夏天就是要無邊際泳池💦

夏天就在眼前，大家準備好用比基尼迎接夏天了嗎👙 和大家分享一個超美的無邊際游泳池 就是台中的順天環匯酒店！ 之前為了找這種游泳池網路查了很久～ 這家才開沒多久，算很新的飯店 暑假快到了～ 大家可以去那拍些美照💕

【2022台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧

相信疫情期間很多人一定都在家悶壞了，只要轉換個環境～撥點預算寵愛自己，在雙北地區擁有遼闊怡人的視野景觀、時尚質感的房間裝潢、五星級等級服務設備的質感旅宿，就在這裡等著你的光臨！讓大家暫時拋開忙碌高壓的生活，不出遠門也可以放鬆身心。 馥森 阪治 Trio 遠離塵囂、投入大自然的懷抱，馥森阪治Trio是馥蘭朵集團旗下今年開幕的新飯店，融合在地自然文化打造，四周有蓊鬱的山林環繞，規劃5款、16個獨立泡湯空間，且湯屋內沒有裝設玻璃窗，泡湯時能感受到自然風吹拂，好像是在戶外泡湯般。 除了特色湯屋，泡完湯後還有結合原住民文化的窯燒美食可以享用，料理強調呈現食物原汁原味，均使用當季蔬果製作。 Info. 地址：新北市烏來區環山路151號 citizenM hotels 來自荷蘭的時尚旅店Citizen M正面對北門古蹟，走進大廳就能看見充滿異國風的裝潢，雖房間坪數不大卻擁有無敵景觀，窗戶望出去就是遼闊的北門市景，還能遠眺淡水河，傍晚看夕陽、夜晚看車水馬龍的燈火最有氣氛。 Info. 地址：台北市中正區中華路一段3號 台北時代寓所 每一位旅人出門在外，最期待的就是能將每一楨幸福的畫面永遠留存下來，而台北時代寓所的世紀概念就是以「膠捲盒」為出發，從外觀的「積木相框」到室內的「膠片」設計，層層設計都充滿了寓意。 （圖片來源 台北時代寓所提供） 甚至連一樓大廳的挑高設計，都是為了追溯這地曾在百年前為倉庫的歷史。在這大廳理由隨處可見的裝置藝術，來到這不只有心靈盛宴，更是視覺的饗宴。 （圖片來源 台北時代寓所提供） 剛好位在台北中正區的黃金地段，從房間內能眺望整座繁華台北市，也能連結台北市的街道小巷，過去與未來同時並存，等待旅人們一起發掘，在這創造出屬於自己的回憶來。 Info. 地址：台北市中正區幸福里林森南路7號 AMBIENCE HOTEL 喜瑞飯店 前衛的時尚設計、灰白色調簡約清新，喜瑞飯店被定位為商務旅館，相較其他飯店下沒有高級的服務與硬體設備，但景觀客房卻有超高的CP值，望出窗外便能欣賞市區景觀，浴室更設計大片落地窗，可以邊泡澡邊欣賞美景，是一種難得體驗，不少人也會特地入住飯店取景拍照。 Info. 地址：台北市中山區長安東路一段64號 Kimpton Da An Hotel 金普頓大安酒店 隱身在東區巷弄內的金普頓大安酒店，是國際知名飯店集團創立的分館之一，更是出了名的寵物友善飯店，很多人都會特地帶毛小孩一起入住享受。飯店裡頭裝潢簡約、講究採光，營造出的現代摩登感反而顯現出一種低調的奢華氛圍。 房型方面，金普頓大安酒店規劃了4種房型，每間房都附有膠囊咖啡機、瑜珈墊、經絡舒壓小物，根本是企圖想讓旅客放鬆到不想回家！ Info. 