拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步

冬天可說是有在做身材管理的人的惡夢！天氣一冷，人就不想動，加上各種誘人美食，最容易導致熱量囤積，就算不冬眠也讓人吃得像是要冬眠一樣。不過小編告訴你，其實冬天才是最適合減肥的季節！人類是恆溫動物，為了在天寒地凍中維持體溫會需要持續消耗熱量，加上冬天比較不容易流汗，運動時能更持久，所以在冬天時減肥反而是事半功倍，只要克服一些不好的習慣，謹記幾個小撇步，成功瘦下來就絕對不是夢！接下來就讓小編來跟大家分享4個在冬季減肥的小撇步吧！ 1. 吃火鍋要注意 火鍋、薑母鴨⋯一碗暖暖的熱湯是冬天不可或缺的好夥伴，但吃火鍋也是有哲學的。首先是要記得湯上的浮油可是熱量重鎮，享受的話一定要撈掉。其次火鍋料也要特別當心，記得蔬菜類一定不能少，時令的蘿蔔、大白菜等都是很好的選擇。最後，很多人會在火鍋料吃完之後再下一次麵或冬粉，這部分可能就要節制了，而且剩下的火鍋湯雖然被許多人視為是整鍋精華，但也是肉品油脂的大本營，這邊也要小心了。 2. 運動還是不可少 運動是想瘦身的人的一大關鍵要素，這點不分春夏秋冬都一樣。不過冬天比較棘手的地方是，因為天氣冷的關係，很多人不願意踏出戶外運動。這時室內運動就很重要。想要減肥的話，快走、慢跑、游泳和飛輪都是很好的選擇，也都是室內可以進行的運動，一開始可以從低強度開始再慢慢增強，記住持之以恆才是瘦身的關鍵，不要求快，也不要三天打魚、兩天曬網！ 3. 多喝水保持代謝 冬天天氣冷，流的汗也少，因此會讓許多人忽略喝水這件事，不過不要忘了減肥是透過新陳代謝來支持的，要有旺盛的新陳代謝才能讓人真的瘦下來，這時喝水的重要性當然就是不言自明啦！建議大家一天可以至少喝到兩公升的水，另外泡澡也會比淋浴更促進新陳代謝，也剛好適合在冷冷的冬天進行，這方面給大家參考看看。 4. 保持正向心情 最後這點跟前面不同，是比較抽象的小撇步，但是小編要告訴大家（其實相信很多人應該也都知道），很多時候減肥不成功不完全是方法不對，心態本身也很重要，要保持強烈的動機，但同時也要顧及到自己的心情，不要說只要一遇到困難就大吃大喝，這樣只會前功盡棄。在運動中尋找樂子，在平日生活中培養好心情，都會讓減肥變得更容易！ 以上就是小編想跟大家分享的減肥小撇步。冬天雖然誘惑很多，但其實真的是最適合減肥的時節，正在做、或有企圖想要做身材管理的人，其實仔細看下來這些小撇步都相當單純，看完這篇文的當下馬上就能開始了。從現在開始，用這4個小撇步給自己一個機會，祝福大家！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點五種熱門減肥法，你用對方法了嗎？防彈咖啡其實OO？！ ２．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝 ３．有效控制食物五大絕招！成功克制自己的嘴巴

