減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

釜山來這買！釜山選物店推薦—YES24書香、Object療癒、GOOF復古，5 間讓人著迷的選物店，充實質感生活！

這份釜山選物店清單，帶你走進最具靈感的城市角落！從F1963舊工廠改造成的YES24書店的壯闊書海，到Object與TWIN ÉTOILE集結的精緻設計師小物，每間店都充滿驚喜。如果喜歡復古的氛圍，GOOF的選物絕不能錯過；而Ma belle Mignon則以可愛居家風格療癒人心。不論是追求藝文氣息還是挖寶獨特雜貨，這些選物店將逛街升級為美學體驗，絕對好玩又好買！ 釜山選物店推薦—GOOF 離釜山田浦咖啡街不遠的 GOOF 是走比較都會、時尚、潮流的風格。看過幾個網友的評論、推薦都是看到 GOOF 的外觀、內部，彷彿有「一秒來到國外」的感覺，不過我本來就在國外不需要一秒來到國外。而 GOOF 除了賣咖啡、茶飲、調酒之外，店內也有潮流刊物、服飾可以購買，嚴格來說也算是選物店。這裡給人一種很潮、很美式時尚的感覺，來的客人在穿搭上也有自己的一套風格，好像問他們關於潮流的事情，他們馬上就可以說出自己的答案。我想也是因為老闆全身上下也都是走潮流路線，而這家店延伸出去、散發的氛圍也就是他的感覺。走入 GOOF 的大門，就成為帶領時尚的潮流人士一樣。 👉釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ info. GOOF 地址｜25 Dongseong-ro, Jeonpo-dong, Busanjin-gu, Busan, 南韓 營業時間｜12:00–22:00 電話｜+82 50 71320 2750 NAVER Map 釜山選物店推薦—TWIN ÉTOILE 離田浦咖啡街不遠的 TWIN ÉTOILE ，第一次去真的會走來走去找不到路。原來是路面的高低落差有一個樓梯，向下走再轉個彎就到了。小小的 TWIN ÉTOILE 是一間選物店，賣的是許多韓國、釜山在地插畫家的週邊商品。不大的店內擺滿了明信片、手機殼、無線耳機殼、海報、文具、筆記本、鑰匙圈等商品。第一次來的朋友要注意店內「禁止攝影」，可不要拿了相機就開始拍。在這裡買扇子、明信片、貼紙也不佔空間，根本也不用擔心行李會不會超重。買完了立刻馬上在門口拍照，白色的門面、橘色的椅子剛好成為最好的背景。 👉韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ info. TWIN ÉTOILE 地址｜676-30 Jeonpo-dong, Busanjin-gu, Busan, 南韓 營業時間｜12:00–20:00 電話｜+82 70 4129 7777 NAVER Map 釜山選物店推薦—Object Seomyeon 釜山店即使小歸小，也還有是很多韓國插畫家的商品可以挑選，選擇不多或許對選擇障礙的人(me)來說是一件好事吧。大件的東西怕行李裝不下，我就專挑一些小東西，貼紙、筆記本、筆袋、明信片、造型原子筆、筆記型電腦包都有。我在這裡就買了一堆鑰匙圈帶走，海報、紙品類的東西都怕放到行李箱裡面會摺到，心裡提醒自己不要買。而且它現在在台灣也有開分店了，大家想買韓國設計、插畫的小物可以去看看。 👉來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ info. Object Seomyeon 地址｜11 Jeonpo-daero 209beon-gil, Busanjin-gu, Busan, 南韓 營業時間｜12:00–21:00 電話｜+82 51 808 7747 NAVER Map 釜山選物店推薦—Ma belle Mignon 마벨미뇽 Ma belle Mignon 意思就是「我的小可愛」，店內跟店名一樣都是可可愛愛的風格，不管是明信片、卡片或其他文創小物，都是走粉嫩、可愛路線。但這不代表一定是少女專屬喔，不管幾歲的人喜歡可愛到會讓人為之一笑的風格的朋友，都可以走進去店裡面挑一張自己喜歡的海報或明信片，甚至是飾品等。放在家裡或是戴在身上，自己看了心情好最重要。 👉釜山南浦洞一日遊景點推薦—KAKAO FRIENDS 、黑糖餅、JAJU、DAISO大創，必吃、必逛都在這！ info. Ma belle Mignon 마벨미뇽 地址｜94 Seojeon-ro 58beon-gil, Jeonpo-dong, Busanjin-gu, Busan, 南韓 營業時間｜12:00-20:00 電話｜010 2734 9883 NAVER Map 釜山選物店推薦—YES24 Bookstore 부산 수영점-F1963 位於 F1963 的YES24二手書店，是第六家分店，也是韓國最大的旗艦店。剛走進來有點驚訝，所有在架上不管是經濟、文學、小說、影劇類的書籍，通通都是二手書。2 層樓滿滿的各式各樣的書籍，也提供舒服的座位、書桌給前來的客人坐著看，你可以看滿意了再買。書店 2 樓也有販售海報、音樂專輯、畫框，大部分是韓國藝術家的作品。走進去被明信片牆給吸引過去，出國一定要買明信片的我，也在這片明信片牆中挑選了一些回來。比較特別的是這邊買明信片，會給客人一個可以展示明信片的紙架，如果捨不得寄出去給別人，回家把架子折好就可以當作是擺飾。個人覺得非常貼心。 👉釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ info. YES24 Bookstore 부산 수영점-F1963 地址｜20 Gurak-ro 123beon-gil, Suyeong-gu, Busan, 南韓 營業時間｜10:00–21:00 電話｜+82 1566 4295 NAVER Map 延伸閱讀 釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ 韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ 來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ 釜山南浦洞一日遊景點推薦—KAKAO FRIENDS 、黑糖餅、JAJU、DAISO大創，必吃、必逛都在這！ 釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #釜山選物店推薦 #韓國選物店推薦 #釜山選物推薦 #韓國選物推薦 #選物店推薦 #選物店 #韓國選物店 #釜山選物店 #Object #GOOF

