請問有人知道肚子脂肪要怎麼消除嗎ಥ_ಥ 已經開始運動兩三個禮

請問有人知道肚子脂肪要怎麼消除嗎ಥ_ಥ 已經開始運動兩三個禮拜了還是沒有感覺 飲食也有在控制 但是我的肚子真的是很肥的那種（大概三層厚游泳圈） 運動的時候肚子根本也縮不起來 到底該怎麼辦 感覺好像一直在做白工(;´༎ຶД༎ຶ`)

歡迎光臨蜜蜂大飯店！這間飄著甜味的粉紅飯店竟然不是給人住的，而是要給每天勤做工的蜜蜂先生們避暑用的！

創立於1886年的英國皇室百年茶飲品牌 Taylors of Harrogate 泰勒伯爵 ，為了宣傳蜜蜂對於延續地球萬物生命的重要性，特意為蜜蜂建起一座精美、華麗，還飄著甜味的「蜜蜂大飯店」給每日辛勞工作的蜜蜂先生們度假避暑。 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 飯店外型仿造電影《布達佩斯大飯店》場景，以等比例縮小的複製出一座 The Grand Beedapest Hotel，不但如此，飯店裡頭的家具擺設也大有玄機。 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 當蜜蜂先生一進門時，首先會抵達「蘋果櫃檯登記處」check in ，然後可以再到「檸檬草吧台」喝一杯。 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 在「玫瑰檸檬餐廳」裡，擺放著許多裝滿花粉的小盤子。進到房間後，「微酸櫻桃套房」一整張櫻桃口味的大床可以讓蜜蜂先生睡個好覺 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 飯店的一樓怎麼可以沒有游泳池呢？蜜蜂大飯店的一樓附有「薄荷葉泳池」，連游泳池的水都是甜滋滋的糖水，這裡的每一處都能讓蜜蜂先生嘗到甜頭，讓蜜蜂們可以盡情的徜徉在甜蜜蜜的世界中。 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 這不僅僅只是宣傳手法，這個蜜蜂飯店背後的意義其實是你我都需要正視的問題“我們想讓倫敦的人們意識到蜜蜂的數量正在逐漸減少＂－Taylors of Harrogate 品牌經理說道 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 蜜蜂是勤勞的傳花粉使者，是我們從小時候學過的兒歌中就知道的常識，但是你知道嗎？蜜蜂們傳遞花粉，這樣看似微小的舉動，正是讓我們得以享用這些大自然的美好果實極重要的一個環節，蜜蜂們在採蜜的過程中把果樹和農作物的花粉傳播出去，在大自然扮演著著維持生態系統的重要任務。 ​（圖片來源: https://bees.taylorstea.co.uk/） 愛因斯坦也曾經說過：「如果蜜蜂從這個世界上消失，那人類也只能再存活4年。」；而泰勒伯爵公司為這個蜜蜂飯店下的標語則是：「如果沒有蜜蜂，那麼就不會有茶」，這樣你就懂每隻小蜜蜂的重要性要多高了吧！ 完整影片： The Story of Bees 官網：https://bees.taylorstea.co.uk/ 資料來源： 整理報導

