讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

日復一日的生活是不是過得很無趣呢？想要來點新鮮、刺激的事情來活化你身體裡的細胞嗎？編輯今天要告訴你嘗試過一次就會讓你整個人活過來的刺激體驗，醒腦又很消暑，不要待在家裡吹冷氣，到戶外挑戰一下自己吧！ 【推薦閱讀】：久久就要爬一次山！台北六個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ 【推薦閱讀】：準備好你的泳衣go go sing～「濟州神話世界水上樂園」4大看點搶先看！ ＃高空彈跳 高空彈跳也許在某些人心中，是這輩子要做到的一件事之一，或者當你人生遇到瓶頸的時候想靠這項運動來突破自己，覺得一躍而下後就不會懼怕以後的未來 跟閨密一起來挑戰，見證彼此的友情，不管是什麼原因，絕對會是個讓人回想都還會微笑的經驗 也有很多人選擇到澳門相當有名的笨豬跳挑戰！白天或晚上都能瞭望不同的風景 編輯要私心推薦大家挑戰晚上的笨豬跳，同時可以看到澳門夜景，相當刺激又魔幻呀 ＃飛行傘 去年台灣飛行傘剛剛合法，現在無論是在宜蘭、南投，都有這樣極限運動的場所，快去體驗當鳥的感受，釋放你的壓力吧~ ＃泛舟 想找一個可以讓全家或一大群人出去玩得開心，又能留下好回憶的活動，我想就是泛舟莫屬！ 遠離城市不但可以讓身心放鬆，呼吸新鮮空氣，也因為是水上運動還特別消暑！編輯自己有到花蓮玩過，超級好玩又能凝聚大家的向心力 ＃拖曳傘 喜歡水上活動的人，絕對不能錯過超刺激的拖曳傘，飛在大海上的感覺真的很療癒呀 高度離海面大概40-50公尺高，如果你是不敢玩高空彈跳跟飛行傘的人，編輯建議先選拖曳傘來挑戰看看 ＃寬版滑水 寬板滑水目前在世界上是非常受歡迎的活動！是一種結合滑水、寬板滑雪與衝浪的水上運動 不要聽到衝浪就退縮，就算你不常運動、不會游泳，只要抓到教練教的訣竅，也能輕鬆掌握並玩得盡興 ＃滑雪 每年冬天一到，身邊就有好多朋友到國外滑雪看了好羨慕！以初學者來說，雙板滑雪比單板較易容易上手，所以你可以先從雙板開始練習，熟悉雪道與觀念之後，再挑戰單板 雖說現在是夏天，但還是有許多室內滑雪場有開放民眾體驗，大家不妨可以趁這時候先到室內滑雪場練練手感 等到冬天一來，馬上就能飛奔到戶外大展身手囉！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：爬到吃腳腳！想從這兩座神社鳥居俯瞰日本街景，心虔誠還不夠，雙腳要夠力！ 打卡編在這裡提醒大家，從事極限運動之前，記得要選有專業執照的公司、投保平安險，也要注意場地、設施是否合法使用，教練是否有證照與足夠的經驗，一定要在天氣狀況良好的時候出門，出去玩得開心也要安全第一喔！ #寬版滑水 #打卡 #打卡精選 #拖曳傘 #旅遊 #極限運動 #泛舟 #波波打卡 #波波旅遊 #消暑 #滑水 #滑雪 #飛行傘 #高空彈跳 

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

小花身為專業吃貨女🧏‍♀️， 一定要有隨身必備法寶 論誰都害怕身材崩毀養成”自帶游泳圈”🏊 👉️ https://pse.is/UHWXW 大餐前先來一包 #咕嚕餅， 快速提升飽足， 避免攝取過多熱量和油膩吸收 大餐後的下一餐改喝 #口袋餐， 一杯才100卡， 提昇代謝&平衡一日熱量所需，超重要~ ***************************** 有在控制體態的朋友， 一定會遇到所謂的停滯期~ (因為小花也停好久了~誤!) 這次入手 #小禎代言的PocketMeal咕嚕餅， 就是遇到停滯期的好幫手~ 小花會在大餐前先空腹吃一片餅乾， 再搭配250CC的水🥛🥛， 這樣就比較沒那麼餓， 大餐就不會擔心會吃太多囉！ 有14%膳食纖維，吸水後會膨脹， 飽足感滿滿，好喝又不會餓~ 咕嚕餅無糖無奶油添加， 101種蔬果🍎🍉🍊酵素， 讓喵小花恩恩🧻🚽順暢超有感~~ 我最喜歡它特有的超強成分➡️ #Fibersol-2 難消化性麥芽糊精， 可以杜絕油膩吸收、促進蠕動！ ***************************** 另外Pocket Meal口袋餐是市售唯一由 #營養師調配， 並有 #專業醫師推薦認可 裡面有MCT、CLA等25種代謝成分， 加上 #多重益生菌 大餐後 #提高代謝 #排便順暢~ 可以視自己當天用餐的情況， 大餐前後任一餐改喝口袋餐🥛☕️ 這樣就可以平衡小花一天的熱量所需~ 拜托大餐美食當前，誰忌的了口啊～ 所以跟著小花換個簡單的方式努力吧! 至少維持體態最簡單最開心的方式！ ***************************** 想要漂亮S曲線， 新的救星來惹✨ 口袋餐搭配咕嚕餅， 餐前餐後雙管齊下， 就可以安心當吃貨❤️ #輸入MEOW42結帳再享95折優惠 #咕嚕餅月享SO計畫🔜 https://pse.is/VF5YP (剛好執行一個月的體態控管) 結帳會再送你驚喜正貨唷~ (任選，先搶先贏) 注意 ‼️ 限時限量優惠活動，只到9/30截止 ‼️ #輕盈嚐鮮組🔜 https://pse.is/UHWXW ✨限定版運動毛巾，滿千加價購 199元 ✨新加入官網會員贈200元購物金； Line@新好友贈100元購物金 ✨滿2000元即免運🤳🤳 ✨你體驗我付費活動➡️ 試過體驗包後不滿意， 可退回整筆未拆封正貨 #口袋餐搭配咕嚕餅 #安心當吃貨 #提升飽足加強代謝

