Yo！跟著Karen用「七岩創意塗料」無毒無味好安心 DIY特殊漆好簡單

撰文編輯/Karen W. 沒有想到DIY擦油漆比我想像中的簡單太多！ 尤其是近年來非常流行的這種特殊油漆，簡直就是新手的福音啊～～～ 七岩創意塗料 是我們最近發現的特殊塗料，而且這一款塗料超級適合DIY。 居家空間有時候可以透過很多方式來做空間上的變換，其實最直接的方式就是從最大的面積做起，其中最大的面積當然就是牆壁、地板。 但是地板就沒有辦法DIY，應該是說難度太高，在以前粉刷其實也非常的困難，大多都是要專業的師傅去做擦塗才有辦法做得漂亮。 但是現在不用再這麼麻煩了，也不用花大錢請師傅了，自己在家就可以輕鬆的變化多種風格，尤其是現在最流行的立體紋理，像是手刷的月球表面，或是仿清水模、工業風的感覺，都可以自己做出來。 但是不是每一種塗料都適合DIY，正好因為工作室的牆面要重新塗刷，所以我們也選了非常久考慮了非常多的品牌，因為實在是不想花大錢請師傅來做，所以認真的選了很久，後來決定使用七岩創意塗料。 七岩創意塗料比較特別的部分是他有提供教學，有網路影片可以參考、還有說明書可以對照，但是如果都不放心可以向我們一樣直接預約到展間，請專業人員教我們怎麼使用，直接用起來會印象更深刻！ 七岩創意塗料的展間就在三峽，是採完全預約制，所以如果要來體驗塗料的話一定要先在網路上上做預約喔～ 我們這一次選的塗料是七岩創意塗料「染系列塗料」 這個塗料本身就帶有立體紋理，摸起來就是很像水泥做出來的那種紋理感，就是很特別的觸感。 染系列塗料有十幾種顏色，還有特殊訂製色，所以基本上你對於空間的想像這一款塗料都可以滿足。 一整組的塗料大概可以用兩到三坪的空間，如果家中沒有工具的朋友，我會建議直接買一組再加購工具組，因為裡面還會有一包工具包，包含油漆刷、防塵工具，我覺得是比較方便啦，因為不用在東買西湊～ 一組可使用2~3坪，根據刷塗厚薄度會影響使用面積，但我們實際使用大概是2~3坪沒有錯。 - 一整組裡面會： 礦物底材×2罐 岩染色×1罐 防護面塗×1罐 對了，在上色之前還有一罐很重要的界面底塗，這一瓶也是要加購的，這一瓶可以使用的範圍大概是三坪半左右！ 在使用的時候其實我說了，可以看官網的教學影片，也可以看說明書使用，因為其實真的非常簡單，而且基本上這個塗料是不挑牆面的，沒有漆料脫落、油煙沾附或壁癌等問題就可以使用，也不用特別把牆清潔的多乾淨就可以使用，因為我們就是那個沒有清潔非常乾淨的人😂 在做完基本的牆面清潔之後，其實就可以上第一層界面底塗，我們是因為之前有貼一個很醜的壁貼，在我的堅持下老🐸還是把它給挫掉了～ 界面底塗使用前要先用攪拌棒，把所有的顏色攪到均勻才可以開始使用，這罐的作用是增加礦物底材使用面積和飽和度，基本上這個非常的好塗，大概一個小時後完全乾燥的程度就可以上步驟1的礦物底材。 - 步驟1的礦物底材在使用前，就直接蓋上蓋子搖晃均勻，不用攪拌沒有關係，搖晃均勻之後就可以用同一把刷子塗擦牆面（刷子洗淨後用乾方可重複使用），在這個步驟的時候其實可以塗一層，然後如果像我們有比較不均勻顏色的地方可以再多塗一層，讓整個牆面的顏色呈現比較均勻的狀態，這個時候塗抹的手法越不規則，後續呈現出來的牆面紋路會越漂亮。 - 步驟1的礦物底材的乾燥時間大概是兩個小時，主要看天氣跟環境的濕度做評估，但是就是要等到完全乾燥才可以再做下一個的動作。因為下一個動作是需要用砂紙稍微研磨，所以一定要完全乾燥才可以開始動作！ 接著就可以上步驟2的岩染色塗料，在上步驟二的時候不可以用電風扇吹，而且這一個步驟的厚薄度也會影響到顏色的深淺跟紋理，這個步驟要注意的地方就是上色的時候一定要一面牆一次完成。 這個步驟的乾燥時間就比較長大概是4個小時，主要看天氣跟環境的濕度做評估，但是就是要等到完全乾燥才可以再做下一個的動作。 其實塗料真的都非常的簡單，有一個小訣竅就是刷子永遠不要過濕，真的量就是剛剛好，不要往下滴跟往下流的量是最剛好的！ 在完全乾燥之後就可以塗抹最後一層的防護面塗，防護面塗就不需要怎麼多規則的塗，但是就是要注意因我塗料帶有立體紋理，所以在上這一層防護面塗的時候，要注意是不是每個地方都有上到，這個步驟的乾燥時間就比較長大概是4個小時，主要看天氣跟環境的濕度做評估，在這個步驟結束之後就完成了～～ 真的非常的簡單，完全不用擔心牆面平不平或者是牆面乾不乾淨或者是今天牆面有沒有裂掉的狀況，整個塗起來非常的順手，就算是沒有經驗的新手，小白都很快就能上手。 而且一個系列就高達十數種色彩，多種風格都可以隨心所欲～ 我覺得還有一點讓我們很驚訝的就是，因為塗抹加乾燥的時間算是很長，完全一點點異味都沒有，我們在工作室呆了一整天都沒有感覺到不舒服。 七岩創意塗料經檢驗無甲醛、無重金屬、無有機揮發物，幾乎沒有味道，使用上更安心無負擔，像我們工作室有養貓，完全都不用擔心～ 如果想要變換家裡風格，七岩創意塗料真的是非常棒的選擇，簡單好上手，居家DIY超方便！ 小提醒： 型錄為裁切過的實體色樣，可能有深淺紋理差異未能完整呈現。 建議可以預約展間參考。 有問題也可以先加官方Line詢問唷🙋 📍七岩創意塗料 服務專線：02-8671-6564(點擊撥打) 展間地址：新北市三峽區民權街157號1樓-三峽老街旁 (點我導航) 營業時間： 週二～週五是09:00~18:00 週六 09:00~16:00 官方LINE@：索取免費實體型錄(點我加好友) FB臉書專頁：七岩創意塗料 Chiyan(點我追蹤) Instagram：七岩創意塗料 Chiyan.diy（點擊追蹤） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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1/8-1/14優惠限時7天! 「雪坊優格」全品項87折起，前20名再送水果優格飲