[韓國首爾] 弘大 4 星級住宿推薦 🇰🇷 – 樂天 L7 飯店！地鐵出口步行 1 分鐘就到～


👉 完整文章：https://sparkjoytw.com/seoul-l7-hongdae/ 連續兩個月都到首爾玩，選擇住在交通方便的弘大站，從機場搭 AREX 普通列車可直達弘大。 這間 L7 是樂天旗下的飯店，價位算是中高，非淡季一間房通常要 6,000 台幣，不過家庭房有是差不多價格，3 人以上住的話，算是能負擔的價位。 L7訂房連結： L7 Hotel 弘大 官網L7 Hotel 弘大 AgodaL7 Hotel 弘大 Booking.comL7 Hotel 弘大 Trip.comL7 Hotel 弘大 Klook L7 飯店地點極好，從弘大站的1號出口出來只要步行 2 分鐘即可抵達。 韓國旅遊必備 - 韓國 esim (演唱會也不卡) - WOWPASS x KKday (換匯、付款、T-money交通卡，台灣取件) - 便宜機票查詢 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 介紹 如前言所述，L7 Hotel 的地點很好，從弘大站 1 號出口走路 2 分鐘就會到，這個出口也有手扶梯，不用擔心扛行李問題。 Naver Map Google Map 弘大站除了可以搭機場線 AREX，也可有 2 號地鐵線，再來就是京義中央線。 其中 2 號線是環狀系統，江南地區、東大門及聖水洞等熱門景點，也都可以搭這條線抵達。 上圖是面向大路的門，從地鐵走出來會看到這扇前門； 下圖則是後門，如果叫車的話，可以從後門搭，非常方便。 看更多 💞 韓國旅遊 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 公共空間 L7 弘大的大廳在 21 樓，出電梯後有兩側，一側有工作人員協助 Check in，另一側是公共空間。 下圖是 10 月底入住時的佈景，Pepero 的宣傳。 除了 21 樓公共空間外， 22 樓有 Rooftop bar + 游泳池，游泳池通常只開放 5-9 月，確切時間可以到 L7 官網看。 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 房間開箱 Check in 時會提供下圖的飯店各設施時間和退房時間，Wifi 不需要密碼。 房內有空氣清淨機、行李放置架和簡單的衣櫃，行李箱內的小冰箱有飲用水，飯店走廊也有飲水機。 迎賓小點 沐浴乳和洗髮精的味道很好聞，是一個很放鬆的香味。 前調 – 柚子、佛手柑、綠豆蔻中調 – 茉莉、粉紅胡椒、紅茶後調 – 廣藿香、麝香、岩蘭草 我個人很喜歡 L7 Hotel 的配色，各種深色搭配黃色，整體感覺很摩登新潮。 走廊上的飲水機有分熱水跟冷水，也有冰塊可取用。 退房時可寄放行李，櫃檯人員會提供一組條碼，可到一樓免費使用 Locker 存放行李到 22:00。 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 房型 看完整房型：請點此 訂房連結： L7 Hotel 弘大 官網L7 Hotel 弘大 AgodaL7 Hotel 弘大 Booking.comL7 Hotel 弘大 Trip.comL7 Hotel 弘大 Klook 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 價位 L7 Hotel 共有三種房型， 依照價格高低排序為 Suite / Superior / Standard。 目前住過 Superior Twin，11 月中入住 6 個晚上價格如下圖，一個晚上大概是 6,500。 最常看到的價格落在台幣 6,000 左右，便宜價則是 5,000 以下。 淡季可以參考下圖是一月份的價格，一個晚上折合台幣不到 4,000。 👉 黑白大廚 － 狂人餐廳食記 首爾弘大住宿推薦 – L7 Hotel 優缺點 優點 缺點 住過一次之後就會念念不忘，所以 10 月底住過後，11 月中一樣訂了同一間飯店。 除了弘大逛街方便，到達各景點也幾乎可以透過地鐵的綠線 (2 號線) 抵達，不管到仁川還是金浦機場都是直達。 下次到首爾也大概會住這間，推薦給想要住得舒適，也看重地點的旅人。 💗 猜你喜歡

