這就是我喜歡的顏色！永遠都有的那一抹天空藍，讓人看的好舒暢

每種顏色都會帶給人不一樣的感覺，像是紅色火熱、黃色明亮、藍色沉靜。小編最近很喜歡藍色，不只帶給人一種沉靜的知性感，更可以為繁忙的生活帶來一絲平靜。有藍色的東西都可以讓焦躁不安的心情更顯平緩。 如果和小編一樣喜歡藍色的人，在這邊小編要推薦大家一個Instagram，點進去發現永遠都有那一抹迷人的天空藍，心情瞬間輕快了許多。 藍藍的天空、藍藍的海洋、藍藍的游泳池，還有藍藍的穿著。 想要藍的更極致，就要擁有一頭美麗的藍色頭髮，她的藍色頭髮超美，讓小編瞬間想到了美人魚。 而且她真的太會挑選藍色單品，每樣都好好看，我也想跟在後面一起打包回家啊！ 各式各樣藍色背景配上她那一抹人魚髮色，讓人看了好想衝去海島度假好放鬆喔。喜歡她的話也記得要 follow 她的 Instagram 囉：） ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

這未免也太鮮了，可以不要這麼帥嗎！日巴混血奧運體操選手 Arthur Nory 笑成這樣我受不了啊！

最近話題最夯之一不就是那里約奧運的賽事了，除了關心我國奪金進度之外，我們少女更不能錯過就是好好的讓眼睛吃一下冰淇淋，不要以為只有游泳選手好看，現在告訴你一定要追的是日巴混血奧運體操選手 Arthur Nory！ 體操選手身材好絕對不再話下，但你注意到了嗎？這位日巴混血奧運體操選手Arthur Nory可是具有天使臉孔呢！ 笑起來鮮死人不償命就算了，你看看老天多麼不公平，還給他小編夢寐以求的酒窩（只能躲在棉被裡面怨嘆了～） 看他舉手投足拍的照片絕對像足了專業的帥氣模特兒 在奧運會場上，人山人海當中你太容易會發現他了，他鮮到根本就在發光吧！ 連吃的便當都那麼可愛，迷死太多少女了 被捕捉到的比Yeah照都那麼率真 更別說穿著緊身三角的海邊泳裝照了，小編根本就是邊噴鼻血邊介紹的 恭喜他獲得這次奧運金牌，看他笑成這種天使臉孔，我也只能默默安慰我國選手說下次再加油囉！（灑花～） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 喜歡他的你可以加入他的IG追蹤最新動態囉！ 資料來源： https://www.instagram.com/arthurnory/

溫泉飯店首選-知本亞灣溫泉飯店hotels︱泡溫泉天堂、不用出國也能享受異國飯店風情

亞灣飯店位於知本溫泉橋前方，沿鎮樂路斜坡而上，環抱碧綠山林、雲嵐繚繞，讓您感受遠離塵囂的幽靜。亞灣飯店是溫泉飯店首選，能在台東入住這麼有民族風hotels，又有溫泉可泡，舒緩一天疲憊，不論是商務、親子來遊玩、新人渡蜜月，都是最棒饗宴。 知本亞灣飯店-房間 舒適雅緻套房，全套羽絨寢具，附贈礦泉水及茶包，坐在床上可遙看台東美好景色，這一直是Loyal，夢想的房間，不用走出外面，就可看到日出跟黃昏，不用出國也可享受到美好風情，真是非常棒飯店。 很棒的豪華兩人房，有32吋液晶電視、小冰箱、沙發床，非常舒適空間，不論是來渡蜜月或是親子來入住，都是最棒選擇。 住宿：https://benefit.pixnet.net/ticket/detail/497 知本亞灣飯店-餐點 知本亞灣溫泉飯店hotels裡享用餐點，Loyal平常的飲食習慣口味上較清淡，四菜一湯+壽司，兩人份量剛剛好，有豬肉、雞肉、蝦子、青菜，香菇+金針湯，很豐盛菜餚，餐後品嘗香脆西瓜，滿足在心頭。 知本亞灣飯店-露天泡湯 伊並之湯|露天湯泉 伊並『ebing』，為卑南族語『溫泉』之意。亞灣伊並之湯，圍繞在綠樹之中的石牆水幕，搭配各樣原住民族風格木雕藝術，SPA衝擊浴、天然碳酸溫泉池，還有附設輕食酒水吧台、獨立湯屋包廂，是小孩遊樂天堂，沒帶游泳圈，還可以跟吧台借游泳圈、蛙鏡，戲水池跟湯屋都很乾淨，水質非常好，泡完湯整個人都舒展了，旅途的疲勞瞬間消失，晚上在燦爛星空下，悠遊在戲水池中，讓人心曠神怡的美好。 泡湯：https://benefit.pixnet.net/ticket/detail/493 亞灣飯店 Yawan Spa Hotel 電話：08 951 0007 地址：台東縣卑南鄉溫泉村鎮樂1號 免付費客服專線：0800-066-555 官方客服LINE：@yawan #知本亞灣溫泉飯店 #hotels #溫泉飯店 #溫泉飯店首選