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 … ⊵ 胡椒豬肚雞 $588 ⊵ 雪花牛 $388 ⊵ 花枝漿 $138👍🏻 ⊵ 凍豆腐 $30 ⊵ 濕豆皮 $60👍🏻 ⊵ 手工米血 $58 ⊵ 大白菜 $88 ⊵ 茼蒿 $108 ⊵ 紅薯粉絲 $50👍🏻 ⊵ 白飯 $10 ⊵烏梅汁 $100 … 終於吃到想吃的胡椒豬肚雞 四個人點小鍋共食份量非常足夠 鍋料有 豬肚/雞肉 豬肚很軟嫩 雞肉帶皮吃起來蠻彈口 湯頭胡椒香很重 喝起來太嗆會刺喉 煮配料完全不需要沾醬就非常有滋味 … 太陽推薦選擇品項有 花枝漿/濕豆皮/大白菜/紅薯粉絲 花枝漿彈牙滑嫩 魚漿口感非常鮮美 濕豆皮跟大白菜則是吸附滿滿湯頭 紅薯粉絲很像粉條 口感非常Q 鍋物煮到最後湯頭都呈現濃稠的乳白色了 有興趣可以吃看看 但不建議喝湯Ꙭ … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市前金區自強二路104號 ✍︎ 11:00-14:00、17:00-22:30 ✍︎ 07-221-1168 分類： #太陽吃高雄 #太陽愛吃鍋 . … #高雄#高雄美食#高雄鍋物#高雄火鍋 #前金區美食#湯王胡椒豬肚雞 #胡椒豬肚雞 