Karen礁溪老爺酒店住宿心得｜礁溪溫泉飯店推薦，一泊二食晚餐自助餐超豐富、公共設施可以玩一整天

撰文編輯/Karen W. 有時候生活忙到一個程度，真的會很想按一下暫停鍵。 不是想逃離什麼，只是想暫時離開城市的節奏一下。 不用飛出國 只要找一間可以好好放鬆的飯店，兩天一夜的小旅行，其實就很剛好。 這次我選擇入住的地方 是很多人推薦的👉礁溪老爺酒店。 以前其實就常聽朋友說 如果想找 礁溪溫泉飯店推薦👇 礁溪老爺幾乎都是名單上的常客。 但真正住過之後我才發現： 它吸引人的地方，其實不是奢華。 而是一種很舒服的節奏。 其實你一到這裡，整個人就會慢下來。 抵達礁溪老爺酒店，度假的節奏好像自然就開始了 從台北出發到礁溪，其實距離很剛好。 開車大約一個小時左右，就能從城市切換到比較慢的生活步調。 如果像我沒有開車行動也很方便，搭車到礁溪轉運站或者是礁溪火車站就有免費的接駁車🚙 抵達礁溪老爺酒店時 第一個感覺其實是，嗯，空間很舒服。 整體園區被綠意包圍，建築之間的距離也很寬敞。 不像有些飯店，大廳總是很熱鬧、很匆忙。（真別說我也是住過五星飯店，但是大廳很擁擠 不舒服的⋯） 礁溪老爺的氛圍反而比較安靜，有一種遠離塵囂度假的節奏，那種感覺其實很微妙，一進門就會感受到。 好像不用刻意安排什麼行程，只要在飯店待著，就已經是一種旅行。 公共設施非常豐富，不出飯店也可以待一整天 如果要說這次入住，最讓我印象深刻的一件事。 其實是 飯店的公共設施真的很多。 很多飯店房間很漂亮，但公共空間其實不多。 但礁溪老爺完全不是這樣。 整個飯店的設施其實滿豐富的，例如： • 戶外溫泉風呂 • 室內溫泉設施 • 游泳池 • 健身房 • 桌球與撞球空間 • 閱讀休憩區 • 兒童遊戲空間 光是戶外泳池區，就可以游泳泡溫泉、泡腳、還有我最喜歡的小魚吃腳腳👣 如果真的好好使用，其實可以在飯店待上一整天，估價還不夠用！ 我自己最喜歡的是戶外溫泉區♨️ 泡著溫泉 看著遠方的山景 整個人會很自然慢下來。 有時候旅行最難得的，不是跑很多景點。 而是有一段時間，可以什麼都不做，只是單純放鬆。 房間氛圍溫暖舒服，住起來很放鬆 房間整體設計，是比較溫暖的日系風格。 不是那種很誇張的設計，但整體住起來很舒服。 最讓人喜歡的就是：房間裡有溫泉浴池。 晚上泡一次 早上起床再泡一次。 套一句我朋友說的；每次來都要泡到筋都鬆掉才要回家🤣 這種放鬆的心情真的其實很簡單，就是單純的享受慢慢生活的小片刻。 一泊二食晚餐自助餐，餐點種類非常豐富 這次訂的是 很多人會選擇的 一泊二食方案。 晚餐是在飯店的雲天自助餐廳享用。 其實我吃過不少飯店Buffet 但礁溪老爺的晚餐自助餐 整體種類真的滿多的。（我真心覺得優秀。） 像是： • 新鮮海鮮冷盤 • 各式熱食料理 • 日式料理 • 現切肉品 • 沙拉輕食 • 甜點水果區 整體吃下來會覺得：選擇很多，而且用餐空間其實滿舒服的 不是那種很吵雜的Buffet。 反而比較像是可以慢慢吃、慢慢聊天的晚餐，雖然說用餐有限制，因為是分兩個梯次吃晚餐，不過兩個小時真的吃到，我當下飽到差點出不去⋯ 對我來說，一泊二食最大的優點就是，不用再思考晚餐要去哪裡。 旅行的時候，有時候少一個決定，反而更輕鬆。 早餐可以選擇雲天自助餐或岩波庭無菜單料理 隔天早餐其實滿有意思的，飯店提供兩種不同的用餐方式。 一個是在 雲天自助餐餐廳。 另一個則是在 岩波庭餐廳享用無菜單料理。 如果喜歡選擇很多 可以到雲天自助餐。 但如果想要比較安靜 岩波庭的早午餐其實也很有特色。 我自己其實滿喜歡這樣的安排。 因為每個人對早餐的期待都不同。 有人喜歡豐富 有人喜歡精緻 但礁溪老爺剛好兩種都有。 再來也是因為昨天晚上吃了自助餐，隔天的早上就是想要來點清爽精緻的料理！ 這時岩波庭的早午餐對我來說就是剛剛好的選擇🙋‍♀️ 為什麼礁溪老爺酒店一直是礁溪住宿推薦？ 這次入住之後，我其實可以理解，為什麼很多人會把它放在 礁溪住宿推薦名單裡。 它不是只有華而不實的噱頭，而是一間：很適合好好度假的地方。 公共設施夠多、餐點選擇也很多、整體空間也很舒服。 有時候旅行其實不需要太遠。 兩天一夜 泡溫泉、吃一頓好吃的晚餐 然後慢慢放空，其實就已經很療癒。 如果最近也在找：宜蘭溫泉住宿 或是想安排一趟 礁溪兩天一夜小旅行。 「礁溪老爺酒店」會是一個很不錯的選擇。 有時候生活需要的，其實只是短暫離開日常。 然後再帶著比較輕鬆的心情，回到原本的生活。 #礁溪老爺酒店 #礁溪溫泉飯店 #宜蘭溫泉住宿 #礁溪飯店推薦 #宜蘭住宿推薦 #一泊二食飯店 #礁溪旅行 #宜蘭旅行 #溫泉飯店推薦 #台灣旅行 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

