不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

彩妝新手剛開始畫眼妝時，都不知道要怎麼挑選刷具，以為畫一個好看的眼妝是不是也要像美妝youtuber一樣，來個全套各式各樣的眼影刷？其實根本不用！新手畫眼妝其實只要簡單的五支眼影刷就夠了，無論是淡妝還是濃妝都沒有問題，如果還不知道怎麼選擇或是使用的話，以下這個教學包準你輕鬆學會~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 基礎眼影刷 這種眼影刷是最基礎，是每個新手在一開始必入的一支刷具！因為畫眼影第一個步驟，就是要用淺顏色大面積打底眼窩，有些人眼皮有暗沈，或是明顯的血管，如果不先打底，後續上妝才容易顯髒！ 中號眼影刷 負責暈染眼妝的主色部分，這支眼影刷是負責加深上下眼尾處～新手們可以選擇比打底色深的顏色，抖掉多餘的粉後，由睫毛根部向上加深眼窩，這樣輕鬆就可以做出漂亮的漸層眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/937322 斜角眉粉刷 不只是可以畫眉毛用，也是畫眼影的必備工具之一！建議選擇扁平狀的，帶有一點厚度的的眉粉刷，這樣操作起來更順手～不管是沾取眼影粉勾勒眼線，或是現在流行的眼瞼下至、臥蠶妝都需要它！ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/551613 暈染眼影刷 畫眼妝時，很重要的工具刷～新手們經常畫髒眼妝，可能就是因為顏色的色塊感太明顯！而暈染刷的作用就是在暈開眼影，將邊界過度的更自然～建議新手們可以準備2、3支，畫髒了就隨時替換使用！選擇寬度不要超過或者等於眼窩高度的暈染刷，有些人會使用暈染刷作為打底眼影用，這時要注意打底用選擇硬一些的，讓取粉更容易；而過渡暈染用選擇鬆軟一點的，可以幫助讓顏色更好暈染開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 細節眼影刷 這邊是中號眼影刷，但更多人把它稱作是細節刷，因為刷頭較小、容易上在比較精細一點的位置，因此有些人也會把這支當作是眼線的暈染刷，但新手們更適合把當它當作是臥蠶提亮的工具！沾取米白色系的霧面或是珠光色，上在臥蠶處，眼睛就會瞬間變得更立體～ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/736772 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #化妝工具 #妝漂亮 #彩妝新手教學 #眼影刷挑選 #眼影刷用法 

