去宿霧和鯨鯊游泳

搶先體驗 /// Amazfit Band 5 全天候心率檢測 智慧手環兼職運動管家

每次收到超科技產品，都會覺得自己是不是已經 50 歲了，對每一個新功能都是讚嘆聲連連像發現新大陸。過去曾經使用過 Samsung 第一代智慧手錶，覺得現代科技也太進步了吧！可以看簡訊、看落人、行事曆提醒 ... 等等的，這些都已經算是基本功能，之後各家廠牌就越來越會出，開始分眾。Amazfit Band5 走輕盈路線重量很輕，主打的功能就是打到我，喜歡上健身房炫耀的女人 ( X )。 之前看人家帶小米都好羨慕喔，現在我終於自己有一個了啦！帶到健身房真的走路有風，而且我完全不心痛就入手，因為價格很低：2000 元有找，換來的是讓你運動更有動力、生活更規律更健康。 外包裝很有設計感，也把重要的功能都寫上去：血氧偵測、全天心率監測、Huami - PAI 健康評估系統。最打中我心的是血氧，有在運動的人可能會比較有感，血氧也就是你血液所攜帶的氧氣量，一般人是 95% 以上，在進行運動過後血氧量就會明顯降低，因為氧氣被拿去做別的事，所以呢！血氧量的調整，是評斷間歇訓練課表安排的重要依據。 拆開療癒的包裝之後，就會看到手環本體、手環專用充電器以及說明書。專用的充電器一端是 USB 插頭，一端是智慧手環接觸點，有兩個小小的感應端點，Amazfit 的產品就是這點做得很貼心，充電頭都會有磁吸功能，只要一靠近就會自動對位。 一開始收到貨我超期待的打開，幸好公司有準備一些電量 7% 我就已經玩個不停了，還一直被連結的手機提醒要趕快幫手環充電，我才心不甘情不願的充兩小時，獲得滿滿的電量超療癒，為了隔天早上要做得運動測試。 戴手環的方式是可以一手解決的，尤其錶帶的孔洞設計有很多個，因此在鬆緊度的調整是非常寬裕的。而且 Amazfit Band5 可以更換錶帶！只要拆下主體就可以自己買錶帶輕鬆做更換，之前在官方網站上還看到綠色跟橘色錶帶，根本誘人犯罪下單啊！ 之前我已經下載過 Amazfit 的 App ，所以現在要連結他們的產品根本易如反掌，新朋友可以直接掃描說明書上的 QR Code ，就可以看到一整頁他們家的智慧穿戴產品，到「我的」來選擇「Band 5 」就可以開始進行綁定，噢對！要記得開啟藍牙，Amazfit 家的裝置都是用藍牙進行連接的，非常方便！ 綁定之後手還會跟手機的資料同步，就可以開始做一些個人資料的設定，有趣的功能也都顯示在介面上：來電跟行事曆提醒、鬧鐘、久坐提醒，清楚明瞭、使用很直覺。而且我測試了一下來電提醒，可以選擇顯示聯絡資料，再決定要不要拿出來接 (?) ，主要是震動的強度也很剛好，不是那種你真的在忙，震動大到逼你一定要做反應的那種。接下來要介紹幾個我覺得很實用的功能： ● 手機鬧鐘：這個功能超棒，我發現是可以在手機設定你自己常用的幾個鬧鐘，之後就可以直接在手環隨時打開。 ● 久坐提醒：用來告訴你「你做太久該起來走走了」可以設定時間，例如一小時就會震動一次來提醒你。 ● 達成目標：這是每日的步數提醒，我是設定 8000 步為目標，手錶會一次顯示好幾天的數據，讓你看看自己哪天走得比較少需要強化一下。 ● 尋找手環：只要點選這個按鈕，手環就會一直發出震動，告訴你它在哪裡，對於包包總是一片混亂的我，非常好用！ ● 查找手機：相反的，在手機鈴聲有開啟的狀態，也可以靠著手環找手機。 ● 抬腕顯示：打開之後發現了一片天，只要將手抬起就會自動開螢幕，不用再點開手環。 既然是主打運動族群，當然要來玩玩他們的運動功能：血氧偵測、心率監測、運動模式。Band5 的運動模式非常完善，有 11 種運動模式可以玩：戶外跑 (會幫忙定位)、健走、室內外飛輪、跑步機、游泳 (是最高的 5ATM 防水等級)、鍛鍊、滑步機、划船機、跳繩跟瑜珈。 跑步模式在手環倒數計時之後，就會開始測量你的時間、距離、速度跟消耗的卡路里；鍛鍊就是你的重訓時間，長按的時候才會停止；游泳的我倒是還沒機會試試看，是在水底下也能同樣計算你的游泳時數。 ● 心率偵測：相較於第一代，Amazfit Band5 的偵測又更準確，而且是三十分鐘就自動偵測一次，但玩間歇訓練要自己測心跳率有沒有達標時也可以自行啟動。 ● 血氧偵測 (SpO2) ：這個功能對運動的人來說我覺得真的超奢侈，測量血氧的道理跟測心率的道理是一樣的，都是監控你的運動狀況，但血氧又更佳精準。像是在一般通勤血氧差不多 99% ，運動時會來到 96% ，在玩間歇訓練時如果低於 95% 就要注意，讓身體恢復一下機能。 來看一下測試三天之後的數據，Amazfit Band5 是一個非常稱職的運動小管家！步數計算非常精準 (上圖左與中) ，我這幾天在學校走得路真的有夠多，明明才距離 500 公尺，遊走在大樓間來回跑個一整天真的就超過一萬步，同時手環也會記錄你的距離跟消耗的卡路里；我啟動血氧偵測 (上圖右) 是故意選在在運動 30 分鐘之後，跟一開始的 99% 比起來就少了 1% ，等到晚上身體穩定一些，就又恢復 99% ，隨時能掌控身體狀況、安排運動課表，生活真的變非常奢侈欸！ Amazfit Band5 還有更誘人的功能： ● Huami - PAI 健康評估系統 ● 1.1 寸 HD 全彩 AMOLED 螢幕 ● 15 天電池續航力 ● 藍牙音樂、遠端拍照控制 ● 女性健康 / 經期追蹤 ● 呼吸律動 我覺得現在市面上真的有很多智慧手環，功能很新都很科技、但也很多都不深，廠商都會開始針對各種不同的族群設計特殊功能的手環，Amazfit 的穿戴式產品就是主打年輕運動族群，也就是我這麼熱愛他們家產品的原因，像是這支最新的 Amazfit Band5 對一些一開始接觸智慧手環的人來說，可能會覺得為什麼要監測心率或血氧偵測，但其實對運動的人來說真的很實用！ PS. 產品屬於非醫療器材，監測數據僅供參考，不可作為診斷依據喔！ #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 更多 Amazfit 的產品介紹 Amazfit 的粉絲專頁 → 最新迷人商品 Amazfit Bans5 購買連結 → 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

