嘉義｜秘境瀑布-小八瀑布

 跳水時間：2020/05 小八瀑布位在嘉義，是其中一個在前往阿里山的路途中的秘境。參考了「跟著小飛玩」的網站，找到了這個地方。 一路上要健行15-20分鐘，再攀爬15分鐘的石頭路才能到達。不是很好走，一定要請有經驗或當地人帶領，才能到達。 能在這游泳、跳水、發呆喝啤酒真的是最舒服的享受，感謝友人。 享受美景的同時也請大家要保護生態，帶什麼來到這個地方也請你全部都帶走，讓秘境永遠這麼美。 #嘉義 #跳水 #跳水景點 #阿里山秘境 #嘉義秘境

【開箱】YC&YK游泳初體驗 泳圈推薦 寶寶放電神器

 自從看了朋友帶他小兒子去嬰兒游泳池游泳後自己超心動💓 才知道原來這麼小的寶寶也能游泳 就開始尋找花蓮哪裡也有嬰兒泳池 （看看ＹＫ這小子多開心） 結果只查到了一間 最便宜的項目價格 平日$400 / 假日$500 單次20分鐘，需自備泳衣和防水尿布 我們還是雙胞胎價錢要乘2 算下來一次一張小藍藍就飛了 根本划不來😭😭😭😭 再加上我覺得兒子們肯定會喜歡游泳的 （因為我喜歡游泳😂 這樣下來每週去趟泳池會是個長期花費 於是開始尋找有沒有其他代替方案 上網找啊找的、這邊看看那邊看看 跟老公討論後 就決定是這個啦～～～～ 🏊「swimava」的嬰兒脖圈 這個牌子在媽媽群裡評價蠻好的 材質也安全、花樣也很多很可愛 趁著團購網的折價券加上linepay的點數折抵👉🏻只花了$500多 哼哼精打細算的我先入手了一個☝︎ （真心怕一次買兩個兒子們會不賞臉，我就困擾了） 等了幾天終於到了 馬上包裹拆了立刻放滿浴缸裡的水🛁 包裝長這樣👇🏻 有附一個打氣筒、一個脖圈、說明書、一個扎實的防水拉鍊袋(我個人滿喜歡這個袋子，很結實 它的泳圈也沒有什麼太大的味道 打氣分了上下兩層 （我一開始只打了下層，想說怎麼跟圖示不太一樣，才發現原來上層也要打氣😂） 脖子的後面還有上下兩個固定的扣 防止寶寶玩一玩會掉出來 下方也有兩個提把方便寶寶穿戴 ——————————————— 接著就是YCYK快樂的游泳時光啦🛁🛁 沒想到他們滿賞臉的，游得很開心 重點是！！！ 游完泳超好睡的！！！ (這是YC，我們一開始不太會用所以一直讓他吃到泳圈，後來才知道要把他往上推一點) YC平常是個不愛睡覺精力充沛的小子 游完泳後睡了一整個下午 也沒有ㄏㄞ來ㄏㄞ去的，超好帶！ 我跟老公都想每天給他游個20分鐘了 YK第一次游泳倒像是做SPA 泳圈一套上去竟然就給我睡著了😂😂😂 —————— 目前使用2個多禮拜了 他們總共游了3次 換算下來我省了400*6=2400 $2400再扣掉原本泳圈的錢 超划算的啊（不計家裡的水費的話😂 泳圈可以用到1歲半左右 所以和老公商量前幾天又再買了一個 過陣子他們就能一起在浴缸裡玩耍啦😚