年末聚餐免煩惱，精選東區11家人氣聚餐餐廳，各式料理通通有！

撰文編輯 #Jung 2019年即將結束啦！這一年不論過的好壞與否都應該好好犒賞一下自己，年末將至就是所有聚會都要約一攤，不管是交換禮物、平安夜團聚或是跨年倒數都可以，今天編輯就要來精心挑選幾間位在熱鬧東區的人氣餐廳，想來點酒精放鬆一下身心還是想要嚐點不一樣的料理，通通都是適合多人一起同樂的空間～ Pocha 韓式熱炒 포차 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷19弄9號 整隻魷魚的起司鍋 $480 / 鐵板起司噴火雞 $299 / 古早一隻雞 $380 台灣有快炒，韓國也是有熱炒的啦！位於熱鬧的東區商圈，你想得到的韓食這裡通通找的到，寬敞的用餐環境、背景搭配韓國火紅歌曲，還有似酒吧的昏暗氛圍，來這不只吃好料還能放鬆身心靈，它們家的小菜可以無限續吃，滿多網友推薦「古早一隻雞」，炸得金黃香酥的外皮下是保有鮮嫩肉汁的全雞，再沾點胡椒粉就完美啦～ homeless 吾家可歸 地址：台北市大安區光復南路308巷49號 麻辣羊肉起司燉飯 $380 / 經典起司綜合海鮮烘蛋 $380 / 仙女逛花園 $350 首先強力推薦的餐點就是「經典起司綜合海鮮烘蛋」，真的不得不說這款超對編輯的胃！蛋香四溢配上各式新鮮的海鮮佐料，鮮甜的蝦子還有鮭魚軟都超鮮，完全沒有腥味很好吃，再來就是推薦給愛吃重口味的朋友，麻辣羊肉起司燉飯的羊肉很大塊以外，也是燉得入味十足，加上起司及其他配料增添整體的豐富層次～ 花彘醺創作夜食清酒 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄8號 招牌生牛肉 $420 / 韓風辣味鮪魚塔 $320 / 桃木煙燻松阪豬 $480 想到餐酒館大家都會以為是義式料理，但這間不一樣唷！它可是主打日式餐點，在東區已開業好幾年，算是滿隱藏版的名單，以櫻花、燈籠和清酒桶打造獨特的日式風格，網友推薦必點的有這道招牌生牛肉，食材使用的是美國頂級牛小排，以薄片造型搭配生洋蔥和獨門的桔醋醬非常合拍～ 忻殿堂南洋叻沙鍋物 Hot Pot 地址：台北市大安區敦化南路一段160巷12號1樓 無肉不歡雙人饗宴套餐 $950 / 綜合雙拼漿 $250 / 純手作山藥牛肉丸 $250 這間推薦給喜歡南洋風味或重口味的朋友！網路討論度很高的叻沙湯底是使用八種蔬菜、水果加上雞大骨、炒過的蝦米和蝦頭下去一起熬煮，味道帶有點辣及檸檬香氣，爽口卻不會過膩很開胃，還有雜炊也是必吃，叻沙口味就是不一樣，超級鮮又美味讓人不自覺一口接一口～ 鬍子餐酒 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號 松露什錦菇起司燉飯 $480 / 烙烤豬松阪燉飯 $480 / 市場現流墨魚燉飯 $480 說到餐酒館，不少人都會提到「鬍子餐酒」，它可是在眾多義式餐廳中，少數獲得Ospitalita Italiana認證的餐廳，從裡到外都走工業風格，小資族絕對會大讚的就是它們家商業午餐只要295元，且包含主餐、湯品、小菜以及甜點，選擇還超多簡直太划算啦！ MUI MUI 地址：台北市大安區光復南路308巷38號 酸辣清蒸魚 $400 / 檸檬金錢蝦餅 $320 / 蝦醬空心菜 $190 這間位在巷弄內的隱藏版泰式餐廳美到在IG上狂被燒到，精緻奢華的水晶燈與裝潢真的會不自覺快門直按，不只每一隅都用心設計以外，餐點也是超美味，編輯最愛的蝦餅香酥脆口，裡面有真材實料的蝦子，而清蒸魚酸辣的味道愈吃愈開胃，還有香氣十足的蝦醬空心菜也是超級下飯啦！ 泰滾 Rolling Thai 地址：台北市大安區忠孝東路四段98號6樓 三人套餐 $2199 / 泰滾招牌魚漿 $150 / 泰拳蝦餅 $90 / 泰滾招牌奶茶 $120 這次是要來介紹的是泰國火鍋，從裝潢到料理都有著濃濃泰味，個人推它們家的椰奶雞湯底，奶味濃郁喝多了也不會膩，煮入各式配料就會有另一種專屬風味，海鮮食材都很新鮮沒有腥味，肉品肥瘦適中帶有些許油花，再配上泰式醬料真的仿佛置身在泰國了啦！ 享鍋酒館 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷27弄7號 雙人海鮮總匯 $1298 / Prime牛小排 $750 / 松阪豬肉 $390 如果要編輯推薦東區第一名火鍋，絕對毫不猶豫大推「享鍋酒館」，記得第一次去吃的時候就被它們家的肉和海鮮驚艷到，目前已光顧超過五次以上，強烈建議要先訂位以免撲空唷！如果人數比較多可以點份套餐，再加點幾樣佐料就超級飽了～ 下班去哪 Off Duty Izakaya 地址：台北市大安區敦化南路二段63巷19號 下班來一組 $400 / 松阪豬炒水蓮 $200 / 醬燒烤牛肋 $170 / 秘醬炸薯條 $150 下班不知道該去哪桑一下，就到這裡來吧！有別於昏暗的居酒屋，這裡的環境整潔明亮，位置雖然不多，但給人很舒適的放鬆感，它們家的串燒肉質都很軟嫩，牛肋緊實有嚼勁，但不會乾柴，而醬汁帶點焦糖味，鹹甜的很入味，炸物的部分麵皮都薄薄一層，炸得恰好鎖住食材的新鮮口感，餓了也有主食可選擇唷！ House V 好室鍋物 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄2號 密製花雕雞鍋 $398 / 密製蒜頭蛤蠣雞 $398 / 海鮮拼盤 $99 海鮮拼盤有魚、蝦子、蚵仔和干貝只要九十九圓簡直太划算了啦！擄獲編心的除了這盤海鮮以外，就是這密製花雕雞鍋，使用當歸、枸杞等多種中藥食材，加上花雕酒、蔬菜一起下去熬煮，而紅酒的部分是加到湯裡一起煮，喝起來很順口～ 沐越 越式料理 地址：台北市大安區復興南路一段144號 法越經典雙層拼盤 $350 / 越式酸辣海鮮推推鍋 $680 / 草莓鮮蝦春捲 $180 / 越式清蒸酸甜魚 $480 王品旗下的越式料理餐廳水準也是不容小覷，建議多人來店可以選擇套餐組合，豐富的菜色還真讓人眼花撩亂，像是冬季限定的「草莓鮮蝦春捲」，軟透的麵皮下包入新鮮草莓切片、肥美鮮蝦、生菜，酸酸甜甜的味道很爽口，其他的餐點也都很道地夠味。 以上就是編輯平日自己很喜歡跟朋友造訪的名單，也有不少是網友們推薦的人氣店家都分享給你們唷！如果你也有其他不錯的聚餐名單，也歡迎底下留言交流一下。 PopYummy / 撰文報導 #homeless 吾家可歸 #House V 好室鍋物 #MUI MUI #Pocha 韓式熱炒 포차 #下班去哪 Off Duty Izakaya #享鍋酒館 #忻殿堂南洋叻沙鍋物 Hot Pot #沐越 越式料理 #泰滾 Rolling Thai #發胖北部 #發胖東區 #花彘醺創作夜食清酒 #鬍子餐酒 