我有一個很好的工作同事 有一天我們一起約好去游泳 第一次 但

我有一個很好的工作同事 有一天我們一起約好去游泳 第一次 但是她！竟然沒有刮腋毛 因為蠻好的 但是我更不知道怎麼開口跟她說 你怎麼沒有刮腋毛... 我覺得很尷尬

【Ten旅宿】最新宜蘭包棟民宿推薦！最多可同時容納120人，可KTV歡唱、麻將桌、泳池戲水、BBQ烤肉，宜蘭三星鄉度假v

「Ten旅宿」位於宜蘭三星鄉，總共有十棟，每棟共有三個四人房，最多可同時容納120人 每棟門前都有美式烤肉爐，烤肉區上方有遮雨棚遇到下雨天也不怕（PS.夜晚天黑戶外燈會自動亮起） 「Ten旅宿」提供有籃子的淑女車使用，好天氣騎單車到田野間晃晃很不錯！ 乾淨的常溫游泳池，夏天玩水消暑樂趣十足！可惜我們是冬天前往，就沒有使用到了～ 戶外有一大片草坪區，很適合帶小孩追趕跑碰跳，好好放電一下～ 大門口有簡易鞋櫃，進出需透過感應卡感應～ 一樓大廳裝潢簡約時尚有質感，空間十分寬敞！ 空間基本上沒有什麼危險的桌椅腳，小小孩可以很自在的爬行和走路～ 客廳人多也不擁擠，椅子和地板都可以坐，我自己最喜歡窩在那張獨立的懶人沙發～ 餐桌旁有簡易廚房，有提供鍋碗瓢盆、刀具、洗碗精、快煮壺以及電晶爐，考量安全性無提供瓦斯爐。 這區除了吃飯用餐，我們也會在這使用筆電辦公，椅子後方有插座很方便，「Ten旅宿」有提供WIFI 三五好友聚在一起，絕對少不了的麻將桌！ 這隻可愛呆萌的草迷馬，當小朋友坐騎剛剛好～ 樓梯下方擺放了幾張摺疊椅 一樓有公共廁所，內急不用特地跑到樓上～ 電視有第四台和Youtube可以看、不唱歌也可放歌當背景音樂增添氣氛～ 不得不說有KTV歡唱真是太嗨了！新歌舊歌曲都有，音響音質讓人很滿意～ 位於二樓採光最佳的四人房，床側邊靠牆，帶小孩入住也不怕睡到滾下床 Ten旅宿所有冷氣都有暖氣功能，冬天不用冷的直發抖～ 房間床很好睡很好躺，夜晚寂靜，讓人好眠到天亮～ 門後這個小區域放前開式行李箱剛剛好～ 乾溼分離淋浴間有對外窗，通風不潮溼～ 戶外小陽台望出去的景色，可惜當天天氣不太好～ 同樣位於二樓的四人房，床側邊靠牆，床高比較低，帶小小孩入住也能很放心～ 這間浴室隱藏在門後方 也有小小的戶外陽台 最後來到位於三樓的四人房，床兩側皆沒有靠牆～ 每間房都有電視可以看 每間房都有獨立衛浴間，洗澡和上廁所不用排隊～ 三樓有一處戶外大露臺 好天氣來這裡深呼吸看風景，感覺很不錯～ 家中有小孩的入住前可提早預訂嬰兒澡盆 Ten旅宿附近叫不太到外送，因此我們有提早請業者代訂烤肉食材，管家會事先幫我們放冰箱冷藏～ 烤肉會用到的用品也都有提供 BBQ烤肉當晚餐，大家一邊烤肉一邊敘舊～氛圍很棒！ 一踏進宜蘭三星「Ten旅宿」給人一種很溫馨回到家的感覺，和三五好友來這裡遊玩，真的有度假放鬆到！ 「Ten旅宿」房間數夠多，公司國內旅遊、家族旅遊都很適合，完全是宜蘭包棟首選～ Ten旅宿 地址：宜蘭縣三星鄉中興六路35巷8弄9號 電話：0972967508 ＩＧ：https://www.instagram.com/tentenvilla/ 官方LINE@：@704beoyu ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

