名合作推出的新風味-川味紅油辣子麵風味/ 究濃紅燒牛肉麵風味 包裝本身就相當令人振奮 光鮮亮麗的美食圖片展出滿滿的豐盛元氣 我覺得川味紅油辣子麵風味 兼具甜辣醬那棉柔的香味並有那濃郁的辛辣子油作為點綴 整體的川味十足能夠吃出鹹香勁辣的古法經典滋味 齒頰留香頻頻散發出洋蔥與辣油與醬油三者之間的疊加香氣 層次多元豐富而不重疊充滿厚實香濃的口感 加上酥脆無比的麵條真是徹底打開我的靈魂味蕾 根本一口接著一口完全停不下來 無聊閒暇時/偶爾小餓時/聚會交談時/觀影休憩時都能吃的優雅食小點心 星太郎究濃紅燒牛肉麵風味也同樣精彩不遜色 甘甜鮮香的牛肉香氣開袋究如浪潮般席捲而來 小辣並兼具茴香與番茄的鮮甜香氣不斷在舌尖上蔓延 每一次入口都讓人感到新奇與好吃 原來牛肉麵風味也可以在星太郎點心麵上表現得如此淋漓盡致 牛肉湯的精萃火候能被完整鎖在Q彈夠勁的點心麵中 一口一下好多條Q彈帶勁的點心麵 風味真是無可比擬好吃的卡滋卡滋的聲響 如此悠揚美妙的好”食”光前奏就只有星太郎點心麵做得到~~ 新鮮度:⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 新奇度:⭐⭐⭐⭐⭐ 口感度:⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 推薦給愛嘗鮮喜歡試試新口味的饕客喔!! #星太郎點心麵 #川味紅油辣子麵風味 #究濃紅燒牛肉麵風味 #零嘴推薦 #零食推薦 #優雅食 #新口味星太郎2025 #阿舍食堂 #聯名點心麵 #星太郎 #點心麵 #追劇點心 #消夜 #新奇口味點心麵 #好吃零嘴推薦 #鹹辣風味 #麵的多重宇宙#阿舍X星太郎點心麵#麵麵聚到

Netflix台劇女神林奕嵐 擔任nywow o保養品牌代言人
攜手開啟肌膚新時代

▲國際知名保養品牌nywow o正式宣布，邀請新生代人氣演員林奕嵐擔任全新品牌代言人。（圖／nywow o提供） 知名保養品牌nywow o正式宣布，邀請新生代人氣演員林奕嵐（Charlize Lamb）擔任全新品牌代言人，攜手推廣品牌旗下熱銷系列「蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳」，讓更多消費者感受極致護膚體驗。 憑藉Netflix台劇《她和她的她》獲得火爆討論的林奕嵐，除了獲選台北電影節「非常新人」，更憑藉此劇榮獲金鐘獎最佳新演員殊榮，成為近期討論度高的新星。擁有混血基因的她，以獨特五官與時尚氣質成為時尚品牌與精品的寵兒，粉絲更封她為「空靈仙女」。除了活躍於影視圈，她近期主演電影《命中註定那頭鵝》，並參與影集《同棲散策》、《郵票與舒芙蕾》，人氣持續飆升，被網友封為最年輕的「Netflix台劇女神」！ 林奕嵐坦言，作為演員，長時間拍戲、熬夜、頻繁上妝卸妝，肌膚時刻經受考驗，日常保養更顯重要。她分享：「幸好有 nywow o 的『蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳』，讓我在忙碌的工作中，也能輕鬆做好肌膚呵護。」簡單的保養步驟，成為她保持自信的關鍵，在鏡頭前始終展現最佳狀態。無論是在燈光強烈的拍攝現場，還是緊湊的工作行程中，「雪蘭乳」都是她日常生活中不可或缺的一部分。 ▲林奕嵐手持熱銷產品「蘭花精萃晶潤蘭花油」展現優雅自信的護膚魅力（圖／nywow o提供） nywow o打造蘭花精萃系列保養品，將每項產品視為『藝術品』，為消費者帶來藝術與時尚兼具的保養體驗。「蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳」結合「雪白蘭花精萃乳液」與「蘭花活萃精華液」，雙效合一，為肌膚提供極致修護與滋潤。其黃金4大成分：「羽衣草、棗和歐百里香的微脂囊微乳化液」、「BIO CERAMYDYL 神經醯胺」、「膠原 COLLAGEN」、「母菊花提取物」，能讓肌膚飽滿透亮，強化肌膚防禦力，舒緩肌膚壓力。 nywow o品牌方表示：「林奕嵐不僅擁有極高的影視潛力，她健康自信的形象也與我們品牌的精神完美契合。我們期待透過這次合作，能夠讓更多消費者體驗nywow o的獨特魅力，開啟護膚新時代。」此次合作將推出一系列以林奕嵐為靈感的聯名活動，包括全新廣告影片、社群互動企劃以及限量聯名產品等，讓粉絲與消費者能更近距離地感受nywow o的美肌奧秘。全省康是美熱銷中。 更多相關資訊，關注品牌官方網站: https://nywow-o.com.tw/ 康是美eshop購買網址: https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/9891724 