不只彩妝保養品！七款「Innisfree指甲油」推薦，熱門色號組合都在這！

Innisfree的彩妝、保養品一直都是許多人必回購的商品，想當然「指甲油」也是！Innisfree的指甲油不僅有甜甜的價格同時又有超高的CP值，難怪許多人都愛不釋手！讓你不在外做指甲在家也能擁有漂亮的美甲！今天就來介紹Innisfree指甲油的熱門超美色號，一起幫指甲換個新衣服吧！ Innisfree指甲油推薦1.仙女舞鞋61 溫柔的草莓牛奶色真的是要把人的心融化呀～多刷幾層顏色較飽和，由於顏色低調的關係，所以非常適合學生族群或一般的上班族！這個顏色真的超級溫柔又顯白，非常適合春天！大家有沒有覺得是不是跟色號的名稱超級符合呢！ 👉🏻開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ （圖片來源：@Gingkokoo） Innisfree指甲油推薦2.落葉橙紅48 色號48的顏色非常飽和，擦上去讓人感覺手很纖長很白～是個顯手長和顯白的色號！給人的感覺比較成熟、穩重、很有氣勢，非常適合在秋冬使用的色號，是個擁有深度的色澤但又不失時尚魅力的風采！ Innisfree指甲油推薦3.蔷薇荊棘64 薔薇荊棘這個色號比較特別，是同時有亮粉又有亮片的指甲油，有種半透明的粉嫩果凍感，非常拿來適合當漸變的顏色！不管是單擦還是疊擦都是滿滿的可愛少女感～喜歡小清新風格的你一定不能錯過！是個就連直男也會稱讚的色號呢！ Innisfree指甲油推薦4.藍莓冰沙32 藍莓冰沙和名字一樣，仙氣十足，塗出來的效果是帶有顆粒感的，很適合拿來做漸層，而且對黃皮的膚色來說很！顯！白！ 👉🏻指甲油擦法教學！擦指甲油的技巧＆持久方法，手殘也能自己DIY！ Innisfree指甲油推薦5.秘密花園35 名字非常浪費的秘密花園是很溫柔的山芋紫，塗第一層是屬於比較清透的果凍感，第二層就是比較深的紫色～除了顯白還顯手長，不管事霧面磨砂還是亮色都很好看！ （圖片來源：@pink_una） Innisfree指甲油推薦6.耀眼維納斯38 深紅色搭配細閃的金屬，亮片也是很有質感～薄薄塗一層顏色就很飽滿了！讓你散發出非常獨特的金屬雷射光澤感～ 👉🏻用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ （圖片來源：@Stacy-） Innisfree指甲油推薦7.薄荷冰沙42 擦上去感覺真的和薄荷冰沙一樣的感覺，是屬於非常適合夏天的一款指甲油，同時也很容易突出漸層的效果！顏色是偏藍的薄荷色很夢幻～同時也非常顯白！ （圖片來源：@Daphne_ye） Innisfree指甲油推薦8.宴會水晶燈56 有著七彩的亮片，就跟名字一樣有如來到宴會中會看到的水晶燈～不管是直接塗或拿來做漸層，可疊擦也可單塗～跟42薄荷冰沙非常搭！建議大家可以一次帶走42和56當一組！ 👉🏻看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！ （圖片來源：@一周🙈） Innisfree指甲油推薦9.大理石蛋糕29+櫻花樹下37 色號29大理石蛋糕是很裸粉的顏色，比較適合皮膚較白的女生，雖然表面看上去平淡無奇，但在陽光底下就會看到細閃，是非常低調又帶點小心機的指甲油！ （圖片來源：@twoyellowo） （圖片來源：@奶油小北菜菜子） 色號37櫻花樹下是透明色加上粉色和白色的亮片，不太適合拿來單擦整隻手，和29大理石蛋糕混搭是非常讓人覺得有種櫻花的感覺，拿來搭配32藍莓冰沙也是很漂亮的紫色配粉色～ （圖片來源：@不二不在家） （圖片來源：@Echo柯瑞恩） 以上就是innisfree的指甲油推薦不知道有沒有人跟編輯一樣，因為擦上了漂亮的指甲油所以會一直忍不住看手，心情也跟著愉悅起來呢！ 👉🏻開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##29 ##29 大理石蛋糕 ##32 ##32 藍莓冰沙 ##35 ##35 秘密花園 ##37 ##37 櫻花樹下 ##38 ##38 耀眼維納斯 ##42 ##42 薄荷冰沙 ##48 ##48 落葉橙紅 ##56 ##56 宴會水晶燈 ##61 ##61 仙女舞鞋 ##64 ##64 蔷薇荊棘 #innisfree指甲油 #innisfree指甲油推薦 #指甲油推薦 

擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！

對於油肌或容易長痘痘的人來說，如果使用粉底液會更容易導致長痘痘、粉刺的情況！這時粉餅就是你最好的選擇～粉狀的質地也比較不會帶給肌膚太大的負擔，妝感自然輕透同時兼具遮瑕、定妝、不脫妝、不暗沉等，讓你就算沒用粉底液也能美美的出門～以下就來看網友推薦的粉餅Top10吧！ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ Top10.Giorgio Armani 完美絲絨水慕斯粉餅霜 只要薄薄的一層就能有如粉底般持久遮瑕、輕盈、持妝力高，外包裝也很有質感！屬於霧面的妝感，一整天也不用害怕會脫妝，即使出油也是漂亮的奶油肌！ 👉🏻2020康是美人氣底妝TOP10！防曬、氣墊、粉餅通通有，佛心百元入手價 Top9.PONY EFFECT 絕對無瑕全能柔焦粉餅 外盒採用黑色的鏡面盒搭配金色的logo以及磁鐵式的盒子，做的非常精緻！柔焦妝效、粉質細緻、好上妝，修飾毛孔、遮瑕力高但不會有妝感，是屬於自然的妝效～ 👉🏻定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ Top8.資生堂 心機星魅輕羽粉餅 這次資生堂與美少女戰士合作推出聯名包裝，相信應該擄獲不少人的少女心吧！粉盒上有細緻的星星與月亮圖案，搭配粉紅、粉藍、粉黃的漸層，看起來非常繽紛活潑～ 👉🏻定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ Top7.Za 粧自然無瑕粉餅 粧自然無瑕粉餅是採用日本技術潤澤粉末配方所以粉質非常細緻，加玻尿酸、玫瑰果油保濕效果很好，上妝也不會有乾裂的情況哦～ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ Top6.CHANEL 時尚裸光果凍粉餅 果凍粉餅的外盒米白色搭配黑色以及簡單的logo，簡約的配色卻又不失氣質～像氣墊的感覺但又比氣墊更保濕，妝感更有光澤感，唯一美中不足的就是遮瑕稍微偏弱而已～ 👉🏻清爽不致痘！夏季必推「6款精選粉餅」，痘痘肌也能有輕透裸妝！ Top5.1028 空氣定格粉餅 完美隱飾毛孔與瑕疵，讓你展現柔嫩好膚質～搭載保濕成分玻尿酸，吸附油脂同時維持肌膚油水平衡，雙面粉撲打造雙效妝感，彈力乳膠面呈無瑕粉霧妝效，細密絨面展現清透柔紗妝容！採用慕斯壓制法，能讓底妝更服貼、保濕、零粉感～ Top4.NARS 裸光奇肌粉餅 NARS的粉餅上起來非常自然同時又有遮瑕度，而且完全沒有粉感～與肌膚非常貼合有如皮膚內打光出來的感覺！嚮往奶油肌的人可以試試看這NARS的裸光奇肌粉餅！ 👉🏻2020康是美人氣底妝TOP10！防曬、氣墊、粉餅通通有，佛心百元入手價 Top3.Integrate 柔焦輕透美肌粉餅 第三名是Integrate的柔焦輕透美肌粉餅拿下～粉質非常細緻，妝感服貼之外兼具遮瑕度，出油後的光澤是非常漂亮的奶油妝感～不得不說Integrate的柔焦輕透美肌粉餅CP值非常高啊！而且時常聯名推出不同的外盒，每個都很可愛！ Top2.Maybelline FIT ME反孔特霧無瑕嫩粉餅 第二名也是許多網友推薦的Maybelline FIT ME反孔特霧無瑕嫩粉餅～整體輕盈薄透完全沒有粉感，能長效持妝不暗沉維持明亮的膚色，展現無瑕微霧肌～就算疊加也不會厚重能與肌膚融合服貼～是屬於自然的微霧妝感～ 👉🏻2020氣墊粉餅推薦！盤點10款好用氣墊粉餅，不脫妝遮瑕力十足！ Top1.MAKE UP FOR EVER 柔霧空氣粉餅 登登～第一名非它莫屬！就是MAKE UP FOR EVER 柔霧空氣粉餅！這款柔霧空氣粉餅也是用過人人誇的超優粉餅！超持久12小時防水和遮瑕度，同時又很耐汗，不管是日常、運動、約會用它絕對不會出錯！粉撲的乳膠面和絨面可以針對不同的需求隨時調整，雖然妝感稍重但隨著時間會越來越貼合肌膚～ 沒想到粉餅的妝感也能這麼美～現在因為疫情的關係搭配粉餅其實就很足夠了，即使戴上口罩也比較不容易脫妝～ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #1028 #Chanel #Giorgio Armani #INTEGRATE #MAKE UP FOR EVER #Maybelline #NARS #Pony Effect #Za #粉餅推薦 #網友推薦粉餅 #資生堂 

