新竹一日輕旅行！饅饅好食、司康FOX.CONE、豆腐岩、青青草原，從室內玩到戶外玩好玩滿！

新竹姊妹一日遊 行程規劃的隨興又隨意 - 第一站: 饅饅好食 地址：新竹市文化街22號2樓 營業時間：10:00-02:00 公休日：每週二，三 有訂位服務，用餐時間限制 1.5小時 - 當天11:30五位用餐我有先上網訂位 建議大家一定要訂位 因為位置很少 店面在二樓 我們坐到最大桌 樓梯一上來的位置 後面樓梯通向三樓 有網美必拍的游泳池 戶外用餐區其實很可愛 但是天氣實在太熱(雖然說後來還是坐滿了) 我覺得最可愛的是這面牆(蠻文青的?) 如何讓時光暫停:親吻 如何進行時光旅行:閱讀 如何逃離時間的約束:音樂 如何感受每一刻:寫作 如何從時間中解脫:呼吸 (不專業翻譯) - 樓梯一上來這邊高腳椅的座位 蠻適合拍閨密大合照的 店內擺設充滿粉紅色泡泡(和羽毛) 最著名的景之一 在這裡拍照恥度也要夠 因為店很小又都坐滿 而且很多人排隊等著拍 很適合網美來挑戰 菜色口味部分 這天我們都沒給好評 上面的SNOOPY水果拼盤鬆餅餐要價360 CP值很低 看了看網路評價也蠻兩極的 如果不是為了拍照 不推薦來這裡用餐 蛋糕倒是看起來很厲害 所以也可能是我們沒有點到店家的招牌 餐廳和服飾店在一起 小飾品的價格倒是很漂亮 吃完之後前往著名司康店(謎之音:不是才剛吃飽嗎) - 第二站: FOX.CONE 地址：新竹市東區南門街12號 營業時間：10:00-18:00 公休日：每週二，或不定休會公告於FB 無提供訂位服務，也無用餐時間限制 店內裝潢簡單舒服 空間超級小 六個客人就坐滿了 滿到連開門進去都要小心 司康很受好評 又香又脆 剛出爐的時候熱熱吃覺得很幸福 有多種果醬可以選(有些要加價) FOX.CONE是一間很Chill的在地小店 我們去的時候連外面都坐滿了 所以只能外帶 如果能在店裡面一邊喝咖啡一邊享用司康 感覺更Cozy 吃飽後開始戶外行程 - 第三站-豆腐岩 是一個完全沒有遮蔽物 如果不拍照就沒別的事可以做的行程(誤) 大約可抓個20分鐘停留 然後就上車避暑了 - 第四站-新竹鐵道藝術村 主要是由好幾棟有點像未完工的房子所組成 如果要當認真的網美可以拍很多厲害的照片 - 最後一站: 青青草原 青青草原地址：新竹市香山區中華路五段331巷101之1 號 不用門票，門口私人停車場50元一次(也可以停路邊免費) 這次是為了號稱北台灣最長的溜滑梯而來 青青草原的磨石子溜滑梯藍、黃、粉紅及綠色共4個顏色、全長63公尺 不同長度有不同身高限制 除了溜滑梯也有不少可以攀爬的設施 下午太陽比較沒這麼大的時候 來這裡散散步遛遛小孩真的很不錯 團員也都玩得很開心 不要看它這樣 溜下來的速度也是很刺激 可以當追風少女 整個園區綠意盎然 更有一大片草原可以野餐放風箏 帶著一家大小來可以放電一個下午沒問題 新竹一日輕旅行 點和點之間都很近 除了青青草原開車大概要半小時 其他都15分鐘車程以內 適合家庭、姊妹、一群朋友們一起來玩 輕輕鬆鬆走行程 增進感情 還能拍些文青美照留念 來新竹也可以考慮安排紓壓的按摩行程 【新竹SPA推薦】精油油壓按摩全面放鬆！5間必訪新竹SPA芳療會館 身心靈都得到休息~