成功減重11kg的AKB48大家志津香，到底是什麼秘密減肥方式讓她瘦這麼多，完整瘦身方式大公開

日本知名雜誌從去年11月開始連續企劃偶像減肥的方式，讓不少曾經被嫌肉肉的女明星們成功瘦身，這次要介紹AKB48大家志津香也是在短短一年內就瘦了11kg，真的讓人非常好奇他是怎麼瘦下來的，一起來看完整的整理報導吧 大家志津香瘦身前的照片 從一開始三個月就減掉8kg到一年內共減了11kg，完全靠飲食與運動健康的瘦身才會讓身材緊實健康喲 原本58.5kg現在瘦到48.5kg的好身材真的很令人羨慕，想知道她怎麼瘦的嗎？一起來看看完整公開吧 蛋白質飲食法 食物以魚為主食不攝取其他的肉類蛋白質，將白米換成糙米飯但飯還是以少量為主，透過蛋白質的攝取可以增加新陳代謝，但人體還是需要碳水化合物所以糙米飯還是要吃一點喲，還有減肥期間絕對不能碰酒喲 檸檬蘇打水 蘇打水會增加飽足感就不容易嘴饞，而檸檬具抗氧化的效果除了美白還可以保養，所以前陣子檸檬水很火紅不是沒道理的喲 泡澡 泡澡會促進血液循環與新陳代謝排除老廢角質，對正在減肥的人一定要多多泡澡喲，泡澡約一個小時就能達到效果摟 有氧運動 運動是減肥期間一定要做的事，因為運動才能真正達到減肥的效果，不只瘦的美也會瘦的健康，對女生而言有氧運動是對女生的效果非常有幫助的喲 游泳 除了有氧運動外，游泳也是對全身鍛鍊非常有效果的，所以女生一定要養成游泳的習慣喲 大家志津香說她減肥最重要的要素，就是以健康的飲食習慣與運動達到減重的效果，大家記住了嗎？夏天即將來臨一起減去冬天囤積的脂肪吧 資料來源： http://curet.jp/article/9900?page=2

夏天最消暑的情侶必打卡景點！福隆沙雕季！

三倍券要用在哪？ 暑假約會要去哪？ 哪裡可以蹓小孩？ 你有以上這些煩惱嗎？ 以上這些問題來福隆國際沙雕藝術季通通可以迎刃而解哦😉 為了跟上防疫風潮，２０２０也展出了陳時中部長的沙雕，再不來朝聖到9月30日活動就要結束啦！ 今年的主題是「巨人的夢遊世界」，所以明顯看出是以格列弗遊記為發想所衍伸的創作。 沙雕是什麼？ 沙雕是一種以沙子雕塑出形狀的藝術創作，沙雕季起源於歐美，早在古恆河文化的沙灘上就曾發現沙雕作品的蹤跡。 它是一種結合童趣、雕塑、文化、繪畫的藝術，在製作過程中可以學習到團隊合作、環保的重要性。 咦？沙雕不是不環保嗎？ 那你就錯了哦！ 在製作沙雕時，所使用的工具是鏟子和水桶，僅以沙土做材料。 而且比賽規定不可以使用黏著劑！不可以使用黏著劑！不可以使用黏著劑！（因為很重要所以要說三次！ 參賽作品也不能用樹枝、塑膠做裝飾，因此比賽結束後，作品皆能隨著海水一起回歸大自然。 那沙雕是怎麼製作的呢？ 這你問我就對了，請看看圖解！ 難道手殘就不能成為沙雕師嗎ＱＱ 除了看沙雕展外，也可以躺在海邊享受浪花拍打到身上的清涼感。 只是小心不要睡著了，睡著了會死掉的！（不 如果你真的覺得快睡著了，那麼就去旁邊玩沙提神吧。 還能怎麼玩？ １．游泳 去海邊當然要游泳啊，不然要幹麻？ ２．衝浪 你說你沒有衝浪板嗎？ 沒關係！現在只要入住福隆飯店就可以享有露天游泳池、三溫暖、水上活動用具租借等服務，更重要的是，住宿期間可以憑印章無限次數前往福隆海水浴場玩水哦！ ３．拍情侶照 不管在哪裡，只要親下去，再加上背光，就是一張網美等級的照片啦～！ 萬年牽手照也適用這個道理😂😂😂 你們還有什麼浪漫的拍照手法嗎？歡迎分享給我哦(・ω < ) ◜☆ 你已經準備好明天就要出發了嗎？ 那麼記得要帶以下物品👇 １．陽傘 （太陽真的很大！！ ２．泳具 ３．口罩 （玩樂之餘也不忘防疫😉 ４．玩沙組 ５．防曬乳 蛤？你說最重要的活動資訊沒有講到？現在要講了啦(*ﾟ∀ﾟ*) 活動資訊 活動日期：１０９年０５月３０日～０９月３０日 活動時間：早上８點到下午６點（最後入場時間為下午５點半） 活動地點：福隆海水浴場（新北市貢寮區福隆里福隆街41號） 門票計算： 全票＄100 團體票＄90（ 需20人以上） 特優票＄50 （適用於3-12歲孩童，65歲以上老年人請記得出示證件） ✨未滿三歲兒童及九十公分以下兒童（免費）。 ✨身心障礙者優待免門票; 陪同者（限一人）免門票入園。 ✨ 貢寮區居民出示證件免費（僅限本人）。 ＃海邊 ＃沙雕 ＃新北景點 ＃福隆海水浴場 FB－說我愛你 P站－童樺 TG－快加入收到最新資訊