【妝漂亮本週精選回顧】台灣也買得到！超強開架唇彩、混血隱眼，復古Gucci修圖APP！

大家好！本週精選又來了，這禮拜介紹了很多台灣就能入手的好物，像是開架唇彩、混血感隱眼和M.I.T隱藏版好物，面膜、消背痘手工肥皂等等，還有專欄作家的各種眉型分享以及妝同學老王賣瓜的光療樣式，超復古的Gucci App跟妝容技巧通通都要學起來哇！ 更美、更划算、更欠買！M.I.T開架唇彩必收更新版清單，這一波不跟上不行啊！ 【波波編輯說】美妝編輯累積5個月的指彩公開！同場加映樣式挑選小訣竅，就是要你連指尖都美的與眾不同！ 【波波專欄作家】拱型眉、平眉、彎月眉⋯你知道最適合自己的眉型嗎？一起從妝感選出最速配的眉毛！ 台灣原來這麼好買！自帶仙氣的混血感隱眼推薦，一秒變成混血美少女完全不是問題！ 姐畫這個妝就是要帥到沒朋友！個性少女的厭世妝容大解析，掌握這些小tips讓你氣場瞬間飆升！ 2019你一定要下載這個APP！Gucci的APP有修圖功能還附贈桌布包？超美的復古貼紙絕對是騙讚神器！ 彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ 用過就會愛上！敏感肌面膜、消背痘手工皂…它們都是來自台灣、網友認證正港M.I.T隱藏好物 以上就是這禮拜的精選，大家看到這裡的時候妝同學應該正在整理頭髮，再跟大家分享心得，就這樣啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #APP推薦 #Gucci App #修圖app推薦 #光療店家推薦 #台灣隱眼推薦 #妝容 #妝漂亮本週精選回顧 #妝漂亮精選 #指彩 #晶碩 #本週精選 #波波妝漂亮 #海昌 #混血隱眼 #漂亮 #眉型 #臉型 #開架唇彩 #隱眼推薦 