野獸國推出「迪士尼百年慶典」系列公仔，經典動畫角色齊聚一堂超欠收！

成立於 1923 年的華特迪士尼公司，將在 2023 年屆滿 100 周年!從 1937 年 拍出世界第一部長篇動畫電影後，從此成為動畫界的指標，截至今年製作的長篇動畫已多達 60 部以上;不管是迪士尼工作室或是皮克斯動畫電影，扣人心弦的故事與不同個性的角色人物，都受到大小朋友的喜愛，收到邀請函的你們， 一同前往野獸國共享迪士尼 100 週年的喜悅吧~ 《MDS-003-迪士尼百年慶典-PIXAR 藝術文字系列》 為了與粉獅們共享迪士尼 100 週年的喜悅，特別設計推出「迷你 夢.精 選」第三彈「PIXAR 藝術文字」系列商品， 以皮克斯的英文字母「PIXAR」 為構想，將動畫中裡的角色及元素一一搭配，而皮克斯的開場招牌標誌「皮克斯跳跳燈」當然也是不可或缺，全系列共 6 款造型，細心刻劃每款角色人物獨 有特色，絕對值得你整套收藏! 《P- 怪獸電力公司》-「大眼仔」全副武裝，只為了不被人類的小孩攻擊!搭 配阿布房門元素設計。 《I- 勇敢傳說》-有著一頭橘紅色捲髮的「梅莉達」公主，是位厲害的弓箭 手;反面有著遭到黑暗魔咒而變成熊的弟弟。 《X-海底總動員》-只要游泳，只要游泳…，跟著多莉與尼莫，一起遨遊海底 世界~ 《A-玩具總動員》-身為牛仔的胡迪，翻山越嶺都不是問題!字母特別以胡迪 身上的元素設計呈現。 《R-青春養成記》-受到神靈降臨而變成紅熊貓的「李美玲」，夢想就是可以 看到男子偶像團體「4*Town」，字母上特別放上宣傳海報和專屬的星星標誌。 《皮克斯跳跳燈及皮克斯球》-原為皮克斯動畫工作室成為電影製片廠後推出的第一部動畫短片，而後成為皮克斯公司的專屬標誌。 《DS-135-138 迪士尼百年慶典系列》/小鹿斑比、小姐與流氓、彼得潘、海底總動員 「夢.精選 D-Stage」場景的迪士尼百年慶典系列商品，將動畫中的場景與角色搭配郵票的外框樣貌為設定，增添特殊的收藏價值！全系列共計四款造型，整體高度約12公分，細心刻劃出生動模樣，重現出動畫中的經典片段，這麼有紀念價值的一個系列，現在就到野獸國把他們收編回家開個100週年派對～ 《MEA-053 迪士尼百年慶典系列》 經典 3 吋 Mini Egg Attack 的迪士尼百年慶典系列商品，全系列共集結 7 部經典動畫的主角，並為每款公仔附上印有個人專屬動畫名和 迪士尼 100 週年標誌的郵票外框與地台，讓整體公仔更具收藏意義!本次隱藏版除了將維尼呈現出透彩的效果，郵票外框還是結合多部迪 士尼動畫而成的，一次擁有雙倍的珍藏價值~ #pixar #公仔 #勇敢傳說 #小姐與流氓 #小鹿斑比 #彼得潘 #怪獸電力公司 #海底總動員 #玩具總動員 #皮克斯 #皮克斯跳跳燈 #迪士尼 #迪士尼100週年 #迪士尼百年慶典 #迪士尼百年慶典系列 #野獸國 #青春養成記 