在家想說個肥，但我發現好難🤯 一直正餐吃菜，也有規律運動但還

在家想說個肥，但我發現好難🤯 一直正餐吃菜，也有規律運動但還是瘦不下來，有時候因為課很多不得不熬夜就會忍不住嘴饞⋯然後就破功了⋯ 不知道大家都怎麼克服的呢？

【迷樣女子－1號：總是禮貌微笑的諾拉】上

那天早上，我接到了朋友另一半的訊息，想和我通上電話，我心裡想：「這天還是來了...」 . . 2014年，生活有重大改變的我，在求職過程中，默默地變成一個接案族，其中一個案子，就是和這個朋友－諾拉合作。一開始我們並不認識，記得第一次見面的當時，是在台北市區的一個辦公室裡，那是一個專門做活動攝影的公司，他們需要找一個畫插畫的人，把活動專刊裡面，那些好幾個人交錯畫著、畫到一半的插圖接手完成；一開始我很不可思議的看著那幾種不同筆觸與風格畫在一起的畫面，主要是聽到截稿日期很短、然後過程還發給好幾個人做這件燙手山芋？ 在面談之前，他們拿給我看一張已故男性的照片，希望我速寫一番，測驗我的手繪能力是不是能達到他們的基礎上，我邊畫著他們編解説這個案子的來龍去脈。 看起來像是主事的一名男子，聽到我的粗估報價與工作時程之後，驚呼這是天價，我當下解釋這近百張的稿子，還要配合做動畫把物件單圖分開繪製，並且在超越現實狀況的工時裡面完成，沒有加收急件費已經很為難了；當然第一次接到這麼龐大工作量的我，當下看著總金額也是有點傻眼，覺得是不是算錯，但打了幾次計算機，再回頭看著近百張的稿子，我很肯定地對這這名男子和旁邊一名默默禮貌幫腔的女子－諾拉說：「我看了手上的稿子狀況，還有時間跟流程，我相信你們一開始一定是低價發給別人做，但對方可能能力不足，無法應付各式各樣的分鏡與不同結構的構圖，加上你們一改再改，等到發現接手的人沒辦法達成，又找上別人繼續接著畫，但風格落差太大，畫面無法和諧，新接手的人工作方式又跟原先的人不一樣，速度也比較悠閒，才會造成你們現在的窘境...」 我看兩個人都一臉尷尬，諾拉微微地說：「所以我們現在想找一個專業的人，成接下這份工作，協助我們把整本專刊跟活動，在截稿日期之前完成，不知道你....」 我打斷了諾拉繼續說道：「所以你們現在就是把預算用掉了，要新接手的人接受原本你們就給很少、還已經被兩個人消化掉大部分的預算，然後再早就被浪費掉很多時間的工時內完成，現在奢望找一個救火隊來然後壓榨他，但我是不可能接受，我可以不收急件費，也可以打點折扣，因為數量很多，但不可能用原本你們期望離譜的價格做完這個案子」我說得有些激動，因為不可置信現在真的有人這樣發案子（往後多年的接案經驗才知道，這樣的人世界上多的是啊！） 「說句難聽點的，你們今天想要找的人，你們付不起錢，對方也不會搭理你們無理的完稿時間；然而你們的預算可能勉強找個大學生做完還可以，但他會完全搞不清楚狀況，在這個被你們延宕到十萬火急的時間裡，是不可能完成的；像我這樣有經驗、但又不是很貴的接案族是你們眼前唯一的選擇，但你們不是我唯一的選擇，我大概幫你們估算了你們的工作時間表，能不能接受你們自己想一想，這時間表也是賭上我的肝來幫你們完成...」我把剛剛邊說邊畫出來的時程表推給他們看，他們邊點頭邊說些禮貌的語句，我想我又把話說得太直白、毫不留情，應該又把兩個老人家的心臟都搞得要發病了，然後又把可能的工作機會丟到垃圾桶了，禮貌道別後，我就默默飄回家去了，想自然是沒戲了。 隔兩天，我到了友人的咖啡書店坐坐，搭聊著原本說好要合作的課程內容，還有一些展覽的工作形式，接到諾拉打來的電話，說是希望我能接下他們的案件，這下便開啟我和諾拉緊密的兩個月工作模式。 . 諾拉說起話來，總是禮貌又溫柔，縱使面對我再理直氣壯的不悅，她都是傾聽之後給於正面態度的回應，即便是她無法做到的事情，她也不會用迂迴的話語來虛應故事。 很快的，我們透過線上溝通，還有每天聯絡著工作的事情，彼此碎念著生活的其他不悅，我們就成了很好的朋友。那時候的我還不是一個媽媽，只是才嫁做人婦沒幾年的女子，對於生活、對於自己還充滿的熱情與希望，對於諾拉常常沒力與無奈的微笑，我總是很生氣地對她說，人生不該如此！但我也是常常依靠著她，懇求諾拉在準備送小孩上學之前，打電話叫我起床，我才能在每天工作之前，掙出時間做我展覽的準備，當時的諾拉很羨慕又崇拜的對我說，要是她有我一半的活力跟對生活的熱忱就好了，「那妳就要努力一點啊！