搶先體驗 /// Amazfit Band 5 全天候心率檢測 智慧手環兼職運動管家

每次收到超科技產品，都會覺得自己是不是已經 50 歲了，對每一個新功能都是讚嘆聲連連像發現新大陸。過去曾經使用過 Samsung 第一代智慧手錶，覺得現代科技也太進步了吧！可以看簡訊、看落人、行事曆提醒 ... 等等的，這些都已經算是基本功能，之後各家廠牌就越來越會出，開始分眾。Amazfit Band5 走輕盈路線重量很輕，主打的功能就是打到我，喜歡上健身房炫耀的女人 ( X )。 之前看人家帶小米都好羨慕喔，現在我終於自己有一個了啦！帶到健身房真的走路有風，而且我完全不心痛就入手，因為價格很低：2000 元有找，換來的是讓你運動更有動力、生活更規律更健康。 外包裝很有設計感，也把重要的功能都寫上去：血氧偵測、全天心率監測、Huami - PAI 健康評估系統。最打中我心的是血氧，有在運動的人可能會比較有感，血氧也就是你血液所攜帶的氧氣量，一般人是 95% 以上，在進行運動過後血氧量就會明顯降低，因為氧氣被拿去做別的事，所以呢！血氧量的調整，是評斷間歇訓練課表安排的重要依據。 拆開療癒的包裝之後，就會看到手環本體、手環專用充電器以及說明書。專用的充電器一端是 USB 插頭，一端是智慧手環接觸點，有兩個小小的感應端點，Amazfit 的產品就是這點做得很貼心，充電頭都會有磁吸功能，只要一靠近就會自動對位。 一開始收到貨我超期待的打開，幸好公司有準備一些電量 7% 我就已經玩個不停了，還一直被連結的手機提醒要趕快幫手環充電，我才心不甘情不願的充兩小時，獲得滿滿的電量超療癒，為了隔天早上要做得運動測試。 戴手環的方式是可以一手解決的，尤其錶帶的孔洞設計有很多個，因此在鬆緊度的調整是非常寬裕的。而且 Amazfit Band5 可以更換錶帶！只要拆下主體就可以自己買錶帶輕鬆做更換，之前在官方網站上還看到綠色跟橘色錶帶，根本誘人犯罪下單啊！ 之前我已經下載過 Amazfit 的 App ，所以現在要連結他們的產品根本易如反掌，新朋友可以直接掃描說明書上的 QR Code ，就可以看到一整頁他們家的智慧穿戴產品，到「我的」來選擇「Band 5 」就可以開始進行綁定，噢對！要記得開啟藍牙，Amazfit 家的裝置都是用藍牙進行連接的，非常方便！ 綁定之後手還會跟手機的資料同步，就可以開始做一些個人資料的設定，有趣的功能也都顯示在介面上：來電跟行事曆提醒、鬧鐘、久坐提醒，清楚明瞭、使用很直覺。而且我測試了一下來電提醒，可以選擇顯示聯絡資料，再決定要不要拿出來接 (?) ，主要是震動的強度也很剛好，不是那種你真的在忙，震動大到逼你一定要做反應的那種。接下來要介紹幾個我覺得很實用的功能： ● 手機鬧鐘：這個功能超棒，我發現是可以在手機設定你自己常用的幾個鬧鐘，之後就可以直接在手環隨時打開。 ● 久坐提醒：用來告訴你「你做太久該起來走走了」可以設定時間，例如一小時就會震動一次來提醒你。 ● 達成目標：這是每日的步數提醒，我是設定 8000 步為目標，手錶會一次顯示好幾天的數據，讓你看看自己哪天走得比較少需要強化一下。 ● 尋找手環：只要點選這個按鈕，手環就會一直發出震動，告訴你它在哪裡，對於包包總是一片混亂的我，非常好用！ ● 查找手機：相反的，在手機鈴聲有開啟的狀態，也可以靠著手環找手機。 ● 抬腕顯示：打開之後發現了一片天，只要將手抬起就會自動開螢幕，不用再點開手環。 既然是主打運動族群，當然要來玩玩他們的運動功能：血氧偵測、心率監測、運動模式。Band5 的運動模式非常完善，有 11 種運動模式可以玩：戶外跑 (會幫忙定位)、健走、室內外飛輪、跑步機、游泳 (是最高的 5ATM 防水等級)、鍛鍊、滑步機、划船機、跳繩跟瑜珈。 跑步模式在手環倒數計時之後，就會開始測量你的時間、距離、速度跟消耗的卡路里；鍛鍊就是你的重訓時間，長按的時候才會停止；游泳的我倒是還沒機會試試看，是在水底下也能同樣計算你的游泳時數。 ● 心率偵測：相較於第一代，Amazfit Band5 的偵測又更準確，而且是三十分鐘就自動偵測一次，但玩間歇訓練要自己測心跳率有沒有達標時也可以自行啟動。 ● 血氧偵測 (SpO2) ：這個功能對運動的人來說我覺得真的超奢侈，測量血氧的道理跟測心率的道理是一樣的，都是監控你的運動狀況，但血氧又更佳精準。像是在一般通勤血氧差不多 99% ，運動時會來到 96% ，在玩間歇訓練時如果低於 95% 就要注意，讓身體恢復一下機能。 來看一下測試三天之後的數據，Amazfit Band5 是一個非常稱職的運動小管家！步數計算非常精準 (上圖左與中) ，我這幾天在學校走得路真的有夠多，明明才距離 500 公尺，遊走在大樓間來回跑個一整天真的就超過一萬步，同時手環也會記錄你的距離跟消耗的卡路里；我啟動血氧偵測 (上圖右) 是故意選在在運動 30 分鐘之後，跟一開始的 99% 比起來就少了 1% ，等到晚上身體穩定一些，就又恢復 99% ，隨時能掌控身體狀況、安排運動課表，生活真的變非常奢侈欸！ Amazfit Band5 還有更誘人的功能： ● Huami - PAI 健康評估系統 ● 1.1 寸 HD 全彩 AMOLED 螢幕 ● 15 天電池續航力 ● 藍牙音樂、遠端拍照控制 ● 女性健康 / 經期追蹤 ● 呼吸律動 我覺得現在市面上真的有很多智慧手環，功能很新都很科技、但也很多都不深，廠商都會開始針對各種不同的族群設計特殊功能的手環，Amazfit 的穿戴式產品就是主打年輕運動族群，也就是我這麼熱愛他們家產品的原因，像是這支最新的 Amazfit Band5 對一些一開始接觸智慧手環的人來說，可能會覺得為什麼要監測心率或血氧偵測，但其實對運動的人來說真的很實用！ PS. 產品屬於非醫療器材，監測數據僅供參考，不可作為診斷依據喔！ #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 更多 Amazfit 的產品介紹 Amazfit 的粉絲專頁 → 最新迷人商品 Amazfit Bans5 購買連結 → 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身法