漢來三麗鷗Hello Kitty主題房生日專案全面升級！打造獨一無二的夢幻之旅

高雄漢來大飯店自2022年起，與三麗鷗共同聯名、以8位超人氣三麗鷗明星，合作打造整層樓共18間主題房，其可愛設計已吸引超過萬名國內外粉絲前來朝聖，成為南台灣夢幻住宿代名詞。 今年為迎接Hello Kitty 50週年生日，高雄漢來大飯店全面升級三麗鷗主題房生日專案，不僅有豐富生日主題房間布置，還包含全新登場的漢來獨家Hello Kitty娃娃1隻，邀請粉絲與Hello Kitty共慶生日！而春季為喜愛品嚐美食的三麗鷗粉絲們，高雄漢來三麗鷗主題房也首度推出「三麗鷗花漾食光下午茶」住房專案，搭配漢來海港的超人氣下午茶，預計再掀起一波夢幻三麗鷗熱潮。 漢來Hello Kitty娃娃是高雄漢來大飯店歷年與三麗鷗合作期間，陸續推出不同經典造型Hello Kitty絨毛玩偶，從第一代貴婦Hello Kitty及紳士Daniel、第二代比基尼、第三代管家、第四代門衛、第五代公主、第六代廚師Hello Kitty娃娃，每款均採限量發售。2024年新登場第七代名媛Hello Kitty娃娃，首度亮相即接到絡繹不絕詢問，成為三麗鷗迷2024必收藏的超級逸品，即日起同步於高雄漢來大飯店1樓商品小棧限量販售，每隻1,280元。 「Hello Kitty歡慶生日專案」即日開放預訂，平日專案價6,929元起。入住即享有生日專屬的房間佈置，每房包含1隻漢來獨家Hello Kitty娃娃，住宿期間還可免費享受飯店內設施，包含戶外溫水游泳池、健身房及三溫暖等設備，為壽星帶來多重驚喜及舒心的旅程。 此外，喜愛美食的三麗鷗迷有口福了！高雄漢來三麗鷗主題房本季同時推出「三麗鷗花漾食光 下午茶」住房專案，即日起至六月底，平日預定雙人入住9,610元起，加贈位於飯店43樓的漢來海港自助餐廳下午茶雙人餐券，品嚐漢來海港自助餐廳堅持季節嚴選、在地生產的各種中、西、日式美味料理，一次滿足老饕們的所有期待。 高雄漢來大飯店致力於打造獨一無二的住宿體驗，透過與三麗鷗的合作，期待為每一位賓客呈 現一場夢幻的旅程。精心設計的18間主題房，包括Hello Kitty，美樂蒂、酷洛米、雙星仙子、大眼蛙、酷企鵝、蛋黃哥、淘氣猴等，從走出電梯進入廊道到房間，都沈浸滿滿的夢幻世界，無論是家庭度假還是兩人浪漫之旅，皆提供獨特而難忘的住宿體驗。 關於高雄漢來大飯店 高雄漢來大飯店屹立在高雄商業金融中心，結合新古典主義風格的壯麗典雅外觀，精緻豪華的內部裝潢，處處無微不至的貼心服務，包括國際巨星流行樂天王Michael Jackson、世界男高音卡瑞拉斯、LV集團全球總裁及各友邦元首等國際知名人士都曾入住，館內擁有540間舒適客房、13家中西日式餐廳、頂級百貨及場地寬闊及功能完備的宴會廳與會議中心，為旅客創造住宿的美好經驗。 Hello Kitty歡慶生日專案 1.訂房/住宿日期：即日起至2024年12月30日 2.專案價格：平日$ 6,929起，週六及國定假日$ 9,239起。 3.專案內容： ‧依房型人數提供自助式早餐。 ‧每房含Hello Kitty 玩偶一隻 ‧免費使用游泳池、健身房及三溫暖等設施。 4.注意事項： ‧此專案適用齊來卡累點。 ‧不適用日期：大型演唱會、大型展覽活動，日期以訂房中心公告為準。 ‧此專案需至少提前3日預定。 ‧免費高鐵站定時定點接駁(最晚需提前一天17:00前預約)。 ‧專案為限定優惠專案，不得與其他優惠併用。 ‧本飯店保留專案變更、修改及最終解釋權利。 5.訂房專線：07-213-5766或0800-732-266。 三麗鷗主題房花漾食光下午茶住房專案 1.訂房/住宿日期：即日起至2024年06月30日 2.專案價格：平日週一~週四$9,610起，週六及國定假日$15,523起 3.專案內容： ‧依房型人數提供自助式早餐。 ‧免費使用游泳池、健身房及三溫暖等設施。 ‧依房型人數贈漢來海港平日下午茶券(住宿期間須使用完畢)。 4.注意事項： ‧專案贈送之海港下午茶券，須於入住期間內使用完畢。 ‧此專案適用齊來卡累點。 ‧不適用日期：大型演唱會、大型展覽活動及跨年期間，日期以訂房中心公告為準。 ‧免費高鐵站定時定點接駁(最晚需提前一天17:00前預約)。 ‧專案為限定優惠專案，不得與其他優惠併用。 ‧本飯店保留專案變更、修改及最終解釋權利。 5.訂房專線：07-213-5766或0800-732-266。 #Hello Kitty #三麗鷗 #三麗鷗主題房 #大眼蛙 #淘氣猴 #美樂蒂 #蛋黃哥 #酷企鵝 #酷洛米 #雙星仙子 #高雄漢來大飯店 

✨台北美食［Hërs biströ她/的餐酒］

 沒錯又是一家ig網美打卡美食 我只能說這家的餐點都很浮誇 你看看那蛋糕超Q的啦✨是一個泳池欸 她是連游池的邊邊都可以吃喲 重點不是好看而已 還很好吃🤤裡面是芒果慕斯哦 還有那杯美人魚飲料🧜‍♀️ 一上桌拍不停太美了很療癒的彩色珍珠 鹹食部分也不會不好吃 但是甜點部分比較讓我驚艷就是了 他的甜點是每日限量的哦 會依季節推出不同新品✨✨✨ #芒果慕斯游泳蛋糕 💰250 #美人魚冰沙 💰150 #粉紅海鮮麵 💰290 #藍色蝦排飯 💰290 #菲力牛排乾拌麵 💰370 地點📍台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄4號 （週一公休/建議先預約訂位） 歡迎追蹤美食ig👉🏻 https://www.instagram.com/localeattt/ #台北景點 #台北美食