早起一點～你每天多睡十分鐘也不會飽，不如比其他人早起十分鐘，跟自己喝杯咖啡，享受一下自己的時光！」，當時我不懂作為一個新手媽媽的憂鬱和無助（多年後的我立馬遭到現世報，也當起了一個抱著新生兒熬夜趕稿的母親，還很憂鬱無奈）。 . . （上圖）那時候，每天早上提早起床趕著的創作，也是諾拉被我逼迫叫我起床的原因... . 當然工作上的要求都是應該的，但還沒生小孩的夫妻，其實跟戀人時期的差距並不太遠，對我來說真正的婚姻生活，大概是從把新生兒接回家的那一天才正式開始，在那之後的三年，我一天一天的明白，那當時每天被客戶還有我追殺稿子的諾拉，那時候的疲累與無助，但又想維持自己的溫潤與全能，我想心裡的無助與憂鬱，是他人很難假想體驗的... 在一起工作的時間，我很嚴格的要求，要給我的資料要格式化清楚，想要的畫面樣式，也要找好參考圖分類給我，我們兩次的合作，諾拉總是對我讚許不斷。第一次合作當他們的趕火隊，但我還是貪心的要維持原本展覽的計畫，於是在每天工作之前兩個小時，做自己的創作，然後吃頓早餐休息，才開啟一天十五小時的接案趕稿人生；第二次是懷孕孕吐得在馬桶上你死我活，還硬接下了諾拉發來的第二個案件，是日本客戶的稿件，由於我在害喜與養胎之中，用我僅剩的意志力畫完了那次的案子，諾拉自然也是一副欽佩不已的樣子。 . . 那些追殺著我們、又連接起我們生活的稿子們 . 雖然我有猜想到，她應該是個濫好人，我們合作的案件，她可能也賺不了什麼錢（跟她付出的時間比起來），因為她拒絕不了別人的請求、還很怕得罪別人起了衝突（其實我常常也是），但接下來幾年，她常常打來的電話總是有無限的無奈與無力，我總是很責難她：「為什麽妳總是不說出來，家是兩個人的，並沒有什麼非得要誰做不可，萬一有天誰倒下（我說的是過勞的那一方），那另外一個人得毫無防備的承擔下一切，這樣公平嗎？」，我總是跟她說很多不是她該承擔的問題，她不應該去阻擋，然而她覺得自己承擔會比讓原本該承擔的人去處理會比較好，因為比較不會有衝突、才比較不會火爆，至少還能維持表面的和平，才能維持大家親友之間的情誼；數度在她快崩潰的微笑聲中，我暴怒的說離開這樣的生活吧！為什麼你總是要幫別人想著麼多？但也沒有誰幫你想著啊！ 如果是一直利用妳的人，就算是再好的朋友，不對！如果是真心很好的朋友，怎麼會只單方面一直利用妳，然後完全都不站在妳立場替你著想？一點點幫忙都沒有？？？如果只是想利用妳的人，也沒有為妳帶來好處，妳還要為這些人付出人生一部份的自己嗎？？ （當然罵著諾拉的這些話語，我自己也不是全然做到，可能某一部份的自己，也是對自己生氣，為什麼我們這樣的人，卻總是受到這樣的對待吧！） 並不是覺得我們自己是絕對的好人，只更多無奈那些常常利用我們難以拒絕別人的弱點，侵犯著我們人生一部分的人，我們不知該如何是好。 （上圖）過了幾年，諾拉在臉書動態回顧上看到當時記錄工作的照片，當時我走到哪趕稿到哪，這麼留下一句話：「現在看來都覺得當初刁難你了，謝謝你的不離不棄～愛你」 . . 一回過神，我和諾拉的另一半，通了兩個多小時的電話，我有點恍神... 我很早就知道，諾拉的病情和離世，諾拉的先生說，如果最後的日子裡，有像我這樣的朋友陪著她，那該有多好。但他殊不知，我跟諾拉在那段日子會這麼的契合，我想其實我跟諾拉某種程度是一樣的人，只是諾拉比我更溫潤儒雅，她留在世上的，是她希望大家看到的那樣良善，而她也做到了，所以她達成了自己的任務離開這人世；然而諾拉的先生，覺得她始終委屈自己成就這世界，這有多無奈，為什麼要一個人承受？ 啊～親愛的身邊的可人兒們，有些人把別人的需要看重得更甚於自己的慾望，只是他們不知道那些別人的需要，有時候是虛榮的慾望，不是像自己單純的希望別人一個關懷的擁抱，以為自己要的太多... （死亡和情緒，讓我恍如隔世，無法真實紀錄下她的人生，只能訴說我腦海中，像跳躍在琴鍵上的手指，隨著樂譜讓回憶走到哪就寫到哪...） . . 諾拉的構想，我幫她畫出來的其中一張，她也滿喜歡的。 . . https://www.instagram.com/themrredrobecca523/ https://www.instagram.com/robecca523/