台中式西屯區除毛推薦【沁魅美學】私密處熱蠟除毛初體驗

這篇文章會談比較私密處的毛髮處理 提供給從來沒做過熱蠟除毛，好奇或是想嘗試的朋友參考 希望賞文的男生不要太多 除非你們也想處理這方面的困擾 不然感覺不太好意思(＞_＜) 好的，準備好就開始~~~~ 為什麼會想做熱蠟除毛? 香草是個怕痛的人...沒想到有一天竟然要體驗熱蠟除毛QQ 最近真的很常看到熱蠟除毛的廣告 對這種拔毛的感覺就是...蠻自虐式的舉動 一定會痛~只是不知道多痛~ 最後好奇心與求知欲還是擊敗了恐懼 想像不出來多痛，那就親自體驗看看有多痛~ 於是在台中的朋友大力推薦下 預約西屯區的【沁魅美學】來進行熱蠟除毛的初體驗 但第一次的預約我沒有去 不是因為害怕 而是因為月事來了 擔心會有氣味跟殘血外 私密處也會比較敏感 所以改到下周 在前一晚還想 是不是要自己先修剪或是剃掉一些 免得被人看到感覺不太好意思 但熱蠟除毛需要至少0.5公分長的毛髮 才能讓熱蠟吸附拔除 0.5公分大概是可以用手指捏得起來的長度 反正隔天就有專人服務除毛了，自己也可以省點事 第二次預約，順利抵達~ 看到這麼漂亮的店家 還有美麗的老闆娘 先安心了一半 綠色植栽有點鄉村+古典歐風的感覺 沙發跟床都感覺相當舒適 因為這邊的美容室跟接待區是同一個空間 一起來的朋友可以在室內等待 或是在門外的座位享受下午茶 這裡的點心看起來好好吃喔~~ 在進行課程前，會填寫諮詢單 以及告知熱蠟除毛的注意事項 熱蠟除毛前要注意的事 因為熱蠟除毛後肌膚會比較敏感脆弱 要注意未來三天行程與當天衣著： 避免穿太緊、過度摩擦、擠壓到私密處 因為生水比較多細菌，除毛後建議六小時後再清洗，水溫不要太熱 三天內避免去泡溫泉、游泳、SPA、蒸汽、烤箱、三溫暖 因為接下來要六小時後才能洗澡 在進行熱蠟除毛前，可以先沖洗乾淨 這裡的浴室好漂亮~ 地板不是冰冷易滑的瓷磚 有點像木頭材質 搭配褐色磁磚 很溫暖舒適 水壓跟水溫也都很OK 【沁魅美學】準備的洗沐產品洗起來很溫和 看起來質感都很好 沖澡的感覺很舒服，心情也比較放鬆了~ 這裡有一次性的衛生毛巾，材質很舒服 【沁魅美學】 還有準備浴巾，但也可以帶自己的 照片亮點：【沁魅美學】有DYSON吹風機~~ 洗澡時工作室的窗簾都會拉上 外面就看不到囉 等下就會在這裡進行課程 第一次熱蠟除毛就選私密處也是很佩服我自己 因為國小開始我的手、腳毛髮就比較濃密 從那時就開始會用剃刀除毛 到現在手、腳的毛已經不太會長 是比較細的 有人說剃掉會越剃越粗 可能我已經長時間剃了，所以還好 但私密處就沒有那麼頻繁的剃... 月事來時，因為使用護墊，會比較悶熱 擦血也會不太方便 所以會偶爾剃掉私密處的毛 或是修剪 自己使用【剃刀】做私密處除毛有幾點比較麻煩： 一是容易有小傷口、流血 二是有時會造成毛囊炎 三是某些部位看不到，處理上不太方便 四是新長出來的真的比較粗，會蠻刺的 所以即使剃掉會感覺光滑跟清爽 還是比較少這麼處理 而且手、腳的肌膚不知道是不是因為長期剃毛 有些傷到肌膚 變的比較容易乾燥、脫屑 有些人腋下還會有一顆顆大顆的突起 影響美觀 但今天來體驗熱蠟除毛時 美容師說這可以順便做私密處肌膚保養 剝除拔毛的感覺蠻激烈的，竟然會有保養效果?! 【沁魅美學】使用的熱蠟有分不同性質 有肌膚較敏感的人使用的 也有一般具有滋潤效果的 而且除毛完會再敷上保養品靜置吸收 做完真的水嫩嫩的感覺~ 因為吸收很多保養品 摸起來會有點冰涼感 熱蠟除毛的過程 躺好後美容師會指導姿勢 就像去婦產科檢查時，屈膝張開的樣子 因為會除到整個私密處包含後方的區域 期間也會需要換青蛙腿、抱膝的姿勢 美容師將蠟融化後，會敷在肌膚上 有點熱熱的 稍微等待一下熱蠟黏住毛後 就會直接拔除 會痛但就是一瞬間的 美容師動手的速度很快 撕下後會馬上用手貼上被撕除的部位 讓肌膚感覺比較緩和 是不會到不能承受的痛 因為一下子痛的感覺就會過了 只是在敷下一個部位繼續進行時 會很像坐雲霄飛車 又要過一個山頭囉~ 的那種緊張、刺激感 因為我會比較沒有心理準備 是希望能像打針一樣提醒說深吸一口氣，再拔除 但也有人是希望都不要講 就邊聊天邊進行 有人會盯著操作的樣子 我是~不太敢看XD 就像打針也不會看一樣 用熱蠟除毛後，美容師會再用夾子把比較細的毛挑掉 就像拔眉毛一樣 很細心的把私密處完整處理 然後再用保養品鎮靜、保濕 讓肌膚更加光滑、水嫩 剛做完會看起來一點一點紅紅的 隔天就好了 體驗熱蠟除毛，還有好奇的點就是： 什麼時候會再長毛出來? 可以維持多久? 忍受這個過程，當然會希望能夠持久一點囉~ 但是剛開始除毛，生長的速度還是比較快的 所以隔天其實就...又生命力旺盛的冒出幾根來 不過真的是比較細軟的毛 不會像用剃的比較粗硬 但也別灰心，過了一個禮拜 長出來的其實也就那幾根而已 不會很明顯，也不會很長 一般可以等1~2個月左右，毛髮生長的差不多 有0.5公分以上時 就可以再繼續除毛 因為持續除毛可以像我的手、腳一樣 比較不會再長毛了 所以如果是想要保持私密處清爽的朋友 真的蠻建議可以用熱蠟除毛 比自己用剃刀乾淨、快速 也順便做肌膚的保養 持續一段時間後，就比較不會那麼痛的有感覺 又能有清爽乾淨的感受囉~ 最後還來體驗一下DYSON的風力 風力真的超強大~ 可是聲音跟吸塵器也太像了吧！哈哈哈~~~ 沁魅美學除了熱蠟除毛之外 還有美睫、霧眉的服務 現在還有免包課程的限定VIP活動唷~ ​【讀者優惠】 私密處除毛 原價2800 Vip優惠1699 出示本文預約可以再折抵100+修眉服務～ 優惠活動只到六月底唷~ 💃沁魅美學 Chin Charm 🏡台中市西屯區寧漢三街24巷4號1樓（華美公園店面） 📱0978-128753 🈺10：00～19：00 🔎粉絲團：Chin Charm 沁魅美學/台中除毛/熱蠟除毛/美睫/接睫毛/半永久彩妝/頂級霧眉 (點擊前往) LINE預約：@rzv4055f https://line.me/R/ti/p/%40rzv4055f #香草兔兔愛美容SPA #沁魅美學 #台中沁魅美學 #台中西屯區熱蠟除毛 #台中西屯區私密處除毛 #台中私密處除毛 #台中西屯區 #台中熱蠟除毛 #沁魅美學熱蠟除毛 #台中西屯區霧眉 #台中霧眉 #台中西屯區接睫毛 #台中西屯區美睫 #台中美睫