盤點周歲之前一定要體驗一次的熱門寶寶活動！

 從寶寶出生之後，媽媽們一定每天都被自己的寶貝萌得不要不要的！手機記憶體也瞬間爆炸，被小寶貝的照片塞得滿滿滿～除了每天拍照記錄之外，新生兒有什麼特別的活動可以讓這一年添加更多回憶，讓手機記憶體再爆炸一波呢～ 新生兒寫真 新生兒寫真超級可愛～滿月之前一定要讓自家寶貝拍一波！這可是一輩子只有一次機會的紀念呀！ 寶寶游泳 等到寶寶脖子硬了(約四個月大之後)，就可以帶寶寶去游泳拉！寶寶游泳有獨立的溫水泳池、專門人員幫忙更衣、按摩、讓寶寶適應水性，還有好多可愛的小道具可以讓媽媽們瘋狂拍照～消耗完體力的寶寶回去之後也會睡得超好呦！ 寶寶爬行比賽 等寶寶開始會爬了(約六個月大之後)，許多媽媽都會帶寶貝參加寶寶爬行比賽，贈品什麼的其實都是其次，主要還是只是想看小寶貝參加比賽的樣子阿！不過幾乎所有的寶寶第一次參加都會很緊張、待在原地不動，也是很可愛呢～ 寶寶抓周 抓周也是每個寶寶滿周歲的慶生活動！有很多種慶生的方式，像是帶寶寶拍抓周紀念攝影、團體寶寶抓周、寶寶游泳抓周，也可以簡單在家辦一場抓周派對喔！ 延伸閱讀：自己在家辦抓周也可以很簡單！手把手教學分享想讓寶貝有個質感派對又發懶?高雄最美包場抓周派對場地特搜！防疫期間抓周怎麼辦? 派對布置大推【許願租】道具租借歡慶二寶周歲拉！ 延伸閱讀：育兒好物｜旅居漁村｜職業媽媽的最佳幫手育兒好物｜韓國Attipas襪型學步鞋｜第一雙學步鞋挑選指南下雨天出不了門，消耗金頂電池寶貝們電量的三種方法！0-1歲玩什麼? 新生兒促進發展的居家遊戲大全！ -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

全球首間「Hello Kitty主題樂園度假村」2024登場！三麗鷗遊樂世界＋夢幻主題酒店攻佔你的心

隨著海外旅遊大解禁，各地觀光風氣復甦，全新的旅遊景點也都陸續在規劃建設當中。而全球首間「HELLO KITTY主題樂園度假村」就即將在2024年於三亞登場！預計會涵蓋遊樂項目、主題酒店、美食與購物體驗等，結合海南本土文化打造全新的夢幻樂園，這次KITTY迷的錢包真的要守不住啦！ 延伸閱讀👉『小小兵獨棟民宿』百元就可入住！迷你兵團粉絲，此生一定要在這住一晚啊 （圖片來源：KEYESTONE富德） HELLO KITTY主題樂園度假村 「HELLO KITTY主題樂園度假村」是由富德集團與凱悅酒店共同策劃建設，整個度假村佔地52英畝，園區還蓋主題樂園、水上設施、主題飯店、購物商場、美食街等，地點位於國家海岸海棠灣，預計2024年將於海南三亞開幕營業。 （圖片來源：KEYESTONE富德） 酒店設施 由凱悅酒店策劃的HELLO KITTY酒店，預計將會有221間以Hello Kitty及其他人氣三麗鷗角色的主題客房和別墅。酒店設施更包括三家特色餐廳和酒吧、一個主題宴會廳、一個游泳池，以及先進的水療及健身中心。 （圖片來源：KEYESTONE富德） 園區樣貌 園區隨處可見可愛的Hello Kitty、美樂蒂、大眼蛙、酷企鵝等三麗鷗角色們，讓大家彷彿置身於童話世界中，官方也透露將結合創新科技技術，如可穿戴式設備等，為大家帶來沈浸式的互動體驗，實在令人迫不及待！ （圖片來源：KEYESTONE富德） 三亞HELLO KITTY主題樂園度假村 地點：國家海岸海棠灣 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉2023澎湖花火節時間出爐！結合迪士尼百年慶典＋壯麗煙火秀＋無人機，奇幻慶典先來卡位 延伸閱讀👉免費拍！50隻超Q「米菲跳跳兔」出沒大里藝術廣場，還有巨大胡蘿蔔抱枕任意擺拍 延伸閱讀👉東京迪士尼「玩具總動員飯店」！超人氣角色＆安弟房間，場景設施神還原！ 撰文編輯＃shika #hellokitty #HELLOKITTY主題樂園 #HELLOKITTY主題樂園度假村 #HELLOKITTY主題飯店 #三亞 #三亞HELLOKITTY主題樂園度假村 #三亞度假村 #三麗鷗 #三麗鷗度假村 #三麗鷗樂園 #三麗鷗飯店 #全球首間 #度假村 #海南三亞 #海南島 