小惡魔👻怎麼可以無時無刻都可愛

哇！天氣好酷熱呀，我覺得我要融化了，好想游泳呀，看我的貓爬式，哈哈哈哈

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

 你絕對沒做過的測驗！透露出你最私密的性癖好！《性愛篇》

 🔮以下題目請依第一直覺回答喔！ Q1.大雨造成河川氾濫，竟然有人溺水！附近除了你以外沒有別人，這時你會採取什麼樣的行動？ A：等河川的水量減退 B：游泳過去救人 C：丟繩子過去把溺水的人拉過來 D：找到船之類的東西過去救他 🔮這個測驗測的是「你最喜歡的H體位」 選A的人，重視安定的你最喜歡正常位。 選B的人，好動的你喜歡從後面來。 選C的人，思考大膽的你喜歡騎乘位。 選D的人，富挑戰精神的你喜歡嘗試多種不同的體位。 Q2.你突然被受邀到一個豪宅度假，豪宅主人指著其中一個房間說「只有這個房間絕對不能進入」。但在意的你趁著半夜偷偷打開房間的門看到的是？ A：豪宅的主人睡在棺材裡 B：至今抓來的大批客人被鎖在一起 C：有滿滿光看就覺得恐怖的拷問道具 D：豪宅主人正跟女性在床上做愛 🔮這個測驗測的是「在哪裡H你最能興奮」？ 選A的人，在像棺材一樣狹窄的車內或是浴室H最能興奮。 選B的人，在下班後的辦公室或是放學後的學校這種無關性愛的空間裡H最能興奮。 選C的人，在有很多玩具的公園裡H最能興奮。 選D的人，在摩鐵這種為了H存在的開放場所裡最能興奮。 Q3.今天是一週一次的超市特賣日，所以你決定買一整個禮拜的的食材回來塞滿冰箱。打開冰箱確認需要買的東西時，發現以下哪種食材最不夠呢？ A：肉類 B：蔬菜類 C：飲料 D：甜點 🔮這個測驗能測出你對性慾的不滿度，也能知道你「出軌的可能性高低」。 選A的人，肉類代表性慾，肉類不夠代表你欲求不滿。你的性慾超強，期望著更刺激的性愛或出軌。 選B的人，蔬菜代表知性或教養，你對伴侶的知性和教養不足而感到不滿。想偷吃知性的對象，性慾較不強的你可能因為對方強硬的態度而出軌。 選C的人，飲料代表愛情，基本上不會想出軌。如果有另一半的話代表正處於熱情減退的狀態，當出現其他喜歡的人時，便不只是偷吃而是直接認真了。 選D的人，有把偷吃當作吃甜點一樣的傾向。對於偷吃沒有罪惡感，甚至可能認為有炮友也無妨... Q4.你來到海邊，開心的跳下水玩，回過神來才發現自己游到腳踩不到的深度，突然來的大浪將你吞噬，無法呼吸痛苦掙扎的你這時腦中想的是什麼呢？ A：冷靜冷靜！ B：我該不會就這樣死了吧... C：我得想個辦法！ D：誰來救救我...！ 🔮缺氧狀態代表著＂高潮的瞬間＂，這個測驗測的是你「感受高潮的方式」。 選A的人，無論何時都保持理性的你，較不容易感受到高潮。 選B的人，在性愛中是完全投入，任由身體享受性愛的愉悅也很容易高潮。 選C的人，你是會為了高潮而努力的人，也懂得如何取悅對方。 選D的人，你是無論對性愛還是高潮都被動交由對方掌控的人。 Q5.你駕駛著自家直升機享受空中旅行，這時突然來的亂流讓直升機失控直接墜落，你覺得這樣的狀態下還能撐幾分鐘？ A：不到1分鐘 B：5分鐘內 C：10分鐘內 D：20分鐘內 E：20分鐘以上 🔮這個測驗測的是你的「自慰行為能夠享受多久」？ 選A的人，你對自慰沒什麼興趣，又或者是因為你有性伴侶才不需要自慰。 選B的人，你容易分心，無法集中在自慰中。比起自慰還是做愛比較享受。 選C的人，你對自慰的需求和享受程度都跟一般人差不多。 選D的人，你是能享受自慰的類型，有持續力和集中力，比起做愛更喜歡自慰。 選E的人，你可能自慰過頭了。對於自慰行為太過滿足，可能一輩子光靠自慰就夠了... 