不自覺就會犯！皮膚差必須改掉的40個壞習慣，原來這些通通是元兇！

想要讓皮膚變好，要從日常的小細節注意！很多日常生活中的壞習慣，長期累積下來都會讓我們越來越醜！今天幫大家整理了40個經常不注意就會犯的壞習慣，想要變成漂亮的女生，避免踩到這些地雷，來看看自己中了哪些壞習慣，趁早改掉，讓自己變漂亮吧！ 生活習慣 1、不熬夜 想要好好保養皮膚最忌諱的就是熬夜！我們都知道熬夜不只傷害身體，還會讓皮膚變差。 2、不喝水 女生時常會犯的壞習慣就是水喝太少！因為不喝水排不出毒素，皮膚也會跟著變差。 3、經常抽菸 這就不用多說了！抽菸除了有礙健康之外，也會讓皮膚氣色不好。 4、長期嚼口香糖 有習慣性咀嚼口香糖的人，這動作會讓嘴邊肉變大，臉也會跟著變更大喔！ 5、習慣撕掉嘴巴的乾皮 嘴唇非常的脆弱！直接用手或者牙齒撕扯嘴巴上的乾皮，很可能會釀成嘴破。 清潔習慣 6、洗臉水溫不超過40度 洗臉水的溫度太高、太熱水容易會傷害皮膚表層，讓脆弱皮膚受傷。 7、洗臉時大力搓臉 洗臉時記得輕輕搓就好，太用力的話容易讓皮膚受損，長期下來恐怕也會有鬆弛的問題。 8、洗面乳清潔力太強 雖然每天要定時洗臉，但其實過度清潔也對皮膚不好，尤其是膚況敏感的人更要慎選洗面乳。 9、洗完臉不擦乾 洗完臉時不擦乾的水珠殘留臉頰上，水份蒸發可能會帶走肌膚的水份。 10、卸妝用力搓臉 卸妝時也要記得請善待肌膚，千萬不要用力搓臉，這也是會造成皮膚鬆弛下垮。 11、洗臉巾定期換 不乾淨的毛巾是會暗藏很多細菌，記得要定期更換洗臉毛巾！ 12、不卸妝睡覺 俗話說沒有醜女人、只有懶女人！記得睡覺前一定要卸妝，卸妝超重要不可忽略。 13、不要常用一次性卸妝巾 卸妝紙巾比較刺激皮膚，卸除時的拉扯對皮膚不好。 日常保養習慣 14、沒擦防曬 防曬沒擦絕對是直接讓皮膚變老的兇手，勤勞補擦才是最重要步驟。 15、護膚品不是貴才好用 別盲目追貴的產品，不是越貴越好用，記得挑選適合自己的才是最重要的～別輕易浪費荷包。 16、換季沒換保養 換季皮膚也會轉變，因此最好是搭配專門秋冬或春夏用的。 17、用過期保養品 過期品捨不得丟也不可以拿來擦，這絕對是保養的大忌啊。 18、皮膚油，不一定是缺水 皮膚出油不代表缺少水分，記得要認識自己的膚質，才能挑選到適合自己的保養品。 19、長痘痘不要擠 手部有很多細菌， 如果隨意用手亂擠，容易導致痘痘情況加劇，還可能因此感染。 20、長粉刺別亂擠 徒手粉刺清潔會扯皮膚，讓毛孔愈來愈大。 21、長痘痘不要敷面膜 痘痘肌膚油脂多，敷面膜恐讓皮膚吃太營養。 22、面膜不要敷到乾掉 面膜最忌諱敷到乾掉，因為這樣會導致補水反而變失去水分，記得只要敷個15~20分鐘即可。 23、一天內多次洗臉 洗太多次過度清潔都是傷害皮膚的，還可能把油水分都洗走。 24、過度保養 保養求精準，並非大量抹上就有用。 25、過度去角質 頻繁去角質會破壞肌膚正常的機能。 日常小動作 26、沒洗手就摸臉 手到處摸，沾上細菌在碰臉對皮膚不好。 27、常搓揉眼睛 習慣搓揉眼睛朋友要注意，長期下來眼皮會鬆弛。 飲食習慣 28、勿吃油炸食物 油炸食物會導致皮膚發炎變差。 29、勿喝含糖飲料 除了油炸，含糖飲料也要少喝，同樣會讓身體發炎。 30、勿吃精緻澱粉和甜食 精緻澱粉含糖，多食對皮膚、身體都不好。 外在環境影響 31、長期讓皮膚曝露藍光下 滑手機的藍光也會讓皮膚變老，要注意避免長時間在燈光昏暗的地方使用。 日常用品保持清潔 32、上妝海綿定期洗 沒清潔的海綿是細菌溫床，一定要定期清洗，並且徹底曬乾。 33、刷具定期清潔 刷具跟海綿一樣要定期洗。 34、枕頭定期洗 枕頭沾滿頭皮屑屑跟污垢，定期清洗，避免臉長痘痘。 亂買亂用壞習慣 35、跟風買保養品 蜜糖毒藥論是大家都知道的，選擇適合自己的產品才是最重要的。 36、把藥膏當護膚品 有些人把藥膏當保養，但功能不同不能換擦。 37、保養品只塗臉不塗脖子 脖子也會老化，甚至出現皺紋，因此保養品可以帶過脖子，讓保養吸收。 38、保養時沒按摩吸收 按摩促進血液循環，讓保養順利吸取。 39、全年只用一樣保養品 保養品要隨著季節改變，避免養成單一習慣。 40、過力拍打臉 擦保養品時會拍打臉，但請別過度施力，臉會鬆弛。 看到這裡想必各位女孩都記住了吧～想要有水亮亮的膚質記得要戒掉以上壞習慣，朝越來越漂亮的方向前進啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #保養皮膚 #壞習慣 #改善皮膚 #變漂亮 