【繪本】水裡，好安靜｜《你們吵吧，我只想靜靜的欣賞》

夏天是個游泳的好季節，不過比起來我更喜歡冬天的泳池。記得有次氣溫頗低，那天下班後情緒低落一心想著:「好想去游泳」，換好泳衣走到泳池，看見與預期的人數一樣少的人，心情頓時輕鬆許多，暖身完下水的瞬間被冰鎮了一下，頭埋入游泳池的剎那「好安靜......」水裡的世界沒有多餘的吵雜聲，只聽到水的波動與剩下的自己。 這本書是一本無字書，韓文書名《수영장》翻譯是泳池的意思，真的很佩服台灣的翻譯總是可以把故事內容融入在書名當中，不過我在想或許韓國這樣簡單的書名也能有不同的想像空間與詮釋。 故事中一個小男孩想要避開吵雜的聲音而在游泳池越潛越深，潛入到深水時竟然遇到一個小女孩，於是他們兩個一同在水中探索了新奇的世界。在這麼吵雜的世界裡，有個人懂你、與你一起，尤其珍貴! 而無字書的呈現，讓這整本書在閱讀時有種沉浸在水裡的感受，靜靜的看著畫面，靜靜的感受自己想要感受的。 長大後常常處於過多資訊及意見的環境中，有時候真的就好想像故事中的小男孩一樣跳入安靜的游泳池獨處，想要獨處的心境卻也想要有一位知心好友的矛盾，在心中不斷的糾結。 這本繪本就好像是將這樣的心境，卻以簡單、可愛的方式給表達出來了! 看完後有一種游泳完的爽快感、心境得到了難得的平靜。 書名: 你們吵吧，我只想靜靜的欣賞 (奧林出版) 原文書名: 수영장 作者: 李智賢 (이지현) 繪者: 李智賢 (이지현) 🌷更多大人繪本: https://vocus.cc/article/600ae1bcfd89780001bcc5d8 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

Top3 曼谷住宿推薦 近車站！

7/19【海豚提醒你：行動的號角響起】

看到這張牌 我想動物之靈也在提醒我 「想游泳就去游泳吧🏊」 給想但拖延很久的我😂 ​ #來自動物之靈的祝福：7/19 當你看到這張牌 代表動物之靈想鼓勵你： 「想做就去做吧！」 ​ 今天你可能會遇到一些好消息 這些好消息是跟你說 你的時機到了 好好把握，有所作為 將會容易獲得成果 ​ 這些機會是會讓你感到興奮 很期待、很想要的 請好好把握 ​ 想做就去做 先不要管成果有多大多美 只要是讓你有興奮感的 都去試看看吧 ​ 「想都是問題，做都是答案」 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

學會這5招小撇步 包準和大象腿肥屁股說掰掰！

好煩喔～到底大腿和屁股要怎麼瘦勒，偏偏夏天這麼熱一定會穿短褲，這樣不就被看到肥腿和大屁股嗎？看到喜歡的衣服也要猶豫自己能不能穿．．．妳也不想再過這種生活了對吧！那就快學起來這幾招，來展現女孩的夏日艷麗 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．深蹲這招真的是每個女孩必學的絕招欸，因為透過起立蹲下的動作，可以將屁股和大腿的線條塑型，以每次18次作為循環，每次兩分鐘，一個禮拜至少要三天，而且這完全不浪費時間，只要在刷牙的空閒就可以完成囉 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 2．跳蹲這個動作是可以搭配深蹲的，先做深蹲的動作，再像跳遠一樣地跳出去，這麼簡單的動作其實也是在訓練腿部和臀部的核心肌肉喔 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 3．弓箭步不用多說，這個動作妳應該明白是在鍛鍊大腿的肌肉，同時也可以拉到屁股的肌群，吹頭髮的時候也可以試試看 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 4．抬腿運動女孩應該都知道這個動作吧，這一定是每天睡前都要做的事！不只可以瘦腿，還能消水腫，真的很有效 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．膝蓋運動是不是有點懷疑呢？不過利用膝蓋的活動其實對瘦腿也是有效的，像是跑步、游泳或是騎腳踏車這些都是可以瘦到腿部和臀部的運動唷 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 不管妳是現在才知道這些方法或是早就知道了，都要持之以恆的實施呀，想要做個令人羨慕的體態美女孩，這些都不能忽略，還要從日常生活慢慢累積這些小動作才是 資料來源： http://fitness.allwomenstalk.com