 【髮知識】為什麼到海邊戲水游泳💦結束後的頭髮特別乾燥、護髮都沒用〒△〒

為什麼到海邊戲水、游泳 結束後的頭髮特別乾燥 怎麼護髮都沒有用‼️‼️ ✅游泳池使用的是自來水 自來水本身是用液氯或漂白粉消毒 游泳池水也常需要額外加入此類殺菌消毒劑 液氯和漂白粉都屬於強氧化劑 對頭髮有較強的損傷作用 ✅海水浴主要問題是海水的鹽分和細沙粒 如果游泳後馬上梳理 這兩種細晶體會使頭髮受損傷害髮絲 另外，鹽分在紫外線的輻射下 會使頭髮中的角質發生變化 導致髮絲變黃、變乾燥😭😭 👇🏻👇🏻教你游泳5招保護頭髮的方法👇🏻👇🏻 1️⃣入池洗頭，沖洗時間越久越好 在游泳運動時 頭皮上的頭皮屑、汗水等都留在在頭髮內 經過與池水中的氯結合成氯胺 直接和頭髮接觸對髮質造成侵害的結果 入池前將頭髮的油脂清洗乾淨 讓頭髮充分的吸足無氯的水分 在泳帽的保護下 頭髮不再吸收池中的含氯水 可以有效延緩氯胺的生成 2️⃣入池前塗抹油性髮品，為頭髮加層防護 下水前，用護髮品均勻塗抹在頭髮上 用量要按個人比例來決定 游泳結束後先沖洗一遍再洗頭 最好再用一遍護髮素 能有效防止海水中的鹽分傷害頭髮 當然，為了避免陽光對頭髮的損傷 可以在髮尾處抹點防曬露 也能起到保護秀髮的作用唷 👇🏻延伸閱讀👇🏻 到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! https://reurl.cc/25eQ4 3️⃣游完後，徹地沖水洗淨髒污 這個是非常重要的 游泳池的水並不是十分的乾淨 頭髮吸收水的數量非常多 所以一定要用乾淨的收清洗頭髮 把對頭髮有損害的髒水和化學物質洗掉 4️⃣矽膠泳帽 在戶外，可防止紫外線對頭髮的直接照射 防止頭髮完全浸泡在含氯的水中 有效的保護頭髮並減少池水對頭髮的損傷 5️⃣禁忌濕髮離開 不管有沒有游泳，濕髮外出都是不對 頭髮再濕的狀態下，毛鱗片沒有完全閉合 紫外線對頭髮的傷害是非常嚴重 易造成蓬鬆淩亂，乾燥如稻草 ♥️看了上述游泳5招保護頭髮 今年夏天就大膽地去玩水吧！ 不用再擔心 上岸頭髮變成稻草樣 --------------------------------------------------- 雖然坊間有針對氯所設計的洗髮精、潤絲等 但這是產品都是在組織受傷後做彌補的動作 正確的事再入池前做好預防的工作 👇🏻👇🏻👇🏻 美國科學家對108名游泳愛好者的調查表明 經常游泳後未及時用清水沖洗的人 頭髮呈現不同程度的「積累性損傷」 嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂 後來我試過一種方式 下水前我會先套一個透明的頭套 （女生洗澡那種的塑膠頭套） 外面再套游泳帽 就不怕游泳池的水直接接觸到頭髮或頭皮了 喜歡文章♥️♥️歡迎追蹤 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