菲律賓｜薄荷島 Molly resort | 在游泳池享受浮誇漂浮早餐 真實入住心得

菲律賓｜薄荷島 Molly resort | 

一開頭必須要先說，Molly resort 其實網路上的評價不算好 當時會訂這間完全是為了這個浮誇的漂浮早餐訂的，不過也加上房價也滿便宜啦~ 所以在這裡住了兩晚 入住之前有先爬文過，發現有一些住客分享，因為房間設施或是攜帶外食進房間的問題與飯店發生過一點爭執， (主要是被飯店額外收費一些費用) 所以我們入住時也特別注意這點 進房間後第一件事就是立刻錄影整間房間的狀況，包含冰箱、浴室、房間的裝飾配置等等，確保退房後飯店誣賴我們破壞設施，外面的食物也不帶進房間，吃完的垃圾更是能在外面丟就拿到外面丟 所以我們最後順利退房，沒有被當盤子(住個飯店是要多辛苦 lol ) 接下來就來分享入住心得啦~ Molly 距離薄荷島最熱鬧的街道與Alona Beach有一小段距離，因此算安靜 整體風格是濃濃的南洋風 飯店早餐 漂浮早餐是需要加購的，好像是300披索(有點忘了)，其實很便宜 在游泳池吃漂浮早餐很chill但很曬 lol，餐點味道其實不怎麼樣，但拍起來很好看 小插曲: 我們跟飯店訂了第一天早上的漂浮早餐，但他們錯把我們的早餐給其他住客吃了，當下他們也沒辦法再準備一份， 我們只好改成第二天吃，飯店為了彌補過錯，就改成免費提供我們了 如果沒有加購漂浮早餐的話，飯店也有提供免費的早餐，是在旁邊的MIST餐廳裡享用自助餐 房間介紹 我們住在二樓，房間也是南洋風，算很寬敞，開兩個行李箱完全沒問題 還有一個面對游泳池的大陽台 缺點來了，房間隔音滿差，早上還很尷尬聽到隔壁房間的在做運動 床單棉被總覺得有點悶悶的濕氣 浴室的味道非常重，濃厚的臭水溝味沒辦法消散，打開浴室的門就讓我想吐 然後到菲律賓玩，強烈建議自備可以過濾的蓮蓬頭，這裡的水質會讓頭髮非常粗糙而且洗不乾淨的感覺 (在菲律賓這裡住了第三天後，我每天都是頂著爆炸頭出門 lol) 飯店環境 最吸睛的就是這個游泳池了，有一側滿深的，身高180cm會滅頂的那種 飯店旁邊就是MIST餐廳，晚上客人很多，好像也是薄荷島上有名的網美餐廳 最後總結， 以房間的品質來說，我不會推薦這間飯店 但如果想嘗試漂浮早餐的話，可以住一晚就好了 