《星期整聊事｜為什麼沒有人懂我》: 為什麼你總是吸引到需要被照顧的人？

——沐沐的溫柔，總是用在忘記自己身上 咖啡廳的角落，午後的光有點刺眼。 沐沐坐在窗邊，對面的人正在說著最近的低潮。 工作不順、家人誤解、未來迷惘。 她一邊點頭，一邊遞紙巾。 她很自然地問：「那你現在最需要的是什麼？」 她總是知道該怎麼安撫人。只是沒有人問過她，她需要什麼。 01｜下意識去接住別人的情緒 沐沐不是刻意要當誰的支柱。只是當有人難過時，她會很快察覺。一句語氣變了，一個眼神閃躲，她都能讀懂。於是她主動問候，主動傾聽，主動陪著對方走過低潮。她其實也有自己的煩惱。但當別人情緒湧上來時，她的事就被往後排。 她告訴自己，等對方好一點再說。久而久之，她習慣把「理解別人」放在第一順位。卻很少讓別人理解她。她吸引到需要被照顧的人，也許不是因為對方脆弱，而是她太會接住。 02｜把「被需要」當成存在的證明 有一段時間，沐沐發現自己總在關係裡扮演同樣的角色。對方迷惘，她給方向。對方焦慮，她給安定。對方失落，她給陪伴。 她不是沒有感覺。只是當對方依賴她時，她會有一種被確認的安心。好像只要她還有用，這段關係就不會消失。她不曾明說，但內心深處其實很害怕被拋下。 於是她努力成為不可或缺的人。哪怕那份努力，讓自己慢慢耗損。有些吸引，不是命運安排。是我們無意識裡，在尋找熟悉的位置。 03｜以為愛就是照顧別人一輩子 沐沐曾經談過一段很累的感情。對方情緒起伏大，對未來沒有方向， 總是說：「還好有妳。」 那句話讓她心軟。也讓她停不下來。她陪著規劃履歷，陪著熬夜談理想，陪著處理家庭衝突。她以為這樣就是愛。 直到某天她生病，對方卻說自己壓力很大，需要她體諒。那一刻，她才突然發現，她從來沒有真正被照顧過。她吸引的不是壞人。只是那些習慣依賴的人，剛好遇見了她。 04｜習慣獨自堅強讓人忘了她 沐沐很少崩潰。就算情緒低落，她也會自己消化。朋友覺得她成熟、穩重，好像什麼事都能處理。 但她的穩定，讓人忽略了她其實也需要依靠。當一個人總是很能扛，別人就不會主動分擔。 於是她在關係裡，慢慢成為那個永遠清醒的人。她不是不想軟弱。只是怕一旦倒下，沒有人接住。久而久之， 她吸引來的，都是還在找依靠的人。因為她看起來，太像一個安全的港口。 05｜開始懷疑是不是自己有問題? 某個夜晚，沐沐躺在床上回想過去的關係。她忽然意識到，怎麼每一次，對方都在等她拉一把。 她開始問自己，是不是她只會選擇這樣的人？是不是她的溫柔，其實是一種過度付出？ 那份自責很安靜。不是憤怒，而是困惑。 她不想變得冷漠，卻也不想再耗盡自己。她終於明白，吸引到需要被照顧的人，也許和她願意無限給予有關。當界線模糊，依賴就會成為常態。 06｜學會照顧自己關係才開始改變 後來，沐沐嘗試做一件不太習慣的事。當對方傾訴時，她不再急著解決。她只是聽，卻不主動承擔。 當對方說「沒有妳我不行」，她不再把那句話當讚美。她開始問自己，這段關係裡，她是否也被同樣地對待。 她沒有突然變得強硬。只是慢慢把一部分溫柔，留給自己。奇妙的是，當她不再無條件撐著，有些人自然退開。而留下來的，是能一起分擔的人。吸引什麼樣的人，有時和我們如何對待自己有關。 你總是吸引到需要被照顧的人，也許不是因為你倒楣。而是你太習慣把自己放在後面。溫柔不是錯。願意付出也不是問題。 只是當照顧別人變成唯一的方式，心會慢慢失衡。 你值得被需要，也值得被照顧。當你不再用耗盡自己來維繫關係，真正能同行的人，才會出現。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

難以評價的作品《CLANNAD》(一)