想和男友做的100件事情❤️ - 如果和男友一起完成的話真的是

想和男友做的100件事情❤️ - 如果和男友一起完成的話真的是很幸福☺️ 1.一起去海邊看日出日落 2.一起去遊樂園 3.每個月至少去一次旅遊 4.特定日子為對方準備小驚喜 5.一起倒數跨年 6.為對方做飯 7.一起去潛水 8.一起去給專業的攝影師拍寫真 9.一起去高空彈跳 10.一起坐火車看風景 11.一起去鬼屋玩 12.幫男朋友刮鬍子 13.讓男朋友給我吹頭髮 14.一起去坐摩天輪 15.一起做一頓飯 16.一起養一條小狗或小貓 17.一起喝醉 18.一起看煙火 19.一起去看雪 20.一起看演唱會 21.一起去DIY做蛋糕 22.幫我畫一次妝 （我也幫男朋友畫一次妝） 23.背著我走一段路 24.穿對方的衣服拍照紀念 25.去對方的校園走走 26.唱歌給對方聽 27.讓男朋友哄我睡覺 28.一起去遛狗或貓貓 29.互相給對方寫一次信 30.一起放天燈 31.生病的時候陪著對方 32.為對方做一件對方不喜歡的事情 33.一起去看夜場電影 34.為紀念日一起佈置場景 35.一起敷面膜 給我護膚 36.幫對方按摩 37.給對方剪指甲 38.一起過一次燭光晚餐 39.在鏡子面前一起刷牙 40.一起打掃家裡 41.一起在帳篷裡露營 42.為我手工做一次禮物 43.互換角色一天 44.一起晚上看恐怖片 45.偷偷為對方買下一直不捨得買的東西 46.一起去見證別人的婚禮 47.一起晚上暢談通宵 48.談心的說出對方的優缺點 49.一起去開車旅遊 50.一起去動物園 51.為對方染一次頭髮 52.一起淋成落湯雞回家 53.一起去滑雪或溜冰 54.拍視頻記錄下我們的點滴 55.常常一起出門散步 56.吃完飯一起洗碗 57.一起去ktv唱歌 58.一起穿情侶衣逛街 58.一起去游泳 59.接對方下班 60.一起在家打遊戲 61.一起去剪頭髮 62.為對方準備一次浪漫的告白 63.一起去野餐 64.一起放一次風箏 65.跟他租一間房子住在一起 66.一起存錢 67.閉上眼讓對方牽著過馬路 68.一起認真的看我們以前的照片 69.親手幫我削水果餵我吃東西 70.給對方挑選衣服 71.一起在朋友圈秀恩愛 72.情人節給我買束花 73.常常給我抱抱 74.成為第一個跟對方說生日快樂的人 75.給對方生日製造驚喜 76.穿情侶睡衣一起睡覺 77.一起洗澡 78.一起在沙發上看電視 79.大方的介紹給對方好朋友認識 80.一起去晨跑 81.一起去爬山 83.擁有屬於我們的戒指 84.擁有我們一起的家 85.幫對方用手洗衣服 86.帶對方去見父母 87.一起去拍婚紗照 88.一起為我們的家做佈置 89.一起為未來做打算 90.為對方取一個專屬愛稱 91.幫我梳一次頭 92.一起騎腳踏車到處走 93.一起去菜市場買菜 94.為對方做一次早餐 95.一起改掉一個壞習慣 96.在對方懷裡睡著 97.用力地擁抱和炙熱的親吻 98.一起去試婚紗 99.辦婚禮、去登記 100.一起到永遠

《艾蜜莉在巴黎》第四季來了！莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！

還記得由莉莉柯林斯（Lily Collins）主演的《艾蜜莉在巴黎》嗎！故事描述任職於芝加哥行銷公司的艾蜜莉，因緣際會下得到遠赴巴黎的工作機會，面對新環境的挑戰，還要努力兼顧事業、友誼與愛情的故事！現在第四季終於要回歸啦！劇中除了吸睛的時尚造型，想必女孩們一定也想知道女神是如何維持身材的！一起來看看Lily的瘦身菜單吧～ 👉就是人生勝利組！《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯的時髦穿搭術，連帥鄰居都抵擋不住！ https://www.instagram.com/p/Ciz1a0SOOLi/ 喜歡乾淨飲食，不吃紅肉 Lily Collins平時的飲食習慣會以進食健康的原型食物為主，而且喜歡吃白肉～像是雞肉、魚，同時也會攝取大量的蔬菜，澱粉會以藜麥為主食，而且也會避開加工食品～ 👉零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 跟朋友聚會時也會大吃大喝、愛吃甜點 Lily Collins在訪問的時候有提到自己非常愛吃甜點，自己也喜歡手作烘焙～從甜甜圈、香蕉蛋糕到生日蛋糕都難不倒她，同時也非常享受從自己手中創造美味料理中的成就感。不過這僅限於和朋友有約的時候！她會將吃甜點的扣打留在跟朋友聚餐的時候，平時會遵守乾淨飲食原則，食物清淡不過度調味，讓身體維持在最好的狀態！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 運動是要讓自己感到活躍 Lily Collins說過自己可能因為是雙魚座的關係，非常喜歡在水中游泳的感覺！高中時還參加過田徑隊，但對於田徑訓練相當討厭，後來取而代之的是喜歡獨自一人邊聽音樂邊跑步，最重要的是要每天保持運動習慣，要以某種適合自己的運動方式讓自己感到活躍～雖然Lily每天運動已經成為習慣，但當出遊旅行或太累時，她也不會強迫自己一定要運動～所以適度的休息也是很重要的！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 每週與教練鍛鍊三～五天 「運動時，我可以暫時消失在自己的世界當中。」雖然Lily Collins以前討厭田徑訓練，而且如果不參加鍛煉，會感到內疚，但是現在Lily更喜歡做自己想做的事情。像女神就有分享自己非常喜歡一個名叫 Body by Simone的訓練方式，除了平時做的有氧之外．可以幫助強化體能與調整體態的訓練法，再加上結合芭蕾舞蹈，讓身體肌耐力提升同時也能讓代謝循環變好。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 以上就是《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯瘦身菜單啦～雖然說這樣的菜單訓練對新手還是有些困難，但是就像女神說的每天運動是為了讓自己的身體與精神都活躍起來！找到適合自己的運動方式並且持續堅持下去～不會感到壓力的方式才會是最有效的唷！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Abby #EmilyInParis #Lily Collins #瘦身菜單 #艾蜜莉在巴黎 #莉莉柯林斯 

