生了三胎還只有45kg？昆凌獨門『3大瘦身法+飲食菜單』懷孕根本看不出來！

擁有天王嫂之稱的昆凌一舉一動都受到大家注目，先前公布第三胎是女兒的喜訊，讓許多粉絲、藝人紛紛獻上祝福，可說是家庭、愛情兩得意！懷上第三胎的昆凌一樣維持著令人羨慕的好身材，即便生了三胎也保持著45公斤的體重！而昆凌究竟是如何瘦身維持好身材呢？一起接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 產後親餵母乳 親餵母乳是產後最快速瘦身的方法，由於母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人在飲食上可以先選擇比較清淡的～而昆凌也表示產後的恢復身材的秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗400～500大卡。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 喝紅豆水、按摩消水腫 昆凌曾說過自己非常容易水腫，紅豆水可以幫助解決水腫的問題，雖外面也有賣紅豆水，不過自己煮的話更安心～也可以搭配精油、乳液簡單的按摩，另外也要多喝水保持肌膚透亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1193783 高蛋白飲食為主 想要瘦身，飲食是關鍵！昆凌曾在採訪中表示自己的飲食習慣以高蛋白質為主，甚至還會DIY蛋白減脂餐，胸肉、麥片、水煮蛋、海鮮作為主時，既能吃飽同時攝取高蛋白！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 每天保持運動 昆凌的好身材除了靠飲食以外，運動也是密不可分的～每天都堅持運動一小時，平常習慣上健身房加強核心訓練，或者游泳、跑步來維持身材曲線，偶爾也會陪老公周杰倫打籃球，參加各種戶外運動～只要堅持每天運動你也能擁有好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 瘦身菜單 總是受不了美食誘惑的你，是不是想瘦身卻又怕吃不飽、不知道如何煮呢？昆凌也大方分享自己的瘦身菜單！當然偶爾也可以犒賞一下自己吃美食，不過千萬不要每天都吃精緻食物！另外也要搭配運動，瘦身效果會更好哦！ 早餐：雞肉蛋白＋麥片or燕麥＋一杯溫開水 午餐：低脂海鮮＋一杯無糖熱檸檬茶 晚餐：雞胸肉＋水煮蛋白＋燙青菜＋一杯溫開水 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #昆凌 #昆凌減肥 #昆凌瘦身 #減肥 #瘦身 

用可愛萌翻海岸線，Chuu x LEEGONG泳裝系列打算甜寵妳的夏天

每次去海邊前，女生們都會一個頭兩個大，不知道要穿什麼好，苦惱著要怎麼穿才能艷壓其他水水們，即便是平常保守派的女孩，面對海邊也會思索要穿什麼樣的比基尼才能讓人耳目一新，而編輯今天要介紹的Chuu x LEEGONG泳池趴系列，則要告訴你如何逆道而行，當別人都想著要如何辣一點的同時，妳用可愛闖出一條康莊大道，用可愛萌翻海岸線！ (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) chuu這回與韓國當紅插畫家LEEGONG聯名，推出一系列的POOL PARTY泳池趴體系列，LEEGONG的畫風一向是走一個甜美古怪的獵奇感，跟chuu品牌總是大膽用色的風格相當符合，這聯名系列簡直像是蜂蜜尬烏龍一樣一拍即合 (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) Chuu x LEEGONG這次的泳裝系列超萌超燒，這套兩截式比基尼，短版上衣配高腰泳褲，復古又可愛，這樣穿去海邊既不會露太多，肯定還能抓住大家的眼球。 (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) 這件刺繡後綁帶背心，正面看起來沒什麼，但小心機藏在轉身後，背上的綁帶蝴蝶結設計太可愛，想當背殺就要用點小心機啊！ (圖片來源：chuu.com.tw) (圖片來源：chuu.com.tw) 還有這個愛心刺繡襯衫也是幫推啦，去海邊最需要防曬一下，穿這件去不只防曬還可以曬萌，除了去海邊穿，平常穿也很可以。 (圖片來源：chuu.com.tw) 這次的聯名系列真的太犯規，官網滑著滑著，驀然回首，購物車已滿啊！不信的話你自己去看看啊！@chuu_taiwan #Chuu #Chuu x LEEGONG #leegong #兩截式泳衣 #日韓風格 #泳衣 #海邊穿搭 #穿搭精選 #逛街地圖 