1/08~1/14「雪坊優格」限時7天開團！愛吃優格的朋友別錯過年前這檔！優惠價只有這7天！早鳥優惠、滿額禮、免運優惠好康超多！推薦必買「減糖版優格飲」，有草莓、藍莓、綜合野莓等口味，超愛草莓口味！每口都喝得到酸甜、清爽的滋味，還吃得到草莓果肉！這次還有「季節限定」限量的草莓、百香橘子等口味的果醬唷！ 🔶團購連結 https://gbf.tw/aatlc ＃團購優惠整理在文末 還沒想到過年要送什麼給親朋好友嗎？送禮首選12入的「鮮果優格禮盒」！不僅包裝美，內附果醬口味更有豐富的選擇，大家都能吃到自己想吃的口味，團購價便宜了200多元！今年過年團聚點心就決定吃這個了！ 雪坊除了販賣優格外，還有多種口味的冰淇淋🍨、法式手工果醬唷!以前吃優格都很怕味道會過酸或是甜份太高，但吃過「雪坊」天然營養的優格後，就決定不會再換其他家了！還沒吃過的朋友看過來，以下為大家介紹雪坊有哪些必吃品項和新品😋 ◻️優格飲｜原味 蜂蜜 藍莓 綜合野莓 草莓 雪坊的優格飲口味多種，隨著季節會推出季節性的口味，使用100%純鮮乳製成的無糖優格🥛再加上水果風味的手工果醬，每種果醬搭配優格都好好喝，特別喜歡「綜合野莓」口味，喝得到新鮮的藍莓🫐、黑莓、覆盆子果粒，酸甜口感，非常順口解膩💛現在也有「減糖版」的優格飲唷！ 不喝甜的朋友也有福！近期雪坊推出新品「原味無糖優格飲」，完全不加一滴水、糖，只加鮮奶！「優格飲」非常適合當早餐，或是當下午茶，一瓶240g很方便攜帶，小宇的家人朋友都好愛🥰而且可以每天喝不一樣的口味！ ◻️雪坊5號PLUS精品優格｜幫助維持消化道機能 ◻️雪坊6號PLUS精品優格｜有助於改善體質 雪坊的桶裝優格共有2款，分別是5號PLUS和6號PLUS，兩款皆使用100%在地天然鮮乳製作，不添加奶粉、糖，也不含香料、色素、防腐劑，全家都能吃得安心，小寶寶也可以吃唷👶🏻 兩款差別在於採用的機能菌種不同，5號PLUS的菌種能夠「幫助維持消化道機能」，6號PLUS則是「有助於改善體質」，兩款口感相近，最近天氣轉換，常常過敏，連續吃了好幾天的6號優格，體質漸漸有所改變😁優格除了單吃外，也推薦加入果醬、麥片一起吃，或是拿來料理也可以！ ◻️雪坊精品希臘優格｜「真」希臘優格 聽過「真」希臘優格嗎？！雪坊的希臘優格是以傳統製法濃縮而成的「真正希臘優格」，製作程序非常費工，質地較為濃稠，口感綿密滑順，整杯也是好箘多多，營養價值更是一般優格的2倍，非常適合正在減重或是想讓排便更順暢的你！ ◻️法式手工果醬｜吃得到新鮮果粒 水果含量高達70%❗️雪坊的果醬每款都吃得到新鮮果肉顆粒，嚴選最頂級的水果來製作，糖度比傳統果醬少了20%以上，不僅好吃健康，也不會對身體造成負擔！ 特別喜歡「藍莓」🫐口味，果肉真的給得好多，抹在吐司上或是加入優格裡就很好吃！ ◻️頂級優格冰淇淋｜富含益生菌多種口味的冰淇淋 全家人搶著吃😍高人氣的優格冰淇淋，口味有非常多種，包括經典的藍莓、草莓、玫瑰蘋果、奇異果等水果風味，還有在市面上少見的杏仁豆漿、抹茶、鐵觀音等系列，全部都以優格做為基底，不添加色素香料及化學添加物，富含益生菌，全家大小都能吃得安心！ 我的家人超愛清爽的水果優格系列，趁我不在家把它吃光了，我個人最愛「杏仁豆漿」和「鐵觀音」冰淇淋，口感滑順綿密，豆香和茶香都很濃郁！ 🔶團購限時優惠資訊🔶 團購連結：https://gbf.tw/aatlc 1.日期：1/08(一)~1/14(日)限時一週❗️ 2.全系列滿$1300免運(冷凍、冷藏商品可混搭)❗️ 3.早鳥禮：前20名滿$1300，免費送1瓶優格飲或獨享杯❗️ 4.團購優惠約87折，還有滿額好禮❗ #台北美食 ＃團購美食 ＃台北甜點 ＃台南美食 ＃新開幕 ＃團購優惠 ＃台中美食 ＃高雄美食 ＃台北下午茶 ＃發胖 ＃新竹美食 ＃新北美食

