今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！

又到了夏季啦！想在艷陽下成為全場焦點，塗上光澤感的唇膏準沒錯！亮澤的唇不但讓人看起來有精神，還有減齡的效果，就像是糖葫蘆般的晶亮感，又不會顯得過於油亮、粘膩，比起容易出錯的霧面唇彩，這種糖葫蘆型唇彩也是約會時必備！今天幫大家整理出專櫃＆開架新品，每個都是最適合夏日擦的糖葫蘆水光唇膏！ 延伸閱讀：2019春夏必備「水蜜光」唇彩！爆水潤質地不卡紋，給你柔嫩的母胎美唇！ 蘭蔻 絕對閃耀水蜜光唇膏 玫瑰金管身的設計先擄獲一波女孩的少女心，宣稱滋潤度媲美護唇油的水蜜光唇膏在成分上添加奢華玫瑰精油，維持唇部一天的滋潤，塗上的妝感如唇膜般，輕鬆打造俏麗豐唇。 Ysl奢華緞面水光染唇釉 Ysl全新推出首支富含４０%水精粹的奢華緞面水光染唇釉，改變大家對唇釉黏膩悶厚的印象，顏色飽和，一抹輕盈透光的水感，展現迷人唇彩，其中#610是充滿知性的紅棕色，顯白掃黃，是最近超火紅的泰奶色，小編看大家試色都超美的啊！ 香奈兒COCO 晶亮水唇膏 香奈兒這款COCO晶亮水唇膏CP值極高，論水潤保濕跟光澤感都表現良好，跟之前的水亮唇膏系列比，潤澤提升，顯色更加倍，質地水潤滑順，薄擦自然，厚塗會有愈來愈晶亮的水光感，一點不顯唇紋喔！ Visee 訂製漾彩潤唇膏 Visee以一慣風格的黑色簡約包裝為設計，利用細緻的珠光讓光線折射出唇部的立體感，透明感的紅唇，打造偽日系櫻花妹子，日常上班擦都不會太超過。 OPERA 滋養潤唇膏 紅透半邊天的OPERA絕對是每個女生化妝包必備，常時間滋潤保濕雙唇，甚至可以不用塗護唇膏也能保有潤澤感，新的限定款的管身是霧金色，這系列出的顏色同樣也是日常實用色系，以優雅的色澤跟晶透的水光塑造出彈潤豐滿的雙唇！ 延伸閱讀：OPERA到底在紅啥？兩支唇膏就擊垮所有專櫃品牌，榮登櫻花妹心中第一唇彩！ 以往的光澤型唇彩都會給人一種粘膩、不持色的感覺，但以上介紹的唇彩不只可以打造出糖葫蘆般的晶亮感，即使吃、喝完東西，也能輕鬆補妝並且擁有清爽感，不管是看上開架還是專櫃產品，都不妨去試試看啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #OPERA #OPERA潤唇膏 #VISEE #Visee訂製漾彩潤唇膏 #YSL #Ysl奢華緞面水光染唇釉 #唇彩 #彩妝 #水光唇 #漂亮 #糖葫蘆唇彩 #蘭蔻 #蘭蔻絕對閃耀水蜜光唇膏 #香奈兒 #香奈兒COCO晶亮水唇膏 

寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

「寬眼距」是不少女孩的困擾！其實只要改變幾個畫法，就能擺脫眼距太寬的問題，就算不用動刀也能縮小眼距，讓臉的比例更小巧、漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362905 檢測 如果不知道自己有沒有寬眼距的問題，不妨用下面這個方法測試一下吧！ 1.首先拿出一張大約A5大小的白紙，直角平貼於眼下。 2.測量眼頭到眼尾的距離，把白紙折成相同的寬度。 3.然後放到鼻子中間，對準於一邊的眼頭，如果寬度到另外一眼的眼頭，之間距離多於一根手指頭的寬度，這樣就代表你的眼距是屬於比較寬的喔！ https://www.instagram.com/p/B96j5v5JAtA/ 準備好了嗎？一起把太平洋眼距利用巧手PS成小溪吧！ 自然的眉毛 眼距寬的人不適用於類似韓式平眉或是一字眉的化法，因為扁平的眉毛反而會讓眼睛無神，眼距看起來更生硬、更寬，所以建議眉毛最好帶點弧度、眉尾漸細，眉頭的部位可以往前化一點，再用眉刷暈染開來，不僅可以拉近距離，看起來又自然！ https://www.instagram.com/p/CgQinKyPZ03/?igshid=MWI4MTIyMDE= 倒八字鼻影 想要快速解決寬眼距的方法就是鼻影！但如果按照自己的鼻子做修容的話，眼距寬連帶鼻影的位置也會太寬，讓整體感覺中間區域被拉長了，瞬間老了好幾歲！ 建議連接新的眉頭位置，往下化到山根的地方，就像一個倒過來的「八」字一樣，最後再把陰影處跟鼻頭稍微暈染開來就可以了！ 倒漸層眼影 先用淺色眼影大面積打底、眼影從眼頭漸深到眼尾、眼線拉太長，這些普通的化法，反而會縮短太陽穴，讓眼距視覺上更寬哦～ 建議使用反過來用淺棕色打底，眉窩的地方加強的話可以提升輪廓感，眼褶處再用深一點的咖啡色，往上暈染開，眼線則是細一點、長度適中就好，不需要過長，另外還能用深色的眼影加深內眼角，自然地縮短距離，最後疊擦打亮在眼皮中間即可。 八字高光法 不少人會選擇在眼頭、眉宇之間打亮，不過打亮就等於放大焦點，不適當的高光反而會凸顯我們的缺點，最好拿出小號的刷子打亮在眼頭，兩眼之間看起來就像一個小「八」字，範圍不要過大，然後山根和鼻頭也是些微打亮即可。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #妝容教學 #寬眼距 #寬眼距眼妝 #眼妝教學 #鼻影教學 

笑起來像要融化全世界！韓國新興小網紅홍지율，萌度炸到姨母的心臟都受不了啦～

生活壓力大、每天都被各種負面情緒壓死死，這時候當然要看點療癒的來治療自己啊～才來到這個世界半年左右的時間，就在Instagram上擁有4萬多名的粉絲［突然反省自己活這麼久都在幹嘛（？）］，今天要來和大家分享的，就是這位『韓國新興小網紅』－홍지율（音譯：洪知律）！ 2018五月出生，剛邁入六個月大的知律有著白白的肌膚、萌萌的大眼、翹翹的長睫毛，和小而挺的精緻鼻子，但比起這些，他最令人融化的，還是那個甜死萬千網民阿姨的可愛笑容啦～ 笑起來時眯眯的雙眼、粉粉的腮幫子和還沒長牙的小嘴巴（聽起來超變態？）姨母只能在心裡感嘆一千遍：「這娃真的太好看啦！TAT」 喔喔喔喔喔喔 融化～～QAQ 你可能會和我一樣很好奇，這麼「漂亮」的娃，到底是男生還是女生？答案是男孩子喲～小時候就這樣，想必以後長大一定更不得了啊！ 這以後一定是韓國國草等級的小帥哥吧？ 給你一個一萬伏特的帥氣微笑。 因為有著深邃又漂亮的雙眼皮和超立體的五官，很多人可能會覺得知律大概是混血兒之類的，但他其實是個純血的韓國寶寶喲！ 他的媽媽也是位韓國空姐出身的美人兒，這基因⋯⋯好羨慕呀～～～ 連剛出生，應該要皺皺的時期都這麼好看⋯⋯這一切合理嗎！！ 漂亮的五官就算被P成女孩子也很合適 Q彈Q彈的讓人好想捏一把，波編寫這篇寫到一直看著電腦螢幕微笑，希望各位觀眾也是微笑著看完這篇文章啦～如果你也和我一樣已經被圈粉了的話，那就快一起來追蹤小知律的IG，一同守著他成長吧～！❤️ #IG帳號推薦 #寵物星球 #小孩 #泡菜生活 #泡菜精選 #洪知律 #生活精選 #萌娃 #韓國 #韓國萌娃 