AirPods、AirPods Pro 大比較！😎

首先AirPods Pro比起AirPods，增加了主動降噪、透明模式。 👉🏻透明模式： 降噪的同時還是能聽見一些外部環境的聲音，像是如果朋友在你的旁邊說話，也都是聽得到的，是可以蠻清楚聽到的，比起AirPods，清楚許多，透明模式是可以選擇關閉的。 👉🏻降噪： AirPods Pro比起AirPods，降噪讓講電話時可以更清楚，較不會因為風很大、環境音吵雜，而受到影響。 👉🏻切歌、換歌： 之前的操作是輕點耳機，來做暫停或是切換，AirPods Pro則改成耳機旁的按鈕來做操作。 👉🏻抗水 要特別注意「不是防水」，只是可以抗水、抗汗，但不行帶著游泳、沖澡，而且抗水功能也有可能隨著使用時間越長而減弱。 👉🏻續航力 AirPods 2的續航力目前還是高於AirPods Pro。 👉🏻無線充電 本身就搭配無線充電盒。 👉🏻配了三種不同尺寸的耳塞，可以自己選擇最適合自己的。 不過我自己現在是用AirPods 2，我個人是覺得AirPods Pro的這些提升還有價錢、外型，對我而言沒有太大吸引力。 ＃AirPods ＃AirPodsPro ＃比較