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號 Golden Tulip Fab Hotel ,New Taipei 將捷金鬱金香酒店 將捷金鬱金香酒店位於淡水滬尾藝文休閒園區，擁有能夠欣賞夕陽、遠眺觀音山的景觀視野，搶手的面河景房型更能欣賞到淡水河日夜截然不同的美麗景觀。 園區結合影城、購物中心和空中花園，非常有宛如在國外飯店的渡假感，飯店為純白色的建築體，佇立在大片草地前，而這片面積近3000坪的草地除了供遊客玩耍休憩外，也有提供租借做戶外婚禮空間。 Info. 地址：新北市淡水區中正路一段2-1號 香格里拉遠東國際大飯店 榮獲米其林旅館評鑑五星級酒店的香格里拉，不僅地點位於市中心、交通便利，且從地點到硬體設備與服務均能讓房客深刻體會什麼是奢華的享受，基本常見的三溫暖室、芳療室、SPA都沒少，還有髮廊與美甲服務，甚至頂樓的溫水游泳池還能邊游泳邊欣賞台北市景，但人氣最高的還是飯店擁有可飽覽101大樓美景的絕佳景觀。 選擇香格里拉的景觀房，只要躺在沙發、床上就能俯瞰壯觀的城市風光，如果沒有入住景觀房也沒關係，到38樓的Lounge bar，也能在美酒與音樂的陪伴下，品嚐台北市夜景的美，情調滿滿。 Info. 地址：台北市大安區敦化南路二段201號 馬可波羅酒廊營業時間：週一～週五17：00～01：00 週六～週日13：00～01：00（下午茶13：00～17：00） amba Taipei Songshan 台北松山意舍酒店 面對松山車站，松山意舍坐擁台北101、基隆河河畔美景，高樓層客房可以眺望台北101，是跨年夜欣賞煙火秀的熱門飯店，交通地點便利，步行就能抵達饒河夜市、Citylink購物商場、車站。 而飯店內另一特色是位於17樓的Que原木燒烤餐廳，可以一邊大啖燒肉，一邊欣賞美麗的河岸夜景，相當浪漫適合約會！ Info. 地址：台北市南港區市民大道七段8號 寒舍艾麗酒店 空間與裝潢設計融合了藝術、文化、生活，且並持環保核心概念，飯店本身為綠建築，硬體也多採用節能設備，布置上也使用大量植栽打造舒適的綠意空間，房間設計簡約高雅，而多數房客都是衝著頂樓的戶外游泳池與景觀房而來。 https://www.instagram.com/p/CF8sb0YnWtF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=8e4c13f3-ed9a-465e-9575-c0e136f728a5 頂樓的景觀露天泳池可以眺望台北101，很推薦來看落日夕陽，客房則有部分房型可以直接看見台北101，其他則雖無法看見，高樓層客房也還是擁有能欣賞城市百萬夜景的絢麗景觀。 Info. 地址：台北市信義區松高路18號 👉【高雄住宿推薦】9間景觀旅宿有View有浴缸，網友激推好拍到爆！就等你去住 👉【精選】9大北投溫泉推薦，從平價小資族到日式奢華，全攻略一次告訴你 撰文編輯 #Munna #北部打卡 #台北 #台北住宿 #台北住宿推薦 #台北旅宿 #台北飯店 #新北住宿 #波波打卡 #溫泉飯店 #特色旅宿 #高級飯店 