【TOP5普吉住宿精選】2024普吉島住宿清單，入住拉威海景第一排，享受普吉島獨特的海島風光，必住的普吉星級飯店！

普吉島是許多人選擇的渡假勝地，在芭東海灘和卡塔海灘親眼目睹清澈湛藍的海水和細緻的沙灘，真的令人嘆為觀止！來到普吉島度假最重要的就是住宿的選擇啦～不管是選擇擁有私人泳池的普吉度假村、還是鄰近班淘海灘的普吉豪華飯店，AsiaYo整理出一份TOP5優質普吉住宿，讓你挑選住宿更有頭緒！ 🎁普吉星級飯店推薦 查龍奇跡湖景度假村及水療中心 家庭旅遊和情侶都非常推薦可以入住看看這間超豪華飯店，超精緻的房間設計，配上超大陽台和落地窗，一覽普吉的夜晚景色，別有一番風味呢🤩在普吉玩了一天回來，疲勞瞬間湧上，這時你可以享受飯店提供的按摩及身體療程，睡眠品質直接上升一個檔次！ 📍附近地標：查龍寺、查龍灣 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多普吉星級飯店推薦 🥂普吉酒店式公寓推薦 芭東高地飯店 喜歡遠挑海景的你，這間酒店式公寓超級適合～在房間看不過癮，可以登上酒店樓頂或是花園欣賞，感受海風的吹拂，觀賞海島的壯麗。而且超級大的空間讓你不用擔心行李會放不下，櫃台還有中文接洽，超貼心的服務，怎麼可能不愛～ 📍附近地標：普吉賽門歌舞團、清邁大學夜市 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多普吉酒店式公寓推薦 🌞普吉度假村推薦 Rawayana West Villas and Kids Park 想體驗入住高級villa的朋友千萬別錯過，這間度假村不僅包含三大園區，包含了兒童公園、游泳池、室外和室內遊樂場，絕對是孩子們的遊樂天堂！害怕辦理手續語言不通很麻煩，度假村都幫你想好了！他們提供了中文語系的接待服務，讓你感受不到任何隔閡🥰 📍附近地標：拉威海灘、普吉貝殼博物館 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多普吉度假村推薦 🌞普吉青年旅館推薦 愛巢穴奢華青年旅館 有預算限制的朋友，這間青年旅館地段非常棒，距離卡塔海灘只有6分鐘路程就可以到達非常近！晚上肚子餓了，卡達夜市就在旁邊🍗各式各樣的泰式佳餚等著你來品嘗，滿足大家的味蕾❤️ 📍附近地標：卡達夜市、卡塔海灘 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🌞普吉民宿推薦 休息棧點 休息棧點周遭有非常多的景點，像是東芭海灘、江西冷購物中心，地理位置非常優越，甚至到芭東夜市也只需要走路7分鐘就可以到達🚶‍♀️一舉包下所有的吃喝玩樂，真的是太方便啦~重點是價錢非常便宜，絕對值回票價💜 📍附近地標：江西冷、芭東夜市 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多普吉住宿 看完5間普吉住宿推薦，是不是還不過癮啊~沒關係！AsiaYo為各位準備了其他玩法，除了自由行之外，泰國跟團也是不錯的選擇，像是普吉島之旅團遊或是泰北文化跟團旅遊，都是很多人推薦的泰國行程喔~想知道更多泰國的旅遊資訊就上AsiaYo。 