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

在珀斯待好些日子了，开始想找一些冷门的景点，于是就在网上搜索到一张隧道口的照片。 当时在intastagram看见的那张照片觉得拍得特别好看，勾起我想去的念头，感觉在这个景点拍出来的照片特别有感觉。 把景点的相关资料都找好后，在假日的前一天提议朋友一起（因为需要司机，哈~）去这个景点。 约翰佛瑞斯国家公园（John Forrest National Park）很大，有些景点需要步行1小时或是几小时才会到达，所以我们决定早上去并且穿上运动装。对，这次要边玩边运动~！ 从Fremantle开车大概需要45分钟的车程，到站后就只能步行到其它景点，车子无法行驶，但是不少人带着自行车来到此地体验山地自行车行。这里还有较热门的岩石水潭（Popular Rocky Pool），废弃的火车跑道，深潭瀑布等.... 如果是春季来到可以看见漫山片野盛开的野花，要是觉得热还可以去石林水池游泳玩水。但是我就是为了这个隧道口而来的，其他的景点有经过的话才会顺道看看。 我们为了去隧道口这个景点，步行了1个小时，在这个过程中可以欣赏大自然绿树森林和广阔的天空。步行tu中还遇到3匹马哦。对，就是马！当时的场景仿佛穿越了古代，用马儿代步的时代，看着太兴奋忘了拍照了 走着走着就到了隧道口，我想模拟我看见的照片坐在隧道门口的顶端，但是当我到顶端时，其实挺高的。在拍照的过程中有些动作不敢施展，我害怕自己掉下去。拍了几张没有我觉得满意的，还是放弃不在上面拍了。这个隧道是可以走进去通道另一个出口的，但是当时里面都是水加上黑漆漆什么也看不见，于是我们就放弃不穿过这个隧道了。 漫步在大自然中还可以遇见野生袋鼠，喜欢探险又热爱大自然的朋友，这可能是你不错的选择哦。 - 🚩:John Forrest National Park📍 :John Forrest National Park, Park Road, Hovea 西澳大利亚州澳大利亚🚗:从fremantle开车45分钟🔖:13澳元/人 （门票是一天都有效的）💡 :记得带些水（费体力需适当补充水分）☎️:+61 (0)8 9290 6100 