【LIFEMATE 隨行巧烘包】外出奶瓶烘乾消毒變得很簡單!二寶媽Nina大力推薦

\ 媽媽們都需要一個行動奶瓶消毒器! / 看到我開心的表情就知道我找到好東西了​ NIina今天要分享的是LIFEMATE 隨行巧烘包 實際使用之後完全被方便度嚇到! 使用將近三個月 終於開始寫這一篇分享文章​ 友善媽咪的育兒好物一定要看完喔! \ 左邊是提把巧烘包 右邊是揹包型巧烘包 / LIFEMATE 是台灣在地品牌 從設計、生產到銷售的都非常用心的 開發小家電和消費性電子產品有超過三十年的豐富經驗 像是紫外線消毒、超音波清洗機和冷熱敷舒緩儀等都很有名喔! 這次從收包裹到開箱都有一種放心的感覺 包裝仔細、乾淨 內容物也擺放得很好 重點是包包做工很細，完全沒有瑕疵! (從小細節能發現LIFEMATE是很重視品質的) \ LIFEMATE 隨行巧烘包 配件輕巧 / 配件只有烘乾消毒的主機、奶嘴頭托架、使用說明書及充電器 出門時只需要將配件放進隨行巧烘包就可以輕鬆出門! 如果是旅遊住宿的話 我就會把乾淨的備用奶瓶一起收進去 (一個包包可以放2空奶瓶) 對我來說真的是一大救贖 整體方便又有揹帶可以使用! \ 開機鍵在包包外直接按壓就會開始消毒 / 我這一款是充電型的 可以直接從右邊的孔充電喔! 如果包包正在清潔的話，也可以將主機拿出來充電 充飽電之後可烘乾 2 次，共 4 支奶瓶 剛號是一天份的奶瓶​ 消毒一次是40分鐘快速烘乾 + 5分鐘 UVC消毒 ( 也可以單獨使用 UVC 的消毒功能 ) 時間時間我都大約抓50分鐘 如果剛好車程是一小時內我也會在車上使用喔! \ Nina買的是大全配 LIFEMATE 隨行巧烘包 / 那天我帶著小雨去游泳 也是使用隨行巧烘包 陪小雨游泳的時間剛好可以烘乾消毒 等他玩完需要喝奶的時候就有乾淨的奶瓶 \ 非常聰明的設計 分離式的主機 / 主機上方有獨家設計的層架(支架) 可以架高使用 放奶嘴頭、瓶蓋也能快速烘乾 \ 實際使用示意圖 / 平常我的用法是這樣 大家也可以到官網看看其他使用方式喔! 主機上放兩個奶瓶在放上支架跟奶嘴頭 就讓空間瞬間變大許多 \ 隨行巧烘包真的是便利小精靈 / 在百貨公司逛街時可以掛在推車上 要揹起來也可以 包包的總重量不超過一公斤 使用上不會有多餘的負擔喔! 包包的磁吸扣一拉就可以開 讓媽媽單手也用的非常順手! 更多使用分享可以點選官網 LIFEMATE隨行巧烘包 \ 包包有很多厲害的設計 / 包包安全好用 如果寶寶長大了還可以當後揹包使用喔! 防水內層也不怕弄濕、弄髒 整體使用下來都是好評! \ 隨行巧烘包的使用年齡是 0 歲到 5 歲以上 / 現在我們使用的是奶瓶、哺乳器烘乾消毒 同時可以消毒哥哥的幼童用品(餐具烘乾消毒) 等小雨不使用奶瓶之後還能當作後背包使用 設計真的很有巧思喔! \ 隨行巧烘包的使用年齡是 0 歲到 5 歲以上 / 現在我們使用的是奶瓶、哺乳器烘乾消毒 同時可以消毒哥哥的幼童用品(餐具烘乾消毒) 等小雨不使用奶瓶之後還能當作後背包使用 設計真的很有巧思喔! 更多使用分享可以點選官網 LIFEMATE隨行巧烘包 在年初跟五月旅遊度假時 我都深深被消毒奶瓶這件事困壤 尤其是一開始還有哺餵母乳 擠奶已經夠耗時了 還要特地到民宿一樓去消毒 而且還要掐準時間準時去拿回來 對媽媽來說真的很不方便! 隨行巧烘包是我近期覺得媽媽必備的好物 用最乾淨、專屬的消毒才最好的! 如果大家有興趣歡迎私訓詢問喔​ 隨行巧烘包品牌官網 https://www.lifemate.com.tw