▌日月潭民宿｜朵麗絲的家 / DORIS HOME / 寵物友善 / 跟貓咪一起放空的旅行 ▌

如果不是走進了 朵麗絲的家，我想我會一輩子誤會了日月潭，假如你跟我一樣還認為日月潭無新意、已過時，那麼建議可以找個時間，跟著貓咪的腳步，來一場跟日月潭的放空之旅，我相信絕對會重新翻轉日月潭在你心中的模樣。 朵麗絲的家 位在日月潭水社地區一條安靜的巷弄裡，距離水社遊客中心步行只要5分鐘，水社碼頭步行只要10分鐘，在這裡可以心無旁鶩渡假，不過只需要走一點點路，又能重返熱鬧街頭。 這是個很溫暖的春天午後，芒果安安靜靜地跟隨 朵麗絲的家 小當家，畫面靜好，宛如可以忘卻一切煩惱，此刻的畫面將是我一輩子的寶藏。當一喵一孩揭開序幕，讓我們一起捕捉旅程中的美好。 這是我們今天入住 朵麗絲的家 的 Bubble泡泡雙人房，空間不算特大，恰巧對我們一家人完美的剛好，對了，還有個在落地窗旁、可遠觀山邊的大浴缸。 房內每個角落都佈滿驚喜，當我們發現細節裡的小巧思，都會不自覺內心發出：啊！也太貼心、也太可愛的驚呼聲。 特愛這片落地窗，讓我這又想親近大自然、但又超害怕蟲子的人，偷機取巧的跟一片原始林木合照了。 而芒果這孩子早已經投入大床的懷抱，仿佛是這邊的小主人一般自在，我想這就是 朵麗絲的家 的魅力，在這裡你可以做自己，像孩子一樣的放開拘束。 趁著這孩子床上盡情翻滾的同時，我發現 朵麗絲的家 專有的礦泉水實在太sweet，印製獨一無二 DORIS HOME 的Logo，喝了以後絕對捨不得丟掉，可以拿來後製成花盆或筆筒。 朵麗絲的家 滿滿的『貓東西』等待你去挖掘，去試著解讀貓咪的呢喃細語。 瞧瞧，連肥皂架都這麼可愛是怎麼樣啦！(少女式尖叫) 這裡已不再是幾年前充滿陸客與泛商業化的景況，日月潭renew後散發的清新氛圍與質感，這麼讓人著迷、讓人耳目一新。這也難怪 朵麗絲的家 會在2019年獲選為台灣十大民宿之一的殊榮。 我隱約能讀出主人對這一點一滴的用心，是他試著分享對 朵麗絲的家 的熱愛，更希望能為每位前來的旅者，抖落一身塵埃、感到自在。而我也確實這麼沐浴其中。 即便是 Bubble泡泡雙人房 房外，同樣佈滿主人細膩的設計，芒果忍不住好奇，不斷地跑上跑下摸索 朵麗絲的家 究竟藏了什麼新奇事物，就連階梯都像是鋼琴，而他是鍵盤上快樂跳躍的音符。 我被他渲染那份快樂，於是放手讓他去奔跑、去尋覓，關於城市那套『ㄟ~不可以』的戒條，在這自動減少了1/2。去吧！只要不受傷，都可以。 孩子果然很快就適應自然法則，在房裡的大浴缸裡優游時，芒果連落地窗的窗戶都不肯關上，他說：『我要一邊游泳，一邊看風景。』讓阿母我噗ㄘ的笑了出來，這小子很懂得享受嘛！ 洗完舒服的熱水澡、身心舒暢了以後，他拿著餅乾坐在落地窗前邊吃邊欣賞窗外，眼前這片綠野，在他童稚的純真眼光下，是否成了童話森林？我不禁替芒果想像了一下(笑)。 就這樣，我們親子之間難得沒有玩具、沒有電視與手上放不下的工作，可說毫無隔閡，如此貼近的距離。 然後我們心滿意足地準備將完美的夜晚畫下句點，我想今天我們都會因為 朵麗絲的家 而進入甜甜夢鄉，直到清晨的矚光喚醒我們。 果然，朵麗絲的家 的Morning Call，除了迫不急待迎接我們的陽光煦煦，還有隱隱約約從一樓傳來的陣陣麵包與咖啡香，就連每天起床要花30分鐘掙扎的黃先生，居然自動醒來，迷迷糊糊中還不忘問我：『怎麼那麼香？』 迅速梳洗下了樓，一樓明亮的開放式廚房正準備著熱騰騰的早餐，黃先生還半夢半醒於是搭配了杯美式醒腦，而我的則是阿薩姆紅茶。 沒有浮誇的裝飾，朵麗絲的家 的早餐平實且豐足，尤其在擺盤上找到佇立的喵咪們，我們盡情享受著有別於平日的生活趣味。芒果還啟用首次的兒童西餐刀儀式，今天自己的麵包自己切，所以他說吃起來特別美味！ 朵麗絲的家 的管家於前晚就有詢問我們是否有不吃的東西，減醣當中的我表示不吃澱粉，於是他們幫我調整成兩顆蛋，非常感謝這份貼心，還為我客製化了早餐！ 因此，在寫下這篇與 朵麗絲的家 相遇故事時，其實已經距離當時一段日子，不過當時的心境卻還清晰，一種就算漫無目的放空也充滿旅行的意義。 我們就像化身 朵麗絲的家 其中一隻喵，找了個自在的位置，然後，靜靜的觀察四周、或什麼都不做，專注在好好享受。 難怪很多人說，下輩子要當隻貓，原來是在訴說那種與世無爭的心境，果然是繁忙日常中最真切的盼望。 我覺得所謂親子旅遊，不需要總是琢磨在溜滑梯、玩具上，在這裡，可以給孩子一堂『尊重生命』的體驗課程。 學會世上生命皆為獨立個體、學會從旁陪伴而非任意羈絆，我們用心體會代替擁抱。 然後拋開了日常，這裡只有自然遼闊、只有自己或者那些珍貴的人們，也許一起走在林間小道，然後花點時間聆聽彼此，這就是 朵麗絲的家 散發的魅力、或者說是從喵兒們身上學來的生活哲理。 寫著寫著，旅行魂又蠢蠢欲動，又好想再去 朵麗絲的家 當隻慵懶的阿喵！就讓我們不期而遇，出發吧！ 日月潭民宿｜朵麗絲的家 怎麼去？黃太太帶路： 關於▲我不是黃臉婆，我是韓國黃太太。