說起這部作品，網上的評價相當兩極。說看不懂的也有，說畫風無法接受的也有，說最催淚溫馨的神作也有，說「CLANNAD即人生、喜歡它的人都是溫柔的人」這種評論我也看過。當初我是在朋友的推薦下接觸這部作品，那時我才因為未聞花名看的感動莫名，並滿懷期待地接著看這部作品，想不到看完以後我對CLANNAD只有「說不出的違和感」：好像看了很多，卻又吸收不了；值得記憶的段落很多，卻又感動不到。 最近因為有許多閒暇時間，想說過了三年後再重溫這部作品，看看有沒有遺漏或是仍不明白的部分。這次看完後，我認為CLANNAD在我心中的地位仍難以定義，但我對它為何有違和感已經明白不少。 故事簡介： 岡崎朋也是一位時常翹課、喜歡鬼混的高三生。他不喜歡自己所處的小鎮，也討厭去學校上課。這天，他在上學途中偶遇了一位因緊張而說出「豆沙麵包」幫自己打氣的古河渚，並自言自語地說道：「你喜歡這所學校嗎？我非常非常喜歡，但是所有事情都不斷變化著，不管是開心的事情也好，愉快的事情也好，這一切都將不斷變化著，即使這樣你還會喜歡上這裡嗎？」而朋也不假思索地回答：「只要找到不就好了，只要找到下一件愉快或開心的事不就好了嗎？」並走在古河渚前頭，而古河渚不由自主地跟在身後。就這樣，兩人並肩走在長長、名為「人生」的坡道…… 包括我前面描述的開場白，CLANNAD確實有很多值得記憶的段落，也因為它的結構就是一條主線（朋也跟渚的感情、結婚生小孩）與許多支線（幾乎三、四集介紹一位重要配角：風子、琴美、智代、春原與他妹妹、宮澤有紀寧），還有一條跟主線看似有些關聯的平行世界線（少女與機器人），所以要分析起來十分容易，我下面的心得也會就這三條線簡單分享。 主線（朋也跟渚……還有汐） 朋也跟渚是互補的存在。渚常常在一些事情上不夠有決斷力，比方說招募部員復甦演劇社、跟其他社團爭顧問時，朋也都鼎力相助，觀眾可能會覺得渚一直都有軟弱的傾向。然而，渚的家庭給朋也的溫暖同樣不可忽視，護女心切的爸爸秋生與溫柔的媽媽早苗，逐漸照亮了朋也冰冷的視野，深刻感受到家族的羈絆。 爸爸秋生是我最喜歡的角色 兩人確定戀人關係後其實相處模式沒有太大變化，直到朋也畢業，開始為了生活而煩惱時，越來越堅強的渚帶給朋也的影響才開始明顯。 我記得最深刻的一段就是朋也因為自己父親入獄而失去升遷機會時，憤怒的朋也怒捶牆壁（那傷口看得我起雞皮疙瘩），而渚用她弱小的身軀拼命阻擋朋也再次傷害自己。那時的她，眼神充滿心疼與堅定。 渚的個性是很典型的「過分體貼與客氣到有點自卑」的人，總覺得會麻煩到別人，看久了會有點不耐煩。但是，擁有這種個性的她卻背負了許多人未竟的夢想，她父母的、朋也的、春原的，而她也在他們的支持以及她對演戲的執著下逐漸成長。