延伸閱讀 👉【2024普吉住宿懶人包】精選16間普吉島星級飯店，享受卡隆海灘的熱情陽光，泰國自由行必看普吉酒店式公寓推薦！ 👉【2024精選泰國親子旅遊團】泰國親子行程推薦，曼谷.清邁親子景點，野生動物園.友善大象學校 安心跟團遊 👉【2024泰國旅遊方式比較攻略】泰國跟團VS泰國自由行到底該怎麼選？加碼公開超詳細半自由行跟團旅遊攻略！ 👉【2024曼谷豪華飯店指南】收藏泰國曼谷星級飯店，水上市場就在隔壁，品嘗到地的泰式海鮮料理 👉【2024芭達雅飯店推薦】奢華芭達雅度假村名單，享受芭達雅海灘無敵海景，體驗海島風光！

我有一個很好的工作同事 有一天我們一起約好去游泳 第一次 但

我有一個很好的工作同事 有一天我們一起約好去游泳 第一次 但是她！竟然沒有刮腋毛 因為蠻好的 但是我更不知道怎麼開口跟她說 你怎麼沒有刮腋毛... 我覺得很尷尬

永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身法

炎炎夏日，又到穿上泳衣的季節，妳開始鍛鍊了嗎？不論是比基尼、連身泳裝，需要緊實迷人的身材，才能穿出迷人性感的姿態。一起來看看女星們如何健身搭配飲食才能養成誘人曲線！ 周秀娜 周秀娜以運動鍛鍊為主，有時跑樓梯，有時候則是在跑步機跑步，而有氧運動是她認為最健康也最快速的減肥方法。 名模Mandy Mandy的健康早餐搭配是新鮮果汁、水果、穀類、蜂蜜、乳酪和全麥，好處除了吃得飽之外，還有高纖、零脂肪。另外養成每天運動的習慣，每天早點起床，最少花半個小時的時間做運動，她喜歡游泳和做瑜伽。 名模Jessica C. Jessica C.熱愛運動，尤其是spin class飛輪課，而且每個星期都會抽出四天做運動，有時是半小時的健身，或在瑜伽墊上拉拉筋。飲食方面的選擇則是傾向健康為主。 熊黛琳 熊黛琳在飲食方面吃的算是清淡，更重要的是拒絕油炸食物，因為油炸食物是肥胖的主因，也是減肥的大魔王，此外，她很愛吃藜麥沙拉，美味可口之餘也富含豐富的蛋白質和維他命。 劉嘉玲 劉嘉玲主要是以清淡的飲食搭配上每天運動，一個月裡有四天會完全不吃肉，為的是定期排毒，而每天的早餐是一小碗飯和兩塊小南瓜，再搭配兩種蔬菜，蔬菜和南瓜都富含纖維，可以幫助排便。 張柏芝 減肥一定要配合運動，只要一有時間，就會在家裡跑跑步機，每天至少1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，還有跳舞也是她保持身材的祕訣。 楊冪 楊冪不會常吃甜食或是零食，想吃的時候，她會選擇用水果代替，因為大部份水果是低GI的（低胰島素），每天吃並不會影響減肥效果，也可以攝取維他命。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 20件你現在就該帶回家的時尚泳衣！ 蔡詩蕓(芸)旅行必備泳衣和相機！陽光穿搭術擄獲王陽明的心 泳衣也要保養！專家傳授7個讓妳泳衣看起來就是比別人更美麗的祕訣 地表最性感的泳裝照女星Instagram身材大放送！ 夏天將到！7大泳裝潮流趨勢提前供妳參考 資料來源： ELLE