林子閎、楊宇騰挑戰五米水底接吻，WBL系列影集《永遠的第一名》滿滿少女心

WBL系列影集《永遠的第一名》將於明年1月8日起在WeTV全球首播，劇組團隊應景選在21日舉行首場「冬至特映會」，邀請185位特定觀眾搶先看45分鐘精彩片花，主要演員林子閎、楊宇騰、張睿家、石知田、李齊、羅德弘，辛樂兒連袂出席映後座談，林子閎搭檔楊宇騰演出「得意CP」（取自兩人角色名字高仕德、周書逸的諧音），在水深五米的泳池底浪漫接吻，唯美畫面令觀眾讚嘆不已，然而兩人卻為此吃足不少苦頭。特映散場時眾演員一字排開，在冬至夜親手為每一位觀眾送上紅豆湯圓，暖呼呼的甜蜜感動一路從大銀幕蔓延開來。 《永遠的第一名》眾演員為新戲宣傳卯足全力，林子閎、楊宇騰、張睿家、石知田、羅德弘，在「冬至」這天一早現身南強工商、普林思頓育達高職兩所學校，與學生近距離互動，林子閎以「學長」之姿回到南強母校，受到表藝科學弟妹們的熱烈歡迎。楊宇騰與羅德弘皆是第一次跑校園宣傳，直呼緊張又興奮。張睿家與石知田在育達900名學生面前親身示範「吻戲」要怎麼演、怎麼借位，更邀情學生上台重現劇中張睿家「逗弄」楊宇騰的橋段，不按牌理出牌的即興演出讓現場氣氛嗨到最高。人氣歌手鄭心慈、周予天也一起來到校園助陣獻唱片頭、片尾曲，動人歌聲令全場學生為之瘋狂。 林子閎出道以來首挑大樑耽美BL劇種題材角色，笑稱角色很「腹黑」，劇中的人生目標有百分之八十都是為了楊宇騰而活，林子閎透露一開始為了與個性慢熱且不會生氣的楊宇騰拉近距離，「會每天戳他笑點，用極端的方式逗他、開他玩笑，有時他的反應會有意想不到的表情。」他舉例說明：「Yu很瘦但他有雙下巴，我就會故意問他，你覺得你的雙下巴妥善嗎？」幽默問法令楊宇騰哭笑不得，回過神本能地回敬他「很可愛啊，怎麼了嗎？」讓林子閎達成目的。現場還有女學生大方上台展現自己的雙下巴，楊宇騰與其對視，直呼「很可愛」。 「得意CP」在劇中有多場吻戲，其中在水底看似浪漫的親吻，拍攝時卻讓兩人吃足苦頭，水性很好曾是游泳隊的林子閎表示，在水中拍攝其實很適應，最困難的則是張開眼睛，因為游泳池裡的消毒水會讓眼睛很痛。而不諳水性的楊宇騰實際上不會游泳，他坦言：「一開始沒有想過自己會這麼怕，到拍攝當天真正下水時，才感受到水深的恐懼。」開拍前兩人一起上表演課、一起去練游泳，楊宇騰說：「那段過程就開始了解子閎，就開始入戲，對他的反應都是很自然的。」導演姜瑞智讚賞這一對很棒、很投入，首次執導耽美BL題材，他表示：「愛就是愛無關性別，Love is love，第一季《永遠的第一名》故事背景在校園，拍攝時呼喚出大學的靈魂，現場大家有一起玩樂的感覺，拍得很開心。」 實力派演員張睿家特別演出神秘的校醫一角，有著不為人知的過往，在第一季《永遠的第一名》與林子閎、楊宇騰有著模糊的三角關係，他表示「裴守一」這個角色因為患有情感障礙，對待事情很灑脫，這點與他真實性格落差很大，張睿家打趣地說：「因為我是有感覺的人。」由石知田特別演出的問題學生「余真軒」在第一季只出現在張睿家的回憶畫面裡，卻已讓觀眾驚鴻一瞥，石知田覺得與張睿家對戲時他很會「撩」，張睿家則印象深刻兩人第一次試戲時，「知田就很像一隻小狗巴著我不放，很揪心，想說愛又說不出來，不同的愛情會有不同的遐想。」兩人的愛情故事要等到第二季才揭曉，監製蔡妃喬表示：「這一對被我們戲稱為『唯一守一，絕對真心』，還特別安排拍攝了番外篇，請大家拭目以待。」 由WeTV、結果娛樂共同出品、金鐘行銷蔡妃喬監製、金鐘導演姜瑞智執導、編劇林珮瑜執筆、潘心慧擔綱製作的WBL系列影集《永遠的第一名》及《第二名的逆襲》每部各6集，共12集，每集30分鐘，將於2021年1月8日起每週五晚間八點在WeTV全球同步上線，日本VideoMarket、RakutenTV也將同步播岀，敬請期待。