炎炎夏日，又到穿上泳衣的季節，妳開始鍛鍊了嗎？不論是比基尼、連身泳裝，需要緊實迷人的身材，才能穿出迷人性感的姿態。一起來看看女星們如何健身搭配飲食才能養成誘人曲線！ 周秀娜 周秀娜以運動鍛鍊為主，有時跑樓梯，有時候則是在跑步機跑步，而有氧運動是她認為最健康也最快速的減肥方法。 名模Mandy Mandy的健康早餐搭配是新鮮果汁、水果、穀類、蜂蜜、乳酪和全麥，好處除了吃得飽之外，還有高纖、零脂肪。另外養成每天運動的習慣，每天早點起床，最少花半個小時的時間做運動，她喜歡游泳和做瑜伽。 名模Jessica C. Jessica C.熱愛運動，尤其是spin class飛輪課，而且每個星期都會抽出四天做運動，有時是半小時的健身，或在瑜伽墊上拉拉筋。飲食方面的選擇則是傾向健康為主。 熊黛琳 熊黛琳在飲食方面吃的算是清淡，更重要的是拒絕油炸食物，因為油炸食物是肥胖的主因，也是減肥的大魔王，此外，她很愛吃藜麥沙拉，美味可口之餘也富含豐富的蛋白質和維他命。 劉嘉玲 劉嘉玲主要是以清淡的飲食搭配上每天運動，一個月裡有四天會完全不吃肉，為的是定期排毒，而每天的早餐是一小碗飯和兩塊小南瓜，再搭配兩種蔬菜，蔬菜和南瓜都富含纖維，可以幫助排便。 張柏芝 減肥一定要配合運動，只要一有時間，就會在家裡跑跑步機，每天至少1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，還有跳舞也是她保持身材的祕訣。 楊冪 楊冪不會常吃甜食或是零食，想吃的時候，她會選擇用水果代替，因為大部份水果是低GI的（低胰島素），每天吃並不會影響減肥效果，也可以攝取維他命。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 20件你現在就該帶回家的時尚泳衣！ 蔡詩蕓(芸)旅行必備泳衣和相機！陽光穿搭術擄獲王陽明的心 泳衣也要保養！專家傳授7個讓妳泳衣看起來就是比別人更美麗的祕訣 地表最性感的泳裝照女星Instagram身材大放送！ 夏天將到！7大泳裝潮流趨勢提前供妳參考 資料來源： ELLE