【盤點巴黎奧運的亞洲帥哥選手】帥到讓人無法專心看比賽！甚至還撞臉男神明星？還有真人版的日本《排球少年》！

巴黎奧運的賽事正如火如荼的進行中，而各國在幫自己國家的奧運選手加油之餘，場上高顏值的運動員也是大家關注的一大焦點，不少人賽後討論的不是剛剛那球好帥，而是那個球員好帥！而在奧運光環的加持下，也有不少「長相帥氣」的運動員被大眾發掘！甚至好幾個都是可以出道當演員跟明星的程度，讓人不曉得在場上究竟是該看球還是看臉～因此，今天替各位整理了奧運賽場上的亞洲帥哥，讓大家欣賞運動賽事之餘，眼睛也能大飽眼福✨ 楊勇緯 「柔道男神」楊勇緯在2020年的東京奧運獲得了男子柔道60公斤級的銀牌，成為了台灣首位獲得奧運柔道獎牌的選手，而亮眼的成績再加上帥氣的外表，使他賽後聲名大噪，東奧結束後不少人都在網路上自稱「楊太太」，粉絲數也瞬間爆增，代言和廣告也是一個接一個，甚至紅到了日本，不少櫻花妹也被楊勇緯的高顏值所擄獲，而今年2024年的巴黎奧運楊勇緯也同樣代表中華隊參賽，可惜最後敗給了來自日本的強敵永山龍樹，雖然錯失奪牌機會，但是楊勇緯也已經用場上的表現證明了他的實力！ 王冠閎 有著「台灣蝶王」 之稱的王冠閎在2020年的東京奧運上獲得了不少關注，年僅22歲的他自今已經在不少國際賽事上取得了優秀的成績，在東京奧運時，他以200公尺蝶式預賽1分54秒44打破了全國紀錄，成為了不少人寄與厚望的明日之星！而除了泳池上的表現外，他精壯的身材和韓系歐巴的外觀及穿搭也吸引了不少女粉，他的冰塊盒腹肌以及迷人的單眼皮和挺鼻，使他成為了老少通吃的「師奶殺手」，而這次他也同樣代表台灣出戰巴黎奧運，雖然最後無緣晉級，但由於年紀還輕，未來還有很多機會站上舞台！ 王昶 台灣人的驕傲「麟洋配」這一次在巴黎奧運上成功的再次獲得了既東奧後的第二面金牌！全台歡天喜地之餘，不少人也注意到了這次金牌戰對上的中國組合「梁王」，而梁偉鏗因為長相神似Youtuber蔡哥獲得了不少關注，而他的搭檔王昶則因為高顏值的外表成了賽後眾人討論的焦點！不少人比賽時都是一邊幫麟洋加油，然後一邊分心的在看王昶的帥臉，而王昶在場上無論是輸球還是贏球都始終保持著笑臉，也因此被不少網友稱讚情緒及風度佳，而不少人也在賽後討論王昶的高顏值，認為他不去演戲真的太可惜了！此外，他的外表還撞臉大陸男星張翰 高橋藍 高橋藍是日本的國家男子排球隊隊員之一，他在這一次的巴黎奧運中獲得了極大的關注度，而其中有一部分原因來自他帥氣的外表，他有著白皙的皮膚和深邃的五官，還有著188公分的高挑身材，而他洋氣的外表是因為他有著四分之一的美國血統，他的母親是美日混血。而混血兒的外貌讓他在賽場上吸引了大批粉絲，目前IG追蹤數已經來到了2.6M，而在本次的巴黎奧運中雖然無緣晉級八強，輸給了義大利，但是精彩又熱血的比賽畫面讓不少觀眾直呼彷彿看到了真人版的《排球少年》 石川祐希 石川祐希同樣也是日本真人版的《排球少年》代表之一，同時也是日本國家男子排球隊的隊長，是隊內的王牌主攻手，在2021年以隊長的身分帶領日本隊出戰東京奧運，並成功的闖進了日本睽違29年的八強賽，他強勁的實力使他獲封為「東亞最強排球傳奇」，甚至成為了首位在杜莎夫人蠟像館（東京）中有蠟像的日本排球選手，在日本國內具有極高的國名度及人氣，並且在日本知名婚介網站中成了「最想和他結婚的運動員」第二名，僅次於大谷翔平 林成振 林成振是來自韓國的排球選手，雖然這一次南韓在排球項目上沒有獲得巴黎奧運的門票，無緣進場比賽，但是林成振的超高顏值成了巴黎奧運期間網路上討論的話題之一，他有著193公分的模特身材，外型更被不少網友稱讚神似韓國男神「金秀賢」，因此在IG上也累積了不少粉絲，也讓不少人敲碗希望在未來的奧運賽事中能看到他登場，若是沒有成功入選，也有不少人敲碗他的顏值可以進入演藝圈！ 駱建佑 駱建佑是來自新加坡的羽球選手，他在2021年的世界羽球錦標賽首輪中擊敗了奧運冠軍安賽龍，並在決賽中擊退了前世界排名第一的印度選手，締造了歷史，成為了新加坡首位羽球世界冠軍，而這一次在巴黎奧運中他再次對上過去的強敵丹麥名將安賽龍，不幸以9：21、17：21戰敗，但是他帥氣的外表也成了奧運後茶餘飯後的話題之一，他因為清秀乾淨的外表被稱作羽球場上「行走的費洛蒙」，是不少女生心目中的羽球天菜 費立緯 費立緯是來自中國的游泳選手，他是2022年亞洲運動會男子1500米自由式金牌得主，同時也是這一次巴黎奧運的游泳參賽選手，而年僅21歲的他在本屆奧運中也獲得了14分50秒06小組第四的成績，雖然無緣進入決賽，但是他年紀輕輕就獲得亮眼成績，因此也被中國視為奧運三金得主孫楊的接班人，而除了場上的表現外，他的高顏值也成了網友討論的焦點！有著濃眉大眼的他被不少人稱作「人魚王子」、「泳壇神顏」，而也有部分網友認為他的長相神似男星吳亦凡

讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

想必不管是交往很久，還是剛開始交往的情侶，都還是會為了約會要穿什麼而感到煩惱吧！尤其是情人節到了！總會想搭個情侶裝來偷偷放閃一下，但穿得太過頭又容易變得尷尬，到底該怎麼辦好？別擔心！現在就讓超可愛的紀卜心還有包子告訴你，如何保持戀情甜蜜蜜、用小技巧穿出讓男友忍不住大呼「好可愛」的約會必勝穿搭吧！ 超可愛萌系Couple：紀卜心❤陳柏瑋 身兼部落客及平面模特兒的紀卜心，現為小三美日美妝店和日本怪獸美妝學院代言人。甜美可愛的形象也讓她人氣居高不下！ 韓系街頭風Couple：包家禎❤巫伯翰 維繫戀情小秘訣：老派約會之必須 身為時尚版面常客的紀卜心和包子，雖然男友都和她們一樣都身處時尚圈，但卻不會因為生活圈重疊而受到影響，彼此感情卻仍舊甜蜜蜜，重點在於保持戀情的熱度。像是在工作之餘，兩人也會像一般情侶一樣，會到士林夜市，西門町約會，或者在跨年或連假安排小旅行，來製造共同難忘回憶喔。 約會穿搭小秘訣：迷人小細節就是決勝關鍵 男人都是視覺動物，在視覺上抓住男友眼光當然是必備重點！在這次的訪談中兩人也都提到關鍵點就是”重點item穿搭術”！ 不尷尬放閃小秘訣：透過小配件偷偷呼應最甜蜜 說到情侶裝，兩對情侶也不藏私的分享各自的放閃小秘訣！講到害羞的情侶裝搭配，紀卜心說“平常不會特別搭配情侶裝，比較常是利用單品互相去做呼應 “，除了像這次透過毛衣Ｘ襯衫的復古味作為和男友間的時尚暗語，有時她也會和男友一起戴上百搭又帶點個性的錶款，來嘗試平常比較少接觸的休閒或運動風造型，同時偷偷放閃喔。 ►除了時尚滿點的復古運動風格，兩人也有默契地戴上充滿濃厚街頭風格的紫色Ｘ黑色G-SHOCK & BABY-G對錶，不僅展現出強烈的風格特色，這種霸道又強勢的色彩更像宣示主權一般！完全命中少女心啊！ 感情加溫小秘訣：維持彼此新鮮感是絕對要的！ 雖然熱愛時尚，但不論紀卜心還有包家禎也都認為自己應該要擁有自己的興趣，才能增添自己的魅力！讓男友更加愛你喔！像是喜歡烘焙的紀卜心，就希望未來能和男友一起開間甜點咖啡廳。看似甜美的包子平常也喜歡游泳還有運動，看來培養和平常形象帶點反差感的興趣，也是增加個人魅力的好方法呢！ 希望每個女孩都能得到可愛的稱讚喔！快點跟喜歡的他去約會吧～❤ 圖片來源：http://g-shock.tw、http://baby-g 資料來源： PopDaily撰文報導

奧運後更火的水立方！原來裡面是海底王國呀，我準備好去當小美人魚大拍特拍了啦

2008北京奧運結束後，原本當做水上項目競技場的水立方，很多人都很好奇之後的它怎麼了？是就關閉了嗎？不！奧運結束過後的水立方內部，一半的場地被改造成「水立方嬉水樂園」，擁有各種大型的室內滑水道，重點是非！常！美！先來欣賞一下他的外觀，榮獲許多設計大獎的水立方，光是這個外觀就可以先佔滿我１Ｇ的記憶體～ 不僅白天，夜晚的景緻也是一百分呀妳說是不是～五顏六色的燈打在一塊塊白色版上，好像五顏六色的寶石山 好的！接著下來是重頭戲～讓我們來看看水樂園的內部到底有多漂亮！這個程度說是海底王國我覺得我一點都沒再誇張！ 一進去覺得我就是小美人魚～來來來誰要當一下賽巴斯汀呢 不僅整體設計美到爆，這個滑水道的規模也令人嘆為觀止吶！從上面一路滑下來應該也欣賞完整個水立方了吧 另一邊當初比賽的游泳池也正翻了～當初在這裡比賽的選手們應該都先顧看風景了吧 資料來源： 整理報導

遊樂園、野餐、海灘派對！別被豔陽嚇到都不出門，夏天專屬的行程等過了後悔都來不及！

現在氣溫真的是一種逼死人的程度，尤其是正中午要出去吃飯時，根本是烤箱一樣，沒有風的時候更可怕。雖然夏天的燥熱讓人很不舒服，但這個季節還是最適合從事一些熱血行程，以下這些夏日限定的活動，錯過了就太愧對這個夏天啦。 去遊樂園坐雲霄飛車 冬天的遊樂園顯得有些冷清，編輯認為這種地方還是夏天去最適合，不管是雲霄飛車或水上樂園，一定能為夏日增添難忘回憶。 ＃熱血女孩怎麼能錯過＃防曬記得要做好 ​（圖片來源: https://www.flickr.com/） 和好友或家人去野餐 你可能會覺得，野餐？也太熱了吧？但如果是下午四點到六點就蠻適合的，加上夏天太陽較晚下山，有時到七點都還是亮的。不多說，這個週末就和姊妹們提著野餐籃和莓果、司康、堅果與香檳到公園享受傍晚的夏天吧。講究一點的可以加入自製小點心，小型三明治或沙拉都很適合～ ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 在美麗的海灘游泳 說到夏天怎麼能少了海邊，就算不會游泳也要和朋友在海邊戲水、拍幾張美照阿！而且也有好多活動可以參與，沙灘排球、浮淺、水上摩托車等等，超多活動陪你一起度過暑假，一點都不無聊。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 品嚐街頭小吃的美味 對於台灣來說，夏天最不缺的就是冰品了，在路邊吃上一碗古早味的刨冰也是一種滿足。切片水果、冰沙、枝仔冰…通通都想吃，食慾不振的夏日就要靠它們了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 去果園採果 到觀光農場採水果也是一個悠閒的好去處，加上臺灣水果都很美味，有些農場推出夏日採果行程，像是葡萄、水蜜桃或奇異果都是當季，提供採收也能現吃。出去玩的景點又多一項了，除了躲在百貨公司或餐廳吹冷氣以外，夏天避開正中午出遊還是很不錯的。 休假活動都幫大家規劃好了，女孩們還等什麼呢？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 你怎麼捨得錯過這麼美好的夏天，這些可都是冬天不能百分之百享受的事啊！ 資料來源： http://www.popsugar.com/