【板橋住宿飯店推薦】7間回訪率超高的旅宿連外國人都超愛，順便帶你看板橋哪裡好玩又好吃！

時光飛快啊～2024年即將就要進入尾聲了，今年11月15日板橋的年度盛事「新北耶誕城」也預計開城！相信到板橋享受浪漫氛圍絕對是聖誕節必做的事情。很推薦大家可以在板橋住一晚，整理了7間板橋住宿推薦，看完就趕緊訂房，以免到時候後悔啦！ 👉2024新北耶誕城11/15日開城！小小兵主題展區、魔幻之城主題好吸睛，超詳細耶誕城介紹今年看這篇就ok 每晚預算3000元以上 板橋住宿飯店推薦1：台北新板希爾頓酒店 Hilton Taipei Sinban 台北新板希爾頓酒店列為板橋高級飯店的其中之一，地點也位在板橋車站附近，在飯店的最高層有一座露天游泳池，可以很愜意地在躺椅上欣賞新北的風景，還可以泡泡水池，一大享受！距離新北耶誕城也是走路就能抵達，是許多人來到板橋指名一定要住的飯店呀！ Info. 地址：新北市板橋區民權路88號 距離板橋火車站：步行6分鐘 板橋住宿飯店推薦2：板橋凱撒大飯店 Caesar Park Banqiao 板橋凱薩大飯店位在板橋車站與新北市政府附近，交通便利、附近也有很多商家，是許多外國人的首選之一。而板橋凱薩大飯店是結合都市與觀光的理念「新城市、新概念、新飯店」，整體裝潢以輕奢為主非常新穎大氣！ 裡頭共有400間的客房，客房風格是很現代設計，此外飯店內還有許多設施可以使用，像是能看見璀璨夜景的露天游泳池就讓許多人瘋狂！ https://www.instagram.com/p/CmlxNnVLY9C/ Info. 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 距離板橋火車站：步行約5分鐘 板橋住宿飯店推薦3：馥都飯店 馥都飯店交通位置優越，緊臨擁有三鐵共構的板橋火車站，距離新北耶誕城只需走15分鐘左右就能抵達，連板橋在地人都超愛的「湳雅夜市」都只需走約7分鐘就能抵達。其次飯店設計雖不走現代喜愛的高端輕奢風，但其溫馨、乾淨的環境以及平價的價格卻成了許多人所喜愛的原因之一！ （圖片來源 馥都飯店 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區縣民大道一段189號 距離板橋火車站：步行約15分鐘 每晚預算1000-2999元以上 板橋住宿飯店推薦4：趣淘漫旅-台北 Hotel Cham Cham Taipei 不只南部有趣淘漫旅，新北市也有！趣淘漫旅的房型是打卡編覺得最有設計感的飯店，因此趣淘漫旅無論是南部還是北部都十分受年輕人喜歡，許多人都會預定房間在裡面佈置氣球、裝置等來慶生或求婚！加上飯店週邊的機能很好，無論是交通也好還是周邊的百貨、商圈等，對於來旅遊的人來說都是非常足夠的呦！ （圖片來源 趣淘漫旅 -台北 Hotel Cham Cham Taipei 官方臉書） （圖片來源：fashion_party_balloon） Info. 地址：新北市板橋區中山路一段139號 距離板橋火車站：步行約7分鐘 板橋住宿飯店推薦5：品川商旅 The Cole Hotel 品川商旅的飯店走廊每一層都有不同的風格，有的在船艙、機艙甚至小汽車通通有，對於公共區域的佈置可以說是非常用心！相較於公共區域的佈置，房間內裝潢就顯得低調些，但卻完全不影響房間使用起來的心情。非常適合來北部旅遊的父母們帶著小孩一起入住，麻雀雖小但五臟俱全，住宿、服務品質都很優質，是想來北部小資旅行的最佳選擇！ （圖片來源：Agoda） （圖片來源：Agoda） （圖片來源 品川商旅 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區重慶路37-1號 距離板橋火車站：步行約10分鐘 板橋住宿飯店推薦6：新北 美麗殿城市商旅 緊鄰板橋熱鬧商圈府中捷運站旁，由美麗殿集團全新打造的商旅品牌。旅店內的設計規劃講求溫馨、像在家般的舒適空間，無論是房間內的裝潢亦或是早晚餐的餐點，甚至是服務人員的服務品質都是很講求「最高品質」，讓大家可以對住宿留下最佳的印象。如果你的訴求是想找一間親民又溫馨的旅店，那板橋的美麗殿城市商旅就很適合你！ （圖片來源：板橋美麗殿官網） （圖片來源：板橋美麗殿官網） （圖片來源：板橋美麗殿官網） Info. 地址：新北市板橋區府中路67號 距離板橋火車站：步行約12分鐘 每晚預算1000元以下 板橋住宿飯店推薦7：SingleInntaipei 單人房台北館 對於喜歡獨旅的朋友們，除了著膠囊旅館的選項外，像這種單人房的旅館也很適合！《單人房Single inn》的型態就像是膠囊旅館，但他的空間比膠囊旅館大一些，相較於膠囊旅館來說比較不會有壓迫感，住起來也較舒適，是屬於一個人也可以享受飯店的房型喔！ （圖片來源 SingleInntaipei單人房台北館 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區明德街1巷12號 距離板橋火車站：步行約12分鐘 板橋景點推薦 板橋周邊景點推薦1：新北耶誕城 👉🏻2024新北耶誕城11/15日開城！小小兵主題展區、魔幻之城主題好吸睛，超詳細耶誕城介紹今年看這篇就ok 說到板橋最有討論度的景點非每年年底的「新北耶誕城」莫屬啦！