度假新選擇！超浮誇四星級帳篷、夢幻海灘，比天堂更悠閒的地方，玩到不想回家

有著新加坡秘密後花園之稱民丹島Pulau Bintan，離新加坡僅約1小時船程，是印尼群島中的最大島嶼，夢幻藍湖、金黃沙丘等獨特美景，吸引不少旅客前往朝聖，而島上竟然有一座渡假村擁有超浮誇的四星級帳篷，就讓我們一起來看看有什麼魅力吧～ ◎照片來源IG：daisybunch 印尼民丹島因鄰近新加坡，島上擁有豐富的熱帶島嶼景觀，有著新加坡美麗後花園之稱，搭飛機從新加坡入境後，轉搭乘渡輪，船程約1個小時就可以到達這片比天堂還要悠閒的人間仙境「民丹島Pulau Bintan」，蔚藍清透的海水配上細白沙灘，光是看到就讓人心情十分放鬆。 ◎照片來源IG：mcm3329 島上還有著一間超特別的度假村「The ANMON Resort Bintan」， 主打四星級式的豪華型帳篷飯店，園區相當約470個足球場大，設有露台、庭院和室外游泳池，不管是跟姊妹掏或是另一半來都相當浪漫，若是想遠離都市的庸擾，一個人旅行也不用擔心，飯店除了免費WIFI外還提供接駁服務，保證讓你整個假期都超愜意喔！ ◎照片來源IG：rhfstudio 民丹島擁有夢幻藍湖、金黃沙丘等獨特美景，不用大老遠飛半個地球，小型的阿拉伯沙漠這裡就有，喜愛水上活動的朋友，也絕對不會失望，來到民丹島就讓你海陸全都收，整個玩到瘋掉不想回家阿！ ◎照片來源IG：stephystephl 安夢民丹島度假村地址：Jln. Raja Haji KM 01, No.88, Kawasan, Bintan, Riau, 29155交通：搭飛機到達新加坡入境後，轉搭乘渡輪（約1小時左右到達民丹島）*飯店有提供接駁服務，須事先預約。 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #南洋度假風 #夢幻藍胡 #夢幻行程 #新加坡度假 #新加坡打卡景點 #民丹島度假村 #民丹島海灘 #蜜月旅行 #金黃沙丘 

「我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。」帶妳看看經典幹話愛情語錄，有沒有撩到妳？

撰文編輯 #joan 相信大家對撩妹語錄都不陌生吧！那你有沒有看過這種用有趣的幹話結合土味情話的語錄呢？今天邱比特就要來介紹一個IG帳號「kobepsychology」，這些語錄真的不一般啊！看完後不但會心一笑～還有種酥麻的感覺呢～快來看看你有沒有被撩到吧！ 👉🏻用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ ｜我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。 唯獨妳，讓我欲罷不能 ｜我不曾順手牽羊，但我想順手牽妳。 想偷偷牽住妳，把妳偷走一輩子～ ｜喜歡是一種選擇，而愛是非妳不可。 除了妳，我誰都不要！ ｜妳應該很會游泳吧，因為我腦海全是妳。 原來就是妳在我腦海裡游了一天啊～ ｜最近想要開始追星，追妳這顆閃亮的星。 誰說我不追星的，我也追星，但我只追妳這顆星啊～ 👉🏻最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！ ｜我不懂時間管理，因為全安排給妳。 在我的字典裡，從來不曉得時間管理大師是什麼！ ｜我只會愛妳一次，一次就是一輩子。 這個「一次」，原來是指一生啊～ ｜妳的血型應該是方形，不然怎麼長得這麼正。 先別告訴我妳的血型，讓我猜猜～應該是方形對不對？ ｜追劇不如追妳，因為妳更好看。 妳這麼好看，我怎麼還會看劇呢？ ｜我有一個小秘密想親口對妳說，先親口再說。 秘密等一下再說，先辦正事比較重要囉！ 看完後是不是覺得很有趣呢！有沒有那種怦然心動，觸電到的感覺？偶爾也可以對另一半來說點這種曖昧的話呢～絕對會讓感情快速增溫～想知道更多經典幹話愛情語錄，可以到「kobepsychology」追蹤哦！ 👉🏻出乎意料的「戀愛冷知識」！接吻也能減肥你知道嗎～快找男友一起實驗吧 #兩性 #幹話 #心理學 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #撩妹 #語錄 