【2024墾丁Villa推薦】TOP11人氣首選！包棟民宿露天泳池、獨享海景、漂浮早餐都在這

夏天就讓人想去墾丁渡假，享受蔚藍的天空、一望無際的海邊，可每次要去墾丁，琳瑯滿目的住宿讓人不知從何挑起。推薦墾丁最新包棟Villa適合一群好友或是家人一起去住宿，在獨棟的民宿內，不僅有私人空間，還有露天泳池、戶外花園、漂浮早餐、絕美海景，你想要的應有盡有，絕對美得讓你不想離開民宿，趕緊讓我們一起看下去吧！ 墾丁Villa推薦1：阿爾法 Alpha Villa 之所以取名為「阿爾法」就是希望旅人在這能擁有最放鬆、最舒適的狀態，所以在這擁有7種不同房型的風格，地中海、森林系、工業風、北歐風等等，任你挑選。不僅如此，房間內還有私人水療、露天泳池，在一早上便能在泳池裡，享受戶外美景和漂浮早餐，到了夜晚，天氣若好就可在泳池裡，仰望滿天星空！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮頭溝路189號 墾丁Villa推薦2：初見恆美Villa 房型皆是獨棟式的Villa，每棟都設有私人泳池、空中陽台、造景庭院、挑高天花板的樓中樓設計和大面落地窗，就像是在私人會所裡一樣，完全專屬於自己的休閒時光，可以盡情享受、放鬆心情。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮三溝路麥畑巷72號 墾丁Villa推薦3：艾拉.法蘿民宿 法羅是西班牙語燈塔的意思，希望旅人來到這都能有回家的感受，所以來到這裡有專屬泳池、私人空間，更有專屬的管家服務！讓人以為自己就住在有錢人家的別墅裡，最特別的是，這裡有無邊際的透明泳池，便能拍到整個人站在水裡的樣子，許多人都會在這瘋狂打卡。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路965號 墾丁Villa推薦4：宅南villa 是不是每次一行人出遊住宿，晚上不論是要開派對或是要玩遊戲，都會怕打擾到其他街訪鄰居？但是宅南Villa是在一個遠離市區的包棟民宿，不論是戶外泳池、草活動空地、烤肉區等等應有盡有，白天能眺望海景，晚上有滿天星空，若是想要盡情玩樂又有格調，非入住宅南Villa不可！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮省北路326-2號 墾丁Villa推薦5：日造 • DAY MAKER 日造 • DAY MAKER位在恆春鎮的巷弄間，交通與生活機能都十分的便利，不論是要前往熱門景區，或是要在附近吃吃喝喝，都不成問題！ 但其實在民宿內就擁有開放式廚房、烤肉區等，若需要食材還能請民宿代訂，真的非常貼心！在這不只有周到服務，還有質感的室內設計，而且房價又實惠，真的CP值超高。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆北路77號 墾丁Villa推薦6：曲境Villa windingland 曲境Villa藏身在巷子裡的民宅之中，建築外觀及室內設計以北歐風格與工業風混搭，適合喜歡清新簡約風的你，還有房間內大片落地窗，能直接看到外頭的綠樹、藍天、白雲，讓人有置身在田園秘境裡錯覺裡，不只如此，房裡還有半露天式游泳池，泳池的造景也絕對讓你少女心爆發～各式造型的充氣溧浮床，有天使翅膀、潔白珍珠貝殼床等，再配上一旁的漂浮早餐，絕對讓你拍照拍得過癮！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮西門路9巷23號 墾丁Villa推薦7：初夏日和 想入住像電影裡歐美式的渡假小鎮的感覺，初夏日和可以成為你的優先選擇，不同前些住宿的是，早餐採自助開放式廚房，提供食材讓大家體驗下廚的樂趣，木質餐桌、各設計師的餐椅，都別有一番風味，讓人隨意拍攝都能拍出像雜誌裡的畫報一樣。而戶外依然有泳池，還有烤肉區，可以邊戲水邊享受美食！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆北路125-3號 墾丁Villa推薦8：草兒在海邊 民宿為何叫草兒在海邊呢？那是因為民宿的正對面就是大海，是名符其實與海景相伴的民宿，從清晨到夜晚登能清楚聽見海放的拍打聲，所以只要想玩水，走幾步路便能去海邊戲水，更方便是，當你玩水後，走幾步路就能回到民宿盥洗了！當玩累時，還能坐在民宿內陽台上的吊椅，吹著海風，看著夕陽美景，簡直人間一大享受！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮萬里路18號 墾丁Villa推薦9：洋老院民宿 West Old House 西班牙風的平房佇立在一望無際的草原上，遠遠的就是大海，拱門、鵝黃色的牆面，濃濃的異國風情配上幾顆椰子樹，讓人聯想到西班牙海岸邊的度假生活。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮埔頂路351號 墾丁Villa推薦10：碧海晴天 Villa Yagoo ⚠️已於2021年5月4日結束營運。 說到度假怎麼能少了獨棟Villa，位於海景第一排的碧海晴天不只可以看到天海一線的場景，落地窗下就直接設有室內游泳池，不管晴天、雨天，想要開戶外Party、還是室內轟趴都沒問題。 Info. 地址：屏東縣滿州鄉興海路76號 看完這麼多推薦住宿，一定能找到一家符合自己喜好和要求的旅宿，趕緊和三五好友，展開一場墾丁之旅吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【精選】屏東人氣室內外景點推薦TOP7，絕美水上教堂、哈比屋等你來征服 👉墾丁&恆春夜景推薦TOP6，躺在燈塔旁數無數星星，享受夢幻南國之夜 👉【墾丁海景民宿】超高人氣住宿推薦TOP12，海景第一排一次收齊！ 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #villa #住宿 #初夏日和 #初見恆美Villa #墾丁 #墾丁Villa #墾丁Villa推薦 #墾丁住宿 #墾丁住宿推薦 #墾丁景點 #墾丁民宿 #宅南villa #屏東 #屏東住宿 #屏東墾丁 #屏東景點 #日造DAYMAKER #曲境Villa #洋老院WestOldHouse #碧海晴天VillaYagoo #艾拉法蘿民宿 #草兒在海邊 #阿爾法 #阿爾法AlphaVilla 