新北耶誕城過往就與迪士尼、樂高等知名角色IP合作過，每年都吸引成千上萬的人前往朝聖，是許多人心中聖誕節最不可或缺的活動之一。今年以「魔幻之城」為主題，打造最魔幻的聖誕裝置，更首次加入變裝遊行、原創角色「變裝天使」等，來到新北想度過夢幻聖誕夜的千萬不能錯過！ Info 地址：市民廣場、站前廣場、萬坪公園、環狀線南廣場、板橋車站東二門和府中廣場週邊各區 日期：2024/11/15～2025/01/01 點燈時間：17:30～23:00 板橋周邊景點推薦2：湳雅夜市 👉🏻湳雅夜市美食推薦TOP8｜在地人大推的美味，沒吃過等於沒來過板橋！ 說到板橋絕對不能不提及「湳雅夜市」，隨手在Youtube上都能發現許多人介紹湳雅夜市的在地美食！打卡編自己就從小逛到大，就完全沒見過湳雅夜市人潮少過，反而每次去都是人潮滿滿的盛況。還時不時能見到新的攤位、新的熱門小吃，是來板橋旅遊絕對必去的夜市！ https://www.instagram.com/p/B2jMb1ljB9m/ https://www.instagram.com/p/BmBOzbThXwh/ Info 地址：新北市板橋區南雅東路87號 時間：17:00～00:00 板橋周邊景點推薦3：435藝文特區 「435藝文特區」不僅是藝術家們實踐夢想的基地，也非常適合親子來同樂。園區內共設有7間展館、玩具博物館、濕地故事館等室內空間，戶外則有大片廣場讓孩童們能盡情玩耍嬉戲。園內最受歡迎的打卡處便是有著歐式風格的中正紀念堂，高聳對稱的多力克柱列與精緻雕刻，情侶們來此散步想必也很浪漫呢！ https://www.instagram.com/p/Cgd4QapLzv-/ https://www.instagram.com/p/CHusmyzH6yQ/ Info. 地址：新北市板橋區中正路435號 時間：室內場館09:00～17:00（平日）、09:00～18:00（假日）/戶外空間 06:00～22:00 板橋周邊景點推薦4：林本源園邸（林家花園） 板橋林家花園是林本源家族「仿蘇州留園」所設計的宅邸，是目前臺灣保留最完整的園林建築。走進林本源園邸彷彿徜徉在歷史軌跡中，這裡也經常是許多古裝劇拍攝景點之一。仔細觀察便能發現園內在漏窗與雕刻上處處充滿細節，蝙蝠、石榴、龍柱等圖樣承載著中華民族趨吉避凶的文化意涵。 https://www.instagram.com/p/CjaeqG3pV-i/ https://www.instagram.com/p/Cj1ywPJPK_b/ https://www.instagram.com/p/Cu4eOY0Piwh/ Info 地址：新北市板橋區留侯里西門街9號 時間：週二至週日 09:00～17:00 （週一公休） 板橋周邊景點推薦5：板橋第一運動場 看似老舊的板橋運動場穿越正門前往廣場後才能發現其中奧秘！走進廣場映入眼簾的便是環繞著跑道的彩虹看台。倚坐在看台上感受徐徐微風吹拂著，治癒疲憊的身心。佇立於運動場上就能感受被彩虹環抱的夢幻氛圍，不喜歡運動來這裡打卡拍個元氣滿滿的彩虹照也非常唯美呦！ https://www.instagram.com/p/CCSi3ZXneD-/ https://www.instagram.com/p/B7SICRNHvZ8/ https://www.instagram.com/p/BNGGNY7gM9g/ Info 地址：新北市板橋區漢生東路278號 板橋周邊景點推薦6：YELO Seoul Bistro 首爾餐酒館 位在大馬路上的餐酒館，門口以銀色貨櫃冰箱做設計，貨櫃上填滿了韓國燒酒以及啤酒，這樣別出心裁的創意，在當初開幕時可視吸引了許多人前來打卡拍照！店內主要販售的是韓式料理，但比起傳統韓式料理，YELO Seoul Bistro 首爾餐酒館卻更有特色！像是必點的招牌「土石流芝加哥pizza」，不僅好吃就連視覺效果也超好，切開的瞬間起司猶如土石流般的傾瀉而下，吃起來真的超滿足！ https://www.instagram.com/p/CJ3rjejMq_B/ https://www.instagram.com/p/C43HUwOy4g4/ https://www.instagram.com/p/Cbe8zUTrImy/ Info 地址：新北市板橋區縣民大道一段308號 以上七個板橋住宿、周邊景點推薦給大家，快趁著新北耶誕城開城期間來板橋旅遊吧～ 延伸閱讀： 👉【台北捷運藍線景點TOP13】不用開車騎車也能暢遊雙北，捷運藍線帶你一路玩到底 👉2024台北情侶捷運約會景點TOP11，沒車也能輕鬆玩台北，下次就來這裡約會吧 👉【新北】2024最新板橋小資約會提案Top9！不只新北耶誕城，吃喝玩樂景點一起收 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #435藝文特區 #SingleInntaipei單人房台北館 #住宿 #住宿推薦 #原宿時空膠囊旅館 #台北新板希爾頓酒店 #品川商旅 #新北 #新北住宿 #新北景點 #新北耶誕城 #板橋 #板橋住宿 #板橋住宿飯店推薦 #板橋凱撒大飯店 #板橋景點 #板橋第一運動場 #林本源園邸 #湳雅夜市 #美麗殿城市商旅 #趣淘漫旅 #首爾餐酒館 #馥都飯店 