【開箱！桃園Xpark水族館】親子參觀5大亮點+注意事項&參觀心得

全台第一座 #國際級水族館 Xpark，8/7在 #桃園青埔 隆重對外開放囉！開幕至今不分平日假日，天天湧進大批參觀人潮 平常不喜歡去人擠人的芯睿媽咪，這次為了兩個超愛看魚的小寶貝及還沒去過的大家特地走一遭，並統整了「親子參觀5大亮點」&「注意事項」，大家看過之後可以自行斟酌到底值不值得前去一探究竟 💡親子參觀5大亮點 1 👉🏻超壯觀兩層樓超大水族景觀窗 🦈 一踏進Xpark就被的第一個展區-『#福爾摩沙 』超大水族景觀窗的美震撼到一直哇哇叫😆 蔚藍的景觀窗裡有帥氣的「鯊魚」、舞姿曼妙的「虹魚」來回穿梭，還有上千隻的魚兒在水裡悠遊自在的游泳，彷彿潛進海底世界和魚兒在水中共舞。由於真的太像在海底，芯芯完全不敢靠近玻璃，深怕鯊魚游過來把她吃掉🤣 2 👉🏻網美最愛的七彩水母世界 每座水族館都有水母，但水母通常只是經過順便看看的配角生物。在Xpark水母可說是戲份超級重的主角！也是各路網美們爭相拍照的打卡景點 走進『#癒見水母 』展區，便能看見水母在圓形玻璃窗裡漂浮擺動，這也是網美們必拍的背景之一 （但想拍 #網美照 需要現場排隊喔！） 再往裡面走，眼前所見再度讓我驚呼連連！在這裡有更多更多水母😆而且配合五顏六色的光雕投影，讓整個展區宛若一個大型萬花筒！ 3 👉🏻近距離觀賞超親人海豹游泳 可愛的小海豹位在3樓的『#寒帶行凍 』展區，圓弧形的景觀窗，讓遊客從各個角度觀賞海報游泳的美姿☺️ 可是海報真的游好快啊！來無影去無蹤的～想要跟牠拍照合影還真不是件簡單的事⋯睿睿的頭跟著海豹 轉來轉去，就是沒有一張是跟海豹對到眼🤣 若海豹看不過癮，可前往1樓的『#與眾同樂 』展演區，觀賞可愛的海獅、海狗 & 水豚 表演喔！（記得入場先詢問表演場次時間才不會撲空喔） 4 👉🏻豐富有趣的親子互動展區 👨‍👩‍👧‍👦 如果你覺得隔著玻璃觀賞海洋生物不夠有趣，那一定要帶寶貝們到專為兒童設計的『#虛實互動 』&『#潮間戲灘 』展區，每個小孩來到這裡都會玩到不想離開 在『虛實互動』區，小朋友可以繪製自己的海洋生物，並透過平板投影到屏幕裡虛構的的海底世界中！還可以在透明魚缸上玩趣味小遊戲，背景真的有小魚在游泳😆 『潮間戲灘』是Xpark的戶外展區，小朋友可以在這裡玩沙，同時觀賞寄居蟹、海星 等 #潮間帶生物 ！可惜（好在）我們要去的時候外面在下大雨⋯⋯不然我們就真的離不開Xpark了😅 5 👉🏻企鵝滑水道& X cafe必吃美食🐧 在『#企鵝奇遇 』展區，能看到有一部分的企鵝在冰山上休息、一部分在水裡游泳，幸運的話還能看到企鵝玩滑水道喔！ 離開場館前，會經過『#XCafe 』，也就是網路上瘋傳的『企鵝餐廳』！在這裡用餐，有機會看到企鵝游進來跟大家say哈囉～真的超療癒 再來說說餐點部分，到X Cafe絕對不能錯過它的『#蘋果派 』！外皮酥脆、內陷甜而不膩，真的很好吃😋 還有『鮮蝦菠菜奶油蕃茄義大利麵』，芯睿搶著吃～一下子就吃光光了！ ⚠️參觀注意事項⚠️ 👉🏻Xpark只接受網路預約，沒發售現場票！ 👉🏻入場需全程配戴口罩 👉🏻參觀人潮眾多，小孩很容易搞丟！ 💁🏻‍♀️參觀心得老實說 芯睿媽就算出國也很喜歡去水族館，去過泰國曼谷的Sea Life、馬來西亞吉隆坡的KLCC，好像還有但我忘記了😂 👉🏻Xpark的展區跟國外的水族館比起來，其實沒有很大，展出的海生物種其實也不算多，但它之所以會這麼熱門是因為，它是一座『被完美包裝』&『與科技結合』的水族館 加上Xpark在『桃園高鐵站』旁，交通易達性高！又與『華泰名店城』、新開的『新光影城』相連，娛樂性十足！因此在這裡待上一整天絕對不是難事！ 👉🏻但真的強烈建議『等熱潮過了再去』！因為人多到『就算網路預約還是要排隊進場』，排隊會排到戶外，且人多時會排上一小時，現在的天氣實在酷熱難耐！ 👉🏻好不容易進入場館，卻仍是人滿為患，因為它『只有管制入場時間，卻沒有限制參觀時間』所以就算佈置的再美，也很難拍出網路上的網美照😅也感覺不太出來Xpark 強打的『五感體驗』（眼前看見的都是人、聽到的也都是旁邊人講話聲，氣味就更不用說了） 👉🏻Xpark 有很多動線、場館規範、活動資訊都有改善的空間，相信再營運個一兩個月，會比現在去參觀更舒服、更有秩序 📍桃園青埔｜Xpark八景島水族館 ▸地址：桃園市中壢區春德路105號 ▸電話：03 287 5000 ▸營業時間： 週一～週五10:00~21:00（最後入場20:00） 週末假日10:00-22:00（最後入場21:00） ▸票價資訊： 成人550元/學生400元(12歲以上持學生證者)/孩童票250元(4-12歲兒童)/博愛票250元 ▹只接受網路預售票◃ ▸購票連結： Kkday👉🏻https://pse.is/UHTMR ▸交通方式：桃園高鐵站6號出口，步行至2樓，穿過華泰名店城即可抵達 ▸停車場：平日40/小時、假日50/小時（憑門票可抵1小時） - 👧🏻👦🏻芯睿同款「英國HUGGER背包」 🔥熱烈團購中👉🏻https://bit.ly/2X4tiC3 💁🏻‍♀️文章：https://pse.is/Q2UWY #水族館 #桃園水族館 #日本八景島 #桃園景點 #桃園親子景點 #親子景點 #室內景點 #華泰名店城 #桃園新光影城 #桃園網美景點 #企鵝餐廳 