貪吃過後Poke｜台中最好吃的烤南瓜｜臺中北區美食推薦｜健人必吃低脂健身餐｜健康輕食波奇碗｜每日營養均衡｜曉明女中附近

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我從這個月開始會去健身房鍛鍊身體 雖然只是跑有氧 但也感覺體力有在增加 每天都期待要去健身 心情似乎也變好（？） 雖然過程都是戴著痛苦面具 (*꒦ິㅂ꒦ີ) 為了能更加維持飲食均衡～！ 誤打誤撞找到這家健康餐【貪吃過後poke】 我很意外居然店面做的這麼像網美下午茶 難道現在的小網美都開始走健康路線了嗎 那天來吃的時候是平日的冷門時段 我很意外來客數超多 超乎我的想像 畢竟我以前都只喜歡吃熱量高的炸物 沒什麼看過世面（波奇碗的世界） 貪吃過後poke室內環境 ▲內用提供免費檸檬水 ▲有和外送平台合作 貪吃過後poke菜單 65度舒肥嫩雞胸波奇碗$169 （半菜半飯 美式肯瓊醬）*拍照的時候放錯 整個碗裡五彩繽紛 看了食慾就超好 我需要數一下才知道到底有幾個菜 一碗波奇裡面有五種配菜+兩種烤菜 分量充足 紫菜、玉米、青椒分、碗豆、南瓜、節瓜 還有兩個菜是誰 我不太確定 (以後請多吃菜謝謝) 查了一下Google評論發現好像菜色會有改變 或許每天去吃的菜色會有一些不同 必須推薦舒肥嫩雞胸肉 口感嫩嫩不乾柴 很貼心的切成方形一小塊方便入口 搭配沾醬吃 味道也恰到好處 而且店家10月底開放自選配料 總共會有15種菜可以挑 依照自己喜好的波奇碗真是讓人期待~~! 香檸豬波奇碗$176 （半菜半飯 經典貪吃醬）*拍照的時候放錯 值得一提的是貪吃醬是純手工調製的昆布加法式芥末 清爽的調味搭配香檸豬肉片吃起來很唰嘴 除了主食肉以外其他配菜完全一樣 整碗幾乎都是原型食物 但不曉得為什麼這家煮的特別好吃 尤其是這家的烤野蔬 跟一般波奇全生冷的食材不一樣 食材新鮮 不會有便當的油膩 也不會像水煮餐的無味 可以享受清淡無負擔卻又美味 銷魂風味南瓜$70 名字取的很貼切 真的很銷魂 大概是全台中最好吃的烤南瓜了 而且我其實是很怕南瓜味道的人 但這裡的烤南瓜入口綿密細緻香甜 一吃就會愛上 根本無法抗拒 鮮橙泡泡/葡萄柚泡泡 $70 無糖的氣泡飲 都喝得到果肉 個人覺得鮮橙跟葡萄柚差異不大 如果喜歡柑橘類的人就可以清楚分辨 喝起來就是清爽、解渴、無負擔 沒有果汁感 氣泡感重 適合注重飲食的人 這家店開在台中曉明女中附近 而且走路就會到健身房 我覺得超羨慕附近住戶 如果健身房跟這家餐廳都開在我家樓下 我一定超健康 每天三點一線 ：健身、買飯、回家 貪吃過後poke店家資訊 ▸ Instagram｜ @tcgh_poke ▸ 地址｜台中市北區中清路一段586號 ▸ 電話｜04-22991316 ▸ 時間｜平日1100-1930（六日公休）

講果語FRUITWHISPER 夏日補水計畫 美顏花果茶冷泡茶 冰著喝更好喝!