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

下巴惱人的小顆粒雖然不像痘痘一樣明顯，卻很影響整體美觀和上妝，如果放著不處理有可能會造成毛囊發炎、變成痘痘等！想要肌膚回到光滑細緻的狀態，就必須對症下藥！除了用對保養品外，清潔方式也很重要～今天教大家3招解決下巴顆粒的小技巧，一起邁向水煮蛋肌邁進！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229212 ｜下巴顆粒類型｜ 開放型的脂質微（細）絲 開放型的特徵是上妝時容易卡粉，顆粒呈現微黃色的絲狀，可以擠出來的狀態，摸起來會有粗糙感。 閉合型皮脂腺腫（肥）大 有一顆一顆的小白點，用擠的會擠不出來，有粗糙感。 （圖片來源：小紅書李艺恩Dr.meili） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜解決方式｜ 開放型 在化妝棉上浸濕卸妝油後敷在下巴，用水（或噴霧）以畫圓圈的方式按摩乳化30秒，沖掉後紙巾按壓擦乾，敷上泥膜打圈清潔，用紙巾擦乾後使用小棉花棒滾動清潔，最後塗上蘆薈凝膠 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231920 閉合型 將化妝棉沾滿生理食鹽水後濕敷10分鐘，用清水清洗下巴後紙巾擦乾，少量塗抹視黃醇（維生素A）類型的產品，最後塗上霜狀類的產品！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231908 ｜推薦產品｜ 植村秀 全新全能奇蹟金萃潔顏油 採用日本山茶花精油與維他命E等天然抗氧化劑，質地輕盈、滑順不黏膩，輕油質地在遇水的瞬間，立即完美乳化！在吸附髒污、彩妝溫和深入毛孔，卸妝後不殘留油感，肌膚完美零殘妝～ https://www.shuuemura.com.tw/products/cleansing-oil-450ml Nature Republic 蘆薈修護保濕凝膠 說到蘆薈凝膠就不能不知道韓國的Nature Republic！果凍般的質地，擦在肌膚上非常清爽滋潤保濕，厚敷當作面膜也能感受到肌膚中滿水分！ kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 白泥面膜能有效清粉刺並針對毛孔粗大改善，富含珍貴的亞馬遜白泥，有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻！面膜溫和不易致敏、不會傷害肌膚，敏感肌也適用！ kiehl’s A醇全能新生抗痕精華 產品質地黃色為專利A醇原色，能緊緻毛孔、撫平紋路、緊實澎潤，以微分子三合一結構技術結合3大核心高效抗老成分，溫和安心低刺激、無添加香料。 （圖片來源：kiehls官網） 理膚寶水 全面修復霜 添加高濃度5%的維生素原B5，舒緩皮膚乾燥、泛紅、乾癢問題，且可有效修復皮膚，提升皮膚修復品質，改善肌膚乾裂、局部皮膚暗沉，避免在皮膚上留下瑕疵！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233811 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #下巴保養 #下巴顆粒 #保養 #肌膚 #肌膚保養 