超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！

女孩們總是希望自己變得更好，身材變得更凹凸有致！今天就來介紹一個日本小姐姐 hazu（＠diet50_38），從50公斤減到38公斤，可能有些人會想50公斤其實並不胖，但是身材嬌小的她僅只有151公分，為了讓身材比例看起來更和諧，沒有健身或是運動基礎的她，更是只花了兩個月就減掉了8公斤～所以女孩們還在等什麼，讓我們一起跟肚子上、大腿上或是身上多餘的肉肉說掰掰吧！一起成為更好的自己！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瘦身秘訣1：腹部訓練 有人跟我一樣認為女生擁有腹肌，真的超級性感的嗎～但是肚子上的游泳圈真的是超級難減的一個部位！想要擁有性感的馬甲線、川字肌，除了靠減脂以外，另外的就是要靠運動燃燒脂肪，雕塑形狀。另外大家在訓練的時候，不要憋氣，否則很容易受傷的！這些動作其實都不難，但是越簡單的姿勢，越要做的確實，效果才會出來～ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 瘦身秘訣2：瘦腿運動 長時間坐辦公室，脂肪都累積在下半身，腿縫漸漸的也合起來！其實只要六個動作就可以完成每日的瘦腿運動，大家可以邊做邊看電視，不到15分鐘就完成了～是不是超級簡單！最後也別忘了要拉筋，肌肉線條才會更好看～除了運動之外，大家也可以使用乳液按摩讓皮膚更緊緻、光滑，也可以有效的消水腫！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瘦身秘訣3：飲食搭配 超級簡單的香菇豆芽湯，不僅熱量超級低，一碗只要28大卡，也含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排便更順暢～只要用各種菇類、豆芽菜及稍許調味就可以完成超簡易料理，大家也可以放入雞肉來增加蛋白質，放入電鍋裡烹煮就完成了省錢又簡單的料理！ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 番茄有燃燒脂肪的效果，可以讓代謝更快，另外還可以預防疾病！搭配花椰菜、蓮藕、紅蘿蔔及菇類，並加入豆漿及煮飯用奶油塊一起燉煮，營養又好吃的蔬菜濃湯就完成了～ 除了運動，飲食搭配也很重要！但大家不要以為減肥只能吃菜，其實這樣不僅營養不均衡，還會瘦得不好看，且容易復胖！大家不如在家DIY自己煮，反而更健康好吃～最後也別忘了每天都有運動喔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：@populzzang_mag 撰文編輯#Chia #低脂食譜 #妝漂亮 #居家瘦身 #減脂食譜 #瘦身帳號 