到底看比賽還是看人♡2020東京奧運「日本隊鮮肉帥哥」總整理，IG帳號不追蹤對不起自己啊！

2020東京奧運不僅讓許多人開始關注體育界，也讓台灣選手打響了國際知名度。而身為哈日迷當然也要認識一下日本隊的選手，其中有好幾位帥哥明明可以靠顏值吃飯，卻為了熱愛的運動不斷努力成為國手還打進了奧運。看他們比賽總是醉翁之意不在酒，就算奧運結束也不用失望，帥哥們的IG帳號直接提供給大家！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1050164 1.滑板選手｜堀米雄斗 年僅22歲的堀米雄斗，是奧運首屆滑板項目的金牌得主，從小就熱愛滑板的他，背後歷經了無數的練習，不斷地跌倒再爬起來，才能擁有今日成就，完成比賽後發自內心的笑容也擄獲了眾多少女的心。另外編輯還挖掘到，過去堀米雄斗曾接受採訪，透露理想型是擅長料理、短髮、外型與本田翼相似的女生，你有符合嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1057845 2.游泳選手｜中村克 被譽為「日本最速男」的中村克，最初是為了幫沒能成為救生員的母親圓夢，才開始練習游泳。不僅屢屢創下日本紀錄，在2018年亞洲運動會更是拿下了一金三銀的好成績。中村客有創立youtube頻道分享自己的訓練日常，此外他還有個可愛的興趣是搜集香精油，他喜歡聞香精油的味道，甚至還有「香精油王子」的綽號。 https://www.popdaily.com.tw/life/1053369 3.游泳選手｜瀨戶大也 瀨戶大也5歲開始游泳，小學3年級首次在全國大賽中出場，之後更是在各大國際賽事中屢創佳績，2016年里約奧運400公尺個人混合式中拿下銅牌，2019年更是在世錦賽中拿下二金一銀的個人獎牌。外型帥氣的他擁有眾多女粉絲，不過他已經在2017年與日本跳水運動員馬淵優佳結婚，育有兩個女兒。 https://www.popdaily.com.tw/life/1053845 4.排球選手｜高橋藍 身高188公分的高橋藍是隊內的主攻手，由於媽媽是日美混血，因此高橋藍的顏值也超高，加上他絕佳的跳躍力，打點高度能達到343公分，都讓他在場上特別亮眼。高橋藍在國小時就立志成為奧運選手，如今夢想成真，僅僅19歲就站上奧運殿堂，實在很不容易啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/150664 5.排球選手｜西田有志 西田有志從幼稚園開始就受到哥哥姊姊的影響而開始接觸排球，雖然186公分的身高在排球界裡不算特別具有優勢，但強而有力的左手扣殺與跳發球是他最佳的武器，在此次奧運日本對上伊朗時，西田有志更是拿下了30分帶領日本隊進入八強。此外他也有個人youtube頻道，可以看到他日常最真實的一面。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803420 6.排球選手｜石川祐希 石川祐希是此次奧運帶領日本排球隊的隊長，大學就讀中央大學法學部政治學科，期間被短期派遣到義大利職業排球聯盟打球，畢業後更是挑戰義大利職業賽，在2019年世界盃中被選為最佳主攻手。另外他的妹妹也是日本女子排球隊的選手之一，兄妹都是奧運國手，實在是太強啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/900376 7.水球選手｜荒井陸 在普遍190公分起跳的水球選手中，僅168公分的荒井陸卻毫不遜色，憑藉靈活快速的移動，擔當隊內的主要得分手，因此擁有「小巨人」的稱號。