每個都是專櫃平價版啊！最近的開架唇彩新品太優秀，便宜又好看就等你出門把它帶回家！

唇彩是永遠不嫌多的！從春夏流行的光澤唇膏到秋冬必備的霧面唇彩，每一個重要的場合都必需搭配不一樣的唇膏，唇膏的色彩也影響整個人的氣色，即將迎來農曆新年，穿新衣的同時也不能忘了幫化妝包找新同學！今天要介紹的幾款開架唇彩一個個都是專櫃平價版，要日常要顯色、要光澤要霧面通通有，不管是價錢還是品質都優秀到不行！結論只有一個字：買！ Excel Glaze Balm Lip唇彩 日系唇彩向來對光澤度是相當講究，EXCEL這個系列也沒讓人失望，水潤的光澤感加上滑順飽和的色彩，沉穩低調到的黑色外殼，搭配金色的LOGO，不論是外表還是唇膏都不輸專櫃質感！甚至有平價版SUQQU的稱號，這個系列的顏色都比較屬於日常色系，不管是平常上班、上課都很可以入手，這支在日本也剛上市，希望台灣也快快引進！ Flormar 危險巴黎奢華絲絨唇膏 法國平價彩妝Flormar推出的危險巴黎奢華絲絨唇膏每個色號都很秋冬，尤其是這個系列的斷貨王DC29，是秋冬最夯的南瓜色，霧面絲絨質地卻不顯唇紋，滑順又不卡色，絕對是女孩們必收的偏霧感唇膏首選！ Wakemake 零色差獵豔極霧唇膏 韓國唇彩專家Wakemake在去年正式來台，推出不同質地唇彩，粉霧感唇膏最怕上色不均勻，但這支卻不會有這個問題，妝感媲美小香的霧面唇釉，其中06桃紫玫瑰色澤宛如花瓣盛開的紅潤感，非常適合膚色白皙的女孩！ 1028 唇迷心竅好色唇膏 唇迷心竅這個系列推出的顏色都是超夯的MLBB色系，一支不到三百的價格真的是可以包個色，霧面的殼搭配簡單的logo在開架彩妝中看起來就很有質感，06大地女神更是在社群平台上討論到翻掉啊！微光澤感的土色調，擦起來都變得有氣質。 BBIA 唇釉 霧面妝感的唇釉是韓妞的招牌之一，這支BBIA的唇釉質地輕盈，如一層霧面薄紗服貼於唇間，色彩飽和，畫咬唇或是跟別的唇膏疊擦都相當適合。 如果你還在苦惱要買哪支？別擔心，這幾支價錢都很可愛，包色也不心疼啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028 #BBIA #Excel #Excel 唇彩 #Flormar #WAKEMAKE #光澤唇彩 #唇迷心竅 #彩妝 #漂亮 #開架彩妝 #霧面唇彩 

微胖女生怎麼瘦下來？健康瘦必知注意事項、飲食菜單附上，原來關鍵因素是這個！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！想要瘦下來其實也沒那麼困難，減肥時可不單單只有飲食控制和固定做運動，更有幾個小撇步一定要知道，讓你更快速瘦身！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 減肥必知的注意事項 1.午睡不要超過30分鐘 2.盡量晚上11點前睡覺幫助新陳代謝 3.早上7點前起床有利於排便 4.睡前半小時喝一杯牛奶提高睡眠品質 5.多做高抬腿運動燃燒脂肪 6.睡覺前空中自行車運動，每天100～300個並適當的增加 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 想吃又想瘦的五個方法 大家可以一周或一個月選擇一天犒賞自己，吃自己想吃的大餐，不過要記得不要因為平常不能吃就暴飲暴食或過量！在吃大餐前可以依照對應的方法 1.吃飯前先喝一杯溫水 2.吃火鍋前喝一杯優酪乳，吃完後吃一個柚子 3.吃燒烤前吃一個柚子，吃完後吃一根香蕉或一個火龍果 4.吃泡麵前後都要吃一顆蘋果 5.吃大餐前喝一杯咖啡 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271649 飲食菜單 減肥期間一定要稍微忌口一下，並不是每個食物都可以吃哦！編輯幫大家整理好主食類、肉類、蔬菜類可以吃的，其實只要搭配不同的料理方法，也能吃的很美味！ 主食：全麥麵包、義大利麵、蕎麥麵、雜糧、玉米、地瓜 肉：牛肉、蝦子、魚肉、雞胸肉 蔬菜：小黃瓜、菠菜、絲瓜、豆芽菜、冬瓜、生菜、金針菇、海帶、木耳、萵苣、花椰菜、番茄 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 減肥最重要的就是持之以恆，也許一個禮拜還沒有太大的變化，只要持續就一定能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 #飲食減肥 #飲食瘦身 