📍［台中］I’mTalato我是塔拉朵｜粉嫩網美朝聖地！跌進冰淇淋泳池開PARTY

文 / #少女心文室 台中越來越多網美打卡聖地，其實來到I’m Talato我是塔拉朵，可以說是完全誤打誤撞，當時本來是要去另一家店，沒想到沒開，卻一眼撇見滿是冰淇淋的醒目建築。好奇心驅使便走了進去，只見寬敞的空間填滿了粉色系，中間還有一個冰淇淋游泳池，由於當時才剛開幕，所以沒有什麼人（爆紅後成為網美打卡聖地）。 其實I’m Talato我是塔拉朵整個店裝設計還蠻韓系的，整體是用灰色、白色、粉色點綴而成，進店之前大記得抬頭看，頂樓還有雨傘和甜筒呢～是不是很可愛，不少人點完冰就直衝拍照區，各個小角落都很好拍，白色磁磚配著粉紅牆，旁邊還有融化的冰淇淋，時不時就要往上抬頭看，旁邊牆面還有階梯及冰淇淋跳台，再來就是眾所矚目的冰淇淋游泳池，不少人都迫不及要躺在冰淇淋堆裡。一起少女心大爆發吧～冰淇淋也很好吃喔！ 📍I’m Talato我是塔拉朵 🏠台中市西區英才路451號 📞04-2305-8908 🕛11：30~19：30 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台中 #打卡 #美食 #景點 #台中景點 #網美打卡 #台中美食 #咖啡廳 #咖啡店 #台中咖啡店 #冰淇淋 #ImTalato我是塔拉朵 #我是塔拉朵 #波波打卡 #波波發胖 #波波黛莉 #popdaily #popyummy #popdaily