【玩宜蘭】超佛心免費景點。鴨寮故事館。可以餵鴨餵鵝餵魚魚。親子旅遊好去處。還有大片草坪可以讓孩子跟著鴨鴨一起跑跑跑

詳細文章連結:https://littlejolie.pixnet.net/blog/post/327825379 中秋連假第二天早上我們到《鴨寮故事館》!! 超佛心的免費景點!! 不用門票!! 只要花個10元就可以買一大包飼料讓孩子餵鴨🦆餵鵝🦢餵魚🐟餵個過癮 而且園區環境乾淨沒有可怕的味道，還有大片草坪可以讓孩子跟著鴨鴨一起跑跑跑 鴨寮故事館位於宜蘭五結，前身原為謝記鴨賞飼養鴨子的傳統鴨寮 後來經颱風摧毀後重新整修鴨寮，為保留其歷史故事及傳承養鴨文化，故取名為「鴨寮故事館」 店門口旁邊招牌是母鴨帶著三隻小鴨，超可愛!! 🦆🦆🦆 從停車場走下車，小松弟弟看到後就一直Duck Duck Duck 的喊著超級開心!!! 在一旁還有2隻假鴨鴨可以當椅子騎乘 《鴨寮故事館》參觀免門票!! 入口一走進去就看到一台古早的捻稻穀機?然後前方站著2隻鴨鴨，是真的鴨鴨標本，不可以觸摸喔! 櫃台販賣處可以購買飼料，超大一包只要 10 元 不僅可以餵鴨、餵鵝還可以餵魚，超划算的！絕對可以讓孩子餵個過癮! 走廊展示區有介紹著養鴨文化、鴨子品種、鴨賞的製作過程以及關於鴨子的小知識 往戶外走會先經過用餐休息區，這裡也有鴨賞飯、鴨排麵。。等餐點可以享用 但可能假日人多，一問要等30分鐘我們就放棄了 還有特別的紅土鹹鴨蛋DIY 體驗及假日限定的窯烤披薩 DIY 活動，想參加的記得要先預約唷!!! 戶外區: 戶外佔地寬敞，大片綠地草坪上，有超級多的鴨子，但是很乾淨沒有臭味耶 除了深池塘有圍起來外，其餘的鴨子、鵝就在面前走來走去，可以超級近距離的接觸 可能太多人餵食了，它們對於飼料興致缺缺 還有鴨鴨的小運河，可以看鴨鴨跳水游泳超可愛 RT爸說這隻鴨長得很像柯文哲🤣 小松弟弟超嗨，一直追著鴨鴨屁股後面跑，超級可愛 非常棒的免費溜小孩好去處，有到宜蘭旅遊千萬別錯過了 📍 店家資訊: 《鴨寮故事館》 👉FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/ilanduckhouse 📞電話: (03)950-4646 🏠地址: 宜蘭縣五結鄉協和村公園路88號 🙆‍♀營業時間:8:00~17:00 ❌周四固定公休 🅿有專屬停車場 💟謝謝你看完我的文章 記得追蹤按讚我們的粉絲團、部落格與youtube頻道喔! ✅我們的FB粉絲團 : 喬喬姊姊v.s小松弟。親子旅遊/美食/育兒生活 ✅我們的部落格: 喬喬姊姊v.s小松弟 ✅我們的youtube頻道: Ann媽&RT爸 