人生就該為了這一天而努力啊！明星們都私藏的夢幻秘境婚禮全攻略

2018接連著有五對明星宣布要結婚啦～每次看到明星的夢幻婚禮，就好像看到夢境成真、新娘即將成為童話裡的公主一樣！不管是古堡風、田園風、森林風格都令人目不暇給～ 2017年yoga與丁文琪的輕井澤樹屋的小清新婚宴不但獨具特色，幸福洋溢的愛妻守則也是感人著許多人啊～ 最令小編印象深刻的絕對是四爺為若曦辦的海島世紀婚禮和女神徐若瑄的峇里島秘境婚禮，海島婚禮不僅浪漫，連著婚禮的賓客都會有一種放鬆度假感，在感受新人新婚的喜悅之外，更有一種置身天堂的錯覺啊～。 （圖片取自網路） 劉詩詩可是踏著花海出嫁的，那個幸福的模樣至今還是深深地感動著無數女孩們啊～ 大家是否也跟小編一樣期待著當公主的這一天呢？ 當全場焦點都注目在走進全白教堂的那一刻，彷彿此生的幸褔都傾注在這一刻啦～不管女孩們有沒有找到在紅毯另端的那一個人，還是要先把海島婚禮攻略收在口袋以備不時之需啊～ 在同年舉行海島婚禮的還有人氣網模安琪，小編就要帶大家來揭開安琪的夢幻海島婚禮攻略： （圖片來自：安琪 x Angel Chiu ） 安琪：我在關島天氣晴！今天我要嫁給小眼睛（唱） ＃明星私藏的海島教堂攻略 即使不是四爺和若曦，也可以享受明星般的待遇！ （圖片來自：安琪 x Angel Chiu） 安琪表示：其實從來都沒想過要辦海島婚禮，剛好透過朋友認識了艾洛詩這間婚企公司，居然就這樣開啟了夢境般的一天。對於也同樣嚮往海島婚禮的女孩們！安琪也大方公開自己辦海外婚禮的攻略： （圖片來自：安琪 x Angel Chiu） 女孩們請筆記！！想要一場夢幻婚宴現在起就要準備起來 Tip1: ＃選擇一站式的婚顧公司 安琪這次選擇的艾洛詩海外婚禮，除了是日本直營之外，也有專屬沙龍在台北，所有婚禮的細節、行程都有專業婚顧幫你搞定！ 最最貼心的是！拍攝時新娘們不用帶著婚紗出國，當地直接會幫你準備好！造型也是先溝通好後由當地日籍彩妝師服務！整個流程都能感受到日式服務的精神！新人們只需要訂好機酒、加上一卡皮箱，就可以出發迎接屬於自己的海島婚禮啦！是說少掉超多繁瑣的細節，就算當作小蜜月也很OK喔！ （圖片來自：安琪 x Angel Chiu ） Tip2: #海外婚禮其實比傳統宴客還便宜 大家都以為海外辦婚禮絕對貴到爆，但其實比起傳統宴客會花費到的婚紗、婚攝、喜餅、訂結儀式、花藝婚佈等，拉哩拉紮加起來更嚇人。 這次安琪選擇的是 ＃璀璨鑽石教堂 教堂典雅莊重，是用數萬顆施華洛世奇的水鑽點綴而成， 與潔白的婚服互相輝印，更顯得婚禮的氣派大方！ （圖片來自：安琪 x Angel Chiu） 璀璨鑽石教堂擁有全關島最美的漸層海域、和最白的沙灘， 在完成了誓詞的宣示後，就可以在海灘上留下海天一色的夢幻美照囉！ （圖片來自：安琪 x Angel Chiu ） 是不是光看照片就可以感受到安琪的幸福洋溢呢？ 除了這間教堂之外，關島上還有另外四間獨特的純白教堂， 不管你想要怎樣的婚禮形式都可以在關島上進行～快來看看有哪些吧！ 五座夢幻教堂，誰才是妳心中的top1? ＃白色羽翼教堂 有「海上的翅膀」之稱，彷彿在無邊際游泳池上的羽翼教堂，擁有270度蔚藍全海景，新人退場時還有獨家抓住幸運之羽儀式，拍起來超夢幻！ ＃水星教堂 擁有關島戀人岬守護的水星教堂結合著攝影美學：藍、白、綠三種色調營造而成，從城堡式的教堂建築風格是喜愛浪漫風格的新人首選囉！ 踏著佈滿星砂的聖潔之道入場的新人，舉行交換星砂儀式後親吻彼此，還有什麼比這種婚禮更夢幻的呢！ ＃水晶教堂 你有看過電影般的場景嗎？小編覺得應該是指水晶教堂了！ 在這個教堂可以看到難得的海鷗式海浪，婚禮村的建築、搭配傳統式的聖潔教堂，好像一秒鐘就讓人回到中古世紀的歐洲電影裡，讓在這邊結婚的新人們化身成電影裡的主角！ ＃彩虹教堂 喜歡摩登氛圍的新人們，那麼彩虹教堂絕對是首選，不只整個建築現代感強烈．整個場景更出現在很多MV、偶像劇裡，算是充滿明星光環的教堂喔～ 不僅有不定時彩色氣球施放，還有限定版的關島噹噹車，把婚禮歡樂幸福的氣氛發揮到最大值！ 以上就是小編精選的夢幻教堂系列～女孩們是不是心動指數破表呢？ 如同電影場景的夢幻婚禮場景，現在離實現只差一步啦～ 現在就把這篇攻略存起來，為自己的夢幻婚禮做準備吧！ 相關資訊： 艾洛詩海外婚禮Arluis Wedding 「10萬有找專案」立即諮詢點此 官網：http://arluiswedding.com/zh-tw 電話諮詢：02 87128606 LINE線上諮詢 或搜尋Line ID：@arluisweddingtw #穿搭精選 

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