一開始知道講果語FRUITWHISPER的時候，還疑惑著想說有沒有聽錯是「講國語」嗎? 哈哈哈是不是很幽默， 講果語FRUITWHISPER，MIT在地的農產品原生品牌，希望可以呈現出台灣最好的農產品、同時向全世界講講關於台灣水果的故事! 旗下主打各種無添加茶款，像是台灣阿里山高山烏龍系列、美顏花果茶，機能茶系列，還有天然果乾與三款蜂蜜 這次要分享的就是我最喜歡的美顏花果冷泡茶系列! 如果你也跟我一樣愛喝茶更勝於水的話，美顏花果冷泡茶系列一定會愛上 只要前一晚加入水+茶包搖一搖，冰入冰箱隔天馬上就有一瓶冷泡茶可以帶著走真的好方便 在夏天能夠隨時來一杯冷泡茶真的透心涼! 講果語的茶包都是純天然、不加糖，也不添加香精、色素或防腐劑，喝的完全無負擔又安心 採用日本PLA立體三角環保茶包，以及防氧化夾鏈鋁袋密封包裝， 攜帶外出或是保存都超方便，還能保持茶包品質的穩定 每款茶包的包裝都好繽紛阿，可愛的插畫完全把台灣模樣與茶品特色俏皮的結合在一起 其實不只自用，送禮也是一個很棒的選擇 。櫻花莓梅茶 。紫蝶莓果茶 。翡翠香檸茶 。阿里山高山生態紅烏龍茶 茶包搭配空瓶的組合剛剛好，平常就像這樣加入500ml的常溫水，選上一款喜歡的茶包，搖一搖充分混合茶包 稍微靜置一下，就可以發現茶包被慢慢釋放出來囉~ 最後再冰入冰箱，隔天就能享用一瓶自製的冷泡茶啦!!! 美顏花果茶系列都是屬於無咖啡因系列的茶包，有5大專業研發特調，獨創的CL冷低溫烘培，可以保留農產營養 顏色都好漂亮阿~~透明瓶身可以清楚的分辨出是什麼茶包 ✔夢幻的粉色是櫻花莓梅茶，內有蘋果、鳳梨、藍莓、紅龍果、草莓、楊梅、櫻花與甜菊，口感是清爽又酸甜的風味，相信是女生們會喜歡的味道 ✔最淡色的則是翡翠香檸茶，結合了綠茶與檸檬，有檸檬的清香味，在夏天超級對味! ✔琥珀茶色是阿里山高山生態紅烏龍茶，這款不只冷泡也很適合熱泡，100%來自阿里山原產，手採一心二葉或四葉， 包裝後面也可以看到有來自嘉義阿里鄉的產區標章認證，證明來自純正的高山茶，不用擔心產地超安心 除了有茶香，還有帶有柑橘與薄荷的多層次香氣!剛好可以拿來搭配比較油膩的食物 ✔紫蝶莓果茶則是有加入蝶豆花的成分，泡出來應該是迷人的紫色色澤，就留給大家抽獎嚐鮮啦 花果茶系列則是有清楚標示中、英、日文，更貼心的附上冷泡、熱泡的方式，現在不要再送鳳梨酥啦，講果語也很適合拿來當作台灣的拌手禮送給朋友阿~~~ 講果語的冷泡茶不只可以先泡好冰在冰箱 像我們很常去露營的，我也會攜帶空瓶+茶包，最後投入幾顆冰塊，再強力的搖幾下~~ 噹啷~~一瓶完美的講果語冷泡茶5秒就完成 喝起來一定是清爽好滋味又一樣超極冰涼的，既方便又能同樣享受冰涼的無糖飲! 有了講果語系列茶包，冷熱泡都可以，喜歡無咖啡因的首推美顏花果茶，想感受台灣高山茶就能選擇烏龍茶系列 因為茶包和冷泡瓶都超級輕巧，所以不管是居家或是外出攜帶都超方便， 不如再搭配講果語的天然綜合果乾，今日分完美午茶就達成了! 喝出好氣色，練習拒絕手搖飲，減少糖分，多茶喝幫助新陳代謝，第一步就從無負擔的講果語冷泡茶開始吧 現在全館任選3入茶品，輸入優惠碼「 HODERAC60」，直接限折$60! 期間限定~10/30唷 更多講果語FRUITWHISPER 官網：https://www.fruitwhisper.com/ IG：fruitwhisper 如果你喜歡此篇，請幫我們按讚鼓勵唷！感謝你 請加入我們facebook粉絲團 ➽瑞秋X妮娜。Lovely Day