第十八章 性愛影片（下）

根據柯賜福的供詞，王青的確是主謀，而且案發當時的確在場，但在警方到達現場之前，已經離開了，只留下一襲絲質的女性紅衣，這是否告知事情的結束。 ‘這代表什麼⋯’林浩民摸著絲質的紅衣發呆，他腦中不斷的去揣摩王青留下的訊息，這時林宇舒突然遮起他眼睛。 ‘猜猜我是誰？’林宇舒跳起來遮住林浩民眼睛，淘氣的要他猜是誰，經過那一夜⋯，他們成了男女朋友，加上案件的結束，她心情也輕鬆不少。 ‘別玩了！或許還沒結束！’林浩民拿掉她的手反手抱住她，之後轉過身，認真的望著她的眼睛，道出這一句話，讓林宇舒感到有點害怕，雖然林浩民說的話沒有證據能證明，但當了警察十幾年，有著特殊的直覺告訴他，這一切還沒結束，而且王青還沒抓到。 早晨林曉帆沿著河堤的車道跑步，這是自從大學畢業，就養成的好習慣，沒想到在車道中間遇到一名不認識的男子，請他‘借過’也好似未曾聽見，因為他身材壯碩，所以林曉帆也不得不停下。 ‘是妳嫉妒王玫吧！’那名壯碩男子，一開口就是讓林曉帆心驚的話，這事沒人知道阿！ ‘妳利用五霸教訓王玫，原來只是教訓她而已，但事情超出妳的預期，變成輪姦！導致王玫想不開自殺，妳怨恨五霸害死妳的閨蜜，但妳不敢報仇，所以直到三年前遇到王青，妳把王玫的死完全歸咎在這五人身上，讓他去幫妳報仇！因為妳知道王玫在王青心中的地位，我說的對嗎？’那個壯碩男子抬頭望著她，望著林曉帆。 ‘你是誰！’林曉帆震驚的望著他，因為他說的跟現實中差不多，但她沒有跟任何人說，所以讓她感到懼怕，但沒過多久就恢復正常。 ‘是又怎麼樣？不管你是誰！如今五人都伏法，都沒有任何的證據能證明我當初的事！’林曉帆如同戰勝的勇士，驕傲抬起頭並挺起胸膛。 其實高中她就嫉妒王玫，為什麼到哪都是人們焦點，兩人一起進到社團，學長的眼裡只有她，到大學想說有新的生活，沒想到又遇到王玫，雖這次特意改變外型的她，但依然不是大家的焦點，所以她特意在廁所錄下王玫的聲音給韓浩聽，讓他知道王玫的想法，在把陷害王玫的計畫跟張鎮濤說，取得他們的支持，接下來事情的發展就不可控了⋯ ‘是就好！’那個男子吹了一個口哨，四面八方的狗都往林曉帆圍上來，並呲牙咧嘴的，彷彿有深仇大恨。 ‘不要過來喔！我有防狼噴霧器！’林曉帆剛剛從口袋掏出來，就被一隻狗跳起來奪走丟掉。 他們都是訓練有術的狗，借助爸爸是獸醫，認識了不少犬隻訓練員，他特別跟他們請益，在私底下訓練出這一批「狗軍隊！」。 「汪！」 林曉帆腳步被成群的狗進逼，慢慢的移動到河堤邊，突然一隻狗暴起飛撲，林曉帆為了躲避，翻過圍籬而落水。 ‘救命阿！我不會游泳阿！’林曉帆雖是健身教練，但她並不會游泳，她竭盡全力的呼救。 而那名男子就在河邊看著，沒有打算下水救她，其實他就是黃俊麟，他在調查王玫的事時，意外發現王玫提到的‘學長’，跟他在林曉帆家中看到的照片，那名合照的男子一模一樣，所以他才秘密調查，這才發現裡面的內幕，其中王青都不知道這件事，因為他知道，林曉帆在他心裡，是僅次於王玫的存在，黃俊麟不想讓他知道，林曉帆噁心的一面，破壞他為數不多的童年回憶。 林曉帆不停拍打水面，最終林曉帆越來越無力，慢慢的沉到河裡，一點痕跡都沒有，就這麼消失一條生命，直到三天後才在河流下遊發現，但因公園未安裝監視器，案發時間也太早，根本無人看到案發經過，只在河邊有失足的痕跡，所以判定她是意外摔落河⋯ 「一個禮拜後⋯」 隨著韓浩的死亡，柯賜福受到法律的制裁，王玫的案件得到洗刷罪名，那四個案件也算是能破案了，似乎大家談論的話題度有所下降，王青也如同蒸發了，黃俊麟也都不說出他的行蹤，林浩民也完全找不到他，這讓他心裡怕怕的，感覺什麼事在醞釀⋯ 「近日網上有一名女教師，與自己的學生發生性行為，還被人上傳影片至各大網站，目前警方與教育部了解中！」

週末連假該怎麼安排？ 天氣好熱 只能待在冷氣房？ Oh no

週末連假該怎麼安排？ 天氣好熱 只能待在冷氣房？ Oh no..... 大錯特錯！北台灣的朋友，趕快來新竹縣尖石鄉消暑！有吃有玩！炎炎夏日的最佳選擇（現在的初夏時分還有加碼的螢火蟲晚會唷！） D1 台北一路殺來新竹縣尖石鄉，先到內灣吃了 #豆花創始店 再順帶一顆 #野薑花粽 當午餐後 就正式出發去溯溪囉！ ================= 1. #梅花瀑布 雖然這裡號稱是新手溯溪路線，但是沿路的障礙賽還真不少。到終點的瀑布很像是森林中的秘境，近乎垂直的岩壁上竟然有人玩垂降跟跳水，貪生怕死之徒可以像蓓兒一樣 旁邊拍網美照就好！新手老手兩相宜。 瀑布水量很大，激起的陣陣水氣帶著風，讓附近的溫度降了好幾度，這裡海拔本來就比較高，炎炎夏天應該很適合來避暑，但現在初夏的五月天 對於怕冷的女生可能會嫌稍冷。 ================== 2. #梅后蔓瀑布 這裡是私人土地，遇到親切的地主 提醒我們 車子開下去會開不上來（果然 不聽勸的下場就是隔天早上推車） 旁邊有地主的露營區，但野人團就是要野營，所以選擇了路邊空地扎營，晚上遇到了一整片的螢火蟲，彷彿螢火晚會，好夢幻。 家庭團就很推薦來露營區露營！在大自然的環繞下有現代化的廁所設施，散步到梅后蔓瀑布也很方便！ =================== 3. #小錦屏溫泉 + #小錦屏瀑布 小錦屏溫泉號稱是CP值很低的野溪溫泉，其實是因為他要先走一段尚未鋪好的山路，大小石頭遍佈的陡下坡。等泡完溫泉全身酥軟後，就變成了痛苦的陡上！溫泉池不大，但泉質不錯，泡一下皮膚馬上就變滑了！ 這裡千萬別衝動開車下去，當天看到有休旅車被四輪傳動拖上去，又看到一台BMW 休旅開到一半後 緊急掉頭。 但是今天主要目的地是小錦屏瀑布，所以只在溫泉小小休息一下後就繼續出發。 溯溪往往都是陸路比水陸難走。前半段的陸路有點像探勘，土都是鬆的，又陡又難走。水路反而比較沒有困難地形，幾乎是轉個彎就到了瀑布。 小錦屏瀑布是一條又長又直 形狀完整的瀑布，前面有個深潭可以游泳跟跳水（但是回程又要走超陡坡，所以推薦指數持保留態度，大家自行評估體力囉） #台灣秘境 #新竹秘境 #尖石鄉景點 #瀑布 #溯溪 #野溪溫泉