#麻辣鴛鴦鍋📍無老鍋-中山店

 微麻而不辣的麻辣鍋＋特製冰淇淋豆腐經典🥘 一進店日式禪風的設計＋水泥牆昏暗氣氛ＯＫ～ 而且每桌座位都非常寬敞，而且都是獨立的～ 阿姨覺得很可以，這樣不用吵到別人哈哈😆 醬料區以及白飯都是無限量供應，醬料算是簡單的，有醬油、白醋、香油、蔥、辣椒片...等 當天點了鴛鴦鍋（冰淇淋豆腐鍋＋無老辣香鍋） ▶️冰淇淋豆腐鍋吃起來溫和順口，一定是女生的最愛啊！ ▶️無老辣香鍋吃起來不太辣（阿姨不太能吃辣都可以），是偏痲的那種唷，不過香氣很足! #招牌丸滑雙拼：吃起來很扎實，蝦丸一定有蝦子！干貝滑真的有干貝吃起來超甜的。 #綜合青菜盤：什麼菜都有可以吃飽，裡面特別的是紫芋球和地瓜球，吃起來很讓人覺得特別，內餡是真的芋頭泥啊～ #手工魚捲：吃起來滿妙的有包芹菜，口感感覺更上一層阿！ ⏺旁邊的四罐乳白色的是給你加湯用的，快見底時記得加！ ⏺最後，贈送 #水蜜桃冰沙 一小壺，甜甜爽口的滋味做完美的結尾。 ㊕ 另外，鍋底豆腐和鴨血是可以可以無限添加～😆 - 【無老鍋-中山店】 •ᴀᴅᴅ地點/ 台北市中山區中山北路二段36-1號 •ᴏᴘᴇɴ時間/ 週一 ~ 週日 AM11:30 ~ AM02:30 •ᴛᴇʟ電話/ 02-2581-6238 - #台北#中山#無老鍋#火鍋#台北美食#中山美食#冰淇淋豆腐#アイスクリーム豆腐 #晚餐 #中山北路 #麻辣火鍋 #蜜桃冰沙 #鴨血 #豆腐

蒸火鍋 錵鑶

位於台北大直美麗華附近美味的蒸氣火鍋，復古的裝潢好特別，嗯兩人套餐不貴980又好吃，重點是，不用開瓶費呀！ 跟男友兩人帶紅酒去，完全不收開瓶費而且服務超棒蛤蜊很大顆唷！