opt隱眼分享

超級可愛隱眼超級漂亮的新品上市 

YSL小金條全新色號！「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」上唇高級又襯膚！

當年紅遍全網的YSL 奢華緞面絲絨唇膏，也就是暱稱「小金條」的超霧感唇膏，這次又推出全新的超顯白色號要來燒大家了！雖然台灣目前還沒上市，不過已經被熱搜一番啦！今天美色特搜時間精選了兩個超美的色號，無論是白肌、黃肌，還是健康膚色通通都可以使用，「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」你會選哪色？ (圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七) 👉🏻 YSL唇釉熱賣色號清單！盤點10支不失手必買唇色，有一支包你撐全場！ YSL 奢華緞面絲絨唇膏 乳霜般的綿密質地上唇後滑順好推開，極霧配方讓色澤達到濃郁飽和的高級妝效！只要擦一層就可以展現高顯色度～管身細窄就像是煙管褲一樣，給人時尚又優雅的感覺，就算參加姐妹派對帶著小廢包也能不佔空間，拿出來補妝也超吸睛！這次又推出春夏新色號，期待能趕快再台灣專櫃上看到它們的蹤跡～ 👉🏻 春季美色再+1！3CE持久半霧光唇釉，這三支顯白色必須筆記起來！ 30 Nude Protest 帶有微微土色調的玫瑰紅棕色，輕薄塗一層是溫柔感的棗泥豆沙色，厚塗是可可紅豆牛奶色！帶有紅棕感的豬肝色系，超級不挑膚色，黃皮膚或是黑皮膚的女孩們也可以輕鬆駕馭！不管是日常還是想要畫出妝感比較濃郁的派對妝容，都非常適合～想要找一支抽屜沒有的色號非他莫屬～ (圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七) 32 Rouge Rage 磚紅色系融合栗子棕色，結合成的事顯白又襯膚的太妃糖紅茶色，是一支不挑敷的完美色號！帶有秋冬的復古感，又有春夏的活潑感，四季都可以使用～還沒擁有一支小金條的女孩們，非常推薦這個色號成為你入坑的第一支！唇比較薄的女孩們也不用擔心無法駕馭！因為唇膏本體是做斜角方形，可以描繪出立體唇峰，讓雙唇呈現性感妝效～ （圖片來源：小紅書超爱你） 👉🏻 絕美色號不能只有我知道！大人系「紅棕肉桂紅茶凍」上唇提氣色又高級！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #30 Nude Protest #32 Rouge Rage #YSL 奢華緞面絲絨唇膏 #妝漂亮 #美色 #美色特搜 

呂珍九的理想型竟然是她？讓姐姐粉絲全部都心碎了啦，還真的有不少女星隔空告白過呢！

童星呂珍九雖然才22歲，但是不只在海內外有需多粉絲，就連許多韓國女星都曾經隔空跟他告白過！擁有過人演技和迷人嗓音的他，不管是外在條件還是內在條件都是許多女孩的理想型啊 多次告白呂珍九的朴寶英曾經說過很想要跟他合作，甚至還偷偷稱呼他為歐巴！還合理化說最近只要長得帥的都是歐巴。高俊熙也曾經在廣播節目上說過，呂珍九是他心目中的理想型，「不管怎樣，雖然小但很像男人，從眼神中能感受是男人」。而大家最印象深刻的應該就是孔昇延了吧！在我們結婚了裡面，一直要求老公宗泫安排兩人會面的她，真的是太可愛了啦 不過呂珍九最愛的可不是她們！最近上Running Man的呂珍九在遊戲環節被問到「你有想要與她一起兜風的女團成員嗎？」，霸氣男呂珍九毫不避諱的直說「我很喜歡Apink姐姐們，也喜歡她們的歌」，還說最喜歡的是夏榮姊姊，此話一出真的讓所有姊姊粉絲心碎一地啊！ 曾經在採訪中說過「親眼見過秀智姊姊一面，真的覺得她很漂亮」很想要跟他一起飾演心跳的情侶戲！看來呂珍九真的超會選人，而且都喜歡女團成員的她，姐姐們可能要漂亮又會唱歌才可以擄獲他的芳心喔～ 資料來源： 整理報導 #Apink #呂珍九 #夏榮 #孔昇延 #朴寶英 #泡菜追星 #波波名人 #理想型 #秀智 #韓星 #高俊熙 