跟另一半結婚一年多了，一直想生寶寶 但是寶寶不知還在那裡游泳

跟另一半結婚一年多了，一直想生寶寶 但是寶寶不知還在那裡游泳😥 覺得要吃中藥調理，還是看西醫

我爸媽高中本來不認識 剛好他們一群朋友一起出去 要回家的時候

我爸媽高中本來不認識 剛好他們一群朋友一起出去 要回家的時候 已經很晚了 我爸就好心載我媽去我爸家住一個晚上 早上我爸就載我媽回家 剛好我爸跟我媽同校 我爸那時候又是體育班 游泳隊的 應該身材不錯 加上我爸個性棒棒 脾氣棒棒 我媽就也喜歡我爸 我爸也覺得我媽可愛 他們就這樣together 我爸因為是體育班的 本來可以保升某大學 我爸就為了我媽放棄 他們就一起考某某農工 高職吧 

全台唯一可以上搜救艇的博物館【基隆海洋科技博物館】，室內親子景點

周末原本要去野柳，結果一過台北立刻下大雨，立刻轉戰基隆前往海洋科技博物館 除了是室內景點之外，這裡是全台唯一有搜救艇的博物館，最驚訝的是，這個區域居然是免費的耶！ 其他的展區各有不同的票價，也有周末才開放的展區，工作人員十分熱情但不會讓人感受到壓力，對小孩也非常友善喔！ 海洋科技博物館本身有附地下停車場，但是停車費超貴的啦～ 到訪日：2024/12/07(六) 國立海洋科技博物館 建議來海科館之前先看看這裡有哪些項目是自己有興趣的，因為各個區域的價格不同 網路上我有找到比較便宜的票價，但是來到現場之後發現居然有桃園市民卡優惠，而且還比網路上的更便宜！ 海洋劇場的時間與主題，不知道隔多久之後會更換 這次我們是為了搜救艇而來的，就在售票處左邊的教育中心 這一區是免費的喔！也太佛心了吧！ 順著指標，很快就看到這台RB-02，RB就是搜救艇Rescue Boat的縮寫 它是在戶外的空間，當時飄了一點小雨還可以繼續遊覽，下大雨的話就不建議了 跟兜兜對比一下就知道這艘搜救艇有多大 底下的螺旋槳跟方向舵都看得一清二楚 搜救艇是可以上去的唷！不過下雨就會比較溼滑，所以一樣建議：下大雨就不要上去了！ 船身漆成橘色，還寫著海巡署的字樣 船尾的地方擺了一艘水上摩托車 船頭除了可以看進駕駛艙裡面之外，還可以看到上面有幾顆大大的照明燈 船艙內部可以進去看看，我們正好進來躲雨 後面這區比較像乘客區，都是椅子，旁邊的螢幕上撥放著海巡署執勤的影片 除了這種椅子之外，旁邊還有像舊式區間車的長形椅 坐在長型椅上面看海巡署影片比較舒服 再繼續往前就是駕駛艙，總共有四個座位，分別是不同的職位和工作內容 這艘搜救艇的船隻資料，距今已經十多年了！ 船長的座位前方有電子海圖及資訊顯示系統 旁邊還有很多不同的控制面板，對我這個外行人來說真的看都看不懂 淋了一點雨的兜兜頭髮有夠濕的，但還是減不了他操作推進器的興致 另外一邊副駕駛的位置也是密密麻麻的一堆儀器，前方有羅盤跟電子海圖 按鍵都可以按，但不會有反應 在駕駛後面還有通訊官的座位 在搜救船上玩了一陣子之後我們就下來，準備回到室內，畢竟外面的雨越下越大啦～ 旁邊有一個入口可以進去海洋職涯體驗，但進去的是後門，所以待會的照片都是從後面開始逛起 互動式螢幕還不錯，介紹好多不一樣的船 我一直覺得螢幕上面的阿北長得超像許效舜XD 裡面用觸控的方式可以點選自己想要了解船隻，從大到小都有，郵輪阿、漁船阿、水上摩托車都有，連不同的漁船都介紹得非常詳細呢！ 仿生機械魚真的很酷，遠看只會覺得這條魚怪怪，但它游泳的方式就跟真實的魚一模一樣！ 