［林口龜山｜小火鍋］家芬豆花。零負評的香濃牛奶鍋，一吃就上癮，不吃會想念

在華亞科園區上班的人們應該沒有不知道家芬豆花的，份量爆炸多，飯後吃豆花還可以折價，好喜歡啊～ 之前裝潢就是一般個人小火鍋店，重新裝潢之後變得現代感十足，雖然座位數量跟以前一樣多，用餐時間還是要大排隊。 菜單跟以前也一樣，先選鍋再選肉，我最愛的就是香濃牛奶鍋+雪花牛，妹妹們有時候會選咖喱鍋或泡菜鍋。 附贈紅茶喝到飽，醬料也是自取。 香濃牛奶鍋佐雪花牛 牛奶鍋真的很香濃，最喜歡家芬火鍋裡都會放一塊豆花，一開始以為是豆腐，放入口中抿抿嘴就化開，湯頭淋在飯上，整碗飯都跟著香濃了。 酸辣泡菜鍋佐雪花牛 泡菜鍋裡泡菜份量超多，還有鍋底的高麗菜，光吃鍋裡的東西就超撐，滿出來的白飯根本吃不了幾口。 咖喱起司鍋佐雪花牛 咖喱口味是台式咖喱，不會甜，起司融化之後加分很多，很下飯的一項鍋底。 價位平均落在$159-$189元，一個鍋可以折抵一碗豆花$20元，吃到超撐也不會花太多錢。 吃完火鍋一定要點豆花來吃，吃不下再外帶。每一種配料都很好吃，各有擁護者，我最喜歡的配料是花生、芋頭、芋圓，妹妹最喜歡的是花豆、湯圓、芋圓。 花生是煮的很綿密的軟花生，芋頭是煮到超綿卻保留一些芋頭塊口感，用冰淇淋勺挖成一球一球的放進豆花。 芋圓、湯圓是很香的味道，內餡不會硬，很Q彈。跟我一樣不喜甜的人記得半糖或微糖。 真的是一家五年前同事帶我去吃過一次之後就忘不掉的味道，太久沒吃真的會心心念念，每次都吃超飽才願意走出店家。大推薦。 家芬豆花也有兒童座椅可以提供給小朋友，帶小孩來吃也不會不方便，廁所打掃得很乾淨，女廁有提供酒精可以消毒座墊，很友善的一家小火鍋，溫暖。 「家芬豆花火鍋」店家資訊 ▋地址：桃園市龜山區文化三路551之19號 ▋電話：03-397-3909 ▋營業時間：中午11:30-14:00(用餐時間最晚到15:00)、晚餐16:50-22:00(用餐時間最晚到22:30)

鐵了心要吃鍋

新竹鍋物最佳選擇 #鐵了心 除了絕對鐵了心還是要吃它 湯頭香甜；回家後也不會口乾舌燥 滿滿蛤仔，湯頭超絕，回家一直在想念 肉質新鮮滑嫩，還有隱藏版小熊湯頭，喝起來像玉米濃湯但有著濃厚的起司層次感。 大人小孩吃了都好喜愛 喜歡我歡迎關注我 或加ig @herachu #新竹 #新竹美食地圖 #美食 #火鍋 #熊熊牛奶鍋 #鐵了心 #新竹美食

【忠孝復興.孔陵一隻雞】鮮嫩幼雞湯🐓滋補溫暖我的胃❤

來孔陵已經有4次了，如果是在首爾旅行，我會比較喜歡陳玉華。 陳玉華的湯頭比較濃郁，比較有蒜味感。 不過能在台灣吃到已經超級幸福🤭🤭 今晚慶祝母親節，長輩熱愛鮮嫩多汁的雞肉，剛好下雨天氣轉涼，正適合補補身體~ 我們兩人點了一隻雞(低消)+刀削麵+馬鈴薯，如果你想要吃完，來個海苔雞蛋粥，也非常美味喔👍👍 我個人非常愛孔陵的泡菜，不酸又微甜，也不會辣，大白菜的菜梗比較多，脆脆的超級美味🥰 現在線上訂位，超級好訂的，非常推薦帶長輩去補補身體，也比火鍋健康喔~