洗完超水潤還透亮｜蛋殼北北 淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳｜激推

同時兼顧保濕和清潔效果的洗面乳 要擁有好膚質的關鍵在於要保持肌膚油水平衡，過度清潔；使用刺激性臉部產品；洗臉時間過久；清潔力過強的洗臉品…等等，反而會使肌膚狀態不穩定。 肌膚最基本要維持良好的狀態，維持肌膚水潤，「保濕」作業更是不能少，撇除臉部保養品，先從臉部清潔開始做起。使用不刺激、富含保濕成分，即能維持最佳的肌膚狀態。 「蛋殼北北 淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳」 以最接近肌膚PH值，能維持肌膚屏障，並以溫和的清潔力帶走肌膚髒汙，使用下來肌膚不乾澀緊蹦、還能維持肌膚水嫩感。 以溫和的胺基酸配方，結合多種使肌膚水潤、舒緩不適的親膚成分，在清潔的同時並對保持肌膚水分，提供保濕的效果，就連屬於敏感肌膚的我使用下來也沒有不適感，更感覺肌膚穩定許多，沒有負擔感，感覺更通透了 【蛋殼北北｜淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳】擠出來是輕盈的乳白質地，從質地上感覺不會太厚重，稍微加點水即能搓出細緻綿密的泡沫，搓出來的泡沫並不算太多，其實是因為這款洗面乳並無添加皂鹼、防腐劑、矽靈，更沒有容易使人過敏的酒精、香精添加，因此對於敏弱飢是相當友善的！ 剛好的清潔適度保護肌膚屏障 近期天氣悶熱容易流汗，所以無論有無出門，早晚我都會洗臉，洗臉的頻率因人而異。 但要注意洗臉時間最好控制在1分鐘以內，避免清潔過度，且建議使用接近肌膚的溫水潑打至臉部，以免皮脂流失，而形成油水失衡的肌膚狀態 在使用【蛋殼北北｜淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳】的時候，綿密細緻的泡沫與肌膚接觸的同時，是一陣咕溜滑順的感覺，即便我臉處於泛紅狀態使用下，也毫無不適感，洗起來很溫和舒服，讓人相當放心 洗完感覺臉變得很輕盈透徹，摸起來嫩嫩的，絲毫沒有乾澀、緊蹦的感覺。雖說清潔力十足，但也不會清潔過度，油水平衡恰恰好的肌膚狀態，臉上粉刺減少許多之外，氣色更是好很多！ 持續使用之下，明顯感覺提亮了許多，重點是肌膚很穩定，上妝也更是容易^_^ 商品連結：蛋殼北北｜淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳 原文出處：蛋殼北北｜淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳｜洗完肌膚不乾澀，保持水潤透亮

全台線上|統苣有機農場-有機綜合生菜包．含七種有機萵苣美生菜，412項檢驗合格認證當日新鮮現採直送，讓你快速購安心吃!