長期打水球練出來的結實身材不僅超養眼，臉上掛著靦腆的笑容，也讓他收穫一大票女粉絲啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/623328 8.水球選手｜稻場悠介 2000年出生的稻場悠介，高中開始就在國際球隊中累積經驗，2018年以來連續兩年獲得世界水球聯賽中的「得分王」，今年初次出賽奧運，同樣也是隊內的王牌選手。精壯的肌肉配上陽光的笑容，趕快趁現在關注起來啊！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/993676 9.田徑選手｜橋岡優輝 橋岡優輝主攻跳遠，今年22歲的他外表有些神似橫濱流星，他的父親曾是一名撐竿跳選手，母親與阿姨也都從事田徑運動，兩位表兄弟都是足球員，一家族幾乎都是運動員。橋岡優輝在這次奧運中，男子跳遠小組賽以第一名之姿進入決賽，最終決賽成績排名第六，這也是時隔37年有日本選手名列前茅。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 10.衝浪選手｜五十嵐卡諾亞 五十嵐卡諾亞是一名日裔美國人，他的父親是一名衝浪選手，因此卡諾亞從小就受到父親的培養，2012年開始參與國際比賽，現今的世界排名第六，在東京奧運男子短板比賽拿下銀牌。小麥色的肌膚與好身材，在海上乘風破浪的模樣實在太帥了啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/640923 11.柔道選手｜阿部一二三 阿部一二三最初是國小時在電視上看到柔道覺得很帥才開始練柔道，但真正去到道場學習時卻總是害怕的躲在角落，直到後來才克服恐懼，現在已經是世界柔道大賽的常勝軍。他的妹妹也是柔道選手，兄妹倆不僅在2018年世界柔道錦標賽中拿下各自量級的冠軍，更是在東京奧運中同一天摘下金牌。 https://www.popdaily.com.tw/japan/962342 12.體操選手｜橋本大輝 橋本大輝在高中時期就代表日本參加世界體操競技錦標賽，在東京奧運中男子團體比賽中獲得銀牌，個人全能賽中拿下金牌，並在擅長的單槓項目中再度摘金，也是日本時隔17年再度拿到獎牌。僅僅19歲就拿下兩面奧運金牌，未來發展不可限量啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/653505 13.攀岩選手｜楢崎智亞 楢崎智亞是一名職業攀岩家與抱石運動員，他曾在世錦賽中獲得三屆冠軍，是目前排名世界第一。靈活的身體能力與絕佳的跳躍力，讓他在國際上有著「忍者」的稱號，同時他也在競速攀登中研發出以自己名字命名的獨創招式，贏過各國頂尖好手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/370232 看完以上介紹，有沒有讓你更加著迷運動賽事啊？IG通通追蹤起來，奧運結束後還是可以繼續支持關注他們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2020東京奧運 #2020東京奧運日本隊 #中村克 #五十嵐卡諾亞 #堀米雄斗 #帥哥 #日本娛樂 #日本隊帥哥 #日本隊選手 #東京奧運 #東京奧運日本隊 #東奧帥哥 #東奧日本隊 #東奧日本隊帥哥介紹 #東奧日本隊整理 #東奧選手 #楢崎智亞 #橋岡優輝 #橋本大輝 #瀨戶大也 #石川祐希 #稻場悠介 #荒井陸 #西田有志 #阿部一二三 #高橋藍 #鮮肉 #鮮肉帥哥 