【海外凹豆】衝浪都城再升級！錫亞高國際衝浪賽成為QS 5000 頂級積分系列賽

由世界最高職業衝浪殿堂組織世界衝浪聯盟(World Surf League)舉辦的國際公開賽即將於今年10月26日至11月4日於菲律賓錫亞高島登場，今年活動即將邁入第二十八屆，成為亞洲歷史最悠久的國際衝浪盛典，今年賽程更升級成為QS5000積分賽，奠定菲律賓錫亞高島作為世界級衝浪聖地的重要認可，有望吸引更多國際級衝浪高手出賽征服這片藍海，為地區觀光注入新活水，吸引更多旅客到訪一睹精彩賽事競技，感受錫亞高島原始狂野的自然魅力。 上圖：錫亞高島位處太平洋洋流的迎流面，成為全年都有浪可逐的衝浪天堂。圖片來源：菲律賓觀光部 全球極具權威的《康泰納仕旅遊者雜誌》（Condé Nast Traveler）日前公布今年讀者之選得獎名單，錫亞高島榮登亞洲最佳島嶼第十名，今年同時入列旅遊雜誌《孤獨星球》東南亞最佳旅遊目的地榜單之冠，以擁有「令人興奮的浪點」、「熱情的待客之道」、「風情萬種的酒吧與咖啡館」及「活潑生動的冒險活動」擊敗印尼峇里島、越南高平、泰國考索國家公園、寮國龍坡邦、馬來西亞檳城、印尼龍目島等其他東南亞旅遊目的地。 衝浪好手必朝聖 Cloud 9 Cloud 9得天獨厚的地形條件擁有掀起讓衝浪好手們嚮往追逐的空心卷浪，無論是高度或速度，讓人馳乘浪尖之時盡享腎上腺素爆發的刺激快感。日暮時分漫步棧橋欣賞夕陽餘暉映照海面的這幕絕世美景，讓人甜喊浪漫。 和水母共游Sohoton Cove 索霍頓海灣（Sohoton Cove）位在菲律賓錫亞高與蘇里高之間，特有的球狀島嶼為其特色，從大布卡斯島（Bucas Grande）開始，在索霍頓灣國家公園（Sohoton Cove National Park）進行全天候的探險之旅。首先，潛入水母保護區共游，再前往必須憋氣8秒鐘才有能鑽進的Hagukan洞穴，置身在奇幻炫目的翡翠光之中；在懸崖跳水區停留時，可盡情浮潛、游泳、拍美照，直到享用豐盛的「戰鬥午餐」，每項行程都令人驚喜！索霍頓海灣是探險者和自然愛好者的天堂，更是當地人也熱中探索的秘境，還有機會觀察到海豚、海龜等海洋生物。 上圖：索霍頓海灣認為是世界上最美麗的海灣之一。圖片來源：Shutterstock 最美泳池！ Magpupungko Rock Pool 這處天然岩石潟湖座落陡峭小徑受珊瑚礁岩圍繞，需耐心靜待每日退潮直至海水完全分離後才得以發現它的存在，神秘地猶如上帝打造的無邊際泳池。此處水深約達三尺高，適合縱身從岩岸跳下追尋冒險快感，亦或浮沉在澄澈清透的湖水擁抱碧海藍天的遼闊，享受徜徉自然的和諧感受。

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去宿霧和鯨鯊游泳

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