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全台線上 【前言】 現在外食族很多，因為工作忙碌總是外食隨便飽肚，久而久之都營養不均衡，尤其蔬菜水果最常攝取的來源，可能往往都是超商販售的果菜汁… 營養不均衡加上外食過油過鹹，難免會有順暢問題，為了因應大家日常的蔬菜量攝取，在此跟大家分享一個免開火輕食料理：#健康雞胸蔬果生菜碗 如果是非主食派的人（必吃飯麵），我覺得蔬果生菜碗值得你嘗試，可以事先準備帶去上班當早午餐，不需要到午餐時間跟商辦大樓的職員排隊搶外帶；現在冬天冷難免晚上容易肚子餓，吃生菜碗也是蠻不錯的選擇，可以吃飽又不會有什麼負擔～ 【食譜&步驟】 我配置的生菜碗食譜如下：1.有機綜合生菜包2.即食雞胸肉(椒麻味)3.香蕉&小番茄4.水煮雞蛋5.核桃堅果碎6.胡麻醬以上的份量或是品項都以自己喜好而做調整，所以比例上我真的是隨心所欲的加😆 接著把食材清洗乾淨，有機生菜去尾；雞胸肉、番茄、香蕉、水煮蛋切片，核桃堅果切成碎末；備好食材後隨自己喜好擺盤，愛儀式感的我稍微裝飾了一下 灑上堅果碎以及淋上胡麻醬即完成，這兩個的熱量偏高，醬汁也可以選擇油醋醬、和風醬等更清爽低熱量的來搭配~或者單吃感受食物美味也是不錯的選擇~ 【特色】統苣有機綜合生菜包值得你購入 其中最想推薦的就是此次使用的生菜，來自台灣在地小農- #統苣有機農場 ，現在超市看到的生菜，大部分都是單一品種萵苣獨立販售，很少看到綜合生菜組合包，如果想要一次吃到各式美生菜，真的推薦你們試試統苣家的「有機認證-綜合生菜包」 -五大特點一次整理給你-1.綜合包一次補足，方便又豐富 這生菜種類包內含綠火焰、紅火焰、綠橡、紅橡、紅捲、綠捲以及福山（七種隨機選六種包裝出貨）我個人覺得對於單身租屋族來說，這樣的綜合生菜包非常划算，如果為了豐富度而單買不同的生菜種類，買下來或許會比較划算但相對太多量而且耗時找品種，再者考量到每一種菜類的品質保鮮問題，可能不見得都新鮮，來不及吃可能馬上就壞掉很可惜，所以買這一包綜合生菜，大概視食量吃個1-2餐，簡單方便也不會浪費～ 2.不使用化學農藥&肥料，僅有機施肥 另外讓我想推薦統苣有機農場的原因是他們的生菜都是以有機施肥方式栽培，不使用農藥以及化肥，有機無毒的生菜僅需要簡單清洗，切去根部就可以直接吃超方便～ 3.當日採收當日出貨，給你最新鮮的生菜！ 統苣在綜合生菜包的前置作業非常認真，耗費時間金錢與心力，堅持有機施肥、用心照顧每一株生菜、去做農產品相關檢驗；到出貨時一樣都不馬虎，堅持當日採收並出貨，盡可能讓每位消費者收到生菜時就是最新鮮的狀態！ 4.網路下單輕鬆購，偶有實體通路買～ 統苣有機農場的主要販售通路是網路上，目前廣三sogo 以及全家都有少量販售，個人覺得網路購買更方便，而且可以更好紀錄採收保鮮日期，生菜包最佳賞味期限是5-7天內，一包大概1-2餐很好計算份量～ 5.達412項的檢驗合格證書寄給你，安心買放心吃 現在人最講究的就是食安問題，統苣在寄送生菜包時會附生菜檢驗合格證書影本給每一位消費者，共達412項檢測都是有合格認證！在商品售出前做了非常多的準備，如此負責任的小農真的必須支持！ 整體而言，我個人覺得統苣有機綜合生菜包的CP值我給100，方便性跟營養度雙雙兼顧，而且一包生菜的份量約1-2餐，可以算好量吃完不容易浪費，例外多達412項有機無毒的檢驗合格認證讓我更安心吃！ 現在這樣用心經營管理農產品的在地小農真的值得表揚，自己也因為姨丈跟爸爸都是農漁業的關係，可以親身感受知道農漁友在耕種、栽培、等待、收成的時間很漫長也很難熬，前期因花了大量時間與心力去穩固品質與產量，但這些心力到賣出去之前都不算有回報的，問題不在「品」而是在「銷」，只要賣出不去就不是錢，若再加上天災蟲害的損失，能不能回本真的很難說，這些都是農民心中的痛 希望可以透過這次的推薦幫助到一樣用心經營的在地小農- #統苣有機農場，不僅是老闆的用心與堅持看得見，當然也是因為生菜真的清脆爽口且價格划算才分享給大家！ 網路現在有幾個通路可以做購買，有興趣的朋友們，下方提供各平台網址連結，我建議可以先加入官方Line與小農業者做進一步的了解～ 因為統苣沒有自己的官方網站，所以關於網路上的販售資訊與價格如有疑慮請直接跟業者聯繫最正確！ 🔍店家資訊 【統苣有機農場】電話&LINE官方☞︎ 0921068319臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100094472324983&mibextid=LQQJ4d 統苣生菜包下單處1-台灣好農 -點擊前往-(https://www.wonderfulfood.com.tw/Store/MzY0?fbclid=IwAR0DHO5tKDebICs3046EQVZDiKtTMYF-e6UoZpX47I5m7e4F8WMWGcSvRtk_aem_AfCy2EPHF5VNP_dvOQRJynO_b82-5u9ezKwQdC-V2ONf7E9Ns0CaMpZuxSHUn-j5vZc) 統苣生菜包下單處2-好太太選物 -點擊前往-(https://ht3shop.com/?product=%E6%9C%89%E6%A9%9F%E7%94%9F%E8%8F%9C) 統苣生菜包下單處3-綠津 -點擊前往-(https://greenwholesome.1shop.tw/FV) 統苣生菜包下單處4- Goods好東西平台 -點擊前往-(https://goods.watchinese.com/151-lettuce) #有機野菜#有機#有機栽培#有機農業#有機生菜#綜合生菜#美生菜#在地小農#在地小農自產自銷#統苣有機農場#無農藥#無農藥無化肥#無農藥栽培#生菜包#生菜沙拉#生菜日常#生菜碗

〈居家〉【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】洗地機多用途組合開箱實測｜無線智能掃、拖、吸功能一台搞