來一趟小琉球跳島之旅！夢幻景點+唯美民宿，藍色國度美的不像話

夏天就是要去海邊，來一趟跳島之旅好像不錯，短期度假首先想到小琉球，是屏東縣西南方的珊瑚礁島，去過一次就會瘋狂愛上的藍色國度，島上擁有眾多大自然奇景，豐富好玩的娛樂活動。本篇要介紹小琉球幾個厲害又好拍的景點，連民宿也一起推薦給你們！如果今年暑假還沒想到去哪玩，小琉球絕對是首選唷。 望海亭 望海亭是近期小琉球超夯的打卡點之一，風景優美視野十分遼闊，晴空萬里時太陽照在海面上整片金光熠熠，海水十分清澈可以清楚看見珊瑚裙礁以及有層次的湛藍大海。最厲害的是，站在上方還能看見綠蠵龜在游泳，如果遇到天氣好時，更是個觀賞夕陽的好地方，這樣的無敵海景真的十分迷人啊！ 海龜牆 這面粉藍色的海龜牆有夠可愛，上面有一隻海龜的塗鴉，療癒到不行啊 ❤️ 它其實是民宿「大海的天空」的外牆，默默成為超人氣的打卡熱點。 粉嫩色調的外牆，與小琉球湛藍的天空相呼應～可愛的海龜，雖然僅是簡單的幾筆塗鴉，但看著它莫名的紓壓，少女心很難不噴發啦～～～～ 如果有機會，不妨來住看看這間民宿，內部的裝潢非常漂亮，充滿強烈的海洋氣息與地中海風情唷 Info. 地址：屏東縣琉球鄉本漁路102號 玩BOX冰 Show琉球民宿 「玩BOX冰 Show琉球民宿」是由貨櫃屋改造而成的民宿，最近非常紅！台灣的貨櫃屋景點不勝枚舉，但貨櫃屋的民宿倒是沒有住過呢，讓打卡編非常感興趣。俯瞰整片民宿的場地，宛如放大版的樂高模型。 每一棟貨櫃民宿的大門，使用不同顏色作區隔，在陽光下，顏色鮮豔的貨櫃充滿童趣感。這棟藍色的玻璃屋是享用早餐的地方，也有販賣創意冰品，粉嫩的藍與天空形成很和諧的畫面。 藍色貨櫃與玻璃屋的結合，構造相當特別。部分的房型有陽台，可以欣賞夕陽、看日出。也能在民宿外的草皮自由活動，光著腳丫奔跑、在草地上打滾，徜徉在大自然中。 Info. 地址：屏東縣琉球鄉上杉路250之6號 落日亭 落日亭是小琉球絕佳的看夕陽地點！前面是一望無際的台灣海峽，眼前這海天一色的美景，讓人目光捨不得移走。 如果不是黃昏時分來，白天的景色也很漂亮呦，可以欣賞周遭的珊瑚礁海岸美景。 提到小琉球的知名景點，一定少不了「落日亭」在內。在拍照的過程中必須注意安全，有一些位置沒有圍籬隔著，要格外小心唷。 湛藍的台灣海峽美的令人屏息，靜靜的望著它，讓海風吹拂在臉上，超級愜意的 ❤️ Info. 地址：屏東縣琉球鄉環島公路 瑚岩美術舘 小琉球竟然有美術館！最吸引人的地方，是不規則的外觀，及清水模的建築，外型十分有設計感。不過～其實「瑚岩美術舘」是一間民宿啦，裝潢以純樸路線為格調，讓入住的旅人們感受最原始的氣氛。 簡約的裝潢中，有很多小細節是你們可以偷偷注意的。瑚岩美術館讓自然的陽光照進建築中，產生各種的光影變化，給人們一種獨特的氛圍，值得細細感受。 民宿的環境寧靜且清幽，住在裡面，讓人充滿文青氣息，身心靈也感到舒暢。正在搜尋小琉球住宿地點的人，不妨來美術館住一晚，絕對是很棒的體驗喲！光建築物本身就是一項藝術作品！如果你們剛好經過，記得停下腳步，在外面拍拍照喲～ Info. 地址：屏東縣琉球鄉本福村中山路23號 蛤板灣（小琉球威尼斯海灘） 小琉球有三大沙灘，蛤板灣是No.1 ，這雪白的沙灘與清澈的海水，宛如來到義大利的威尼斯沙灘，夢幻程度破表！ 沙灘上的漂流木，是網美們的取景地，記得不要漏掉了喲！蛤板灣根本是絕美的秘境，一整天坐在沙灘上耍慵懶，感受海風的吹拂，根本太享受 蛤板灣真的很值得來，難得見到這無污染的海水，海裡棲息的生物也能清晰可見，難怪有台版威尼斯沙灘的美名。 來朝聖的朋友們，記得不要隨意製造垃圾～可以光腳踏踏海水，但記得注意安全，若要認真下去游泳或潛水，就不太建議唷！ Info. 地址：屏東縣琉球鄉 以上介紹完六個小琉球的景點，看了好想衝一波，原來小琉球不只有看海的行程，還有其他新的體驗呢～ 也別忘了經典的 小琉球獨木舟 & 浮潛體驗 小琉球玻璃船 & 浮潛體驗 小琉球，藍色珊瑚島 #小琉球景點 #海龜牆 #玩BOX冰 Show琉球民宿 #瑚岩美術舘 #落日亭 #蛤板灣 

藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！

如果這一年有到明洞逛街的朋友，可能會注意到這一棟顯眼的粉紅色大樓！ 看起來很像小女孩千金在住的粉紅飯店，但其實他是韓國著名的服飾彩妝品牌《StyleNanda》的店面大樓。 共六層的大樓，不只以「粉紅飯店」為主題打造，除了美妝品、化妝間、服飾、甚至咖啡廳都包含在裡面喔！女孩們不想在明洞街頭上人擠人，進來這棟大樓可以逗留至好幾小時呢～ （圖片來源: limekeejiho） 首先地下一樓至二樓是3CE美妝品，化妝試色的空間每個角落都充滿高級飯店的氛圍，其實來拍照的可能還比購買花妝品的多呢！ （圖片來源: limekeejiho） （圖片來源: limekeejiho） （圖片來源: limekeejiho） 三四樓則是他們品牌的服飾，衣服、帽子、襪子等等各種配件都應有盡有。 （圖片來源: rara_ravely） （圖片來源: rara_ravely） 這個洗衣機的裝潢也是必拍的場景之一！ （圖片來源: rara_ravely） 逛到五樓就是他們的咖啡廳啦！咖啡廳另外有個名字叫做《Pink Pool Cafe》！ 這裡不只被打造成游泳池的裝潢，也有好多夢幻的棉花糖飲品，也是網友們打卡的重頭戲之一！ 有覺得這個粉紅與藍色為主的游泳池場景很眼熟嗎？其實TWICE的《SIGNAL》MV就是在這邊拍的喔！ 頂樓室外也有露天的空間可以休息，還有大抱枕沙發可以躺，邊曬曬太陽邊喝咖啡，還可以拍很多美美的照片！ info. 서울특별시 중구 충무로2가 66-2 11:00 – 23:00 資料來源： 整理報導 #3CE #Stylenanda #TWICE #旅遊 #明洞 #韓國 #韓國必去 #韓國旅遊 

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣 住宿分享

這家真的挺讚的，乾淨衛生，只可惜天氣有點冷無法玩泳池🤣🤣一進去就有下午茶可以吃，我們還叫了烤肉BBQ，隔天早上也有豐富早餐🥣但床有點太軟我會認床有點睡不著呀～～ 

私人露天游泳池_台南清水漾

難得的假日來趟小小台南之旅，私人露天游泳池有種與世隔絕的小villa，而且整個很好拍❤️❤️❤️

無邊際泳池這樣拍✔️✌🏻 利用人像拍攝 沒想到拍出來的照片這麼好

無邊際泳池這樣拍✔️✌🏻 利用人像拍攝 沒想到拍出來的照片這麼好看🤣 大家一起試試吧🥰

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟

不知道女孩們前陣子有沒有發現台灣各地出現一個超可愛的拍照打卡點－三片葉巡迴電影院！這是adidas Orinigals以電影院為主題打造的快閃巡迴活動，從星光大道、電影院、售票亭、導演椅、沙灘球、游泳圈、衝浪板等等全都是滿滿的藍色，而且都還變成巨大size！畫面不僅超美還超可愛～ 三片葉藍色裝置藝術們有夠好拍，還可以躺在沙灘上的泳圈看電影～ 一整區全部藍藍的看起來超消暑！超顯眼藍色裝置藝術們看起來就超好拍，尤其巨型爆米花、導演椅可愛到不行～先前不小心沒跟上的女孩千萬不能再錯過本周末9/16(六)~17(日) 台北華山 風車限定場，因為真的是最後一場囉，以後都不會再有了啊 ! 接下來，讓小編來帶妳們一起看看#三片葉巡迴電影院到底有哪些必拍必玩的地方吧～～ 首先踏上長長的藍毯星光大道，就會看到這個超巨型的爆米花裝置藝術，站在前面拍起來是不是超～可～愛～ 還有一台可愛的焦香爆米花機，靠近聞還真的有焦糖香味耶～ 超巨型的電影底片膠卷，也一定要和好姊妹拍幾張打卡！今天想當哪位紅毯大明星都可以！ 放大版的導演椅和大聲公、卡麥拉都可以一起互動玩，拍起來有夠萌～ 再往裡面走會看到藍色的復古售票亭，只要拿到電影票後就可以進去裡面拍，不但有超多可愛的道具可以拿起來合照，現場還可以幫妳跟姐妹們拍下合照拍貼唷～ 現場不定期發送超可愛三片葉扇子、刺青貼紙跟清涼飲料！ 最後的重頭戲來了！只要在現場的裝置拍照打卡三張照片，就能得到一張入場電影票，還有機會可以抽三片葉限量眼鏡喔 ！ 裡面竟然是個夏夜星空沙灘電影院耶～（不但可以拍假裝來到海灘的美照，還可以吹冷氣看電影是不是超爽的～） 現場拍照道具多到不行，有衝浪板、游泳圈、海灘球、沙灘墊、三片葉抱枕、藍色沙灘椅等等，完全可以跟姊妹們在這裡拍上一整天！ 這張看起來是不是真的很像在海邊啊 ! 從電影院出來後還可以拿到超驚喜的紀念品～就是剛剛在復古售票亭拍的拍貼照～ 三片葉巡迴電影院活動最終場！本周末9/16(六)、9/17(日)台北華山風車限定場，千萬別再錯過！ 看了這麼多必踩、必拍的點，是不是很扼腕自己還沒去到啊！沒關係～～～妳還有最後的機會！三片葉巡迴電影院9/16、9/17即將來到台北華山劇場，而且還是前幾場都沒有、超級特別的風車限定場次，聽說現場會有滿滿的藍色三片葉風車佈景喔！小編已經揪好姊妹們要衝啦~ 【#三片葉巡迴電影院風車限定場】 時間：9/16（六）、9/17（日）；下午1點到晚上8點 地點：台北華山劇場 台北市中正區八德路一段1號 #AdidasOriginals 