與鯨鯊一起游泳不是夢！來一趟療癒身心的假期，來趟刺激又震撼的宿霧之旅吧

大家一提到菲律賓旅遊，第一個想到的應該就是長灘島吧！？雖然長灘島步調輕鬆又有各種酒吧超級適合度假。但是要告訴大家最近興起菲律賓的第二大島【宿霧】的迷人之處～ 【宿霧知名廣告拍攝地】資生堂島、娜魯蘇安島、San Vicente 一日跳島遊 ＃與鯨鯊共舞 與鯨鯊一起游泳，是不是聽起來超級刺激，而且你不需要會游泳就能夠下水近距離觀賞鯨鯊！對於編輯這種旱鴨子最適合了！ 雖然可以這麼近距離的觀賞到鯨鯊，但是一定要注意絕對不能觸摸牠們唷，而且菲律賓還特別保育海洋，規定下水絕對不能塗抹化妝品和防曬～ info. ＃墨寶 沙丁魚風暴 接下來也是愛好潛水的人一定必來的景點！在台灣一定很少有被這麼多沙丁魚包圍的經驗，只能說這個畫面真的非常的震撼！一定要親身體驗～ info. ＃ Caohagan（資生堂島） 沒錯！這裡就是能讓各位女孩狂拍比基尼美照的地方，這裡算是小小的跳島之旅，海水超級清澈島上也非常的純樸，也是早期資生堂化妝品拍攝的廣告地點，島上特有的海鮮也是來到這裡必吃之一，吃過的人都說超級讚的呢！ 海水真的真的超級清澈，要到資生堂島，要搭乘菲律賓特殊的船才可以到達！ info. ＃薄荷島 接下來也是來到宿霧必來的薄荷島，最著名的就是巧克力山和眼鏡猴拉！光看就非常的療癒，而且一年四季都有不一樣的景色，山的顏色會跟著不同。 還有世界上最小的猴子，也是只有在薄荷島才有的喔！ info. #宿霧市區觀光(麥哲倫十字架 聖嬰大教堂) 其實宿霧本島的市區觀光也是相當特別的，各式古老教堂都很有一番味道~ info. 看完是不是更了解宿霧了，景點真是多到數不清拉～各式的海景飯店也是都超級美的！超級適合蜜月或是與朋友一起來呢～ 【宿霧知名廣告拍攝地】資生堂島、娜魯蘇安島、San Vicente 一日跳島遊 – 1. 活動期間 7/8~8/7 於活動頁面完成心理測驗，並填寫資料，就抽「峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程」 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並@一位身邊厭世的朋友，就抽「胡志明雙人機票+KKday遊船行程」 3. 【波波限定】波波專屬優惠！本次活動頁中選品全站 9 折～來拿專屬折扣碼👉這裡 #宿霧 #打卡 #打卡國外 #旅行 #旅遊 #景點 #波波打卡 #菲律賓 #鯨鯊 

花蓮｜太魯閣晶英酒店｜座落在峽谷中的五星級飯店

 去花蓮來個三天兩夜的輕旅行🚘 這次入住鼎鼎有名的太魯閣晶英酒店 大廳走一個沈穩木質感的裝潢 櫃檯的後方則是休息區 透過大片的落地窗可以看到中庭✨ 這次住的是一般的休閒客房 房間裝潢走簡約風 挺舒適的 沒什麼過多花俏的設計 桌上有免費附贈麻花捲、黃金酥、豆干等 花蓮在地的小吃名產 而且吃完了隔天房間清潔時還會再補滿 冰箱也有免費附贈飲料和面膜 同樣也是用完都會再補滿 非常的大方 完全沒在怕被吃垮的😂 這次來太魯閣晶英的主要目的 就是為了頂樓的山水澗 環繞在峽谷中的無邊際泳池😍 可以一邊游泳一邊欣賞峽谷風光 即便是晚上的泳池也別有風味 怕天氣冷的 旁邊也有溫水池 冷冷的冬天泡在裡面欣賞風景 真的好放鬆好享受😚 泳池的左側是網美打卡聖地 雪白的長沙發配上磅礴的山壁 拍起來非常的有氣勢🔥 右側則有不少沙發床供住客休息 悠閒地躺在上頭對著山壁放空好不愜意 到了晚上沙發床區對面會架起投影幕 變成露天電影院 人生第一次這樣體驗 非常有趣 只不過冬天的晚上風一吹來 還蠻冷的就是了😭 而B1有溫水游泳池 讓冬天不敢去戶外游泳的人 也能好好享受一下 其中最大的賣點就是鴨鴨池 滿滿的鴨子浮在水面上真的好可愛 讓人整個童心大爆發啊❤️ ❤️ ❤️ 總體來說太魯閣晶英酒店挺不錯的 除了飯店人員的態度都很有禮貌 各種設施也都規劃得很漂亮很有心 不同時段也會安插節目供住客體驗 讓人一整天都泡在飯店也不無聊👍🏻 — 📍 太魯閣晶英酒店其他介紹這邊看 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/848296 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/849654 — 📍 飯店資訊 ➡️ 花蓮縣秀林鄉天祥路18號 — ＃吃貨日常＃花蓮＃花蓮旅遊＃花蓮住宿＃花蓮住宿推薦＃花蓮飯店＃花蓮飯店推薦＃太魯閣晶英酒店＃晶英酒店＃五星級飯店

游泳搜尋結果

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