#有自動清潔功能才是真正打掃小幫手 住在風超大的新竹， 家裡的灰塵時不時就堆積起來， 開個門就灰塵吹進來， 陽台窗打開就落葉飛進來， 這就是新竹，不誇張。 身為超級無敵愛乾淨處女座人妻， 之前用過【Tineco 添可】FLOOR ONE S5洗地機之後， 就成了Tineco 添可洗地機的超級愛用者。 因為家裡透天面積大， 如果吸塵、打掃、拖地起來真的超級花時間， 自從用了【Tineco 添可】FLOOR ONE S5洗地機之後， 家裡四層樓透天只要半小時內就能輕鬆打掃完成！ 最近考量到家裡二樓整層是爸媽住， 三樓是我和凱瑞的工作室和臥室、鋼琴房， 一台洗地機可能不夠用， 加上很多細節需要單獨細清的會不小心忽略， 連細節都要乾淨無灰塵的我們， 決定再購入【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 兩用的功能性洗地機。 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 不僅擁有以往的洗、拖、吸功能， 還能輕易切換手持吸塵， 快速的清潔任何縫隙、角落。 隙縫清潔、死角清潔都能快速搞定， 甚至可以使用在車內清潔， 實際使用一個月以上， 每種功能都非常好用， 而且可以徹底清潔乾淨溜溜， 真心更喜歡Tineco 添可這個品牌了ʕ´• ᴥ•`ʔ 之前使用Tineco 添可洗地機已經非常滿意， 現在的COMBO機型更是適合細節清潔。【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 擁有五大超強特色 ➤乾濕兩用吸塵功能➤智能髒污感應➤淨水箱與污水箱分離➤APP語音提示➤滾刷自動清潔 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 洗地機有內附清潔液， 使用前只要將一瓶蓋清潔液倒入淨水箱， 在將淨水箱加滿水即可開始使用。 Tineco 添可的淨水箱設計是斜口設計， 加水過程也不怕露出來， 超級方便貼心～！ 我非常喜歡Tineco 添可洗地機的智能模式， 可以連接手機APP了解洗地機的電量與使用情況， 還有語音提示操作～也太貼心了吧！ 而且智能感應髒污模式， 會依據地上的髒污程度去判斷， 自動調節吸塵力以及出水量， 清潔起來更有效率也快速， 還能大幅增加電池續航力。 Tineco 添可洗地機的滾刷貼邊設計， 能夠完全貼合牆角， 連不規則家具角度都能搞定。 無論是清潔工作室、琴房、臥室、廚房…甚至洗衣間， 桌子、家具邊邊， 打掃下來幾乎無死角的乾淨，展現完美清潔力！ 一開始使用洗地機的時候， 會很擔心吸塵、洗地兩用會不會造成異味產生？！但是已經使用兩個多月下來，完全沒有異味！ 因為Tineco 添可洗地機的滾刷添加“銀離子材質” 銀離子結構可破壞細菌結構， 有效防止異味產生！ 使用下來真心覺得乾乾淨淨好喜歡(◍•ᴗ•◍) 添可洗地機的淨、汙水箱分離， 洗拖過後將髒淤回收到汙水箱，汙水箱會過濾掉洗地時的雜質。 洗地後開啟自動清潔， 完成自動清潔後再打開過濾後的水箱清潔即可， 可說是非常智能且超級方便的設計。 ►►►任何髒污都不怕！一洗地就超級乾淨！對於天天在家煮飯的我們來說， 有時候料理完後…廚房地上都會一團亂， 但是有了Tineco 添可洗地機真的超級方便， 菜渣＆醬汁一拖即淨， 而且還能把地上原本的灰塵髒污一起清潔， 比料理前更乾淨！ 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 能夠輕易切換手持吸塵， 而且輕巧好用！ 無論是平常難以清潔的牆角灰塵， 或是沙發縫隙等容易藏污納垢的地方， 只要切換手持吸塵就能完美清潔！ 也太方便好用了(,,・ω・,,) 對我們來說， 智能面板的提醒也非常重要， 可以即時知道打掃狀態， 也能節省打掃時間， 打掃洗地完之後，乾淨到一塵不染！ 直接在家裡的瓷磚席地而坐也超級乾淨！ 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 充電座體機占比小而且非常好收納， 而且顏值高很好看！ 擺在家中的每個角落都很適合。 有了【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 人妻也能輕鬆打掃， 人夫也能成為新好男人！ 讓做家事與清潔成為無負擔的日常。 有了COMBO的手持吸塵替換組合， 不僅地板超級乾淨， 家中每個角落也超級完美清潔！ 非常值得購入的【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 我們都購入兩台了！真心大推(◍•ᴗ•◍) ✔️購買連結: https://pchome.link/5c2kn8 ✔️ IG:@tinecotw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

全職媽媽不想放棄餵母奶，一定要買這個!穿戴式隱形吸乳器方便又好用!