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

真的美到哭！韓國釜山最熱門咖啡廳Top5. 無敵海景、頂樓咖啡廳 全都不容錯過！

以下精選釜山五間熱門咖啡廳 #HOTEL1 #星星床咖啡廳 地址：부산시 수영구 광안해변로 203 交通：廣安站5號出口步行約15分鐘 營業時間：11:00～深夜01:00(週末到03:00) HOTEL 1 星星床咖啡廳是SNS上超熱門的咖啡廳，假日一位難求 1樓和2樓是星星床咖啡廳，可以躺著看海景，樓上是很難訂的海景飯店 CAFE ROOF TOP #CAFEROOFTOP 地址：釜山廣域市海雲臺區靑沙浦路139-4號4樓 交通：地鐵萇山站7號出口，轉乘海雲台2號公車 營業時間：週一11:00-18:30；週二至週日11:00-22:00 這就是它最紅的頂樓觀景台 佈置的非常愜意悠哉，配上無邊際海景，看了就好療癒 #젬스톤 #GEMSTONE 地址：부산 영도구 대교로6번길 33 交通：公車南浦站８號出口樂天百貨前方搭영도구5 營業時間：10:30-23:30 GEMSTONE是本篇唯一“非”景觀咖啡廳 他沒有對外窗可以看風景 特色在於建築本身就很特別 因為他真的是一間游泳池改建的超大咖啡廳 #WAVEON COFFEE #웨이브온커피 地址：釜山廣域市機張郡長安邑迎日路286 營業時間：11:00-24:00 交通：火車站月內站、東海線電鐵日光站 朋友實際走訪，真的被美哭 位於機張郡的Waveon Coffee是釜山出名的海景cafe 只是他的交通比較不便一些 這間已列為我下次去釜山的重要景點了！ #午後的紅茶 #오후의홍차 地址：부산시 수영구 민락수변로 243 營業時間：平日10:30～23:00，週五、六10:30～24:00 交通：地鐵民樂站步行約5-10分鐘 我稱之為浮誇系咖啡廳 因為這棟建築耗資百億韓幣打造 直接眺望世界最大的百貨公司—新世界百貨 還有水營江邊美景陪襯，整個就很高級啊 #釜山美食 #釜山必吃 #美食 #釜山咖啡廳 #釜山行程 

耳機評比，這些熱門藍牙耳機到底該選誰呢？👀

最近常常跟朋友在討論要買哪個品牌的藍牙耳機，有的人說這個、有的人說那個，最終還是得我自己好好的查資料，今天來分享給大家！ 👉🏻小米AirDots 整體續航力可達12小時，可以單耳使用，而且還防潑水，音質的話我覺得不是特別特別好，不過對於音質沒有很大要求的人一定可以接受，而且價格很親民，只要$545，外觀也蠻有質感。 👉🏻Samsung Galaxy Buds+ 整體續航力22小時，可以單耳使用，不過防水功能較差，價錢不便宜，要$5490，不過iPhone也可以使用這款耳機，音質部分個人覺得蠻好的，通話也蠻流暢，降噪功能很不錯，而且外觀完全可以征服少女心。 👉🏻Sony WF-1000XM3 整體續航力可達32小時，不過價錢非常可觀，要價$7490，可以單耳使用，但「完全不防水」，不過它方便在對於音質非常要求的人可以通過App，細微的調整音色，降噪功能也非常好。 👉🏻Apple AirPods Pro 整體續航力24小時，可以單耳使用，要價也很可觀，竟然要$7990，不過防水功能還算可以（還是不能帶著游泳），通話品質也比前代好上很多，尤其是在捷運上非常有感，連接手機的吮暢度也非常高，音質好的部分在通話上比較明顯，用來聽音樂的話就一般般。 👉🏻Master&Dynamic MW07 Plus 這是美國宜家時尚音響品牌出的耳機，整體續航24小時，可以單耳使用，防水的能力比防潑水在好些（還是不能帶著游泳），要價$9990，聽音樂的音質非常的好，可以說是這幾副耳機中最好的，外型也非常的有個性、時尚感，通話時的音質也很不錯，唯一缺點就是連接手機時不是很順暢，常常要透過手動才能連上。 ✨總結一下： 👉🏻預算不高，又想擁有方便的藍牙耳機：很推小米。 👉🏻音樂工作者很推Sony WF-1000XM3 👉🏻追求全方位、流行者可以參考Samsung Galaxy Buds+、Apple AirPods Pro、Master&Dynamic MW07 Plus ＃藍牙耳機＃3C＃AirPodsPro＃Samsung＃Sony＃藍芽＃耳機＃少女心

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