婚後的渚我覺得個性好很多，完全成為朋也在工作上的精神支柱。 朋也如同前面所說，他因自身家庭環境而厭惡周遭一切，在碰到渚後發生變化。有趣的是，他這之前仍然有死黨春原、藤林姊妹在身旁，卻絲毫感受不到人生樂趣。陪著渚重建演劇部的日子裡，他認識更多的夥伴，認識渚的家人，開始喜歡去學校、喜歡渚，這變化是激勵人心的。不過我搞不懂的是，劇中朋也似乎一開始就沒來由地很投入幫助渚重建演劇部，連最起碼的疏離感都沒有。除此之外，雖然他嘴硬，但是愛操心的程度絲毫不輸渚，只因為他比渚有行動力的多，我才沒看得那麼膩。 但說真的，有誰會為了剛認識的人，幫她重建演劇部，甚至不惜用受傷的手跟籃球隊對決？為了一位幽靈的請求，每天跟她一起發海星？為了幫助青梅竹馬打起精神，花好幾天熬夜幫忙除草？這完全不像置身事外的人會做的事。就算真的有人能做到這些，他做某事情的動機也非常牽強。比方說，跟籃球隊對決是為了甚麼？是因為他們要跟合唱部爭顧問，而朋也和春原認為「如果我們能打贏籃球隊，合唱部就會被感動到，然後把顧問讓給演劇部。」……這邏輯到底從何而來？一點都不現實。 畢業後的朋也跟成為妻子的渚一樣，心態上都完成蛻變，尤其是朋也主動離開古河家，獨自住套房並跟芳野學習架設電線、修路燈的工人那段，真的很寫實。工作的枯燥、下班之後疲累到無暇聽渚說學校趣事的段落，相信很多人都深有共鳴，那是為了守護自己所愛之人而奮力直到筋疲力盡的背影。 汐的誕生伴隨著渚的離世，也是朋也人生的另一轉變。他在最幸福的那刻迎來最悲慘的結局。失去妻子的打擊讓他整整五年委靡不振，直到早苗特意安排他與汐的單獨出遊後才讓朋也再次明白他仍有該守護的對象，而那正是他身為「父親」的職責，是他厭惡的父親強忍悲痛完成，自己卻沒有完成的職責。 女兒汐，一直等著爸爸。「爸爸，我現在已經不用忍著了嗎？早苗阿姨說過，能哭的地方只有兩處，一個是在廁所裡，一個是在爸爸懷裡的時候」這段真的很感人，不只是因為你明白汐這段時間只要有傷心事都沒有爸爸在身旁，更因為她失去媽媽的痛、這五年的痛，只有在爸爸懷裡才能抒發。這段哭戲、台詞、聲優的演出都非常出色。朋也透過他與汐的關係了解他自己父親的偉大，正式與他爸化解多年來的仇怨，也非常有傳承的意味。 作為主線，朋也和渚的關係瑕不掩瑜，即便有些牽強或是性格沒那麼討喜的地方，無可否認地是After Story的兩人都非常貼近現實生活。朋也跟汐侃侃而談渚的那段，講到後來突然淚流滿面，腦袋裡有關渚的回憶不斷湧現，是我最喜歡的主線段落。「音容宛在」這句成語原來這麼有力量，在看這部作品的我，那時真的好懷念渚的笑容，以及以前聽覺得過於甜膩的聲音。