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹 完美試色、心得

Qher 植感 #絲絨迷霧唇膏-新 #111榛果裸 帶點冷色調的裸色，單擦也很可以，知性成熟感。 #112南瓜橘 秋冬必備橘紅色，百搭又有質感，配上大地色的妝容簡直絕配。 #113薔薇紅 顯白的大紅色，有氣勢又霸氣。 #114甜荔粉 帶點桃紅色調的玫瑰粉，很特別的粉色，四隻裡我最喜歡的顏色。 - 六角形的深藍色霧麵包裝配上金字非常有質感又有份量感，完全沒有塑膠感。蓋子的頂端和唇膏體都印有星星的圖案，很漂亮～ 迷霧絲絨唇膏有添加維他命E、山茶花油、乳木果油等增加保濕力，上唇一整天也不會覺得乾 ，遮蓋唇紋效果也很不錯。質地滑順好塗抹，顯色度高，遮蓋唇色效果好。 heme #絢光腮紅 #01 #goldenpeach 蜜桃金光，粉橘色看起來活潑可愛，日常又百搭的顏色。 #02 #gingercaramel 甜薑水光，黃橘色帶點粉，看起來很有氣質又高雅的顏色。 - 方型深棕色的質感包裝，內附有化妝鏡，腮紅光澤細膩且飽滿，粉質細緻絲滑，飽和度上一層就很剛好，不會顯毛孔，小缺點就是持久度不高。 Romand #新絕美唇釉 #14 #pecantarte 莓果色，不想甘於粉色那麼平凡，那就來點帶有桃紅色調的梅果色吧！既顯白又有質感的氣質小姐姐色～ - 唇釉圓柱狀的蓋子跟管身同色、磨砂材質，蠻有質感的～ 質地是比較稠的那種慕斯狀，非常飽和，上唇滑順好暈染，柔霧感的妝效，用量極省，一點點就可以上整個唇，也很適合做漸層唇妝。 唇釉持久力很棒，會沾杯但吃完飯不會掉太多，嘴唇還是有五成的顏色在，我覺得這款霧面唇釉算是不太會顯唇紋和起死皮，跟舊款相比我覺得新款比較不乾，更保濕一點點，推薦大家買新款的，非常棒！我幾乎天天用~ 3ce 九宮格眼影盤 #drybouquet 每次用到這盤畫眼影都覺得心情很好～ 整盤都是暖調玫瑰色系，外盒也是霧面玫瑰色很討喜💕，從打底色、中間色到加深色都可以完美創造出美麗的玫瑰眼妝。 霧面質地滑順好暈染，以韓國眼影盤的顯色度來說算是很高的，用這盤我通常會再搭配一個打亮色讓眼妝更完整，如果喜歡這個色系一定要買！ Nars #超持久亮顏氣墊粉餅 • 我的色號：#DEAUVILLE • 我的膚質：混和偏油肌 • 防曬係數：SPF50++++ 黑色正方形的包裝上印有大logo，看起來大器又有質感～ 粉撲也是黑色的，很好用～不太會吃粉底，上臉也可以很均勻的拍開。 妝感是微霧面帶有自然光澤的～粉體足夠保濕滋潤，上臉輕盈不厚重，但有點微黏，過一段時間或壓過蜜粉就不會了～ ✔️遮瑕度 遮瑕度我覺得我很錯，黑眼圈竟然可以遮8成！泛紅、淺色痘疤都可以遮的很漂亮～ ✔️控油持妝度 控油力普通，我大約三小時後開始出油，會變成漂亮的奶油肌，到了晚上回家鼻翼和T字部位油光就蠻明顯的，而且氣墊比較會沾口罩。 另外持妝度的部分，我帶妝9小時並不會脫妝或浮粉，只會稍微暗沈一些些～ 如果是乾肌或混合偏乾這個持妝度應該是足夠的，混合偏油到油肌可能需要另外用控油妝前打底或是控油蜜粉來加強持妝度。 UNICAT變臉貓 #光彩保濕氣墊粉餅 3.0升級版 ⦁色號：無分色，適用各種膚色 ⦁防曬係數：SPF50+PA+++ ⦁我的膚質：混合肌偏油 ✔️質地、妝感： 這款氣墊沒有分色號，主打任何膚色都可以用，有自動矯色的功能，上臉比我的膚色還亮一階，妝感是無瑕微霧面，帶點小蒼蘭淡香，耐聞不刺鼻，質地保濕輕盈而且不黏膩，也不太會沾口罩，撫平毛孔的效果還不錯。 ✔️遮瑕力： 遮瑕力中上，黑眼圈可以遮大約6成，泛紅可以遮9成，較深的痘疤可以遮7成。 ✔️控油、持久度： 沒有使用控油妝前乳的測試下，我覺得持久度以氣墊還說非常棒～ 因為是氣墊，老實說我原本沒有對它的持妝度抱太大的期望，沒想到出乎我的意料之好，冬天用這顆完全可以hold很久～ 經過9個小時我並沒有壓掉油光，妝感還是維持得很漂亮，控油力非常好，而且沒有浮粉或脫妝的狀況，也沒有暗沉的問題。 ✔️膚質推薦： 不論是乾肌到油肌都值得試試看！ 歡迎來我的IG找玩～ https://www.instagram.com/dingding_makeup/