【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】

#成功經驗投稿 投入鐵人三項的起源 2016年，也是準備披白紗、嫁做人妻的那一年，為了籌備婚禮而忙得焦頭爛額的同時，完全沒料到自己會在婚禮前，被未來的隊友拎著一起參加鐵人三項。 那次幸好有神隊友一路陪伴 ❤️ - 第一次慘敗的鐵人三項 由於我在賽前沒有騎乘公路車的經驗，跟單車變速也完全陌生，且在缺乏充足訓練的前提下，只能全程咬緊牙根，忍住肌肉痠痛的不適感，如同龜兔賽跑中的烏龜，我傻傻的認為緩慢前進，總會爬到終點。最後「超時」完成了我的第一次：游泳、單車和游泳，一共56.5公里。 限時4小時，我當時以4小時39分完賽 - 慘敗的終點成了新的起點 原本以為再也和三鐵扯不上邊，但其實不屈服的念頭在心中盤旋許久。於是2019年再次鼓起勇氣按下確定鍵送出報名表。這次我告訴自己：「把運動成為生活中的一部分，我要沒有藉口的捲土重來。」 接下來一連串見縫插針的運動訓練，開始下了班就抓著游泳裝備進泳池，而假日多為長距離的騎乘練習，偶爾穿插個自家後花園的5k跑步路線或是馬拉松賽事，雨天則在室內踩腳踏車訓練臺。這樣的生活陪伴我近10個月，從一開始不懂變速，到後來和單車培養出些許默契。和以往不同的是，多了不少和自己對話的時間，無論是在水裡、單車上，亦或馬路邊，皆真切感受著每次的努力及堅持。 就算寒流報到，游泳依舊不停歇 - 和朋友從新竹南寮騎到台中大甲鎮瀾宮 - 以賽代訓---礁溪溫泉馬拉松 無所畏懼的捲土重來 2019年10月，二度踏上鯉魚潭場地時，滿是期待又畏懼的複雜心情。先經過水中1500公尺的洗禮，再以強大心志面對45公里的騎乘，和最終10公里的環潭路跑，當我踏上崎嶇不平的紅地毯時，抬頭看了看完賽時間，實現了努力終會得到反饋，終於完成當年沒有完成的洄瀾三鐵。 完成1.5公里的游泳，上岸後的狼狽樣 - 我終於克服賽前最害怕的單車項目 - 謝謝老公一路陪伴 😘 - 啟程，看見不一樣的自己 有時候，給自己一個盡情揮汗的空間和時間，是一件相當痛快的事，這趟不可思議的旅程，或許微笑的終點已經不是重點，而是應該謝謝當初願意啟程的自己。 原來，我可以。 謝謝瘋三鐵帶給我如此美好的回憶 圖片來源：運動筆記、瘋三鐵、RS WU #三鐵 #運動 #洄瀾 #瘋三鐵 #字來水小姐

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