2023台東鹿野景點推薦TOP10：鹿野車站/鹿野區役場/武陵綠色隧道，熱門打卡點通通告訴你

平時身處在都市中，高壓的工作與生活讓你喘不過氣了嗎？這時候的你最需要的就是遠離塵囂，到台東擁抱大自然！尤其是猶如現代桃花源的台東鹿野鄉，不僅有生態豐富、充滿芬多精的山林步道，還有充滿日式懷舊感的老宅與神社，以及刺激的飛行傘、熱氣球等體驗活動等著你去體驗哦！ 鹿野景點推薦1：鹿野高台 令人心曠神怡的田園風光，配上藍天白雲，遇上熱氣球嘉年華時還有各式各樣的熱氣球在空中點綴，這在各大觀光資料中再熟悉不過的畫面，就位於鹿野高台，絕佳的視野能夠零死角的俯瞰整片花東縱谷平原。 而除了看美景，還能體驗滑草、飛行傘、熱氣球等戶外活動，可以滿足喜歡追求刺激感的朋友！ Info. 地址：臺東縣鹿野鄉高台路46號 開放時間：08：30～17：30 鹿野景點推薦2：鹿野村神社 日治時期興建留下的鹿野神社，雖規模小，也無供奉神祇了，但仍保有本殿、鳥居、手水舍、石燈籠等日式建築，古色古香的建築，加上周邊綠意盎然，還是能讓到訪的遊客拍出彷彿置身日本的紀念照，很值得來感受一下靜謐氛圍。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉光榮路308號 鹿野景點推薦3：武陵綠色隧道 樟樹、木麻黃與小葉欖仁樹佇立兩旁形成綠茵大道，全長約4.5公里，偶爾還有機會看見熱氣球或飛行傘經過，畫面很像是歐洲明信片照，尤其每到秋天小葉欖仁樹葉子由綠轉黃，更添異國感。 另外每個雙數週的週六下午還有2626市集，會販售各種農特產、小點或文創手作品，非常適合騎單車或用散步的方式來享受這慢活愜意的氛圍。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉永嶺路83號 鹿野景點推薦4：二層坪水橋 二層坪水橋有著西班牙紅磚瓦風格設計的羅馬拱型水橋，是全國第一座拱形建造的景觀水橋，每到稻作休耕期，週邊農地會遍地撒綠肥農作，養地兼觀光，像是大波斯菊與油菜花，大片花海猶如浪漫的粉色、黃色地毯，再搭配綿延山景。雖搭地景節活動因疫情取消，但仍吸引不少遊客停留拍照， Info. 地址：臺東縣鹿野鄉瑞隆村坪頂路 鹿野景點推薦5：玉龍泉生態步道 玉龍泉是歷經千百年溪水沖刷的野溪，生態步道位於永安社區內，保留了原始樹林、是多種動植物的棲息地，溪水潺潺、蟲鳴鳥叫，其存在極具文化與教育意義。 步道全長約1100公尺，分為3大段，其中第2段玉龍泉溪畔步道沿途有溪流生態區、水土保持教育區、親子戲水區等，全長約550公尺，有石板步道及水泥道路可走，是較適合帶家長帶小孩前往的景點。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉南一路 鹿野景點推薦6：瑞和車站-時光驛站 原本無人看管駐守的火車站，搖身一變成了飄著咖啡香的復古咖啡廳！瑞和車站外觀保持著台鐵火車站的樣貌，走進去就能看見名為時光驛站的迷你咖啡店，而是販售多款飲品與輕食，出餐口就是售票窗口，桌椅則是復古的國小課桌椅，讓遊客能邊享用美食邊等待火車，相當有趣呢！ 除此之外，時光驛站還有提供露營和民宿的服務，可以在火車站旁搭帳篷，是超難得的體驗，民宿則是改建以前的站長宿舍，復古紅磚牆打造的古厝，喜歡懷舊感的朋友可不能錯過。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉瑞景路三段50號 營業時間：週一～週四08：30～17：30；週五～週日08：30～18：00（週二公休） 鹿野景點推薦7：鹿野區役場 隱身在鹿野村的日式老屋，鹿野區役場其實是個擁有百年歷史的古蹟，前身是日本公務員辦公處和宿舍，如今以藝文空間、咖啡館的姿態生存著，平時不定期會舉辦市集、音樂會、義賣與影片放映的活動，獲得的款項會用在老屋修繕上。 希望喜愛古蹟老屋、日式建築的朋友，有機會也能用消費來力挺保留這稀有的歷史文物！ Info. 地址：臺東縣鹿野鄉光榮路135號 鹿野景點推薦8：台東戒治所咖啡館 台東戒治所咖啡館是法務部嬌正署外役監獄開設的咖啡廳，外觀為歐式建築，戶外座位區也有精心規劃帶有歐風的庭園造景，今年3月才對外開放，有台灣最美餐廳的稱號，販售的咖啡都是自己種植與烘焙的，也有供應簡餐、輕食，不需預約就可前往。 但目前因爲疫情，已從5/5就暫時關閉，重新開放的時間可以到FB粉絲專頁留意公告哦。 Info. 地址：臺東縣延平鄉永嶺路270號 營業時間：08：50～17：00（週二公休） 鹿野景點推薦9：天際航空熱氣球 想要體驗在天空翱翔的感覺，不必出國，也不必等到熱氣球嘉年華，有民航局認證合法經營的天際航空公司就有提供熱氣球飛行體驗，365天只要天氣狀況允許，就能乘坐熱氣球，從不同角度欣賞台東的美。每次航程為半小時，都有專業飛行員全程同行，有興趣體驗的朋友記得要先上網預約哦！ （圖片來源 天際航空熱氣球 官方臉書） Info. 地址：臺東縣鹿野鄉中華路三段399號 營業時間：08：30～17：30 鹿野景點推薦10：綺麗渡假村 除了景點以外，鹿野住宿推薦也不能少！千峰萬壑的鹿野山巒，能讓人美顏養生的露天溫泉，入住綺麗渡假村就能享受宛如置身外國VILLA渡假村的放鬆感，如果是帶小孩一起放假的家長們也免驚，渡假村也規劃有游泳池和大草皮可以讓孩子們放電玩耍，入夜後還有24小時的啤酒吧能小酌一下，可以在酒精的微醺下欣賞無光害的浪漫星空。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉中華路一段260號 看完了編輯推薦的10處鹿野景點，相信大家已經迫不及待在安排下一趟旅行了，把文章儲存起來，等待疫情過去，讓我們一起奔向大自然的環抱，相約到台東呼吸新鮮空氣吧！ 👉最新台東鹿野鄉8間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅！ 👉台東私房夜景名單大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 👉連45天登場！2022臺灣國際熱氣球嘉年華：光雕音樂會/追球日誌/周邊景點住宿懶人包 撰文編輯 #Munna #二層坪水橋 #台東 #台東戒治所咖啡館 #台東景點 #台東鹿野 #台東鹿野景點 #天際航空熱氣球 #東部打卡 #武陵綠色隧道 #玉龍泉生態步道 #瑞和車站時光驛站 #綺麗渡假村 #鹿野 #鹿野區役場 #鹿野景點 #鹿野村神社 #鹿野高台 