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟！

你知道生活是什麼嗎？ 生活就是生下來、活下去。 生活就像是游

你知道生活是什麼嗎？ 生活就是生下來、活下去。 生活就像是游泳一樣，浮浮沉沉、前進後退，這就是人生常態。人們都有壓力大時候，這樣導致人們生活重心不穩，礙於進步，所以勸各位減壓，唯一方式就游泳讓自己舒壓、放鬆。

游泳池搜尋結果

生了三胎還只有45kg？昆凌獨門『3大瘦身法+飲食菜單』懷孕根本看不出來！

生了三胎還只有45kg？昆凌獨門『3大瘦身法+飲食菜單』懷孕根本看不出來！

用可愛萌翻海岸線，Chuu x LEEGONG泳裝系列打算甜寵妳的夏天

用可愛萌翻海岸線，Chuu x LEEGONG泳裝系列打算甜寵妳的夏天

AirPods、AirPods Pro 大比較！😎

AirPods、AirPods Pro 大比較！😎

來一趟小琉球跳島之旅！夢幻景點+唯美民宿，藍色國度美的不像話

來一趟小琉球跳島之旅！夢幻景點+唯美民宿，藍色國度美的不像話

藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！

藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣住宿分享

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣住宿分享

私人露天游泳池_台南清水漾

私人露天游泳池_台南清水漾

無邊際泳池這樣拍✔️✌🏻 利用人像拍攝沒想到拍出來的照片

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟！

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟！

你知道生活是什麼嗎？生活就是生下來、活下去。生活就像是游

游泳池搜尋結果

生了三胎還只有45kg？昆凌獨門『3大瘦身法+飲食菜單』懷孕根本看不出來！

生了三胎還只有45kg？昆凌獨門『3大瘦身法+飲食菜單』懷孕根本看不出來！

用可愛萌翻海岸線，Chuu x LEEGONG泳裝系列打算甜寵妳的夏天

用可愛萌翻海岸線，Chuu x LEEGONG泳裝系列打算甜寵妳的夏天

AirPods、AirPods Pro 大比較！😎

AirPods、AirPods Pro 大比較！😎

來一趟小琉球跳島之旅！夢幻景點+唯美民宿，藍色國度美的不像話

來一趟小琉球跳島之旅！夢幻景點+唯美民宿，藍色國度美的不像話

藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！

藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣 住宿分享

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣 住宿分享

私人露天游泳池_台南清水漾

私人露天游泳池_台南清水漾

無邊際泳池這樣拍✔️✌🏻 利用人像拍攝 沒想到拍出來的照片

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟！

這次沒拍就再也沒有囉～超夯打卡點最終回！藍色風車限定場 #三片葉巡迴電影院移駕台北華山啦！巨型爆米花、星空海灘好拍到手軟！

你知道生活是什麼嗎？ 生活就是生下來、活下去。 生活就像是游

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣住宿分享

宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣住宿分享

無邊際泳池這樣拍✔️✌🏻 利用人像拍攝沒想到拍出來的照片

你知道生活是什麼嗎？生活就是生下來、活下去。生活就像是游