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不久前在IG上用匿名聊問大家『用過最問號的彩妝包裝』，造成大家很熱烈討論啊！！！每個人的審美觀不同，但內心可能都會有至少一樣真的很問號的東西，雖然說跟內在好不好用沒有太大的關係，但畢竟還是希望它美美的嘛！真的很想知道包裝做成這樣是怎麼了嗎XDDD以下就快來看看其他女孩們超誠實答案吧！ 👉🏻要年底了還沒入手？2019年度開架&專櫃唇彩總盤點，每支都好優秀完全不想錯過啊 江江江江江江江編 ✊🏻對於包裝沒什麼苛求，就是希望能夠避免一些超飽和色彩拼接塑膠之類的啦哈哈哈哈哈哈如果硬要挑剔的話，會留指紋的包裝可以先離開囉，看了真的很「阿雜」啊！（強迫症發作） 安安你好編 ✊🏻對於配色有點問題、塑料感很重的包裝，真的是謝謝耶 妝忙內 ✊🏻畫好畫滿！外殼直接超級大滿版塗鴉，這…是怎麼了嗎？ 以下快來看看其他女孩們的答案！本篇純屬娛樂，別太認真！ ✊🏻完全透明、塑膠感很重的包裝 網友原因：塑料味太重啦！看起來很廉價！ ✊🏻奇怪俗氣的英文字體 網友原因：可能是藝術感不夠吧…get不到.. ✊🏻蓋子蓋不緊 網友原因：唇膏蓋子鬆，隨時會發生悲劇啦 ✊🏻聯名系列 網友原因：如果是原本的人物設計就算了…為什麼要重新設計四不像的圖案？ ✊🏻像是鱷魚皮的鏡面唇膏 網友原因：因為是鏡面銀色的設計，看起來真的不好看！ ✊🏻塑膠拼接風格 網友原因：拼接顏色其實很不可愛啊..  ✊🏻外殼做成一整片鏡子 網友原因：外面做成鏡子是怎樣…為什麼不做在裡面呢？ ✊🏻很玩具的包裝 網友原因：說可愛其實也不可愛 ✊🏻金屬的塑膠包裝 網友原因：就很廉價又醜啊！ ✊🏻紙板材質 網友原因：敲到壓到很容易變形，而且還沒有防水功能？！ ✊🏻就是醜 網友原因：可能是惹到設計師吧。 還有很多都是差不多重複的啦，看完有沒有跟妳是相同觀點的呢？ 再次呼籲大家本篇純屬娛樂，別太認真！包裝審美是很帶個人主觀意識的，跟產品本身好不好用是完全不同的事情！ 今天就先到這啦，大家還想看什麼主題呢？歡迎留言或是到到波波妝漂亮IG小盒子私訊我們！ 🙌🏻資料參考來源：各位妝寶寶們的匿名聊回覆 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #包裝醜 #匿名聊 #彩妝包裝 