精緻女孩必看：25個變美技巧🌹

🌟1.早餐一定要吃，不吃更容易胖！ 女孩千萬不要靠節食減肥，反彈會更可怕；可以控制減少進食量。早睡對減肥也是很重要的哦 🌟2.早上喝一杯溫熱的黑咖啡，消水腫又幫助增加3~4%的代謝率 🌟3.芭蕾天鵝臂訓練（可上youtube查詢），瘦手臂超有感！ 🌟4.夏天遮陽比防曬有用，通勤或上課一定要撐陽傘！ 🌟5.按時吃維生素C，助於美白和提升氣色～ 🌟6.脖子痠的話用頸部和頭在空氣中寫一個「糞」字超有效～ 🌟7.每天一分鐘伸脖子抬頭，雙下吧會慢慢消失 🌟8.多吃水果，皮膚水噹噹（尤其是番茄，美白功效一流） 🌟9.不要用手撐臉，容易產生細紋 🌟10.每天堅持運動，快走或慢跑，體質會改善，不易疲勞 🌟11.找到適合自己臉型與五官的眉型，因為錯誤的眉型絕對會拉低顏值！ 🌟12.睡前把腿併攏90度靠在牆上30分鐘，堅持養成習慣，就會養出一雙又直又長的美腿～ 🌟13.貼著牆壁站30分鐘，堅持下去能夠校正駝背（女生駝背超醜，一定要抬頭挺胸） 🌟14.洗澡時放一盆溫熱水泡腳，可以舒緩疲勞和身體的小毛病 🌟15.睡前務必塗上厚厚的護唇膏，隔天就能輕鬆去死皮 🌟16.洗完臉用「按壓」的方式擦乾臉，千萬不要用紙巾或浴巾大力擦拭，會拉扯到皮膚！ 🌟17.一定要用鼻子呼吸，不用嘴吧呼吸 鼻子常過敏，被鼻涕塞住鼻子的女孩，一定要看醫生用噴劑，靠嘴吧呼吸很容易造成呼吸中止或是口腔咬合不正等問題！ 🌟18.洗完澡後就塗乳液，順便按摩身體，皮膚會變得水嫩有光澤 🌟19.飯後半小時千萬不要馬上坐下，散散步站力讓身體消化才不會有小腹！ 🌟20.洗頭髮後使用居家護髮，並讓護髮乳停留5-10分鐘（不要偷懶），髮絲就會有光澤和彈力 🌟21.睡前在頸部塗上保濕乳液，由下往上按摩20-30下，等乳液完全吸收為止，打擊頸紋靠這招 🌟22.看電視或看影片時，手隨時拿起來按按腳和手臂，動一動也能達到瘦身效果～ 🌟23.飯後不用牙籤，用牙線代替（牙籤容易傷害牙齦造成流血） 🌟24.堅持每天一分鐘轉動眼球，讓眼睛放鬆舒緩 🌟25.堅持每天拉筋，腿部腰部及手部都拉到，身體就能完全舒緩，也會讓體態更漂亮！ 看完一定要按讚收藏哦😝