【繪本】可邊吃邊喝的透心涼西瓜泳池！｜《西瓜游泳池》

 大家夏天時喜歡吃紅肉還是黃肉的西瓜呢? 記憶中小時候的夏天總是會在家裡吃到西瓜，爸爸會把西瓜切成三角形的樣子，請小朋友們自己拿去吃，冰冰涼涼超juice的西瓜，吃了總是透心涼! 爾後再聞到西瓜的味道時總是會想念起放暑假每天沒事做，在家裡吹電扇、睡午覺躺草蓆、吃冰棒、吃西瓜的那些日子！ 翻開這本《西瓜游泳池》就有種聞到西瓜的味道，滿滿的、紅紅的西瓜映入眼簾，沒想到西瓜成熟後剖開了，竟然直接開放變成夏日限定游泳池啦！一堆小朋友們穿上泳衣開心地衝去西瓜游泳池游用，踩進軟軟的西瓜肉、泡進西瓜裡消暑，游一游還可以拿吸管喝起西瓜汁、吃西瓜肉！不僅如此，大人們還把西瓜皮剖開做成滑水道給大家遊玩，時間到了還有販賣雲朵淋浴，整個夏天大家玩的不亦樂乎！ 這本在韓國書店童書榜暢銷繪本，故事既是荒謬又有趣，如此天馬行空卻又令人沉浸其中，大家化身為小小人在那個有西瓜游泳池的國度好好的玩一番、清涼一番。純色的背景搭配，夢幻又有美感，好似這個世界好像只有歡樂、只有遊戲，我想這應該也是小朋友最想要的世界了吧！ 看完這本書，今晚在夢裡希望也可以去西瓜游泳池盡情玩樂！ 書名: 西瓜游泳池 (木馬文化出版) 原文書名: 수박 수영장 作者: 安寧達 (안녕달) 繪者: 安寧達 (안녕달) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

奧運後更火的水立方！原來裡面是海底王國呀，我準備好去當小美人魚大拍特拍了啦

2008北京奧運結束後，原本當做水上項目競技場的水立方，很多人都很好奇之後的它怎麼了？是就關閉了嗎？不！奧運結束過後的水立方內部，一半的場地被改造成「水立方嬉水樂園」，擁有各種大型的室內滑水道，重點是非！常！美！先來欣賞一下他的外觀，榮獲許多設計大獎的水立方，光是這個外觀就可以先佔滿我１Ｇ的記憶體～ 不僅白天，夜晚的景緻也是一百分呀妳說是不是～五顏六色的燈打在一塊塊白色版上，好像五顏六色的寶石山 好的！接著下來是重頭戲～讓我們來看看水樂園的內部到底有多漂亮！這個程度說是海底王國我覺得我一點都沒再誇張！ 一進去覺得我就是小美人魚～來來來誰要當一下賽巴斯汀呢 不僅整體設計美到爆，這個滑水道的規模也令人嘆為觀止吶！從上面一路滑下來應該也欣賞完整個水立方了吧 另一邊當初比賽的游泳池也正翻了～當初在這裡比賽的選手們應該都先顧看風景了吧 資料來源： 整理報導

游泳搜尋結果

這就是我喜歡的顏色！永遠都有的那一抹天空藍，讓人看的好舒暢

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這未免也太鮮了，可以不要這麼帥嗎！日巴混血奧運體操選手 Arthur Nory 笑成這樣我受不了啊！

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溫泉飯店首選-知本亞灣溫泉飯店hotels︱泡溫泉天堂、不用出國也能享受異國飯店風情

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我有一個很好的工作同事有一天我們一起約好去游泳第一次但

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永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身法

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【繪本】可邊吃邊喝的透心涼西瓜泳池！｜《西瓜游泳池》

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