#新北美食 #三重美食 #京澤日式鍋物

 - 期間限定推出的京澤海陸3.0真的超神🤩🤩🤩 🎏回訪意願：☀️☀️☀️☀️☁️ . 這家已經要分享第三次了，老闆每次都這樣亂送送到爽真的有在賺錢嗎？🤔 期間推出的京澤海陸3.0一樣是吃到超飽吃不完的那種，光是海鮮盤就有多利魚＋蛤蜊＋蝦＋小脆管，根本就超級超值！😍😍 對了，聽說我男友最愛的附餐牛肉紹子飯好像老闆有打算任性不出了，所以趁還有的時候去吃爆好嗎？😎 現在冬季限定的茼蒿只要開鍋就免費讓你吃到飽也是沒在開玩笑，那天差點不小心把店裡茼蒿吃光🤪🤪🤪 . 🔸 京澤海陸3.0(含菜盤/肉盤/海鮮盤/冰棒) ⓃⓉ 520 🔸 多利魚蛤蜊海陸鍋 ⓃⓉ 450 🔸 京澤海陸3.0(肉盤更換松阪豬) ⓃⓉ 520+230 . 📍地址 : 新北市三重區自強路一段198號 📍電話 : 02-2989-8890 📍營業時間 : 週一至周四 17:30-22:30 週五 12:00-15:00 / 17:30-22:30 週六及週日 11:30-22:30 - 🔎 #口令吃新北 #口令吃三重區 #口令吃三重國小站 / #TAIWAN #TAIPE I#TAIPEIFOOD #TAIWANFOOD #TAIPEIEATS #TAIWANESEFOOD #TAIPEITRAVEL #FOODFORFOODIE #YUMMYDAILY #POPYUMMY #YUMMYDAY #POPYUMMY台北 #台灣美食 #三重區美食 #三重埔美食 #三重區 #三重國小美食 #美食 #新北必吃 #三重區必吃 #三重國小站 #三重火鍋 #新北火鍋 

台北中正區∥ 一吃就愛上的捌玖玖滷肉飯

2019年9月新開幕的捌玖玖滷肉飯，在GOOGLE地圖上目前還沒有店面資訊，搜尋之後發現，還有另外兩間餐廳跟他們是有關係的(玖佰號-烤豬五花、Omma-壽喜燒)。 這間滷肉飯是同學介紹才知道的～捌玖玖跟金峰魯肉飯距離超級近～竟然開在金鋒附近而且人潮也不少呢！ 吃過第一次後有愛上它，飯雖然沒有粒粒分明加上醬汁後較濕潤，很喜歡那滷汁的味道 (應該是有一種偏中藥材味道比較重的滷肉飯🤔) ＊滷肉飯 ᴺ ᵀ 30 ＊燙青菜 ᴺ ᵀ 35 滷豆腐普通，小菜的小黃瓜及附贈的辣蘿蔔好吃，辣蘿蔔原本可以自己夾，但現在變成店員放在滷肉飯上 😢 兩次拜訪都是外帶，所以沒有點湯品，但聽說排骨湯還不錯～如果下次有機會在店內用餐，會想要喝喝看湯，每次去的時間都是平日晚上，店內客人都蠻多的～ ✍🏻2020/01(二訪) 喜歡我的文章記得按讚 + 訂閱追蹤唷(´∀`)(´∀`) . 搜尋🔍∥捌玖玖滷肉飯 位置📍∥台灣，台北市 交通🚇∥捷運中正紀念堂站2號出口，步行約2分鐘 備註🔖∥不需收10%服務費 地址📬∥台北市南昌路一段59巷43號 電話📲∥02-2396-1060 營業時間🈺️∥11:30-20:30 (週日公休) Instagram ∥ 無 Facebook ∥玖佰號-烤豬五花.火鍋專門店 (目前沒有此店面的專頁，但有相關餐廳分享 ) Hashtag ∥#wja食遊樂#popyummy台北#台灣美食#台北美食#波波發胖#波波打卡 #捌玖玖滷肉飯 #滷肉飯 #排骨湯 #玖佰號 #中正紀念堂 #玖佰號三姐妹 #中正紀念堂美食 . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9 小紅書帳號：https://reurl.cc/b60x0X

火鍋搜尋結果

拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步

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年末聚餐免煩惱，精選東區11家人氣聚餐餐廳，各式料理通通有！

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#麻辣鴛鴦鍋📍無老鍋-中山店

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蒸火鍋錵鑶

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［林口龜山｜小火鍋］家芬豆花。零負評的香濃牛奶鍋，一吃就上癮，不吃會想念

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鐵了心要吃鍋

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【忠孝復興.孔陵一隻雞】鮮嫩幼雞湯🐓滋補溫暖我的胃❤

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#新北美食 #三重美食 #京澤日式鍋物

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