刷具控注意！弘大必買平價刷具店再+1，免費刻字打造專屬刷具！

到韓國必去的血拚商店除了藥妝店之外，另一個一定就是刷具店了！尤其是韓國的刷具品牌很多都平價又好用CP值超高，而這次又要來介紹刷具店了，位在弘大的平價刷具店-Revoir Brush，不論是刷具質感、價格、種類甚至是售後服務都非常能夠滿足你想要找到便宜好用又特別的需求，下次去韓國絕對要將它排進必去商店裡！ 求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！ Revoir Brush Revoir Brush總共有兩層樓，一進去就可以看到琳瑯滿目的刷具，每一款刷具都有寫清楚刷毛材質與刷具名稱，很貼心的有中文標示，完全不用擔心自己看不懂韓文，而其中最受歡迎的就是粉底刷、腮紅刷，幾乎是所有人去必買的熱門商品。 店裡還有產品測試室，可以親自去試試刷具的抓粉力以及適不適合自己的上妝方式，還會有專業的店員替你解說刷具用法，絕對不會買到讓自己後悔的刷具，而且不用擔心自己測試的刷具不乾淨，因為店內也有專門的消毒器，在測試時可以放心的刷在肌膚上。 刷具製作過程 而二樓則是可以看到老闆在研製與製作刷具的工作室，可以更加瞭解到自己買的刷具，非常有趣！ 免費刻字服務 另外最最特別的就是刷具的售後服務了，在買好刷具之後，可以請店裡的人幫你刻上你想刻的字，這樣專屬於你的刷具就誕生了，不管是買給自己或是送人都是超好的選擇！ 地址 서울특별시 마포구 와우산로 91 (서교동) 2층 202호 首爾特別市麻浦區臥牛山路 91 2樓202號 Revoir Brush 是一家會讓你一進去就待個1、2個小時的刷具店，下次去韓國記得把它放進行程中，然後要小心不要買到失心瘋喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Revoir Brush #刷具 #刷具品牌 #平價刷具 #弘大必逛 #漂亮 #美妝 #韓國刷具 #韓國必買 

塌鼻梁有救了！超詳細『立體鼻影畫法』，全臉修容原來這麼簡單！

很多女孩畫完全妝，但總是忘記修容！但其實如果沒有修容這個步驟，又畫全妝的話，很容易讓臉看起來很浮腫、沒精神，畫好修容的話可以幫助整體妝容看起來更精緻，修的自然的話還可以看起來就像是天生骨相般自然～今天不僅有超簡易修容技巧，還讓塌鼻梁的女孩擁有精緻挺鼻，想了解更詳細的技巧就繼續看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/899066 首先先使用刷具沾取修容粉，分別在眉頭凹陷處、鼻樑骨及鼻尖出定位出大概的輪廓，接著拿出乾淨的鼻影斜角刷暈染三個點！這樣可以不僅可以精準的將鼻子的立體度打造出來、創造出精緻挺鼻，還不會有暈染不乾淨的問題，看起來就像是天生自然的骨相～ （圖片來源：小紅書怀猫er） https://www.popdaily.com.tw/beauty/797354 如果你一樣是天生沒有什麼鼻樑的女孩，這個步驟一定要做！一樣也是先找到定位點，再進行暈染的方式～這次拿出小一點的刷具，將鼻樑兩側定位出來，再拿乾淨的刷子暈染開來，記得要以兩點作為顏色最深的地方，分別用上下暈染的方式整理乾淨！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/700377 修完鼻子，臉部的修容當然也不能放過！修容最忌諱的就是線條僵硬、又暈染不乾淨了！推薦大家可以使用斜角的修容刷，不管是在顴骨處還是下顎線條，都可以上的很精準，又能暈染自然～而修容的位置就是要在臉部凸出骨相或是任何你想要顯瘦的地方，例如顴骨最突出處及下巴兩側，千萬記得要以少量多次的方式進行，才不會容易失手喔～ （圖片來源：小紅書怀猫er） https://www.popdaily.com.tw/beauty/200830 接下來想要讓臉更加的飽滿看起來氣色很好，就要使用提亮色啦～不想要顯得刻意或是顯毛孔的話，可以使用霧面質地的粉類產品，上在額頭、兩頰及鼻頭位置，這樣既不會顯肌膚紋理，還可以打造出彷彿天生面容就非常飽滿的感覺！是一個心機的減齡小技巧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/886773 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #修容 #妝漂亮 #彩妝教學 #鼻影畫法 

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