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！ HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的心跳提高，穿插短時間休息恢復，達到燃燒熱量、提高代謝率的目的。 因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。 更適合初學者的減脂運動LIIT低強度間歇訓練法（Lower-Intensity-Interval-Training） LIIT低強度間歇訓練，他的燃脂效率雖然沒有HIIT來得高，但較為緩和安全，同樣能為身體帶來好處，達到鍛煉、減脂的效果，慢慢建立自身的運動後，有一定的肌力、耐力後，再來接觸HIIT更有效。 LIIT怎麼做？ 1.強度較低，運動時間較長 LIIT和HIIT類似，同樣以一段間歇性運動，加上一段休息恢復，多組數反覆操練。除了徒手運動外，也能搭配「彈力帶」，藉由深蹲等下半部訓練，鍛煉身體肌肉。 差別在於LIIT的動作強度低，恢復時間也更長。比如HIIT裏深蹲跳90秒，休息1分鐘，在LIIT裏就成為了深蹲90秒，休息3-5分鐘。 2.適合新手，為健身小白打基礎 HIIT雖然效率高，但對於體重過高者、缺乏運動的新手，甚至是關節受過傷的人來說，既痛苦又帶有危險性。而LIIT的強度比HIIT低很多，更能循序漸進地應付自身狀況，為自己打好基礎，邁過新手階段，就可以嘗試更高強度的HIIT了！ 推薦影片： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 夏天必學！8分鐘高強度訓練 可持續燃脂12小時！1個月後就可瘦全身 假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時 想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！ #2019暑假 #LIIT #漂亮 #燃脂運動 #瘦身 #瘦身運動 #運動 

漂亮搜尋結果

今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！

今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！

寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

笑起來像要融化全世界！韓國新興小網紅홍지율，萌度炸到姨母的心臟都受不了啦～

笑起來像要融化全世界！韓國新興小網紅홍지율，萌度炸到姨母的心臟都受不了啦～

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

opt隱眼分享

opt隱眼分享

YSL小金條全新色號！「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」上唇高級又襯膚！

YSL小金條全新色號！「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」上唇高級又襯膚！

呂珍九的理想型竟然是她？讓姐姐粉絲全部都心碎了啦，還真的有不少女星隔空告白過呢！

呂珍九的理想型竟然是她？讓姐姐粉絲全部都心碎了啦，還真的有不少女星隔空告白過呢！

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹完美試色、心得

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹完美試色、心得

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

漂亮搜尋結果

今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！

今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！

寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

笑起來像要融化全世界！韓國新興小網紅홍지율，萌度炸到姨母的心臟都受不了啦～

笑起來像要融化全世界！韓國新興小網紅홍지율，萌度炸到姨母的心臟都受不了啦～

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

opt隱眼分享

opt隱眼分享

YSL小金條全新色號！「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」上唇高級又襯膚！

YSL小金條全新色號！「可可紅豆牛奶VS太妃糖紅茶色」上唇高級又襯膚！

呂珍九的理想型竟然是她？讓姐姐粉絲全部都心碎了啦，還真的有不少女星隔空告白過呢！

呂珍九的理想型竟然是她？讓姐姐粉絲全部都心碎了啦，還真的有不少女星隔空告白過呢！

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹 完美試色、心得

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹 完美試色、心得

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹完美試色、心得

2020盤點最喜歡的5樣彩妝新品介紹完美試色、心得

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？