這個風機原理可以自己踩踏來了解原理 一開始我有看沒有懂，後來兜爸研究了一番之後再對我們做說明，裡面講的就是風的來源會改變風車的方向 這一點兜兜有聽懂唷！之後他在路上看到風向儀在轉，都可以很精準地說出風向 去年在一樣是基隆的陽明海洋文化藝術館有稍微了解結繩，原本想要按照上面的步驟打一遍看看，但太難了，三秒放棄！ 還有一個操控遊戲，不過感應太差了，沒辦法玩 潛水裝備用看的就覺得好重 看電視的時候看到潛水的人穿脫潛水衣我都覺得有夠麻煩，不過能夠看到漂亮的海底世界應該非常值得吧！ 免費的區域逛完了，還有一點時間，想要來逛逛周末才有開的展區 買票之前看到這台雙層的潮境穿越號，不知道這是不是連接海科館跟潮境博物館的接駁車呢？ 繞過中間這棟建築物之後，我們到最左邊去 冬天的基隆真的超級無敵冷的~~ 我們來看的是典藏研究中心的展，只有假日才有開放，門票$60 桃園市民卡有打折，但我現在完全想不起來是多少錢，只記得比網路購票還要便宜，完全賺到！ 典藏研究中心裡面收藏了許多海洋生物的標本和海洋相關物品，這裡是週末才會開放的區域 裡面的工作人員非常仔細的向我們介紹每一個物品和每一個標本生物的不同，真的從這短短的一個小時學到好多 像...你知道怎麼分辨沙蟹和海蟹嗎？ 不過這裡對兜兜來說就比較沒有吸引力，他可能以為這裡可以看到活生生的魚吧！沒想到全部都是標本 物品的部分全部都是以前實際用過的機具，現在退役之後拿來這邊做典藏 同時也可以看到不同時期所使用的物品變化，改良得越來越小、越來越輕巧，有些甚至直接以電腦控制來取代，不用再派人坐進去實際操作了 在門口的另外一端放置蘭嶼的拼板舟，工作人員說這全部都是用蘭嶼在地的材料以及在地的蘭嶼人製造的正港拼板舟 我自己沒有去過蘭嶼，有時候會覺得很難跟兜兜解釋蘭嶼的文化，在這裡看到拼板舟對兜兜來說也是小小的上了一課！ 告別典藏研究中心之後，外面還有一些海洋事業相關物品，照片裡的是浮標，我沒有想到浮標會這麼大欸！ 兜兜可能是沒睡飽，一直處於很難控制的狀態，決定先開車離開這裡 海科館的範圍蠻大，主要的展覽中心我們沒有進去，看網路上說有五層樓還六層樓的樣子，非常適合親子，等下次兜兜比較穩定的時候我們再來吧！ 停車費用的部分放在這邊給大家參考，假日一小時就要$50，而且門票無法折抵，真的好貴啊！ 小結論 我們這天走的基隆海科館行程跟大部分的其他人比較不一樣，因為我們沒有去主題館 不過我覺得來這裡真的很值得看RB-02搜救船，畢竟不是隨隨便便就可以上船的餒！ 典藏研究中心我覺得工作人員對現場非常加分，如果只是自己看的話真的看不出裡面的細節，很感謝當天即使兜兜很失控，工作人員仍舊很友善地對待我們一家 這次來只是短短半天的時間，停車費真的太貴了啦！不然吃完午餐還可以繞回來繼續逛 除了停車費之外其他部分都沒什麼雷，門票也不貴，以博物館來說是一個很值得推薦的室內親子景點唷！ 更多基隆景點 基隆1915陽明海洋文化藝術館 基隆廟口

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【繪本】水裡，好安靜｜《你們吵吧，我只想靜靜的欣賞》

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7/19【海豚提醒你：行動的號角響起】

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