\ 擠乳時光也可以優雅、從容不迫喔! / 哈囉~大家好 我是 Nina NN ​ 去年9月晉升成為2寶媽，開始忙碌的一打二生活 經歷過哥哥嬰兒時期瘋狂睡不飽的育兒日常 這一次我做足了功課 在陪伴弟弟的過程中調整了很多 最重要的差異就是弟弟是滿月後就送托嬰中心了 因為第一屆的學生馬上要畢業了，10月就火速回到學校教課 也因為這樣母乳餵養這件事就變得比較困難~ \ 一用就好喜歡的穿戴式隱形吸乳器 / 哥哥的時候是全親餵，一直餵到他一歲半才完全斷奶 弟弟的話月中階段是瓶餵+親餵 滿月後送托嬰就單純只有瓶餵 所以白天至少有2~3次必須擠奶 上班跟家庭忙碌中挪出時間擠奶 每天都在忙碌中渡過 還得清洗奶瓶、洗擠奶器、調奶、保存等 (不是在擠奶路上就是在餵奶) 後來不得不做出一點調整 但是我又很糾結>< 我是傾向於餵母乳的 我跟爸爸共同討論之後開始瘋狂爬文 最後找到了 ❝ 免手持擠乳器 ❞ 電動擠乳界的神器 (世界上有這種偉大的發明太厲害了!) \ 可愛又輕巧的擠乳神器 / ☌ ☌ 隆重介紹 ☌ ☌ 優合 Youha THE INs GEN 2 穿戴式隱形吸乳器 (智能藍芽版) 集智慧於一身的超強擠乳器 我使用之後發現的強大優點 這樣一來不會影響我在辦公室備課 可以一邊工作一邊擠乳完全是事半功倍! \ 配色可愛讓我非常喜歡使用! / 小時候的我很喜歡粉紅色 長大後更喜歡白色 優合的吸乳器剛好是我喜歡的粉嫩配色 讓我使用的時候可以更心甘情願(擠奶時心情愉悅) 優合 Youha THE INs GEN 2 穿戴式隱形吸乳器 (智能藍芽版) 重量很輕、配件也很簡便喔! 吸乳器的配件 ⍢ 主要的球型集乳杯 ⍢ 24mm矽膠喇叭罩(也有28mm可選) ⍢ 喇叭罩防塵蓋(超貼心的設計!外出也不怕髒) ⍢ 小零件 矽膠隔膜、鴨嘴閥門 ⍢ 充電用的 USB Type-C線以及充電器! 配件少，組裝跟清洗都更節省時間 而且整組帶出門完全沒壓力 \ 專屬APP操作 真的超級智慧! / 我原本不知道這一組配有APP可以使用 某一次在使用的時候小小抱怨了 如果在外面使用要按按鍵調整力度好尷尬喔! 結果先生震驚地看著我說你不知道我買的這個有吸乳健康APP嗎? 我才發現使用上的不方便早就升級了! APP功能真的很厲害 ​ 除了吸力調節、模式切換、還可以記錄每日吸乳情況 我最喜歡它可以記錄奶量跟吸乳時間 讓我可以檢視數據，適時的補充營養品! \ 很喜歡這句話 "享受生活，享受輕鬆吸乳時光" / THE INs GEN 2隱形吸乳器是全新升級版 使用了無線、免持才知道原來擠奶可以這麼輕鬆 以前擠奶會很怕哥哥靠近 怕他翻倒奶瓶或勾到擠乳器的電線 好幾次在使用有線擠乳器時小雨突然醒來哭哭 我都是立刻結束擠奶去抱他 突然中斷擠乳很容易造成只吸到前乳 脂肪較多的後乳都堆積在後面 前乳水分比較多、後乳則是營養較多 現在使用 GEN 2隱形吸乳器不會被電線限制活動 小雨如果哭哭還可以抱抱他哄他 免手持是可以解放雙手的 而且無線使用對育兒更友善喔! \ 披上圍巾，一邊擠乳一邊整理也不奇怪 / 主機只有135g，輕盈小巧無負擔 只要用內衣固定即可開始吸乳 在學校我都會一邊擠乳、一邊整理或是辦公 (我習慣披圍巾或哺乳巾遮蓋) 在家裡的話我就能一邊陪玩一邊擠乳 搭配的是大容量鋰電池 大約充電2小時可使用4-5次 一天的使用需求是綽綽有餘的! \ 大力推薦 ! 隨時隨地都可以擠乳 / 擠奶器的聲音很小 還可以調成靜音模式擠乳 一邊餵奶一邊擠乳也沒問題 哥哥現在是三歲半 正值需要大量活動的調皮階段 我們也一直很堅持戶外活動 有了這麼方便的擠乳器，在車上也可以擠乳! 我都會依車程及時間規劃擠乳 (時間就可以利用得很剛好) 在車上擠乳到達目的地就可以餵奶 這樣的安排讓我們外出旅遊也不浪費時間 \ 超大容量集乳~奶水豐沛也不怕 / 集乳空間有150ML屬於大容量集乳 (我最多一次擠過180ML，也沒有滴出來) 防逆流及貼心倒奶口設計也是非常友善的設計 倒入奶瓶時流速比較慢但是非常順 每一滴母乳都保護得好好的 Nina現在放寒假了 一邊擠奶一邊看電視也是一大享受 因為是在家裡擠乳 電動吸乳結束後 我還會搭配按摩+手擠乳 讓分泌的乳汁可以排得更乾淨! (適時的保養也非常重要) \ 一鍵切換所有模式! / 長按電源鍵就會開機 一開機就會是自動化溫和吸乳 預設為按摩泌乳2分鐘(紅色燈) 接著會切換成深度吸乳模式20分鐘(藍色燈) 開機之後自動模式啟動我就開始辦公 使用到擠乳器停止我都還在工作 擠奶時間不用任何調整真的是我最推薦的地方 有時候是忙完、也剛好擠完奶~ 方便程度真的不在話下​ 強力建議大家一定要認識這一組擠乳器 官網分享點這裡 🔗 https://lihi2.com/oSbWn

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