2024 最新台東鹿野鄉10間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅吧！

台東鹿野鄉10間人氣住宿推薦就在這！【鹿野高台的國際熱氣球嘉年華】將在今年7月6日開幕啦～每年的熱氣球嘉年華都是台東的一大盛事，但你知道除了滿天的熱氣球美景之外，鹿野可是有許多絕美住宿，而且都離鹿野高台距離不遠，讓你趕完上午場的熱氣球升空還可以回去睡回籠覺後，再起來吃豐盛的早餐呦，一起來看看去熱氣球嘉年華有哪些不能錯過的絕美住宿吧！ （圖片來源：IG ＠ru1993） 台東鹿野住宿推薦1：綺麗渡假村 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉中華路一段260號 綺麗渡假村可是被網友封為「台東最美獨棟溫泉Villa」，讓你不用飛去海島也能入住絕美Villa，園區超大設施超多，不論是小朋友的遊戲室、沙坑區、溜滑梯還是大人可以盡情運動的桌球室、戶外籃球場通通有！ https://www.instagram.com/p/CGIBnQOHb3m/?utm_source=ig_embed&ig_rid=605a4b6a-3e6e-470d-b103-169a16af8c64 更讚的是，泡溫泉時可是伴隨著一整片的絕美山景，光想就覺得好舒壓好享受。而且防疫期間住獨棟Villa不會人擠人，讓你安心出遊。 (圖片來源：綺麗渡假村 官方網站) 台東鹿野住宿推薦2：鹿野森活B&B 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉新源路85巷68號 想要體驗田野住宿的閑適感嗎？那就來住鹿野森活B&B吧！一大片的草原，被環山圍繞著，讓你一起床就有好心情，戶外設置了許多桌椅讓你可以舒適的曬太陽、看星星～ https://www.instagram.com/p/Cj7YzMIBnM1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 而且鹿野森活B&B的早餐超浮誇！不但有一大盤的蔬果百匯，當季最新鮮的蔬果攏底家，除了好吃就好拍的蔬果百匯之外，還有個美到不行的玫瑰饅頭，老闆還有自製的旅行小地圖，上面景點美食通通有，讓你不做功課就能爽爽玩。 (圖片來源：鹿野森活B&B 官方臉書) 台東鹿野住宿推薦3：御來光民宿 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉高台路136號 御來光民宿離鹿野高台距離非常近，開車5分鐘就到囉，讓你能短時間到現場卡位看熱氣球！除此之外房間內有一整片的落地窗，讓你躺在床上發懶也有無敵田園美景可以欣賞，晚上在房間內就看得到星星呢！ 這間的早餐也非常豐盛，邊吃早餐邊看著田園群山美景，讓你一早就讓眼睛做森林浴！吃飽如果不知道去哪晃晃的話，還可以跟老闆、老闆娘詢問私房景點呦！ 台東鹿野住宿推薦4：後山人家民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永安路155號 這間每到熱氣球嘉年華期間都會大爆滿，因為後山人家民宿位於美人山和中央山脈之間，讓你可以一次飽覽這兩個不同的美麗山景，屋內裝潢使用許多檜木的材料，讓一走進屋內都會有種淡淡的檜木清香！這間的早餐走中式風格，每天的菜色都是來自在地小農提供的食材，讓你吃到最新鮮的美味～ 台東鹿野住宿推薦5：21國際渡假村 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永樂路306巷7號 21國際渡假村有台灣難得一見的水上小木屋，一到黃昏和夜晚那景色，像是到了仙境一般，真的是會讓你好想要一直住下去不想退房了，晚上還有觀星導覽活動可以參加，讓你好好欣賞台東這片純淨的星空。 度假村內有許多設施，南洋風游泳池、發呆亭、垂釣區、各種球類運物室，讓你在度假村內就可以玩好玩滿不無聊！這邊到鹿野高台只要10分鐘的車程，熱氣球嘉年華能入住這間讓你追熱氣球超方便～ (圖片來源：21國際渡假村 官方網站) 台東鹿野住宿推薦6：台東鹿鳴溫泉酒店 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉中華路一段200號 來到鹿野大多數人都會想體驗、觀賞熱氣球飛行，而鹿鳴酒店就是離鹿野高台最近的溫泉飯店！ https://www.instagram.com/p/CHnKog2Hlyr/ https://www.instagram.com/p/CtX220cBXr6/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 不僅如此，在飯店內有豐富的自然景觀，每年3-5月都是桃花盛開的時候，一整片的桃花林隨風飄落，是不是也覺得很浪漫呢！當你邊欣賞桃花時，一旁還能和可愛的梅花鹿互動呢！ （圖片來源 台東鹿鳴溫泉酒店 官方臉書） 台東鹿野住宿推薦7：樹舍民宿 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉南三路168號 當你想遠離都市的熱鬧時，不妨來到樹舍民宿，體驗鄉村生活的慢步調，住在獨棟的工業風建築裡，擁有露天庭院，覺得是最舒適自在的選擇！最特別的是，在民宿裡有自家的窯烤爐，每天的早餐，都會有剛出爐的麵包，就連餐點的副餐也是民宿主人親手料理的！真的是一個很悠閒、清靜的地方喲！ https://www.instagram.com/p/CqmLyWAPDt1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/Cw1jgCshf3l/ 台東鹿野住宿推薦8：筆拉農莊民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永樂路143巷17弄8號 筆拉農莊是一對夫婦一同經營，每天的早餐都是老闆一手包辦，親切的氛圍就像是回到家的感覺一樣，而且老闆會熱情地和旅客介紹周遭的景點，其一就是民宿後方就是飛行傘的起點，所以入住時，便能看見許多人從上空飛下來！看到別人天空中翱翔，是不是也很想趕緊入住，順帶去一旁的風行基地體驗一番呢！ https://www.instagram.com/p/B4tpfDmJyQV/?utm_source=ig_embed&ig_rid=7afe805e-33b7-493f-bea1-ef4a143d2cdb 台東鹿野住宿推薦9：鹿野鹿台民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉高台路42巷89弄5號 在鹿野的高台上的特色的民宿「鹿台民宿」，最令人讚嘆的莫過於其獨佔制高點的陽台，特別是在熱氣球季節，這裡更是賞心悅目的絕佳位置，泡杯香濃的茶，輕鬆自在地欣賞著天空中的熱氣球，即便不是熱氣球季節，鹿野高台本身就擁有天然的山川和藍天美景，絕對是一個讓人舒暢放鬆的度假勝地！房間整潔而中規中矩，隔音效果出奇的好～原本擔心會被活動廣播吵到，實際上卻在相當程度上降低了噪音呢！ https://www.instagram.com/p/CS4hiCCBpaR/ 台東鹿野住宿推薦10：玉米的窩 Deer House 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永安路75號 位於鹿野高台的這家民宿，特別推薦給計畫參加夏季熱氣球嘉年華的遊客，房間佈置可愛親切，整體環境清潔明亮，適合小資族的入住。老闆娘非常有人情味，笑容親切，讓你彷彿回到家的感覺，環境清幽，適合尋求寧靜的旅客～早餐更是驚艷，絕非敷衍，而是充滿當地風味！房型室內舒適乾淨，不僅適合情侶，就連小朋友也深受喜愛！ https://www.instagram.com/p/CGERag1hFyr/ （圖片來源：FB官網 玉米的窩Deer House） 而且，你在這裡不僅僅是住宿，更是參與當地文化的機會此外，為了支持當地孩子，他們販售自家製作的紅烏龍炒花生，營利用以提供孩子們用餐的經費。 看完是不是選擇性障礙大發作，每間都好想去住住看啊，記得事先把假請好、住宿訂好，來看美美的熱氣球吧！ 延伸閱讀： 👉台東兩天一夜行程第二彈！這幾個超放鬆景點，最適合平日繁忙的你 👉【台東】10處私房夜景熱點整理！月光海音樂會、創藝市集，在星空下享受徐徐海風 👉15間台東美食起手式，吃過才能算來過！車票超難買當然要吃好吃滿～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #哨子逼逼 #21國際渡假村 #住宿 #台東 #後山人家民宿 #御來光民宿 #綺麗渡假村 #鹿野森活B&B 

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 綾瀨遙最新日劇顛覆可愛天然形象，追上「嬌妻」話題，在《嬌妻出沒注意》中演出身手矯健的冷豔女特務，在劇中因追求安穩生活而詐死，在過著悠閒主婦生活之餘，還是不忘發揮特務能力解決各種麻煩，帥氣灑脫、俐落身手又讓人再次看到百變女神的另一面，讓人好奇的是，擁有傲人胸圍又玲瓏有緻的身材，究竟是怎麼維持的呢？ 其實女神在剛出道的時候，曾經因壓力過大而發胖，脂肪集中下半身的她用節食來減肥，用錯方法不但傷身，也讓情緒崩潰，後來透過調整飲食、定期運動，才成功降下8公斤，且不再復胖！（減肥真的要先調適好心情，別著急啊～） 空檔時間做伸展 綾瀨遙會利用休息空檔做伸展操或是瑜珈，情況允許的話也會做空中瑜珈，倒吊在空中練腹肌，讓她在劇中的身手看起來快速又俐落。 定時運動不可少 每週慢跑、游泳2到3次，每次維持90分鐘，定期運動可以增加肌肉量，維持好氣色，當然也不能忘記補充水分，隨時攜帶2公升的水瓶，喝常溫水補充水分。 飲食調整很重要 定期運動也不能忘記飲食調整！想減肥，飲食比運動更重要，千萬不要為了瘦身而節食，早餐補充蛋白質，像是水煮蛋、豆漿都是很好的選擇，中午與晚上也要定時定量進食，以水煮方式吃有營養的青菜、雞胸肉等，日復一日一定會看得出效果。 圖：奥様は、取り扱い注意、Google 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 生下小小春後身材依舊性感！應采兒「這5招」狂甩13公斤 復胖是每個女人的天敵，看趙薇如何靠飲食與運動避免復胖 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 #popdaily #瘦身 #綾瀨遙 

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