20幾歲的妳應該期待，30歲其實真的沒什麼好怕的好嗎！

今年又只剩下最後三個月，20歲之後的日子，突然覺得每天過得特別快！還在1字頭時總是恨不得想要趕快邁入2字頭成年，感覺是一個長大的里程碑。漸漸地20快到中間了，少女的名詞也逐漸不再有人用來稱呼自己，公司陸續進來許多新鮮人，自己也不再是辦公室的菜鳥。慢慢的越來越少熬夜，不跑夜店，偶爾朋友生日約唱歌，到了12點就開始打哈欠，而回到家也無法忍受不洗澡不卸妝就睡覺，因為膚質狀況已不如往常。 這一切都在告訴自己，歲月如梭。 過了25歲，30歲好像就不遠了。 1字頭的時候覺得11歲到19歲好像過了好幾個世紀。但是我永遠記得10幾歲的自己是個多麼勇往直前的俏女子，開始想著規劃自己的未來，有著碩大的夢想，即使父母長輩們有多麼不看好，都不害怕。25歲之後的我開始有能力試著掌握自己的生活，除了規劃，也多了執行力。我慢慢的開始找到自己的興趣、自己熱愛的工作，下班與同事吃飯喝點小酒反而是最大的消遣，日子好像就是這麼簡單，也不需要再想急著長大的虛度光陰。 3字頭是個全新的開始。 開始新的十年感覺就像一個新的開始。它提供了對生活有了閃閃發光的新租約。經過20來歲的磨練篩選，那些生活就像是在泥濘中爬行。現在，我已經準備好不同的心態來面對我所累積的經驗，那將成為我全新生活中的勵志書籍。 30歲的妳個性將更加迷人。 30多歲的女人擁有的是：自信。輕鬆的微笑都有完美的弧度，不知道是不是瘋狂的自我意識﹐我認為自己的笑容是獨一無二的。當我還是20歲的女孩時，我曾瘋狂地沒有安全感，懷疑所有的一切，連我穿的靴子旁人多看一眼我都認為是不是有錯誤。擔心自己的髮型會不會太新潮，手提包沒有品牌會不會被別人笑。 30歲的妳更享受愛情。 10幾歲的妳還在青澀的愛戀，20幾歲還在找尋屬於自己的白馬王子，進入30歲妳不再等待王子的到來，而是等著一個可以與妳過平凡日子的男人。成熟的男人們知道如何去觸摸一個女人，他們不再是野蠻的動物，因為他們學會控制自己的荷爾蒙，懂得體貼、懂得疼惜。妳也學會怎麼適當的愛人，享受被愛的幸福。 30歲的妳懂得平衡生活。 20來歲是一個極端的時間，不是全有就是全無。只是一個華而不實的少年穿著大人的衣服。30歲的妳可能已經漸漸會有熟悉的餐館，學會品嘗葡萄酒的好壞，懂得體會餐廳的慵懶氛圍。妳不再急著向上爬，一心努力的想獲得管理階層的職位，因為妳已經替自己找到屬於自己的舒適位置。妳開始享受生活，假日不再睡一整天，開始自己上網訂機票預定自己今年的出國行程，一切都在計劃中。公事與私事在妳的行事曆上永遠寫著滿滿的規劃，而且是平等的。 當你打開30歲的門，妳也還年輕。這不是黑暗時代，不必想著被婚姻和孩子而嚇壞，來到30歲的妳只是長大了，知道生活是怎麼回事。過了這十年，妳就會知道如何處理自己，而一個女人誰可以處理她的鎖事，是最性感的女人。 我已迫不及待地想在20多歲這個瘋狂的情感區間車下車，進入30歲堅定的生活基礎。妳呢？ ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/

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